「ピラティスを習ってみたいけど、どのスタジオを選んだらいいかわからない」
「目黒区内でおすすめのピラティススタジオはどこ？」
とお悩みではありませんか？この記事では、目黒でレッスンを受けられるおすすめのピラティススタジオをピラティスナビ編集部が厳選して紹介します。マシンピラティスや個人レッスンを体験できるスタジオもありますよ。
- 目黒区でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- 目黒区にあるピラティススタジオの料金相場
目黒にあるスタジオの料金相場やヨガとピラティスの違い、スタジオを選ぶ時のポイントについても解説します。
この記事を参考にして、ご自分にピッタリのスタジオを探してみてください！
- 体験レッスンは初回無料
- マシンピラティスのレッスンで初心者も安心
- 毎月にかかる料金が2万円以内で収まる
＼ 目黒でマシンピラティスができる女性専用の本格スタジオ／
目黒のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
ピラティスナビ編集部がおすすめする目黒でピラティススタジオを選ぶポイントは、以下の4つです。
- 月額会費やレッスン料金の安さ
- 自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
- 通いやすい場所にあるか
- 口コミが豊富で実績を確認できるかどうか
4つのポイントをくわしく解説します。
月額会費・レッスン料金の安さ
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うことを考えて、月額会費やレッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。
目黒には、チケット制を採用しているスタジオもあります。月ごとの回数ではなく自分のペースで通いたい方は、チケット制のスタジオを検討するのもいいかもしれません。
自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
目黒にはマシンピラティスをプライベートレッスンで行うスタジオが多いです。でも、マットピラティスの方が興味があったり、グループでレッスンを受けたいという方もいらっしゃいますよね。
ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも、スタジオを選ぶうえで大切なポイントになります。
通いやすい場所にあるか
自宅や職場から通いやすい場所にあるかどうかも、スタジオ選びのポイントです。
目黒にはピラティススタジオがたくさんあります。目黒駅や中目黒駅から徒歩圏内のスタジオが多いですが、ご自分の生活スタイルの中でアクセスしやすいスタジオを探してみてください。
口コミが豊富で実績を確認できるかどうか
実際通った方の口コミもスタジオ選びの参考になります。スタジオの衛生環境やインストラクターの対応など、レッスンを受けた人でないとわからない情報がたくさんあります。
公式ホームページだけでなく、Googleの口コミやインスタ・ツイッターなどのSNSの口コミもチェックして、利用者の生の声を参考にしてみましょう。
目黒の安いピラティススタジオ15選
目黒で安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。
- zen place ピラティス 中目黒
- ピラティススタジオ the SILK 中目黒
- STUDIO IVY 中目黒）
- WECLE武蔵小山店
- ELEMENT 恵比寿目黒店
- URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺
- Pilates Mirror 中目黒
- zen place pilates 武蔵小山店
- Club Pilates不動前店
- Pilates Legacy® Studio
- PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店
- training studio livitum
- NATURAglam 中目黒スタジオ
- STUDIO MACHIKO
- アランチャ中目黒
それぞれのスタジオについて、おすすめポイントを紹介します。
zen place ピラティス 中目黒（目黒区青葉台）
| 名称 | zen place ピラティス 中目黒 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 料金 | 10,450円／月〜（月4回、マットグループ） |
| 体験レッスン | あり（1回1,000円） |
| 所在地 | 東京都 目黒区青葉台 2−20−14 青和ビル3Ｆ |
| アクセス | 東急東横線・日比谷線 中目黒駅 徒歩7分 東急田園都市線 池尻大橋駅 徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月〜金 7:15-20:55 / 土日祝 7:05-20:55 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-6805-6044 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | zen place pilatesの予約はこちら |
| 公式HP |
- 専用の機器を使うマシンピラティスも充実
- 国際基準の資格を持つインストラクターが指導
- 他店舗のピラティススタジオ、ヨガスタジオも利用OK
全国に80以上のスタジオがあるzen place pilatesでは、すべてのスタジオにピラティス専用のマシンが完備されています。
男性も利用可能だったり、他店舗のスタジオも利用できたりと、環境が整ったピラティススタジオです。
ピラティススタジオ the SILK 中目黒（目黒区上目黒）
| 名称 | ピラティススタジオ the SILK 中目黒 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 料金 | 12,980円/月（月3回） |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 東京都目黒区上目黒1-18-6 NMビル4階 |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線「中目黒駅」より徒歩2分 東急電鉄東横線「中目黒駅」より徒歩2分 東急電鉄東横線「代官山駅」より徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| 電話番号 | 03-6303-2010 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティススタジオ the SILK 中目黒の予約はこちら |
| 公式HP | https://the-silk.co.jp/studio/nakameguro/ |
- マシンピラティス専門スタジオ
- 女性専用
- 解剖学を活かした本質的なアプローチ
受講者の目的に合わせてクラスを選べるので、シェイプアップや姿勢改善・産後のメンテナンスなど、さまざまな効果が期待できます。
パウダールームも完備しているので、レッスン後に出かけることも可能です。
STUDIO IVY 中目黒（目黒区上目黒）
| 名称 | STUDIO IVY 中目黒 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 15,000円（月2回コース） |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 東京都目黒区上目黒 2-44-15 丸協ビル401 |
| アクセス | 中目黒駅 徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8：00～21：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 0368245459 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | STUDIO IVY 中目黒の予約はこちら |
| 公式HP | https://ivy.krm-corp.jp/ |
- 1人1人に合わせたオーダーメイドのレッスン
- 完全プライベートレッスン
- 初回体験レッスンが無料
インストラクターと1対1の完全プライベート空間でオーダーメイドのレッスンを受けられます。周りの目が気になってしまう人も安心です。
ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使い、効率よくインナーマッスルを鍛えることができます。
WECLE武蔵小山店（品川区荏原3丁目）
WECLE武蔵小山店の基本情報
| 店舗名 | WECLE武蔵小山店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 9,680円/月4回 12,980円/通い放題 16,280円/通い放題＋他店舗利用＋パーソナル1回 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒142-0063 東京都品川区荏原3丁目3-16 1階 |
| アクセス | 東急目黒線「武蔵小山駅東口」から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間営業 （スタッフがいる時間） 平日 10:00〜20:00 土日 10:00〜18:00 |
| 定休日 | 毎月第二水曜日 |
| 電話番号 | 03-6421-6689 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | マシンピラティス WECLEの予約はこちら |
| 公式HP | Wecle公式ホームページ |
- 1回30分の時短エクササイズ
- 豊富な種類のマシンピラティスを用意
- 通い放題のためリーズナブルに通える
Wecle武蔵小山店のメリット・デメリット
WECLE武蔵小山店は、30分の短時間メニューで姿勢や身体の不調を改善へと導いてくれるマシンピラティススタジオです。24時間営業しているため、日中に通えない方や混む時間帯を避けたい方におすすめです。平日は20時までインストラクターがスタジオ内にいるので、悩みを気軽に相談できます。
通い放題プランなら予約なしでふらっと立ち寄れるため、他店舗よりも続けやすいと感じるでしょう。運動が苦手な方でも気軽にエクササイズができるため、知らず知らず生活の一部となっていきます。
体験レッスンはWebから24時間受け付けています。下記のボタンから申し込み、サクッと始められるエクササイズを体験してみましょう。
隙間時間を活用して美しい身体を手に入れましょう。
Wecle武蔵小山店の口コミ・レビュー
1回30分なので、スキマ時間に行くことも出来ますし、行ったら声を掛けてもらえるので、モチベーションにも繋がっていますね。自分で好きな時間を予約出来るので、通いやすくておすすめです！
引用：Googleマップ（WECLE 武蔵小山店）
当日のスケジュールに合わせて通えるのも嬉しいですが、最大の魅力はトレーナーさん。
引用：Googleマップ（WECLE 武蔵小山店）
全員がつかず離れずの距離を保って、視点やアプローチの仕方もそれぞれ違います。だから、同じプログラムでも毎回発見があります。
ELEMENT 恵比寿目黒店（目黒区三田）
| 名称 | ELEMENT 恵比寿目黒店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 22,000円/月（月4回フルタイムプラン） |
| 体験レッスン | あり（1回3,300円） |
| 所在地 | 東京都目黒区三田2丁目7-6 目黒フラット1F |
| アクセス | JR目黒駅 徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00~21:30 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 080-4422-7200 |
| 男性利用 | 問い合わせ |
| 公式SNS | ― |
| 予約サイト | ELEMENT 恵比寿目黒店の予約はこちら |
| 公式HP | https://element-gym.com/element-top/pilates/ |
- マンツーマンのマシンピラティスレッスン
- 全店舗通い放題
- 手ぶらで通える
定額制なので、1ヶ月に何回通ってもOKです。週5回で通えば、1回あたりの料金は約2,750円となり、業界最安値水準でマシンピラティスの個別レッスンを受けられます。
また、ウエア、シューズ、タオルの無料レンタルがあるので、手ぶらで通うことができます。
URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺（目黒区祐天寺２丁目）
URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺の基本情報
| 店舗名 | URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【マンスリー4】 月額 8,580円 【マンスリー8】 月額 10,780円 【レギュラー】 月額 11,800円 |
| 体験 | 見学のみ |
| 所在地 | 〒153-0052 東京都目黒区祐天寺２丁目１４−１９ 四宮ビル 3F |
| アクセス | 「祐天寺」より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 ※平日13:00～14:00はマシンメンテナンス |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺の予約はこちら |
| 公式HP | https://urbanclassic.jp/ |
- 東急東横線「祐天寺」駅から徒歩1分の好立地
- マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット式のボディメイクスタジオ
- セミパーソナル形式
URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺のメリット・デメリット
URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺はサーキット式のスタジオで、1人1台のピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用しています。グループレッスンではなく、個別に異なる動きを行うセミパーソナル形式です。
コアを強化するマシンピラティスと、TRXを使用した全身ワークアウト。30分で効果的な全身運動が可能です。
予約不要で仕事帰りや空き時間に足を運べば、30分程度で効果的なトレーニングができるから忙しい人にもぴったりです。
見学予約は24時間受付中です。
URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺の口コミ
初めてのマシンピラティスで緊張していたのか１回目で腰を痛めてしまいました。元から腰痛症という病名を持っていたので、自らの腰も弱かったこともあります。ただ１回目で痛めてしまったので、私には無理なのか？と少し弱い気持ちになった事は確かです。でもここで止めてしまっては、元々の自分の悪いクセや腰痛も良くなっていかない＋姿勢改善・免疫UP・ストレス解消など、じっくり身体のコアを鍛えていきたいという気持ちは変わらなかったので、継続を選びました。まだまだ動きが不慣れでバタつきますが、スタッフさんが一つ一つ丁寧にサポートしてくださるお陰で、30分間は全く腰が痛くありません。痛いところを治す治療ではなく、身体の使い方でポーズの効き方や感じ方が変わってきているという意味が良く分かり実感しています。これからもゆっくりですが、自分の身体と向き合っていこうと思います！
引用：URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺 Googleマップ
入会してまもなく2ヶ月が過ぎます。最初は次のマシンへの移動と、説明モニター理解する時間がなくひたすらバタついていました。が、さーっとスタッフの方が来て、優しく説明してくださるので、悩まずに動作することができます。できてないところと、気をつけて意識するところを端的に教えてくださりありがたいです。ほんの30分ですが、汗だくです（多分、私だけかも）。引き続き、楽しく動いてダイエット、美姿勢を目指します。いつもありがとうございます。
引用：URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺 Googleマップ
Pilates Mirror 中目黒（目黒区青葉台）
| 名称 | Pilates Mirror 中目黒 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | グループレッスン（月6回まで） 11,000円 プライベートレッスン 30分 4,400円/回 プライベートレッスン 50分 6,600円/回 |
| 体験レッスン | あり（1回 2,200円） |
| 所在地 | 東京都目黒区青葉台1丁目14-4 CONTRAL nakameguro |
| アクセス | 中目黒駅から徒歩9分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8：30～21：00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 電話番号 | 0570-000-573（コナミスポーツ株式会社） |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | Pilates Mirror 中目黒の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/ |
- 女性専用マシンピラティススタジオ
- 鏡を見ながらレッスン
Pilates Mirrorは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとした女性専用マシンピラティススタジオで、東京と神奈川に全23店舗を展開しています。
スタジオの天井に鏡が設置されているので、レッスン中は自分の身体の動きを確認しながらエクササイズできます。ちょっとした癖など自分で確認できるため、より効果的です。
グループレッスンは最大7名の少人数制なので、インストラクターが手厚くサポートしてくれます。
1回のレッスンは30分と短いですが、レッスン前の20分はリフォーマーを使用してセルフトレーニングが可能です。
先生も生徒の方たちもみな雰囲気が穏やかで、 マシンピラティス初心者でも続けて通いやすいです。 1レッスン30分というのも集中しやすくて、内容もフォーカスしたいパーツ別やピラティスリングも使ったもの、ジャンピングエクササイズやHIIT要素のものからゆっくりとした動きのストレッチ系など強度別にあり、何より天井にミラーがあることで自分の動きが見えてわかりやすく、マシンピラティスをしていて楽しいです。
引用：Pilates Mirror 中目黒 Googleマップ
毎回楽しく通えています。 どのインストラクターの方も丁寧に教えて下さいます！ 1レッスン30分なので、気軽に通えるのと月会費もリーズナブルなので、続けられています。 予約も比較的取りやすいので、通いやすいです。
引用：Pilates Mirror 中目黒 Googleマップ
zen place pilates 武蔵小山店（品川区小山3丁目）
zen place pilates 武蔵小山店の基本情報
| 店舗名 | zen place pilates 武蔵小山店 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 【マットグ/グループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円 |
| 体験 | マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円 |
| 入会金等 | 【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円 |
| 所在地 | 〒142-0062 東京都品川区小山3丁目26-3ハイツ武蔵小山 2階 |
| アクセス | 東急目黒線「武蔵小山駅東口」から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | ー |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zen place pilates 武蔵小山店の予約はこちら |
| 公式HP |
- 国際的な資格を保持したインストラクターが在籍
- グレード1のため設備の充実度が高い
- 男性の利用もOK
zen place pilates 武蔵小山店のメリット・デメリット
zen place pilates (ゼンプレイス)武蔵小山店は、武蔵小山駅から最も近くにあるピラティススタジオです。2024年4月9日に拡張移転し、これまでよりもマシンも増設しました。さらにレッスン枠も拡大したため予約がしやすくなりました。
使用するマシンは4種類以上あるため、気になる部分の痩身や筋力アップなど、細かくアプローチできるのが魅力です。プライベートとグループどちらも受講できるため、自分に合う方法で通ってみましょう。
また、zen place pilatesでは専用アプリでさまざまな管理ができます。レッスン予約はもちろん、AIによるロールダウン解析やこころログなど、心の変化も簡単に記録できます。
無料で他店舗の利用も可能です。近隣には不動前スタジオがあるため、日によってスタジオを変えたい方や、混み具合によって変えたい方はぜひ利用してみてください。
リーズナブルに体験したい方は下記のボタンをクリック！
zen place pilates 武蔵小山店の口コミ・レビュー
照明も優しいので上を向いたエクササイズも目に負担が掛からないのでやりやすい。
引用：Googleマップ（zen place pilates 武蔵小山店）
マシンの部屋も別になり台数沢山ありました。
とても綺麗なスタジオでレッスンをするモチベーションが上がります。
引用：Googleマップ（zen place pilates 武蔵小山店）
ピラティスを毎日続けていると、腰痛が少し楽になりました。
レッスン後は背骨がすごく伸びている感覚があり私生活がとても楽です
Club Pilates不動前店（品川区西五反田5丁目）
Club pilates不動前店の基本情報
| 店舗名 | Club pilates不動前店 |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 問い合わせ |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒141-0031 東京都品川区西五反田5-9-2 アスペンシティビル2階 |
| アクセス | 東急目黒線「不動前駅」から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 7:00〜21:00 土日 7:00〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-4500-0599 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Club pilates不動前店の予約はこちら |
| 公式HP | Club Pilates公式サイト |
- 全世界に1,000店舗以上展開する大手ピラティススタジオ
- Club Pilates不動前店は日本で59店舗目
- マシンとマットどちらも受けられる無料体験レッスンあり
Club Pilates不動前店のメリット・デメリット
Club pilates不動前店は、2024年9月12日にオープンしたマシンピラティス専門スタジオです。Club pilatesは全世界で1,000店舗を展開しており、Club pilates不動前店は日本で59店舗目のスタジオです。東急目黒線不動前駅から徒歩1分と好立地のため、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすいスタジオでしょう。
Club pilates不動前店では最大12名で行うグループレッスンを主体に行なっています。クラスは8種類のプログラムを4段階のレベルで分けているため、より自分の体力や目的に合ったレッスンが受けられます。さらにピラティスの国家資格を保持したインストラクターが指導してくれるため、あらゆる悩みも気軽に相談できるでしょう。
Club pilates不動前店では、30分間の無料体験レッスンが受けられます。プログラムの中にはマシンとマット両方が組み込まれているため、完全初心者の方ならよりお得に感じられるでしょう。
マンツーマンで指導してくれるプライベートクラスもあります。
Club Pilates不動前店の口コミ・レビュー
非常に綺麗なスタジオで良いです。
引用：Googleマップ
Pilates Legacy® Studio（目黒区下目黒）
| 名称 | Pilates Legacy® Studio |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 料金 | 20,900円/月（月2回会員） |
| 体験レッスン | あり（1回8,800円） |
| 所在地 | 東京都目黒区下目黒1-2-21 泰山堂ビル6Ｆ |
| アクセス | JR目黒駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月〜金 8:00 - 21:00 土 8:00 - 19:00 日 9:00 - 17:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-6910-4915 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | Pilates Legacy® Studioの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.pilates-legacy.com/ |
- 創始者から公式に継承されたメソッド
- 男性、運動初心者歓迎
- パーソナルレッスンがメイン
代表の櫻井淳子氏は、ピラティスの創始者が公式な指導者として認定した2人のうちの1人から、アジアで初めて直接指導を受けました。
スタジオのインストラクターも、公式直系ピラティス指導者育成コースで認定された指導者なので、創始者から公式に継承されたメソッドを習得することができます。
PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店（目黒区東山）
| 名称 | PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 料金 | 8,000円/月（マシングループ月2回） |
| 体験レッスン | あり（グループ体験3回3,000円） |
| 所在地 | 東京都目黒区東山1丁目23-23 |
| アクセス | 中目黒駅 徒歩11分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～21：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 06-6541-0778 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.tou-ypa.com/ |
- 会員制のセミプライベートレッスン
- 隠れ家のような心休まる空間
- 鍼灸治療も可能
基本のベーシッククラスからボディメイク中心のクラスまで、多数のインストラクターが様々なレッスンを開催しています。少人数制で丁寧に指導してくれます。
また、プロのダンサーやスポーツ選手の身体をメンテナンスするスタッフによる鍼灸治療も受けられます。
training studio livitum（目黒区目黒）
| 名称 | training studio livitum |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 料金 | 60分 8,000円～ |
| 体験レッスン | あり（90分 6,000円） |
| 所在地 | 東京都目黒区目黒1-5-16 目黒アイワビル5F |
| アクセス | JR目黒駅西口から徒歩3分 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線 目黒駅正面口 徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6885-9274 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | training studio livitumの予約はこちら |
| 公式HP | https://livitum.jp/ |
- パーソナルトレーニングを主とした少人数制トレーニング
- 栄養カウンセリングと食事指導も実施
- シャワーブースやキッズスペースを完備
マシンピラティスを中心としたトレーニングを受けられます。
パーソナルトレーニングだけでなく、友人や仲間同士で受けられるペア・グループトレーニングや、スタジオ外への出張トレーニングにも対応してくれます。
NATURAglam 中目黒スタジオ（目黒区上目黒）
| 名称 | NATURAglam 中目黒スタジオ |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 5,280円/月（4回） |
| 体験レッスン | あり（1回1,000円） |
| 所在地 | 東京都目黒区上目黒3-2-2 フジビル3階 |
| アクセス | 中目黒駅 徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8：00～23：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 050-5307-3439 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | blog |
| 予約サイト | NATURAglam 中目黒スタジオの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.naturaglam.com/nakameguro/ |
- 会費が安く通いやすい
- 都内の7スタジオが利用可能
- ヨガやフィットネスも体験できる
NATURAglam 中目黒スタジオの魅力は、月5,280円という通いやすい会費です。
週に4クラスあるピラティスのレッスンでは、ボールを使ったりしながらピラティスの基本的な姿勢を1つずつマスターしていきます。
STUDIO MACHIKO（目黒区駒場）
| 名称 | STUDIO MACHIKO |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 料金 | 28,000円（チケット8回分） |
| 体験レッスン | なし |
| 所在地 | 東京都目黒区駒場3-5-6 地下1階 |
| アクセス | 京王井の頭線 駒場東大前から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～21：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-3485-3964 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | STUDIO MACHIKOの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.pilates-studio-machiko.com/ |
- 3～6人までの少人数レッスン
- ボールを使ったエクササイズやバレエストレッチも体験可能
- 美ファスティングの指導やエステの施術も
ピラティスのレッスンは、マットを中心に上限６人までの少人数制です。
ピラティスのほかにも、ボールを使いヨガの動きを取り入れた「ヤムナボディローリング」や、バレエを元にしたストレッチ「バーアスティエ」のレッスンも行っています。
アランチャ中目黒（目黒区上目黒）
| 名称 | アランチャ中目黒 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 8,800円（1回60分） |
| 体験レッスン | あり（5,500円） |
| 所在地 | 東京都目黒区上目黒 1-5-10 小川ビル4階 |
| アクセス | 東急・東京メトロ「中目黒駅」正面出口 徒歩3分 東急「代官山駅」徒歩6分 JR「恵比寿駅」西口徒歩15分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00-19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 03-6416-1882 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | アランチャ中目黒の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.arancia78.jp/nakameguro/ |
- プライベート空間でプライベートレッスン
- オーダーメイドのオリジナルメニュー
- キッズクラスも開催
身体のリリースを目的に、癒しとトレーニングを組み合わせた オリジナルメソッドを提供するプライベートスタジオです。
カウンセリングによって１人１人に合わせたアロママッサージやストレッチ、トレーニングのメニューを提案してくれます。
>>東京のおすすめピラティススタジオについてもまとめて紹介しております
目黒に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
| 名称 | SOELU |
| レッスン方式 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| 料金 | ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～ |
| 体験レッスン | トライアル会員登録 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 公式HP | https://www.soelu.com/ |
| 体験申し込み | オンラインヨガの体験申し込みはこちら |
- トライアル会員登録すると、30日間ライブレッスン受け放題
- 100種以上の中から好きなレッスンを選べる
SOELUのオンラインレッスンは、インストラクターと画面越しにリアルタイムで繋がることができるライブレッスンと、自分のタイミングで受けられるビデオレッスンの2種類があります。
30日のトライアル期間は、100円でライブレッスンが受け放題なので、興味のあるレッスンを試してみましょう。
オンラインなら、人目を気にせずレッスンを受けられますね。
【エリア別のおすすめ】目黒周辺のピラティススタジオ
東京都内の自宅や職場の近くでピラティススタジオを探したい方はこちらのエリア別のスタジオまとめ記事をご覧ください。エリア別で各ピラティススタジオについて、詳細な住所やアクセスまで紹介しております。
よく検索されている市区からピラティススタジオを探す
池袋｜新宿｜吉祥寺｜銀座｜立川｜二子玉川｜北千住｜錦糸町｜恵比寿｜町田｜三軒茶屋｜荻窪｜渋谷｜自由が丘｜調布｜赤羽｜学芸大学｜文京区｜門前仲町
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目黒のピラティススタジオの料金相場・安さ
目黒のピラティススタジオの料金相場は、1回のレッスン料がグループレッスンだと1,500円～4,000円、プライベートレッスンだと6,000円～10,000円というスタジオが多いようです。
目黒はマシンを用いたプライベートレッスンを行うスタジオが多いので、ほかの地域よりも料金相場が高めかもしれません。
スタジオの料金を比較する時は、月会費のほかにも入会金や施設利用料がかかることもあるので、トータルで見て無理なく支払いができるスタジオを選びましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
ピラティスには、マットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。
マットピラティスは、マットの上で体重を利用しながら、姿勢の改善や体幹の強化など体全体を鍛えます。マットがあれば自宅でもエクササイズを行うことができる手軽さが魅力です。
マシンピラティスは、リフォーマー・キャディラック・バレル・チェアーなどの専用マシンを使います。
マシンを使うと動きが制限されるため、マットピラティスよりも効率的に体幹を鍛えることができます。早く効果を実感できますが、専用のピラティスマシンを完備したスタジオでないとエクササイズができません。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスは、体の歪みを整えたり、筋力と柔軟性を上げて心身を強化するといった共通点もありますが、違う点もあります。
ヨガは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて自律神経の働きを整えるエクササイズです。精神的にリラックスして柔軟性を高めることが目的で、体だけでなく心の緊張もほぐしてくれます。
一方ピラティスは、ドイツの医師ジョゼフ・ピラティス氏によってリハビリとして考案されたエクササイズです。
インナーマッスルを意識する動きで体幹を強くし、背骨や骨盤などを正しい位置に整え姿勢改善の効果が期待できます。
目黒のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ
- 1,000円でマットグループの体験レッスンを受けられる
- 男性も通える
ピラティスでトレーニングをする様になってから、気持ちの面、体調面が改善されてきました。初心者でも親切に丁寧に説明して下さいます。
引用：zen place pilates中目黒/Googleマップ
マシンピラティスに通っているのですが、窓から桜が見えたり景色が綺麗で、運動しながら清々しい気持ちになります。ピラティスは女性のみが通うイメージがありますが、男性の方も多く、スポーツ選手も通っているみたいです。
引用：zen place pilates中目黒/Googleマップ
目黒でピラティスに通う人からよくある質問
ピラティスのレッスンに通っていると、いろいろと疑問に思うことが出てくるかもしれません。
ここでは、そんな疑問・質問にお答えします。
目黒に男性でも通えるピラティスはある？
目黒には男性も通えるスタジオが豊富ですが、ピラティスは女性に人気というイメージがあるので、男性は通いづらいと感じるかもしれません。
zen place pilatesなら、全スタジオで男性も入会できます。男性会員も増えているので、ピラティスを体験してみたい男性におすすめですよ。
ピラティスはどんな人が向いてる？
- 姿勢が悪く、身体が硬い人
- 腰痛や肩こりで悩んでいる人
- お腹まわりや背中を引き締めたい人
- ダイエットや体型維持をしたい人
スポーツ選手やダンサーなど、身体を使う職業の人にもおすすめです。
ピラティスとヨガどちらがダイエットに効く？
ピラティスとヨガはどちらもダイエットに効果がありますが、より効果が期待できるのはピラティスです。
ピラティスで使う胸式呼吸は、脂肪を燃焼しやすく基礎代謝が上がりやすくなるため、その分1日の消費カロリーも多くなるからです。
どちらとも有酸素運動なので、毎日少しずつでも継続していけば着実にダイエット効果を実感できますよ。
ピラティスと筋トレの違いは？
ピラティスと筋トレは、まず運動の種類に違いがあります。ピラティスは呼吸しながら行う有酸素運動ですが、筋トレは呼吸を止めて行う無酸素運動です。
さらに、鍛える筋肉も違います。ピラティスは、身体の深層部にあり内臓や関節を支えるインナーマッスルを鍛えますが、筋トレでは表層部にあるアウターマッスルを鍛えます。
ピラティスは週何回で効果が出る？
ピラティスは継続することで効果が出るエクササイズなので、頻度が多いほど効果が期待できるわけではありません。
ですが、最初のうちは時間が空くと動きを覚えるまで時間がかかってしまうので、週2～3回と頻度を高めにした方が早く効果を得られてモチベーションも上がります。
個人差もあるので、無理なく通える頻度で長期的な継続を心がけましょう。
目黒の安くておすすめなピラティスまとめ
目黒にあるおすすめのピラティススタジオや、マシンピラティス・プライベートレッスンに対応しているスタジオを紹介しました。
気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。可能であれば、複数のスタジオの雰囲気を実際に見て比べ、自分に合うスタジオかどうかを確認してみましょう。
この記事で紹介したポイントも参考にして、ご自分にピッタリのスタジオを見つけてくださいね！
- 体験レッスンは初回無料
- マシンピラティスのレッスンで初心者も安心
- 毎月にかかる料金が2万円以内で収まる
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