葛西のおすすめピラティス【7選】葛西周辺にある人気のマシンピラティススタジオをご紹介！無理なく続けられる選び方も解説

葛西は安全性や快適性が魅力的な地域で、住んでみたい街としても高い評価を受けているエリアです。そのため引っ越しをしてくる方も多く、ピラティスに興味がある方ならおすすめのスタジオも見つけておきたいことでしょう。

そこで今回は、葛西のおすすめピラティススタジオ7選を紹介します。人気のマシンピラティスを専門とするスタジオや、男性でも通えるスタジオもあります。

しかし自分に合ったスタジオを見つけるのが難しいという方もいるはずです。本記事では、おすすめのスタジオの選び方も解説するので、料金や通いやすさなどあらゆる点から納得のいくスタジオを見つけましょう。

葛西のピラティスのおすすめの選び方

葛西にあるピラティススタジオの選び方を解説します。ピラティスは継続が大切なので、以下のポイントを参考にし、無理なく通えるピラティススタジオを見つけましょう。

• 無理なく長期的に払い続けられる料金設定か
• グループやプライベートなど目的に合ったレッスン形態があるか
• 最寄り駅から自宅までのルートにあるなど通いやすいスタジオか
• 経験や実績豊富な信頼できるインストラクターか
• 自分の目標を達成できるプログラムが用意されているか

無理なく長期的に払い続けられる料金設定か

ピラティスは長期的に通うことで効果が得られるエクササイズのため、無理なく支払い続けることができる料金設定であることが大切です。

ピラティススタジオの月額平均相場は、全国的に見て10,000円前後と安くはありません。さらにスタジオが自宅や職場から遠いと交通費も加算されるため、別途費用が発生します。

トータル的に考えた時に、月額いくらかかるのかを計算しながらスタジオを決めましょう。

グループやプライベートなど目的に合ったレッスン形態があるか

ピラティススタジオでは、主にグループレッスンとプライベートレッスンに分かれています。

複数人の生徒と一緒にモチベーションを高めながら行いたい方はグループレッスン、マンツーマンで本格的な指導を行いたい方はプライベートレッスンがおすすめです。

また、グループレッスンとプライベートレッスンでは料金が大きく異なります。より安く済ませたい方はグループレッスンを受講しましょう。

最寄り駅から自宅までのルートにあるなど通いやすいスタジオか

葛西にあるピラティススタジオのほとんどが、最寄り駅から徒歩圏内にあります。しかし、自宅と反対方向にあるスタジオだと通いづらさを感じてしまいます。そのため最寄り駅から自宅までのルートにあるスタジオを探してみましょう。

また、車を利用する方は駐車場の有無も確認しておきましょう。スタジオで提携している駐車場であれば格安で利用ができる場合があります。人気店であれば利用者も多いので、あらかじめ何台駐車できるのかや、他に利用できる駐車場はないかなどの確認も必要です。

経験や実績豊富な信頼できるインストラクターか

ピラティスを楽しく継続的に通いたい方は、インストラクターとの相性も大切です。経験や実績が豊富なインストラクターであれば、生徒の苦手ポイントを見抜き、的確なアドバイスをくれることでしょう。

信頼できる優秀なインストラクターを探すには、以下の点を参考にしてください。

• 国家資格を保持しているインストラクターか公式HPで確認する
• 実際に通っている生徒からの口コミを参考にする
• 体験レッスンで実際に会ってみる

自分の目標を達成できるプログラムが用意されているか

ピラティススタジオでは、マットピラティスとマシンピラティスどちらか一方、または両方のプログラムが用意されているのがほとんどです。

全身の筋肉をバランスよく鍛えたい方はマットピラティス、特定の部位を集中的に鍛えたい方はマシンピラティスなどがあげられるので、自分の目標を達成できるプログラムはどちらなのかを確認しておきましょう。

葛西の安いピラティス7選

葛西周辺の安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。マシンやマットだけでなく、ヨガも受講できるスタジオもあります。

気になるスタジオをピックアップし、料金やアクセスのしやすさなどを比較してみましょう。

• pilates K 葛西店（東京都江戸川区中葛西）
• zen place pilates＆yoga 西葛西（東京都江戸川区西葛西）
• CLUB PILATES 西葛西（東京都江戸川区西葛西）
• studio F yoga & pilates（東京都江戸川区西葛西）
• セントラルウェルネスクラブ24 葛西（東京都江戸川区中葛西）
• ゆったりピラティス（東京都江戸川区東葛西）
• ホットヨガスタジオLAVA 西葛西店（東京都江戸川区西葛西）

pilates K 葛西店（東京都江戸川区中葛西）

名称	pilates K 葛西店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	11,220円〜/月4回 15,070円〜/通い放題
体験レッスン	あり　無料
所在地	〒134-0083 東京都江戸川区中葛西5丁目41-10 BPRプレイス葛西 4階
アクセス	葛西駅から徒歩2分
地図
営業時間	9:00〜18:00
定休日	不定休
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	pilates K 葛西店の予約はこちら
公式HP	ピラティスK公式サイト

pilates K 葛西店は、2024年6月8日に新たにオープンするピラティススタジオです。pilates Kの店舗では初めての江戸川区で、葛西駅から徒歩2分で着く好立地な場所にあります。

マシンピラティスを使用したグループレッスンでは音楽が流れているため楽しく受講できます。

pilates K 葛西店では無料でトライアルレッスンを開催しているので、より気軽に申し込めます。スタジオ内の雰囲気やインストラクターの対応なども確認してみましょう。

zen place pilates＆yoga 西葛西（東京都江戸川区西葛西）

名称	zen place pilates＆yoga 西葛西
レッスン内容	・ヨガ ・ピラティス
料金	9,625円/月4回（マットグループ） 32,560円/月4回（プライベート）
体験レッスン	あり　1,000円
所在地	〒134-0088 東京都 江戸川区 西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル 2F
アクセス	西葛西駅から徒歩2分
地図
営業時間	平日　7:00〜20:00 土日祝　7:00〜16:00
定休日	不定休
電話番号	03-6808-6451
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	zen place pilates＆yoga 西葛西の予約はこちら
公式HP	Zen Place公式サイト

zen place pilates＆yoga 西葛西は、全国に展開しているzen place pilatesの西葛西店で、ピラティスだけでなく本格的なヨガも受講できるのが特徴です。ピラティスとヨガはどちらもグループレッスンとプライベートレッスンを設けているので、より自分好みのレッスンが受けられます。

男女共有できるスタジオなので、男性が通えるスタジオを探していたという方も気軽に入会できます。レッスン中はそれぞれ集中しているため、生徒同士の視線を気にすることもありません。

zen place pilates＆yoga 西葛西は、西葛西駅から徒歩2分で着くため帰りの途中に立ち寄ることもできます。webまたは電話で体験レッスンを予約できるので、ぜひ気軽にピラティスとヨガを始めてみましょう。

CLUB PILATES 西葛西（東京都江戸川区西葛西）

名称	CLUB PILATES 西葛西
レッスン内容	・マシンピラティス
料金	3,890円～/1回 10,890円～/月4回 （問い合わせ必要）
体験レッスン	あり　無料
所在地	〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6丁目12-1 関寅ビル第二 1F
アクセス	西葛西駅から徒歩1分
地図
営業時間	平日　7:00〜21:00 土日　7:00〜17:00
定休日	不定休
電話番号	03-6822-0904
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	CLUB PILATES 西葛西の予約はこちら
公式HP	https://clubpilates.co.jp/

CLUB PILATES 西葛西は、マシンを使用した最大12人のグループレッスンが受講できるピラティススタジオです。グループレッスンのクラスは4段階のレベルに分かれているため、初心者でも置いていかれることなく、自分のペースを保ちながら続けられます。

国家資格を保持したインストラクターが丁寧に指導してくれるので、身体の動かし方がわからない方でも安心です。

CLUB PILATES 西葛西では、実際のレッスンを体感してもらえるよう30分間の体験レッスンを設けています。無料で受講できるので、入会を検討している方はぜひ体験レッスンで内容や雰囲気を確かめてみてください。

Studio F Yoga & Pilates（東京都江戸川）

名称	Studio F Yoga & Pilates
レッスン内容	エアリアルヨガ ヨガクラス ピラティスクラス ヨガホイール キッズクラス 産後クラス マタニティクラス プライベートクラス
料金	グループレッスン 11,600円/月4回 プライベートレッスン 19,800円/月2回
体験レッスン	あり 2,200円（グループ） 8,000円（プライベート）
所在地	東京都江戸川区西葛西3-15-8 レクス125-5階503
アクセス	西葛西駅から徒歩2分
地図
営業時間	月〜金　06:00〜22:00/土・日　06:00〜19:00
定休日	不定休
電話番号	03-5878-0490
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	Studio F Yoga & Pilatesの予約はこちら
公式HP	https://www.studiof-fstyle.com/

Studio F Yoga & Pilatesは、エアリアルヨガを中心にヨガやピラティス、さらにヨガホールなど、さまざまな目的に合わせてクラスを設けているスタジオです。

ピラティスでは、呼吸法とエクササイズを合わせ、指導経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれます。

初級レッスンではマシンを使用した基礎的な学びを得られ、中級〜上級ではマシンを使用せず、自重によってアプローチをかけていくエクササイズを行います。

画像引用：https://www.studiof-fstyle.com/

また、子供向けのキッズクラスや、妊婦さん向けのマタニティクラスなどもあり、希望のクラスを申し込むことで満足のいくレッスンを受けることができます。

プライベートレッスンも設けているため、マンツーマンで指導してくれるだけでなく、その時の体調の変化によっても内容を変更して進めてくれるでしょう。

体験レッスンは、グループとプライベートどちらも設けているので、気になるレッスンに申し込みしてみましょう。今なら体験後の入会で入会金&登録料が無料です。

セントラルウェルネスクラブ24 葛西（東京都江戸川区中葛西）

名称	セントラルウェルネスクラブ24 葛西
レッスン内容	・フォールヨガ ・ヨガ ・ピラティス ・ファンクショナルピラティス など
料金	12,100円/シングル 4,500円/ミッドナイトモーニング 7,700円/ナイト
体験レッスン	あり　500円
所在地	〒134-0083 東京都江戸川区中葛西3-33-12
アクセス	葛西駅から徒歩1分
地図
営業時間	スケジュール要確認
定休日	毎週月曜日
電話番号	03-5667-1070
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	セントラルウェルネスクラブ24 葛西の予約はこちら
公式HP	https://www.central.co.jp/club/cw-kasai/

セントラルウェルネスクラブ24 葛西は、セントラルスポーツが運営するフィットネスクラブです。ピラティスだけでなくヨガやバランスボールなど、受けられるクラスが豊富なため飽きることなく続けられます。

また、フィットネスだけでなく身体を本格的に鍛えられるジムも完備しているので、ピラティスやヨガと合わせたトレーニングも可能です。身体の内部と外部どちらの強化も可能なので、理想の身体が完成されていくことでしょう。

セントラルウェルネスクラブ24 葛西では、フィットネスをワンコインで体験できます。体験ではピラティススタジオだけでなく、プールやマシン、さらにサウナやスパも利用できます。ぜひ気軽に体験予約をしてみましょう。

ゆったりピラティス（東京都江戸川区東葛西）

名称	ゆったりピラティス
レッスン内容	・マットピラティス
料金	4,400円/月（3ヶ月分前納）
体験レッスン	あり　2,200円
所在地	〒134-0084 東京都江戸川区東葛西5-1-3 ボアビル4F 東京カルチャーセンター葛西
アクセス	葛西駅から徒歩1分
地図
営業時間	第2・4木曜日　10:30～11:30
定休日	要確認
電話番号	03-3686-0634
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約サイト	ゆったりピラティスの予約はこちら
公式HP	ゆったりピラティス公式HP

ゆったりピラティスは、東京都カルチャーセンター葛西で開催されるピラティスレッスンです。格安でマットピラティスを受講できるだけでなく、指導実績のあるインストラクターが基礎や身体の正しい動きを丁寧に説明してくれます。

ピラティスの効果を高める呼吸法や、身体を柔らかくしてリラックスする方法なども教えてくれるため、気持ちのいい感覚と充実した時間を過ごせるでしょう。

受講日が決まっているため、予定が立てやすいのもメリットの1つです。運動が久しぶりな方でも無理なく始められます。まずは体験レッスンを受講し、身体が喜ぶエクササイズを体感してみましょう。

ホットヨガスタジオLAVA 西葛西店（東京都江戸川区西葛西）

名称	ホットヨガスタジオLAVA 西葛西店
レッスン内容	・ヨガベーシック ・リラックスヨガ ・美律ホルモンヨガ ・骨盤筋整ヨガ など
料金	16,800円/通い放題 8,800円/月4回
体験レッスン	あり　無料（2024年6月末まで）
所在地	〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3丁目16-13 葛西産業第7ビル 3F
アクセス	西葛西駅から徒歩2分
地図
営業時間	平日　8:30〜22:30 土日　7:30〜18:30
定休日	毎週木曜日
電話番号	03-6387-3577
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ホットヨガスタジオLAVA 西葛西店の予約はこちら
公式HP	https://yoga-lava.com/tokyo/nishikasai/

ホットヨガスタジオLAVA 西葛西店は、本格的なヨガレッスンが行える日本最大規模のホットヨガスタジオです。日本人女性の体型や体質に合わせたプログラムを考案してくれるため、発汗や老廃物を排出する効果をより実感できます。

さらにヨガに最適な温度や湿度設定を行うため、肌質が良くなったり肩こりが改善されたりと、嬉しい効果が途切れることがありません。

初めての方には、スターターセットを用意しています。レッスンに必要なアイテムがわからないという方はぜひ活用してみてください。

【料金相場】葛西のピラティス

葛西にあるピラティススタジオの平均相場は以下の通りです。

月額制（月4回）	8,800円〜37,200円
回数制（1回あたり）	3,500〜11,000円

グループとプライベートの違いによって料金が異なるため、同じ月4回や回数でも大きく差が生まれます。

安く済ませたい方はグループレッスン、より効果を実感したい方はプライベートなど、決めておくといいでしょう。しかし初心者の方がグループレッスンに参加すると、レベルに合わずついていけないこともあります。より細かくレベル分けされたクラスや、多種多様なプログラムが用意されているスタジオを選ぶようにしましょう。

pilates Kでは、目的に合わせたさまざまなプログラムのグループレッスンを設けています。プログラムの紹介ページを確認し、自分のレベルや目的に合ったレッスンを受講してみましょう。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、動きが似ているヨガとの違いを紹介します。

自分はどちらのピラティスが向いているのかわからない方や、ヨガにも興味があるという方は参考にしてみましょう。

• マットピラティスとマシンピラティス
• ヨガとピラティス

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティスとマシンピラティスの違いを紹介します。同じピラティスですが、使用するアイテムや向いている人なども異なるので確認しておきましょう。

マットピラティス	・ピラティス専用マットを使用する ・自重を利用し身体全体をバランスよく鍛える ・負荷の調節ができないため初心者には向いていない ・費用が安いため通いやすい
マシンピラティス	・ピラティス専用マシンを使用する ・マシンによって身体にかかる負荷を調節できる ・鍛えたい部位ごとにトレーニングできる ・費用がやや高い

ヨガとピラティス

ヨガとピラティスの違いを紹介します。ピラティスとヨガは動きが似ているため、どちらのエクササイズにしたらいいか迷うという方は参考にしてみましょう。

ヨガ	・瞑想と呼吸法を意識し、ヨガ特有のポーズで心身の緊張をほぐす ・メンタルヘルス効果やダイエットに最適 ・冷えやだるさ、ストレスを抱えている人におすすめ
ピラティス	・骨格を整えることにより代謝が向上し、痩せやすい身体へと導く ・胸式呼吸を意識したエクササイズ ・姿勢改善や肩こり腰痛、さらにダイエットなどにも効果的

ヨガとピラティス両方を受講できるスタジオもあるので、どちらにしようか迷われる方は体験レッスンから始めてみましょう。

初心者が葛西のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ

葛西に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	ライブレッスン、ビデオレッスン
料金	ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～
体験レッスン	トライアル会員登録
男性利用	可
公式SNS	Instagram
公式HP	https://soelu.com/
体験申し込み	オンラインヨガの体験申し込みはこちら

オンラインヨガSOELUは、忙しくてなかなか外出が難しい方におすすめのオンラインレッスンです。ライブレッスンとビデオレッスンが毎日約200本開講しており、朝5時〜深夜26時まで幅広い時間帯で受講できます。

独自の配信システムを使用しているため「ボディチェック無し」を選択すれば、インストラクターからも見られる心配がありません。そのため、部屋をある程度片付けたりメイクをしたりする必要もありません。

30日間たったの100円でトライアルレッスンも行っているので、まずは体験から始めてみましょう。

葛西でピラティスに通う人からよくある質問

葛西のピラティススタジオに通いたい方のために、よくある質問をまとめました。実際に通う前に不安を取り除いておきましょう。

• 葛西に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは運動経験がなく体力に自信がない方でもできますか？
• ピラティスと相性が良い食事はありますか？
• ピラティスにデメリットはありますか？
• 持ち物は何が必要ですか？

葛西に男性でも通えるピラティスはある？

葛西にも男性が通えるピラティススタジオはあります。元々ピラティスは負傷した兵士へのリハビリ療法として考案されたエクササイズです。近年では女性からの人気が高まっていますが、男性にも向いているエクササイズなので、気にすることなく始めてみましょう。

しかし中には、女性専用やレッスン形態によって不可な場合もあります。セミパーソナルで、夫婦やカップルとであれば受講できるスタジオもあるので、入会前に確認しておきましょう。

ピラティスは運動経験がなく体力に自信がない方でもできますか？

ピラティスは運動経験がない方や、体力に自信がない方でも安心して取り組めるエクササイズです。とくにマシンピラティスは、筋肉にかかる負荷を調節し運動の補助をしてくれるので、無理なくトレーニングが行えます。

しかし毎日行ってしまうと、どんな方でも筋肉の回復が追いつかず、次第に疲れが溜まって効果が実感できなくなってしまいます。毎日ではなく週1〜2回ペースから始めてみましょう

ピラティスと相性が良い食事はありますか？

ピラティスと相性の良い食べ物をまとめました。

ブロッコリー	レモン	ピーマン
サラダチキン	豆腐	魚

ピラティスには、タンパク質やビタミンCを豊富に含む食べ物が好ましいです。

またピラティス前は、エネルギーになりやすいおにぎりやうどん、ピラティス後には筋肉の修復を助ける鶏胸肉や豆腐などがおすすめです。

食事療法を取り入れたスタジオもあるので、食事にも気をつけたい方はぜひスタッフに聞いてみましょう。

ピラティスにデメリットはありますか？

ピラティスには基本的にデメリットはありませんが、中には「効果を実感するまで時間がかかる」や「動作や呼吸法が難しい」と感じる方もいるようです。

しかし、続けていくにつれて効果を実感できるようになったり、エクササイズに慣れたことにより無意識に呼吸法をマスターしていたりします。まずは回数を重ねるところから始めてみましょう。

持ち物は何が必要ですか？

ピラティスを行ううえで必要な物は、レッスン着や飲み物、汗拭きタオルなどです。スタジオによって必要な物が異なるので、体験レッスン後や入会前に確認しておきましょう。

pilates Kではウェアをレンタルしたり、ミネラルウォーターを購入したりもできます。手ぶらで来て、手ぶらで帰りたい方は利用してみましょう。

葛西の安くておすすめなピラティスまとめ

葛西の安くておすすめなピラティススタジオを7選を紹介しました。人気のマシンピラティスを安く指導してくれるスタジオや、男性も気兼ねなく通えるスタジオもあります。

ピラティスの効果を実感するには、ある程度の期間が必要なので、無理なく続けやすいスタジオを選ぶようにしましょう。本記事ではおすすめのスタジオの選び方も紹介したので、参考にしてみてください。

また、pilates K 葛西店では無料で体験レッスンが受講できます。新しくオープンしたスタジオなので、ぜひ綺麗な空間でピラティスを楽しんでみましょう。