【下北沢】おすすめの安いピラティススタジオ9選｜人気でおすすめのマシンピラティスやプライベートレッスンも紹介

下北沢に住んでいる皆さん、最近太ってきた、運動始めたいけど何から始めたらいいかわからないと悩まれている方いませんか？下北沢に住んでいる方におすすめのピラティスを紹介します。

自分の体型のことで悩んでいる方におすすめしたい運動があります。

そのおすすめしたい運動はピラティスです。

最近耳にする方も多いのではないでしょうか？でも、ピラティスの響きは良く、興味はあるけど実際どのような運動が行われているのか想像がつかない方が大半です。

そのような方に対してピラティスとはどんな運動なのか。また、下北沢に住んでいる方におすすめのピラティスを紹介します。この記事を読んで興味がわいた方はぜひ通う検討をしてみましょう。

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下北沢のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

下北沢のピラティスでどこがいいのか選ぶポイントは以下の4つです。

• 月会費・レッスンの安さ
• パーソナル・マシーンピラティスなど自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
• 下北沢の自宅からピラティススタジオへ通いやすいかどうか
• 口コミが豊富で実績が確認できるかどうか

下北沢には小さい地域ですが多くのピラティススタジオがあり、どのスタジオを選ぶべきか迷いがちです。ですので、以下で各項目を解説していきます。

月額会費・レッスン料金の安さ

まずピラティススタジオを選ぶ際に一番注目したいところは何といっても料金の安さだと思います。やはりできるだけ費用は抑えたいですよね。ですので料金相場は上記に記していますのでそちらを参考にしていただいてできるだけ安く設備、サービスがよさそうなスタジオを選ぶことをおすすめします。

パーソナル・マシンピラティスなど自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか

ピラティスの種類を見て選ぶのポイントといえます。ピラティスは動きが複雑なので初心者の方にはマシンピラティスをおすすめします。マシンピラティスがないスタジオもありますのでマシンピラティスがあるスタジオを選ぶのも選ぶポイントとしてよいでしょう。

下北沢の自宅近くからピラティススタジオへ通いやすいか

ピラティススタジオが自宅の近くからどのくらいの距離にあるのかも選ぶポイントとなります。下北沢のピラティススタジオは駅周辺に多数あり、どれを選んだらいいのか迷う方が多いです。ですので迷ったら自分の自宅から一番近くのスタジオを選ぶとかなり通いやすくなりますので選ぶポイントとしておすすめできます。

口コミが豊富で実績を確認できるかどうか

最後に口コミを見ることによってそのピラティススタジオがいいピラティススタジオなのか確認することも選ぶ際のポイントといえます。口コミが多いピラティススタジオはいいサービス行ってくれる可能性が高いです。

ですので迷った際は口コミを見ていい評価が多くついているピラティススタジオを選ぶことができると後悔せずに自分に適したピラティススタジオを選ぶことができるでしょう。

下北沢の安いピラティス9選

下北沢は東京の都心部ということもあり数多くのピラティスに取り組むことができる店舗がございます。

その中でも厳選した下北沢に住んでいる皆さまにおすすめしたい安いピラティスを今回は順に紹介していきますのでぜひ最後までご覧ください。

zen place pilates 下北沢 第1スタジオ（北沢2丁目）

zen place pilatesは全国的に店舗展開しているピラティススタジオで、グループレッスン、プライベートレッスンと自分に合ったレッスン内容を選ぶことができるところが特徴的です。

また、マシンピラティス、マットピラティスを選ぶことができますのでピラティスのバリエーションが豊富なところが特徴的です。初夏の入会キャンペーンも現在実施中ですのでぜひ入会することをおすすめします。

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zen place pilates 下北沢第2スタジオ（北沢2丁目）

レッスン内容	身体感覚、呼吸、コアカードル、インナーマッスルの運動
料金	マットグループレッスン プライベートレッスン
体験レッスン	あり
所在地	東京都世田谷区北沢2-28-7エルフェアシティー下北沢2階
地図
営業時間	月～金7:00-20:55/土日祝7:00-20:55
定休日	なし
電話番号	03-3868-0202
男性利用	可能
公式SNS	instagram Twitter facebook
予約サイト	zen place pilates　下北沢第2スタジオの予約はこちらから
公式HP	zen place pilates　下北沢第2スタジオの公式HP

zen place pilatesは全国的に店舗展開しているピラティススタジオで、下北沢にはzen place pilatesのスタジオが２つあり、どちらも設備が豊富ですので下北沢に住んでいる方々におすすめです。

また、入会していればどこのスタジオも使うことができるので自分の自宅から近い場所もしくは混んでいた場合にもう一つのスタジオを使うことができるので下北沢に住んでいる人にとっては通いやすい環境です。

20年という古い歴史のあるピラティススタジオですので経験値の高い安心できるインストラクターと設備が整っています。初夏の入会キャンペーンも現在実施中ですのでぜひ入会することをおすすめします。

STUDIO TORCH（北沢2丁目）

レッスン内容	トレーナーがお客様に対してオーダーメイドでのレッスン
料金	パーソナルセッション 一回都度払い　60分9000円 4回チケット　35000円 8回チケット　68000円 12回チケット　99000円 少人数グループレッスン ドロップイン4000円 月4回プラン　9900円 トライアルレッスン2000円
体験レッスン	あり
所在地	東京都世田谷区北沢2-10-15下北沢ハイタウンA棟415
地図
営業時間	8:00ー22:00
定休日	不定休
電話番号	080-7449-7827
男性利用	可能
公式SNS	LINE
予約サイト	STUDIO TORCHの予約はこちらから
公式HP	STUDIO TORCHの公式HP

STUDIO TORCHは個別のプライベート空間でピラティスをできるところがおすすめできる点です。

また、トレーナーが1児の母ということもあり産後女性に対して美しいカラダで居続けられるように、母親目線からのピラティスも楽しむことができるので産後のリハビリにおすすめです。

さらに、ほかのスタジオでは入会金や手数料がかかるスタジオがほとんどですが、こちらのスタジオは入会金、手数料が一切かからずお客様のお財布にも優しい料金価格でサービスを受けることができます。

NATURAglam　下北沢スタジオ（北沢2丁目)

レッスン内容	ヨガ、ピラティス、トレーニング
料金	月4回会費　4800円（税抜）月8回会費　7800円（税抜）
体験レッスン	あり
所在地	東京都世田谷区北沢2-24-9M’s下北沢2階
地図
営業時間	平日10:30~22:00土日祝9:00~18:00
定休日	年末年始
電話番号	050‐5307‐3439
男性利用	不可
予約サイト	NATURAglam　下北沢スタジオの予約はこちらから
公式HP	NATURAglam　下北沢スタジオの公式HP

NATURAglamは東京都に7スタジオ展開しているピラティススタジでNATURAglamのスタジオならば追加料金なしでどこでも行き放題ととても東京都内では通いやすいスタジオとなっております。

料金も他のピラティススタジオと比べて比較的安い価格ですので通いやすく、どのスタジオも駅の近くにありアクセスがよく人気があります。通いやすさを重視したい方にうってつけのスタジオです。

Machine Pilates STUDIO Mee(北沢3丁目）

レッスン内容	体幹トレーニング、マシンピラティス
料金	5000~8000円
体験レッスン	あり
所在地	東京都世田谷区北沢3-3-9Meeハウス1F
地図
営業時間	10:00~22:00
定休日	不定休
電話番号	080-3114-4496
男性利用	可能
予約サイト（ホットペッパー）	Machine Pilates STUDIO Meeの予約はこちらから
公式HP	Machine Pilates STUDIO Meeの公式HP

Machine Pilates STUDIO Meeの特徴は男性が通いやすいピラティススタジオとなっており男性のインストラクターも在籍しており、アスリート、スポーツマンにとって効果的なピラティスをより楽しむことができるでしょう。

なかなか少ない男性も積極的に参加することができ、多くの男性の方が通っているので男性が通いやすいスタジオです。

年齢問わず老若男女が楽しめるスタジオとなってあり幅広い年齢層の方が通いやすく、活気のあるスタジオとなっています。

body　conditioning　studio　SUAY（北沢3丁目）

レッスン内容	ヨガ、ピラティス、マシンピラティス、キシネス、オイルマッサージ、タイ古式マッサージ
料金	ドロップイン、回数券、サブスク
体験レッスン	あり
所在地	東京都世田谷区北沢3-7-5-102
地図
営業時間	平日10:00~20:00 土日　9:00~18:00
定休日	月曜日
電話番号	03-4500-7973
男性利用	あり
公式SNS	instagram Twitter Facebook
予約サイト	body　conditioning　studio　SUAYの予約はこちらから
公式HP	body　conditioning　studio　SUAYの公式HP

body　conditioning　studio　SUAYは幅広いエクササイズの種類が特徴的であり、200種類ものエクササイズ中から選び楽しんでエクササイズを行えるところが魅力的です。

様々なの器具を使用してのエクササイズがあり、競技に取り組まれているアスリートの会員様も多数いるのでスポーツに取り組まれており、スポーツのスキルアップ、筋力アップをサポートできるスタジオとなっているのでアスリートの方、スポーツに取り組まれている方に向いているスタジオとなります。

また、様々なピラティスなどのエクササイズ器具も備えてあり、効率よくカラダを動かすことができるところが人気の理由であり、ぜひ皆様におすすめしたいスタジオです。

パーソナルマシンピラティスYUZU下北沢（北沢2丁目）

レッスン内容	パーソナルレッスン、セミパーソナルレッスン
料金	料金　回数券　女性4回券　29260円 8回券　55440円 12回券78540円 男性　4回券37620円 8回券71280円 12回券100980円
体験レッスン	あり
所在地	東京都世田谷区代沢5-32-5シェルボ下北沢501
地図
営業時間	8:00~20:30
定休日	なし
電話番号	なし
男性利用	あり
公式SNS	instagram Twitter
予約サイト	パーソナルマシンピラティスYUZU下北沢の予約はこちらから
公式HP	パーソナルマシンピラティスYUZU下北沢の公式HP

パーソナルマシンピラティスYUZU下北沢のスタジオには全店舗にキッズスペースが設けられており、ママさん世代を中心に人気のあるピラティスを心掛けており、その世代中心に通いやすい環境にするスタジオづくりを心掛けているところが人気の理由です。

また、レンタルウェアが完備されているのでお仕事帰りにふらっとよりたい方に手ぶらで通うことができます。男性の利用も積極的に行っており、気軽に通うことができます。

ティップネス下北沢店（北沢2丁目）

レッスン内容	グループレッスン、マンツーマンレッスン
料金	登録料5000円 スタートアップ会員3000円 レギュラー会員9800円 デイタイム会員7300円 アンダー30会員7500円 レギュラー会員FG24＋会員10300円
体験レッスン	あり
所在地	東京都世田谷区北沢2-5-2
地図
営業時間	平日10:00~23:00 土日祝10:00～20:00
定休日	毎週金曜日
電話番号	03-3487-3531
男性利用	あり
公式SNS	instagram Twitter Facebook
予約サイト	ティップネス下北沢店の予約はこちらから
公式HP	ティップネス下北沢店の公式HP

ティップネスは全国的に店舗展開をしているフィットネス施設となります。フィットネスジムの中でも施設の広さが大きく、フィットネスに関する設備がすべて整っています。

また、エクササイズもすべてのエクササイズが実践できるようになっており、ピラティスだけではなく、ヨガやウエイトトレーニングもできますので、多目的に利用することができます。

フィットネスに関する道具はすべてレンタルできるので手ぶらで通うことも可能なところも魅力のひとつといえます。

しかし、ピラティス専門の施設ではないのでその点はご了承ください。

セントラルフィットネスクラブ24　下北沢（北沢2丁目）

レッスン内容	ピラティス、ヨガ
料金	料金　登録手数料2200円 カード発行料1100円 月会費10000円
体験レッスン	あり
所在地	東京都世田谷区北沢1-46-5
地図
営業時間	24時間営業
定休日	毎週木曜日
電話番号	03-5738-5420
男性利用	あり
公式SNS	instagram Facebook
予約サイト	セントラルフィットネスクラブ24　下北沢の予約はこちらから
公式HP	セントラルフィットネスクラブ24　下北沢の公式HP

セントラルフィットネスクラブ下北沢は下北沢最大の設備を誇るフィットネスジムで下北沢唯一のプールがついており、たくさんの利用者が通われています。

エクササイズはピラティスだけでなく幅広いカテゴリーのエクササイズを利用することができるところが魅力的なところです。

しかし、ピラティスの専門的な店舗ではないのでその点が不安であったりピラティスを1から教わりたいなどの希望を持たれている方にはおすすめできません。

>>東京のおすすめピラティススタジオについてもまとめて紹介しております

下北沢に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

レッスン方式	オンラインレッスン ライブレッスン ビデオレッスン
料金	LITE　一か月コース　月3980円 PREMIUM　一か月コース　月9878円
無料体験	あり
男性利用	あり
公式SNS	Instagram
公式HP	SOELUの公式HP

自宅でもどこでも利用することができるあたらしいヨガスタジオ、体験が30日間100円と格安なので、気になる方はぜひ以下のボタンから体験してみましょう。

【エリア別のおすすめ】下北沢周辺のピラティススタジオ

東京都内の自宅や職場の近くでピラティススタジオを探したい方はこちらのエリア別のスタジオまとめ記事をご覧ください。エリア別で各ピラティススタジオについて、詳細な住所やアクセスまで紹介しております。

よく検索されている市区からピラティススタジオを探す

池袋｜新宿｜吉祥寺｜銀座｜立川｜二子玉川｜北千住｜錦糸町｜恵比寿｜町田｜三軒茶屋｜荻窪｜渋谷｜自由が丘｜調布｜赤羽｜学芸大学｜文京区｜門前仲町

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下北沢のピラティススタジオの料金相場・安さ

下北沢の料金相場以下の通りとなります。

1回払い	3,300～8,800円
月額払い	9000円～15000円

また、体験レッスンに関しましては無料ののスタジオもありますが相場としましては1000円～4000円程度が相場となります。その中でもzen place pilatesは料金相場よりも安い傾向にありますのでおすすめです。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティスの違いについて解説していきます。まずはマットピラティスです。マットピラティスはその名の通りマット上で行うピラティスのことを言います。一般的なピラティスでイメージするのはマットピラティスを想像される方が多いです。

マットピラティスのメリットとデメリット

次にマシンピラティスです。マシンピラティスは専用機具を使用して行うピラティスのこと言います。マシンによりカラダへの負荷を自由に変えることができますので細かく部分的にカラダを鍛えることができることが特徴となります。

マシンピラティスのメリットとデメリット

おすすめしたい方は

など少ない時間で効率的に鍛えたい方におすすめです。以上がマットピラティスとマシンピラティスの違いとなります。

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ヨガとピラティスの違い

ヨガやピラティスには以下の違いがあります。

目的	筋トレ	ストレッチ
効果	・ダイエット　 ・姿勢矯正　　 ・肩こり・腰痛改善 ・産後のカラダのリカバリー	インナーマッスル引き締め 心の安定性 柔軟性
基本姿勢	ニュートラルポジション	アーサナ
呼吸法	ゆっくりと力強い胸式呼吸	リラックスを求める複式呼吸
動き	ヨガベースにしている　　　　　 時間をかけ、呼吸と併せて筋肉をゆっくりと長く伸ばしていくストレッチ 筋肉を伸ばしながら動かす	背骨を自在に動かすのがメイン　 リハビリテーションな動き

こちらがヨガとピラティスの違いとなります。

ピラティスに比べヨガは精神的な安らぎを得ることができる効果が大きいです。それに対してピラティスはより活動的でヨガに似ている部分はあるが筋肉に刺激を与えることを重視している運動になります。

下北沢のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ

そんな下北沢に住んでいる方におすすめしていピラティススタジオがあります。そのピラティススタジオの名前はzen place pilatesです。

こちらのピラティススタジオをおすすめしたい理由はまず月会費の料金が下北沢屈指の低料金でとてもリーズナブルなお値段となっているところがおすすめできるポイントです。

さらに現在初夏の入会キャンペーンも行っており体験当日入会で入会金と当月会費がどちらも０円でさらに、翌月の会費が77％オフの3900円となっている豪華なサービスを行っていますので、今下北沢でピラティスを気になっている方にとってはとてもおすすめできるキャンペーンとなっておりますのでぜひ検討してみてください。

また、zen place pilatesは下北沢に二店舗スタジオを展開しており、下北沢はとても小さな地域なので下北沢に住んでいる方にはどちらかのスタジオは必ずアクセスしやすい場所にあるはずです。

口コミにも良い評価が多数ついておりますので一部紹介させていただきます。

などの良い口コミがたくさんある部分もおすすめできるポイントとなります。

下北沢にピラティスに通う人からよくある質問

ここではピラティスに通う人からよくある質問に回答します。

• 下北沢に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週何回行くべき？
• ピラティスとヨガはどっちが痩せるの？
• ピラティスで効果が出るのは何か月？
• ピラティスをやった方がいいのはどんな人？

下北沢に男性でも通えるピラティスはある？

こちらの質問男性の皆さまの気になるところですよね。ピラティススタジオの中には男性が利用することができないピラティススタジオもございます。

しかし、男性も通うことができるピラティススタジオもございますのでご安心ください。下北沢には数店舗男性が通うことができないピラティススタジオがございますが、ほとんどのピラティススタジオがご利用いただけますので入会前に気軽に尋ねてみると良いでしょう。

zen place pilatesなら、男性でもピラティスのレッスンを受けられます。このピラティススタジオは、受講者の4人に1人が男性ですので是非男性におすすめしたいピラティススタジオです。

ピラティスは週何回行くべき？

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏の言葉によると「あなたの理想のカラダを目指すには週に４回を三か月行えば、精神的活力と充実感を伴って、カラダが理想へ近づく事を実感するでしょう」とピラティス氏は著者の中で言っています。週４回もやらなければいけないのかと思われた方も多いでしょう。

大丈夫です。１日に何十分もやる必要はなくピラティスさんは一日少なくとも10分はやるようにとのことです。つまり、週4回、10分以上のピラティスを3か月行うとカラダが変わってくるというわけです。ですので週4回寿司の時間コツコツ継続することによりカラダの変化を実感することができるでしょう。

ピラティスとヨガはどっちが痩せるの？

ダイエットには消費カロリーが関係してきます。消費カロリーは激しい運動になればなるほど消費カロリーは上がっていきます。ですので消費カロリーが大きければ大きい運動ほど痩せるということです。

ここでヨガとピラティスを比較してみます。ヨガとピラティスは消費カロリーはほとんど変わらないです。しかし、ヨガもピラティスもハタヨガやマシンピラティスなど行うレッスンで強度は変わってきますので一概にどちらが痩せやすいかは難しいところです。

筋肉を強化することにより消費カロリーは上がりますのでヨガやマットピラティスよりはマシンピラティスのほうがダイエットには効果的といえるでしょう。

ピラティスは効果が出るのは何か月？

ピラティスで効果が出る期間は週2~3回程度をを適切な期間継続することにより効果を実感できます。継続してこうかを実感できるのは2~3か月継続しているとほとんどの方が実感することができるでしょう。

また、週2~3回を10回程度続けるとカラダの変化や効果をより実感できると言われています。さらに、その効果を促進させたい方は食事や生活習慣も心掛けることができるとよりトレーニング効果を肌に感じることができます。

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ピラティスをやった方がいいのはどんな人？

ピラティスがおすすめな人は

がおすすめなひとといえます。

デスクに座りっぱなしで、長時間パソコンを打っていて肩周りががちがちという方、カラダの内側の筋肉をほぐして伸ばし、じんわりと鍛えるピラティスは普段同じ姿勢で凝り固まっている方ほどおすすめできます。

ピラティスでは肩甲骨から背骨にかけて、股関節や骨盤の快適な位置を自分で感じながら調整します。からだのバランスを整えていくイメージを持つとよいでしょう。回数を重ねるごとにカラダが柔らかくなり、正しい姿勢が快適に感じることができます。

下北沢の安くておすすめなピラティスまとめ

下北沢にはピラティススタジオがたくさんあります。その中で自分にあっている店舗を選ぶのは中々難しいです。そんな方々にこのブログを参考にしていただくと、自分に合っているピラティススタジオを見つけ出すことができるでしょう

近年ピラティスは認知度を上げ、かなり人口が増えている印象です。気軽に始めやすいですし、「いきなり筋トレはちょっと、、」と思っているかたにとってもかなりおすすめできるトレーニング方法だと思いますので運動習慣をつけていきたい方やダイエットを始めようと思っている方ぜひ挑戦して見てはいかがでしょうか。

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