川崎にある安いピラティススタジオを探して、気軽にエクササイズを始めたいと考えている方はいませんか？ どのスタジオが安くて質が良いのかと、悩んでいる方もいるかもしれません。
この記事は以下の内容を解説しているので、ぜひご覧ください。
- 川崎でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
スタジオ選びのコツやイチオシのオンラインレッスンなども紹介するので、ピラティスをしようか悩んでいる方は必見です。
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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川崎のピラティスのおすすめの選び方
神奈川県川崎市のピラティスはどこがいいか選ぶポイントは、以下の5つです。
- 自分にピッタリの料金形態でピラティスができるか確認する
- レッスンの形式は自分に向いているか確認する
- 公共交通機関や車・自転車など通いやすい手段が使えるかチェック
- 相性や質の良いインストラクターがいるかチェック
- 運動の種類や強度も確かめよう
自分にピッタリの料金形態でピラティスができるか確認する
ピラティスの料金形態は、都度払いや回数券、通い放題などがあります。自分の予算や通う頻度に合わせて、最適なプランを選びましょう。
マシンピラティスはマットピラティスよりも高めの料金設定が多いです。プライベートレッスンになるとさらに費用が高くなるため注意しましょう。
レッスンの形式は自分に向いているか確認する
ピラティスのレッスン形式には、1対1のプライベートレッスンと複数人のグループレッスンがあります。
プライベートレッスンは自分のペースや目的に合わせて、インストラクターから丁寧に指導してもらえるため、徹底してボディメイクをしたい方におすすめです。グループレッスンは、他の人と一緒に楽しくトレーニングしたい方や、費用を抑えてピラティスをしたい方に向いています。
公共交通機関や車・自転車など通いやすい手段が使えるかチェック
ピラティスを続けるためには、通いやすさも重要です。自分が普段使っている交通手段で、スタジオにアクセスできるかどうかを確認しましょう。
車や自転車を使うなら、駐車場や駐輪場があるかどうかも要チェックです。
相性や質の良いインストラクターがいるかチェック
ピラティスの効果は、インストラクターの指導に大きく左右されます。インストラクターの経歴や資格、指導スタイルなどを事前に調べておきましょう。
体験レッスンなどで、インストラクターとの相性もぜひ確かめてください。
運動の種類や強度も確かめよう
ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスの2種類があります。
マシンピラティスは、専用のマシンを使って、負荷やサポートを調節しながら行います。初心者でもトレーニングを行ないやすいですが、費用は高めです。
マットピラティスは自分の体重を使って行うレッスンで、費用が安いですが、フォームを確認しにくい難点があります。そのため、ピラティスに慣れてきた人向けのレッスンといえるでしょう。
運動の強度や受けられるレッスンも事前にチェックしてください。自分の目的やレベルに合わせて、運動の種類や強度を選びましょう。
川崎の安いピラティス7選
川崎にある安くてお得なピラティスは以下の7選です。
zen place pilates川崎（川崎市川崎区）
| 名称 | zen place pilates川崎 |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・マシンピラティス ・プライベートレッスン |
| 料金 | 10,450円/月4回～ |
| 体験レッスン | あり（1,000円） |
| 所在地 | 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目11−29 平松川崎ビル 6F |
| アクセス | 川崎駅東口より徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日8：15～21：25 土日祝7：35～20：55 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 044-589-8285 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | zen place pilates川崎の予約はこちら |
| 公式HP | Zen Place公式サイト |
- さまざまなレッスンプランや費用プランが揃っている
- 最新のマシンを使い質の高いインストラクターの指導を受けられるプランも人気
リフォーマーなどのマシンを使ったレッスンや、マットを使ったお手軽ピラティスが受講できるスタジオです。プライベートレッスンも充実しており、自分に合ったレッスンを選んで受けられます。
体験レッスンはたったの1,000円！非常にお買い得なので、以下のリンクからぜひ申し込んでみてください。
ピラティスK 川崎店（川崎市川崎区）
| 名称 | ピラティスK 川崎店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 13,420円/月4回～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 神奈川県川崎市川崎区駅前本町10−1 MEFULL川崎 8F |
| アクセス | 川崎駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・水・木・金10：00～22：00 土・祝10：00～18：30 日10：00～16：00 |
| 定休日 | 月 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティスK川崎店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスK公式サイト |
- 部分痩せや骨盤矯正など美ボディになれるレッスンが充実
- レンタルウェアがあり手ぶらでもピラティスに通える
女性専用のピラティスであり、ダイエットやボディメイクにぴったりのプランを多数そろえているスタジオです。マットピラティスがなくマシンのみでレッスンを行うため、初心者でも運動がしやすいメリットが得られます。
川崎店は無料レッスンの対象店舗です。 お得にピラティス体験ができるので、ぜひ以下のリンクから申し込んでみてください。
※無料体験受付中
リントスル川崎店（川崎市川崎区）
| 名称 | リントスル川崎店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 9,800円/月4回 |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目6番地2 川崎光江ビル6階 |
| アクセス | 川崎駅東口より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8：00～22：00 ※レッスン日程により変動あり |
| 定休日 | 木 |
| 電話番号 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | リントスル川崎店の予約はこちら |
| 公式HP | リントスル公式サイト |
- 最短30分のお手軽レッスンで体を鍛えられる
- マシンピラティス専門なので初心者でも取り組みやすい
リントスルは女性だけが通えるセキュリティや安全面抜群のピラティススタジオです。マシンレッスンの買い放題プランがあり、初心者の方でも安心してピラティスに取り組めます。
レッスン時間が30～50分程度と非常に短く、仕事帰りにさっと寄れるのも魅力です。
レッスンの日程はやや不安定で人気により予約が取りにくいこともあるため、計画的に利用しましょう。
予約もほどほどに取れて通いやすいです。
引用：Googleマップ
同じプログラムも受けるたびに意識できる箇所が増えて、動画を見ながらやるので基本流れは同じなので成長が感じやすいです。
ピラティス始めてから反り腰が改善されて肩こりや腰痛がなくなりました。たまに予定が合わなくて行けないときは体がバキバキになるので近所の整体に行くより根本的な解決になる気がしてます。
一番良いなと思ったのは…
レッスンの進行は分かりやすく
大画面スクリーンでおこなってくれるので
インストラクターの方は個人個人のサポートに
まわってくれるんです。
なので直接アジャストして貰える点は
かなり大きいです！自分ではインストラクターの方と同じ様に
引用：Googleマップ
やっているつもりでも実際は少し違っていたり
ズレていたりするだけで
効果や効率は下がってしまうので
しっかり直接調整して頂ける点は大きいですね。
ピラティススタジオルルト武蔵小杉店（川崎市中原区）
| 名称 | ピラティススタジオルルト武蔵小杉店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス（プライベートレッスン） |
| 料金 | 22,000円/2回 |
| 体験レッスン | あり（5,000円） |
| 所在地 | 神奈川県川崎市中原区下沼部1915 コーポラス野口 102 |
| アクセス | 向河原駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～21：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050‐3155₋0301 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティススタジオルルト武蔵小杉店の予約はこちら |
| 公式HP | https://luluto.kishiropt.com/musashikosugi/ |
- 理学療法士が監修している体の不調改善に強いスタジオ
- マシンピラティスで狙った筋肉にしっかりアプローチ
理学療法士が監修を行っているため、肩こりや腰痛、膝の痛みなどの不調に強いピラティススタジオです。 エクササイズ系統のピラティスでは改善できない、整形外科疾患の方でも非常に利用しやすいのは大きなメリットでしょう。
ダイエットがしたいなどのニーズよりも、既に体の不調が出ており症状を改善したいという方におすすめです。
10年以上、複数のパーソナルトレーニングを受けて来ましたが、こちらの鈴木莉紗さんはピカイチだと思います。レッスン時間を最大限に使って下さり、会話をする間も決して動きが止まることはないですし、動きの角度や大きさなども細かく調整しながら本当によく見て指導してくださいます。色々なことによく気がついてくださる方だと思います。
引用：Googleマップ
店長のLisaさんはずっと加圧のインストラクターをされていて、産後にピラティスに出会ってみるみるスタイルも良くなりびっくり。私は加圧トレーニングでずっとLisaさんに担当してもらっていましたが、ピラティスを取り入れたトレーニングをしていただくようになってから明らかに体が変わったなと感じていました。
引用：Googleマップ
PILATES STUDIO ARCS（川崎市高津区）
| 名称 | PILATES STUDIO ARCS |
| レッスン内容 | プライベートレッスン（マットピラティス・マシンピラティス） |
| 料金 | 9,900円/1回～ |
| 体験レッスン | あり（7,000円） |
| 所在地 | 神奈川県川崎市高津区下作延2丁目35−1 スペースアメニティー梶ヶ谷 318 |
| アクセス | 梶が谷駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火16：00-19：30 木13：30-19：30 金13：30-19：30 日 9：30-15：30 |
| 定休日 | 月木土 |
| 電話番号 | なし |
| 男性利用 | 不明（要問い合わせ） |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | PILATES STUDIO ARCSの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.pilatesstudioarcs.com/ |
- 骨盤底筋群活性化プログラムでしっかり矯正が可能
- マシンとマットのいずれかを選択できる
骨盤底筋群を改善する、ひめトレを使ったエクササイズが受けられるピラティススタジオです。定番のマシンピラティスはもちろん、リングやストレッチボールを使ったレッスンも受講できます。
産後の方やシニア世代の方に、骨盤底筋群の改善レッスンは人気です。床に座るのが難しい方のために、椅子に座って行うレッスンも用意されています。
ピピロハス向ヶ丘遊園店（川崎市多摩区）
| 名称 | ピピロハス向ヶ丘遊園店 |
| レッスン内容 | ヨガ・マットピラティス |
| 料金 | 7,920円/月4回 |
| 体験レッスン | あり（2,200円） |
| 所在地 | 神奈川県川崎市多摩区登戸2933−2 |
| アクセス | 向ヶ丘遊園駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日10：00～20：30 土日9：30～17：00 |
| 定休日 | 金 |
| 電話番号 | 0120-954-806 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | スタジオ ピピロハスの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.phiphi-lohas.com/ |
- ヨガとピラティスを両方受けられる
- チケット制と月額制の両方が用意されている
マットピラティスとヨガをメインとして、レッスンを行っているスタジオです。チケットはすべてのレッスンで共通であり、好きなタイミングでヨガとピラティスを選択できます。
月8回レッスンを受けるマンスリーパスでは、家族でチケットをシェア可能です。シェアチケットで割引が適用され、1回あたり約1,600円でピラティスを受講できます。
家族でピラティスに通いたいという方に、特におすすめのスタジオです。
pilatesstudio a-kotori（川崎市高津区）
| 名称 | pilatesstudio a-kotori |
| レッスン内容 | プライベートレッスン |
| 料金 | 9,000円/1回～ |
| 体験レッスン | あり（8,000円） |
| 所在地 | 神奈川県川崎市高津区諏訪1丁目 ※場所の詳細は要問い合わせ |
| アクセス | 二子新地駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 ※時間外レッスンも相談可能 |
| 定休日 | 水・木 |
| 電話番号 | 080-1111-7195 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | pilatesstudio a-kotoriの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.pilatesstudioa-kotori.com/blog |
- マシンピラティスとカウンセリングがセットになった体験レッスン
- 女性専用で安全な個室プライベートレッスン
2級FP技能士が施術を担当する、駅チカで通いやすい女性専用のピラティススタジオです。インストラクターが経験に基づき、ピラティスで体調の改善ができるようメニューを組んでくれます。
体験レッスンの費用は8,000円と非常に高いですが、体の悩みを相談できるカウンセリング付きです。
毎回のレッスン所要時間も90分と長いため、費用に見合う充実した時間を過ごせるでしょう。
パーソナルピラティスPLUME川崎店（川崎市幸区）
| 名称 | パーソナルピラティスPLUME川崎店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | ＜月額プラン＞ ・月4回プラン：¥22,000 ・月8回プラン：¥44,000 ・月12回プラン：¥60,000 ＜短期集中コース(食事指導付き）＞ ・16回コース：¥194,720 ・24回コース：¥297,080 ・32回コース：¥399,440 |
| 体験レッスン | 有り |
| 所在地 | 神奈川県川崎市幸区中幸町4-35-3グレイス秀 |
| アクセス | 川崎駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | 無 |
| 電話番号 | 050-6882-7394 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | https://www.instagram.com/pilates.plume/ |
| 予約サイト（ホットペッパー） | https://plume-pilates.com/contact/ |
| 公式HP | https://plume-pilates.com/ |
- マンツーマンのピラティスレッスン
- 完全個室・予約制
- 1回5,000円から受けられる
- 食べて痩せる食事指導
- 駅から徒歩５分
- レンタルウェア・タオル・ドリンク無料
ピラティスだけでなく、コースによっては24時間体制の食事指導も付いているため、短期間で本気で痩せたい人にはおすすめのスタジオです。
もちろん、本気コースはそれなりの料金にはなりますが、ダイエットは生半可な気持ちでは成功しないということです。
川崎駅という利便性の高いローケーションで、さらに駅近徒歩5分。手ぶらで行っても、無料でウェアのレンタルができる点は嬉しいポイントです。
事前に予約さえ取っておけば、気楽に通えるところが良いですね！
【料金相場】川崎のピラティス
川崎のピラティスは、以下の価格帯で運営されていることが多いです。
| 月額制 | 10,000～22,000円 |
| 回数制 | 1,600～9,900円 |
川崎にはプライベートスタジオが多いため、価格相場は高い傾向にあるようです。
ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較
ピラティスは、ほかのエクササイズと何が違うのでしょうか？ここではよく比べられがちなヨガとピラティスの違いや、マットピラティスマシンピラティスの違いを検証します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットとマシンを使ったピラティスの違いを以下で解説しました。
| マットピラティス | マットの上で自分のカラダの重さを使って行うため、自宅でもトレーニング可能 全身をバランスよく鍛えることができるが、正しいフォームを作るのが難しい |
| マシンピラティス | ピラティスマシンを使ってバネやロープの負荷を受けながらトレーニングする 正しいフォームを学びやすく、部分的に鍛えることができ、負荷の調整も簡単 しかしマシンが必要なので、手軽に継続しにくい |
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの違いを以下の表にまとめました。どちらを選ぶか迷っている方は参考にしてください。
| ヨガ | 心とカラダの調和を目指し、腹式呼吸や瞑想法を用いて心身の安定を図る バランスポーズや柔軟性を高めるポーズが多く、ストレス解消や集中力アップなどの効果がある カラダだけでなく心のバランスも整えたい人に向いている |
| ピラティス | 1920年代にドイツのジョセフ・H・ピラティスによって考案されたエクササイズ カラダを健康的に鍛えることを目的とし、ラテラル呼吸という特別な呼吸法でインナーマッスルを鍛える 横になって行うトレーニングや姿勢の歪みの改善がメインで、ボディラインの引き締めやカラダのメンテナンスなどの効果がある とにかくカラダを鍛えたい人やボディメイクを目指す人におすすめ |
川崎のピラティスではゼンプレイスがおすすめ！
- さまざまなレッスンプランや費用プランが揃っている
- 最新のマシンを使い質の高いインストラクターの指導を受けられるプランも人気
効果をしっかり実感でき、価格帯もリーズナブルなので、ぜひ体験レッスンの申し込みをしてみましょう。
川崎に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
川崎でピラティスに通う人からよくある質問
ここでは、川崎でピラティスに通う人からよくある質問に回答します。
- 川崎に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスを始めるのにはどのくらいお金がかかる？
- ピラティスを毎日やると痩せないって本当？
- お腹が空いている時にピラティスをやっても良い？
- ピラティスをやめるとどうなる？
川崎に男性でも通えるピラティスはある？
川崎は女性専用のピラティススタジオが多いが、男性が通えるスタジオは少ない傾向にあります。
例えばzen place pilatesは、川崎で男性OKの数少ないピラティススタジオです。グループレッスンでも男性が受講でき、会員の割合も男性が非常に多いため、気兼ねなくレッスンを受けられるでしょう。
ピラティスを始めるのにはどのくらいお金がかかる？
ピラティスを始める際には、入会金や初月費用などを払わなければなりません。しかし、基本的に始めるためのお金はプライベートレッスンではないならウェアなどを含めても数万円程度で済みます。
さらに費用を抑えてピラティスを始めたいなら、入会金や初月費用が割引または無料のキャンペーン時にするのがよいでしょう。
ピラティスを毎日やると痩せないって本当？
毎日やるかどうかよりも継続するかどうかが、ピラティスで痩せるキーになります。高いダイエット効果を得たいなら、適切な頻度で長期間ピラティスを続けるようにしましょう。
慣れないうちに毎日ピラティスを行って、体を壊してしまっては本末転倒です。初心者なら週に1～2回ピラティスをすれば、効果は充分得られます。
お腹が空いている時にピラティスをやっても良い？
お腹が空いている時にピラティスをやるのは問題ありません。むしろ満腹時にピラティスをしてしまうと、内臓に負担がかかってしまうため避けてください。
お腹が空いている時や食事の前後2～3時間でピラティスをするのがベストです。
ピラティスをやめるとどうなる？
継続していたピラティスをやめるのにはあまり問題がないが、効果がでていない時にやめてしまうのはよくありません。ピラティスは即効性がなく、ある程度効果が現れるまで時間がかかるためです。
体の変化が現れないうちにやめると、体がすぐに元に戻ってしまいます。姿勢改善や体幹の筋力アップなどの効果が得られるまでは、ピラティスを続けた方が良いでしょう。
川崎の安くておすすめなピラティスまとめ
川崎のピラティススタジオでお得なお店を7選紹介しました。川崎には、プライベートレッスンやマシンピラティスができるスタジオがたくさんあります。みっちりピラティスを行って、体の悩みを解決したい方はぜひ体験レッスンを申し込んでみてください。
結論としては、川崎ならゼンプレイスがおすすめです！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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