おすすめのピラティススタジオはこちら

東京のピラティススタジオおすすめ29選|安い体験ができるスタジオやマンツーマンで人気のマシンピラティスも紹介

「東京にピラティススタジオがたくさんあって、どれを選んだらいいか迷う」
「安く体験できる東京のピラティススタジオはどこ?」

本記事では東京にあるおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

この記事でわかること
  • 東京でおすすめのピラティススタジオ
  • 自分が通いやすいピラティススタジオの選び方
  • ピラティススタジオの平均的相場

東京のピラティススタジオは、どこの地域よりも店舗数が多いため、選び方に困ってしまう方もいると思います。

「安く体験できるスタジオ」や「マンツーマン指導も行ってくれるスタジオ」などもご紹介していきますので、選ぶための参考にしてみてください。

それぞれの店舗に関する口コミもご紹介していきます。

東京でおすすめのピラティススタジオ
  • 全国80店舗以上のピラティススタジオを展開
  • 全店舗にピラティス専用マシンを用意
  • 少人数グループからマンツーマンまでインストラクターが徹底指導

\ 日本No.1の80店舗以上のピラティススタジオを全国に展開中! /

※無料体験受付中

>>近くのピラティススタジオについて知る

目次
本記事はピラティスナビ編集部が独自で制作しています。店舗の評価基準や記事コンテンツの作成については編集ポリシーをご覧ください。

東京のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

東京にあるピラティススタジオは、他の地区に比べて非常にたくさんあるため迷ってしまうと思いますが、以下のことに注目しながら選んでみましょう。

おすすめのピラティススタジオ紹介までスキップ>>

会員になってから後悔する前に、事前調査を怠らないようにしましょう。

ピラティスの種類|マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティスは、エクササイズの動きや使用する物によって効果も異なります。

マットピラティスはその名の通り、マットの上でエクササイズを行う方法で、マシンピラティスがピラティス専用マシンを使用して部分的または身体全体を鍛えられるエクササイズです。

以下にてそれぞれのメリット・デメリット・おすすめな人をまとめましたので、参考にしてみてください。

メリットデメリット
マットピラティス・比較的リーズナブル
・手軽に始められる
・負荷の調整がしづらい
・部分的に鍛えづらい
マシンピラティス・身体全体を鍛えられる
・部分的にな鍛え方もできる
・負荷の調整がきく
・怪我の恐れがある
・慣れるまで時間がかかる

マットピラティスは安い価格から始めたい人や自宅でも行いたい人におすすめです。対して、マシンピラティスは細かい部分まで鍛えたい方や筋力の向上を目指している方におすすめのエクササイズです。

どちらも慣れないうちは筋肉痛になったり、続けられるか不安になると思いますが、自分の目的や目標を強く持ち、無理なく継続できるピラティス方法を選ぶようにしましょう。

あわせて読みたい
マシンピラティスの効果は?初心者におすすめのな理由やおすすめのピラティススタジオについて解説 「マシンピラティスって本当に効果があるの?」 「マシンピラティスの効果を高めるエクササイズ方法を知りたい」 そう考えている方に、今回の記事はおすすめです。 マシ...

月額会費・レッスン料金の安さ

ピアティススタジオを選ぶ際に最も重要視するべきポイントは、月額会費やレッスン料です。1度のピラティスでは効果は表れません。そのため、継続的に通うためにも無理のない料金設定のスタジオを選ぶようにしましょう。

しかし、中には安いだけで設備やサービスが揃っていないスタジオもあります。安いからといってすぐに決めてしまうのではなく、満足できるサービスを提供してくれるかをあらかじめホームページや口コミ、さらに体験レッスンなどを利用して確かめてみてください。

ピラティススタジオの料金相場は月4回で10,000円〜15,000円です。

パーソナル・マシンピラティスなど自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか

ピラティススタジオでは、主にパーソナルかグループかでレッスンスタイルが選べます。初心者の方は簡単の動きをサポートしながら行えるマシンピラティスがおすすめです。さらにインストラクターの方の指導を丁寧に受けられるパーソナルを選びましょう。

しかし、マシンピラティスが受けられないスタジオもあるため、入会前にホームページなどをよく確認しておくことをおすすめします。

また、インストラクターが多く在籍しているスタジオだと、指導してくれる方を選べる場合もあるので、スタジオを選ぶポイントの1つに取り入れてみましょう。

東京の自宅から近くのピラティススタジオへ通いやすいか

東京には多くのピラティススタジオがありますが、なるべく自分の家や駅に近いスタジオを選ぶようにしましょう。自宅から遠いと、天候や通う時間によって億劫になる場合があるからです。

また、大手ピラティススタジオの会員になると、自宅近くのスタジオでなくても通える場合があります。そのため、仕事帰りはもちろん、出張が多い方でも継続的に続けられるでしょう。

口コミが豊富で実績を確認できるかどうか

東京にあるピラティススタジオを選ぶ際、口コミの多いスタジオかも確認しておきましょう。口コミの多さを見ることで、満足のいく実績とサービスの提供を確認できます。

さらにレビューの評価がどの程度なのかも合わせて見てみましょう。Googleマップでお店の名前を検索すると、簡単に表示されます。また、TwitterやInstagramでお店の名前を検索し、実際に通っている人の口コミを確認すると、店内の雰囲気も合わせて知ることができます。

東京の安くておすすめのピラティススタジオ6選

東京のおすすめピラティススタジオ6選をご紹介していきます。

全国展開しているピラティススタジオもあるので、大手ならではのサービスは何か確認してみましょう。

スクロールできます
名称zen place pilatespilates KCLUB PILATESthe SILKBDC PILATESLALA PILATES
レッスン内容マットピラティス
マシンピラティス
マシンピラティスマットピラティス
マシンピラティス
グループレッスン
パーソナルレッスン
グループレッスン
プライベートレッスン
マシンピラティス
料金10,450円~11,220円〜/月4回14,190円/月4回15,070円/月4回11,550円/月4回(グループ)12,980円/月4回
体験レッスンあり(1,000円~)あり 無料
※一部店舗有料
あり 無料あり 無料あり(3,850円)あり(1,500円)
店舗東京都内に64店舗
※2023年6月時点
東京都内に9店舗
※2023年6月時点
東京都内に16店舗
※2023年6月時点
東京都内に12店舗
※2023年6月時点
東京都内に9店舗
※2023年6月時点
東京都内に4店舗
※2023年6月時点
営業時間月〜金 7:00-20:30
土日祝 7:00-17:00(渋谷店)
火〜金 10:00〜22:00
土日祝 10:00〜20:00
平日 7:00〜21:0
土日 7:00〜18:00(代官山店)
8:00〜22:00(池袋店)平日 10:00〜20:00
土日 10:00〜17:00
平日 10:00〜22:00
土日祝 10:00〜16:30
定休日不定休(渋谷店)月曜日(銀座本店)不定休年末年始不定休金曜(池袋店)
※定休は店舗によって異なります
電話番号03-6427-94040570-050-055(銀座本店)03-6824-4001(代官山店)03-5985-4250(池袋店)03-6427-9508(表参道店)03-6709-2322(池袋店)
男性利用不可不可可(恵比寿店は不可)不可
公式SNSInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagram
予約サイトzen place pilatesの予約はこちらpilates Kの予約はこちらCLUB PILATESの予約はこちらthe SILKの予約はこちらBDC PILATES の予約はこちらLALA PILATESの予約はこちら
公式HPzen place pilateshttps://pilates-k.jp/https://clubpilates.co.jp/https://the-silk.co.jp/https://bdcpilates.com/https://www.lalaaasha.jp/pilates/

それぞれ特徴をまとめているので、気になるスタジオ同士を比較してみるのもおすすめです。

zen place pilates(東京都内に64店舗)

名称zen place pilates
レッスン内容・マットピラティス
・マシンピラティス
料金10,450円~
体験レッスンあり(1,000円~)
店舗東京都内に64店舗 ※2023年6月時点
渋谷店新宿店六本木店中目黒店銀座二丁目店下北沢第1三軒茶屋店自由が丘第1店二子玉川店用賀店西葛西店西部小山店萩窪店学芸大学店新宿南口店五反田西口店高田馬場店阿佐ヶ谷店銀座四丁目店門前仲町店経堂店三田店大森店茗荷谷店東陽町店代々木上原店駒込店恵比寿店本郷三丁目店目黒店千駄木店都立大学店浜田山店西萩窪店府中店国立店国分寺店立川店千歳烏山店麻布十番店五反田東口店上野店調布店大井町店北千住店神保町店自由が丘第2店下北沢第2店戸越店田町店赤羽店代官山店吉祥寺店成城学園前店八重州店飯田橋店池袋店祐天寺店町田店蒲田店駒沢店錦糸町店浅草店
営業時間月〜金 7:00-20:30 / 土日祝 7:00-17:00(渋谷店)
店舗によって時間が異なるためお問い合わせください
定休日不定休(渋谷店)
電話番号03-6427-9404
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトzen place pilatesの予約はこちら
公式HPzen place pilatesの公式HP
スタジオの5段階評価
通いやすさ
料金の安さ
口コミ・評判
スタジオの雰囲気
総合評価
zen place pilates の特徴
  • 自分自身にあったエクササイズを体感できる
  • マットとマシンどちらのプランも用意
  • 来られない場合はオンラインでも対応

zen place pilatesは、全国に80店舗以上展開しているピラティススタジオで、自分にあったエクササイズを世界最先端の資格を持つインストラクターが指導してくれます。

マットピラティスとマシンピラティスどちらも選べるため、鍛えたい部位や体力によってプランが選べます。

さらにオンラインレッスンも行っているため、スタジオに行かなくても自宅でしっかりと指導してもらえるでしょう。

男性の入会も歓迎しており、全国のzen place pilatesでは男性のインストラクターも増加傾向にあります。男性が感じる身体の不安をピラティスを通して改善していきましょう。

通って6年になります。レッスンの種類も豊富で、飽きずに通えています。

引用元:zen place pilates新宿 Googleマップ

都内どこにでもあるから、ふらっと仕事帰りにも寄って帰れる手軽さ♪

引用元:zen place pilates渋谷 Googleマップ
あわせて読みたい
zen place pilatesの口コミ・評判や利用料金について紹介 「zen place pilatesでピラティスを始めてみたいが評判が気になる」 「zen place pilatesは他のピラティススタジオとどう違うの?」 全国に展開しているトップクラスの...

pilates K(東京都内に9店舗)

名称pilates K
レッスン内容マシンピラティス
料金11,220円〜/月4回
体験レッスンあり 無料
※一部店舗有料
店舗東京都内に9店舗 ※2023年6月時点
吉祥寺店オリナス錦糸町店立川店池袋店銀座店渋谷店大森店八王子オクトーレ店
営業時間火〜金 10:00〜22:00
土日祝 10:00〜20:00
定休日月曜日(銀座本店)
電話番号0570-050-055(銀座本店)
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトpilates Kの予約はこちら
公式HPhttps://pilates-k.jp/
pilates K の特徴
  • 女性限定のマシン専門ピラティススタジオ
  • 東京・大阪を中心に店舗範囲を広げている
  • 初心者でも安心の体験レッスン受付中

pilates Kは、女性限定のマシン専門ピラティススタジオで、年齢とともに衰える筋力をエクササイズによって改善させ、自分らしい身体へと導きます。ピラティスを習慣化に導く指導を行ってくれるため、無理なく改善していけるでしょう。

またpilates Kは、東京都と大阪府を中心に店舗範囲を広げている大手スタジオで、2023年6月時点では5つのスタジオがオープンを予定しています。

新しいスタジオを誰よりも早く体験できる無料レッスンも設けているので、どこよりも始めやすいスタジオでしょう。まずはお近くのpilates Kにお問合せし、体験レッスンの予約から始めてみましょう。

イントラさん達はみんな可愛くて憧れボディで銀座の街のスタイリッシュな感じと合ってると思います。

引用元:pilates K銀座店 Googleマップ

設備は綺麗でスタッフさんの雰囲気も優しく話しやすいです。レッスン内容も種類が豊富なように思います。

引用元:pilates K銀座店 Googleマップ

CLUB PILATES(東京都内に16店舗)

引用元:https://clubpilates.co.jp/
名称CLUB PILATES
レッスン内容・マットピラティス
・マシンピラティス
料金14,190円/月4回
体験レッスンあり 無料
店舗東京都内に16店舗 ※2023年6月時点
二子玉川店三軒茶屋店成城学園店用賀店田町店吉祥寺店代官山店恵比寿ガーデンプレイス店有明ガーデン店品川シーサイド店巣鴨店目白店西葛西店仙川店高円寺店神楽坂店
営業時間平日 7:00〜21:00/土日 7:00〜18:00(代官山店)
定休日不定休
電話番号03-6824-4001(代官山店)
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトCLUB PILATESの予約はこちら
公式HPhttps://clubpilates.co.jp/
CLUB PILATESの特徴
  • 世界各国で800店舗以上展開しているピラティススタジオ
  • 8種類×4段階のレッスンだから32通りのメニューを用意
  • 初級から上級まで対応

CLUB PILATESは、世界各国で800店舗以上展開しているピラティススタジオです。世界で行われている最先端レッスンを東京で体験できます。

また、8種類のレッスンを4段階に分けて受けられるため、合計32項目ものメニューが受けられます。初心者はもちろん、上級者向けのレッスンも用意しているため、どんな方でもピラティスを楽しみながら続けられるでしょう。

CLUB PILATESの入会を希望する際には、無料体験クラスも開催しているので、ぜひ30分間のピラティスレッスンをインストラクターと共に体験してみてください。

予約も自分のペースでできて、シフト制の仕事でも参加しやすいと感じます。

引用元:CLUB PILATES恵比寿ガーデンプレイス店 Googleマップ

マシンを使うので一度のレッスンで的確に身体を動かせているようでレッスン後の体感覚に感動!

引用元:CLUB PILATES神楽坂 Googleマップ

the SILK(東京都内に12店舗)

引用元:https://the-silk.co.jp/
名称the SILK
レッスン内容・グループレッスン
・パーソナルレッスン
料金15,070円/月4回
体験レッスンあり 無料
店舗東京都内に12店舗 ※2023年6月時点
広尾・恵比寿店二子玉川店吉祥寺店銀座店銀座一丁目店新宿西口店中目黒店池袋店北千住店渋谷店上野店赤羽店
営業時間8:00〜22:00(池袋店)
定休日年末年始
電話番号03-5985-4250(池袋店)
男性利用不可
公式SNSInstagram(池袋店)
予約サイトthe SILKの予約はこちら
公式HPhttps://the-silk.co.jp/
the SILKの特徴
  • ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用
  • 女性専用スタジオなため、男性の目を気にしない
  • パーソナルレッスンでさらなる高みを目指せる

the SILKは、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用したレッスンが特徴で、細かい部位でもしっかりと鍛えることができます。

レッスンを通し、筋肉や骨の1つ1つを正しい位置に修正していくトレーニングを設けているので、習慣化することにより効果を自ら実感していきましょう。

また、女性専用スタジオなため、男性がいる緊張感もなく、集中して取り組めるのもメリットの1つです。清潔感あるスタジオでしっかりと自分と向き合いましょう。

さらに、パーソナルレッスンのプランも用意しているため、より自分自身と向き合い、トレーナーと共に理想の自分へと近づけます。

インストラクターの明るい声に励まされて、あっという間に終わります。続けたいです。

引用元:the SILK銀座店 Googleマップ

説明も分かりやすく丁寧に教えていただいたので不安になることなく受けることができました。

引用元:the SILK新宿店 Googleマップ

BDC PILATES(東京都内に9店舗)

引用元:https://bdcpilates.com/
名称BDC PILATES
レッスン内容・グループレッスン
・プライベートレッスン
料金11,550円/月4回(グループ)
体験レッスンあり(3,850円)
店舗東京都内に9店舗 ※2023年6月時点
銀座並木通りスタジオ銀座スタジオ恵比寿スタジオ二子玉川スタジオ吉祥寺スタジオ池袋スタジオ表参道研修センター表参道 A Studio神宮前 B Studio
営業時間平日 10:00〜20:00/土日 10:00〜17:00
定休日不定休
電話番号03-6427-9508(表参道店)
男性利用可(恵比寿店は不可)
公式SNSInstagram
予約サイトBDC PILATES の予約はこちら
公式HPhttps://bdcpilates.com/
BDC PILATESの特徴
  • ピラティスによって本質的な身体の改善を目指す
  • 35年の歴史あるダンス教室が運営
  • マシン専用スタジオ

BDC PILATESは、マシンピラティス専門スタジオで、35年の歴史を持つダンス教室が運営しています。コアトレーニングと身体の歪みの修正を行ってくれるピラティスが、美しい姿勢や肩こり腰痛といった不調を改善へ導くでしょう。

講師の方は全員、認定指導資格保有者であるため、ピラティスによる本格的な身体づくりをサポートしてくれます。

さらに少人数グループレッスンでは、互いに磨き合える環境を持てる他、1人1人の身体の調子や効果もチェックしてもらえるため、より効率良く鍛えることができるでしょう。

まずは体験レッスンの申し込みから始め、インストラクターの方に身体の悩みを相談してみてください。

正しい身体の使い方を教えていただけるので、常に姿勢を意識することができ体重も安定しました。

引用元:BDC PILATES 恵比寿店 Googleマップ

スタジオは綺麗で清潔感があり、講師の方も受付の方もみなさんかんじがよく、気持ちよく利用させていただいています。

引用元:BDC PILATES 銀座店 Googleマップ

LALA PILATES(東京都内に4店舗)

引用元:https://www.lalaaasha.jp/pilates/
名称LALA PILATES
レッスン内容・マシンピラティス
料金12,980円/月4回
体験レッスンあり(1,500円)
店舗東京都内に4店舗 ※2023年6月時点
池袋店学芸大学店自由が丘店吉祥寺店
営業時間平日 10:00〜22:00/土日祝 10:00〜16:30
定休日金曜(池袋店)
※定休は店舗によって異なります
電話番号03-6709-2322(池袋店)
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトLALA PILATESの予約はこちら
公式HPhttps://www.lalaaasha.jp/pilates/
LALA PILATESの特徴
  • ゆるやかな動きのレッスンもあるため、初めての方でも安心して通える
  • 効率的に身体を動かすことで代謝アップ
  • マシンも使用し、より美ボディへと導く

LALA PILATESは、ゆるやかな動きのレッスンを行ってくれるため、体験者はもちろん初心者の方でも安心して始められます。疲れた体をほぐすようなイメージで受けてみましょう。

さらに効果を得られるように、体を効率的に動かして代謝を促すレッスンも設けています。内臓や腰を支える筋肉を鍛え、身体を中から改善させましょう。

また、美脚や美ボディを目指す方に向いているマシンを使用したレッスンも用意しています。歪みを矯正し柔軟力をアップさせることで、より美しい身体を手に入れることができるでしょう。

ホームページでは随時、店舗ごとのスケージュールとインストラクターの担当日がわかるので、体験レッスンを申し込む際はぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。

マシンピラティスはキツすぎず楽すぎず、自分に合ってると感じます。

引用元:LALA PILATES池袋店 Googleマップ

先生もスタッフの方も丁寧で、安心して通えます。

引用元:LALA PILATES自由が丘店 Googleマップ

【編集部おすすめ】東京のピラティススタジオ23選

ピラティスナビ編集部が独自の調査によっておすすめする東京のピラティススタジオをご紹介します。

スクロールできます
名称パーソナルマシンピラティスElementYUZUピラティススタジオ Exnessロイヤルピラティススタジオ A・COREconditioningroom CONNECTバース ピラティススタジオ 銀座店ナウシカピラティスピラティススタジオAulii猫背矯正ピラティスsmileスタジオ・ヨギー完全個室ピラティススタジオexeedOLUTANA pilatesCREA パーソナルピラティススタジオまるはなピラティスKukuna StudioASAGAYA GRAND PILATESピラティススタジオ KLARYOKO-SO PILATES OMOTESANDO痩身&根本改善専門店RE_placefemally3731BODYWORXスマイルピラティス&ヨガ荻窪Re-Juvenate Pilates
(リジュビネートピラティス)
レッスン内容・ボディメイク
・シェイプアップ
・コンディショニング
・パーソナルマシンピラティス
・パーソナルセミマシンピラティス
・マットピラティス
・マシンピラティス
マシンピラティス・パーソナルストレッチ
・マットピラティス
マシンピラティスプライベート
マタニティピラティスプライベート
産後ピラティスプライベート
・パーソナルレッスン
・マシングループレッスン
・マットグループレッスン
・産前マタニティレッスン
・産後リカバリーレッスン
・マシンピラティス
・マットピラティス
・マタニティピラティス
・産後ピラティス
マットピラティス・マットピラティス
・ヨガ
・骨盤矯正
・パーソナルトレーニング
・マットピラティス
・マシンピラティス
マシンピラティスパーソナルマシンピラティス・パーソナルマシンピラティス
・出張グループレッスン
マシンピラティスパーソナルレッスンマシンピラティスマシンピラティスマシンピラティス・マシンピラティス
ハイバーナイフ&マシンピラティス
・シルクサスペンションピラティス
・鍼
・お灸
・温熱療法(ラジオ波)
パーソナルマシンピラティス・パーソナルピラティス
・パーソナルヨガ
・マットピラティス
・リフォーマーピラティス
・カーディオラティス
料金30分レッスン 月4回フルタイムプラン:22,000円 /月額
30分レッスン 月8回フルタイムプラン:40,000円 /月額
30分レッスン 全日通い放題プラン:55,000円 /月額 など
20,900円/回数券4枚分(女性)
29,260円/回数券4枚分(男性)
37,000円/月4回8,700円〜/1回初回6000円~都度払い/9,600円
回数券(10回)/90,000円
・5枚チケット   18,700円
・10枚チケット 35,200円
・15枚チケット 49,500円
22,000円/月額フリー
2,000円/1枚チケット
3,300円~
※イベントチケットを除く
14,200円/月額(プレミアム)
10,700円/月額(スタンダード)
8,700円/月額(ライト)
8,800円/1回
30,800円/月4回
8,800円/月4回
11,000円/月8回
13,200円/月15回
15,400円/月25回
22,000円/月2回
38,500円/月4回
70,400円/月8回
28,800円/月4回パーソナルマシンピラティス
5,000円〜/1回出張グループピラティス
9,900円/1回
45,760円/5回
12,100円/月4回グループプラン
16,500円/月2回プライベートレッスン
16,000円/1回14,300円/インストラクタートレーナー
12,100円/シニアインストラクター
12,000円/マシンピラティス
※回数券5回44,000円
11,000円/1回クイックコース
83,600円/回数券8回分
34,600円/月4回
9,000円/1回
・9,000円/都度払い
・28,000円/月4回
回数券制 入会金、会費無し
全て有効期限6ヶ月
1〜40回券 
プライベート¥9,000〜 
グループ¥3,850〜
体験レッスンあり 3,300円あり 4,500円あり 5,500円(最大3回まで)あり 7,700円なしあり
90分/4,900円
あり
3,300円/マットグループ
9,900円/パーソナル
4,000円/グループ3回
6,000円/プライベート1回
8,000円/代表プライベート1回
あり(1,650円~)あり 1,000円
※レギュラークラス対象
あり 5,500円あり
1,100円/亀戸店
2,200円/千歳烏山店
5,500円/パーソナルレッスン
あり 3,300円あり 4,000円あり 6,600円あり 500円あり 15,000円あり 13,200円/インストラクタートレーナー5,980円(3回まで可能)なしあり 8,800円あり 6,600円あり 5,500円
(プライベート)
店舗マシンピラティス14店舗
※2023年6月時点
マシンピラティス10店舗
※2023年6月時点
〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-20-1 
横田ビル7-A
〒107-0061
東京都港区北青山3丁目5−4
AOYAMA TAKANO BLDG. 6階
〒108-0073
東京都港区三田2丁目14-4
三田慶応ビジデンス601号室
東京都中央区銀座1-20-7
ウィンド銀座Ⅲビル5階
〒107-0062
東京都港区南青山5丁目4−44
ラポール南青山54 111号室
メインスタジオ:東京都中央区銀座4-9-6
陽光銀座三原橋ビル8階
プライベートスタジオ:東京都中央区銀座3-11-17
銀座パトリアタワー501
東京都調布市調布ケ丘1丁目34-5
調布タカラビル 3F
白猫屋レンタルススタジオ
マットピラティス6店舗
※2023年6月時点
マットピラティス3店舗
※2023年6月時点
マットピラティス3店舗
※2023年6月時点
マットピラティス2店舗
※2023年6月時点
〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南2丁目21−10 201
〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南3丁目37−13
大同ビル 503
〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南1丁目36−4
〒154-0015
東京都世田谷区桜新町1-40-8
クリニックモール7階
〒107-0062
東京都港区南青山5丁目10−5
青山ハイツ 705
〒175-0083
東京都板橋区徳丸3-15-2
3カラットステート401
〒150-0034
東京都渋谷区代官山町15-10
grove代官山5F
〒151-0066
東京都渋谷区西原3丁目13−12
HG2 B1F
〒167-0043
東京都杉並区上荻2-39-17
上荻マルモビル402号室
〒107-0062
東京都港区南青山3丁目15-7
桑島ビル2F
営業時間10:00〜21:30
(恵比寿目黒店)
8:00〜20:309:00〜21:30平日 9:00〜21:00
土 9:00〜19:00
日祝 9:00〜17:00
9:30〜17:308:30~21:40平日10:00〜21:00
金10:00〜17:00
土10:00〜17:30
日10:00〜16:00
平日 10:30~21:30
土日祝 10:00~18:00
9:00~17:00月火水金 11:00〜21:00
木 10:15〜21:00
土 10:00〜17:00
日 9:00〜16:30
全日8:00〜23:00(代々木店)平日12:00〜22:00
土日9:00〜18:00
10:00~20:00平日8:30〜17:00火〜金 10:00〜22:00
土日 10:00〜18:00
平日 8:30〜20:30
土日 8:00〜16:30
平日 11:00〜17:00
土日 10:00〜18:00
平日 10:00〜21:00
土 10:00〜18:30
日 10:00〜20:00
平日11:00〜21:00
土日祝10:00〜18:00
平日7:00~23:00
土日7:00~21:00
月・金 9:00〜20:30
火・水 9:00〜17:30
土日 9:00〜19:00
平日 8:00〜21:00
土日 9:00〜17:00
定休日不定休
(恵比寿目黒店)
不定休不定休不定休不定休不定休不定休不定休不定休店舗により異なるため詳しくは
各店舗HPでご確認ください
https://www.studio-yoggy.com/studio/
不定休木曜(全店舗)不定休水曜・日曜月曜不定休木曜不定休不定休不定休木曜日不定休
電話番号080-7192-7158080-4719-825903-6455-579503-6823-8677 03-5954-142403-6264-0567なし03-5159-715903-4589-0731 (赤羽店)03-6909-1015(千歳烏山)03-5962-8024平日8:30〜17:0003-3311-821103-6413-006603-6909-742003-5489-845503-6804-9070090-8848-773403-6384-5829
男性利用不可不明(要問い合わせ)紹介のみ不可不可
公式SNSInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagramInstagram
予約サイトパーソナルマシンピラティスElementの
予約はこちら
YUZUの予約はこちらピラティススタジオ Exnessの
予約はこちら
ロイヤルピラティススタジオ
A・COREの予約はこちら
conditioningroom CONNECTの
予約はこちら
バース ピラティススタジオ
銀座店の予約はこちら
ナウシカピラティスの
予約はこちら
ピラティススタジオAuliiの
予約はこちら
猫背矯正ピラティスsmileの
予約はこちら
スタジオ・ヨギーの予約はこちら完全個室ピラティススタジオexeedの
予約はこちら
OLUTANA pilatesの予約はこちらCREA パーソナルピラティススタジオの
予約はこちら
まるはなピラティスの予約はこちらKukuna Studioの予約はこちらASAGAYA GRAND PILATESの
予約はこちら
ピラティススタジオ
KLARの予約はこちら
YOKO-SO PILATES OMOTESANDOの
予約はこちら
痩身&根本改善専門店
RE_placeの予約はこちら
femallyの予約はこちら3731BODYWORXの
予約はこちら
スマイルピラティス&ヨガ荻窪の
予約はこちら
Re-Juvenate Pilatesの予約はこちら
公式HPhttps://element-gym.com/https://yuzu-pilates.com/https://pilatesstudio-exness.studio.site/https://www.a-core.net/https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000619093/https://birth-pilates.com/https://www.nausicaa.studio/ピラティススタジオAuliiの予約はこちらhttps://pilates-smile.com/https://www.studio-yoggy.com/https://www.exeed-pilates.com/https://www.olutana-pilates.com/https://crea.blue/https://maruhana-studio.com/https://www.kukunastudio.com/https://grandpilates.jp/https://pilatesklar.jp/https://yoko-so-pilates.co.jp/https://re-place-tokyo.com/https://femally.jp/https://3731bodyworx.jp/https://www.smileyogaogikubo.com/https://re-juvenatepilates.com/ja/

スタジオごとに住所や具体的なアクセス方法も紹介します。

パーソナルピラティスElement(東京都内に11店舗)

引用元:https://element-gym.com/
名称パーソナルマシンピラティスElement
レッスン内容・ボディメイク
・シェイプアップ
・コンディショニング
料金30分レッスン 月4回フルタイムプラン:22,000円 /月額
30分レッスン 月8回フルタイムプラン:40,000円 /月額
30分レッスン 全日通い放題プラン:55,000円 /月額 など
体験レッスンあり 3,300円
店舗※2023年6月時点のマシンピラティス店舗一覧
恵比寿目黒店神楽坂・飯田橋店人形町店中野店
武蔵小山店浅草・田原町店練馬店阿佐ヶ谷店
三元茶屋店鶴見店三宿店駒澤大学店
世田谷太子堂店池尻大橋店笹塚店
営業時間10:00〜21:30(恵比寿目黒店)
定休日不定休(恵比寿目黒店)
電話番号080-7192-7158
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトパーソナルマシンピラティスElementの予約はこちら
公式HPhttps://element-gym.com/
パーソナルジムElement三軒茶屋本店の特徴
  • 月額通い放題のパーソナルジム
  • ピラティスレッスンもオーダーメイドで徹底指導
  • 90%の会員が初心者なため運動に慣れるところから始められる

パーソナルジムElementは、月額通い放題のパーソナルジムとして店舗を構えているスタジオで、ジムの他にピラティスも受けられます。業界最安値の店舗もあるため、コスパの良いレッスンにより自然に運動習慣を身につけられるでしょう。

さらにジムだけでなくピラティスレッスンもオーダーメイドで指導してもらえるため、生徒1人1人の悩みに合わせたエクササイズを行えます。

また、会員の90%の方が初心者であるため、スタッフの方もさまざまな方の指導経験をもとに丁寧に教えてくれます。まずは運動に慣れるところからスタートさせ、徐々に自信でも実感できるような改善を目指していきましょう。

どのトレーナーさんもいつも丁寧に教えてくれつつ、励ましてくれるのでトレーニングが楽しくなってきました。

引用元:パーソナルジムElement Googleマップ

丁寧なカウンセリングもあり、安心感を持ってトレーニングを行えます。

引用元:パーソナルジムElement Googleマップ

YUZU(東京都内に9店舗)

https://yuzu-pilates.com/
名称YUZU
レッスン内容・パーソナルマシンピラティス
・パーソナルセミマシンピラティス
料金20,900円/回数券4枚分(女性)
29,260円/回数券4枚分(男性)
体験レッスンあり 4,500円
店舗※2023年6月時点のマシンピラティス店舗一覧
三軒茶屋店恵比寿・代官山店代々木上原店下北沢店学芸大学店池尻大橋店桜新町店代官山店明大前店五反田店
営業時間8:00〜20:30
定休日不定休
電話番号
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトYUZUの予約はこちら
公式HPhttps://yuzu-pilates.com/
YUZUの特徴
  • パーソナルで自分だけのオーダーメイドレッスンが可能
  • 他社より格安なレッスンをご用意
  • 40名以上の有資格トレーナーが在籍

YUZUは、自分だけのオーダーメイドレッスンをパーソナルで行なってくれるマシンピラティス専門店です。

東京都内に9店舗展開しており、それぞれが完全個室を実現しているため、人目を気にすることなく自分のペースでレッスンを受けられる他、お子様連れでも通えるようキッズスペースも確保しています。

さらにYUZUは、他社と比べてパーソナルレッスンを格安で受けれるため、長期にわたって通いやすいスタジオでしょう。

また、40名以上の知識と経験のある有資格トレーナーが指導してくれるので、さまざまな視点から的確な指導を行なってくれます。

トレーナーの方も私の要望に合った内容で進めてくださり、丁寧に教えてくれました。とてもおすすめです!

引用元:YUZU Googleマップ

お家でできることも教えてくださるので、とっても良いです!これからも通います

引用元:YUZU Googleマップ

ピラティススタジオ Exness(東京都豊島区南池袋)

引用元:https://pilatesstudio-exness.studio.site/
名称ピラティススタジオ Exness
レッスン内容・マットピラティス
・マシンピラティス
料金37,000円/月4回
体験レッスンあり 5,500円(最大3回まで)
所在地〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-20-1 
横田ビル7-A
アクセス池袋駅東口(中央)より徒歩3分
地図
営業時間9:00〜21:30
定休日不定休
電話番号080-4719-8259
男性利用
公式SNS
予約サイトピラティススタジオ Exnessの予約はこちら
公式HPhttps://pilatesstudio-exness.studio.site/
ピラティススタジオ Exnessの特徴
  • 理学療法士免許保持のスタッフが在籍
  • ピラティスマシンを完備
  • レッスンに関する悩みを24時間サポート

ピラティススタジオ Exnessは、医療系国家資格である理学療法士の免許を保持するスタッフが3名在籍しているため、臨床経験に基づいた知識や分析により、安心と安全を確保したレッスンを行なってくれます。

さらに店内にはリフォーマーだけでなく、タワーやチェアーなどピラティス専用マシンを多数揃えているため、生徒に合うよう細かくアプローチをかけることができるでしょう。

また、自宅でピラティスを行う際にレッスン内容を忘れてしまったなんてことがあっても、24時間いつでもサポートできるよう体制を整えているので、気軽に相談できます。

ヒヤリングから丁寧にして頂き、姿勢や疲れに合わせた無理ないメニューで行って頂きとても良かったです

引用元:ピラティススタジオ Exness Googleマップ

ピラティス初体験でしたが、先生が丁寧に教えてくれたので凄く分かりやすくやりやすかったです!

引用元:ピラティススタジオ Exness Googleマップ

ロイヤルピラティススタジオ A・CORE(東京都港区青山)

引用元:https://www.a-core.net/
名称ロイヤルピラティススタジオ A・CORE
レッスン内容・マシンピラティス
料金8,700円〜/1回
体験レッスンあり 7,700円
所在地〒107-0061
東京都港区北青山3丁目5−4
AOYAMA TAKANO BLDG. 6階
アクセス表参道駅から徒歩4分
地図
営業時間平日 9:00〜21:00 / 土 9:00〜19:00 / 日祝 9:00〜17:00
定休日不定休
電話番号03-6455-5795
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトロイヤルピラティススタジオ A・COREの予約はこちら
公式HPhttps://www.a-core.net/
ロイヤルピラティススタジオ A・COREの特徴
  • 表参道にあるマシンピラティス専門店
  • 完全パーソナル・カスタムメイドレッスン
  • 数百ものエクササイズバリエーションが可能

ロイヤルピラティススタジオ A・COREは、表参道にあるマシンピラティス専門店で、完全パーソナルのプライベートレッスンを用意してくれています。レッスン内容も生徒に最も合うよう、インストラクターの方が一からメニューを作ってくれるため、無理なく進めていけるでしょう。

さらにマシンを使用することで、身体に効くエクササイズのバリエーションを豊富に体験することができるため、筋肉や姿勢といったあらゆる身体の悩みを根本から改善していきます。

インストラクターの方は全員5年以上の指導経験もあり、中にはダンスやバレエの経験者も在籍しています。ピラティスに関する悩みから普段の何気ない会話まで、コミュニケーションを取りながらピラティスを楽しんでみてはいかがでしょうか。

久しぶりのピラティスin アコア(≧∇≦)やっぱり自分でストレッチするのとはぜんぜん違う

引用元:小山恵美 Twitter

conditioningroom CONNECT(東京都港区三田)

引用元:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000619093/
名称conditioningroom CONNECT
レッスン内容・パーソナルストレッチ
・マットピラティス
料金初回6000円~
体験レッスンなし
所在地〒108-0073
東京都港区三田2丁目14-4 三田慶応ビジデンス601号室
アクセス田町駅から徒歩7分
地図
営業時間9:30〜17:30
定休日不定休
電話番号03-6823-8677 
男性利用不可
公式SNS
予約サイト(ホットペッパー)conditioningroom CONNECTの予約はこちら
公式HPhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000619093/
conditioningroom CONNECTの特徴
  • 整体と組み合わせたピラティスメニューを用意
  • 完全プライベートサロンなため、贅沢空間を独り占め
  • 目的に合わせたプランを選べる

conditioningroom CONNECTは、整体と組み合わせたピラティスメニューを用意しているため、効率的に身体が改善されていきます。

また、スタジオは完全プライベート空間なので、他の人の目を気にすることなく贅沢な時間を過ごせるでしょう。さらに、目的に合わせたオーダーメイドプランを用意してくれるため、より理想の自分へと近づけます。

お支払いは月額ではなく都度払いなため、通いやすいのもメリットです。

まずはホットペッパービューティーからお得なクーポンを受け取り、気軽にピラティスを始めてみましょう。

最初に身体の悩みや改善したいところを聞いたうえで的確なトレーニングを教えて下さるので、キツ過ぎず効いている感じを実感できます!

引用元:ホットペッパービューティー

ピラティスと身体のケアが同時に出来るのが、凄く魅力的でした。

引用元:ホットペッパービューティー

バース ピラティススタジオ 銀座店(東京都中央区銀座)

https://birth-pilates.com/
名称バース ピラティススタジオ 銀座店
レッスン内容マシンピラティスプライベート
マタニティピラティスプライベート
産後ピラティスプライベート
料金都度払い/9,600円
回数券(10回)/90,000円
体験レッスンあり
90分/4,900円
所在地東京都中央区銀座1-20-7
ウィンド銀座Ⅲビル5階
アクセス銀座一丁目駅 徒歩4分
東銀座駅   徒歩4分
銀座駅    徒歩6分
地図
営業時間8:30~21:40
定休日不定休
電話番号03-5954-1424
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトバース ピラティススタジオ 銀座店の予約はこちら
公式HPhttps://birth-pilates.com/
バース ピラティススタジオ 銀座店の特徴
  • 完全個室のプライベートレッスンのみを提供するマシンピラティススタジオ
  • カウンセリングと姿勢分析から、個別対応プログラムによりお身体にあったレッスン提供
  • マタニティや産後ケアからアスリートまで対応
  • ピラティスのアイビーリーグと言われるストットピラティスインストラクター資格保有者のみが在籍。質の高いプライベートレッスンを提供

バース ピラティススタジオ 銀座店は、完全個室のマシンピラティスプライベートレッスンの専門店です。
インストラクターが1人1人の身体や要望に合わせてレッスンを進めてくれます。

レッスン前にはカウンセリングを行っており、姿勢分析やご要望を把握しながら、個別対応プログラムにより、安心安全なレッスンを行えるでしょう。

初心者はもちろん、腰痛、既往症がある方、アスリートの方まで通っているピラティススタジオなので、目的やレベルに合わせた指導を行ってくれます。

さらに産前産後のケアもできるプランも用意しているため、出産のための体力づくりや、産後の体型戻しを目的としている方にもおすすめでしょう。

担当のインストラクターの方が、とても明るくて、楽しかったです。

引用元:バース ピラティススタジオ 銀座店 Googleマップ

姿勢に基づいて、また自分の目的にあわせてエクササイズを提供してくれます。

引用元:バース ピラティススタジオ 銀座店 Googleマップ

ナウシカピラティス(東京都港区南青山)

https://www.nausicaa.studio/
名称ナウシカピラティス
レッスン内容・パーソナルレッスン
・マシングループレッスン
・マットグループレッスン
・産前マタニティレッスン
・産後リカバリーレッスン
料金・5枚チケット   18,700円
・10枚チケット 35,200円
・15枚チケット 49,500円
体験レッスンあり
3,300円/マットグループ
9,900円/パーソナル
所在地〒107-0062
東京都港区南青山5丁目4−44
ラポール南青山54 111号室
アクセス表参道駅から徒歩4分
地図
営業時間平日10:00〜21:00/金10:00〜17:00/土10:00〜17:30/日10:00〜16:00
定休日不定休
電話番号
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトナウシカピラティスの予約はこちら
公式HPhttps://www.nausicaa.studio/
ナウシカピラティスの特徴
  • 目的を明確にした効率のいい指導法
  • マットとマシンを併用し、身体の偏りを防ぐ
  • 時間単位のスケジュールをいつでも確認可能

ナウシカピラティスは、芸術性と機能性を融合し、目的を明確としたプランを提供してくれるピラティススタジオです。

トレーナー全員がトレーニングのプロであるため、ピラティスが上手くなるだけのガイドだけでなく、目的や効率を考え、より効果の表れるような指導をしてくれます。

また、マットピラティスとマシンピラティスを併用してレッスンを行える環境のため、身体の偏りを防ぎ、しなやかな身体を作り上げることができるでしょう。

ホームページにて、いつでも時間単位のスケジュールが確認できるため、都合のいい日を選択し予約をしてみましょう。

ピラティススタジオAulii(東京都中央区銀座)

https://aulii-exe.jp/access/
名称ピラティススタジオAulii
レッスン内容・マシンピラティス
・マットピラティス
・マタニティピラティス
・産後ピラティス
料金22,000円/月額フリー
2,000円/1枚チケット
体験レッスン4,000円/グループ3回
6,000円/プライベート1回
8,000円/代表プライベート1回
所在地メインスタジオ:東京都中央区銀座4-9-6 陽光銀座三原橋ビル8階
プライベートスタジオ:東京都中央区銀座3-11-17 銀座パトリアタワー501
アクセスメインスタジオ:東銀座駅から徒歩1分
プライベートスタジオ:東銀座駅から徒歩1分
地図
(メインスタジオ)
営業時間平日 10:30~21:30/土日祝 10:00~18:00
定休日不定休
電話番号03-6264-0567
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトピラティススタジオAuliiの予約はこちら
公式HPhttps://aulii-exe.jp/access/
ピラティススタジオAuliiの特徴
  • メディカルピラティス専門資格保持のインストラクターが在籍しているスタジオ
  • 肩こり腰痛の方にも配慮した無理のないプログラムを作成
  • 母子共に参加できるクラスも用意

ピラティススタジオAuliiは、年齢性別を問わず誰でも効果が得られるよう、専門資格保持のインストラクターがピラティスの指導を行ってくれます。

肩こりや腰痛に悩んでいる方も、身体をいたわりながら無理のないプログラムで進めていくので、安心して始められます。

マンツーマンで本格的な指導を行えるプライベートクラスと、レベルに合わせて共に筋肉を鍛えていく少人数制グループクラスに分かれているため、自分に合うクラスをまずは体験レッスンにて行ってみましょう。

さらに産後の赤ちゃんと一緒に行えるグループクラスもあるため、母子共にゆったりとした空間でピラティスを楽しめます。

男性でも大丈夫とは言え不安でしたが、スタッフの方も丁寧で、とてもリラックスできました。

引用元:ピラティススタジオAulii Googleマップ

とてもわかりやすく納得できる内容であり、毎回新しい発見ができて面白いです。

引用元:ピラティススタジオAulii Googleマップ

猫背矯正ピラティスsmile(東京都調布市調布ヶ丘)

引用元:https://pilates-smile.com/
名称猫背矯正ピラティスsmile
レッスン内容マットピラティス
料金3,300円~
※イベントチケットを除く
体験レッスンあり(1,650円~)
所在地 東京都調布市調布ケ丘1丁目34-5 調布タカラビル 3F 白猫屋レンタルススタジオ
アクセス調布駅から徒歩6分
地図
営業時間9:00~17:00
定休日日祝
電話番号なし
男性利用不明(要問い合わせ)
公式SNSInstagram
予約サイト 猫背矯正ピラティスsmileの予約はこちら
公式HPhttps://pilates-smile.com/
猫背矯正ピラティスsmileの特徴
  • 定期的にイベントピラティスを開催
  • 同じ店舗内でヘッドスパも受けられる
  • 他の店舗で調律ヘッドセラピーも受けられる

産後、ピラティスや女性向けのピラティスなどを開催しているスタジオです。定期的にイベントとして、その他のピラティスも開催しています。メルマガに登録すれば、不定期で開催されている限定のオンラインレッスンなどへ参加できます。

メルマガ登録はこちら 
https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000106254

スタジオ・ヨギー(東京都内に6店舗)

https://www.studio-yoggy.com/
名称スタジオ・ヨギー
レッスン内容・マットピラティス
・ヨガ
・骨盤矯正
・パーソナルトレーニング
料金14,200円/月額(プレミアム)
10,700円/月額(スタンダード)
8,700円/月額(ライト)
体験レッスンあり 1,000円
※レギュラークラス対象
店舗※2023年6月時点のマットピラティス店舗一覧
北千住店池袋店銀座店神楽坂店新宿EAST店中目黒店
営業時間
(北千住店)
月火水金 11:00〜21:00
木 10:15〜21:00
土 10:00〜17:00
日 9:00〜16:30

店舗により異なるため詳しくは各店舗HPでご確認ください
https://www.studio-yoggy.com/studio/
定休日店舗により異なるため詳しくは各店舗HPでご確認ください
https://www.studio-yoggy.com/studio/
電話番号
(銀座店)
03-5159-7159

店舗により異なるため詳しくは各店舗HPでご確認ください
https://www.studio-yoggy.com/studio/
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトスタジオ・ヨギーの予約はこちら
公式HPhttps://www.studio-yoggy.com/
スタジオ・ヨギーの特徴
  • ヨガだけでなくピラティスやビューティ・ペルヴィスのコースも用意
  • ピラティスでは2つの流派を中心に、専門インストラクターが指導
  • 定期開催のレギュラークラスと非定期開催のワークショップクラスがある

スタジオ・ヨギーは、ヨガとピラティスとビューティ・ペルヴィスの3つのレッスンを受けられるトレーニングスタジオです。

ピラティスのクラスでは、パワーピラティスとボディコントロールピラティスの2つの流派を中心とし、さらに指導経験が豊富なインストラクターが在籍しているため、あらゆるノウハウを活かしたプログラムを用意しています。

定期開催されるレギュラークラスでは、レベルや目的に合うピラティスが行え、非定期で単発開催されるワークショップクラスでは、テーマに特化したエクササイズが行われるので、レギュラークラスとは違った体験を楽しめます。

インストラクターの方々丁寧ねインストラクションで、自分のポーズの広がりを知ることができます。

引用元:スタジオ・ヨギー 北千住店 Googleマップ

ヨギーエアーというオンラインで参加できるレッスンを始められたことも好感が持て、自宅にて参加させていただいています

引用元:スタジオ・ヨギー 神楽坂店 Googleマップ

完全個室ピラティススタジオexeed(東京都内に3店舗)

https://www.exeed-pilates.com/
名称完全個室ピラティススタジオexeed
レッスン内容・マットピラティス
・マシンピラティス
料金8,800円/1回
30,800円/月4回
体験レッスンあり 5,500円
店舗※2023年6月時点のマシンピラティス店舗一覧
新宿・代々木店赤羽店大泉学園店
営業時間全日8:00〜23:00(代々木店)
定休日不定休(全店舗)
電話番号03-4589-0731 (赤羽店)
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイト完全個室ピラティススタジオexeedの予約はこちら
公式HPhttps://www.exeed-pilates.com/
完全個室ピラティススタジオexeedの特徴
  • 完全個室のプライベート空間
  • パーソナルジムの顔もあるため、より要望に応えられる
  • リフォーマーを使用し、理想的な身体へ導く

完全個室ピラティススタジオexeedは、完全個室のプライベート空間を用意しているため、他の方の目や比較をすることなく、自分自身と向き合える空間でピラティスが行えます。

さらに完全個室ピラティススタジオexeedでは、ピラティスだけでなくパーソナルジムの顔も持っているため、ピラティスだけでは鍛えられなかった部分もジムのノウハウで要望に応えてくれるでしょう。

インナーマッスルをじっくりと鍛えられるピラティス専用マシン「リフォーマー」も使用するため、しなやかで理想的な身体へと導きます。

ダイエットや肩こり腰痛、ストレス解消など、あらゆる目的で通っている生徒が多いので、まずは体験レッスンから始めてみましょう。

はじめて3ヶ月くらいですが肩こりや腰痛も緩和され、巻き髪や反り腰も改善されはじめました!

引用元:完全個室ピラティススタジオexeed Googleマップ

エクシードでピラティスをやってみて、自分の姿勢を理解できてとても嬉しかったです!

引用元:完全個室ピラティススタジオexeed Googleマップ

OLUTANA pilates(東京都内に3店舗)

https://www.olutana-pilates.com/
名称OLUTANA pilates
レッスン内容・マシンピラティス
料金8,800円/月4回
11,000円/月8回
13,200円/月15回
15,400円/月25回
体験レッスンあり
1,100円/亀戸店
2,200円/千歳烏山店
5,500円/パーソナルレッスン
店舗※2023年6月時点のマシンピラティス店舗一覧
菊川店亀戸店千歳鳥山店
営業時間平日12:00〜22:00/土日9:00〜18:00
定休日木曜(全店舗)
電話番号03-6909-1015(千歳烏山)
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトOLUTANA pilatesの予約はこちら
公式HPhttps://www.olutana-pilates.com/
OLUTANA pilatesの特徴
  • 音楽に合わせて行えるピラティスレッスン
  • 30分間の集中プログラムによって達成感と効果が得られる
  • 未経験者や運動不足の方でも無理なく楽しめる

OLUTANA pilatesは、音楽に合わせてトレーニングができる女性専用マシンピラティススタジオです。

リフォーマーを使用した30分間のレッスンで達成感を感じられ、さらに十分効果も得られます。30分という時間が仕事や家事、子育てをしている女性にピッタリでしょう。

未経験者の方や運動不足といった方でも基礎から学べるよう、レッスン内容も豊富に揃えており、さらにレッスンに合わせた音楽を用意しているため、楽しく無理のないレッスンが行えます。

グループレッスンとパーソナルレッスンに分かれているため、コストや効果なども検討しながら体験レッスンにて試してみてはいかがでしょうか。

通ううちに体力・筋力もつき、フォームや呼吸を意識できるようになってきたかなと感じます。

引用元:OLUTANA pilates 千歳烏山店 Googleマップ

、説明が丁寧で分かりやすく、楽しくレッスンを受けることが出来ました!

引用元:OLUTANA pilates 菊川店 Googleマップ

CREA パーソナルピラティススタジオ(東京都内に3店舗)

https://crea.blue/
名称CREA パーソナルピラティススタジオ
レッスン内容・パーソナルマシンピラティス
料金22,000円/月2回
38,500円/月4回
70,400円/月8回
体験レッスンあり 3,300円
店舗※2023年6月時点のマシンピラティス店舗一覧
新橋・銀座店、白金高輪店
営業時間10:00~20:00
定休日不定休
電話番号03-5962-8024
男性利用不可
公式SNS
予約サイトCREA パーソナルピラティススタジオの予約はこちら
公式HPhttps://crea.blue/
CREA パーソナルピラティススタジオの特徴
  • パーソナルビューティージムが監修するピラティススタジオ
  • 無理のない負荷で筋力アップ
  • 基礎的なことから始められるため初心者でも安心

CREA パーソナルピラティススタジオは、パーソナルビューティージムが監修するマンツーマンピラティス専門スタジオです。

負荷を調整できるマシンピラティスを使用することにより、激しい運動をしなくても筋力を強化できるため、無理のない進め方でメリハリのある美ボディへと変化できます。

さらにパーソナルトレーナーがオーダーメイドのメニューを作成してくれるため、1人1人の身体や体調に合わせたレッスンを受けられます。

初心者・中級者・上級者に分かれたプログラムも用意しているため、基礎的なことから取り組みたいと考えている方でも安心です。まずは体験レッスンから始めてみましょう。

初心者でも安心してできる内容だったので検討されてる方は伺う事をおすすめします!

引用元:CREA パーソナルピラティススタジオ Googleマップ

初めてのピラティスでしたが、優しく丁寧に教えて下さいました。

引用元:CREA パーソナルピラティススタジオ Googleマップ

まるはなピラティス(東京都杉並区阿佐谷)

https://maruhana-studio.com/
名称まるはなピラティス
レッスン内容・パーソナルマシンピラティス
・出張グループレッスン
料金28,800円/月4回パーソナルマシンピラティス
5,000円〜/1回出張グループピラティス
体験レッスンあり 4,000円
所在地〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南2丁目21−10 201
アクセスJR阿佐ヶ谷駅から徒歩2分
地図
営業時間平日8:30〜17:00
定休日水曜・日曜
電話番号
男性利用紹介のみ
公式SNS
予約サイトまるはなピラティスの予約はこちら
公式HPhttps://maruhana-studio.com/
まるはなピラティスの特徴
  • 体が疲れやすいと感じている方に向いているレッスン
  • インストラクターがマンツーマン指導
  • イベントや施設へ訪問し、コニュニケーションツールとしても活用可

まるはなピラティスは、体の硬さが気になる方や、なんだか最近疲れやすいと感じている方におすすめのピラティスレッスンを行なっています。

インストラクターがマンツーマンで指導を行なってくれるので、周りと比較をしたくない方や、自分のペースで進めていきたい方などがより集中しながらレッスンを行えます。

また、イベントや施設などにも訪問する出張グループレッスンも行なっているので、レクリエーションやコミュニケーションツールの一つとしても取り入れられるのでおすすめです。

ホームページでは、生徒のビフォーアフターの写真なども掲載されているので、目標やモチベーションを上げることもできるでしょう。

その時の体の状態に合わせて臨機応変に対応してもらえるのですごく信頼できます。

引用元:まるはまピラティス Googleマップ

休むことなく続けられたのはトレーナーさんの人柄の良さに他なりません。

引用元:まるはまピラティス Googleマップ

Kukuna Studio(東京都杉並区阿佐谷)

https://www.kukunastudio.com/
名称Kukuna Studio
レッスン内容・マシンピラティスパーソナルレッスン
料金9,900円/1回
45,760円/5回
体験レッスンあり 6,600円
所在地〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3丁目37−13 大同ビル 503
アクセス阿佐ヶ谷駅から徒歩30秒
地図
営業時間
定休日
電話番号
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトKukuna Studioの予約はこちら
公式HPhttps://www.kukunastudio.com/
Kukuna Studioの特徴
  • 完全予約制パーソナルレッスン
  • 姿勢改善だけでなく痩せやすい身体にも変化していく
  • 産後ピラティスであらゆる不調を緩和

Kukuna Studioは、完全予約制のマシンピラティス専門店で、生徒に合わせたオーダーメイドレッスンを考案し、悩みや問題の解決に向けサポートを行なってくれます。

マシンピラティスでは、姿勢の改善や腰痛の緩和を目的としている方に向いているトレーニング方法で、主にインナーマッスルが鍛えられます。

その他にもKukuna Studioのレッスンを受けることで、身体が動かしやすくなり痩せやすい体質へと変化していくでしょう。

また、産後のピラティスレッスンも行なっているため、母となった身体を労わりながらあらゆる不調を改善していきます。

思うように身体が動いてくれなくても、丁寧に手取り足取りサポートして下さいます。

引用元:Kukuna Studio Googleマップ

一人一人に、指導してくれるので、大人数の教室に比べると、周りに合わせるために焦らなくて済むし、正しい筋肉の使い方を学ぶことができます。

引用元:Kukuna Studio Googleマップ

ASAGAYA GRAND PILATES(東京都杉並区阿佐谷)

https://grandpilates.jp/
名称ASAGAYA GRAND PILATES
レッスン内容・マシンピラティス
料金12,100円/月4回グループプラン
16,500円/月2回プライベートレッスン
体験レッスンあり 500円
所在地〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南1丁目36−4
アクセス阿佐ヶ谷駅から徒歩5分
地図
営業時間火〜金 10:00〜22:00/土日 10:00〜18:00
定休日月曜
電話番号03-3311-8211
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトASAGAYA GRAND PILATESの予約はこちら
公式HPhttps://grandpilates.jp/
ASAGAYA GRAND PILATESの特徴
  • 1人1人にマシンピラティスを用意した少人数グループレッスン
  • インストラクターは全員「指導員資格取得者」
  • 未経験の男性でも利用可能

ASAGAYA GRAND PILATESは、専用マシンを1人1人に設け、最大8人での少人数レッスンを行なっているピラティススタジオです。

インストラクターは全員「指導員資格取得者」なので、初心者の方でも効率よく目標となる身体へと近づくでしょう。

さらにマシンピラティスを使用することにより、人それぞれの身体の癖がわかり、アプローチしたい部分に的確な負荷をかけられるため、より強力な効果を得ることができます。

また、男性インストラクターも在籍しているため、女性に指導してもらうのが苦手という男性の方でも気軽に取り組めるでしょう。

常にレッスンを受けている全員に気を配ってくれる感じなので、はじめてでも安心してレッスンが受けられました。

引用元:ASAGAYA GRAND PILATES Googleマップ

ピラティススタジオ KLAR(東京都世田谷区桜新町)

引用元:https://pilatesklar.jp/
名称ピラティススタジオ KLAR
レッスン内容・マシンピラティス
料金16,000円/1回
体験レッスンあり 15,000円
所在地〒154-0015
東京都世田谷区桜新町1-40-8
クリニックモール7階
アクセス桜新町駅から徒歩5分
地図
営業時間平日 8:30〜20:30 / 土日 8:00〜16:30
定休日不定休
電話番号03-6413-0066
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトピラティススタジオ KLARの予約はこちら
公式HPhttps://pilatesklar.jp/
ピラティススタジオ KLARの特徴
  • 心と身体の両面に良い影響を与えるレッスン
  • 完全プライベートレッスンで集中力を高める
  • 身体のクセを姿勢分析システムで確認

ピラティススタジオ KLARは、身体への影響だけでなく心も前向きになるようなレッスンを行なってくれるピラティススタジオです。小さな変化に喜び、受け入れることで自身の身体への理解が深まります。

スタジオでのレッスンは完全プライベート空間なので、人と比べることなく自信の身体に集中した時間を過ごせます。落ち着きのあるスタジオで、マンツーマン指導を受けてみましょう。

さらに姿勢分析システムを導入しているため、これまで気づけなかった身体のクセをデータ化で確認できます。ピラティスを継続していく中、客観的な思考で成長を楽しめるでしょう。

とても素敵なピラティススタジオと
素晴らしい先生に出逢えました。

引用元:ピラティススタジオ KLAR Googleマップ

新しいスタジオで、洗練された空気感の中で集中してレッスンを受けることができました。

引用元:ピラティススタジオ KLAR Googleマップ

YOKO-SO PILATES OMOTESANDO(東京都港区南青山)

https://yoko-so-pilates.co.jp/
名称YOKO-SO PILATES OMOTESANDO
レッスン内容・マシンピラティス
料金14,300円/インストラクタートレーナー
12,100円/シニアインストラクター
体験レッスンあり 13,200円/インストラクタートレーナー
所在地〒107-0062 東京都港区南青山5丁目10−5 青山ハイツ 705
アクセス表参道駅B2出口から徒歩2分
地図
営業時間平日 11:00〜17:00/土日 10:00〜18:00
定休日木曜
電話番号
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトYOKO-SO PILATES OMOTESANDOの予約はこちら
公式HPhttps://yoko-so-pilates.co.jp/
YOKO-SO PILATES OMOTESANDOの特徴
  • カナダの国際ライセンス発行団体に基づいたレッスン
  • スタジオ内にマシンピラティスがフル装備
  • 生徒だけでなくインストラクターの指導も実施

YOKO-SO PILATES OMOTESANDOは、カナダのピラティス国際ランセンス発行団体STOTT PILATES®(ストットピラティス)に基づいたレッスンを行なってくれるマシンピラティス専用スタジオです。

スタジオ内にはピラティスに使用するマシンをフル装備しているため、身体の事細かい部分にまでアプローチをかけることができます。

また、ピラティスインストラクターの養成講座「アカデミー」や、認定インストラクター向けの「ワークショップ」なども開催しているため、生徒だけでなく指導する側のモチベーションや技術も高いまま維持しています。

痩身&根本改善専門店RE_place(東京都板橋区徳丸)

https://re-place-tokyo.com/
名称痩身&根本改善専門店RE_place
レッスン内容・マシンピラティス
ハイバーナイフ&マシンピラティス
料金12,000円/マシンピラティス
※回数券5回44,000円
体験レッスン5,980円(3回まで可能)
所在地〒175-0083
東京都板橋区徳丸3-15-2 3カラットステート401
アクセス東武練馬駅から徒歩3分
地図
営業時間平日 10:00〜21:00/土 10:00〜18:30/日 10:00〜20:00
定休日不定休
電話番号03-6909-7420
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイト痩身&根本改善専門店RE_placeの予約はこちら
公式HPhttps://re-place-tokyo.com/
痩身&根本改善専門店RE_placeの特徴
  • ピラティスだけでなくエステやヘッドスパも行える
  • 心も体もリラックスできる空間
  • 施術経験豊富なスタッフが要望に合わせて丁寧に指導

痩身&根本改善専門店RE_placeは、ピラティス含めエステやヘッドスパなど、身体の美に着目し理想のボディメイクをサポートしてくれるスタジオです。

ダイエット目的の方はもちろん、心と身体の疲れを癒したいと考えている方にぴったりのメニューを揃えているため、心身ともにリラックスした時間を過ごせます。

また、スタジオには施術経験が豊富なスタッフが在籍しているため、生徒の要望を参考に一緒に考え、より効果が現れるよう指導を行なってくれます。

美と健康のために、癒し空間でピラティスやエステを堪能してみてはいかがでしょうか。

癒されて気持ちも前向きになるので心と身体のケアとしてこれからもお世話になりたいです。

引用元:痩身&根本改善専門店RE_place Googleマップ

エステとピラティスどっちも出来るのでその時の疲れ具合によって色々内容を選べる点もとても気に入っています!

引用元:痩身&根本改善専門店RE_place Googleマップ

femally(東京都渋谷区代官山)

https://femally.jp/
名称femally
レッスン内容・シルクサスペンションピラティス
・鍼
・お灸
・温熱療法(ラジオ波)
料金11,000円/1回クイックコース
83,600円/回数券8回分
体験レッスンなし
所在地〒150-0034
東京都渋谷区代官山町15-10grove代官山5F
アクセス代官山駅から徒歩4分
地図
営業時間平日11:00〜21:00/土日祝10:00〜18:00
定休日不定休
電話番号03-5489-8455
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトfemallyの予約はこちら
公式HPhttps://femally.jp/
femallyの特徴
  • ピラティスだけでなく鍼やお灸の施術も受けられる
  • 全員女性のスタッフが対応してくれるので安心
  • 国家資格である鍼灸師免許をスタッフ全員が保持

femallyは、ピラティスや鍼、お灸などを取り入れ、女性特有の悩みを解消していく治療院です。

同じ目線で寄り添える女性スタッフが対応してくれるので、悩みの共有や理解あるサービスで前向きになれる施術を行なってくれます。

施術スタッフは全員国家資格である鍼灸師免許を保持しており、加えて豊富な臨床経験と技術も持ち合わせているため、安心して身を任せることができるでしょう。

また、施術内容はピラティス・鍼・お灸・温熱療法を1セットで行なっているため、短時間で癒しと治療を体感できます。まずは週に1回ペースで3ヶ月間続け、効果を実感してみましょう。

腰痛や生理中で無理したくない時も適度に動いてお灸やラジオ波を当ててくれるのでリラクゼーション効果も感じられます。

引用元:femally Googleマップ

私の身体は全身が凝り固まってしまい頭痛、目眩など症状がありましたが1度の施術でかなり軽くなりました。

引用元:femally Googleマップ

3731BODYWORX(東京都渋谷区西原)

https://3731bodyworx.jp/
名称3731BODYWORX
レッスン内容パーソナルマシンピラティス
料金34,600円/月4回
9,000円/1回
体験レッスンあり 8,800円
所在地〒151-0066 東京都渋谷区西原3丁目13−12 HG2 B1F
アクセス代々木上原駅徒歩2分
地図
営業時間平日7:00~23:00
土日7:00~21:00
定休日不定休
電話番号03-6804-9070
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイト3731BODYWORXの予約はこちら
公式HPhttps://3731bodyworx.jp/
3731BODYWORXの特徴
  • マシンピラティスを使用したパーソナルジム
  • 運動不足や体型の改善、さらに腰痛や肩こりが気になる方におすすめ
  • 料金は月会員プランとお得な回数券から選べる
  • スタジオスタッフが全員女性トレーナー

3731BODYWORXは、リバウンドしにくい体を目指したトレーニングを考案してくれるパーソナルジムで、マシンピラティスなども使用しボディメイクをサポートしてくれます。

マンツーマンで指導を行なっていくので、運動不足の方や体型の変化が気になる方でも気軽に続けられるよう、1人1人の体調や目標に合わせてメニューを考案していきます。

スタジオには女性トレーナーのみの在籍ですが、女性のお客様だけでなく、男性のお客様も多く通っておられます。

また、姿勢改善を目指すトレーニングも行なっているので、腰痛や肩こりが気になる方や予防したい方にもおすすめのパーソナルジムでしょう。

月会員プランの他に、お得な回数券の購入も可能なため、より通いやすい料金スタイルも用意しています。

体が引き締まってきただけでなく、前から悩んでいた肩こりが大分軽くなってきました。

引用元:3731BODYWORX Googleマップ

的確な指導のお陰で、姿勢が良くなり背中の肉が落ち、そして念願の体重が14k近く落ちました!

引用元:3731BODYWORX Googleマップ

スマイルピラティス&ヨガ荻窪(東京都杉並区)

https://www.smileyogaogikubo.com/
名称スマイルピラティス&ヨガ荻窪
レッスン内容・パーソナルピラティス
・パーソナルヨガ
料金・9,000円/都度払い
・28,000円/月4回
体験レッスンあり 6,600円
所在地〒167-0043
東京都杉並区上荻2-39-17上荻マルモビル402号室
アクセス萩窪駅から徒歩10分
地図
営業時間月・金 9:00〜20:30/火・水 9:00〜17:30/土日 9:00〜19:00
定休日木曜日
電話番号090-8848-7734
※営業中のお問い合わせはご遠慮ください
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトスマイルピラティス&ヨガ荻窪の予約はこちら
公式HPhttps://www.smileyogaogikubo.com/
スマイルピラティス&ヨガ荻窪の特徴
  • 完全プライベート空間のピラティススタジオ
  • 事前カウンセリングで改善策を引き出す
  • 生徒のレベルに合わせて、より効果的なレッスンを行なってくれる

スマイルピラティス&ヨガ荻窪は、完全プライベート空間を実現したオーダーメイドピラティススタジオで、居心地の良い空間でマンツーマンレッスンを受けられます。

まずは生徒の姿勢をチェックしたり、体の不調部分を聞き出すカウンセリングを行なってくれたりと、より自分に合うプログラムを作ってくれるので、効率よく効果を実感できるようになるでしょう。

また、初心者から上級者まで対応している他、子連れでのレッスンも可能なため、あらゆる生徒のニーズに応えてくれます。

レッスンではマットの他にピラティス専用マシンを多数用意しているので、姿勢改善やボディメイクなど生徒の目標に合わせてプログラムで進めてくれます。

Re-Juvenate Pilates(東京都港区)

https://re-juvenatepilates.com/ja/
名称Re-Juvenate Pilates(リジュビネートピラティス)
レッスン内容・マットピラティス
・リフォーマーピラティス
・カーディオラティス
料金回数券制 入会金、会費無し
全て有効期限6ヶ月
1〜40回券 
プライベート¥9,000〜 
グループ¥3,850〜
体験レッスンあり 5,500円(プライベート)
所在地〒107-0062
東京都港区南青山3丁目15-7 桑島ビル2F
アクセス表参道駅から徒歩4分
地図
営業時間平日 8:00〜21:00/土日 9:00〜17:00
定休日不定休
電話番号03-6384-5829
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトRe-Juvenate Pilatesの予約はこちら
公式HPhttps://re-juvenatepilates.com/ja/
Re-Juvenate Pilatesの特徴
  • 入会金・月会費0円
  • ニューヨークの雰囲気を味わえるスタジオ
  • 自分の目的や目標に合わせたプログラムで進められる

Re-Juvenate Pilatesは、表参道駅から徒歩4分で到着できる、ニューヨークスタジオのような雰囲気を味わいながらレッスンを受けられるピラティススタジオです。

マンツーマンのプライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも設けており、仕事で凝り固まった身体をほぐして正しいフォームへと導いたり、産前産後の体力づくりなどのために行ったりと、あらゆるニーズに応えたプログラムのレッスンを行なってくれます。

業界では珍しい入会金・月会費0円を実現しており、さらに生徒が支払いしやすいように回数券システムで案内しています。

ピラティスを始めてから肩こりが少し解消され、普段の生活の中でも正しい姿勢を意識する習慣がついたように思います。

引用元:Re-Juvenate Pilates Googleマップ

妙子さんのポジティブなレッスンは毎回楽しく、初めてでしたがピラティスの魅力にハマりました。

引用元:Re-Juvenate Pilates Googleマップ

【エリア別のおすすめ】東京のピラティススタジオ

東京都内の自宅や職場の近くでピラティススタジオを探したい方はこちらのエリア別のスタジオまとめ記事をご覧ください。エリア別で各ピラティススタジオについて、詳細な住所やアクセスまで紹介しております。

よく検索されている市区からピラティススタジオを探す

池袋|新宿|吉祥寺|銀座|立川|二子玉川|北千住|錦糸町|恵比寿|町田|三軒茶屋|荻窪|渋谷|自由が丘|調布|赤羽|学芸大学|文京区|門前仲町

穴場で予約を取りやすい市区からピラティススタジオを探す

高田馬場調布目黒国分寺阿佐ヶ谷下北沢経堂|中目黒|武蔵小杉|神楽坂|府中|大森|上野|蒲田|代官山|千鳥烏山|西葛西|浜田山|五反田|用賀|成城|代々木上原|東陽町|茗荷谷|都立大学|麻布十番|飯田橋|国立|日本橋|田町|目白|大井町|品川|人形町|駒込|神保町|六本木|駒沢|祐天寺|西荻窪|三田

東京に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

引用元:https://soelu.com
名称SOELU
レッスン方法・ライブレッスン
・ビデオレッスン
※いずれもマットピラティスのみ
料金ライト:月会費3,378円~
プレミアム:月会費6,578円~
体験レッスンあり(トライアル会員)
男性利用可 
公式SNSInstagram
公式HPhttps://www.soelu.com/
体験申し込みオンラインヨガの体験申し込みはこちら
SOELUの特徴
  • オンラインだからいつでもどこでも100種類のレッスンが受けられる
  • オンラインヨガ・フィットネス部門で1位を獲得
  • 体験は30日間100円と驚きのコストパフォーマンス

SOELUは、忙しくて店舗に行けない方や、近くにピラティススタジオがないという方でも手軽にレッスンが行えるよう、オンラインの受講を可能にしたスタジオです。

ヨガとピラティスを合わせると100種類ものレッスンが受けられます。また、オンラインヨガ・フィットネス部門において、1位を獲得した経歴も持っており、その実績から画面を通してでも安心してレッスンを受けられるでしょう。

さらにSOELUは、30日間100円で体験レッスンも受けられるため、より気軽に申し込みをし、身体を改善させるきっかけを作ってみてはいかがでしょうか。

東京のピラティススタジオの料金相場・安さ

東京のピラティススタジオの料金相場は、月4回10,000円〜15,000円が目安となっております。全国的に比べると少し高いように感じますが、体験レッスンが無料のスタジオが多く、さらに入会金手数料無料のスタジオもあるので、トータル的に考えた時のコスパを考慮してみましょう。

大手ピラティススタジオをご紹介していきましたが、その中でもzen place pilatesは店舗数も多く、レッスン料も東京都内では安い傾向のようです。さらにほぼ駅近の立地なため通うための費用も抑えられることでしょう。

物価高の東京と言われていますが、トータル的に考えるとレッスン料はさほど変わらないようです。

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは、動きが似ていることから同じ部類に思われていた方も多いことでしょう。

しかしそれぞれ違いがあるため、以下の表にてまとめました。ピラティスとヨガのどちらが自分に合うのか、参考にしてみてください。

ピラティスヨガ
目的筋肉を鍛える呼吸・瞑想・ストレッチ
効果インナーマッスルを鍛える
正しい姿勢の維持
肩こり・腰痛改善
産後の
心を安定させる
緊張をほぐす
安らぎを得る
起源ドイツのピラティス氏によるリハビリ療法古代インドの宗教的作法
向いている人健康でしなやかな身体づくりがしたい人心と身体のバランスを整えたい人

自分が求めているものは何かを考えてからピラティスかヨガかを選びましょう。

東京のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ

zen place pilatesの特徴
  • 自分自身にあったエクササイズが体感できる
  • マットとマシンどちらのプランも用意
  • 来られない場合はオンラインでも対応

清潔感があり、エデュケーターの人もとても明るかったです。

引用:zen place pilates萩窪店 Googleマップ

通えば通うほど、どんどん体が整っていくのが分かります。

引用:zen place pilates代々木上原店 Googleマップ

東京でピラティスに通う人からよくある質問

東京でピラティスに通う人のよくある質問を集めました。

東京のピラティススタジオに関する質問だけでなく、これから通うことを検討している方へ向けた内容もご紹介していくので、参考にしてみてください。

東京に男性でも通えるピラティスはある?

東京のピラティススタジオの中には、男性が通えるピラティススタジオがありました。しかし、女性専用ピラティススタジオも存在し、男性が利用できないといったスタジオもあります。

ピラティスは女性のイメージが強く、さらに女性会員に気を配るスタジオも多いので、男性からの目を遠ざけるという対策をとっているのでしょう。基本的に公式ホームページに記載されていることが多いので、入会を検討する前に男性も通えるかどうかの確認を行ってみてください。

しかしzen place pilatesは、男性会員を歓迎しているスタジオなので、4分の1の割合で男性が通っています。

ピラティスは週何回が通うべき?

ピラティス初心者なら、週1ペースで通うのが理想的でしょう。できるだけ早く結果を出したいからといって回数を増やすと、筋肉が休まらず身体に大きな負担ばかりをかけてしまう恐れがあります。

ピラティスは10回行うと成果が出ると、創設者ピラティス氏も述べているので、結果を急がず、自分が継続できる無理のない回数で行ってみましょう。

また、1日に何時間も行うのではなく、気持ちのいい程度の行うのがベストです。継続させることを意識し、最低でも10分行っていきましょう。

ピラティスとヨガのどっちが消費カロリー高い?

ピラティスとヨガは、エクササイズの方法が似ていますが、ピラティスの方が運動量が多く、消費カロリーも高いのではないかと考える方もいるかと思います。

しかし2つの消費カロリーを比べてみると、どちらも変わらない運動量なため、判断が難しいといえます。ですが、筋肉を強化するのに特化しているのはピラティスの方なので、インナーマッスルを鍛えることにより代謝が上がり、必然的にダイエットに有効といえるでしょう。

ダイエットは体幹を鍛える延長線として考えてみると、辛さが軽減されますよ。

ピラティスはどのくらいの期間続ければ効果がでる?

ピラティスを継続的に続けると、実感できるようになるのは2〜3ヶ月後です。週1〜3回行うことで、骨盤の位置を正常に保つ腹部深層筋の収縮が促されるため、姿勢が良くなることに気づき始めます。さらに体幹も安定していくので腰痛が気にならなくなったなどの変化が表れるようになるでしょう。

効果をさらに促進させたい方は、食事や生活習慣も意識することをおすすめします。筋肉だけでなく、内面からもサポートすることでより理想的な身体へ近づけるようになるでしょう。

あわせて読みたい
ピラティスをやっても効果なし?おすすめのスタジオ紹介とピラティスの効果を感じない理由を説明 「ピラティスを始めたけど効果を感じない」「ピラティスは実際に効果があるの?」 ピラティスで得られる効果について詳しく知らない方、または実際に始めたけど思ってい...

ピラティスはどんな人に向いている?

ピラティスがおすすめた人は以下のような方です。

  • 姿勢の悪さが気になっている人
  • 激しい運動が苦手なため、じっくり鍛えたい人
  • 座り仕事からくる腰痛を改善したい人

ピラティスを続けることで体幹を鍛えられるため、姿勢の悪さや腰痛が気になっている人に向いているといえます。また、これまで運動してこなかった方でも、無理のないペースで続けられるため、じっくり筋肉や体幹を鍛えていけるようになるでしょう。

東京の安くておすすめなピラティスまとめ

東京の安くておすすめなピラティススタジオはたくさんあり、1つ1つ確認すると時間がかかってしまうため、自分の目的やポイントを押さえながら選んでみましょう。

さらにピラティスは継続させることが大切なため、最初は意識して行う必要があり、大変と感じることもあるかと思います。しかし、続けることにより習慣化され、いつの間にか驚くべき変化を感じられるようになるはずです。

まずは体験レッスンにて理想の自分へ変化させるきっかけを作ってみましょう。

東京でおすすめのピラティススタジオ
  • 全国80店舗以上のピラティススタジオを展開
  • 全店舗にピラティス専用マシンを用意
  • 少人数グループからマンツーマンまでインストラクターが徹底指導

\ 日本No.1の80店舗以上のピラティススタジオを全国に展開中! /

※無料体験受付中

>>近くのピラティススタジオについて知る

東京都内の地域別のピラティススタジオ

ピラティスナビでは正確な情報提供に努めておりますが、内容の正確性を保証するものではありません。
・ピラティスナビはピラティスナビ編集部が運営しております。ピラティスナビで記載している価格は全て税込み表記です。
・ピラティスナビでは編集ポリシーに則って製品・サービスを紹介しており、企業等の意見を代弁するものではありません。
・ピラティスナビではパートナーの製品への参照が含まれている場合があります。詳細は広告掲載基準をご覧ください。
・当記事の内容についてのご意見・誤字脱字のご指摘はお問い合わせフォームからお寄せください。

このピラティス記事を書いた人

ピラティスナビ編集部の弓川堅士です。週3回のジム・フィットネス通いからピラティスに興味を持ち、本サイトの運営を開始しました。ピラティスに興味を持っている方・ピラティススタジオ選びに迷っている方の参考になる情報を執筆します。
ピラティスナビの掲載情報に関するお問い合わせはお問い合わせフォームよりお寄せください。

コメント

コメントする

目次