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五反田のおすすめピラティス【7選】安くて通いやすいピラティススタジオやヨガとピラティスの違いについてご紹介

オフィスや飲食店が多く立ち並ぶ五反田は住みやすい街としても人気のエリアです。そのため五反田に自宅や職場があるという方もいるでしょう。

住みやすい街だからこそ五反田には多くのピラティススタジオがあるため、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまうこともあります。

そこで今回は五反田にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。目的や目標に合うスタジオや、通いやすく続けやすいスタジオなどがあるので、より自分に合ったスタジオを見つけてみましょう。

おすすめの選び方なども紹介するので、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてみてください。

この記事でわかること
  • 五反田のピラティスのおすすめの選び方
  • 五反田の安いピラティス7選
  • 【料金相場】五反田のピラティス

ヨガとピラティスどちらも設けているスタジオもありますよ。

五反田でおすすめのピラティススタジオ
  • 全店舗にピラティス専用マシンを完備
  • リーズナブルな価格で体験レッスンが可能
  • 男性生徒数も年々増加

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※無料体験受付中

>>近くのピラティススタジオについて知る

目次
本記事はピラティスナビ編集部が独自で制作しています。店舗の評価基準や記事コンテンツの作成については編集ポリシーをご覧ください。

この記事を書いた人

ピラティスナビ編集部 弓川堅士

週3回のジム・フィットネス通いからピラティスに興味を持ち、本サイトの運営を開始しました。ピラティスに興味を持っている方・ピラティススタジオ選びに迷っている方の参考になる情報を執筆します。(運営者情報はこちら) ピラティスナビの掲載情報に関するお問い合わせはお問い合わせフォームよりお寄せください。

五反田のピラティスのおすすめの選び方

五反田には多くのピラティススタジオがありますが、自分の目的や目標に合うスタジオはどれなのかわからず迷ってしまい、なかなか決められないという方もいるでしょう。

より選びやすいように要点をまとめたので、以下を参考にしてみてください。

  • 月額料金やレッスン料金が生活の負担にならないか
  • プライベートやグループなど自分好みのレッスン形態があるスタジオか
  • スタジオまでのアクセスは良好か
  • 信頼や満足度の高いインストラクターか
  • マシンやマットなど習いたいメニューが用意されているか

月額料金やレッスン料金が生活の負担にならないか

ピラティススタジオはそれぞれ料金設定が異なるため、生活の負担にならないプランの店舗がおすすめです。例えば、予め月々の予算を決めておくのもいいでしょう。料金設定が予算内に収まっていれば無理なく継続できます。

また、スタジオによって月に通える回数が決まっている月額会員や、回数を気にすることなく通える通い放題制などプランはさまざまです。そのため、自分の生活スタイルなどを視野に入れ、損をしないプランはどれかを考慮するようにしましょう。

さらに入会時は、入会費や事務手数料など初期費用がかかるスタジオもあります。体験レッスン時に入会を申し込むと無料になるスタジオもあるので、HPをよく確認しておきましょう。

プライベートやグループなど自分好みのレッスン形態があるスタジオか

スタジオごとにレッスン形態は異なります。以下のレッスン形態を設けているスタジオがほとんどなので、特徴を参考にしてみましょう。

プライベートレッスン・個別指導のため、時間いっぱい自分にだけ向き合ってくれる
・人目を気にしないため、より集中した時間を過ごせる
・グループレッスンより料金が高い
グループレッスン・複数人の生徒が、同じ時間・同じ場所で指導
・1人ではないため、モチベーションが上がる
・レベルや流れについていけないことがある
・プライベートレッスンより料金が安い

大きく違うのは、個別指導か複数人指導かになります。グループレッスンの方が料金が安い傾向にありますが、初心者の方は流れや体の動きを理解するまで時間がかかるため、プライベートレッスンの方がおすすめです。

どちらかのレッスン形態しか設けていないスタジオもあります。迷ってしまう方は体験レッスンを活用しましょう。

スタジオまでのアクセスは良好か

ピラティスは継続的に行うことで効果が得られるエクササイズのため、何度も通う必要があります。そのため、自宅や最寄り駅または職場近くなど、通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。

口コミや評判が良いからといって、遠くのスタジオに通うのはおすすめしません。交通費や時間がかかってしまい、次第に通うのが億劫になることも考えられます。

五反田は駅から徒歩5分圏内にあるスタジオばかりなので、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄る感覚で通ってみましょう。

信頼や満足度の高いインストラクターか

ピラティスは資格がなくても指導できるエクササイズではありますが、なるべく信頼できるインストラクターに出会いたいものです。

そのため以下のような国家資格を保持しているかを確認しておきましょう。

店舗の公式HPのプロフィール欄に記載してあることが多いのでチェックしておきましょう。

また、中には代表者だけが資格を保持し、在籍や指導してくれるインストラクターは資格を保持していないというケースもあります。せっかく入会したのに、的確な指導をしてもらえないということがないよう、体験レッスンなどで確認しておくのがおすすめです。

マシンやマットなど習いたいメニューが用意されているか

ピラティスは主にマシンピラティスとマットピラティスに分かれます。どちらかのメニューしか設けていないスタジオもあるので、入会前に確認が必要です。

また、一言でマシンピラティスと言っても、使用するアイテムがスタジオによって異なる場合があります。目的や鍛えられる部位が自分好みでない場合も考えられるため、あらかじめ調べておいたり、インストラクターに聞いたりしておきましょう。

五反田の安いピラティス7選

五反田には安くておすすめのピラティススタジオがたくさんあります。中でも人気のピラティススタジオをまとめたので、ぜひ参考にし自分に合うスタジオを選んでみてください。

  • zen place pilates 五反田東口
  • zen place pilates 五反田西口
  • パーソナルマシンピラティスYUZU五反田
  • パーソナルマシンピラティスSAKURA五反田店
  • Espoir movement space 目黒・不動前
  • INSEA 五反田店
  • アンドピラティス(u.Pilates)

zen place pilates 五反田東口(東京都品川区東五反田)

名称zen place pilates 五反田東口
レッスン内容・マットピラティス
・マシンピラティス
料金10,450円/月4回(マットグループ)
15,400円/月4回(マシングループ)
体験レッスンあり 1,000円
店舗品川区に2店舗あり※2024年5月時点
五反田東口店・五反田西口店
営業時間平日 7:30〜20:55
土日 7:00〜19:40
定休日不定休
電話番号03-6459-3466
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトzen place pilates 五反田東口の予約はこちら
公式HPhttps://www.zenplace.co.jp/
zen place pilates 五反田東口の特徴
  • 五反田東口出口から徒歩5分
  • 朝7時から営業しているため朝活に最適
  • グループとパーソナルどちらも受講可能
メリット
デメリット
  • 五反田東口出口から徒歩で通える
  • 朝7時から受講可能なため朝ピラティスを楽しめる
  • インストラクターは信頼できる有資格者ばかり
  • 夜遅くまでは営業していない
  • 料金設定がグレード2に比べて高い

zen place pilates 五反田東口は、山手線・都営浅草線の五反田東口出口から徒歩5分にある大手ピラティススタジオです。zen place pilatesは、全国に125店舗以上展開しており、生徒数も業界トップを維持しています。

zen place pilates 五反田東口では、早朝から営業しているため朝活でピラティスに取り組みたい方や、夜勤明けに立ち寄りたいという方にもおすすめです。

zen place pilates は店舗ごとにグレードが分かれており、五反田東口はグレード1になります。グレード2に比べて料金が少し高めではありますが、その分設備が良く通いやすいのが特徴です。

もともと体が硬いので最初は心配でしたが、その人のレベルやその日の状態で内容を決めてくださるので続けられました。
インストラクターの方の説明も具体的でとてもわかりやすいです。

引用:zen place pilates 五反田東口(Googleマップ)

若い人が多いのかなと最初は少し不安でしたが、年齢層も幅広く、レッスンの種類も豊富。グループレッスンやプライベートレッスン、マシーンレッスンの中で初心~上級まで別れてるので、自分にあったレッスンを受けられるのがいいですし、上を目指してチャレンジできるのがまたいいと思います。

引用:zen place pilates 五反田東口(Googleマップ)

朝ピラティスは1日のスタートにぴったりです。

zen place pilates 五反田西口(東京都品川区西五反田)

名称zen place pilates 五反田西口
レッスン内容・マットピラティス
・マシンピラティス
料金9,625円/月4回(マットグループ)
15,400円/月4回(マシングループ)
体験レッスンあり 1,000円
店舗品川区に2店舗あり※2024年5月時点
五反田東口店・五反田西口店
営業時間平日 10:00〜22:00
土日 9:00〜18:00
定休日不定休
電話番号03-6303-9977
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトzen place pilates 五反田西口の予約はこちら
公式HPhttps://www.zenplace.co.jp/
zen place pilates 五反田西口の特徴
  • 五反田駅から徒歩5分圏内のスタジオ
  • グレード2のためリーズナブルな料金設定
  • 通常レッスンの他に細かな多彩なレッスンを用意
メリット
デメリット
  • 五反田駅から徒歩5分のため通いやすい
  • グレード2のためやや安い料金設定
  • 多彩なレッスンが用意されているため飽きない
  • 五反田東口店とはグレードが異なるため併用できない

zen place pilates 五反田西口は、五反田駅から徒歩5分圏内にあるピラティススタジオです。料金設定がやや安いグレード2のため、お財布にも優しいスタジオといえるでしょう。

通常のマットピラティスレッスンの他にも、専用のボールを使用するヤムナボディローリングレッスンや、背骨を意識したスパインコレクターレッスンなど多彩なクラスが用意されています。

営業時間も幅広いため、ライフスタイルに合わせた通い方でピラティスを楽しめます。

幅広いグループレッスンのレベル、夜は20時台まで、好きなレッスンが必ず見つかります。

引用:zen place pilates 五反田西口(Googleマップ)

怪我をした時に、プライベートレッスンでお世話になりましたが、回復期〜リハビリ期を無駄なく過ごす事が出来て感謝しています。

引用:zen place pilates 五反田西口(Googleマップ)

パーソナルマシンピラティスYUZU五反田(東京都品川区西五反田)

https://yuzu-pilates.com/
名称パーソナルマシンピラティスYUZU五反田
レッスン内容マシンピラティス
料金29,260円/4回券(パーソナル/女性)
55,440円/8回券(パーソナル/女性)
体験レッスンあり 4,500円
店舗東京都内に12店舗あり※2024年5月時点
三軒茶屋店・恵比寿/代官山店・代々木上原店・下北沢店・学芸大学店・池尻大橋店・恵比寿/代官山ANNEX店・明大前店・五反田店・桜新町店・代々木八幡店・笹塚店
営業時間8:00〜22:00
定休日不定休
電話番号
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトパーソナルマシンピラティスYUZU五反田の予約はこちら
公式HPhttps://yuzu-pilates.com/
パーソナルマシンピラティスYUZU五反田の特徴
  • 完全個室のパーソナルピラティススタジオ
  • インストラクターがオーダーメイドレッスンを考案
  • キッズスペースを完備
メリット
デメリット
  • 完全個室のため人目を気にせずレッスンに集中できる
  • 生徒のニーズに応えたプログラムを考案してくれる
  • キッズスペースを完備しているためママでも安心
  • マタニティレッスンは恵比寿代官山ANNEX店のみ
  • インストラクターの指名はできない

パーソナルマシンピラティスYUZU五反田は、マシンピラティスレッスンを完全個室の空間で受講できるパーソナルピラティススタジオです。生徒1人ひとりの体の調子を見極め、インストラクターがオーダーメイドレッスンを考案してくれます。

美ボディや姿勢改善を目指している方から、ピラティス未経験者や産後の骨盤ケアをしたい方など、幅広いニーズにも応えます。

キッズスペースも完備しているため、お子さんが一緒でなかなか通えなかったママさんでも気軽に受講可能です。

自分の体の特徴を伝えてくださり、一人ひとりに合った指導をしてくださいます☺️これから継続して通うのが楽しみです!

引用:パーソナルマシンピラティスYUZU五反田(Googleマップ)

とても丁寧に指導してくれます!!
終わった数日今まで使ったことのない筋肉が筋肉痛になりました。
頑張って続けます!!

引用:パーソナルマシンピラティスYUZU五反田(Googleマップ)

お子さんの様子を見ながら受講できるのは嬉しいですね。

パーソナルマシンピラティスSAKURA五反田店(東京都品川区西五反田)

https://sakura-pilates.jp/
名称パーソナルマシンピラティスSAKURA五反田店
レッスン内容パーソナルマシンピラティス
料金33,000円/月4回
63,800円/月8回
体験レッスンあり 5,500円(通常)
店舗東京都内に4店舗あり※2024年5月時点
練馬店・五反田店・麻布十番店・高田馬場/西早稲田店
営業時間8:00〜21:30
定休日年末年始
電話番号03-6824-2105
男性利用問い合わせ
公式SNS
予約サイトパーソナルマシンピラティスSAKURA五反田店の予約はこちら
公式HPhttps://sakura-pilates.jp/
パーソナルマシンピラティスSAKURA五反田店の特徴
  • 五反田駅から徒歩5分圏内
  • 女性専用パーソナルピラティススタジオ
  • スタッフも全員女性
メリット
デメリット
  • 女性専用スタジオのため男性の目を気にすることなく受講できる
  • スタッフが全員女性のため女性目線でサポートしてくれる
  • 完全オーダーメイドレッスンなので初心者や高齢でも安心
  • 男性は利用できない
  • グループレッスンはない

パーソナルマシンピラティスSAKURA五反田店は、身体と心の美しさを手に入れられる女性専用パーソナルピラティススタジオです。スタッフも全員女性なので、女性目線の丁寧なサポートをしてくれます。

完全オーダーメイドレッスンなので、初心者の方でも安心できるプログラムを考案してくれます。さらにSAKURAのピラティスレッスンなら何歳からでも始められるため、年齢を気にする必要もありません。

五反田駅から徒歩5分で着くのも嬉しいポイントです。料金設定も他店に比べてリーズナブルなので、まずは体験レッスンから始めてみましょう。

Espoir movement space 目黒・不動前(東京都品川区西五反田)

https://www.espoir-movement-space.com/
名称Espoir movement space 目黒・不動前
レッスン内容・ジャイロトニック
・マシンピラティス
料金9,900円/月1回(月会費会員)
35,200円/月4回(月会費会員)
体験レッスンあり 8,000円/50分
所在地〒140-0031
東京都品川区西五反田4-9-14 ポルトグランデ目黒かむろ坂 16号室
アクセス東急目黒線不動前駅より徒歩5分
地図
営業時間問い合わせ
定休日問い合わせ
電話番号
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトEspoir movement space 目黒・不動前の予約はこちら
公式HPhttps://www.espoir-movement-space.com/
Espoir movement space 目黒・不動前の特徴
  • ジャイロトニックとマシンピラティスが受講できる
  • 完全予約制のプライベートレッスン
  • 女性専用スタジオ
メリット
デメリット
  • ジャイロトニックに興味がある方に向いている
  • バレエやダンスなどのパフォーマンスも向上する
  • プライベートな空間で受講可能
  • 男性は利用できない
  • マットやグループレッスンはない

Espoir movement space 目黒・不動前は、マシンピラティスとジャイロトニックのレッスンを受講できるプライベートレッスンスタジオです。生徒の希望に合わせたプログラムを考案してくれるため、よりバランスの良い身体へと導いてくれるでしょう。

ジャイロトニックは、バレエダンサーが椅子に座ったまま行えるよう考案したエクササイズで、コアの安定や柔軟性の向上が期待できます。マシンピラティスでは、専用マシンでより深く繊細な動きを生み出し、関節や筋肉の癖を改善する効果が期待できるエクササイズです。

Espoir movement space 目黒・不動前では体験レッスンを設けているので、気軽に申し込みをし2つのメゾットを体験してみましょう。

代表のナツキ先生が表現者として第一線で活動されている方なので、同じように仕事にしている方の身体の悩みから、運動習慣の少ない方も適切な指導を受ける事が出来ます。

引用:Espoir movement space 目黒・不動前(Googleマップ)

左脚に体重が乗りやすかったのが一度でまっすぐ立てるようになりましたし、自分がどれだけ身体を有効に使えていないかを実感できる場所です!!

引用:Espoir movement space 目黒・不動前(Googleマップ)

INSEA 五反田店(東京都品川区東五反田)

https://www.in-sea.jp/studio/gotanda/
名称INSEA 五反田店
レッスン内容・ヒーリングヨガ
・ピラティス
・ボディシェイプ
料金4,400円/ワンデイ会員
14,960円/マンスリー4回
33,000円/フルタイム
体験レッスンあり 1,100円
店舗東京都内に6店舗あり※2024年5月時点
麻布十番店・六本木店・恵比寿店・用賀店・五反田店・みなとみらい店
営業時間平日 7:45〜21:30
土日 7:45〜20:00
定休日不定休
電話番号03-6455-7183
男性利用可(五反田店)
公式SNSInstagram
予約サイトINSEA 五反田店の予約はこちら
公式HPhttps://www.in-sea.jp/
INSEA 五反田店の特徴
  • ヒーターではなく天然溶岩プレートを使用したホットヨガ
  • ヨガだけでなくピラティスレッスンも可能
  • 初心者でもわかりやすいスケジュール表
メリット
デメリット
  • 天然溶岩プレートを温めた空間でレッスンできる
  • 細かくスケジュールが組まれているため、気になるレッスンを受けやすい
  • マットやバスタオルは無料で借りられる
  • 五反田店は男性の利用が可能
  • コンダクターの都合により担当が変更になることもある
  • ピラティスメインではない

INSEA 五反田店は、五反田駅東口から徒歩2分の通いやすいヨガ・ピラティススタジオです。ヨガをメインとしており、天然溶岩プレートを温めて発生させた赤外線で体を温め効果を得るマグマスパスタジオを用意しています。

また、マグマで身体を温めながら行えるピラティスレッスンも行っています。代謝を上げながらピラティスの効果を実感できるでしょう。

スケジュールには初心者マークがついているレッスンもあるので、初めてで慣れていない方でも安心して受講できます。

インシー五反田歴トータル約7年ですが、今年2月にデイタイム会員からフルタイム会員に変更しました。お水もタオルも付き、お得な気分です

引用:INSEA 五反田店(Googleマップ)

大好きなスタジオです!他の店舗に比べるとお店はそこまで広くないですが駅近でアクセスが万全に良いです!
普通のホットスタジオと違い暑くないので汗が出るのですごい不思議です!

引用:INSEA 五反田店(Googleマップ)

アンドピラティス(u.Pilates)(東京都品川区西五反田)

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000646391/
名称アンドピラティス(u.Pilates)
レッスン内容・ヨガ
・ホットヨガ
・ピラティス
料金8,800円/都度払い(プライベートピラティス)
24,750円/3回券(プライベートピラティス)
体験レッスンあり 8,800円(マシンピラティス)
所在地〒141-0031
東京都品川区西五反田2-9-7 ドルミ五反田アンメゾン1004号
アクセス五反田駅 中央改札口西口 徒歩3分
地図
営業時間平日 10:00〜21:00
日曜 9:00〜13:00
定休日月・金・月末日
電話番号080-4624-0321
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトアンドピラティス(u.Pilates)の予約はこちら
公式HPhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000646391/
アンドピラティス(u.Pilates)の特徴
  • 五反田駅から徒歩5分と好立地
  • ホットペッパービューティで予約可能
  • 体験レッスンが2回も受講できてお得
メリット
デメリット
  • 完全個室なためプライベート空間で集中した時間を過ごせる
  • ホットペッパービューティで簡単に予約可能
  • 2回も体験レッスンができる
  • 公式HPがない
  • 男性は利用できない

アンドピラティス(u.Pilates)は、五反田駅から徒歩5分の完全個室のプラベートマシンピラティススタジオです。腰痛や産後ケアなどあらゆる悩みをレッスンを続けていくことで改善へと導きます。

ホットペッパービューティで受付をしており、ピラティスレッスンをはじめ、ヨガやジムのクーポンを格安で発行しています。

体験レッスンでは、マシンピラティスを2回受講可能です。1回目ではカウンセリングやマシンピラティスを体験し、2回目ではマットとマシン両方を体験できます。空き状況も一目で確認できるので、まずは申し込みから始めてみましょう。

姿勢が改善されたおかげか今年の健康診断では背が伸びていました
最近はマシンも導入されてこれまでよりも更にレッスンがたのしくなってこれからも続けるのが楽しみです
これからもよろしくお願いします

引用:アンドピラティス(u.Pilates)(ホットペッパービューティ)

始めた頃に比べて前もものハリ感が減ってタイトスカートも履けるかなという感じになってきました!体のどこを使う運動かをわかりやすく教えて下さるので、普段の生活でも今どの部位を使って体を動かしているのかな?と考えて痛くなる原因を作らないよう気をつけることに繋げられています。

引用:アンドピラティス(u.Pilates)(ホットペッパービューティ)

2回も体験できるなんてお得ですね。

【料金相場】五反田のピラティス

五反田にあるピラティススタジオの料金相場は以下の通りです。

都度払い4,400円〜9,900円
月4回9,625円〜35,200円

スタジオによって料金プランは異なりますが、月4回プランを設けているスタジオが多いようです。

グループやマシンなど、レッスン形態やメニューによって料金が異なるため、同じ条件のスタジオ同士を比較してみるのもおすすめです。

またzen place pilates 五反田西口は、五反田エリアにあるピラティススタジオの中で1番リーズナブルな価格帯でした。設備も整っているためスタジオ選びに悩まれている方は、一度体験レッスンに申し込んでみることをおすすめします。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスを始める前に以下にあるそれぞれの特徴を把握しておきましょう。比較することにより、自分に合うエクササイズはどれなのか明確になるはずです。

  • マットピラティスとマシンピラティス
  • ヨガとピラティス

マットピラティスとマシンピラティス

ピラティスは主にマットピラティスとマシンピラティスに分かれます。それぞれ特徴や向いている人などが異なるので、どちらが自分に当てはまるエクササイズなのかを確認しておきましょう。

マットピラティス・ピラティス専用マットを使用し、自重によって身体に負荷をかける
・マシンピラティスより安く受講できる
・自宅でもできるためオンラインレッスンに向いている
・負荷が調節できないため初心者には難しい
マシンピラティス・鍛えたい部位ごとにアプローチをかけられる
・負荷を自由に調節できるため初心者に向いている
・マシンの使い方はインストラクターに聞くのがおすすめ
・専用マシンを使用するためレッスン料金はマットピラティスに比べて割高

マットピラティスとマシンピラティスはそれぞれ特徴が異なりますが、初心者はマシンピラティスがおすすめです。負荷を細かく調整できるため、楽しみながら気持ちよくエクササイズができるでしょう。

しかしマシンピラティスの使用方法を間違えてしまうと身体を痛めてしまう可能性もあります。初心者のうちはマシンピラティスをパーソナルレッスンで受講するのがおすすめです。

ヨガとピラティス

ヨガとピラティスは動きが似ていますが、以下のような点が異なります。

ヨガ・約4500年前のインドで誕生
・むくみや冷えを解消
・免疫力アップ
・肉体的疲労を回復
・腹式呼吸や瞑想によって自律神経を整える
ピラティス・約100年前のドイツ生まれのジョセフ・ピラティス氏によって誕生
・リハビリ療法をエクササイズ法に改良
・体幹を鍛えて姿勢や肩こり腰痛を改善
・ボディシェイプやスポーツのパフォーマンス向上に向いている

それぞれの特徴を見てみると、歴史や効果などが異なることがわかります。どちらのエクササイズにしようか迷っている方は、なりたい自分を想像してみるようにしてみましょう。「肩こり腰痛を改善したい」など自分の目的を明確にしてみると選びやすくなります。

また、中にはピラティスとヨガどちらも受講できるスタジオもあります。申し込みする際や体験レッスン時にインストラクターに相談してみるのもおすすめです。

初心者が五反田のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ

【公式HP】https://www.zenplace.co.jp/
zen place pilatesの特徴
  • マシンとマットどちらも格安で体験できる
  • 駅近で通いやすい店舗ばかり
  • オンラインレッスンも開催中

全国に125店舗以上あり、グレードが一緒であれば掛け持ち可能

先生方も皆さん笑顔で気持ちよく声を掛けてくださり、話しやすい方が沢山います。
コロナ禍にはオンラインレッスンも何度も受けましたが、画面も見やすく声も聴きやすく良かったです。

引用:zen place pilates 北千住(Googleマップ)

初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。

webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。

引用:zen place pilates 新宿南口(Googleマップ)

五反田に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 202202151732502570.jpeg
引用元:https://soelu.com
名称SOELU
レッスン方式・ライブレッスン
・ビデオレッスン
料金3,378円〜/月(ライト)
6,578円〜/月(プレミアム)
体験レッスン100円/30日間(トライアル会員)
男性利用
公式SNSInstagram
公式HPhttps://soelu.com
体験申し込みオンラインヨガの申し込みはこちら
オンラインヨガSOELUの特徴
  • お試し30日間を100円で受講可能
  • 自宅でいつでもライブ・ビデオレッスン可能
  • 部位ごとのヨガやダンササイズなども用意

オンラインヨガSOELUは、自宅にいながらピラティスやヨガのレッスンを受けられるオンラインサービスです。朝5時〜深夜26時まで開講しているため、スタジオに通う時間がない方やスキマ時間を活用したい方に最適です。

ビデオレッスンの他に、リアルタイムで行われるライブレッスンもあります。ライブレッスンでは生の声かけがあるため、楽しくエクササイズを楽しめるでしょう。

トライアル会員は30日間100円でレッスンが受けられます。気軽に始められるオンラインレッスンをお探しの方は、ぜひオンラインヨガSOELUに申し込んでみましょう。

地方にいる方も自宅で簡単にエクササイズができます。

五反田でピラティスに通う人からよくある質問

ピラティススタジオに通う人からのよくある質問をまとめました。

初めてのピラティスだと不安なことも多いため、以下を参考にし少しでも悩みを解消しておきましょう。

  • 五反田に男性でも通えるピラティスはある?
  • オンラインレッスンでも十分効果は得られますか?
  • マタニティはどのくらいの頻度が理想的?
  • 体験レッスンではどんなことをしますか?
  • ピラティスと筋トレ両方行っても大丈夫?

五反田に男性でも通えるピラティスはある?

五反田に男性でも通えるピラティススタジオはたくさんあります。

中でもzen place pilatesは男性からの信頼度も高く、年々生徒数が増えている傾向にあります。全スタジオで男性の利用が可能なのが特徴で、若い世代から老後を楽しむ世代まで幅広い男性生徒が受講しています。

ピラティスは女性の悩みだけでなく、男性が持つ腰痛改善や気になる内臓脂肪の燃焼などにも効果が得られるので、ぜひピラティスを始めてみましょう。

オンラインレッスンでも十分効果は得られますか?

ピラティスは、スタジオで用意されているオンラインレッスンでも効果は十分得られます。自宅にいながらモニター越しに指導してもらえるため、気軽に続けられるでしょう。スタジオが自宅から遠かったり、子育て中でなかなか通えないという方に向いています。

しかしピラティス初心者は身体の使い方が慣れていないため、スタジオで直接的な指導を受けるのがおすすめです。慣れてきたらインストラクターと相談し、オンラインレッスンに切り替えていきましょう。

また、オンラインレッスンは以下のようなメリット・デメリットがあるので参考にしてみてください。

メリット・人目を気にすることなく自宅で受講できる
・子育て中など出歩けない方に向いている
・感染や事故を防げる
・通うための時間やお金がかからない
デメリット・通信障害が発生する可能性がある
・他の受講者との交流がないため自分のレベルがわからない
・直接的ではないため指導がわかりづらい

デメリットも把握しておくのも大切です。

マタニティはどのくらいの頻度が理想的?

マタニティピラティスは週2〜3回の頻度で行うのがおすすめです。マタニティ専用プログラムを用意しているスタジオがあるので、インストラクターと産婦人科、さらに自分の身体と相談しながら続けていきましょう。出産に必要な骨盤底筋を鍛え、安産を目指しましょう。

また、ピラティスは安定期から出産直前、さらに産後にも向いているエクササイズです。気持ちが不安定になる時期でもあるので、ストレス解消のためにも続けてみましょう。

体験レッスンではどんなことをしますか?

ピラティススタジオで用意されている体験レッスンは、主に次のような流れが一般的です。

  1. スタジオ案内やピラティスについての説明
  2. 身体の悩みを聞くカウンセリング
  3. 実際にピラティスを体験
  4. 希望者に対する入会手続き

体験レッスンを行うことで、どのような内容のレッスンなのかだけでなく、インストラクターとの相性や、スタジオ内の雰囲気などもわかります。

いきなり入会するのではなく、なるべく体験レッスンを受講してから検討してみましょう。

ピラティスと筋トレ両方行っても大丈夫?

ピラティスと筋トレは両方行っても問題ありません。それぞれ違う効果を得られるため、良さを理解しながら取り組みましょう。

ピラティスでは、インナーマッスルを鍛えることにより柔軟性がアップし、姿勢の改善などが期待できます。一方筋トレはアウターマッスルを鍛えることで運動能力を向上させる効果が期待できます。

併用は、程よく引き締まったボディラインを目指している方に向いているでしょう。ピラティスを行った後に筋トレをする流れがおすすめです。

ピラティスだけでは得られない効果を筋トレで補ってみましょう。

五反田の安くておすすめなピラティスまとめ

五反田で安くておすすめのピラティススタジオを紹介しました。五反田には徒歩5分圏内にある好立地なスタジオがたくさんあります。

しかしどのスタジオが自分に合うのかわからないという方もいるため、本記事のおすすめの選び方を参考にしてみましょう。払い続けられる料金設定なのかや、自分好みのレッスン形態が用意されているかなどをスタジオごとに確認していくと、より選びやすくなります。

それでも迷われる方はzen place pilatesがおすすめです。zen place pilatesは、五反田や東京都内だけでなく、全国に125店舗以上も展開している大手ピラティススタジオです。マシンピラティスとマットピラティスの両方を受講できるスタジオばかりなので、通い始めてから変更することも可能です。どちらも体験レッスンが可能なので、まずは気軽に申し込んでみましょう。

五反田でおすすめのピラティススタジオ
  • 全店舗にピラティス専用マシンを完備
  • リーズナブルな価格で体験レッスンが可能
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このピラティス記事を書いた人

ピラティスナビ編集部の弓川堅士です。週3回のジム・フィットネス通いからピラティスに興味を持ち、本サイトの運営を開始しました。ピラティスに興味を持っている方・ピラティススタジオ選びに迷っている方の参考になる情報を執筆します。(運営者情報はこちら
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