栄のおすすめピラティス【7選】マシンピラティスが体験できる！人気のパーソナルスタジオも紹介

ピラティスを栄で始めてみたいと考えている方はいませんか？また、始めてみたいけどどこのスタジオを選べばいいか分からないという方はこちらの記事をチェックしてみてください。

この記事では、栄でおすすめのピラティススタジオを紹介します。たくさんあって選べないと迷う方はここで各スタジオを比較してみましょう。

スタジオを探す際には、ピラティスについてある程度の知識や利用にかかる料金相場を知っておくといいでしょう。それらもこの記事を読むことでチェックできます。

栄のピラティスのおすすめの選び方

栄でピラティスを始めたい方に向けて、スタジオ選びにはどんなポイントがあるかを説明します。

• 長く通い続けられるよう安いスタジオを選ぶ
• レッスン形式は自分の希望の形であるか確認
• アクセス良好な場所を選ぶ
• インストラクターは資格をもっているかチェック
• エクササイズの種類が豊富なスタジオを選ぶ

長く通い続けられるよう安いスタジオを選ぶ

ピラティスは継続的に続けることが大切なエクササイズなので、長く通えるスタジオを選びましょう。

金額的に少しきついと感じた場合は、無理をせずに自分の経済状況をみて余裕をもって払える範囲のスタジオを選ぶといいです。コースも自分が利用すると思った範囲で選ぶべきでしょう。

レッスン形式は自分の希望の形であるか確認

自分自身はどんなレッスン形式を希望するかを考えてみましょう。友達などと入会して楽しく通いたい、新しい友達を作ってみたい方などはグループレッスンがおすすめです。

一方で、自分一人だけで集中したい、インストラクターのアドバイスを独り占めしたい方はプライベートレッスンを選ぶといいでしょう。

アクセス良好な場所を選ぶ

スタジオへは頻繁に通うことになるので、アクセスの良い場所にあるスタジオを選ぶべきです。スタジオの内容がよくても、通いづらい立地であるとレッスンが億劫になってしまうことがあるので注意しましょう。

スタジオから自宅まで、また仕事先や学校までの距離や交通手段は必ずチェックしておきましょう。

インストラクターは資格をもっているかチェック

在籍しているインストラクターの質にばらつきはないか確認しておくことは大切です。その判断基準として、資格をもっているインストラクターがいるかどうかを確認しておきましょう。

インストラクターの資格は公式HPでみられることがほとんどななので、どのようなインストラクターがいるスタジオなのかを事前にチェックしておくといいでしょう。

エクササイズの種類が豊富なスタジオを選ぶ

ピラティスはマットピラティスとマシンピラティスがあります。もしあなたが始めたいのがマシンピラティスであれば、専用マシンの設備が必要なので対応しているスタジオを選ぶべきです。

マットピラティスはマット一枚でできるエクササイズですが、マシンピラティス専用スタジオも多いので、自分がやりたいピラティスを教えてくれるスタジオを探してください。

栄の安いピラティス7選

栄（埼玉）の人気のピラティススタジオを紹介します。スタジオによって特徴が異なるので、それぞれのポイントをおさえて自分好みの場所を見つけましょう。

• zen place pilates（栄２丁目）
• REBORN（栄４丁目）
• MOHI PILATES 名古屋スタジオ（栄２丁目 ）
• ASTEL栄店（栄５丁目）
• ピラティス ナグ スタジオ（栄３丁目）
• アルピR-PILATES（栄５丁目）
• Healthcare Studio ile（栄３丁目）

zen place pilates

名称	zen place pilates
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	9,625円/月4回～
体験レッスン	あり（1,000円）
所在地	愛知県 名古屋市中区栄 2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル 5F
アクセス	東山線「栄駅」から徒歩約5分
地図
営業時間	平日： 9:00-21:30 土日祝： 8:00-18:00
定休日	不定休
電話番号	052-201-7560
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	zen place pilates の予約はこちら
公式HP	https://www.zenplace.co.jp/

zen place pilatesは日本で一番スタジオ数が多い人気のピラティススタジオです。マットピラティスとマシンが体験できて、グループレッスンとプライベートレッスンを選べる内容になっています。

また、オンラインレッスンにも対応しているので、スタジオに行けない日や自宅でエクササイズしたい日に選択可能です。スケジュールが変わることが多い方には便利でしょう。

子供からシニアまで受けられるプログラムがあるのも魅力の1つです。まずは実施中のキャンペーンがないかチェックしてみましょう。

REBORN

名称	REBORN
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	3,850円/マット1回～ 4,950円/マシン1回～
体験レッスン	3,850円/グループクラス1回 4,950円/マシンクラス1回
所在地	名古屋市中区栄4-16-27 富士サカエビル6F
アクセス	栄駅から徒歩約5分
地図
営業時間	9:30-18:00
定休日	月曜・第2日曜
電話番号	052-249-0085
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	REBORNの予約はこちら
公式HP	https://be-reborn.co.jp/

REBORNは、グループレッスンやプライベートレッスンだけでなく、セミプライベートという2～3名で受けるレッスン形式もあるピラティススタジオです。

ピラティスの内容はマットピラティスからマシンピラティスが体験出来て、トライアルレッスンにはお得に受けられるセット価格も用意されています。

利用している年齢層は30～50代の方も多く、男性女性を問わず通えるので誰でも気軽にピラティスを始められるうってつけの環境といえるでしょう。

MOHI PILATES 名古屋スタジオ

名称	MOHI PILATES 名古屋スタジオ
レッスン内容	ピラティス
料金	10,000円/回～
体験レッスン	あり　7,000円
所在地	愛知県名古屋市中区栄2丁目長者町中京ビル201
アクセス	名古屋市営地下鉄伏見駅より徒歩5分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	年末年始
電話番号	–
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	–
予約サイト	MOHI PILATES 名古屋スタジオの予約はこちら
公式HP	https://mohipilates.com/

MOHI PILATES 名古屋スタジオは、マシンピラティスをインストラクターとマンツーマンで学べるスタジオです。

ピラティスのインストラクター養成講座も開いており、ここで教えてくれるインストラクターは全員講座を終えた方たちなのでしっかり知識をもって対応してくれます。

体験レッスンのセットはお得なものがあるので、気になる方は自分に合うレッスン形式でピラティスを体験してみましょう。

ASTEL栄店

名称	ASTEL栄店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	9,900円/回～
体験レッスン	3,850円
所在地	愛知県名古屋市中区栄5丁目26-40アステルビル1F・2F・3F
アクセス	栄駅から徒歩約5分
地図
営業時間	9:00～22:00
定休日	不定休
電話番号	052-684-8363
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	ASTEL栄店の予約はこちら
公式HP	https://astel-pilates.jp/

ASTEL栄店は、マシンピラティスでインナーマッスルを鍛えるべくプライベートレッスンやグループレッスンを通して理想のボディを目指すことができるスタジオです。

自分の性格に合わせて、グループレッスンまたはプライベートレッスンかを選んで通う形になります。マシンピラティスをじっくり学びたい方はプライベートレッスンに挑戦してみてもいいでしょう。

体験レッスンでは通常よりリーズナブルな金額でピラティスを体験することができます。食事指導を行うメニューもあるので、気になる方は相談してみてください。

ピラティス ナグ スタジオ

名称	ピラティス ナグ スタジオ
レッスン内容	マシンピラティス
料金	9,680円/月4回
体験レッスン	1,100円
所在地	名古屋市中区栄3-18-1デザインセンタービルB1F
アクセス	栄駅7・8番出口より徒歩7分
地図
営業時間	平日10:00～21:00/土日10:00～19:00
定休日	毎週月曜日
電話番号	052-265-9338
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティス ナグ スタジオの予約はこちら
公式HP	https://pilates-nag.com/

ピラティス ナグ スタジオは、グループレッスン専用のスタジオでマシンピラティスが体験できます。平日は21時までやっており、仕事終わりや習い事終わりのエクササイズにも最適です。

メニューは初心者向けのベーシックなものから、上級者向きのお悩み別メニューとなっており自分のレベルや目的に合わせて選べます。

トライアルレッスンでは、ミネラルウォーターやピラティス専用靴下がもらえるので一度試してみるのもいいかもしれません。

アルピR-PILATES

名称	アルピR-PILATES
レッスン内容	マシンピラティス
料金	8,000円/プライベートレッスン1回～
体験レッスン	あり　要問い合わせ
所在地	名古屋市中区栄5丁目13-27江口ハイツ802
アクセス	矢場町駅３番出口から徒歩１分
地図
営業時間	要問い合わせ
定休日	不定休
電話番号	–
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	アルピR-PILATESの予約はこちら
公式HP	https://r-pilates.com/

アルピR-PILATESは、プライベートレッスンやグループレッスンを通してマシンピラティスを体験できるピラティススタジオです。

プライベート専門スタジオとグループレッスンスタジオに分けられているのが特徴です。自分自身に合っている方のレッスン形式を選ぶといいでしょう。

インストラクターは、元劇団四季の俳優をやっていてピラティス指導歴が9年以上になるプロが教えてくれます。男性でも気軽に通えるスタジオでもあるので、気になる方は公式HPをチェックしてみてください。

Healthcare Studio ile

名称	Healthcare Studio ile
レッスン内容	マシンピラティス
料金	13,200円/回～
体験レッスン	5,000円（毎月3名限定）
所在地	愛知県名古屋市中区栄3-25-17
アクセス	矢場町駅から徒歩5分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	要問い合わせ
電話番号	050-1809-0711
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	Healthcare Studio ileの予約はこちら
公式HP	https://ile-healthcare.com/

Healthcare Studio ileは、プライベートレッスンで丁寧にマシンピラティスを教えてもらえるスタジオです。教えてくれるのは理学療法士を始め、ピラティスに精通したプロが対応してくれます。

通常のスタジオでかかるような入会費や事務手数料はかかりません。年会費なしで通えるのも、こちらのスタジオの魅力のひとつではないでしょうか。

身体に不調を感じる、姿勢をよくしたい、ボディメイクを始めたい方などはぜひ体験レッスンからお試しください。

【料金相場】栄のピラティス

月額制	10,000～15,000円/月4回
回数制	5,000～13,000円/回（マシンピラティス）

栄のピラティススタジオは、月額制だけじゃなく回数制も選べるところが多いです。自分が通いたい頻度にあわせてお得な支払い方法を選ぶといいでしょう。

スケジュールが変動しがちな方は、月額制ではなく回数制の方が向いているかもしれませんが、定期的に通えるなら月額制がお得である場合がほとんどです。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスとヨガの違いが分からない、またどんなエクササイズの種類があるのか分からないという方は、こちらを参考にしてみてください。

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティス	マットのみで行うエクササイズ
マシンピラティス	専用マシンを用いて行うエクササイズ

マットピラティスは、マット一枚で手軽に始められるピラティスですが初心者だけでは習得しにくいエクササイズでもあります。自分の体重を利用して正しい姿勢や動きを知る必要があるため、スタジオにまずは通ってインストラクターに教えてもらうべきでしょう。

マシンピラティスは専用マシンの設備が必要なので自宅ではできません。ただ、はじめての場合や運動に慣れていない方も、マシンの負荷を調節できて始めやすいトレーニングです。

マットピラティスをマスターすれば、オンラインレッスンや動画をみながら自宅でのエクササイズも手軽に行えるでしょう。

ヨガとピラティス

ヨガ	腹式呼吸を繰り返してポーズをとるエクササイズ
ピラティス	胸式呼吸をしながらインナーマッスルから鍛えるための動き

ヨガは、ポーズを繰り返しながら女性らしいしなやかなボディを目指すエクササイズです。ピラティスも同じくしなやかな状態の身体をつくることができます。専用マシンをつかったりマットの上で、インナーマッスルを鍛えて姿勢を正しく改善します。

ヨガはリラックス目的にポーズや呼吸を繰り返すことが多いです。二つは呼吸法が異なり、ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸を繰り返すエクササイズになります。

初心者が栄のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ

栄に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	ライブレッスン、ビデオレッスン
料金	ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～
体験レッスン	トライアル会員登録
男性利用	可
公式SNS	Instagram
公式HP	https://soelu.com/
体験申し込み	オンラインヨガの体験申し込みはこちら

スタジオを予約した時間に間に合わない、急な用事でレッスンが受けられないということは誰にでも起こり得ることだと思います。しかしスタジオに通っているとキャンセル料がかかることがほとんどです。オンラインレッスンなら自分の好きなタイミングでエクササイズ可能です。

人気のインストラクターのレッスンを選ぶこともできるので、気になる方にはぜひおすすめしたいです。

栄でピラティスに通う人からよくある質問

栄でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。

• 栄に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは毎日やったらだめですか？
• ピラティスの料金は平均していくらですか？
• ピラティスで身体は変わりますか？
• ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？

栄に男性でも通えるピラティスはある？

zen place pilatesなら男性が通いやすいスタジオとしておすすめです。通っている会員の2～3割が男性だといわれていて、比較的他のスタジオよりも通いやすい環境だといえるでしょう。

女性専用スタジオが多いピラティスですが、男性がやっても身体にプラスの効果が期待できる健康的なエクササイズです。zen place pilatesでぜひ始めてみませんか。

ピラティスは毎日やったらだめですか？

ピラティスは毎日無理して続けるエクササイズではありません。長く継続していくためにも自分のペースで続けることが大切です。

はじめは週に1回、慣れてきたら週2～3回通うとより良い効果が実感できるといわれています。定期的に通って少しずつ自分の身体を正しいフォームに整えていきましょう。

ピラティスの料金は平均していくらですか？

月額で10,000～15,000円で一ヶ月4回通えるコースが多い印象です。チケット制だとマシンピラティス1回あたり5,000～13,000円かかるスタジオがほとんどです。

プライベートレッスンだとグループレッスンより高額になるので、安くトレーニングしたい方は覚えておきましょう。

ピラティスで身体は変わりますか？

深い呼吸を繰り返し、ゆっくりとした動作を行うエクササイズによりストレスが緩和されることが期待できます。リラックス効果もあり、自律神経の安定に役立つともされています。

また、インナーマッスルから鍛えることによって正しい姿勢が手に入るので、頭痛や肩痛などの身体の痛みが改善されたり、綺麗なボディラインを手に入れることにもつながるのです。

ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？

始めたばかりは週に1回のペースで十分でしょう。筋肉の修復にも時間がかかります。慣れてきたら自分の身体と相談して週に2～3回行っても大丈夫です。

また、インストラクターに相談して通う頻度を決めてもいいかもしれません。

栄の安くておすすめなピラティスまとめ

この記事では栄の安く通えるおすすめのピラティススタジオを紹介しました。

多くのピラティススタジオがあるので、レッスン形式や利用料金など比較してみて自分が通いやすいと思う場所を選んでください。

ピラティスは、続ければ効果のある健康的なエクササイズの1つです。お気に入りのスタジオが見つかれば長くピラティスを続けられるはずなので、ここでの内容が参考になれば幸いです。

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