横浜でおすすめのピラティス教室【14選】安いマシンピラティスや都度払いできるプライベートスタジオも紹介

「横浜のおすすめピラティススタジオはどこにあるの？」

「横浜の人気ピラティススタジオが知りたい」

本記事では、横浜にある安くておすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

横浜にあるピラティススタジオだけでなく、自分に合うピラティススタジオの選び方や料金相場もご紹介していきます。マシン専門ピラティススタジオなどもあるので、ぜひ参考にしてみてください。

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横浜のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

横浜のピラティススタジオを選ぶ際に参考になるポイントをご紹介していきます。

• 月額会費・レッスン料金の安さ
• 自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
• 横浜の自宅から近くのピラティススタジオへ通いやすいか
• 口コミが豊富で実績を確認できるかどうか

横浜にはたくさんのピラティススタジオがあるため、より自分の生活スタイルやお財布事情に合うピラティススタジオを探してみてください。

月額会費・レッスン料金の安さ

ピラティススタジオに通うためにはレッスン料が必要となります。レッスン料が安いとその分継続して通うことができるでしょう。

しかし安ければいいわけではありません。安いスタジオであれば得られる効果も少ない場合が多いため、内容もしっかりと確認しておきましょう。

さらに支払い方法もスタジオによって異なります。月2回や4回コースを1度で支払う方法と、毎回支払う都度払いがあります。

無理のない範囲で支払える金額と、払いやすい支払い方法を選択し、継続的にピラティスを続けていきましょう。

パーソナル・マシンピラティスなど自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか

ピラティスのレッスンには「グループレッスン」と「パーソナルレッスン」から選べるため、それぞれの特徴をご紹介していきます。

グループレッスン	パーソナルレッスン
・他の生徒の動きを見て客観的な理解が深まる ・他の生徒への指導も自分のものにできる ・モチベーションが上がる	・美しい姿勢をマンツーマンで教えてくれる ・より太りにくい体を手に入れられる ・怪我をしにくい ・自分の体をトレーナーと共に理解できる

効果を実感できるまで時間がかかるため、グループでモチベーションを上げながら取り組む方法か、マンツーマンの徹底した指導でレッスンを受けるかを選んでおきましょう。

それでもどちらのスタイルにしようか迷っている場合は、体験レッスンを行っているスタジオで「グループレッスン」か「パーソナルレッスン」どちらかを体験し、それから選んでみてはいかがでしょうか。

またピラティスはメンタルへの効果も実証されています。

横浜の自宅から近くのピラティススタジオへ通いやすいか

横浜にあるピラティススタジオはたくさんありますが、自宅や最寄り駅に近い立地にあるスタジオを選ぶようにしましょう。

自宅近くであれば、憂鬱な雨の日でもすぐに行け、レッスンが終了した後も早々と自宅で休むことができます。

さらに駅近であれば、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れたりと、レッスン以外の目的も済ませることができるので、一石二鳥で通うことができるでしょう。

また、車で通うことを検討している方は、駐車場が完備されているのかや近場にパーキングエリアがあるのかなども確認しておくと、毎回車の停め場所に困ることもありません。

口コミが豊富で実績を確認できるかどうか

ピラティススタジオに通う前に、そのスタジオがすでに通っている生徒から、どのような評価を受け取っているのかなども確認しておきましょう。

Googleでピラティススタジオの名前を検索すると口コミや評価などを確認することができます。

さらにそのピラティススタジオの公式サイトに、利用者の声として評価のコメントなどが記載されている場合があります。参考にしてみましょう。

また、評価が多いとその分通っている生徒数も多いことが伺えるため、あらゆるノウハウを身につけているスタジオだということもわかります。

参考：ピラティス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

朝や夜などスタジオへ通える時間帯にレッスンが開講されているか

スタジオのタイムスケジュールを確認し、レッスンに通える時間帯かどうかを見てみましょう。

特に、仕事帰りに通うことを想定している方は注意が必要です。最終レッスンの開始時間に間に合うかを確認しておきましょう。

特に初心者は自分のレベルに合ったレッスンを受けられるか

ピラティス初心者の方は、レベルに合ったレッスンを受けられるスタジオがおすすめです。上級者ばかり集まるスタジオでグループレッスンに参加したら、気後れしてしまいますよね。

プライベートレッスンがあるスタジオなら、ご自分にぴったりのレッスンを受けられます。

レッスン前の予約・キャンセルは簡単か

レッスンの予約やキャンセルが簡単にできるかどうかも確認しましょう。

アプリやサイトなどのオンラインで簡単に予約できるスタジオが増えています。体験レッスンに行った時などに、予約の仕方も聞いてみましょう。

設備の充実度合・スタジオ内の清潔度合は良いか

シャワーの有無、ある場合はシャワーの数、アメニティーなど、設備が充実しているかどうかもスタジオ選びのポイントになります。

また、スタジオ内や更衣室、シャワー室は清潔に保たれているかも確認しましょう。特に人数の多いグループレッスンを開講しているスタジオは注意して見てみましょう。

インストラクターの質が高いか・雰囲気がわかるか

スタジオを選ぶ際には、インストラクターの質も重要です。

在籍するインストラクターの保有資格など確認できれば見ておきましょう。ピラティス資格を取得できる団体はたくさんありますが、中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

といった資格は、国際的なライセンスで歴史も長いので、信用度が高いピラティス資格になります。

横浜のおすすめピラティス14選

横浜にあるおすすめのピラティススタジオ14選をご紹介していきます。

名称

pilates K

ピラティススタジオ ルルト 横浜店

zen place pilates

CLUB PILATES

Rintosull

ホットヨガスタジオCALDO

スタジオ・ヨギー

ホットヨガスタジオLAVA

Pilates Akala

プリバディヨガ ピラティス

ピラッジオ

ピラティス・ボディデザイン

レッスン内容

マシンピラティス グループレッスン

マシンピラティス

マットピラティス マシンピラティス

マットピラティス マシンピラティス マシンプライベートレッスン

ヨガ マシンピラティス

ホットヨガ 常温ヨガ

ヨガ ピラティス 骨盤調整

ヨガベーシック リラックスヨガ 美律ホルモンヨガ

マシンピラティス （プライベート）

マシンピラティス（プライベート） ヨガ（プライベート） ヨガ（グループ）

パーソナルピラティスジム

マットピラティス（対面・オンライン） マシンピラティス（対面）

料金

10,200円/月4回 3,500円/1回

22,000円/月2回 38,400円/月4回

9,625円〜/月4回 （マットグループレッスン） 17,160円/月2回 （プライベートレッスン）

14,190円/月4回

13,800円〜/月（通い放題） 3,300円〜/1回

14,300円（税込） プレミアム

14,200円/プレミアムプラン（通い放題） 10,700円/スタンダードプラン（月6回） 9,200円/ライトプラン（月4回）

16,800円/月（通い放題） 8,800円/月4回

7,200円〜/1回（55分） 15,000円/月2回 30,000円/月4回

9,500円/都度払い 18,000円/月2回 25,500円/月3回 32,000円/月4回

8,600円/パーソナル（60分） 12,800円/パーソナル（90分）

11,000円/マットパーソナル1回 （対面・オンライン） 11,000円/マシンパーソナル1回 （対面）

体験レッスン

あり　0円 （有料店舗あり）

あり　1,000円

あり（1,000円～）

あり　無料

あり　150円

あり　990円（税込） ホットヨガ

あり　1,000円

あり　500円

あり　5,500円

あり

あり　5,500円 （体験時に入会するとキャッシュバック）

あり　 5,500円（対面） 1,100円（オンライン）

店舗

横浜市内にある店舗 ※2023年6月時点 横浜店

〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目28−3 松原ビル 202号室

横浜市内の店舗 ※2023年7月時点

〒224-0003 神奈川県横浜市都筑区中川中央 １丁目３０−１ プレミアヨコハマ 2F

〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西 １丁目１１−７ 第１０オーヴァルビル 4F

横浜市内に7店舗 ※2023年6月時点

〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸 １丁目１−８ 3F

横浜市内に22店舗 ※2023年6月時点

〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町16−1 ソレイユ台町401

神奈川県横浜市中区元町4-179 ウィスタリア元町702

神奈川県横浜市中区花咲町１－４６－１ GSプラザ桜木町４０６

神奈川県横浜市青葉区 ※申し込み後、詳細連絡

営業時間

平日　10:00〜22:00 土日　10:00〜17:00 （横浜店）

9:00〜21:00

平日10:00~20:00 土日祝9:00~18:00 （青葉台店）

平日　7:00〜21:00 土　7:00〜17:00 日　7:00〜16:00

平日　8:30〜22:50 土日　7:30〜21:00

平日　9:30～23:00 土日祝　 9:30～20:00 （鶴見店）

平日　10:00〜20:30 土日　9:00〜17:30

平日 8:30～22:00 土日祝 8:00～20:00 （たまプラーザ店）

月〜土　9:30〜19:00

8：00～16：30

平日8:30～22:00 土日8:30～21:00

スケジュール要相談

定休日

月曜（横浜店）

不定休

不定休

不定休

火曜日（上大岡店）

毎月6日・16日・26日 月末最終日（鶴見店）

不定休

金曜 （たまプラーザ店）

日曜日

月曜日

不定休

不定休

電話番号

0570-050-055

050-3155-0301

045-548-9344 （横浜店）

045-900-5435 （センター北店）

ー

045-382-9537（戸塚店）

045-317-5981

0120-64-9766 （体験予約専用）

080-3535-4333

045-263-6826

045-315-5526

080-9391-0756

男性利用

不可

可

可

可

不可

不可

可

可

可

不可

可

紹介・知人のみ可

公式SNS

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予約サイト

ピラティスKの予約はこちら

ピラティススタジオ ルルト 横浜店の予約はこちら

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ホットヨガスタジオLAVAの予約はこちら

Pilates Akalaの予約はこちら

プリバディヨガ ピラティスの予約はこちら

ピラッジオの予約はこちら

ピラティス・ボディデザインの予約はこちら

公式HP

https://pilates-k.jp/

https://luluto.kishiropt.com/

zen place pilates

https://clubpilates.co.jp/

https://rintosull.jp/

https://www.hotyoga-caldo.com/

https://www.studio-yoggy.com/

https://yoga-lava.com/

https://pilatesakala.com/

https://www.pribadi-pilates.com/

https://pilaggio.jp/

https://pilates-bd.jimdofree.com/

• pilates K 横浜店（横浜市西区北幸）
• zen place pilates（横浜周辺に7店舗）
• CLUB PILATES センター北店（横浜市都筑区中川中央）
• Rintosull 上大岡店（横浜市港南区上大岡西）
• ホットヨガスタジオCALDO（横浜周辺に7店舗）
• スタジオ・ヨギー（横浜市西区）
• ホットヨガスタジオLAVA（横浜周辺に21店舗）
• Pilates Akala（神奈川県横浜市神奈川区）
• プリバディヨガ ピラティス（神奈川県横浜市中区）
• ピラッジオ（神奈川県横浜市中区）
• ピラティス・ボディデザイン（神奈川県横浜市青葉区）
• One’s Own Pilates（神奈川県横浜市都筑区）

pilates K 横浜店（横浜市西区北幸）

名称	pilates K
レッスン内容	・マシンピラティス
料金	13,420円/月4回 3,500円/1回
体験レッスン	あり　2,000円
店舗	横浜市内にある店舗 ※2023年6月時点 横浜店
所在地	〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸１丁目１−８ 5F
アクセス	横浜駅より徒歩2分
地図
営業時間	平日　10:00〜22:00/土日　10:00〜17:00（横浜店）
定休日	月曜（横浜店）
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	pilates Kの予約はこちら
公式HP	https://pilates-k.jp/

pilates Kは、全国に展開しているマシン専門ピラティススタジオです。音楽に合わせてレッスンを行なっていくため、楽しみながらピラティスレッスンを受けることができるでしょう。

さらに、自然の光を取り入れた清潔感あるおしゃれなスタジオでレッスンが受けられるので、気分も落ち着き集中した時間を過ごせます。

また、pilates Kは女性専用スタジオのため、男性の目線を気にしない空間で自分と向き合えます。

そのため女性に特化したボディメイクが行えるプログラムも用意されており、効率よく理想の自分へと変化させることができるでしょう。

画像引用：https://pilates-k.jp/

白を基調とした明るくオシャレなスタジオは、外国のブティックスタジオをイメージさせる、シンプルでスタイリッシュな雰囲気です。

スタジオには、ロッカールームやパウダースペースも完備されているので、仕事帰りやお買い物の後など、いつでも気軽にレッスンを受けられます。
ピラティスはそんなに汗をかかないので、仕事中のちょっとした空き時間に利用している方もいらっしゃるようですよ。

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ピラティススタジオ ルルト 横浜店（横浜市神奈川区）

名称	ピラティススタジオ ルルト 横浜店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	22,000円/月2回 38,400円/月4回
体験レッスン	あり　1,000円
所在地	〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目28−3 松原ビル 202号室
アクセス	横浜駅から徒歩5分
地図
営業時間	9:00〜21:00
定休日	不定休
電話番号	050-3155-0301
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティススタジオ ルルト 横浜店の予約はこちら
公式HP	https://luluto.kishiropt.com/

ピラティススタジオ ルルト 横浜店は、プライベートピラティス専門のスタジオです。全国に18店舗も展開しており、横浜店は横浜駅から徒歩5分と好立地なのが特徴です。

身体が変わる、最短ルートのピラティスを提供するをコンセプトに、ルルトはこれまであらゆる生徒の悩みを解決してきました。

ルルトのレッスンでは姿勢が整うようエクササイズをし、見た目の変化や身体の不調を改善するなど、さまざまな効果が得られるようになります。ピラティスを楽しむことも教えてもらえるので、身体の変化を実感しながら続けてみましょう。

画像引用：https://luluto.kishiropt.com/

ピラティススタジオ ルルトでは、お得に試せる体験レッスンを行っています。たった1回の体験でも、普段使っていない身体の部位に負荷をかけることによって、気持ちのいい効果を実感できます。

今なら体験レッスン日の入会で入会金が無料になるキャンペーンも開催中です。ぜひこの機会に、身体の外側と内側をピラティスで整えてみましょう。

zen place pilates（横浜周辺に7店舗）

名称	zen place pilates
レッスン内容	・マットピラティス ・マシンピラティス ・プライベートレッスン ・グループレッスン
料金	9,625円〜/月4回（マットグループレッスン） 17,160円/月2回（プライベートレッスン）
体験レッスン	あり 1,000円（マットグループレッスン）
店舗	横浜市内の店舗 ※2023年7月時点 青葉台店、綱島店、戸塚店、横浜店、横浜元町店、日吉店、横浜みなみ西口店
営業時間	平日10:00~20:00 /土日祝9:00~18:00（青葉台店）
定休日	不定休
電話番号	045-548-9344（横浜店）
男性利用	可
公式SNS	Instagram・YouTube
予約サイト	zen place pilatesの予約はこちら
公式HP	https://www.zenplace.co.jp/pilates

zen place pilatesは、筋トレの延長線として変化されたピラティスレッスンではなく、正統派の本物の「ピュア・ピラティス」を取り入れています。

そのため、筋トレなどで得られる筋肉の硬さやアウターマッスルで見た目を変えていくのではなく、身体の内側であるインナーマッスルを鍛えていくことで、細くて長いしなやかな筋肉を手に入れることができます。

レッスンは、マットグループレッスン、プライベートレッスン、マシングループレッスンなどから選ぶことができるため、より自分に合う方法で取り組むことができるでしょう。

さらに伸び盛りの子供から筋肉量が減ってきたシニアの方まで通えるので、普段運動していない方でも安心してレッスンを受けられます。

画像引用：https://www.zenplace.co.jp/

全国で125店舗を展開するzen place pilatesは、複数店舗が利用可能です。

仕事の前に自宅近くのスタジオで早朝ピラティスレッスンを受けたり、仕事終わりや学校帰りなどに外出先にあるスタジオでもレッスンを受けられたりと、予定に合わせてどこでもレッスンを受けられることが魅力です。

また、ピラティスだけでなくヨガのレッスンも受けられるので、どちらも興味がある方にはとてもおすすめのスタジオです。

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CLUB PILATES センター北店（横浜市都筑区中川中央）

名称	CLUB PILATES
レッスン内容	・マシンピラティス ・マシングループレッスン ・マシンプライベートレッスン
料金	14,190円/月4回
体験レッスン	あり　無料
店舗	横浜市内にある店舗 ※2023年6月時点 センター北店
所在地	〒224-0003 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目３０−１ プレミアヨコハマ 2F
アクセス	センター北駅から徒歩5分
地図
営業時間	平日　7:00〜21:00/土　7:00〜17:00/日　7:00〜16:00
定休日	不定休
電話番号	045-900-5435（センター北店）
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	CLUB PILATESの予約はこちら
公式HP	https://clubpilates.co.jp/

CLUB PILATESは、マシンピラティス専門スタジオで、リフォーマーはもちろんチェアやTRX、BOSUなどの専門マシンが用意されています。

さらにスタジオの雰囲気は海を感じさせるような統一感のある空間となっており、壁全体が鏡とガラス張りになっているため、まるで海外にいるのではないかと思わせるくらい解放感に溢れています。

また、クラス数は業界トップの多さを誇っており、4段階のレベルに合わせて細かなクラス分けがされています。そのため、初心者から上級者まで自分のレベルにぴったりのレッスンが受けられるでしょう。

料金も比較的リーズナブルであり、体験レッスンも無料で行えるので、ぜひ1度試しに行ってみてはいかがでしょうか。

画像引用：https://www.zenplace.co.jp/

CLUB PILATESは、世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。インストラクターもピラティスの国際資格を取得していて、世界基準のピラティスレッスンを受けられます。

CLUB PILATESでは、定期的に30分間の無料体験クラスを開催しています。
完全初心者でも気軽に参加できるので、ぜひ体験レッスンを受けてみましょう。当日は、動きやすい服装と、足の底にグリップのついたソックス（持っていない場合はスタジオで購入可能）が必要です。

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Rintosull 上大岡店（横浜市港南区上大岡西）

名称	Rintosull
レッスン内容	・マシンピラティス ・ヨガ
料金	13,800円〜/月（通い放題） 3,300円〜/1回
体験レッスン	あり　150円
店舗	横浜市内にある店舗 ※2023年10月時点 上大岡店・横浜みなみ西口店
所在地	〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目１１−７ 第１０オーヴァルビル 4F
アクセス	上大岡駅から徒歩2分
地図
営業時間	平日　8:30〜22:50/土日　7:30〜21:00
定休日	火曜日（上大岡店）
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	Rintosullの予約はこちら
公式HP	https://rintosull.jp/

Rintosullは、大画面スクリーンを活用したレッスンが特徴で、その中でインストラクターが細やかな指導を行なってくれます。

大画面による見本と共に正しいフォームや身体の使い方などを教えてくれるため、より理解を深めた時間となることでしょう。

さらにRintosullは、楽しくレッスンを受けてもらいたい気持ちから、スタジオの雰囲気を変化させるバリエーションを用意しています。光によって幻想的な空間を作り上げてくれるため、没入感を味わいながらトレーニングを行えるでしょう。

また、最先端の3D解析技術も活用することで、細かなパーソナル診断が行えます。体験レッスンを受講した方も無料で受けられるため、ぜひ身体の歪み具合を知りながら、悩みを解消していくアドバイスを受け取ってみてはいかがでしょうか。

画像引用：https://rintosull.jp/

Rintosullは、入会キャンペーンを多く実施しています。

まずは体験レッスン。「ボディメイク体験」として、無料＆手ぶらで受けられます。ウエア上下とくつ下、フェイスタオルもレンタルできるので、気軽に体験レッスンに参加できます。さらに限定特典が付き、パーソナル姿勢診断も無料で受けられます。

そして、体験当日に入会すると、4大特典が付きます。

• マシンピラティス&ホットヨガ通い放題プランが、3ヶ月間月額2,980円
• 入会金5,000円が無料
• 登録金5,000円が無料
• オプション（水素水飲み放題・レンタルタオル・LAVA安心サポート）が3ヶ月無料

ホットヨガスタジオCALDO（横浜周辺に7店舗）

名称	ホットヨガスタジオCALDO
レッスン内容	・ホットヨガ ・常温ヨガ
料金	14,300円（税込）/プレミアム
体験レッスン	あり　990円（税込）/ホットヨガ
店舗	横浜市内にある店舗 ※2023年6月時点 GRAN新横浜店、鶴見店、たまプラーザ店、綱島店、戸塚店、三ツ境店、都筑横浜店
営業時間	平日　9:30～23:00/土日祝　 9:30～20:00（鶴見店）
定休日	毎月6日・16日・26日・月末最終日（鶴見店）
電話番号	045-382-9537（戸塚店）
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ホットヨガスタジオCALDOの予約はこちら
公式HP	https://www.hotyoga-caldo.com/

ホットヨガスタジオCALDOは、室温38〜40℃、湿度55〜65%に保っている空間で気持ちのいいホットヨガが行えるスタジオです。

ホットヨガは、老廃物を排出しやすい空間でヨガが行えるため、美肌とダイエットに効果的と言われているエクササイズ法です。温かい空間にいることで筋繊維が柔らかくなり、ヨガによる筋肉の痛みも軽減されると言われています。

さらにホットヨガスタジオCALDOでは、他店舗に比べてコストパフォーマンスが良く、続けやすいのが特徴です。

ホットヨガの効果はダイエットだけでなく、ストレス緩和なども期待できるので、ぜひ体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか。

画像引用：https://www.hotyoga-caldo.com/

ホットヨガスタジオCALDOは、お得なキャンペーンを実施しています。

1つめは、スタートキャンペーン。入会金・事務手数料オプション2ヶ月がすべて無料で、さらに2ヶ月分の月会費も無料になります。1ヶ月めの会費は日割り計算です。通い放題なので、ホットヨガを始めたい人にはとてもおすすめです。

2つめは、お友だち紹介キャンペーンです。紹介者も入会者も、月会費から3,300円OFFになります。

スタジオ・ヨギー（横浜市西区）

名称	スタジオ・ヨギー
レッスン内容	・ヨガ ・ピラティス ・骨盤調整
料金	14,200円/プレミアムプラン（通い放題） 10,700円/スタンダードプラン（月6回） 9,200円/ライトプラン（月4回）
体験レッスン	あり　1,000円
店舗	横浜市内にある店舗 ※2023年6月時点 横浜店
所在地	〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸１丁目１−８ 3F
アクセス	横浜駅より徒歩3分
地図
営業時間	平日　10:00〜20:30/土日　9:00〜17:30（横浜店）
定休日	不定休（横浜店）
電話番号	045-317-5981（横浜店）
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	スタジオ・ヨギーの予約はこちら
公式HP	https://www.studio-yoggy.com/

スタジオ・ヨギーは、ヨガやピラティスなどをレッスンに取り入れ、さまざまな方に効果を実感してもらうために全国展開しているヨガスタジオです。

経験豊富なインストラクターが全国に200名以上在籍しているため、初心者の方でも安心してレッスンを始められます。

さらに通うのが難しいという方には、オンラインレッスンも行なっているため、自宅で本格的なヨガやピラティスを体験できます。

料金プランも豊富なので、継続してレッスンが受けられるよう自分が支払いやすい方法を選択してみましょう。

画像引用：https://www.studio-yoggy.com/

スタジオ・ヨギーはヨガだけでなくマットピラティスのレッスンも受けることができます。

マットピラティスのクラスは、ピラティス初心者や基本をしっかり学びたい方に向けの「ピラティスビギナー」、エクササイズの動きをスムーズに絶え間なくつなげていく「代謝アップピラティス」、コア（体幹）にフォーカスしてしなやかで強い体づくりを目指す「体幹コントロールピラティス」の3種類があり、難易度別に分かれます。

また、ピラティススタジオには珍しい、男性限定の「メンズピラティス」のクラスもあります。

ホットヨガスタジオLAVA（横浜周辺に21店舗）

名称	ホットヨガスタジオLAVA
レッスン内容	・ヨガベーシック ・リラックスヨガ ・美律ホルモンヨガ
料金	16,800円/月（通い放題） 8,800円/月4回
体験レッスン	あり（無料）
店舗	横浜市内にある店舗 ※2023年6月時点 たまプラーザ店、横浜西口店、青葉台店、綱島店、関内店、東戸塚店、ルララこうほく店、上大岡店、横浜みなみ西口店、戸塚店、鶴見店、瀬谷店、鶴ヶ峰店、新杉田店、鴨居店、二俣川店、東神奈川店、みなとみらい店、金沢文庫店、イオンフードスタイル港南台店、保土ヶ谷店
営業時間	平日 8:30～22:00 / 土日祝 8:00～20:00（たまプラーザ店）
定休日	金曜（たまプラーザ店）
電話番号	0120-64-9766（体験予約専用）
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ホットヨガスタジオLAVAの予約はこちら
公式HP	https://yoga-lava.com/

ホットヨガスタジオLAVAは、全国に440店舗以上を展開しており、これまで体験してきた方は240万人もいる業界トップクラスのホットヨガスタジオです。

ホットヨガスタジオLAVAには、さまざまなプランが設けられていますが、中でも通い放題プランが人気となっています。ヨガだけで30種類ものプログラムが用意されているため、自分好みのレッスンが受けられるでしょう。

さらに体験レッスンでは、水1リットルやヨガマット、フェイスタオルなど、ヨガやピラティスに必要なアイテムを無料で貸し出してくれているので、手ぶらで体験レッスンに向かうことができます。

横浜市内には店舗数が多くあり迷ってしまいますが、どこも最寄り駅から徒歩3分圏内に立地しているため、とても通いやすいでしょう。

画像引用：https://yoga-lava.com/

ホットヨガスタジオLAVAでは、お得な入会キャンペーンを実施しています。

3ヶ月間、月額1,980円で通い放題でレッスンを受けられます。さらに、入会金5,000円や登録料5,000円が無料になる上に、水素水飲み放題・LAVA安心サポート・レンタルバスタオル＆フェイスタオルのオプションが3ヶ月無料になります。

キャンペーンは時期によって変わってしまうこともあるため、お得に始めたい方は体験レッスンに行ってみましょう。

Pilates Akala（神奈川県横浜市神奈川区）

名称	Pilates Akala
レッスン内容	マシンピラティス（プライベート）
料金	7,200円〜/1回（55分） 15,000円/月2回 30,000円/月4回
体験レッスン	あり　5,500円
所在地	〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町16−1 ソレイユ台町401
アクセス	横浜駅から徒歩9分
地図
営業時間	月〜土　9:30〜19:00
定休日	日曜日
電話番号	080-3535-4333
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	Pilates Akalaの予約はこちら
公式HP	https://pilatesakala.com/

Pilates Akalaは、「不調のない体づくり」をモットーに、ピラティスの効果を最大限に引き出すための指導をマンツーマンで行なってくれるマシンピラティススタジオです。

ピラティスは継続的に行うのが重要なため、Pilates Akalaでは通いやすい料金設定を用意してくれています。

しかし1回のレッスンでも姿勢が良くなるなどの効果を実感することもできるので、まずは体験レッスンでピラティスを知ってみるところから始めてみてはいかがでしょうか。

また、先払い制のチケット会員もあり、ご家族であればチケットを共有しながら受けられます。

画像引用：https://pilatesakala.com/

Pilates Akalaの体験レッスンでは、レッスン前後に姿勢の写真撮影をし、ピラティスの効果や身体の変化を感じることができます。

カウンセリングも丁寧で、プライベートレッスンならではの1人1人に合ったオーダーメイドのレッスンを行ってくれます。質問や疑問点にもこたえてくれるので、不安なことがあったら気軽に聞いてみましょう。

プリバディヨガ ピラティス（神奈川県横浜市中区）

名称	プリバディヨガ ピラティス
レッスン内容	マシンピラティス（プライベート） ヨガ（プライベート） ヨガ（グループ）
料金	9,500円/都度払い 18,000円/月2回 25,500円/月3回 32,000円/月4回
体験レッスン	なし
所在地	神奈川県横浜市中区元町4-179　ウィスタリア元町702
アクセス	石川町(元町・中華街)駅から徒歩5分
地図
営業時間	8：00～16：30
定休日	月曜日
電話番号	045-263-6826
男性利用	不可
公式SNS	ー
予約サイト（ホットペッパー）	プリバディヨガ ピラティスの予約はこちら
公式HP	https://www.pribadi-pilates.com/

プリバディヨガ ピラティスは、マシンピラティスをメインにプライベートレッスンを行なってくれる女性専用スタジオです。

ピラティスを通して心のリフレッシュを得られたり、運動不足や猫背などを改善できたりと、さまざまな効果を実感できるよう、生徒1人1人に合わせた指導を行なってくれます。

また、ピラティスの他に少人数制ヨガレッスンも行なっているため、ピラティスとヨガどちらにしたらいいか迷っている方は気軽にインストラクターに相談できます。

料金プランでは、「都度払い」と「会員制」から選ぶことができるため、自分のペースや無理のない支払いで続けることができるでしょう。

画像引用：https://www.pribadi-pilates.com/

開催クラスは、プライベートピラティス、ヨガ・グループレッスン、プライベートヨガの3種類。

ピラティスは、不良姿勢による肩こり・腰痛の改善や、体幹強化により日常の慢性的な不調を整えるのに効果的です。

心身共にリフレッシュしたい方向けのヨガ・グループレッスン、プライベートヨガは家族や友人で気兼ねなくレッスンを受けることができます。

ピラッジオ（神奈川県横浜市中区）

名称	ピラッジオ
レッスン内容	パーソナルピラティスジム
料金	8,600円/パーソナル（60分） 12,800円/パーソナル（90分）
体験レッスン	あり　5,500円 （体験時に入会するとキャッシュバック）
所在地	神奈川県横浜市中区花咲町１－４６－１ GSプラザ桜木町４０６
アクセス	桜木町駅から徒歩1分
地図
営業時間	平日8:30～22:00　土日8:30～21:00
定休日	不定休
電話番号	045-315-5526
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	ピラッジオの予約はこちら
公式HP	https://pilaggio.jp/

ピラッジオは、生徒1人1人の健康状態を見ながら無理のないレッスンができるよう、マンツーマンでサポートしてくれるマシンピラティススタジオです。

多種多様なプラグラムを用意しているため、生徒の要望や目標に合ったトレーニング法をオーダーメイドで考案してくれます。

腰痛や肩こりなどを軽減したいと考えている方はもちろん、ダイエットをしたいと考えている方にもおすすめのプランやトレーニング法があるので、ぜひ入会時にトレーナーに相談してみましょう。

また、レッスンによるサポートだけでなく、体内からも改善できるよう食事面での指導も行なってくれます。これまでダイエットが上手くいかなかったという方にピッタリでしょう。

画像引用：https://pilaggio.jp/

ピラッジオはプライベートレッスンをメインとして行っているため、料金が高めですが、チケット制が充実しています。

30分単位のチケットが12・18・24枚つづりの3種類販売されています。料金は46,800円・68,400円・88,800円と高額ですが、有効期限が3～6ヶ月と長めなのでお得です。

1回あたりの料金も、都度払いだと8,400円ですが、最高で7,400円まで安くなります。継続して通いたい方はチケットを購入することをおすすめします。

ピラティス・ボディデザイン（神奈川県横浜市青葉区）

名称	ピラティス・ボディデザイン
レッスン内容	マットピラティス（対面・オンライン） マシンピラティス（対面）
料金	11,000円/マットパーソナル1回（対面・オンライン） 11,000円/マシンパーソナル1回（対面）
体験レッスン	あり　 5,500円（対面） 1,100円（オンライン）
所在地	神奈川県横浜市青葉区 ※申し込み後、詳細連絡
アクセス	藤が丘駅から徒歩15分
営業時間	スケジュール要相談
定休日	不定休
電話番号	080-9391-0756
男性利用	紹介・知人のみ可
公式SNS	ー
予約サイト（ホットペッパー）	ピラティス・ボディデザインの予約はこちら
公式HP	https://pilates-bd.jimdofree.com/

ピラティス・ボディデザインは、対面かオンラインかでレッスン方法が選べ、さらにグループレッスンでは2つのセンターで定期的にレッスンを行なっているピラティススタジオです。

対面では自分のスケジュールを確認しながら予約ができ、オンラインでは録画ではなくリアルタイムで指導してもらえるため、質問や疑問もその場で解決できるでしょう。

また、ピラティス・ボディデザインでは「演奏する人のためのバランストレーニング」レッスンも設けており、体のバランスを整えることで、最高の演奏パフォーマンスを発揮できるようになるでしょう。

画像引用：https://pilates-bd.jimdofree.com/

ピラティス・ボディデザインは、マシンピラティスの場合はパーソナルレッスンのみなので、1回11,000円と料金が高いです。

でもマットピラティスのグループレッスンを選択すれば、1回あたり2,200円でレッスンを受けることができます。
グループレッスンでも少人数で雰囲気もアットホームなので、料金を重視する方はグループレッスンを受けてみてはいかがでしょうか。

One’s Own Pilates（神奈川県横浜市都筑区）

名称	One’s Own Pilates
レッスン内容	・マシンピラティス
料金	15,900円/月4回 29,800円/月8回 43,990円/通い放題 8,980〜10,000円/プライベート
体験レッスン	あり　1,000円
所在地	神奈川県横浜市都筑区中川4-8-64 サンキM1FB
アクセス	ブルーライン中川駅徒歩7分
地図
営業時間	平日　8:00〜20:30/土　9:00〜16:00
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	One’s Own Pilatesの予約はこちら
公式HP	https://www.ones-own-pilates.com/

One’s Own Pilatesは、名前の通り「あなた自身を楽しむ時間」をモットーに、自分自身と向き合い、未来の自分へと還るようなピラティスを教えてくれるピラティススタジオです。

レッスンでは最大4人のグループレッスンを設けているため、まるでパーソナルレッスンを受けているかのような細かな指導を受けられます。そのため効率よく効果を実感できるようになるため、継続的にレッスンに通いたくなることでしょう。

また、インストラクターは資格保有者のみのため、運動の感覚だけでなく、「ケア」や「整う」ことを意識した質の高いレッスンを行なってくれます。

使用するのは業界最良質のマシンで、安心と安全を確保しながら満足のいくアプローチをかけられます。

画像引用：https://www.ones-own-pilates.com/

One’s Own Pilatesでは、オープン記念の最終キャンペーンを開催中です。

まずは、入会金割引。入会金が通常15,000円のところ、25％OFF11,250円となります。

さらに、お試しレッスンのお得なチケットもあります。お試しレッスンチケット3回分が通常13,500円のところ、なんと無料に。

お得に始められるこの機会に、体験レッスンからはじめてみてはいかがでしょうか。

リソカラ桜木町〜Pilates Body Make Studio〜

名称	リソカラ桜木町〜Pilates Body Make Studio〜
レッスン内容	マットピラティス
料金	8,800円／月～
体験レッスン	あり　500円
所在地	神奈川県横浜市西区戸部本町２４−１４ 橋本ビル 2F
アクセス	京急本線戸部駅から徒歩4分 ブルーライン高島町から徒歩7分
地図
営業時間	10：00～20：00
定休日	不定休
電話番号	050-3733-6444
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	リソカラ桜木町〜Pilates Body Make Studio〜の予約はこちら
公式HP	https://risounokaradani.com/

リソカラ桜木町は、マットピラティスのレッスンを通して理想の身体づくりをサポートするスタジオです。

最大3名という少人数制のグループレッスンと、目的に合わせて個別性の指導を受けられるプライベートレッスンがあります。

「医学とピラティスの融合」もリソカラインストラクターは、PHIピラティス資格に加え運動器認定理学療法士の資格も取得していて、専門知識を生かしていろいろないろ角度から身体の悩みを解消していきます。

画像引用：https://risounokaradani.com/

リソカラ桜木町では、期間限定のお得なキャンペーンを実施中です。

まずは、入会金と登録料無料キャンペーン。入会する時に数千円～10,000円程度の入会金や登録料がかかることが一般的ですが、どちらも無料で入会できるのはとてもお得です。

さらに、体験レッスンの料金も割引中です。グループレッスンの体験は通常2,000円のところ500円、プライベートレッスンの体験が通常5,980円かかるところを2,980円で受けられます。

横浜に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	・ライブレッスン ・ビデオレッスン
料金	3,278円/月（ライト） 6,578円/月（プレミアム）
体験レッスン	100円/30日間（トライアル会員登録）
男性利用	可
公式SNS	Instagram
公式HP	https://soelu.com
体験申し込み	オンラインヨガの申し込みはこちら

横浜のピラティススタジオの料金相場・安さ

横浜にあるピラティススタジオの料金相場は、1回プラン3,300円〜で、月4回のプランは8,800円〜15,000円ほどでした。

しかしプランもさまざまあるため、通いやすいプランをあらかじめ決めておき、気になる店舗を比較してみることをおすすめします。

例えば「マットグループの月4回プラン」を「AスタジオとBスタジオ」で比較をし、どちらの料金が安いかなどを確認するといった方法などがあります。

安いピラティススタジオだと、その分通いやすくなるため、継続したレッスンを受けられるでしょう。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティスの違いがわからないという方に、以下の表にて解説していきます。

	マットピラティス	マシンピラティス
内容	マットピラティスは、マットの上で行えるピラティスで、必要になるものもマットのみと、リーズナブルに始められます。	マシンピラティスは、ピラティス専用のマシンを使用し、鍛えたい部位へ集中したトレーニングを行えるのが特徴です。
メリット	・全身をまんべんなく鍛えられる ・自宅でもできるため継続しやすい ・レッスン料が比較的リーズナブル	・マシンを使用することで600種類ものエクササイズが行える ・正しい姿勢をキープできる ・初心者に向いている ・筋肉への負荷を調整できる
デメリット	・正しい姿勢を保つのが難しい ・初心者はマスターするまで時間がかかる	・自宅で行うのが難しい ・ピラティススタジオに自分が求めているマシンが置いていない場合がある

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ヨガとピラティスの違い

ピラティスとヨガの違いは以下の表の通りです。メリットやデメリットなども比較してみましょう。

	ピラティス	ヨガ
内容	ピラティスはドイツ生まれのリハビリ療法からきたエクササイズで、体のケアやトレーニングを目的として行えます。 姿勢を正したり、インナーマッスルを鍛えたりすることを目的としています。	ヨガはインドからきたエクササイズで、元々は仏教の修行方法として取り入れられていました。 心身の乱れを軽減させ、悟りを開くことを目的としています。
メリット	・美しい姿勢を手に入れられる ・インナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい体になる ・疲れにくい体に改善されていく ・筋肉があまりついていない方でも始められる	・ストレス解消 ・リラックス作用がある ・無理のないポーズが多いため続けやすい ・どこでも気軽に始められる ・むくみや疲れも取れる
デメリット	・正しいフォームを身に付けるまで時間がかかる ・地方だとピラティス専用スタジオが少ない	・ヨガは流派が多いため、自分に合う流派を見つけるのが困難 ・レベルの高いポーズもある

横浜のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ

横浜でピラティスに通う人からよくある質問

横浜にあるピラティススタジオに通う人からのよくある質問をまとめました。

• 横浜に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは何を鍛えているの？
• ピラティスは週に何回通うのが理想？
• ピラティスと筋トレは何が違うの？
• ピラティスに向いている人はどんな人？

これからピラティススタジオに通いたい方は、少しでも不安点を取り除くための参考にしてみてください。

横浜に男性でも通えるピラティスはある？

横浜には男性でも通えるピラティススタジオが存在します。

中でもzen place pilatesは、多くの男性生徒が通っており、女性のイメージが強いピラティスでも気軽に通えます。

他のスタジオでは「女性専門」や「男性は受付していません」といったところもあるため、男性も通えるスタジオがあると助かりますね。

ピラティスは何を鍛えているの？

ピラティスでは主にインナーマッスルを鍛えられます。

インナーマッスルは別名「姿勢保持筋」とも呼ばれており、鍛えることで内臓を正しい位置に固定させ、内側から体調を整えてくれる効果も期待できます。

しかしインナーマッスルといっても、腹部にある「コアマッスル」だけではありません。

肩まわりや股関節まわり、背中などいくつものインナーマッスルが自身の身体を支えているので、1つ1つアプローチしていきましょう。

ピラティスは週に何回通うのが理想？

ピラティスレッスンが初めてという方は、まずは週1回コースから始めてみましょう。

ピラティスによる身体への変化は約3ヶ月後に表れるといわれているため、無理のない範囲で進めるのが大切です。

徐々に筋肉がつき、疲れにくい身体に変化してきたと感じたら週2〜3回程度にレッスンを増やし、さらなるアプローチをかけていきましょう。

ピラティスと筋トレは何が違うの？

ピラティスも汗をかくほど運動量が多いため、筋トレとして考えている方も多いようですが、実は違いがいくつかあります。

ピラティスは、主に内側の筋肉となるインナーマッスルを鍛えることで、アンバランスであった身体の軸を整え、柔軟性や機能性を高めてくれる効果が期待できるでしょう。

一方筋トレは、ピラティスよりも筋肉に与える刺激が強く、筋肉量が一気に増えるため、ガッチリとした身体へと変化していきます。

どちらも基礎代謝や筋力が上がる運動法ではありますが、筋肉質な体になりたくないという方は、ピラティスの方がおすすめでしょう。

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ピラティスに向いている人はどんな人？

ピラティスはあらゆる人におすすめできる運動法ではありますが、とくにおすすめの人の特徴をご紹介していきます。

ピラティススタジオに通う生徒たちは、自分と同じような悩みを持っている方が多いので、スタジオ内で共感し合うことで仲も深められるでしょう。

横浜の安くておすすめなピラティスまとめ

横浜にあるおすすめのピラティススタジオを12選紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶ際、パーソナルかグループかを悩んだり、月何回コースを選んだら良いのか迷ったりと、1人で考えることが多く、なかなか決められずにいた方も多かったのではないでしょうか。

そんな時は、気軽に体験レッスンから始めてみましょう。いくつかのスタジオを体験し、比較する方法もおすすめです。

しかし、中には横浜の自宅から通いやすいスタジオがなかったという方もいるはずです。そんな時はオンラインレッスンの受講も検討してみましょう。

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