渋谷の安いおすすめピラティス7選！パーソナルトレーニングやマシンピラティスなどをラインナップ

渋谷区で安いおすすめピラティススタジオを探している方はいませんか。マットピラティスだけでなく、必要に応じマシンピラティスやパーソナルトレーニングを受けたいと考えている方もいるでしょう。

「おすすめの渋谷区にあるピラティススタジオはどこ？」

そんな疑問を解消するために、この記事では渋谷区の安いおすすめピラティス7選を紹介します。

渋谷区のピラティスのおすすめの選び方

渋谷区のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。

• 自分の財布事情と合った料金設定かをチェック
• レッスンの形式や強度も確認しよう
• 駅からアクセスしやすいかや駐車場の有無も確かめよう
• 良いトレーニングを受けるためにインストラクターの見定めをしよう
• エクササイズの種類や強度も要チェック

自分の財布事情と合った料金設定かをチェック

どれだけ効果の高いピラティススタジオだとしても、自分の財布事情と合っていないものを選ぶのはNGです。スタジオを選ぶ際には、料金設定やプランなどをしっかりチェックしましょう。

自分が毎月何回ピラティスに通うのかを見定め、必要最低限の支払いで通えるプランを選ぶのが賢くスタジオを選ぶコツです。

レッスンの形式や回数も確認しよう

レッスン形式には、主にグループレッスンやパーソナルレッスンがあります。料金を多く支払ってでも確実に効果を得たいならパーソナルレッスンを、リーズナブルな価格でピラティスを仲間と楽しみたいなら、グループレッスンを受けるのがおすすめです。

ピラティスに慣れていない方は、初めに4回または8回のレッスンを選択するのがおすすめです。レッスンに慣れてきたら回数を増やし、通い放題プランなども検討しましょう。

駅からアクセスしやすいかや駐車場の有無も確かめよう

通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。

良いトレーニングを受けるためにインストラクターの見定めをしよう

レッスン内容がしっかりしていてもインストラクターの腕前が悪くては、充分なピラティスの効果を実感できません。良いトレーニングを受けるためにも、インストラクターの腕前は体験レッスンなどで事前に確認してください。

どれだけ腕が良いインストラクターだとしても、自分と性格が合わないということもあります。体験レッスンでチェックをする際にはインストラクターと話していて、違和感がないかを確認するのも大切です。

エクササイズの種類や強度も要チェック

ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。

運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。

渋谷区の安いおすすめピラティス7選

渋谷区で特に安い、おすすめのピラティススタジオ7選は以下の通りです。

• the SILK 渋谷店
• zen place pilates
• リントスル渋谷店
• CLUB PILATES
• ピラティスK渋谷店
• BDC PILATES B Studio
• アランチャ 渋谷本店

the SILK 渋谷店（渋谷区神南１丁目）

名称	the SILK 渋谷店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	12,980円/月3回
体験レッスン	あり（3,850円）
所在地	東京都渋谷区神南1丁目11−1
アクセス	渋谷駅B1出口から徒歩2分
地図
営業時間	8：00～22：00
定休日	不定休
電話番号	03-6721-9021
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	the SILK 渋谷店の予約はこちら
公式HP	https://the-silk.co.jp/studio/shibuya/

女性専用のピラティススタジオであり、マシンを使って簡単に運動ができるのが特徴です。グループレッスンとプライベートレッスンの両方を受けられるプランがあるなど、他にはない独自性もあります。

各レッスンは費用を払って追加可能のため、回数が少ないと感じたときには調整も可能です。

ピラティスK渋谷店（渋谷区道玄坂2丁目）

名称	pilates K 渋谷店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	13,420円/月4回～
体験レッスン	あり（無料）
所在地	東京都渋谷区道玄坂2丁目16−8 坂本ビル 1F
アクセス	渋谷駅A0出口から徒歩5分
地図
営業時間	火～金10：00～22：00 土・祝10：00～17：30 日10：00～15：00
定休日	月
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	pilates Kの予約はこちら
公式HP	https://pilates-k.jp/

リフォーマーを使ったマシンでのグループレッスンが受けられる、女性専用のピラティススタジオです。部分痩せに特化した運動プランで、お腹やお尻など気になる体の部位を集中して鍛えられます。

リントスル恵比寿東口店

名称	リントスル恵比寿東口店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	9,800円/月4回
体験レッスン	あり
所在地	東京都渋谷区恵比寿1丁目13−10 恵比寿壱番館 2F
アクセス	恵比寿駅東口から徒歩2分
地図
営業時間	平日9：30～22：00 土8：00～18：00
定休日	日
電話番号	なし ※公式サイトから問い合わせ
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	リントスル恵比寿東口店の予約はこちら
公式HP	https://rintosull.jp/

リントスルは1人1台リフォーマーが使える短時間グループレッスンが魅力のピラティススタジオです。月4回のプランならば、1万円以下でピラティスを受講できます。

通い放題プランもあるため、自分に合ったプランを選択しやすいのも魅力です。プログラムも多種多様であり、痩身や代謝アップなどの効果を期待できます。

BDC PILATES B Studio（渋谷区神宮前4丁目）

名称	BDC PILATES B Studio
レッスン内容	ピラティス（マシン・プライベート）
料金	15,400円/月4回
体験レッスン	あり（3,850円）
所在地	東京都渋谷区神宮前4丁目9−1 AKビル 201
アクセス	表参道駅A2出口から徒歩3分
地図
営業時間	平日10：00～20：00 土日10：00～17：00
定休日	不定休
電話番号	03-6427-9508
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	BDC PILATES B Studioの予約はこちら
公式HP	https://bdcpilates.com/omotesando

プロフェッショナルピラティストレーナーが、解剖学に基づいた指導を行ってくれるマシンピラティススタジオです。 少人数制のレッスンで、トレーナーがひとりひとりの体に合ったトレーニングを提案してくれます。

zen place pilates

名称	zen place pilates
レッスン内容	ピラティス（マシン・マット・パーソナル）
料金	10,450円/月額～
体験レッスン	あり（無料）
店舗	区内に2店舗あり ※代官山・渋谷
営業時間	7：00～19：55 ※店舗や曜日により営業時間は異なる
定休日	不定休
電話番号	03-6427-9404（渋谷店）
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	zen place pilates の予約はこちら
公式HP	https://www.zenplace.co.jp/

初心者から上級者まで、さまざまな難易度のピラティスレッスンが受けられる大手スタジオです。グループレッスンには通い放題プランと月額プランがあり、自分がレッスンを行いたい回数に合わせてプランを変更できるのも魅力といえます。

Club pilates

名称	Club pilates
レッスン内容	ピラティス（マシン・マット・パーソナル）
料金	店舗により異なる ※要問い合わせ
体験レッスン	あり（無料）
店舗	区内に2店舗あり ※代官山・恵比寿ガーデンプレイス・
営業時間	7：00～21：00
定休日	不定休
電話番号	03-6824-4001
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	Club pilatesの予約はこちら
公式HP	https://clubpilates.co.jp/

主にマシンを使った、グループレッスンやパーソナルレッスンを行っているピラティススタジオです。リハビリ程度の強度から筋力トレーニングができるレベルまで、さまざまなレッスンを行っています。

アランチャ 渋谷本店（渋谷区桜丘町4丁目）

名称	アランチャ 渋谷本店
レッスン内容	ピラティス（マット・マシン・プライベート・トレーナー） ストレッチ・トレーニング・バレエ
料金	3,450円/回～
体験レッスン	あり（5,500円）
所在地	東京都渋谷区桜丘町4-17-1104 PORTAL Apartment&Art POINT
アクセス	渋谷店から徒歩6分
地図
営業時間	10：00～21：00 土日9：00～19：00
定休日	不定休
電話番号	03-6416-1882
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	アランチャ 渋谷本店の予約はこちら
公式HP	https://www.arancia78.jp/

グループレッスンの60分プランは入会をしないビジター料金でも受講可能な、珍しいピラティススタジオです。グループレッスンは4～10の少人数制で、マットだけでなくさまざまなツールを使用して行います。

【エリア別のおすすめ】渋谷周辺のピラティススタジオ

東京都内の自宅や職場の近くでピラティススタジオを探したい方はこちらのエリア別のスタジオまとめ記事をご覧ください。エリア別で各ピラティススタジオについて、詳細な住所やアクセスまで紹介しております。

よく検索されている市区からピラティススタジオを探す

池袋｜新宿｜吉祥寺｜銀座｜立川｜二子玉川｜北千住｜錦糸町｜恵比寿｜町田｜三軒茶屋｜荻窪｜渋谷｜自由が丘｜調布｜赤羽｜学芸大学｜文京区｜門前仲町

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【料金相場】渋谷区のピラティス

月額制	9,500～15,000円
回数制	3,300～5,500円
通い放題	9,600～16,000円

渋谷区にあるピラティススタジオは回数制が少なく、月額制や通い放題が多い傾向にあります。月額制と通い放題の相場にあまり差がないため、月4回以上通いそうならば、通い放題を検討するのが良いでしょう。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスとヨガの違いや、マットピラティスとマシンピラティスの比較をここで行います。

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティスとマシンピラティスの違いは、以下表の通りです。

マットピラティス	自分でフォームを覚えてどこでもピラティスができる しかし、効果はマシンピラティスより薄くフォームを覚えるまで時間がかかる点に注意 価格は安め
マシンピラティス	スタジオでマシンを使えば、誰でも簡単にピラティスができる 自宅でピラティスはできずレッスン価格も高め

どちらのピラティスにも一長一短があるので、複数スタジオの体験レッスンを受けてどこにするのか決めることをおすすめします。

ヨガとピラティス

ヨガ	呼吸法を用いて心と体のバランスを整える 心身の安定を目的としている
ピラティス	体幹を鍛え姿勢を整えるレッスン 背骨や骨盤を正しい位置に戻し体調を整えるのが目的

初心者が渋谷区のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ

渋谷スタジオは私の癒しな場所です。
インストラクターの先生達がいつも優しくせっしてくださり、養成講座の時もここに来ると元気貰えました。
来年もいろんなレッスンをうけ、チャレンジしていきたいです！

引用：zen place pilates渋谷｜Googleマップ

平日朝のクラスに参加するのが日課です。毎朝ポジティブにスタートできるのでとても良いです。インストラクターさんも皆さん明るくやさしいです！

引用：zen place pilates渋谷｜Googleマップ

渋谷区に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	ライブレッスン、ビデオレッスン
料金	ライトは3,278円/月 プレミアムは6,578円/月
体験レッスン	トライアル会員登録
男性利用	可
公式SNS	Instagram
公式HP	https://soelu.com/
体験申し込み	オンラインヨガの体験申し込みはこちら

渋谷区でピラティスに通う人からよくある質問

渋谷区でピラティスに通う前に、疑問を解消しておきたいという方もいるでしょう。渋谷区のピラティススタジオに通う人からよくある質問をここでは取り上げます。

• 渋谷区に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスに向いていない人の特徴は？
• ピラティスは朝にすると良いって本当？
• ピラティスの中でも渋谷にあるパーソナルジムは？
• ピラティスを1日何時間すればいい運動？

各項目をこれから詳しく解説するので、しっかり読んで疑問を解決しましょう。

渋谷区に男性でも通えるピラティスはある？

zen place pilatesやCLUB PILATESでは、男性でもピラティスのレッスンを受けられます。特にzen place pilatesは、受講者の4人に1人が男性のため通いやすいでしょう。

ピラティスに向いていない人の特徴は？

ピラティスはしっかりと継続して効果が表れるトレーニングのため、急いでダイエットをしたい方には向いていません。また、柔軟性がある筋肉をつけるために行うエクササイズのため、筋肥大を狙う方にもおすすめできないエクササイズです。

ピラティスは朝にすると良いって本当？

自律神経を整える効果を得たいなら、ピラティスを朝に行うのがおすすめです。血流を促進し、基礎代謝が高い状態で1日を過ごせます。

ピラティスの中でも渋谷にあるパーソナルジムは？

渋谷にある、ピラティスのパーソナルトレーニングを受けられるお店の例は以下の通りです。

• CLUB PILATES
• zen place pilates
• BDC PILATES B Studio

ピラティスを1日何時間すればいい運動？

ピラティスを1日30分～1時間前後行うのが理想の運動です。はじめのうちは短い時間から少しずつエクササイズを行い、最終的にこの時間に近づければ十分効果を得られます。

なお、ピラティスを毎日行うのは、筋肉の修復が難しくなるため危険です。初心者のうちは一回ピラティスを行うごとに2～3日は休みを取るようにしてください。

渋谷の安いおすすめなピラティススタジオまとめ

渋谷区にある安いおすすめのピラティススタジオ7選をまとめました。安いピラティススタジオを渋谷区で選ぶ際には、料金プランや回数などを自分に合ったものにするとよいでしょう。

記事内ではさまざまなピラティススタジオを紹介したので、参考にして自分にぴったりのお店を選んでください。

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