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吉祥寺のおすすめピラティス【7選】安いスタジオはどこ?パーソナルレッスンやマシンピラティスを体験してみよう

「吉祥寺にあるピラティススタジオで安いところはどこ?」
「パーソナルレッスンを受けてみたいけど、どんな雰囲気なのかわからない」

このような疑問を抱えている方に向けて、吉祥寺にある人気のピラティススタジオについて取り上げてみました。スタジオを選ぶ際に気に留めておきたい点なども紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

この記事でわかること
  • 吉祥寺でおすすめのピラティススタジオ
  • 自分に合うピラティススタジオの選び方
  • ピラティススタジオの料金相場

ピラティススタジオと一言でいっても、通い方や扱っている器具など場所によりそれぞれ特徴が異なります。この記事をみれば、自分の通いたいスタジオが見つかるはずです。

ここで紹介しているスタジオの中でいくつかお気に入りを見つけましょう!

吉祥寺でおすすめのピラティススタジオ
  • 全国で最も店舗数の多いピラティススタジオ
  • オンラインの受講も可能
  • 初心者が多く、はじめてでも通いやすい

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目次
本記事はピラティスナビ編集部が独自で制作しています。店舗の評価基準や記事コンテンツの作成については編集ポリシーをご覧ください。

この記事を書いた人

ピラティスナビ編集部 弓川堅士

週3回のジム・フィットネス通いからピラティスに興味を持ち、本サイトの運営を開始しました。ピラティスに興味を持っている方・ピラティススタジオ選びに迷っている方の参考になる情報を執筆します。(運営者情報はこちら) ピラティスナビの掲載情報に関するお問い合わせはお問い合わせフォームよりお寄せください。

吉祥寺のピラティスのおすすめの選び方

ここでは、吉祥寺で自分にぴったりのピラティススタジオを選ぶには、どのようなポイントを見ればいいのかを紹介します。

ピラティスに通ったことがない人は必ずチェックして選びましょう!

通い続けるのが難しいほど利用料金が高くないか

ピラティスはすぐに効果のでるトレーニングではなく、継続することで身体の変化を感じられたり、手に入れた体型を維持することができるものです。

料金が高くて続けられなくなってしまうと、それまでの積み重ねが無駄になってしまう恐れがあります。自分が払い続けられる価格のピラティススタジオを選ぶべきでしょう。

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自分の性格に合ったレッスン形式であるか

レッスンの方法には、大きく分けてグループレッスンまたはプライベートレッスンがあります。複数人で楽しくエクササイズしたいか、一人集中してマンツーマンで受けたいかによって選ぶといいでしょう。

複数人ではなく、夫婦やカップルで受けられるセミプライベートレッスンという形をとっているところもあるので、まずはどのようにピラティスを学びたいか考えてみてください。

ストレスのない通い方を選んでくださいね!

通いやすい立地のスタジオかどうか

ピラティスによる効果を期待するなら継続することが大事だと述べさせていただきましたが、スタジオがアクセスしやすい場所にあるかどうかも大事になってきます。

魅力のあるスタジオでも、自宅や職場から遠く通いづらい立地の場合、通うのが億劫になってしまうこともあるでしょう。休日は自宅から、平日は学校、会社などから立ち寄りやすい場所にあるピラティススタジオを選ぶのが理想的といえます。

有資格者であるなど在籍するインストラクターの質は高いか

フィットネスクラブなどではアルバイトのインストラクターが在籍していることがあります。もちろん、アルバイトでもしっかり指導してくれる場合もあるのですが、身体の構造などの知識があり、ピラティスの指導資格があるインストラクターはより専門性の高いアドバイスをしてくれるはずです。

また質問や相談にきちんと対応してくれるかなどの点も大切ですし、インストラクターとの相性もあると思います。スタジオ見学や体験レッスンでインストラクターを触れ合う機会を設けると見極められるかもしれません。

資格をもっているインストラクターが在籍しているか事前に確認しておくといいでしょう!

エクササイズの種類は自分が希望するものがあるか

ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスがあり、二つとも体験できるスタジオもあれば、どちらかのみという場合もあります。

一般的に初心者には、専用マシンで強度を調節できるマシンピラティスの方が適しているといわれています。選べない場合は、どちらのレッスンも行っているスタジオを選ぶといいでしょう。

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吉祥寺の安いおすすめピラティス7選

吉祥寺でリーズナブルに通えるスタジオを紹介しています。人気のスタジオばかりなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらから選んでみてください。

ここで、7つのおすすめのピラティススタジオを見ていきましょう!

zen place pilates 吉祥寺(武蔵野市吉祥寺本町)

名称zen place pilates 吉祥寺
レッスン内容・マシンピラティス
・マットピラティス
料金9,625円/月額~
体験レッスンあり(1,000円)
所在地東京都 武蔵野市吉祥寺本町 1-4-11
吉祥寺ナインビル 3F
営業時間平日: 8:00-19:45 土日祝: 8:00-16:00
地図
定休日不定休
電話番号0422-26-7642
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトzen place pilates 吉祥寺 の予約はこちら
公式HPhttps://www.zenplace.co.jp/
zen place pilates 吉祥寺 の特徴
  • 全スタジオにマシンピラティス完備
  • 資格がある安心のインストラクター陣
  • ピラティス指導者やスタジオ数は日本最大級
メリット
デメリット
  • プラス料金がかからず複数店舗の相互利用OK
  • オンライン講座あり
  • 男女共用スタジオのため女性専用を希望している方には不向き
  • 短期間での効果は期待できない

zen place pilatesは、日本で一番店舗数が多く、マシンピラティスが体験できるピラティススタジオです。世界で活躍しているピラティス指導者から学んでいる会社であり、本格的なピラティスを始めることができます。

スタジオに通っている方は、半分以上が初心者からのスタートだといわれており、経験のない方も始めやすい環境になっています。こちらでの通い方は、グループレッスンかプライベートレッスンかを選ぶことができる仕組みです。

吉祥寺店の立地は最寄り駅から徒歩1分とアクセス良好で、気軽に通える環境といえるでしょう。体験レッスンは、マットピラティスを1,000円で実施できるキャンペーンもあるので、お得に始めたい方におすすめのスタジオです。

オンラインでのレッスン受講も可能なスタジオですよ!

週1回位のペースで通ってます。 デスクワークで肩こり頭痛に悩まされていましたが、だいぶ改善されました。 終わった後は毎回スッキリ気持ち良いです。 先生もスタッフさんもよい方たちです☺️

引用:zen place pilates 吉祥寺 Googleマップ

とても綺麗なスペースでリラックスできます!

引用:zen place pilates 吉祥寺 Googleマップ
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the SILK 吉祥寺(武蔵野市吉祥寺本町)

引用:https://the-silk.co.jp/tokyo/
名称the SILK 吉祥寺店
レッスン内容マシンピラティス
料金15,070円/月4回
体験レッスンあり 無料
所在地東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目12−9 VORT吉祥寺 3階
アクセス吉祥寺駅から徒歩5分
地図
営業時間8:00〜22:00
定休日年末年始(12/29~1/3)
電話番号0422-27-1876
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトthe SILKの予約はこちら
公式HPhttps://the-silk.co.jp/
the SILK 吉祥寺店の特徴
  • 女性専用のマシンピラティススタジオ
  • パウダールーム付きでレッスン後のお出かけができる
メリット
デメリット
  • 女性に嬉しいパウダールーム完備
  • 手ぶらでも体験レッスン可能
  • 気になる身体の部位別メニューあり
  • 女性のみの利用となっている
  • 24時間営業ではない

the SILKは、女性だけが利用できるリフォーマー専用スタジオになります。店舗は白を基調とした内装で、お洒落な空間を演出しており、通うだけでモチベーションが上がるという方も少なくなさそうです。

プログラムの内容は、全身を鍛えられるものだけでなく、自分の気になる身体の部位を集中してトレーニングするというコースもあります。本格的にボディメイクしたい方にはおすすめのスタジオです。

レッスンの内容は、グループレッスンまたはプライベートレッスンが選択できます。自分の通いやすい方のコースを選ぶといいでしょう。

綺麗を目指す女性にはぜひ通ってほしいピラティススタジオです。

3月からthesilk吉祥寺店に月4回通っています。音楽に合わせながらマシンピラティスで体を無理なく伸ばせるので、終わったあと爽快で体もスッキリします。レッスンで肩こりや腰痛を改善することもでき、最近友人からヒップアップしたと言って貰えて効果が実感できて嬉しいです。これからも継続してトレーニングを楽しく続けたいと思います。

引用:the SILK 吉祥寺店 Googleマップ

吉祥寺駅からも近く、新しくてオシャレなスタジオです。 マシンピラティスは初めてでしたが、音楽に合わせて身体を動かすのが楽しく、毎回レッスンがあっという間です。 通い始めて2か月になりますが、トレーニング後は肩こりも解消されて毎回身体がスッキリするので、継続していきたいです。

引用:the SILK 吉祥寺店 Googleマップ

pilates K 吉祥寺店(武蔵野市吉祥寺南町)

引用元:https://pilates-k.jp/
名称pilates K 吉祥寺店
レッスン内容マシンピラティス
料金11,220円〜/月4回
体験レッスンあり(無料)
所在地東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目7-7HULIC & New KICHIJOJI3階
アクセス各線「吉祥寺駅」南口(公園口)より徒歩2分
地図
営業時間火・水・金/10時00分~21時30分
木/17時30分~21時30分
土・祝/10時00分~18時00分
日/10時00分~17時30分
定休日月曜日
電話番号0570-050-055
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイト pilates K 吉祥寺店の予約はこちら
公式HPhttps://pilates-k.jp/
pilates K 吉祥寺店の特徴
  • トライアルレッスンが無料で体験できる
  • 女性のみの専用スタジオで音楽を聴きながらエクササイズ
メリット
デメリット
  • プラス料金がかからず複数店舗の相互利用OK
  • オンライン講座あり
  • 本物のピュアピラティスが体験できる
  • 男女共用スタジオのため女性専用を希望している方には不向き
  • 短期間での効果は期待できない

pilates Kでは、シンプルでお洒落な雰囲気の中、音楽に合わせてグループレッスンを楽しく受けることができる女性限定のピラティススタジオです。綺麗なボディラインや崩れた姿勢を正したいという方は、体験していただきたいレッスン内容になっています。

ピラティスに使用するのは「リフォーマー」といわれる専用マシンで、初心者でもその強度を変えることで簡単に始められるエクササイズです。骨盤の位置を意識しながらインナーマッスルを鍛えることで、姿勢を整えて理想の身体に近づけることができます。

こちらは女性のみのスタジオになるので、薄着でのトレーニングが気になるという方なども気軽に通えることでしょう。長く続けることで、10㎏以上のダイエットに成功したという声もありました。

まずは、無料のトライアルレッスンでピラティスを始めてみましょう。

2ヶ月前くらいから通い始めたのですが
初心者でもわかりやすく教えてくださり毎回効果を実感しています!!
インストラクターの方はみなさん綺麗でモチベーションにもなります。
これからの体の変化も楽しみです!

引用:pilates K 吉祥寺店 Googleマップ

吉祥寺は清潔感ありますし、トレーナーさんもフレンドリーで素敵です😊
継続して、体の変化を楽しみたいです。

お陰様でお腹の筋や太ももの隙間が前以上に見えるようになりました!今後ともよろしくお願いします。

引用:pilates K 吉祥寺店 Googleマップ
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CLUB PILATES 吉祥寺店(武蔵野市吉祥寺本町)

引用元:https://clubpilates.co.jp/
名称CLUB PILATES 吉祥寺店
レッスン内容・マットピラティス
・マシンピラティス
料金14,190円/月4回
体験レッスンあり(無料)
所在地東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-27 1F
アクセスJR中央・総武線京王井の頭線 吉祥寺駅 徒歩5分
地図
営業時間(月~金)7:00~21:00
(土日)7:00~18:00
定休日不定休
電話番号042-266-2799
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイト(ホットペッパー)CLUB PILATES 吉祥寺店の予約はこちら
公式HP https://clubpilates.co.jp/
CLUB PILATES 吉祥寺店の特徴
  • 初級から上級までレベル別に分けられたクラス
  • アメリカやカナダ・オーストラリアなど世界中で利用されるピラティススタジオ
メリット
デメリット
  • 32通りのレッスン内容がある
  • ピラティスについてしっかり学んでいるインストラクターがコーチ
  • プライベートレッスンが選べる
  • 少人数制のグループレッスンが希望の方は不向き
  • 契約した回数分通えなくても、翌月に繰り越すことはできない

CLUB PILATESは、アメリカ・カナダ・オーストラリア・シンガポール・韓国・スペインなど、世界各国で愛されているピラティススタジオです。ピラティスの専用マシンをつかって12名までのグループレッスンを行います。

レッスンは、レベルや内容ごとに細かく分けられており、初心者からプロのアスリートまで満足のいくトレーニングを受けることができます。

通い始めて3ヶ月が経ちましたが、楽しく続けられています。仕事終わりの良いリフレッシュになっています。どの先生もわかりやすく指導してくださるので、初心者でも受けやすくありがたいです!

引用:CLUB PILATES 吉祥寺 Googleマップ

規模感がちょうど良く、スタッフさんも講師の方もとても接しやすいです。
初心者でも気負いなくリラックスして通えるスタジオでたのしいです!

引用:CLUB PILATES 吉祥寺 Googleマップ
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BDC PILATES 吉祥寺(武蔵野市吉祥寺本町)

引用元:https://bdcpilates.com/
名称BDC PILATES 吉祥寺
レッスン内容マシンピラティス
料金プライベートレッスン ¥9,900/月
グループレッスン ¥11,550/月
体験レッスン現在休止中(2023年11月現在)
※公式HPにて再開お知らせメールの登録あり
所在地東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-14 HN BLDG.4階
アクセス吉祥寺駅北口から徒歩3分
地図
営業時間(平日)10:00~20:00・(土日)10:00~17:00
定休日不定休
電話番号0422-27-6071
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトBDC PILATES 吉祥寺の予約はこちら
公式HPhttps://bdcpilates.com/
BDC PILATES 吉祥寺の特徴
  • ダンサー育成のプロが営むピラティススタジオ
  • 少人数にこだわったグループレッスン
メリット
デメリット
  • 恵比寿店以外は男性でも通える
  • キャディラック・リフォーマー・バレル・チェアなど豊富な専用器具がある
  • プライベートレッスンも選べる
  • 契約中のプラン内で他店舗利用はできない
  • シャワー室の設備はない

BDC PILATESでは、40年以上のダンサーの教育をしてきたBDCが開いてピラティススタジオです。インストラクターは全員マシンピラティスの指導者資格を有しています。

グループレッスンのレベルや内容は細かく分けられており、初心者の方でも始めやすいものや、アスリートが怪我予防やパフォーマンス向上のために受けるようなものまで用意されています。

集中してマンツーマンでトレーニングしたいという方には、プライベートレッスン用の設備があるのでじっくりマシンピラティスを堪能し、プロの指導を独り占めすることができます。

BDCでピラティスを体験してみたい方は、公式HPから申し込みしてみましょう。

腰痛や体のゆがみの調整、インナーマッスルを鍛えたいと思いBDCピラティスに通い始めて4年ほどたちますが、確実に身体が変わってきているのを実感しています。慌ただしい日々の中、月に3回、無理なく通えて楽しくリフレッシュできる時間になっています。年齢関係なくできるので、ずっと続けたいと思っています!

引用:BDC PILATES 吉祥寺 Googleマップ

通い始めて3年になります。最初は肩に力が入り上手く動かせなかった身体が、今では力の入れるところを意識しながら動かせるようになったと思います。またレッスン後には身体の軸を感じることが出来るので、自分の立ち方の違いを感じます。
この小さな積み重ねが、きっと数年後の自分にプラスになると信じて頑張ります。

引用:BDC PILATES 吉祥寺 Googleマップ

Pilates Mirror 吉祥寺(武蔵野市吉祥寺本町)

引用元:https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/kichijoji/
名称Pilates Mirror 吉祥寺
レッスン内容マシンピラティス
料金プライベートレッスン:30分 4,400円
体験レッスン あり 2,200円
所在地東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目20-9
アクセス吉祥寺駅から徒歩5分
地図
営業時間プログラム内容による
定休日水曜日
電話番号
男性利用不可
公式SNSInstagram
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公式HPhttps://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/kichijoji/
Pilates Mirror 吉祥寺の特徴
  • ミラーを使って効率的にエクササイズ
  • 女性限定のマシンピラティスが体験できる
メリット
デメリット
  • 天井の鏡で自分の身体の状態が確認できる
  • 30分間のレッスンなので隙間時間に参加
  • 1回からのチケットプランも選べる
  • 男性は利用できない
  • 支払いはクレジット決済のみ

Pilates Mirror 吉祥寺は、鏡をつかって自分自身の動きをチェックしながら効率的にマシンピラティスができるような環境を整えたスタジオになります。1レッスンは30分と一般的な時間よりも短いので、急にできた空き時間に通うなどの選択が可能です。

レッスンは最大6名の少人数でのグループレッスンとなり、音楽を聴きながら楽しく参加することができます。気軽にエクササイズできるような雰囲気のスタジオといえるでしょう。

1回の体験レッスンだけでは長く通えるか分からないという方や、忙しくて定期的に通えないという方には、1回ごとのチケット制も選べるのでおすすめです。

鏡をつかったピラティスで理想とするボディラインや健康的な体質を手に入れませんか。

教室が綺麗なので気持ちいいです。いい香りがします。
先生方がとても明るくて、丁寧に教えてもらえます。
1回30分ですが、強度が強いクラスだと汗かいて充実感があります。
1年くらい続けていますが、体が引き締まった実感があります。

引用:Pilates Mirror 吉祥寺 Googleマップ

丁寧に教えてもらえるので、しっかり自分の体と向き合うことができます!
30分でもかなり汗をかきます…!終わったあとは気持ちが良いです。20回ほど通いましたが、会う人に引き締まった?と聞かれました。室内も清掃が行き届いており、とても気持ちよいです!

引用:Pilates Mirror 吉祥寺 Googleマップ

LALA PILATES 吉祥寺スタジオ(武蔵野市吉祥寺本町)

引用元:https://www.lalaaasha.jp/pilates/
名称LALA PILATES 吉祥寺スタジオ
レッスン内容マシンピラティス
料金10,725円/月3回
体験レッスンあり 1,500円
所在地東京都武蔵野市吉祥寺本町1−2−7 吉祥寺アルファビル5F
アクセスJR/井の頭線「吉祥寺」駅北口から徒歩3分
地図
営業時間平日/10:00〜22:00
土日祝/8:30〜16:30
定休日金曜日
電話番号080-7937-4109
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトLALA PILATES 吉祥寺スタジオの予約はこちら
公式HPhttps://www.lalaaasha.jp/pilates/
LALA PILATES 吉祥寺スタジオの特徴
  • プログラムが6つに分かれており、レベルや目的別に選べる
  • リフォーマーをメインとした女性だけのマシンピラティススタジオ
メリット
デメリット
  • 消費しなかった回数は翌月に繰り越すことができる
  • スキンケア用品などアメニティが無料で利用可能
  • 駅から近くアクセス良好
  • リフォーマー専用なので、さまざまなマシンを試してみたい方には不向き
  • スポーツウェアや靴下など準備が必要

LALA PILATESは、リハビリを目的として開発されたリフォーマーを活用したエクササイズができるスタジオです。吉祥寺スタジオは女性のみの受け付けとなっていますが、自由が丘店ではメンズピラティスが始まったので興味がある方はチェックしてみましょう。

リフォーマーは個人で異なる身体の癖や骨盤のゆがみなどを整えることで、正しい姿勢を身に付けることで悩んでいる痛みの改善やボディメイクを叶えることができます。

月額コースでは、指定の回数分通えなくても翌月に繰り越せるという嬉しい制度があります。まずはトライアルレッスンでリフォーマーの魅力を感じてみてください。

6年前から通っています。岩盤浴の心地よさ、スタジオに響くインストラクターの先生の声に癒される時間です。 自分をリセットするのになくてはならない場所だから、わたしのライフワークには欠かせません。 少人数なので、お友だちも作りやすいアットホーム感もお気に入りです。これからも通い続けます♪

引用:Lala Aasha STUDIO Googleマップ

ララアーシャのヨガには7年ほど通っていますが、スタッフもインストラクターも感じが良い方ばかりです。 始めてピラティスの初級を体験しました。思ったより翌日の筋肉痛があり、自重の筋トレとはやはり違うなと実感。中級、上級とチャレンジするのを楽しみにしています。

引用:Lala Aasha STUDIO Googleマップ

【料金相場】吉祥寺のピラティス

月額制9,500~15,000円(月に4回)
回数制4,400~10,000円(1回あたり)

吉祥寺のピラティススタジオの利用料金の相場は上記の通りです。吉祥寺にはマシンピラティスのスタジオが多く、専用器具を取り揃えなければいけないので、値段は高めになります。

また、プライベートレッスンの場合はグループレッスンよりも割高になるのでその点も留意しておくべきでしょう。値段は張りますが、マンツーマンのトレーニングは自分の身体の状態をじっくりみてもらいながらできるので、有意義な時間になること間違いなしです。

自分の経済状況にあった料金のスタジオを選びましょう!

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

まず、ピラティスとはどんなエクササイズなのかよく分からないという方も多いのではないでしょうか。さまざまな角度からピラティスの内容について比較してみました。

ヨガとの違いなど説明していますよ!

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティスマット一枚で場所を選ばず手軽にできる
マシンピラティス専用マシンで負荷調節できるため初心者向き

マットピラティスはマットのみあればできるエクササイズになります。一見簡単に思えるかもしれませんが、自分の体重を利用して動くマットピラティスは、身体の癖などプロに見てもらい正しい動きを覚えることが必要です。

マシンピラティスは専用器具が必要なためスタジオに通わなければいけませんが、器具の負荷を調整して個人に合わせることができるので、初心者から上級者まで対応できるようになっています。

ヨガとピラティス

ヨガ腹式呼吸で「静」のポーズ
ピラティス胸式呼吸でインナーマッスルを鍛える動きをつかう

ヨガは精神統一など、リラックス目的で行う方も多いトレーニングです。さまざまなポーズでしなやかな身体づくりを目指していくものになります。

ピラティスは体幹から鍛えるための動きを行います。呼吸もヨガと異なり、胸式呼吸を繰り返します。ヨガよりも運動量自体が多いと感じるかもしれません。

怪我をしている人でもできるよう考えられた、マシンピラティスがあるのもピラティスの特徴です。

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初心者が吉祥寺のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ

zen place pilatesの特徴
  • マットピラティスのレッスンを1,000円で体験できるキャンペーンあり
  • スタジオに行きたくない人はオンライン受講ができる

8年くらい通っています。
どのスタッフもインストラクターも親切で、
モチベーションがキープできます。
初心者やゆったりとやりたい人も、
長く続けられるスタジオです。

引用:zen place pilates萩窪店 Googleマップ

ゴールデンウイークから始めましたが、人生が変わりました!なぜもっと早く始めなかったのか後悔するほどです。
長年の腰痛の悩みを、こんなに気分良く解決でき、仕事のストレス解消にも役立ってます。

引用:zen place pilates代々木上原店 Googleマップ

男性でも通えて、オンラインレッスンの選択も可能です!

吉祥寺に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

引用:https://soelu.com/
名称SOELU
レッスン方式ライブレッスン、ビデオレッスン
料金ライト:3,278円/月~
プレミアム:6,578円/月~
体験レッスントライアル会員登録
男性利用
公式SNSInstagram
公式HPhttps://soelu.com/
体験申し込みオンラインヨガの体験申し込みはこちら
SOELUの特徴
  • 100円で一ヶ月のトライアルが受講できる
  • ライブレッスンならリアルタイムで楽しめる
  • 人気のインストラクターのレッスンも選べる

SOELUでは、ヨガやピラティスなど家でできるエクササイズのレッスンを独占配信しています。300名以上のインストラクターのレッスンを受けることができるのです。

自分の好きな時間に好きな格好でできるので、休みの日にスタジオまで行かなくともエクササイズできます。休日にスタジオまで行きたくないが運動不足は防ぎたい、などの方にぴったりの環境といえるでしょう。

スタジオ選びに迷ったら、まずはオンラインで始めてみましょう!

吉祥寺でピラティスに通う人からよくある質問

吉祥寺でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。

  • 男性でも通えるピラティスは吉祥寺にある?
  • ピラティスは月何回が理想?
  • ピラティスとヨガはどっちがダイエットに効く?
  • ピラティスはどのくらいの期間・回数で効果がでる?
  • ピラティスは太っていてもできる?

男性でも通えるピラティスは吉祥寺にある?

zen place pilatesは、男性でも通いやすいピラティススタジオです。ピラティスの教室には女性専用のスタジオも多いので、レッスンを始めてみたいのに通う場所がないとお悩みの方には最適といえます。

会員の4人に1人は男性だといわれている位なので、大勢の女性の中で肩身がせまいということもありません。

他にもこの記事で男性が通えるスタジオをいくつか紹介しています。

ピラティスは月何回が理想?

ピラティスはどのくらいの頻度で通うのが理想なのか、疑問に思われる方は多いのではないでしょうか。結論から申し上げますと、ピラティスは月に4回は通うべきトレーニングになります。

スタジオのプランにも、月4回での月額料金をメニューとして掲げているところがほとんどです。どんなに忙しくても、最低でもこの回数はクリアすべきでしょう。

ピラティスとヨガはどっちがダイエットに効く?

ピラティスもヨガもどちらもダイエットしたい方にはおすすめのエクササイズ方法です。消費カロリーは同等といわれていますが、その特徴は似ているようで異なるものもそれぞれあります。

インナーマッスルから鍛え上げ、姿勢を正して体質から改善していくダイエットがしたい場合にはピラティスがおすすめです。ピラティスはリハビリの為に始まったこともあり、身体の痛みや何かしらの疾患を抱えている場合でも始めやすい運動になります。

スタジオによりますが、妊婦さんでもできるピラティスもあるんです!

ピラティスはどのくらいの期間・回数で効果がでる?

ピラティスは月に4回は通ってほしいエクササイズだと前述しましたが、頻度として週に1回を3か月続けてみると、身体にプラスの効果が現れ始めるといわれています。

回数としては、ピラティスを始めて10回から変化がでてくるのが一般的なので、長く継続することが大事だといえるでしょう。

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ピラティスは太っていてもできる?

ピラティスは体型を気にせずにどんな人でも始められるトレーニングです。太っていても問題なくスタジオに通うことができます。

トレーニングにボディラインのはっきりした服装は着たくないという方でも、動きやすいものであればゆったりとした普段着で構いません。続ければ綺麗なボディラインが手に入るエクササイズなので、その変化に驚くはずですよ。

吉祥寺の安くておすすめなピラティスまとめ

ここでは、吉祥寺でおすすめのピラティススタジオをご紹介しました。あなたのお気に入りのスタジオは見つかったでしょうか?

ピラティスは即効性のあるダイエット方法ではないので、痩せたい、美しい身体づくりを目指したいという方には少なくとも10回程度続けてもらいたいエクササイズです。長く続けるために、自分に合った素敵なスタジオを選びましょう。

ピラティスで体幹を鍛えることで、姿勢が良くなり、痩せやすい体質が手に入るなどプラスの変化ばかりだということが分かるはずです。

あなたもピラティスの魅力を感じてみませんか。

吉祥寺でおすすめのピラティススタジオ
  • 全国で最も店舗数の多いピラティススタジオ
  • オンラインの受講も可能
  • 初心者が多く、はじめてでも通いやすい

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>>近くのピラティススタジオについて知る

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ピラティスナビ編集部の弓川堅士です。週3回のジム・フィットネス通いからピラティスに興味を持ち、本サイトの運営を開始しました。ピラティスに興味を持っている方・ピラティススタジオ選びに迷っている方の参考になる情報を執筆します。(運営者情報はこちら
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