梅田のおすすめピラティス【7選】安くてマシンピラティスをパーソナルで体験できるスタジオも紹介

梅田は、JR西日本に阪神電鉄・阪急電鉄・大阪メトロが乗り入れ、西日本最大のターミナル駅です。梅田や北新地を中心としたキタと呼ばれるエリアは、多くの飲食店や商業施設・オフィスなどが建ち並ぶ繁華街です。

日本有数の繁華街である梅田には、ピラティススタジオもたくさんあります。

梅田でピラティススタジオを探すなら、さまざまな条件や環境など、希望に沿ったスタジオを見つけることができるでしょう。ただ、スタジオの数が多いため、選ぶのが大変かもしれません。

そこでこの記事では、料金が安かったりマシンピラティスのパーソナルレッスンを受けられたりと、おすすめのスタジオを紹介します。

この記事でわかること
  • 梅田でおすすめのピラティススタジオ
  • 自分に合うピラティススタジオの選び方
  • 梅田のピラティススタジオの料金相場

梅田でピラティススタジオを探している方は、ぜひ参考にしてください!

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目次

この記事の監修者

高橋 玲子

ピラティスナビ編集長 高橋 玲子

健康のために始めたピラティスでインストラクター資格取得、2024年からピラティスナビ編集長に就任。スタジオ選びに迷っている方向けに情報を発信中。(運営者情報) 掲載依頼はお問い合わせよりご連絡ください。

梅田のピラティスのおすすめの選び方

まず、数ある梅田のピラティススタジオの中から、どうやって希望のスタジオを見つけたらいいのか選ぶポイントを紹介します。

ご自分の優先順位を決めて探してみましょう。

5つのポイントを紹介します。

月額料金が予算内で支払いを続けられるか

スタジオ選びで料金は一番気になるポイントではないでしょうか。

レッスン料金や月額会費がご自分の予算内で、支払い続けられる金額かどうかを確認することはとても大切です。

なぜなら、ピラティスは結果が出るまでに時間がかかり、年単位で継続することが必要だからです。せっかく始めたのに、支払いが厳しくなってやめなくてはならないというのはもったいないですよね。

体験レッスンなどでスタジオの雰囲気が気に入っても即決することは避け、料金をしっかり確認して現実的かどうかを判断しましょう。

レッスン形式はご自分の希望に沿ったスタイルか

ピラティスはいろいろなレッスン形式がありますが、多くの方が悩むのがグループレッスンかパーソナルレッスンかの選択でしょう。

グループレッスンは、仲間と一緒にレッスンすることでモチベーションアップになり、料金面でも続けやすいです。ただ、細かく指導してもらえないため、なかなか効果を実感できないかもしれません。

パーソナルレッスンは、じっくり指導してもらえて効果を実感しやすい反面、料金面での負担が大きいのがデメリットです。

それぞれメリットとデメリットがあるので、比較してご自分に合うスタイルを選びましょう。

スタジオは自宅や職場から通いやすい場所にあるか

自宅や職場から通いやすい場所にあるスタジオかどうかも大切なポイントになります。

ピラティスを始めたら週に1回程度は通うことになるので、アクセスの良いスタジオでないと通うのが億劫になったり、交通費がかさんで長く続けられなくなってしまうかもしれません。

梅田は駅に近いスタジオが多いので駅からのアクセスには困りませんが、高層階にあるスタジオだとエレベーターが混雑することもあるので注意が必要です。

資格を持っていたり専門知識があるインストラクターが指導してくれるか

ピラティスは資格を持っていなくても指導できますが、資格保有者や専門知識があるインストラクターに指導してもらえると、よりピラティスの理解が深まります。

スタジオのホームページに在籍するインストラクターの保有資格や経歴が載っていたら、チェックしてみましょう。

また、質問や相談に丁寧に対応してくれるかもポイントです。インストラクターとの相性もあるので、スタジオ見学や体験レッスンの時にインストラクターの対応を見てみましょう。

ご自分の目的に合ったエクササイズの種類を選べるか

ピラティスにはマシンピラティスとマットピラティスの2種類があり、どちらかしかできないスタジオもあれば両方体験できるスタジオもあります。

マシンピラティスは初心者向きな一方料金が高めで、マットピラティスは自宅でもレッスンできますが初心者には難しく感じるかもしれません。

やってみたいピラティスが決まっている方はスタジオ選びがしやすいですが、どちらにも興味がある方は両方とも実施しているスタジオを探してみましょう。

梅田の安いピラティス7選

梅田にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

  • pilates K 梅田店(大阪市北区茶屋町)
  • zen place pilates梅田店(梅田 1丁目)
  • STUDIO TOU 大阪梅田店(大阪市北区曾根崎)
  • Pilates studio wagan(大阪市北区中津)
  • PILATES studio ME(大阪市北区鶴野町)
  • Pilates Studio DAGOBAH(大阪市北区曾根崎)
  • TEN Pilates(大阪市福島区福島)

7つのスタジオを比べて、お気に入りのスタジオを見つけてください!

pilates K 梅田店(大阪市北区茶屋町)

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 11543-1589490805-3.jpg
引用元:https://pilates-k.jp/
名称pilates K
レッスン内容マシンピラティス
料金13,420円/月~
体験レッスンあり(2,000円)
所在地大阪府大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町7F
アクセス阪急「大阪梅田駅」茶屋町口より徒歩1分
地図
営業時間火~金/10:00~22:00
土・祝/10:00~20:00
日/10:00~17:00
定休日月曜日
電話番号0570-050-055
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトpilates Kの予約はこちら
公式HPhttps://pilates-k.jp/
pilates Kの特徴
  • マシンピラティス専門
  • 女性専用なので男性の目線が気にならない
メリット
デメリット
  • マシンピラティスをグループレッスンで体験できる
  • 新宿三丁目駅から徒歩1分でアクセス抜群
  • 通い放題プランがお得
  • マットピラティスは体験できない
  • 男性は利用不可

pilates Kは、首都圏や関西を中心に展開している、ボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。

梅田店はショッピングモール「NU茶屋町」の7階にあるため、買い物ついでにレッスンを受けたりすることもできます。

音楽に合わせたグループレッスンが中心で、お腹・お尻・二の腕・脚・背など部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。
レッスンのたびに強度や目的に合わせて選べるので、その時のご自分の身体の状態に合ったレッスンを受けることができます。

初めてピラティスを受けたのですが、初心者にも分かりやすいコースもあってとても通いやすそうだなと思いました。これからたくさん通いたいです。

引用: pilates K梅田店 Googleマップ

毎回のレッスンがすごく楽しく通えています!講師の方が優しく、音楽もあるので続けられそうです。

引用:pilates K梅田店 Googleマップ
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zen place pilates梅田店(梅田 1丁目)

名称zen place pilates
レッスン内容・マシンピラティス
・マットピラティス
料金10,450円/月額~
体験レッスンあり(1,000円)
所在地大阪府 大阪市北区梅田 1-12-17 梅田スクエアビル 10F
アクセスJR大阪駅徒歩3分
JR北新地駅徒歩3分
地図
営業時間 平日: 7:00-22:05
土日祝: 6:55-21:55
定休日なし
電話番号06-6225-8792
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトzen place pilates 梅田店 の予約はこちら
公式HPhttps://www.zenplace.co.jp/
zen place pilates 梅田店 の特徴
  • マシンピラティスもマットピラティスも体験可能
  • 資格を持ったインストラクターが多数在籍
  • 体験レッスンは、マシンピラティス3,000円、マシンピラティス1,000円
メリット
デメリット
  • 追加料金なしで複数店舗の相互利用できる
  • 駅からのアクセスがよい
  • 男性も入会できる
  • 女性専用スタジオを希望している方には不向き
  • 利用料金が高い

zen place pilatesは、全国で130店舗を展開する日本最大規模のスタジオで、全スタジオでマシンピラティスとマットピラティスが体験できます。グループレッスンにもパーソナルレッスンにも対応しているため、希望に合ったレッスンを選択可能です。

グループレッスンは数名の少人数制なので、細かい部分まで指導してもらえます。
マシンは一般的に使われるリフォーマーだけでなく、他のスタジオにはあまりない大型のキャデラックを使ったグループレッスンもあります。

2023年12月1日から、マットクラスとマシングループを両方受講できるプランが新設されました。

マットもマシンも両方体験してみたい方には最適のスタジオです。

ゆっくり、丁寧に体を動かすので身体的に疲れることがなく逆にスッキリします。丁寧に動くために頭で考えることもするから体と頭のバランスがいいのも続いてる要因だと思います。

引用:zen place pilates 梅田店 Googleマップ

こんなにも続くと思ってなかったですが、続いてます!それもスタッフのみなさんか優しくてフレンドリーで元気なのが理由と思います! 身体のアライメントもだいぶ整ってきたので、これからも続けたいと思ってます!

引用:zen place pilates 梅田店 Googleマップ
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STUDIO TOU 大阪梅田店(大阪市北区曾根崎)

引用:https://www.tou-ypa.com/
名称STUDIO TOU(スタジオ トゥーユー)
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金マシングループ通い放題 13,000円/月
マシングループ通い放題+プライベート1回 18,000円/月
マシンプライベート月2回 12,000円/月
体験レッスンあり(グループ体験3回3,000円)
所在地大阪府大阪市北区曽根崎2-15-29  ADビル梅田5階
アクセス大阪駅、大阪梅田駅直結
地図
営業時間9:00~21:00
定休日なし
電話番号06-6541-0778
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトSTUDIO TOUの予約はこちら
公式HPhttps://www.tou-ypa.com/
STUDIO TOUの特徴
  • マシンピラティスをグループでもプライベートでもレッスン可能
  • 白を基調とした高級感のある空間
  • 鍼灸治療も可能
メリット
デメリット
  • 駅直結で通いやすい
  • 通い放題プランがリーズナブル
  • 一流のインストラクターが指導
  • 男性利用は問い合わせが必要

STUDIO TOUは、東京と大阪を中心に12店舗を展開するピラティススタジオです。

大阪梅田店は、大阪駅からも大阪梅田駅からも地下通路で直結しているため、通いやすいのはもちろん雨の日でも濡れずにレッスンに行くことができます。

マシンピラティスのグループレッスンがあり、月額にプラス5,000円すればプライベートレッスンが1回受けられるプランも。通い放題プランもリーズナブルな料金設定なので、マシンピラティスをやってみたい方にはおすすめのスタジオです。

プライベートレッスンを受けていますが、毎回1時間あっという間です。 変化をしっかりと伝えてくださるので、モチベーションを維持しつつ通うことができています。 スタジオの雰囲気も良く、立地的にも駅から近いので通いやすいのでおすすめです。

引用:STUDIO TOU 大阪梅田店 Googleマップ

白を基調としたインテリアで落ち着いた雰囲気のスタジオですが、先生方は気さくなお人柄の方も多く、親身になって身体の不調を聞いてくださり改善しようとする姿勢が見られます。 通い始めて姿勢が確実に良くなったようで周りの人からも褒められるようになりました!!

引用: STUDIO TOU大阪梅田店 Googleマップ

Pilates studio wagan(大阪市北区中津)

引用:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000654110/?cstt=1
名称Pilates studio wagan(わがん)
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金プライベートレッスン2回 19,800/月
プライベートレッスン4回 34,000円/月
プライベートレッスン 11,000/回
体験レッスンマシンピラティス(プライベートレッスン)8,800円/回
所在地大阪府大阪市北区中津1-2-21共栄ファイブビル202号室 
アクセス大阪梅田駅から徒歩7分
地図
営業時間月~木・土 10:00~18:00
金・日   10:00~16:30
定休日不定休
電話番号070-9029-6872 
男性利用セミプライベートレッスンのみ可
公式SNSInstagram
予約サイトPilates studio waganの予約はこちら
公式HPhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000654110/?cstt=1
Pilates studio waganの特徴
  • 約20畳のスタジオでプライベートレッスン
  • 3種類の専用マシンを完備
  • 経験豊富なインストラクターが指導
メリット
デメリット
  • マシンピラティスのプライベートレッスン
  • 複数の専用マシンでエクササイズ
  • オープンしたばかりの新しいスタジオ
  • レッスン料金が高い
  • 駅からやや遠い

Pilates studio waganは、2023年1月6日にオープンした完全予約制プライベートレッスンのスタジオです。

マシンピラティスは、リフォーマーだけでなくキャデラックやチェアといった専用マシンを使い、その時の身体の状態に合ったレッスンを提案してくれます。

ピラティススタジオには珍しく、インストラクターの経験から乳がん治療によるダメージの回復に特化したレッスンがあります。手術や治療の影響で動きにくくなってしまった腕や体を小さな動きから少しずつ動くようにしていくリカバリーピラティスです。
産前産後ピラティス にも力を入れており、女性のライフステージに合ったレッスンを行ってくれます。

初めてピラティスを体験しました。
丁寧に教えて頂き、今後身体が変わることが楽しみになりました。
before.afterの写真も頂き、こんなにも姿勢が変わるのかとびっくりしています。

引用:Pilates studio wagan ホットペッパービューティー

産後5ヶ月、ピラティスにも興味があった為、体験に行かせていただきました。子供を抱っこすることが多く若干腰が痛いな~と思っていましたが、ピラティス終了後には腰の筋肉が和らいでいる感じがし、軽くなっていました。

引用:Pilates studio wagan ホットペッパービューティー

PILATES studio ME(大阪市北区鶴野町)

引用:https://info5510077.wixsite.com/studiome
名称PILATES studio ME
レッスン内容マシンピラティス
料金11,000円/回
回数券 88,000円/10回
体験レッスンあり(11,000円 70分)
所在地 大阪府大阪市北区鶴野町3−26
アクセス大阪梅田駅から徒歩7分
地図
営業時間9:00~17:00
定休日なし
電話番号06-6485-0114
男性利用問い合わせ
公式SNSなし
予約サイトPILATES studio MEの予約はこちら
公式HPhttps://info5510077.wixsite.com/studiome
PILATES studio MEの特徴
  • マシンピラティスのプライベートレッスン
  • 6種類もの専用マシンを完備
  • 紹介割引あり
メリット
デメリット
  • マシンピラティスをプライベートレッスンで受けられる
  • マシンの種類が多いので幅広いエクササイズが可能
  • レッスン後のハーブティー付き
  • レッスン料金が高い
  • 駅から少し距離がある

PILATES studio MEは、完全プライベートレッスンのスタジオです。マシンピラティスをマンツーマンで指導してもらえます。

マシンは、ピラティスの代表的マシンのリフォーマーだけでなく、ラダーバレル・ジャイロキネシス・チェア・キャデラック・ジャイロトニックと6種類も完備。
多くの専用マシンで幅広いエクササイズができるので、年配の方や運動初心者の方も安心して取り組むことができます。

レッスン後には、50種類以上のハーブから選んだオリジナルブレンドのメディカルハーブティーを楽しめます。

友達の紹介で通い始めたんですが、運動不足解消ができて、私の欠かせない習慣となりました。 清潔にされている素敵なスタジオなので友達にもオススメしたくなります!

引用: PILATES studio ME Googleマップ

スタジオは清潔感に溢れ、感染対策も良い。 スタッフの方々は丁寧かつ意欲的に接して下さる。 レッスン後は心身ともにスッキリ。 とてもオススメです。

引用:PILATES studio ME Googleマップ

Pilates Studio DAGOBAH(大阪市北区曾根崎)

引用:https://hasakataiki.com/osaka
名称Pilates Studio DAGOBAH(ピラティススタジオ・ダゴバ)
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金マシンピラティス
回数券60分/11回165,000円(有効期限1年間)
回数券90分/11回250,000円(有効期限1年間)

マットピラティス
11,000円/月(通い放題)
4,500円/回
体験レッスン90分 20,000円(マシンピラティス)
1,100円(マットピラティス)
所在地大阪市北区曽根崎1-4-6 新御堂筋ビル7階
アクセス地下鉄谷町線東梅田駅から徒歩4分
各線梅田駅(大阪駅)から徒歩9分
地図
営業時間6:00~23:00
定休日なし
電話番号090-4033-3404
男性利用
公式SNSYouTube
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公式HPhttps://hasakataiki.com/osaka
Pilates Studio DAGOBAHの特徴
  • マシンピラティスのプライベートレッスン
  • マットピラティスは少人数制グループレッスン
  • ニューヨークで人気のヤムナ、フェルデンクライスも体験可能
メリット
デメリット
  • マシンピラティスもマットピラティスも体験できる
  • プライベートレッスンで効果を実感
  • 複数の指導者認定を持つインストラクターが指導
  • 利用料金が高い

Pilates Studio DAGOBAHは、オーダーメイドのレッスンを受けられるピラティススタジオです。

マシンピラティスはプライベートレッスンのみで、リフォーマーやチェアといった専用マシンを使ってレッスンを行います。

マットピラティスは少人数のグループレッスンで、関西では珍しいスマートスパインを使用したレッスンを行います。スマートスパインとは、複数の穀物が中に入った特殊なツールで、熱によって筋膜が緩むことを利用してエクササイズを行います。

インストラクターはアメリカ西海岸スタイルの身体に優しいピラティスを学び、複数の資格団体で指導者認定を受けており、本格的なピラティスを学ぶことができます。

TEN Pilates(大阪市福島区福島)

引用:https://www.tenpilates.info/
名称TEN Pilates
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金8,500円/回~
グループレッスン 4,000円/回
体験レッスンプライベートレッスン 7,800円/グループレッスン 3,500円
所在地大阪府大阪市福島区福島6丁目15-18フェリアビル701号室
アクセスJR環状線 福島駅より徒歩7分
地図
営業時間10:00~20:00
定休日不定休
電話番号
男性利用問い合わせ
公式SNSInstagram
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公式HPhttps://www.tenpilates.info/
TEN Pilatesの特徴
  • マシンピラティスもマットピラティスも体験可能
  • 3種類の専用マシンを完備
  • インストラクターはSTOTT PILATES有資格者
メリット
デメリット
  • マシンピラティスのプライベートレッスンが受けられる
  • 2024年1月は入会金半額キャンペーンを実施
  • プライベートレッスンは料金が高め
  • 駅から距離がある

「心と身体が喜ぶピラティス」をキャッチフレーズとしているTEN Pilates。マシンピラティスはプライベートレッスンで、マットピラティスはグループレッスンで体験できるスタジオです。

マシンピラティスでは3種類の専用マシンを使って1人1人に最適なエクササイズを行います。プライベートレッスンならではのきめ細かい指導により、効果を早く実感できます。

インストラクターは2人ともSTOTT PILATESの指導認定を受けているため、専門的な指導を受けられます。

私の体に合ったエクササイズをしてくれます。とても分かりやすく、親切に説明してくれるので楽しくエクササイズ出来ます。終わった後はいつもスッキリします。私には欠かせない場所です。

引用:TEN Pilates Googleマップ

自分の身体に合ったメニューを毎回考えてレッスンしてくださいます。 目に見えてわかる身体の変化が嬉しく、すごく充実した時間を過ごせています。

引用:TEN Pilates Googleマップ

【料金相場】梅田のピラティス

月額制(月4回)10,450円~34,000円
回数制(1回あたり)4,000円~15,000円

梅田にあるピラティススタジオの料金相場は上記の通りです。梅田は都心部なので、ある程度料金が高くなってしまうことは仕方ないでしょう。

マットピラティスよりもマシンピラティス、グループレッスンよりもパーソナルレッスンの方が料金が高くなる傾向があります。マットピラティスを選択したりグループレッスンにすることで、コストを多少抑えることができます。

また、都度払いよりも月額払いの方が1回あたりの金額が抑えられるスタジオがほとんどです。月に数回通うなら、月額払いが用意されているスタジオを選びましょう。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスの特徴についてあまりよく知らないという方も多いのではないでしょうか。

ここでは、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、ヨガとピラティスの違いについて解説します。

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティス・マットがあれば自宅でもできる
・自分の体重を負荷としながら身体を全体的にを鍛える
・正しい姿勢やフォームをキープするのが初心者には難しい
マシンピラティス・リフォーマーなどの専用マシンを使用
・マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、初心者でも取り組みやすい
・スタジオでのみ受講可能で料金が高くなりがち

マットピラティスとマシンピラティスには上記のような違いがあります。

マットピラティスは流れるような動きで身体を全体的に鍛えますが、マシンピラティスは気になるパーツを部分的に鍛えることもできます。

ヨガとピラティス

 ヨガ・約4500年前の古代インド発祥
・呼吸法と瞑想により自律神経の働きを整え、精神的安定の効果がある
 ピラティス・20世紀はじめのドイツでリハビリとして考案
・インナーマッスルを鍛えて体幹を強化することで全身のバランスを整える

ピラティスは、ヨガの動きが元になって考案されたためよく混同されますが、実はだいぶ違いがあります。一番大きな違いは、精神にアプローチするか肉体にアプローチするかということです。

期待できる効果も違うので、ご自分の希望や目的に合う方を選びましょう。

ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸という違いもあります。

初心者が梅田のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ

zen place pilatesの特徴
  • マシンピラティスもマットピラティスも両方体験できる
  • 初心者から上級者まで幅広いクラスがそろう

初めてこちらでピラティスを習わせて頂き、今はやめられないです。体の調子も姿勢も良くなりました。とてもおすすめします。

引用:zen place pilates代々木上原店 Googleマップ

8年くらい通っています。
どのスタッフもインストラクターも親切で、
モチベーションがキープできます。
初心者やゆったりとやりたい人も、
長く続けられるスタジオです。

引用:zen place pilates荻窪店 Googleマップ

梅田に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称SOELU
レッスン方式ライブレッスン、ビデオレッスン
料金ライト:3,278円/月~
プレミアム:6,578円/月~
体験レッスントライアル会員登録
男性利用
公式SNSInstagram
公式HPhttps://soelu.com/
体験申し込みオンラインヨガの体験申し込みはこちら
SOELUの特徴
  • トライアル会員の登録で、1ヶ月100円でレッスン受け放題
  • ヨガやフィットネスのレッスンもあり

「忙しくてスタジオに行く時間がない」「ピラティスをやってみたいけど人目が気になる」という方は、SOELUのオンラインレッスンがおすすめです。

ひと月に6,000以上のレッスンが5時から26時まで開講されているので、好きな時間に好きなレッスンを受けることができます。

講師とオンラインで繋がるライブレッスンなら、自宅にいながら生レッスンを受けられます。

梅田でピラティスに通う人からよくある質問

ピラティスを始めるにあたって、いろいろな不安や疑問が出てくるかもしれません。そこで、梅田でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

レッスンに通う前に不安を解消しましょう。

梅田に男性でも通えるピラティスはある?

梅田には男性でも通えるスタジオがあります。

特に、おすすめのところで紹介したzen place pilatesは、男性でも通いやすいスタジオです。ピラティスは女性が多いイメージがあるかもしれませんが、zen place pilatesは会員の2~3割が男性だといわれています。

ホームページに男性の利用について記載がない場合は、問い合わせをしてみましょう。

ピラティスの料金は平均していくら?

マシンピラティスの場合、グループレッスンの1回あたりの料金は2,800円〜4,000円程度となっています。スタジオによっても差があるので、ご自身の予算に合うスタジオをえらびましょう。

パーソナルレッスンだと、1回あたり8,000円〜10,000円です。金額はだいぶ上がりますが、1人1人に合ったオーダーメイドのレッスンを提供してくれるので、効果を早く確実に実感できます。

ピラティスは週に何回くらいするのが理想?

ピラティスを初めて体験する方は、まずは週に1回通うことを目標にしましょう。慣れてきたら週に2~3回レッスンを受けることが理想ですが、無理して通うことは避けましょう。

週に何回といった回数や頻度よりも、長く継続することが大切です。

ピラティスは週に1回でも効果がある?

ピラティスは、週に1回のレッスンでも長く続ければ効果があります。実際、多くのスタジオでは週1回(月4回)のプランが用意されています。

初心者は、あまり間隔が空いてしまうと、なかなか動きを覚えられなかったり身体が元の状態に戻ってしまうので、週1回のペースをキープできるといいですね。

ピラティスは女性にどんな効果がある?

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて骨盤や体幹を安定させる効果があります。その効果は、

  • 血流が良くなり、冷え性や胃腸の働きを改善したり美肌効果
  • 代謝が上がりダイエット効果
  • ストレス解消や集中力アップにつながる
  • 自律神経のバランスが整う

といった女性に嬉しい効果にもつながります。

ピラティスを続けると、引き締まったしなやかで女性らしい体型を作ることができます。

梅田の安くておすすめなピラティスまとめ

梅田で安くておすすめのピラティススタジオや、マシンピラティスのパーソナルレッスンを受けられるスタジオを紹介しました。

マシンピラティスに特化していたり、パーソナルレッスンをメインにしていたり、産前産後ピラティスに力を入れていたり、スタジオによってさまざまな特徴があります。

ご自分の中で優先順位を決め、興味のあるスタジオがあったら、ぜひ体験レッスンを受けてみましょう。
可能であれば、複数のスタジオに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気などだいぶ違いがあるので、実際に比べてみてご自分に合うスタジオを探しましょう。

まずはzen place pilatesの体験レッスンに申し込んでみましょう。

梅田でおすすめのピラティススタジオ
  • 全国展開で店舗数が最も多いピラティススタジオ
  • マシンピラティスもマットピラティスも体験できる
  • 男性会員も多い

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