池袋で安くておすすめのピラティス7選｜男性OKや通い放題のマシンピラティススタジオも紹介

池袋で安くておすすめのピラティススタジオはどこにあるのか、通い放題でマシンピラティスができるスタジオはあるのか気になる方もいるでしょう。

巨大ターミナル駅である池袋は、ピラティススタジオ激戦区です。駅周辺だけでも多くのスタジオがあり、スタジオ選びに悩んでしまうのではないでしょうか。

そこでこの記事では、池袋にある安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。男性も通えるスタジオや、通い放題プランがあるマシンピラティススタジオも紹介するので、ぜひチェックしてみてください。

さらに、池袋にあるスタジオの料金相場やスタジオの選び方についても解説します。

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池袋のピラティスのおすすめの選び方

池袋でご自分に合うピラティススタジオを選ぶために、次のポイントを比較してみましょう。

• 月額会費・レッスン料金が安く無理なく支払えるか
• ご自分の希望に沿ったスタイルのレッスンを受けられるか
• スタジオは自宅や職場から通いやすい場所にあるか
• インストラクターの資格や経歴を確認できるか
• 姿勢改善や部位別クラスなど、希望に合ったエクササイズを選べるか

月額会費・レッスン料金が安く無理なく支払えるか

スタジオ選びでまず気になるポイントは料金ですよね。月額会費や毎月のレッスン料金が、ご自分の予算に合っていて無理なく支払えるかを確認しましょう。

ピラティスは効果が出るまでに時間がかかります。継続することで身体の変化を実感できるので、長く続けられるように無理のない支払いが続けられるスタジオを選ぶことが大切です。

スタジオによっては、月額会費やレッスン料金に加えて、年会費や事務手数料・施設利用料などの費用がかかる場合もあるので、ホームページで細かい部分もチェックしましょう。

ご自分の希望に沿ったスタイルのレッスンを受けられるか

ひとくちにピラティスと言っても、スタジオによっていろいろなレッスンスタイルがあります。

まず選択しないといけないのは、マシンピラティスとマットピラティスのどちらを習うのか。
マシンピラティスは初心者向きな一方料金が高めという特徴があり、マットピラティスは自宅でもレッスンできますが初心者には難しく感じるかもしれません。

さらに、グループレッスンかプライベートレッスンかという選択肢もあります。
料金や効果で違いがあるため、比較してご自分に合うスタイルを選びましょう。

スタジオは自宅や職場から通いやすい場所にあるか

スタジオ選びは、自宅や職場からのアクセスもポイントになります。ご自分の生活スタイルの中で通いやすいスタジオを探してみましょう。

通いやすい場所にあるスタジオでないと、通うのが億劫になったり交通費がかさんでしまい、長く続けられないこともあります。

池袋は駅周辺にあるスタジオが多いので駅からのアクセスには困らないかもしれませんが、高層階にあるスタジオはエレベーターが混雑することもあるので注意が必要です。

インストラクターの資格や経歴を確認できるか

どんなインストラクターに指導してもらえるのかがわかると、より安心できますね。

ピラティスは資格がなくても指導できますが、資格保有者だとより専門的に教えてくれるので、ホームページで在籍するインストラクターの保有資格や経歴を確認しておきましょう。

ピラティスの指導に必要な資格を取得できる団体は数多くありますが、その中でも以下の資格は国際的なライセンスで歴史も長いため、信用度が高いと言われています。

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

姿勢改善や部位別クラスなど、希望に合ったエクササイズを選べるか

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて全身のバランスを整えることができるエクササイズですが、スタジオによって姿勢改善や部位別に特化したクラスなどいろいろな種類のクラスを開講しています。

ご自分の中で集中して鍛えたい部分があったり、姿勢改善・骨盤矯正など目的がある場合は、希望に合ったクラスがあるかを確認しましょう。

池袋の安いピラティス7選

池袋にある、料金が安かったり通い放題プランがあったりとおすすめのピラティススタジオを紹介します。

• the SILK 池袋店（西池袋1丁目）
• pilates K　池袋店（東池袋1丁目）
• zen place pilates　池袋店（南池袋2丁目）
• Pilates Green 池袋店（西池袋５丁目）
• ピラティススタジオ　イグネス池袋西口店（西池袋２丁目）
• ピラティススタジオ　ルルト　池袋店（池袋２丁目）
• Repilates（西池袋３丁目）

the SILK 池袋店（西池袋1丁目）

名称	the SILK
レッスン内容	マシンピラティス
料金	15,070円/月4回
体験レッスン	あり（無料）
所在地	東京都豊島区西池袋1-21-2 ハイブリッヂ西池袋6階
アクセス	JR「池袋駅」より徒歩1分 東京メトロ「池袋駅」より徒歩1分
地図
営業時間	8:00〜22:00
定休日	年末年始（12/29～1/3）
電話番号	03-5985-4250
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	the SILKの予約はこちら
公式HP	https://the-silk.co.jp/

首都圏を中心に展開しているthe SILKは、都内でも続々と新規店舗がオープンしています。池袋店は、JRからも東京メトロからも徒歩1分のアクセス抜群の場所にあります。

レッスンは専用マシンリフォーマーを使って音楽に合わせながら行い、全身バランスよくトレーニングするクラスや気になるパーツ別のクラスがあります。

白を基調とし洗練された空間で行うレッスンは、モチベーションアップにもつながります。

pilates K　池袋店（東池袋1丁目）

名称	pilates K
レッスン内容	マシンピラティス
料金	13,420円/月～
体験レッスン	あり（2,000円）
所在地	東京都豊島区東池袋1-3-6池袋山手ビル4F
アクセス	池袋駅　東口33番出口・34番出口より徒歩1分
地図
営業時間	火～金/10:00～22:00 土・祝/10:00～20:00 日/10:00～20:00
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	pilates Kの予約はこちら
公式HP	https://pilates-k.jp/

pilates Kは、首都圏や関西を中心に展開している、ボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。

pilates Kでは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに幅広いクラスが揃っています。
全身をバランスよく鍛えるトータルボディメイクや気になる部分を集中ケアするポイントボディメイクなど、17種類ものレッスンがあり、楽しんで続けられるよう工夫されています。

月4回クラスが月額13,420円、通い放題プランが14,520円～とリーズナブルな料金設定も魅力です。

zen place pilates　池袋店（南池袋2丁目）

名称	zen place pilates
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	9,625円/月額～
体験レッスン	あり（1,000円）
所在地	東京都 豊島区池袋 2-97-8 南水ビル8F
アクセス	JR/東京メトロ　池袋駅中央東口より徒歩2分
地図
営業時間	平日： 9:30-21:30 土日祝： 8:30-17:30
定休日	なし
電話番号	03-6915-2360
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	zen place pilates 池袋 の予約はこちら
公式HP	https://www.zenplace.co.jp/

zen place pilatesは、日本で一番店舗数が多く、マシンピラティスが体験できるピラティススタジオです。世界で活躍しているピラティス指導者から学んでいる会社であり、本格的なピラティスを始めることができます。

スタジオに通っている方は、半分以上が初心者からのスタートだといわれており、経験のない方も始めやすい環境になっています。こちらでの通い方は、グループレッスンかプライベートレッスンかを選ぶことができる仕組みです。

朝は7:30からモーニングピラティスができたり、夜は20:00からのグループレッスンがあったり、ご自身のライフスタイルに合わせて様々な種類のレッスンを受講することができます。

Pilates Green 池袋店（西池袋５丁目）

名称	Pilates Green
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	8,500円/回～
体験レッスン	あり　マシンプライベート１回（60分）7,500円
所在地	東京都豊島区西池袋５－２－３平凡立教前ビル３F
アクセス	東京メトロ副都心線・有楽町線　池袋駅から徒歩1分 JR池袋駅　西口から徒歩6分
地図
営業時間	平日　10:00～21:00 土日祝　9:00～17:00
定休日	年末年始（詳細はスタジオまでご確認下さい）
電話番号	03-6914-0145
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	Pilates Greenの予約はこちら
公式HP	https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000500603/

Pilates Greenは、マットピラティスとマシンピラティスどちらも体験できるスタジオです。グループレッスンはマットのみで、1回4名までの少人数制なのできめ細かく指導してもらえます。

ピラティス専用マシンは、キャデラック・リフォーマー・チェアー・ラダーバレルの4種類を完備。その他にもプロップス（ピラティス器具）が10種類以上そろい、1人1人に合ったオーダーメイドのレッスンが可能です。

料金はチケット制で、プライベートレッスンとグループレッスンを自由に組み合わせて使えるチケットもあります。マシンピラティスもマットピラティスも両方やってみたい方にはおすすめのスタジオです。

ピラティススタジオ　イグネス池袋西口店（西池袋２丁目）

名称	ピラティススタジオ　イグネス
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	12,000円/回
体験レッスン	あり（50分　5,000円）
所在地	東京都豊島区西池袋２-39番 8 ローズベイ池袋ビル 801号室
アクセス	池袋駅西口　徒歩4分　／　池袋駅メトロポリタン改札口　徒歩3分
地図
営業時間	9：00～21：15
定休日	不定休
電話番号	080-3447-9846
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティススタジオ　イグネスの予約はこちら
公式HP	https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000675415/?cstt=2

イグネス西口店は、理学療法士が監修し全てのインストラクターが国家資格を取得しているパーソナル専門のピラティススタジオです。池袋には、池袋駅40番出口から徒歩１分の所に東口店もあります。

リフォーマー・チェア・タワー等の主要マシンを完備し、利用者それぞれに合った最適なプログラムを作成してレッスンを進めていきます。

インストラクターは、世界基準のピラティス資格であるPHI PilatesやBASI Pilatesの指導資格を取得しています。PHI Pilates Japanの認定スタジオでもあるため、本物のピラティスを習うことができます。

ピラティススタジオ　ルルト　池袋店（池袋２丁目）

名称	ピラティススタジオ　ルルト
レッスン内容	マシンピラティス
料金	月2回　22,000円～
体験レッスン	あり（45分　1,000円）
所在地	東京都豊島区池袋２－３１－１１ ダイヤビル２F
アクセス	池袋駅　徒歩7分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	050-3155-0301
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティススタジオ　ルルトの予約はこちら
公式HP	https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000673872/

ピラティススタジオ　ルルトは、完全個別指導のスタジオです。マシンピラティスのプライベートレッスンで、個別のニーズに合った質の高い指導を受けられます。

スタジオには、リフォーマーの他にもキャデラックやチェアといったピラティス専用マシンを完備し、1000種類以上のエクササイズから1人1人の目的や希望に合わせて最適な動きを提案してくれます。

理学療法士が監修しており、医学的な知識に基づいたレッスンが特徴です。

Repilates（西池袋３丁目）

名称	Repilates（リピラティス）
レッスン内容	マシンピラティス
料金	月3 回　12,900円 月4 回　14,190円 月8 回　23,000円 通い放題　28,490円 プライベートレッスン　9,900円/回
体験レッスン	あり（1回60分　3,300円）
所在地	東京都豊島区西池袋三丁目22番9号 １F
アクセス	東京メトロ、JR池袋駅　1b、2a出口より徒歩1分
地図
営業時間	9：00～21：00 曜日により8:30〜21：00
定休日	なし
電話番号	03-6812-1881
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	Repilatesの予約はこちら
公式HP	https://repilates.jp/

Repilatesは、2023年11月1日にオープンしたばかりの、女性限定マシンピラティススタジオです。

池袋駅西口から徒歩1分とアクセス抜群の場所にあり、マシンピラティスをグループレッスンで受けられます。プライベートレッスンにも対応しているので、より丁寧に指導してもらえます。

オープンしたばかりの今なら、体験料や入会金・事務手数料が無料になるキャンペーンを実施しています。お得に入会できるチャンスなので、まずは体験レッスンに行ってみましょう。

【エリア別のおすすめ】池袋周辺のピラティススタジオ

東京都内の自宅や職場の近くでピラティススタジオを探したい方はこちらのエリア別のスタジオまとめ記事をご覧ください。エリア別で各ピラティススタジオについて、詳細な住所やアクセスまで紹介しております。

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【料金相場】池袋のピラティス

月額制（月4回）	9,625円～15,000円
回数制（1回あたり）	8,500円～12,000円

池袋のピラティススタジオは、マシンピラティスをグループレッスンで行うところが多いです。マシンピラティスは専用マシンを取り揃えなければならないので、レッスン料金は高めになる傾向があります。

回数制のスタジオはプライベートレッスンがメインのスタジオが多いですが、プライベートレッスンの場合はグループレッスンよりも高額になることも留意しておくべきでしょう。

レッスン料金は高いですが、プライベートレッスンは身体の状態をじっくりみてもらいながらエクササイズができるので、より効果を実感できるというメリットもあります。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスは他のエクササイズと比べて、どういう特徴があるのかよくわからない方も多いのではないでしょうか。

ここでは、ピラティスについて詳しく解説します。

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティスはマット1枚あればどこでもエクササイズでき、料金もリーズナブルです。

自分の体重を使ってエクササイズを行うため筋力が必要で、正しいフォームを身につけるのは初心者には難しいと言われています。

マシンピラティスは、リフォーマー・キャディラック・バレル・チェアーなどの専用マシンを使って行うエクササイズで、約600種類のエクササイズが可能です。

マシンのサポートで身体を無理なく動かすことができるため、初心者向きと言われています。

ヨガとピラティス

約4500年前の古代インド発祥のヨガは、呼吸法と瞑想により自律神経の働きを整え、精神的安定の効果があります。

ポーズをとってキープすることで、関節や筋肉にもアプローチすることができます。

一方ピラティスは、ドイツ人医師のジョセフ・ピラティス氏が第一次大戦で負傷した兵士のリハビリを目的として考案しました。

体の深層部にあるインナーマッスルを鍛え体幹を強化することで、全身のバランスを整えてくれます。

初心者が池袋のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ

池袋に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	ライブレッスン、ビデオレッスン
料金	ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～
体験レッスン	トライアル会員登録
男性利用	可
公式SNS	Instagram
公式HP	https://soelu.com/
体験申し込み	オンラインヨガの体験申し込みはこちら

「忙しくてスタジオに行く時間がない」「ピラティスをやってみたいけど人目が気になる」という方は、SOELUのオンラインレッスンを受けてみましょう。

ひと月に6,000以上のレッスンが5時から26時まで開講されているので、好きな時間に好きなレッスンを受けることができます。
1つのレッスンは5分～60分と幅広く設定されていて、隙間時間にレッスンを受けてリフレッシュすることも可能です。

ピラティス以外にもヨガやフィットネスのレッスンもあり、いろいろなエクササイズに興味がある方にはとてもおすすめです。

池袋でピラティスに通う人からよくある質問

ピラティスを始めるにあたって、さまざまな疑問や不安が出てくるかもしれません。

そこで、池袋でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

池袋に男性でも通えるピラティスはある？

池袋には、男性でも通えるスタジオがたくさんあります。ただ、グループレッスンがメインのスタジオだと男性NGという場合もあるので、確認が必要です。

おすすめのスタジオで紹介したzen place pilatesなら、グループレッスンも男性が参加できます。zen place pilatesは男性会員の登録が増えているので、男性でピラティスを始めてみたい方にはぴったりのスタジオです。

ピラティス初心者は週何回が理想？

 ピラティス初心者の方は、週に1~2回程度の頻度がおすすめです。慣れてきた方は、週に2～3回程度レッスンを受けてみましょう。

なお、1回ピラティスを行ったら、筋肉を休めるために2～3日は間隔をあけるようにしてください。 筋肉を休めずに毎日続けると、怪我に繋がってしまう恐れがあります。

ピラティスは太っていてもできる？

太っていて体型にコンプレックスがある方にもピラティスは向いています。

ピラティスはインナーマッスルを効率よく鍛えることができるエクササイズなので、継続すれば引き締まった身体を手に入れることができます。

ボディラインが綺麗になるので、体重以上に引き締まった見た目になります。

ピラティスはどんな人におすすめ？

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで全身を整えることができるエクササイズですが、以下のような悩みや目的を持っている方に特におすすめです。

• 腰痛や肩こりになやんでいる
• 姿勢を改善したい
• ダイエットや体型維持をしたい
• しなやかで引き締まった身体を手に入れたい

また、レッスン中は自分の身体の動きや呼吸に意識を向けることが必要なので、自分と向き合う時間を大切にしたい人にもおすすめです。

ピラティスは毎日やったらよくない？

ピラティスは毎日やってもまったく問題ありません。

ピラティスは、筋肉だけでなく脳への刺激をして、身体の使い方や姿勢を変えていきます。脳への刺激は多い方が効果が出やすいので、毎日やるとより早く効果を実感できます。

野球の素振りと同じで、何度も反復して脳と身体に正しい身体の使い方の感覚を覚えさせるのです。

池袋の安くておすすめなピラティスまとめ

池袋で安くておすすめのピラティススタジオや、男性も通えたり通い放題プランのあるスタジオを紹介しました。

スタジオ選びは、いろいろなポイントがあるのでどのスタジオがいいのか迷ってしまうかもしれません。

ある程度希望が決まったら、ぜひ体験レッスンを受けてみましょう。
可能であれば、複数のスタジオに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気などだいぶ違いがあるので、実際に比べてみてご自分に合うスタジオを探しましょう。

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