「杉並区でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、杉並区ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
東京都杉並区でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、杉並区でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 杉並区でおすすめのピラティススタジオ
- 杉並区のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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杉並区でのピラティススタジオの選び方
杉並区のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか
- グループかパーソナルか
- 通いやすいか
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
グループかパーソナルか？
ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない |
| グループレッスン | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
通いやすいか？
杉並区でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。雨の日などは、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。
また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。
杉並区のおすすめピラティススタジオ7選
杉並区で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部杉並区のピラティススタジオを厳選しました！
zen place pilates 浜田山（杉並区浜田山２丁目）
zen place pilates 浜田山の基本情報
| 店舗名 | zen place pilates 浜田山 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 【マットグ/グループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円 |
| 体験 | マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円 |
| 入会金等 | 【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円 |
| 所在地 | 〒168-0065 東京都杉並区浜田山２丁目２０−１６ 和食亭もりやま 2階 |
| アクセス | 京王井の頭線「浜山田」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日：8:10-21:05 土日祝：7:00-20:35 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6379-6733 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zen place pilates 浜田山の予約はこちら |
| 公式HP | zen place pilates 公式サイト |
- 京王井の頭線「浜田山」駅より徒歩3分のピラティス専門スタジオ
- 陽当たり抜群で広々とした開放感あるスタジオ
- zen place pilatesのグレード02
zen place pilates 浜田山のメリット・デメリット
zen place pilates 浜田山は、京王井の頭線「浜山田」駅から徒歩3分という立地から、仕事帰りやお出かけのついでに立ち寄りやすい好立地が魅力のスタジオです。陽当たり抜群の開放感あるスタジオで、のびのびとピラティスができます。
浜山田スタジオはグレード02のため、zen place pilatesのグレード02の他店舗利用は無料です。タイプ別に効果的で最適なレッスンを取り揃えており、自分のペースに合わせてレッスンが受けられます。
zen place pilates 浜田山はコースの種類が多いですが、所要時間約2分で自分に最適なコースを提案してもらえるので始めやすいですよ。業界トップレベルのエデュケーターによるレッスンを、ぜひ体験してみてください。
ピラティスナビ編集部いつ入会しても無駄がない料金システムだから安心して始められます。
zen place pilates 浜田山の口コミ・レビュー
駅チカで利便性も良くキレイで快適なスタジオ。入口は1F、スタジオとトイレは2F、受付と更衣室は3Fという個性的な造りです。スタジオの中心部に柱があるので、人数が多いと邪魔になるかも知れません。サイドに大きな鏡があるので自分の姿勢を確認しやすいのが良いです。
引用：Googleマップ
比較少人数でレッスンが受けられるので丁寧に教えていただけます。運動が得意でないので、はじめは心配でしたが半年ほど楽しく通えているのでこれからも続けて頑張りたいです。
引用：Googleマップ
リントスル阿佐ヶ谷店（杉並区阿佐ヶ谷南1丁目）
| 名称 | リントスル阿佐ヶ谷店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 13,800円～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 東京都杉並区阿佐谷南1丁目36-15 レオ第11ビル 2F |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅南口から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 各曜日のレッスン時間により異なる |
| 定休日 | 日 |
| 電話番号 | 記載なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | なし |
| 予約サイト（ホットペッパー） | リントスル阿佐ヶ谷店の予約はこちら |
| 公式HP | https://rintosull.jp/lp/cp/asagaya/entry.html |
- 多種多様なマシントレーニングを体験可能
- 部位別の引き締めエクササイズも充実
- 体験レッスンが無料
リントスルは部位別の引き締めトレーニングが充実している、マシン専門のピラティススタジオです。 30分でプログラムが終わるショートピラティスもあり、短時間で効率よくエクササイズができます。阿佐ヶ谷駅から徒歩3分の立地なので、気軽に通いやすいのもメリットです。
パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT 阿佐ヶ谷店（杉並区成田東5丁目）
| 名称 | パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT 阿佐ヶ谷店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 22,000円～ |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 所在地 | 東京都杉並区成田東5丁目39-12 グローリーハイツ南阿佐ヶ谷101 |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10：00〜22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 080-1315-6349 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT 阿佐ヶ谷店の予約はこちら |
| 公式HP | https://element-gym.com/ |
- ウェアやシューズ、プロテインなどがすべて無料提供
- 同系列のパーソナルジムも利用可能
- 営業時間が22時までと長め
夜22時まで営業している、仕事帰りにも通いやすいパーソナルピラティススタジオです。ピラティスに必要なウェアやシューズ、プロテインなどが全て無料で手に入ります。
これから本格的にピラティスを始めたいという方は、ぜひ利用しましょう。
Club pilates高円寺店（杉並区高円寺北2丁目）
Club pilates高円寺店の基本情報
| 店舗名 | Club pilates高円寺店 |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 11,990円/月4回 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目３４−５ グローブホームズ高円寺 2F |
| アクセス | JR中央線高円寺駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 日曜日 : 7:00 am - 6:00 pm 月曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 火曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 水曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 木曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 金曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 土曜日 : 7:00 am - 6:00 pm |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6822-0860 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Club pilates高円寺店の予約はこちら |
| 公式HP | https://clubpilates.co.jp |
- ピラティスの国家資格を持ったインストラクターによるレッスン
- レベルに合わせたクラス分け
Club pilates高円寺店のメリット・デメリット
日本最大級のマシンピラティススタジオを要しており、最大12名でのグループレッスンで1人1台のマシンが備わっています。30分の無料体験ができるため、初心者や運動が苦手な方など気軽に始められます。
Club pilates高円寺店へは、高円寺駅北口から徒歩5分と駅近なので通いやすい点が嬉しいですね。特に経験豊富なインストラクターが一人ひとりに合わせた指導を行い、運動初心者でも安心して参加できる点もおすすめのポイントです。
さらに、運動効果を高めるためのアドバイスやカスタマイズされたトレーニングプランも用意されています。リラックスできる空間で、心身ともにリフレッシュしながら理想のボディメイクを目指すことができます。
ピラティスナビ編集部日本最大級のため、安心感あるシステムで通いやすいですね。
Club pilates高円寺店の口コミ
WECLE阿佐ヶ谷店（杉並区阿佐谷南3丁目）
| 名称 | WECLE阿佐ヶ谷店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 8,800円/月4回～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 東京都杉並区阿佐谷南3丁目1−21 徳和ビル 1階 |
| アクセス | 丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」 2b出口から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 第二水曜日 |
| 電話番号 | 03-6279-9990 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | マシンピラティス WECLEの予約はこちら |
| 公式HP | https://wecle.jp/ |
- マシンピラティスを24時間利用可能
- 5,500円相当のレッスンの一部を無料で体験できる
- ベーシックプラスプラン以上なら通い放題で何回使っても費用が変わらない
マシンピラティスとしては珍しい、24時間利用可能なお店です。スタッフがいない時間帯に利用する場合でも、自分が使い方を覚えたマシンを活用してピラティスができます。スタッフがいる時間帯に来店すれば、ピラティスの基本や応用などを教えてもらうのも可能です。
レッスンをサーキット形式で好きな時間に始め、30分きっちりで完了します。短い時間でピラティスを行えるので、仕事帰りや学校帰りにサクッと通ってトレーニングを済ませるのも可能です。
ピラティスナビ編集部男女問わず、いつでも利用できるピラティススタジオのため、夫婦や親子などで通うのもよいでしょう。
Pilates mee高円寺店(並区高円寺北３丁目)
Pilates mee高円寺店の基本情報
| 店舗名 | Pilates mee高円寺店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 セミパーソナルプラン 月2回コース 11,000円 月4回コース 19,800円 通い放題コース 37,500円 パーソナルプラン 月2回コース 22,000円 月4回コース 39,600円 月8回コース 70,400円 【入会金等】 入会金 33,000円 |
| 体験 | あり(9,800円) |
| 所在地 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北３丁目３５−３ アーバネスト高円寺 100号室 |
| アクセス | JR中央線「高円寺」駅 徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 070-1400-7769 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates mee高円寺店の予約はこちら |
| 公式HP | Pilates mee公式サイト |
- セミパーソナル形式のマシンピラティススタジオ
- 高品質のピラティスマシンと専門技術
- 低価格のため継続して通いやすい
Pilates mee高円寺店のメリット・デメリット
Pilates mee高円寺店は、最大3名までのセミパーソナル形式のピラティススタジオです。ピラティス専門マシンを使うため、初心者でも身体を動かしやすく、1000種類以上の様々なレッスンが受けられます。
Pilates meeは女性専用スタジオのため、セミパーソナル形式でも男性の目を気にすることなく身体を動かせます。一人で集中してレッスンを受けたい方にはパーソナルプランの選択も可能です。
料金は月額プランで「2回コース」「4回コース」「通い放題」などから選べます。続けられるか不安な人はまず「2回コース」から始めて、続けるうちにもっと通いたくなったら回数を増やすのもおすすめです。
ピラティスナビ編集部まずは体験レッスンを受けてみましょう！
Pilates mee高円寺店の口コミ・レビュー
STUDIO IVY 西荻窪店（杉並区西荻南３丁目）
STUDIO IVY 西荻窪店の基本情報
| 店舗名 | STUDIO IVY 西荻窪店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月2回】 月額 15,000円 【月4回】 月額 28,000円 【月8回】 月額 52,000円 |
体験 | あり（4,500円） |
| 所在地 | 〒167-0053 東京都杉並区西荻南３丁目２２−８ ユタカ西荻窪 201 |
| アクセス | 「西荻窪駅」より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | STUDIO IVY 西荻窪店の予約はこちら |
| 公式HP | STUDIO IVY公式サイト |
- パーソナルなのに通いやすい価格設定
- プラン内でピラティスとジムの回数を好きに選べる
- オーダーメイドのプログラムが実践できる
STUDIO IVY 西荻窪店のメリット・デメリット
STUDIO IVY 西荻窪店は、マシンを使用したパーソナルピラティススタジオです。完全プライベート空間でのマンツーマンレッスンで、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用し、レベルに合わせて負荷を調整できます。
全国に店舗を展開しているため、会員であれば他の店舗でもレッスンが受けられる柔軟性も特徴です。スタジオは清潔で落ち着いた雰囲気のため、リラックスしながらピラティスを行えます。
ピラティスナビ編集部人気が高いため、早めの予約がおすすめです。
STUDIO IVY 西荻窪店の口コミ
体型維持をするために、ジムに行っていたのですが激しい運動が苦手でなかなか続かず・・・そんな中で合ったのがここのマシンピラティス！激しい動きをしないのに、しっかりとインナーマッスルに効くので、運動が苦手な私にピッタリでした！
引用：STUDIO IVY 西荻窪店 公式サイト
体型にコンプレックスを抱えていたところ、こちらに通っている友人に勧められて体験に行きました！マンツーマンで丁寧に教えて頂けるので、レッスンのたびに体の変化を実感でき、3ヶ月でお腹とお尻が引き締まりました！
引用：STUDIO IVY 西荻窪店 公式サイト
【料金相場】杉並区のピラティス
杉並区のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 5,000円～8,250円 |
|---|---|
| 月額制 | 8,800円～70,400円 |
| 回数券制 | 47,300円～88,825円 |
杉並区にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
杉並区のピラティスでよくある質問
杉並区でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 杉並区に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
- ヨガとピラティスを両方行なうメリットは？
- ピラティスは痩せますか？
- ピラティスにデメリットはありますか？
杉並区に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、杉並区にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする杉並区で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。
ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。
ピラティスナビ編集部この記事でお気に入りのスタジオを見つけてください！
ヨガとピラティスを両方行うメリットは？
ヨガとピラティスを両方行うことで、それぞれのエクササイズのメリットを組み合わせられます。ヨガで身体の柔軟性を高めたあとにピラティスでインナーマッスルを鍛えれば、よりバランスの取れた身体を作れるでしょう。
ヨガの呼吸法とピラティスのトレーニングを組み合わせれば、心身の健康をより向上させる効果も期待できます。両方を行っているスタジオを選び、各エクササイズの良いとこ取りをしてみてはいかがでしょうか。
ピラティスは痩せますか？
ピラティスはある程度運動量があるので、ダイエット効果もあります。スタジオによっては有酸素運動を組み合わせたレッスンもあるので、痩せたい人は強度が高いレッスンを選ぶとよいでしょう。
また、ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、体重に変化がなくても引き締まって見えることもあります。ただ、ピラティスだけではすぐにダイエット効果が出るわけではないので、食事管理をしたり積極的に有酸素運動を取り入れたりすると、より早くダイエット効果を実感できるでしょう。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
ピラティスナビ編集部スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
杉並区の人気おすすめピラティスまとめ
杉並区でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、杉並区のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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