茗荷谷のおすすめピラティス【7選】人気で安く体験できるマシンピラティススタジオを紹介

ピラティスの効果を得ようとするのならば、なによりも継続することが大切です。長くピラティスのレッスンを続けるためには、自分が楽しく通えるスタジオを見つけるといいでしょう。

この記事では、茗荷谷で人気があるおすすめのピラティススタジオを紹介します。現在通っているスタジオを辞めようか迷っている方、新たにピラティスを始めようと考えている方はぜひ参考にしてください。

おすすめのピラティススタジオだけでなく、ピラティスとヨガの違いや利用できる料金の相場なども紹介しています。ピラティスへの理解を深めてからレッスンを受けると、より健康についての意識が高まるはずです。

茗荷谷のピラティスのおすすめの選び方

東京の茗荷谷でピラティスを習うなら、どのようなポイントに注意してスタジオを選べばいいのかを説明します。ここで挙げた点に留意して、自分に合うスタジオを見つけましょう。

• 月額会費・レッスン料金は通い続けられるプランか
• 自分がやってみたいレッスン形式であるか
• 通いやすい立地のスタジオであるか
• インストラクターの質にばらつきはないか
• エクササイズの種類が豊富、または希望のものがあるか

月額会費・レッスン料金は通い続けられるプランか

どんなに魅力的なスタジオでも、会費が高すぎると思ったら選ぶべきではありません。料金が高く自分の経済状況的に厳しいという状況は避けましょう。

プライベートレッスンよりも、グループレッスンの方が利用料金が比較的安い場合が多いので、できるだけリーズナブルにピラティスを体験したい方は後者のプランを選ぶことをおすすめします。

自分がやってみたいレッスン形式であるか

まずは、自分がどのような形でレッスンを受けてみたいのか考えておいた方がいいでしょう。グループレッスンでは複数人で楽しくエクササイズできますが、他人に自分のレッスン中の姿を見られるのが苦手な方は不向きといえます。

また、インストラクターと一対一で集中して身体づくりに励みたいのならプライベートレッスンを選ぶべきです。

通いやすい立地のスタジオであるか

レッスンに通い始めの時期はやる気に満ちている方がほとんどなので、自宅や学校・職場から離れている場所でも積極的に通うことができると思います。しかし、アクセスの悪いスタジオだと通っているうちに億劫になってしまう場合があるので注意が必要です。

スタジオのアクセス方法は必ず事前に調べておくといいでしょう。

インストラクターの質にばらつきはないか

インストラクターによって教える内容が異なったり、レベルの差を感じる場合はレッスンによって自分が得られる効果に影響がでてしまいます。

公式HPに載っているインストラクターの情報を確認して、在籍しているインストラクターの資格や経歴を確認しておく必要があるでしょう。分からない場合は、体験レッスンや見学の際に質問してみてください。

エクササイズの種類が豊富、または希望のものがあるか

ピラティスには、マットピラティスとマシンピラティスがあることをご存じでしょうか。マットピラティスはマットがあればできるエクササイズですが、マシンピラティスは専用のマシンが必要です。

最近芸能人がマシンピラティスでボディメイクに成功したなど言われていて、同じように始めたい方もいるかもしれませんが、通おうとしているスタジオに専用マシンの取り扱いがあるかどうかを確かめておきましょう。

茗荷谷の安いピラティス7選

茗荷谷の人気のピラティススタジオを紹介します。スタジオによって特徴が異なるので、それぞれのポイントをおさえて自分好みの場所を見つけましょう。

• zen place pilates（文京区小日向）
• ピラティスStudio Kingfisher茗荷谷（文京区小石川）
• ブロッサムピラティス（文京区小石川）
• カルド茗荷谷（文京区小石川）
• Body Therapy＆Training Space 治療処 靭（文京区千石）
• ピラティス バランス ワークス（豊島区南大塚）
• ピラティス&ダイエット、パーソナルジムkame7（文京区千石）

zen place pilates

名称	zen place pilates
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	9,625円/月4回～
体験レッスン	あり（1,000円）
所在地	東京都 文京区 小日向4-2-6 TS93ビル6F
アクセス	丸の内線 茗荷谷駅 1番出口 から 徒歩6分
地図
営業時間	平日： 7:00-21:45 土日祝： 7:00-20:35
定休日	不定休
電話番号	03-6277-4439
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	zen place pilates の予約はこちら
公式HP	https://www.zenplace.co.jp/

zen place pilatesは日本で一番スタジオ数が多いピラティスのレッスンスタジオです。マットピラティスもマシンも体験できて、グループレッスンとプライベートレッスンに対応しています。

また、オンラインレッスンにも対応しているので、スタジオに行けない日や自宅でエクササイズしたい日に選択可能です。スケジュールが変わることが多い方には便利でしょう。

朝は7時から営業しているため、通勤や通学前にエクササイズすれば健康的なスタートがきれそうです。スタジオから見える景色が良いと絶賛している口コミもあり、気持ちよく過ごせそうです。

ピラティスStudio Kingfisher茗荷谷

名称	ピラティスStudio Kingfisher茗荷谷
レッスン内容	マシンピラティス
料金	18,900円/月2回～
体験レッスン	あり　50分5,500円
所在地	東京都文京区小石川5丁目3-3 エイトビル2F
アクセス	茗荷谷駅から徒歩2分
地図
営業時間	10:00～20:00
定休日	不定休
電話番号	–
男性利用	可
公式SNS	–
予約サイト	ピラティスStudio Kingfisher茗荷谷 の予約はこちら
公式HP	https://pilates-kawasemi.jp/

ピラティスStudio Kingfisher茗荷谷は、理学療法士のインストラクターが在籍しているピラティススタジオです。レッスンはプライベート方式で行っています。

バレル、チェア、リフォーマー、タワーなどの専用マシンが取り揃えてあり、さまざまなアプローチからエクササイズを行うことができます。

こちらはPHI認定スタジオで、インストラクターはリハビリの経験が豊富なプロなので、自分の身体の悩みについて安心して相談できそうです。

ブロッサムピラティス

名称	ブロッサムピラティス
レッスン内容	・ピラティス ・ヤムナ
料金	13,000円/回（ピラティス＆ヤムナオリジナルセッション）～
体験レッスン	あり　60分9,000円
所在地	東京都文京区小石川４丁目１０−３
アクセス	茗荷谷駅から徒歩13分
地図
営業時間	月9:00〜16:00 火9:00〜13:30 水9:00〜16:00 木9:00〜15:00 金9:00〜16:00
定休日	土日・祝日
電話番号	–
男性利用	可（紹介のみ）
公式SNS	Instagram
予約サイト	ブロッサムピラティス の予約はこちら
公式HP	https://pilates-blossom.com/

ブロッサムピラティスでは、ピラティスやヤムナでのエクササイズを通して、姿勢改善、骨盤矯正、肩こり腰痛の改善、産後の骨盤矯正、ダイエットの効果が期待できます。

インストラクターはマタニティピラティスの資格をもっており、妊娠中の方や産後ママでも体験できるレッスンメニューが用意されています。更年期対策を目的として通う方もたくさんいるようです。

ピラティスの各資格を所持しているプロフェッショナルのインストラクターと一緒に、ブロッサムピラティスだけのオリジナルプログラムを楽しみましょう。

カルド茗荷谷

名称	カルド茗荷谷
レッスン内容	・ヨガ ・ピラティス
料金	9,460円/月4回～
体験レッスン	ホットヨガ体験無料（土日祝日は550円）
所在地	東京都文京区小日向４丁目６−１９ 共立会館ビル 7階
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「茗荷谷駅」春日通り方面出口から徒歩30秒
地図
営業時間	平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～19:30
定休日	毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等
電話番号	03-6902-9066
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	カルド茗荷谷の予約はこちら
公式HP	https://www.hotyoga-caldo.com/myogadani/

カルド茗荷谷は全国で人気のホットヨガスタジオです。レッスンは事前予約不要のため、自分の好きなタイミングや隙間時間に利用できます。女性専用スタジオとなっており、最大45名でのレッスン可能です。

立地は最寄り駅から徒歩30秒であり、通いやすい環境となっています。スタジオ内は銀イオンスチームで清潔な空間が保たれており、肌の乾燥を防いでくれるのも魅力の1つです。遠赤外線の床暖房で内側からから身体が温まります。

プログラムにはピラティスができるものもありますが、メインはホットヨガとなっているので興味のある方は平日無料の体験プログラムを試してみてください。

Body Therapy＆Training Space 治療処 靭

名称	Body Therapy＆Training Space 治療処 靭
レッスン内容	マシンピラティス
料金	60分7,500円～
体験レッスン	要問い合わせ
所在地	東京都文京区千石1-16-7　千石グリーンパーク2階
アクセス	三田線千石駅A2出口から3分
地図
営業時間	10:00～22:00
定休日	不定休
電話番号	03-6902-9604
男性利用	可
公式SNS	–
予約サイト	Body Therapy＆Training Space 治療処 靭の予約はこちら
公式HP	https://chiryo-jin.com/

Body Therapy＆Training Space 治療処 靭では、ピラティスやスタッフの施術などオーダーメイドで組み合わせることで、身体の動作や姿勢、内側から機能を整えて健康の改善予防を目指します。

院長は、鍼灸師やアロマセラピスト、ピラティスのインストラクターとしての資格などさまざまな技術があり、さまざまな方面から個人の身体の悩みに合わせたメニューを用意してくれるのが特徴です。

リラクゼーションを目的とした利用もできるので、疲労や姿勢不良からの身体の痛みなどで悩んでいる方はぜひ相談してみてください。

ピラティス バランス ワークス

名称	ピラティス バランス ワークス
レッスン内容	マシンピラティス
料金	60分8,000円～
体験レッスン	要問い合わせ
所在地	東京都豊島区南大塚2-30-8　潮田ビル2F
アクセス	JR山手線大塚駅南口 下車 徒歩5分
地図
営業時間	平日　9:00～21:00 土日祝日　9:00～18:00
定休日	夏季休暇・年末年始の休暇あり
電話番号	03-3943-4811
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	–
予約サイト	ピラティス バランス ワークスの予約はこちら
公式HP	https://www.pilates-b-works.com/

ピラティスバランスワークスは、マンツーマンの指導で自分自身で分かりにくい身体のクセを改善できるようなピラティススタジオです。

最寄り駅から徒歩5分とアクセス良好で、スタジオ前に並ぶ桜並木は、四季を感じられる最高のローケーションだと人気です。

ピラティス専用マシンが各種そろえてあり、目的に合わせた使い分けもできるのでさまざまなエクササイズ方法が体験できるでしょう。

パーソナルトレーニングスタジオkame7

名称	パーソナルトレーニングスタジオkame7
レッスン内容	マシンピラティス
料金	8,800円/回～
体験レッスン	60分6,600円
所在地	東京都文京区千石1-26-4
アクセス	都営三田線千石駅 A4出口より徒歩30秒
地図
営業時間	月~金　10:00～21:30 土日、祝日　8:45～22:00
定休日	水曜日
電話番号	03-6912-0704
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	パーソナルトレーニングスタジオkame7の予約はこちら
公式HP	https://kame7.net/

パーソナルトレーニングスタジオkame7は、ダイエットやボディメイクに自信のあるトレーニングスタジオです。ピラティス専用マシンや姿勢改善から根本的な問題解決につなげてくれます。

一人ひとりに合わせたトレーニングメニューだけでなく、ボディメイクを目指す中で悩みがちな食事内容についても、管理栄養士のインストラクターのアドバイスが活かせることでしょう。

食事やエクササイズの面で指導してもらいながら理想の体型に近づきたいという方は、ぜひ一度体験レッスンを受けてみてください。

【エリア別のおすすめ】茗荷谷周辺のピラティススタジオ

東京都内の自宅や職場の近くでピラティススタジオを探したい方はこちらのエリア別のスタジオまとめ記事をご覧ください。エリア別で各ピラティススタジオについて、詳細な住所やアクセスまで紹介しております。

よく検索されている市区からピラティススタジオを探す

池袋｜新宿｜吉祥寺｜銀座｜立川｜二子玉川｜北千住｜錦糸町｜恵比寿｜町田｜三軒茶屋｜荻窪｜渋谷｜自由が丘｜調布｜赤羽｜学芸大学｜文京区｜門前仲町

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【料金相場】茗荷谷のピラティス

月額制	10,000～19,000円/月4回
回数制	7,500～9,000円/回

茗荷谷でピラティスを始める際の料金相場はこの通りです。プライベートレッスン専用のスタジオが多いので、比較的高めの値段設定だという印象です。

マシンピラティスをマンツーマンで学びたいという場合には料金は、マットピラティスやグループレッスンで行う場合より高くなる傾向なので頭にいれておくといいでしょう。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスとヨガの違いが分からない、またどんなエクササイズの種類があるのか分からないという方は、こちらを参考にしてみてください。

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティス	マットのみで行うエクササイズ
マシンピラティス	専用マシンを用いて行うエクササイズ

マットピラティスは、マットのみを使って補助なしでエクササイズをするので、全くの初心者には難しいといわれています。ピラティスマシンは、専用マシンのバネなど身体の動きの補助をしてくれる役目があるので、自分の身体のクセを最小限に抑えることが可能です。

まずはマシンピラティスを行い動きを身体になじませ、慣れてきたらマットピラティスを始める方がいいかもしれません。または、一緒に場面に応じて使い分ける方もいます。

マットピラティスをマスターすれば、オンラインレッスンや動画をみながら自宅でのエクササイズも手軽に行えるでしょう。

ヨガとピラティス

ヨガ	腹式呼吸を繰り返してポーズをとるエクササイズ
ピラティス	胸式呼吸をしながらインナーマッスルから鍛えるための動き

ヨガは、ポーズをとってしなやかな身体を目指すエクササイズです。ピラティスは、専用マシンをつかって動き、インナーマッスルを鍛えて姿勢を正しく改善することで、正常の健康的な身体の状態に戻すことができます。

また、この二つは呼吸法が異なり、ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸を繰り返すエクササイズです。

初心者が茗荷谷のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ

茗荷谷に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	ライブレッスン、ビデオレッスン
料金	ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～
体験レッスン	トライアル会員登録
男性利用	可
公式SNS	Instagram
公式HP	https://soelu.com/
体験申し込み	オンラインヨガの体験申し込みはこちら

仕事や学校の時間によってトレーニングできる時間が分からない、という方はオンラインレッスンという選択肢があります。スタジオでレッスンの時間に間に合わないとキャンセル料がかかってしまうことがほとんどですが、オンラインレッスンなら自分の好きなタイミングでエクササイズ可能です。

人気でスタジオではなかなか予約のとれないインストラクターを選ぶこともできるので、気になる方にはぜひおすすめしたいです。

茗荷谷でピラティスに通う人からよくある質問

茗荷谷でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。

• 茗荷谷に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは月に何回やればいいですか？
• ピラティスは毎日やっても痩せますか？
• ピラティスの月謝の平均はいくらですか？
• ピラティスと筋トレ、どっちがいいですか？

茗荷谷に男性でも通えるピラティスはある？

男性でも通いやすいスタジオならzen place pilatesがおすすめです。通っている会員の2～3割が男性だといわれているので、性別関係なく通いやすいスタジオといえるでしょう。

ピラティスは性別関係なく始められて誰にでも続けられるエクササイズです。その効果は身体メリットのあるものばかりです。ピラティス初心者の男性もこの機会に始めてみて、その効果を感じてみましょう。

ピラティスは月に何回やればいいですか？

ピラティスを初心者の場合は、まずは最低でも週に1回のペースで通うのが理想です。トレーニングを始めたばかりの時期は、筋肉の修復に時間がかかるので無理はしない方がいいでしょう。

身体が慣れてきて回数を増やしたい場合は、週2～3回通うとより良い効果が実感できるといわれています。無理のないペースで通うことで楽しく続けることができるでしょう。

ピラティスは毎日やっても痩せますか？

ピラティスを毎日行うことよりも大事なのは長く継続することです。続けることで期待しているピラティスによる効果が期待できます。

毎日行うのではなく、個人の状態に合った適度な頻度があるのでインストラクター相談してみるといいでしょう。目安としては、初心者は週に1～2回、慣れてきた方は週に3～4回程度です。

ピラティスの月謝の平均はいくらですか？

地域によっ料金相場は異なりますが、プライベートレッスン専用スタジオが多くある印象の茗荷谷では比較的値段設定が高めです。回数制の場合、マシンピラティスのレッスン1回あたり7,500～9,000円だと考えておきましょう。

月額制やチケット制を設けている場合は、頻度が多いほどお得に通えることがあります。入会時は、キャンペーンなども確認しておくことをおすすめします。

ピラティスと筋トレ、どっちがいいですか？

ピラティスと筋トレは、どちらも運動習慣としてはおすすめな方法です。両方とも基礎代謝が良くなり、筋力の向上が期待できる運動であるため、ボディメイクや健康的な身体づくりしたい人におすすめできます。

しかし、筋肉質ながっちり体型ではなく、しなやかな筋肉で女性らしくなりたい人には、ピラティスが向いているといえるでしょう。

茗荷谷の安くておすすめなピラティスまとめ

この記事では茗荷谷の安く通えるおすすめのピラティススタジオを紹介しました。

ピラティススタジオは、プライベートレッスンなのかグループレッスンなのかによっても値段設定が異なります。自分の通いやすい方を選んでみてください。

ピラティスは、続ければ効果のある健康的なエクササイズの1つなので、こちらの内容を参考にして自分に合うスタジオを見つけることが大事です。

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