美容・健康・ダイエット・ストレス解消など、ピラティスはさまざまな効果を期待できます。
「高田馬場でピラティスを習いたいけど、どのスタジオを選んだらいいかわからない」という方のために、安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。
- 高田馬場でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
それぞれのスタジオの特徴やおすすめポイントもまとめました。気になるスタジオがあったら、公式ホームページで詳細をチェックしてみましょう。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、ご自分に合うスタジオを探してみてください！
- 女性限定のマシン専門ピラティススタジオ
- 50分の体験レッスンが完全無料
- グループレッスンとパーソナルレッスンが選べる
＼ 高田馬場で人気のピラティススタジオを展開中！ ／
※無料体験受付中
高田馬場のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
高田馬場でピラティススタジオを探すにあたって、どのような基準でスタジオを選んだらいいのかわからないのではないでしょうか。
ここでは、スタジオ選びのポイントを4つご紹介します。
月額会費・レッスン料金の安さ
先ほどの料金相場のところでも解説しましたが、ピラティスを習おうと思ったらそれなりにコストがかかります。
ピラティスは継続することが大切です。効果を実感するためには、最低でも数ヶ月はかかることが多いです。
月額会費・レッスン料金を比較して、無理せず続けられるスタジオを選びましょう。
自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
ひとくちにピラティスと言っても、マットピラティスとマシンピラティスの2種類があり、どちらも受講できるスタジオもあれば片方のみ対応しているスタジオもあります。
また、グループレッスンではなくパーソナルレッスンでじっくり指導してほしい方もいるかもしれません。
自分の希望に合うレッスンを受けられるスタジオを探してみましょう。
通いやすい場所にあるか
料金やレッスンスタイルが合っていても、通いやすい場所にあるスタジオでないと続かなくなってしまいます。
休日に通うなら自宅近くのスタジオがいいいですし、仕事帰りに寄るなら職場に近い方が通いやすいかもしれません。
自分の生活スタイルのどのタイミングでレッスンを受けるのかも考えて、通いやすいスタジオを探してみてください。
口コミが豊富で実績を確認できるかどうか
スタジオを選ぶ基準として、実際通った方の口コミを参考にすることも大切です。
スタジオの衛生環境やインストラクターの対応など、レッスンを受けた人でないとわからない情報がたくさんあります。
ホームページには良い口コミしか載っていないことが多いので、インスタやツイッターなどのSNSも参考にしてみましょう。
高田馬場の安いピラティススタジオ11選
高田馬場で安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。
ピラティスナビ編集部気になるスタジオがあったら、公式ホームページで詳細をチェックしてみましょう。
the SILK ザシルク 高田馬場(高田馬場２丁目)
the SILK高田馬場の基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオ the SILK 高田馬場 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・グループレッスン ・プライベートレッスン |
| 料金 | 【グループレッスン】 ライト３ 毎月3回 ¥12,980 スタンダード４ 毎月4回 ¥15,070 フル 1日1回 ¥20,680 フル（デイ） 平日のOPEN～15時まで1日1回 ¥18,480 ※土日祝日は不可 【パーソナルレッスン】 プライベート2 月2回 ¥19,800 プライベート4 月4回 ¥36,960 プライベート8 月8回 ¥72,160 【プレミアムレッスン】 フル+プライベート4 1日1回グループ+月4回プライベート ¥53,570 |
| 入会金等 | 入会金 10,000円 事務手数料 10,000円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場２丁目１３−２ Primagate高田馬場 7F |
| アクセス | JR山手線、西武新宿線、西武拝島線「高田馬場」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8：00～21：30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | the SILK 高田馬場の予約はこちら |
| 公式HP | the SILK公式サイト |
- 女性専用マシンピラティススタジオ
- 週1回のレッスンで引き締まった身体作りができる
- 音楽に合わせた楽しい独自のレッスン
the SILK 高田馬場のメリット・デメリット
the SILK高田馬場は、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターなど、多角的なメンバーによって開発されたオリジナルプログラムを提供するピラティススタジオです。インストラクターは、厳しい研修を受け、高難易度の試験に合格したプロフェッショナルのみが指導にあたっています。
オリジナルプログラムは全部で15種類あり、自身の経験や目的に合わせて楽しむことができます。デイプランや通い放題プランなど、ライフスタイルに合わせて通いやすい点も魅力です。
スタジオは、女性らしい洗練された非日常的な空間で、リラックスしながらトレーニングを楽しめます。無料体験レッスンも実施しており、ウェアとタオルの貸し出しも無料です。体験レッスンの予約は、ウェブサイトの予約フォームから申し込むことができます。
ピラティスナビ編集部レベル別・部位別の豊富なプログラムで理想の身体を目指しましょう。
the SILK 高田馬場の口コミ・レビュー
とても綺麗なスタジオ。先生が丁寧に教えてくれるので入会しました。継続頑張ります！
引用：Googleマップ
綺麗な施設、スタッフさん皆さん感じもよく、おすすめです。飲み物も準備されておます。前からマシンピラティス気になっていて、コースも月3回と自分が通いやすいコースが設定されていたので当日入会しました。無理な勧誘とかもないので気になってる方は是非！！
引用：Googleマップ
zen place pilates（高田馬場４丁目）
| 名称 | zen place pilates 高田馬場 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 料金 | 9,625円／月〜（月4回、マットグループ） |
| 体験レッスン | あり（1回1,000円） |
| 所在地 | 東京都新宿区高田馬場４丁目８−８ |
| アクセス | JR 山手線 高田馬場駅 徒歩1分 地下鉄東西線 高田馬場駅 徒歩1分 西武新宿線 高田馬場駅 徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月〜金 9:20-22:05 / 土日祝 8:00-20:25 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-6304-0662 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | zen place pilatesの予約はこちら |
| 公式HP |
- 専用の機器を使うマシンピラティスも充実
- レッスンの時間や種類が豊富
- 科学的なアプローチによる質の高いレッスン
zen place pilates 高田馬場は、マット・マシン・グループ・プライベートと幅広いレッスン形態が用意され、個人のレベルに合ったクラスを選択できます。
また、ピラティスの動きをAI解析で可視化・数値化することで最大限の効果を得られます。
スタジオが広くなるように移転しました！ 新しいスタジオのため、内装もとても美しかったです！ 入り口も看板が置いていたのでわかりやすかったです。
引用：Googleマップ
高田馬場駅（戸山口）に徒歩1分くらいのとこにあります。 3Fのため階段でもエレベーターでもどちらからでもいける距離です。 移転前よりも明らかに広々しており、 リフォーマーグループクラス用のスペース、縦長のマットグループクラス用のスペース、プライベート1人組用のスペースがありびっくりしました。 入り口入ったスペースがロビー、右側に男性更衣室、女性更衣室がそれぞれわかれてあり、女性更衣室は8人くらい入れるスペースなので、断然広くなりましたね。 マシンはbalanced bodyメイン。 Core again、Towerがあるのでマシンは充実してます。
引用：Googleマップ
パーソナルマシンピラティスSAKURA 高田馬場店（新宿区高田馬場１丁目）
| 名称 | パーソナルマシンピラティスSAKURA 高田馬場店 |
| レッスン内容 | パーソナル・マシンピラティス |
| 料金 | 33,000円/月4回 |
| 体験レッスン | あり 0円 |
| 所在地 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場１丁目５−１２ 引間ビル1F |
| アクセス | 西早稲田駅より徒歩5分 高田馬場駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00 ~ 21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29 ~ 1/3） |
| 電話番号 | 03-6824-2105 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | パーソナルマシンピラティスSAKURAの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスSAKURA公式サイト |
- 完全パーソナルでダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性を解消
- 体重を落とすだけのボディメイクではなく、しなやかで美しいボディラインを目指す
- 何歳からでも身体の美しさと心の美しさを手に入れられるコンセプト
スタッフが全員女性で、パーソナルマシンピラティス専門のSAKURA高田馬場店は、女性一人ひとりに対してきめ細かい対応が嬉しいピラティススタジオです。
女性特有の悩みはもちろん、あなただけにカスタマイズされたメニューでトレーニングをサポートしてもらえます。
体験レッスンが無料のキャンペーンを行なっている場合があるので、ホームページをチェックしてみてください↓
駅からもわかりやすく初めてのピラティスでしたが、マシンや設備も整っていて清潔感もあり、トレーナーの方もとても笑顔で有意義な時間を過ごせました！翌日の筋肉痛に、短時間でもきちんと体の筋肉を使えた効果をより実感しました😳また行きます！
引用：Googleマップ
初めてのピラティスで伺いました。 知識も乏しい状態で行きましたが、 インストラクターさんは気さくな方で話しやすく、こちらの希望をしっかり聞いてくれるので安心してお任せできました。呼吸の仕方もわかりやすい説明で丁寧に教えてくれ、どんどんできるようになってくるのでとても楽しかったです！ 1回だけでも、やる前とやった後の変化を感じました...! (筋肉痛は覚悟してます)姿勢を改善するためのアドバイスも頂いたので普段から気をつけていきたいと思います！ 本当にありがとうございます😊
引用：Googleマップ
Rintosull 高田馬場店（高田馬場2丁目）
| 名称 | マシンピラティスRintosull 高田馬場店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 16,800円（税込）/月（マシンピラティス＆ホットヨガ全国通い放題コース） |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 東京都新宿区高田馬場2-16-2 土屋ビル2F・3F |
| アクセス | JR山手線・西武新宿線「高田馬場駅」早稲田口より徒歩3分 東京メトロ東西線「高田馬場駅」4番出口より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 問い合わせ |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 電話番号 | 0120-649-766 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | マシンピラティススタジオ Rintosullの予約はこちら |
| 公式HP | Rintosull 公式サイト |
- 多彩なマシンピラティスのレッスン
- インストラクターが丁寧に指導
- ホットヨガスタジオLAVAと提携
Rintosull 高田馬場店は、悩み別・目的別の様々なレッスンがあり、マシンを使った効果的なボディメイクが可能です。
レッスン時はインストラクターが1人1人サポートしてくれるので、初心者でも安心して通えます。
もうすぐ通って１年です。 週に1-2クラス受けています。 最初はインストラクション動画と同じ動きをするだけでしたが、慣れてきたら力を入れるところを意識してできるようになり、翌日筋肉痛も出るようになりました。 最近気がついたのですが、浮き輪肉や二の腕の脂肪がいつの間にかなくなって引き締まっていました！ 筋肉がついたので体重は増えてますが、それでも健康的な体のラインになって嬉しいです。これからも通いたいと思います。
引用：Googleマップ
グループレッスンでお客さんたくさんいますが、皆さん自分のことに集中していらっしゃるので自分の身体と向き合える時間が作れていると感じています。レッスン中もインストラクターさんが程よくサポートにきていただき声掛けもあって環境がとても良いです。 また、レッスン後に分からない動きを質問すると快く教えてくださって効果が分かるのでちょっとしたパーソナル感も得られます。次のレッスンが楽しみになります。インストラクターさんも親切でありがたいです。 引き続きよろしくお願いします。
引用：Googleマップ
SATOKOピラティススクール（高田馬場１丁目）
| 名称 | SATOKOピラティススクール |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 4,400円/回 |
| 体験レッスン | あり（1回2,200円） |
| 所在地 | 東京都新宿区高田馬場１丁目９−２１ エムハットビル2F |
| アクセス | 西早稲田駅より徒歩2分 高田馬場駅より徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～21：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-5287-3831 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | SATOKOピラティススクールの予約はこちら |
| 公式HP | SATOKOピラティススクールの公式HP |
- 痛みや悩みの原因を見つけて根本から解消
- バリエーション豊富なレッスンプログラム
- インストラクター養成講座もある本格的なスタジオ
1人1人違う痛みや悩みの原因解消のため、マットピラティスを中心にボールやバーなどの道具を使ったレッスンなど、幅広いプログラムが用意されています。
インストラクター養成講座もあり、資格取得や指導者を目指す人に最適です。
体の不調、こり、痛み、理由があって説明がつく。と言う言葉に感動‼️ エンコンパスに乗ることで、使い方が変わって、どんどん無駄な力が抜けているのを感じます。
引用：Googleマップ
BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ（高田馬場）
| 名称 | BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 12,100円/月（レギュラー会員） |
| 体験レッスン | なし |
| 所在地 | 東京都新宿区高田馬場 1-35-3 BIGBOX高田馬場 3F |
| アクセス | JR山手線、西武新宿線「高田馬場駅」徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金 8:30～ 23:00 土 8:30～ 21:30 日・祝 10:00～ 20:30 |
| 定休日 | 毎月15・30日および年末年始 |
| 電話番号 | 03-5272-5203 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブの予約はこちら |
| 公式HP | BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブの公式HP |
- ピラティス以外にもさまざまなスタジオプログラムを受講できる
- 併設されているフィットネスやプールも利用可能
- 駅から徒歩1分とアクセス抜群
スタジオプログラムには、インナーマッスルを鍛えるピラティスのほかにも、リラックスヨガやアクティブヨガといった調整系のプログラムがあります。
さらに、ダンス系・格闘技系・アクア系など、幅広いプログラムを楽しめます。
いつも明るく、清潔で開放感あるので、元気になります。 また、スタジオインストラクターの方々も美男美女で、元気がありモチベーションアップになります。 これからもお身体に気をつけてください。
引用：Googleマップ
いつも利用しています。広々とした空間で駅前とは思えないほど、充実しています。チェーン店にはないアットホーム感いっぱいです✨
引用：Googleマップ
漢方ヨガスタジオ美遥
| 名称 | 漢方ヨガスタジオ美遥 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 3,200円/回 |
| 体験レッスン | あり（1,500円） |
| 所在地 | 東京都新宿区大久保2-33-23 |
| アクセス | JR山手線 新大久保駅 徒歩6分 東京メトロ副都心線 西早稲田駅 3番出口 徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火曜日～金曜日：10：00～13：00、17：00～21：00 土曜日：10：00～19：00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 03-6205-5718 |
| 男性利用 | 紹介者のみ対応 |
| 公式SNS | ― |
| 予約サイト | 漢方ヨガスタジオ美遥の予約はこちら |
| 公式HP | 漢方ヨガスタジオ美遥の公式HP |
- 最大15名までに制限した少人数制のレッスン
- 漢方ヨガを中心とした多彩なプログラム
- ハーブガーデンが一望でき、五感が癒されるスタジオ
身体の巡りを促す「オリジナル漢方茶」を飲みながら経絡の流れを整えて、ヨガやピラティスの効果を高める新しいスタイルのレッスンを提供しています。
ピラティスのプログラムは、お腹すっきり・スタイルアップ・姿勢改善といった種類があります。
ピラティスとヨガの講座を1回ずつ受けました！ どちらの先生も優しく丁寧で、初心者でも安心して体験できました。 また開放感のあるスタジオで、美味しい薬膳茶をいただきながら、心身ともにリフレッシュすることができました。 とても魅力的なスタジオだったので、気になっている人はぜひ一度訪れてみてほしいです♪
引用：Googleマップ
はじめての訪問でした！ 広いお部屋の中はとっても綺麗で開放感あるし日当たりも良いし居心地よかったです。先生達もみなさん優しくて1人でも安心して通えます。身体にいい漢方茶飲み放題で水分補給ができるのも嬉しい。背すじが伸びて気持ちよかったです。
引用：Googleマップ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）高田馬場店（高田馬場2丁目）
| 名称 | ホットヨガスタジオLAVA 高田馬場店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、ホットヨガ、スクリーンヨガ |
| 料金 | 6,800円/月～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル３F |
| アクセス | JR山手線、西武新宿線「高田馬場駅」早稲田口より徒歩2分 東京メトロ東西線「高田馬場駅」4番出口より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00～21:00／土日祝 9:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ホットヨガスタジオLAVAの予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVAの公式HP |
- ピラティス専用のマシン「リフォーマー」を使ったレッスン
- ホットヨガの効果を最大限に高めるウッドストーン・スタジオ
- 3Dセンサーによる姿勢パーソナル診断を実施
全国で440店舗以上と日本最大規模のホットヨガスタジオ。1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスもあります。
ピラティスのクラスでは、アップテンポな音楽に合わせて正しい姿勢を意識しながら体を動かし、無駄なくボディメイクできます。
高田馬場早稲田口から近くの店舗で通いやすい立地。 スタッフの方もみんな明るく声かけしてくれて、アットホームで良い店舗です。 ホットヨガに通うようになり、体調が良くなりました。 ヨガは、呼吸も深くなり、心身ともにリラックスできて素晴らしいです。 身体が硬いからヨガなんて難しいかな？と敬遠している方、ラバには初心者向けのプログラムやリラックス系のプログラムも多いので心配せず飛び込んでみてほしいです！ ヨガを続けると人生変わります！オススメ！
引用：Googleマップ
色々な店舗回ってますが、通いやすい店舗です。 会員さんはたくさんいるようですが、インストラクターの方達皆さん優しいです。 また伺います。
引用：Googleマップ
EXPA 高田馬場店（高田馬場4丁目）
| 名称 | EXPA 高田馬場店 |
| レッスン内容 | 暗闇フィットネス、ゆったりヨガ など |
| 料金 | 11,000円/月～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 東京都新宿区高田馬場4－11－10 VORT高田馬場briller3F |
| アクセス | JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分 西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | EXPAの予約はこちら |
| 公式HP | EXPAの公式HP |
- 40種類以上のバリエーションに富んだトレーニング
- 利用者の総合満足度96％
- マシンジムやセルフエステも使い放題
月額料金のみでフィットネス・ヨガ・マシンジムなど40種類以上のトレーニングプログラムが受講可能で飽きずに続けられます。
さらに、セルフエステやセルフ脱毛も使い放題、タオルやドライヤーなどのアメニティが充実と、女性にうれしいサービスも。
暗闇系の自重筋トレと、トレーニングが出来る女性専用スタジオです。軽快な洋楽に合わせてコーチのリードに合わせて体を動かすスタイルなので、運動初心者や筋トレ経験が無くても、わかりやすく説明してくれるので安心してトレーニングが出来ます。プログラムにはレベルが5段階あり、種類もたくさんあるので、運動経験者も高い達成感を得られます！ コーチは皆さんとってもいい人で知識が豊富な方ばかりです。カウンセリングも受けることが出来るので食事から相談に乗ってくれるので、結果にも繋がりやすいです！｢体脂肪を落としたい人｣｢体を引き締めたい人｣にはぴったりのフィットネススタジオだと思います。 トレーニング歴2年ですが通って1年で目標達成し、今はレッスン自体を楽しんで通っています！
引用：Googleマップ
広くてとても綺麗でした！ スタッフさんも明るくて楽しませてくれる方がたくさんいます(^ ^)
引用：Googleマップ
ARCO IRIS YOGA（高田馬場2丁目）
| 名称 | ARCO IRIS YOGA |
| レッスン内容 | やさしいヨガ、リストラティブ・ヨガ、 マタニティー・ヨガ、産後ヨガ、朝ヨガ |
| 料金 | 2,500円/回～ |
| 体験レッスン | なし |
| 所在地 | 東京都新宿区高田馬場2-6-7 |
| アクセス | JR山手線 高田馬場駅 早稲田口 徒歩7分 地下鉄メトロ 東西線 高田馬場駅 7番出口 徒歩5分 地下鉄メトロ 副都心線 西早稲田駅 1番出口 徒歩7分 都電荒川線（東京さくらトラム） 学習院下駅 徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火～金: 10:00 AM～9:00 PM 土 : 10:00 AM～6:00 PM |
| 定休日 | 日曜、月曜 |
| 電話番号 | 090-2205-0041 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | ― |
| 予約サイト | ARCO IRIS YOGAの予約はこちら |
| 公式HP | ARCO IRIS YOGAの公式HP |
- ヨガ療法士が主宰する少人数のグループレッスン
- 呼吸法やポーズ、瞑想をベースとしたヨガ
- レッスンごとの支払いなので気軽に通える
ARCO IRIS YOGAは、高田馬場からも西早稲田からもアクセスできる閑静な場所にあります。最大8人までの少人数レッスンなので、初心者も丁寧に指導してくれます。
予約は前日まで可能なので、思い立ったらすぐに通えます。
こころとからだクリニカセンター（高田馬場2丁目）
| 名称 | こころとからだクリニカセンター |
| レッスン内容 | ヨガ、カウンセリング |
| 料金 | 8,800円（４回／月） |
| 体験レッスン | あり（2,750円） |
| 所在地 | 東京都新宿区高田馬場２－１４－９ 明芳ビル５０１号 |
| アクセス | ＪＲ山手線、東西線、西武新宿線「高田馬場」駅から徒歩約３分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 12:00～19:00ごろ |
| 定休日 | 日曜、祝祭日 |
| 電話番号 | 03-3208-5504 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | こころとからだクリニカセンターの予約はこちら |
| 公式HP | こころとからだクリニカセンターの公式HP |
- ヨガから発展させた、メンタルセルフケア
- 最大5名の少人数レッスン
- パーソナルヨガやインストラクター養成講座もあり
カウンセリングからはじめる個人療法や女性のためのグループセラピーを行うメンタルセルフケアと同時に、ヨガのクラスセッションを開催しています。
ヨガのクラスは3種類あり、自分に合ったクラスを選べます。
>>東京のおすすめピラティススタジオについてもまとめて紹介しております
高田馬場に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
| 名称 | SOELU |
| レッスン方式 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| 料金 | ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～ |
| 体験レッスン | トライアル会員登録 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 体験申し込み | オンラインヨガの申し込みはこちら |
| 公式HP | SOELU公式サイト |
- トライアル会員登録すると30日間ライブレッスン受け放題
- 100種以上の中から好きなレッスンを選べる
- 自分のペースでレッスンを受けられる
どんな格好でも時間も場所も選ばずに受けられる、オンラインのSOELUは通うの面倒な方におすすめです。
SOELUはオンライン専門のフィットネスで、レッスン数は月に6000以上と豊富にあり、ライブレッスンも選べるので本格的なトレーニングが可能です。
好きな場所で、好きな講師のクラスが受講できるため、自分のペースで選択できて長続きしそうです。
ピラティスナビ編集部すっぴんでもパジャマでも受けられるのが嬉しいですね。
【エリア別のおすすめ】高田馬場周辺のピラティススタジオ
東京都内の自宅や職場の近くでピラティススタジオを探したい方はこちらのエリア別のスタジオまとめ記事をご覧ください。エリア別で各ピラティススタジオについて、詳細な住所やアクセスまで紹介しております。
よく検索されている市区からピラティススタジオを探す
池袋｜新宿｜吉祥寺｜銀座｜立川｜二子玉川｜北千住｜錦糸町｜恵比寿｜町田｜三軒茶屋｜荻窪｜渋谷｜自由が丘｜調布｜赤羽｜学芸大学｜文京区｜門前仲町
穴場で予約を取りやすい市区からピラティススタジオを探す
高田馬場｜調布｜目黒｜国分寺｜阿佐ヶ谷｜下北沢｜経堂｜中目黒｜武蔵小杉｜神楽坂｜府中｜大森｜上野｜蒲田｜代官山｜千鳥烏山｜西葛西｜浜田山｜五反田｜用賀｜成城｜代々木上原｜東陽町｜茗荷谷｜都立大学｜麻布十番｜飯田橋｜国立｜日本橋｜田町｜目白｜大井町｜品川｜人形町｜駒込｜神保町｜六本木｜駒沢｜祐天寺｜西荻窪｜三田
高田馬場のピラティススタジオの料金相場・安さ
ピラティスナビ編集部ピラティスを始める時に、一番気になるのは料金ですよね。
ピラティスの料金相場は、マシンピラティスで週1回のレッスンの場合、1月あたり約10,000〜15,000円というスタジオが多いです。
マットピラティスの場合は、マシンなどの設備が必要ないため、もう少しリーズナブルな価格で受講できます。
また、グループレッスンかプライベートレッスンかによっても料金は変わりますし、月会費のほかにも入会金や施設利用料がかかるスタジオもあります。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
ピラティスには、マットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。
マットピラティスは、マットの上で流れるような動きのエクササイズを行います。全身を動かすため、姿勢の改善や体幹の強化など、体を全体的に鍛えることができます。
マシンピラティスは、リフォーマー・キャディラック・バレル・チェアーなどの専用マシンを使います。
マシンを使うと動きが制限されるため、それぞれのエクササイズで正しい姿勢をキープしやすくなります。正しいフォームによってトレーニング効果が高まり、より早く効果を実感できるようになるでしょう。
ヨガとピラティスの違い
どちらもマットの上でエクササイズをするヨガとピラティス。どういう違いがあるのでしょうか。
4500年程前の古代インドで誕生したヨガは、呼吸とポーズを通じて自律神経の働きを整えたり、精神的なリラックス効果に重点を置きます。
一方ピラティスは、ドイツのジョゼフ・ピラティス氏によってリハビリとして考案されたエクササイズで、インナーマッスルを意識する動きで体幹を強くし、背骨や骨盤などを正しい位置に整え姿勢改善の効果が期待できます。
高田馬場のピラティス体験ならthe SILKがおすすめ
- 女性専用マシンピラティススタジオ
- 週1回のレッスンで引き締まった身体作りができる
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ピラティスナビ編集部レベル別・部位別の豊富なプログラムで理想の身体を目指しましょう。
高田馬場でピラティスに通う人からよくある質問
ピラティスのレッスンに通っていると、いろいろと疑問に思うことが出てくるかもしれません。
ここでは、そんな疑問・質問にお答えします。
高田馬場に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスというと女性に人気というイメージがあるので、ピラティスを習ってみたい男性はスタジオ選びが難しい印象があるかもしれません。
でも、紹介した10のスタジオのうち、男性も利用可能なスタジオは4つありました。
周りが女性ばかりで気になってしまう方は、オンラインレッスンという選択肢もあります。
ピラティスは週何回が理想？
ピラティス始める方にとって、週に何回通うのが理想なのか疑問に感じてしまいますよね。
ピラティスのレッスンは、初めのうちは週に1回、月4回という頻度が一般的です。
慣れたら増やすのもいいですが、筋肉を使うと回復するのに2日程度はかかるので、間隔を空けましょう。
回数よりも、大切なのは無理のないペースで続けることです。
ピラティスのレッスンの時は何を着る？
ピラティスのレッスンには、決まった服装はありません。Tシャツにスウェットやハーフパンツなど動きやすい服装であれば大丈夫です。
ただ、あまりゆるいものは避けましょう。
身体のラインが出やすいウェアは抵抗があるかもしれませんが、歪みの有無や骨盤の位置などをインストラクターが観察するので、体にフィットするウェアがおすすめです。
マシンピラティスはどのくらいの回数で効果が出る？
ピラティスを考案したピラティス氏は「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、30回ですべてが変わる。」という言葉を残したそうです。
週1回のレッスンだと、まずは2～3ヶ月が目標です。見た目の変化を実感する20回までは、4～5ヶ月ほどかかることになります。
ピラティスはどんな人におすすめ？
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることで姿勢が整い、ボディラインも美しくなります。お腹まわりや背中を引き締めたいという人にはピッタリのエクササイズです。
また、背骨を動かして身体全体を整えるので、猫背・肩こり・腰痛などの不調をケアしたい人にも、ピラティスはおすすめですよ。
高田馬場のおすすめピラティスまとめ
高田馬場でおすすめのピラティススタジオやマシンピラティスを体験できるスタジオをご紹介しました。
ピラティス初心者の方にとって、スタジオ選びやレッスン料金・どのくらいで効果が出るのかなど、不安は尽きないと思います。でも、ピラティスは年齢・性別に関係なく、誰でも挑戦できるエクササイズです。
思い立ったら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
ピラティスナビ編集部スタジオの雰囲気やアクセスを実際に見て、ご自分に合ったスタジオを見つけて下さい！
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