【国分寺】おすすめのピラティス10選｜料金の安いマシンピラティスや個人レッスン対応のスタジオも紹介

「国分寺でレッスン料金の安いピラティスを知りたい」
「国分寺でピラティスを習いたいけど、どのスタジオを選んだらいいかわからない」

この記事では、国分寺でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。　　

それぞれのスタジオの特徴やおすすめポイントもまとめました。マシンピラティスや個人レッスン対応のスタジオも紹介します。

この記事を参考にして、ご自分にピッタリのスタジオを探してみてください！

国分寺でおすすめのピラティススタジオ

• マットピラティスもマシンピラティスも体験できる
• 幅広いレッスンレベルで初心者でも安心
• 女性はもちろん男性も参加できる

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国分寺のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

どうやってスタジオを選んだらいいのか悩みますね。

国分寺でピラティススタジオを選ぶポイントは、

• 月額会費やレッスン料金の安さ
• 自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
• 通いやすい場所にあるか
• 口コミが豊富で実績を確認できるかどうか

の4つです。詳しく解説していきます。

月額会費・レッスン料金の安さ

国分寺のピラティスはリーズナブルな価格でレッスンを受けられるスタジオが多いですが、「マシンピラティスをやりたい」「パーソナルレッスンがいい」などこだわって選ぶと予想以上に料金がかかってしまうこともあります。

ピラティスは継続することが大切です。効果を実感するためにも、無理せず続けられるスタジオを選びましょう。

自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか

マットピラティスかマシンピラティスか、また、グループレッスンかパーソナルレッスンかなど、自分の希望に合うスタイルのレッスンが受けられるスタジオを探してみましょう。

また、レッスンのレベルが自分に合っているかを確認することも大切です。複数のレッスンを開講しているスタジオは、レベル別のクラスになっていることが多いです。

通いやすい場所にあるか

自宅や職場から通いやすい場所にあるかどうかも、スタジオ選びのポイントです。ご自分の生活スタイルの中で、アクセスしやすいスタジオを探してみてください。

車を利用する方は、駐車場が併設されているか、提携駐車場があるかどうか、といったことも確認しましょう。

口コミが豊富で実績を確認できるかどうか

スタジオを選ぶ基準として、実際通った方の口コミを参考にすることも大切です。

スタジオの衛生環境やインストラクターの対応など、レッスンを受けた人でないとわからない情報がたくさんあります。

Googleの口コミや、インスタ・ツイッターなどのSNSの口コミも参考にしてみましょう。

国分寺の安いピラティススタジオ10選

国分寺で安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。

• zen place pilates
• FIT＆CORE
• studio pono
• ホットヨガスタジオLAVA
• アシュタインヨガ
• スポーツクラブルネサンス西国分寺24
• R.Motion
• ティップネス
• ジェクサー・ライトジム
• RepureBODY

それぞれのスタジオについて、おすすめポイントを紹介します。

zen place pilates（国分寺市本町）

全国で80箇所以上展開していて、すべてのスタジオにピラティス専用のマシンが完備されています。

国分寺以外の店舗でも、ピラティスやヨガのレッスンを受けられるので、ライフスタイルに合わせて自由に楽しむことができます。

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FIT＆CORE国分寺（国分寺市本町）

4ステップのプログラムフィットネスで、無理なく理想の体を目指します。

「ととのえる」のステップで、骨盤・姿勢矯正ができるスパインコレクターを使ったマシンピラティスが導入されています。

studio pono（国分寺市光町）

ponoはハワイ語で「ありのまま」という意味です。ありのままの自然体で毎日を過ごすために、パーソナルレッスンで身体と向き合う時間を作ります。

ヘッドマッサージやよもぎ蒸しといったリラクゼーションも体験できます。

ホットヨガスタジオLAVA 国分寺店（国分寺市本町）

全国で440店舗以上を展開する、日本最大規模のホットヨガスタジオです。1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスもあります。

国分寺スタジオでは、骨盤矯正・お腹引き締め・肩こり改善・美脚などの目的別のヨガレッスンが充実しています。

アシュタンガ ヨガ 国分寺（国分寺市南町）

ポーズの順番がラジオ体操のように決まっていて、各ポーズと呼吸が連動しているヨガです。

ポーズが決まっているため、ある程度覚えると自宅や旅先でも1人でできたり、世界共通なので世界各地のスタジオでもレッスンが受けられます。

スポーツクラブ ルネサンス 西国分寺24 （国分寺市泉町）

ジムエリアについては24時間利用が可能です。

スタジオプログラムは、ピラティス以外にもヨガやダンス、格闘技の動きを取り入れたエクササイズ、バレエ・フィットネス・ヨガを組み合わせたエクササイズなど、多彩なレッスンを体験できます。

R.Motion（国分寺市本多）

R.Motionでは、ピラティス以外にもマシントレーニングや格闘技の動きを取り入れたエクササイズ、ヨガを体験できます。

ジムで使われているマシンは、アメリカ軍施設で導入されている本格的なものです。

ティップネス国分寺店（国分寺市本町）

スタジオでは、ヨガやバレエ・フラダンス・ズンバなど、さまざまなプログラムを受講可能です。

ピラティスでは、プロップス（道具）やチェア・リフォーマーなどの専用器具を使用したマシンピラティスも体験できます。

ジェクサー・ライトジム　セレオ国分寺店（国分寺市南町）

国分寺駅に直結するセレオ国分寺の中にあるので、通いやすいことが魅力です。また、月会費も6,980円とリーズナブルで継続しやすいです。

ピラティスは1週間で3種類のレッスンがあり、いろいろなピラティスを楽しめます。

RepureBODY 国分寺クラス（国分寺市南町）

ピラティスは第2・第4日曜日の月2回のレッスンで、月謝制に加え、4ヶ月有効の5回チケット（10,500円 ）もあるので、自分のペースでレッスンを受けられます。

ピラティスのほかにエアリアル・ヨガのクラスもあります。

>>東京のおすすめピラティススタジオについてもまとめて紹介しております

国分寺に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

SOELUのオンラインレッスンは、インストラクターとリアルタイムで画面越しに繋がるライブレッスンと、好きなタイミングで受けられるビデオレッスンの2種類があります。

ピラティスは、初級・中級・上級の3クラスがあり、自分に合ったレベルのレッスンを受けられます。

30日間のトライアル期間で、いろいろなレッスンを受けてみましょう。

国分寺のピラティススタジオの料金相場・安さ

国分寺のピラティススタジオの価格相場は、1月あたり10,000円前後のところが多いようです。

国分寺近辺に多い総合フィットネスクラブの場合は、10,000円以内の月会費でピラティスだけでなくジムやほかのスタジオプログラムも受講できるので、お得感がありますね。

スタジオの料金を比較する時は、月会費のほかにも入会金や施設利用料がかかることもあるので、トータルで見て無理なく支払いができるスタジオを選びましょう。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

ピラティスには、マットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。

マットピラティスは、マットの上で流れるような動きのエクササイズを行います。マットがあれば自宅でもエクササイズを行うことができる手軽さが魅力です。

マシンピラティスは、リフォーマー・キャディラック・バレル・チェアーなどの専用マシンを使います。

マシンを使うと動きが制限されるため、マットピラティスよりも効率的に体幹を鍛えることができます。早く効果を実感できますが、専用のピラティスマシンを完備したスタジオでないとエクササイズができません。

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは、体の歪みを整えたり、筋力と柔軟性を上げて心身を強化するといった共通点もありますが、違いもあります。

4500年程前の古代インドで誕生したヨガは、伝統的な修行法を元としたエクササイズです。呼吸とポーズを通じて自律神経の働きを整えたり、精神的なリラックス効果に重点を置きます。

一方ピラティスは、20世紀はじめにドイツの医師ジョゼフ・ピラティス氏によってリハビリとして考案されたエクササイズです。インナーマッスルを意識する動きで体幹を強くし、背骨や骨盤などを正しい位置に整え姿勢改善の効果が期待できます。

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国分寺でピラティスに通う人からよくある質問

ピラティスのレッスンに通っていると、いろいろと疑問に思うことが出てくるかもしれません。

ここでは、そんな疑問・質問にお答えします。

国分寺に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスというと女性に人気というイメージがあるので、ピラティスを習ってみたい男性はスタジオ選びが難しい印象があるかもしれません。

国分寺に多いフィットネスクラブのスタジオプログラムなら、ジムと合わせて男性でも利用できます。

また、zen place pilatesはどのスタジオでも男性も通えます。

ピラティスの発祥はどこ？

ピラティスは、医師のジョセフ・ピラティスがイギリスのマン島にある病院で働いている時に考案されました。

彼は30名の患者を担当していましたが、毎日手作業で看ることは大変だったので、患者のベットの枠にスプリングをつけるというアイデアを思いつきました。これが現在もマシンピラティスで使われているキャデラックです。

ピラティスはどんな人が向いてる？

• 姿勢が悪く、身体が硬い人⁠
• 腰痛や肩こりで悩んでいる人⁠
• スポーツ選手やダンサーなど、身体を使う職業の人⁠
• ダイエットや体型維持をしたい人⁠

インナーマッスルを鍛えるピラティスは、ピンポイントでケアしたい人にもおすすめです。

ピラティスは週何回が理想？

ピラティスのレッスンは週2～3回が理想とされていますが、無理は禁物です。

初心者は週1回のレッスンで月に4回という頻度が一般的です。
慣れたら回数を増やすのもいいですが、筋肉を使うと回復するのに2日程度はかかるので、間隔を空けるようにしましょう。

ピラティスと筋トレの違いは？

ピラティスと筋トレは、運動の種類が違います。ピラティスは呼吸をしながら行う有酸素運動ですが、筋トレは呼吸を止めて行う無酸素運動です。

さらに、鍛える筋肉にも違いがあります。ピラティスは、身体の深層部にあり内臓や関節を支えるインナーマッスルを鍛えますが、筋トレでは表層部にあるアウターマッスルを鍛えます。

国分寺のおすすめピラティスまとめ

国分寺でおすすめのピラティススタジオやマシンピラティスを体験できるスタジオをご紹介しました。

理想のスタジオを選ぶのは難しいですが、まずは、どんなレッスンを受けたいのか、どういうスタジオに通いたいのか、自分の希望をはっきりさせるといいかもしれません。

可能であれば、複数のスタジオの雰囲気やアクセスを実際に見て、自分に合ったスタジオを見つけてみましょう。

思い立ったら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。

国分寺でおすすめのピラティススタジオ

• マットピラティスもマシンピラティスも体験できる
• 豊富なレッスン数で初心者でも安心
• グループレッスン、個別レッスン、オンラインレッスンに対応

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