「国分寺でレッスン料金の安いピラティスを知りたい」
「国分寺でピラティスを習いたいけど、どのスタジオを選んだらいいかわからない」
この記事では、国分寺でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。
- 国分寺でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- 国分寺にあるピラティススタジオの料金相場
それぞれのスタジオの特徴やおすすめポイントもまとめました。マシンピラティスや個人レッスン対応のスタジオも紹介します。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、ご自分にピッタリのスタジオを探してみてください！
- 0円でマシンピラティスが体験できる
- 悩んでいる身体の部位に特化したプログラム
- 女性専用のスタジオなので安心して参加できる
＼ 日本No.1のピラティススタジオ全国展開中！ ／
国分寺のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
ピラティスナビ編集部どうやってスタジオを選んだらいいのか悩みますね。
国分寺でピラティススタジオを選ぶポイントは、
- 月額会費やレッスン料金の安さ
- 自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
- 通いやすい場所にあるか
- 口コミが豊富で実績を確認できるかどうか
の4つです。詳しく解説していきます。
月額会費・レッスン料金の安さ
国分寺のピラティスはリーズナブルな価格でレッスンを受けられるスタジオが多いですが、「マシンピラティスをやりたい」「パーソナルレッスンがいい」などこだわって選ぶと予想以上に料金がかかってしまうこともあります。
ピラティスは継続することが大切です。効果を実感するためにも、無理せず続けられるスタジオを選びましょう。
自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
マットピラティスかマシンピラティスか、また、グループレッスンかパーソナルレッスンかなど、自分の希望に合うスタイルのレッスンが受けられるスタジオを探してみましょう。
また、レッスンのレベルが自分に合っているかを確認することも大切です。複数のレッスンを開講しているスタジオは、レベル別のクラスになっていることが多いです。
通いやすい場所にあるか
自宅や職場から通いやすい場所にあるかどうかも、スタジオ選びのポイントです。ご自分の生活スタイルの中で、アクセスしやすいスタジオを探してみてください。
車を利用する方は、駐車場が併設されているか、提携駐車場があるかどうか、といったことも確認しましょう。
口コミが豊富で実績を確認できるかどうか
スタジオを選ぶ基準として、実際通った方の口コミを参考にすることも大切です。
スタジオの衛生環境やインストラクターの対応など、レッスンを受けた人でないとわからない情報がたくさんあります。
Googleの口コミや、インスタ・ツイッターなどのSNSの口コミも参考にしてみましょう。
国分寺の安いピラティススタジオ11選
国分寺で安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。
ピラティスナビ編集部それぞれのスタジオについて、おすすめポイントを紹介します。
ピラティスK 国分寺店（国分寺市南町）
| 名称 | ピラティスK 国分寺店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 料金 | 13,420円/月4回 |
| 体験レッスン | あり 60分無料 |
| 所在地 | 東京都国分寺市南町3丁目9-15国分寺ステップス3階 |
| アクセス | JR「国分寺駅」から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火～金/10:00～21:30 木/17:30～21:30 土・祝/10:00～18:00 日/10:00～17:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティスK 国分寺店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスK 公式サイト |
- 音楽に合わせて楽しくエクササイズ
- 個人の悩みに合わせたプログラムを選んで理想のボディを目指す
- 無料でお試しレッスンが体験可能
ピラティスK 国分寺店は、リフォーマーでお腹やお尻、二の腕、脚、背中など部位別にエクササイズするプログラムがあるピラティススタジオです。自分のなりたい身体を目指してトレーニングを始めたい方にピッタリのスタジオといえるでしょう。
女性専用スタジオのため、男女共用だとトレーニングウェアなど薄着でエクササイズするのが気になる方などに嬉しい環境です。
国分寺店では、リフォーマーを中心に使用したマシンピラティスの無料レッスンが体験できます。マシンピラティスが初めての方でも安心して参加できるので、一度試してみて理想のボディに近づく一歩を踏み出してみましょう。
運動を始めたくて体験に行ってきました。初めてなので上手くできるか緊張していましたが、ゆっくり進めてくれるのであまり焦らず運動に集中できました。ストレス解消にとても良いと思います。これから通うのが楽しみです。
引用：ピラティスK 国分寺店 Googleマップ
今まで通っていたところは予約が取りづらかったりしましたがここはリフォーマー数も多いので予約が取りづらいことをあまり感じません。インストラクターの方がとにかく丁寧で分かりやすくてミラーが無くても自分の動きを理解できるのは良い点だと思います！
引用：ピラティスK 国分寺店 Googleマップ
家が近いのでこれから通うのが楽しみです♫
zen place pilates国分寺（国分寺市本町）
| 名称 | zen place pilates国分寺 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 料金 | 9,625円／月〜（月4回、マットグループ） |
| 体験レッスン | あり（1回1,000円） |
| 所在地 | 東京都国分寺市本町２丁目２−１４ 国分寺セントクオークビル 4階 |
| アクセス | JR中央線、西武国分寺線 国分寺駅北口より徒歩３分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月〜金 8:50-21:25 / 土日祝 8:15-20:55 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 042-313-9420 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | zen place pilatesの予約はこちら |
| 公式HP | zen place pilatesの公式HP |
- 専用の機器を使うマシンピラティスも充実
- 男性もレッスンを受けられる
- 他店舗のピラティススタジオ、ヨガスタジオも利用OK
全国で80箇所以上展開していて、すべてのスタジオにピラティス専用のマシンが完備されています。
国分寺以外の店舗でも、ピラティスやヨガのレッスンを受けられるので、ライフスタイルに合わせて自由に楽しむことができます。
運動経験がほとんど無い私ですがピラティスもヨガもレッスン中とても気持ちよく動けます。心も体も脳もスッキリします。自分の体が変化していくのを実感できるのが新しい発見です。そしてなにより楽しいです。
引用：Googleマップ
通い始めて半年です。腰痛改善のため、通い始めました。 最初は身体の使い方が全然わからず戸惑いましたが、初心者クラスや、プライベートレッスンでスタッフの方が丁寧にサポートしてくださるので、今では、レッスン中は集中して身体に向き合えてます。 腰痛は軽減され、嬉しいことに、足腰のラインが綺麗になってきました。セルライトが、かなり減りました。身体は軽くなりました。通うほどに、変化していくので、楽しいです。 スタジオ下に駐輪場があるのも嬉しい。
引用：Googleマップ
WELL PILATES（ウェルピラティス）国分寺店（東京都国分寺市本町）
| 名称 | WELL PILATES（ウェルピラティス）国分寺店 |
| レッスン内容 | パーソナルマシンピラティス |
| 料金 | ・ライトプラン(月2回)：通常¥19,500→キャンペーン価格¥17,410(税込)/月 ・レギュラープラン(4回)：通常¥38,500→キャンペーン価格¥34,060(税込)/月 ・プレミアムプラン(月8回)：通常¥76,000→キャンペーン価格¥67,210(税込)/月 |
| 体験レッスン | 有り(先着50名限定で体験レッスン無料) |
| 所在地 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町2-2-15 ビッグ武蔵野国分寺312号 |
| アクセス | ・JR「国分寺駅」徒歩3分 ・西武国分寺線「国分寺駅」徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月曜日〜日曜日 10:00-19:00 ※祝日は曜日によって開講 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | WELL PILATES（ウェルピラティス）国分寺店の予約はこちら |
| 公式HP | WELL PILATES（ウェルピラティス）の公式HP |
- 専用のマシン×マンツーマンパーソナル（プライベート）ピラティス
- 鍛える×伸ばすで効率よく姿勢改善
- レッスン以外の自宅でのセルフケアもサポート(ピラティスやストレッチ動画をご用意)
パーソナルピラティスで、姿勢を整え、楽しく鍛えて、今より元気で美しい身体へ。
「慢性的な肩こりや腰痛」「下腹部がぽっこり出ている」
「ボディラインが崩れている」などのあらゆる問題は"身体の歪み"から発生していて、現代人のほとんどは身体に歪みが生じ、悪姿勢になってしまっています。
身体の歪みを治し姿勢を改善するには、普段使わない筋肉を「使って×伸ばす」ことが大切です。
ウェル・ピラティスでは、専用のマシン×マンツーマンピラティスで、あなたの身体の不調と向き合います。
ピラティスナビ編集部国分寺店は先着50名限定で体験無料レッスンを受付中です！ お得にピラティス体験ができるので、ぜひ以下のリンクから申し込んでみてください。
初めてマシンピラティスのレッスンを受けました。姿勢や動作分析のフィードバックから、目指したいところやレッスン内容の目的をしっかり説明いただけるので、変化を先生にお任せする、ではなく受け手側も納得感と当事者意識を持ってレッスンに取り組めると感じました！ ポーズが上手に取れているか？の判断ではなく、数ミリ単位の体の使い方のクセを見抜いて初心者でもイメージできる的確な指示を下さるので そこに向き合っていく楽しさも感じました！素敵なレッスンをありがとうございました！！
引用：Googleマップ
マシンピラティスは今回が初めてでしたが、 女性のトレーナーさんが優しく丁寧に指導して下さったので、安心して行えました！また、トレーナーさんがたくさん褒めてくれるのでやる気も出ます！笑さらに、パーソナル専門スタジオなので私のレベルに合ったレッスンを行ってくれます。初心者の私でも自分のペースでピラティスが出来るのが嬉しいです。 スタジオは白が基調とされていて清潔な印象。とても心地良かったです。 ボディメイク目的でしたが、それ以外の姿勢改善や筋肉の強化などもあるみたいなので、今後の変化が楽しみです！
引用：Googleマップ
FIT＆CORE国分寺（国分寺市本町）
| 名称 | FIT＆CORE（フィットアンドコア）国分寺 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 料金 | 8,800円（月会費） |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 東京都国分寺市本町2-11-5 矢野ビル2F |
| アクセス | 国分寺駅北口すぐ |
| 地図 | |
| 営業時間 | 6:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 042-316-8450 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | FIT＆CORE 国分寺の予約はこちら |
| 公式HP | https://fit-core.com/ |
- 国分寺駅からすぐでアクセス抜群
- 「ゆるめる・ととのえる・かためる・やせる」の4ステップエクササイズ
- 夜ピラティスのレッスンを週4日開催
4ステップのプログラムフィットネスで、無理なく理想の体を目指します。
「ととのえる」のステップで、骨盤・姿勢矯正ができるスパインコレクターを使ったマシンピラティスが導入されています。
清潔感のあるジムでストレッチエリアが広くゆっくりストレッチポールや筋膜リリースなどできるところが気に入っています。会費内で加圧やピラティスもできマイペースでがんばれるので来るとリフレッシュできます。国分寺駅から近く通いやすいです。
引用：Googleマップ
ワンフロアのジムのため、シャワールームなどはありません。ただトレーナーさんたちは皆さん優しく、初回以降でも適宜フォームのアドバイスなどをしてくださり、話しかけやすい雰囲気があります。また今流行りのマシンピラティスも料金内で使うことができます！
引用：Googleマップ
studio pono（国分寺市光町）
| 名称 | studio pono |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 7,000円～（70分） |
| 体験レッスン | なし |
| 所在地 | 東京都国分寺市光町１−４３−２０ メゾンドナカタニ ３０１ |
| アクセス | 国立駅 北口から徒歩４分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火〜土曜 10：30 〜 20：00 日・祝 10：00〜19：00 |
| 定休日 | 月曜 |
| 電話番号 | 080-3372-4322 |
| 男性利用 | 不可（知り合い、紹介の方は利用可） |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | studio ponoの予約はこちら |
| 公式HP | https://studiopono.amebaownd.com/ |
- パーソナルレッスンで自分に合ったエクササイズ
- ヘッドマッサージやよもぎ蒸しも体験できる
- お得な月会員の登録もあり
ponoはハワイ語で「ありのまま」という意味です。ありのままの自然体で毎日を過ごすために、パーソナルレッスンで身体と向き合う時間を作ります。
ヘッドマッサージやよもぎ蒸しといったリラクゼーションも体験できます。
以前からオーナーの施術のファンだった私はオープンを心待ちににしていました！！直接触れてもらう施術だからこそ、こんなに気持ちを込めて施術してくれる人は初めてで、自分の身体が重い時も整えたい時も本当に助けられています✨ マッサージやピラティスのサロンは沢山あるけれど、私はこのオーナーから受けたくて通っています！！ 気持ちのこもった空間も、すごく氣がよくて委ねられて、、行くだけでリセットされてしまうくらい🥰これからも私の身体リセットを宜しくお願いします✨！また来週も楽しみに伺いまーーす😆💖
引用：Googleマップ
ホットヨガスタジオLAVA 国分寺店（国分寺市本町）
| 名称 | ホットヨガスタジオLAVA 国分寺店 |
| レッスン内容 | リラックスヨガ、パワーヨガ など |
| 料金 | 8,800円/月～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 東京都国分寺市本町4-13-7北田ビル3F |
| アクセス | JR中央本線、西武国分寺線・多摩湖線「国分寺駅」北口より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ホットヨガスタジオLAVA 国分寺店の予約はこちら |
| 公式HP | https://yoga-lava.com/tokyo/kokubunji/ |
- 80％が未経験からスタートしているので、初心者でも安心
- 日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム
- 骨盤矯正・お腹引き締めなど目的別のヨガレッスンも
全国で440店舗以上を展開する、日本最大規模のホットヨガスタジオです。1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスもあります。
国分寺スタジオでは、骨盤矯正・お腹引き締め・肩こり改善・美脚などの目的別のヨガレッスンが充実しています。
フレンドリーな雰囲気と 清潔な施設で、時間をみつけて 通っています！ レッスン内容も、豊富で リフレッシュでき、自分自身の 見つめ直しの時間にもなっています。 これからも、心身の健康のため 通います！
引用：Googleマップ
長くお世話になってます(^^)スタッフの方々はいつも朗らかでスタジオも清潔に保って下さってます ベテランのインストラクターのレッスンが多いので安心して通えます 他の教室にはわざわざ行こうと思わないので国分寺店にはこれからも長く続けて欲しいです！気楽に通い続けたいです！
引用：Googleマップ
アシュタンガ ヨガ 国分寺（国分寺市南町）
| 名称 | アシュタンガ ヨガ 国分寺 |
| レッスン内容 | アシュタンガ・ヨガ |
| 料金 | 無料 |
| 体験レッスン | なし |
| 所在地 | 東京都国分寺市南町 3-3-20 ロイヤルプレイス南町ビル B1 |
| アクセス | 国分寺駅から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8：00〜9：30（日曜のみ） |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-9834-9225 |
| 男性利用 | 問い合わせ |
| 公式SNS | LINE |
| 予約サイト | アシュタンガ ヨガ 国分寺の予約はこちら |
| 公式HP | https://yogasawa.com/ |
- 毎週日曜に無料で開催
- 申し込みは、LINE公式アカウントからメッセージを送信
- 3つのコースに分かれ、初心者でも取り組める
ポーズの順番がラジオ体操のように決まっていて、各ポーズと呼吸が連動しているヨガです。
ポーズが決まっているため、ある程度覚えると自宅や旅先でも1人でできたり、世界共通なので世界各地のスタジオでもレッスンが受けられます。
無料で参加できます。日曜日の午前中、心と身体をリセットしましょう！
引用：Googleマップ
スポーツクラブ ルネサンス 西国分寺24 （国分寺市泉町）
| 名称 | スポーツクラブ ルネサンス 西国分寺24 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 8,030円/月（月4回） |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 東京都 国分寺市泉町2-9-2 |
| アクセス | JR中央線、JR武蔵野線 西国分寺駅南口 徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火曜～金曜 10:00～23:00 土曜 10:00～21:00 日曜・祝日 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
| 電話番号 | 042-300-2459 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | スポーツクラブ ルネサンス 西国分寺24の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.s-re.jp/nishikokubunji/ |
- ピラティス以外にも幅広いエクササイズを体験できる
- サウナやエステなどのリラクゼーションも完備
- パーソナルやオンラインのレッスンにも対応
ジムエリアについては24時間利用が可能です。
スタジオプログラムは、ピラティス以外にもヨガやダンス、格闘技の動きを取り入れたエクササイズ、バレエ・フィットネス・ヨガを組み合わせたエクササイズなど、多彩なレッスンを体験できます。
R.Motion（国分寺市本多）
| 名称 | R.Motion |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 9,020円（月４回会員）～ |
| 体験レッスン | あり（1,100円） |
| 所在地 | 東京都国分寺市本多5-2-3ティアラB地下1階 |
| アクセス | JR中央線／西武多摩湖線／西武国分寺線 国分寺駅北口より 徒歩12分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土 9:00～20:00 日・祝 9:00～15:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 電話番号 | 042-313-9650 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | R.Motionの予約はこちら |
| 公式HP | https://r-motion.red/ |
- ピラティス以外にもいろいろなエクササイズを体験
- ピラティスのレッスンは週1回開催
- アメリカ軍施設で導入されているマシン
R.Motionでは、ピラティス以外にもマシントレーニングや格闘技の動きを取り入れたエクササイズ、ヨガを体験できます。
ジムで使われているマシンは、アメリカ軍施設で導入されている本格的なものです。
リアルストライクに通っています！ サンドバッグにミッド打ち、体幹トレーニングと楽しく激しく終わったあとの達成感がたまりません！！ 今では仲間もできてレッスン後のお喋りも楽しいです♪ スタッフさんも温かい方々です^ ^ レッスンは少人数制なので一人一人に合わせて下さいます。 毎回少しずつ上達できるのも魅力で、自宅が近かったらもっと色々なレッスンに参加してみたいですね♪
引用：Googleマップ
ピラティスに通っています。先生がひとりひとりのことをよく把握されて、指導してくれます。しかも楽しい！ 終わってからの足取りの軽い事！ ちょっと遠くても通って来れるのは、雰囲気の良さと、身体の変化を感じられる事です。 なかなかこういうジムはないのでは？ 出合ったところがRMOTIONだったことに感謝してます。 迷っている方はぜひ体験をおすすめしたいです。 遠くても通うの楽しい、
引用：Googleマップ
ティップネス国分寺店（国分寺市本町）
| 名称 | ティップネス国分寺店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 料金 | 8,360円/月（月4回会員） |
| 体験レッスン | あり（1日3,300円） |
| 所在地 | 東京都国分寺市本町4-12-1 |
| アクセス | 国分寺駅北口より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:45-23:00 土曜 9:45-22:00 日曜 9:45-20:00 祝日 9:45-20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 電話番号 | 042-329-1511 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ティップネス国分寺店の予約はこちら |
| 公式HP | ティップネス公式サイト |
- 登録料・翌月会費が無料など、お得なキャンペーンが多彩
- 幅広いプログラムを受講可能
- ピラティス用マシンの種類も充実
スタジオでは、ヨガやバレエ・フラダンス・ズンバなど、さまざまなプログラムを受講可能です。
ピラティスでは、プロップス（道具）やチェア・リフォーマーなどの専用器具を使用したマシンピラティスも体験できます。
ジェクサー・ライトジム セレオ国分寺店（国分寺市南町）
| 名称 | ジェクサー・ライトジム セレオ国分寺店 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 6,980円/月（レギュラー会員プラン） |
| 体験レッスン | |
| 所在地 | 東京都国分寺市南町3-20-3 セレオ国分寺 8F |
| アクセス | JR国分寺駅直結 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 6:00-23:00 |
| 定休日 | 不定休（セレオ国分寺休館日） |
| 電話番号 | 042-312-0120 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ジェクサー・ライトジム セレオ国分寺店の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.jexer.jp/lightgym/kokubunji/ |
- 国分寺駅直結で通いやすい
- リーズナブルな月会費
- ピラティスは3種類のレッスンを開講
国分寺駅に直結するセレオ国分寺の中にあるので、通いやすいことが魅力です。また、月会費も6,980円とリーズナブルで継続しやすいです。
ピラティスは1週間で3種類のレッスンがあり、いろいろなピラティスを楽しめます。
できたばかりのジムで綺麗です。時間にもよりますが、人もそこまで多くなく使いやすい。 スタッフの対応もよく、なるべく応えようとする姿勢は見受けられる。 パーソナルトレーニングは特におすすめ、申し込んでいない人と対応が違うのは当たり前だと思うけど、自分から声をかければ丁寧に教えてくれる。
引用：Googleマップ
スタジオアクティビティなどジムの要素以外も充実しており、運動モチベーションが高まる要素が多いです。
引用：Googleマップ
RepureBODY 国分寺クラス（国分寺市南町）
| 名称 | RepureBODY 国分寺クラス |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 3,700円 /月（ヨガまたはピラティス） |
| 体験レッスン | あり（１回1,500円） |
| 所在地 | 国分寺市南町3-21-1ブロードアベニュー国分寺101号室 （国分寺市 本町・南町地域センター 集会室） |
| アクセス | JR中央線国分寺駅 南口から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 毎月 第2・第4日曜日 14：10～ |
| 定休日 | ― |
| 電話番号 | 090-4949-8319 |
| 男性利用 | 問い合わせ |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | RepureBODY 国分寺クラスの予約はこちら |
| 公式HP | https://mitakureiko.com/ |
- ピラティスは月2回のレッスン
- 月謝のほかに５回チケットもあり
- プライベートやオンラインのレッスンも可能
ピラティスは第2・第4日曜日の月2回のレッスンで、月謝制に加え、4ヶ月有効の5回チケット（10,500円 ）もあるので、自分のペースでレッスンを受けられます。
ピラティスのほかにエアリアル・ヨガのクラスもあります。
>>東京のおすすめピラティススタジオについてもまとめて紹介しております
国分寺に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
| 名称 | SOELU |
| レッスン方式 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| 料金 | ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～ |
| 体験レッスン | トライアル会員登録 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 体験申し込み | オンラインヨガの申し込みはこちら |
| 公式HP | SOELU公式サイト |
- トライアル会員登録すると、30日間100円でライブレッスン受け放題
- 100種以上の中から好きなレッスンを選べる
SOELUのオンラインレッスンは、インストラクターとリアルタイムで画面越しに繋がるライブレッスンと、好きなタイミングで受けられるビデオレッスンの2種類があります。
ピラティスは、初級・中級・上級の3クラスがあり、自分に合ったレベルのレッスンを受けられます。
ピラティスナビ編集部30日間のトライアル期間で、いろいろなレッスンを受けてみましょう。
国分寺周辺のピラティススタジオ
東京都内の自宅や職場の近くでピラティススタジオを探したい方はこちらのエリア別のスタジオまとめ記事をご覧ください。エリア別で各ピラティススタジオについて、詳細な住所やアクセスまで紹介しております。
JR線からピラティススタジオを探す
東急線からピラティススタジオを探す
東京メトロの路線からピラティススタジオを探す
都営地下鉄の路線からピラティススタジオを探す
京王線からピラティススタジオを探す
小田急線からピラティススタジオを探す
東京23区からピラティススタジオを探す
国分寺のピラティススタジオの料金相場・安さ
国分寺のピラティススタジオの価格相場は、1月あたり10,000円前後のところが多いようです。
国分寺近辺に多い総合フィットネスクラブの場合は、10,000円以内の月会費でピラティスだけでなくジムやほかのスタジオプログラムも受講できるので、お得感がありますね。
スタジオの料金を比較する時は、月会費のほかにも入会金や施設利用料がかかることもあるので、トータルで見て無理なく支払いができるスタジオを選びましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
ピラティスには、マットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。
マットピラティスは、マットの上で流れるような動きのエクササイズを行います。マットがあれば自宅でもエクササイズを行うことができる手軽さが魅力です。
マシンピラティスは、リフォーマー・キャディラック・バレル・チェアーなどの専用マシンを使います。
マシンを使うと動きが制限されるため、マットピラティスよりも効率的に体幹を鍛えることができます。早く効果を実感できますが、専用のピラティスマシンを完備したスタジオでないとエクササイズができません。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスは、体の歪みを整えたり、筋力と柔軟性を上げて心身を強化するといった共通点もありますが、違いもあります。
4500年程前の古代インドで誕生したヨガは、伝統的な修行法を元としたエクササイズです。呼吸とポーズを通じて自律神経の働きを整えたり、精神的なリラックス効果に重点を置きます。
一方ピラティスは、20世紀はじめにドイツの医師ジョゼフ・ピラティス氏によってリハビリとして考案されたエクササイズです。インナーマッスルを意識する動きで体幹を強くし、背骨や骨盤などを正しい位置に整え姿勢改善の効果が期待できます。
国分寺のピラティス体験ならピラティスKがおすすめ
- 0円でマシンピラティスの体験レッスンを受けられる
- 女性のみのスタジオで安心して通える
契約した店舗は、とても混んでいて予約がなかなか取らないので、国分寺店に来てみました。
引用：ピラティスK国分寺/Googleマップ
駅からすぐの綺麗な明るい店舗です。オープンしたばかりなのでリフォーマーも新しいのでとても扱いやすかったです。
リフォーマーの配置が、トレーナーさんの動きが見やすく、見惚れるようなボディラインのトレーナーさんが、とてもわかりやすくリズムよく誘導してくれてとても楽しかったです。おすすめの店舗です。
ピラティスを始めて1ヶ月が経ち、姿勢が良くなりました。インストラクターのお姉さんたちが優しくてお綺麗で、、運動嫌いですがなんとか通えています。グループレッスンですが、終了後に質問すると丁寧に教えてくださいます。平日デイコースで満足できなくなってきたので通い放題に変更する予定です(^^)
引用：ピラティスK国分寺/Googleマップ
ピラティスナビ編集部ピラティスKなら、無料でマシンピラティスの体験レッスンが受けられます！
国分寺でピラティスに通う人からよくある質問
ピラティスのレッスンに通っていると、いろいろと疑問に思うことが出てくるかもしれません。
ここでは、そんな疑問・質問にお答えします。
国分寺に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスというと女性に人気というイメージがあるので、ピラティスを習ってみたい男性はスタジオ選びが難しい印象があるかもしれません。
国分寺に多いフィットネスクラブのスタジオプログラムなら、ジムと合わせて男性でも利用できます。
また、zen place pilatesはどのスタジオでも男性も通えます。
ピラティスの発祥はどこ？
ピラティスは、医師のジョセフ・ピラティスがイギリスのマン島にある病院で働いている時に考案されました。
彼は30名の患者を担当していましたが、毎日手作業で看ることは大変だったので、患者のベットの枠にスプリングをつけるというアイデアを思いつきました。これが現在もマシンピラティスで使われているキャデラックです。
ピラティスはどんな人が向いてる？
- 姿勢が悪く、身体が硬い人
- 腰痛や肩こりで悩んでいる人
- スポーツ選手やダンサーなど、身体を使う職業の人
- ダイエットや体型維持をしたい人
ピラティスナビ編集部インナーマッスルを鍛えるピラティスは、ピンポイントでケアしたい人にもおすすめです。
ピラティスは週何回が理想？
ピラティスのレッスンは週2～3回が理想とされていますが、無理は禁物です。
初心者は週1回のレッスンで月に4回という頻度が一般的です。
慣れたら回数を増やすのもいいですが、筋肉を使うと回復するのに2日程度はかかるので、間隔を空けるようにしましょう。
ピラティスと筋トレの違いは？
ピラティスと筋トレは、運動の種類が違います。ピラティスは呼吸をしながら行う有酸素運動ですが、筋トレは呼吸を止めて行う無酸素運動です。
さらに、鍛える筋肉にも違いがあります。ピラティスは、身体の深層部にあり内臓や関節を支えるインナーマッスルを鍛えますが、筋トレでは表層部にあるアウターマッスルを鍛えます。
国分寺のおすすめピラティスまとめ
国分寺でおすすめのピラティススタジオやマシンピラティスを体験できるスタジオをご紹介しました。
理想のスタジオを選ぶのは難しいですが、まずは、どんなレッスンを受けたいのか、どういうスタジオに通いたいのか、自分の希望をはっきりさせるといいかもしれません。
可能であれば、複数のスタジオの雰囲気やアクセスを実際に見て、自分に合ったスタジオを見つけてみましょう。
ピラティスナビ編集部思い立ったら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
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