ピラティスを効果的なものにするためには、長い期間継続することが重要といわれています。あなた自身に合っているスタジオに現在通えているでしょうか？辞めようか迷っている方はいませんか？
この記事では、恵比寿で初心者にもおすすめできる人気のスタジオについて紹介していきます。今ピラティスを続けている方もこれから始めたい方もぜひ参考にしてみてください。
- 恵比寿でおすすめのピラティススタジオ
- ピラティスと他のエクササイズの違い
- ピラティススタジオの料金相場
自分に合ったスタジオに通うことで、レッスンが楽しみになるような毎日を送れるかもしれません。健康的な身体を手に入れるためにピラティスの継続はとても効果的です。
おすすめのスタジオでピラティスを楽しみましょう！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
＼ 日本No.1！恵比寿を始め80店舗以上のピラティススタジオ全国展開中！ ／
※体験受付中
恵比寿のピラティスのおすすめの選び方
恵比寿のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。次の内容をチェックしながら選びましょう。
- 継続的に支払える範囲の料金であるか
- レッスン形式は自分の希望するものがあるか
- 自宅や仕事先・学校などから遠い場所ではないか
- 無資格のインストラクターばかりではないか
- 自分のやってみたい種類のエクササイズを体験できるか
継続的に支払える範囲の料金であるか
ピラティスは続けることでその効果を最大限に感じることができるトレーニングです。長く続けるためには無理のない料金のスタジオを選ぶべきでしょう。個人で営業しているプライベートレッスン専門スタジオは個人間のやりとりで融通が利きやすいというメリットもありますが、料金設定が高めの印象です。
スタジオの雰囲気はもちろん大事ですが、料金形態もしっかり確認しておくことが大事いえます。
レッスン形式は自分の希望するものがあるか
グループレッスンに参加すれば新しいコミュニティが広がる楽しさがあるかもしれません。また、身体づくりに集中してインストラクターと向き合うならばプライベートレッスンが適している人もいるでしょう。
自分自身の性格にあっていて無理なく通えそうな方法を選択してください。スタジオに行きたくない、行けない日がありそうならオンライン受講にも対応しているスタジオを選ぶといいかもしれません。
スタジオによってさまざまな選択肢がありますよ！
自宅や仕事先・学校などから遠い場所ではないか
休日に通うためアクセス方法はあまり重視していない、という方も中にはいるかもしれませんが、ピラティスのレッスンに慣れてきたら頻度を増やすこともあるかもしれません。その際に職場や学校などから近い場所に通っていると、空き時間を活用できて便利です。
車や自転車など通う手段によっては、無料の駐車場・駐輪場がついているかどうかなども確認すべき項目になります。
無資格のインストラクターばかりではないか
所属するインストラクターの質が低くないかどうかは、ピラティスの資格をもっているかどうかが判断材料の一つになります。公式ホームページでインストラクター紹介をしているところがほとんどなので、事前にチェックしておきましょう。
公式ホームページにインストラクター情報が載っていても、情報が古いものである可能性もあるので、紹介されているインストラクターが実際に在籍しているかどうかもしっかり確認しておくべきです。
自分のやってみたい種類のエクササイズを体験できるか
大まかに分類するとピラティスには二つあり、マットピラティスとマシンピラティスに分けられます。スタジオによって両方対応しているところもあれば片方のみの場合もあるので確認してみましょう。
マシンピラティスの専用マシンにもいくつか種類があるため、自分のやりたいトレーニング方法がある方はそのエクササイズを体験できるスタジオかどうかもチェックしておくといいかもしれません。
以上がスタジオ選びで念頭に置いておくべきポイントです！
恵比寿の安いおすすめピラティス10選
ここでは恵比寿で安くピラティスを始められるスタジオを紹介していきます。
この中からあなたのお気に入りのスタジオが見つかるかもしれません！
ピラティススタジオ the SILK 広尾・恵比寿（渋谷区広尾５丁目）
| 名称 | ピラティススタジオ the SILK 広尾・恵比寿 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 15,070円/月4回 |
| 体験レッスン | グループレッスン 3,850円/回 プライベートレッスン 9,900円/回 |
| 所在地 | 東京都渋谷区広尾5丁目19-4SR広尾ビル3階 |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線「広尾駅」より徒歩4分 東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」より徒歩13分 JR「恵比寿駅」より徒歩14分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| 電話番号 | 03-6721-9021 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティススタジオ the SILK 広尾・恵比寿の予約はこちら |
| 公式HP | the SILK公式サイト |
- 女性専用のリフォーマーマシンピラティススタジオ
- 体験レッスンはレンタルセット付きなので手ぶらでできる
the SILKは、スタイリッシュな店内が女性に人気のリフォーマー専用のピラティススタジオです。リフォーマーは身体にかかる負荷を調節できて初心者でも始めやすいのも特徴になります。
プログラムは難易度が示してあるので、初めての方から上級者まで自分のレベルに合わせてレッスンを選択できるのも嬉しいポイントです。
体験レッスンは、トレーニングウェアや靴下などついたレンタルセットがあるので手ぶらでの参加も可能となります。気になる方はトライアルレッスンから申し込んでみましょう。
マシンピラティス全くの初心者で不安でしたがトレーナーさんが分かりやすく先導してくれるので気兼ねなく通えます。 エリアは恵比寿、広尾で友人とのご飯前にオススメ。インナーマッスルに効くので腰痛肩こり持ちの方にぴったりです。 またスタジオが綺麗で意識もあがります。
引用：ピラティススタジオ the SILK 広尾・恵比寿 Googleマップ
広尾にオープンしたばかりのキレイなスタジオです！ピラティス自体が初めてですがマシンピラティスで初心者でも気持ちよく体を動かせています。 トレーナーさんが優しくわかりやすく教えてくれるので毎回のレッスンが楽しいです！ テレワーク続きで運動不足だったので代謝アップや肩こり改善を目的にトレーニングを続けたいと思います♫
引用：ピラティススタジオ the SILK 広尾・恵比寿 Googleマップ
BDC PILATES 恵比寿（渋谷区恵比寿１丁目）
| 名称 | BDC PILATES 恵比寿 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 15,400円/月4回～（グループレッスン） 9,900円/月1回～（プライベートレッスン） |
| 体験レッスン | グループレッスン 3,850円 プライベートレッスン 9,900円 |
| 所在地 | 東京都渋谷区恵比寿1丁目20-4 Sreed EBISU B1 |
| アクセス | JR恵比寿駅東口から徒歩3分（エビススバルビル隣） |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日：10時～20時／土日：10時～17時 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6277-4476 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | BDC PILATES 恵比寿の予約はこちらから |
| 公式HP | https://bdcpilates.com/ |
- 40年以上ダンサーを育成してきたBDCが教えるピラティス
- 定員8名の少人数制グループレッスン
BDC PILATESは、長年ダンサー育成を続けてきたプロが営むピラティススタジオです。ピラティスマシンのグループレッスン専用はこちらが日本で初めてといわれています。
初心者でも始めやすいものから身体の痛みを改善するメンテナンスのためのクラス、アスリートが怪我予防やパフォーマンス向上のために受けるクラスまで幅広いニーズにこたえることができる内容です。
また自分自身の身体の状態をじっくり評価してもらい行うエクササイズを求めている方は、プライベートレッスンも可能なので検討してみてください。
通い始めて一年です。趣味の登山で体が疲れないよう楽しみたいと思ったことがきっかけでした。マシンを使うことで、体の部分に意識しやすくなるし、体の癖もあれこれわかりました。レッスン中は頭も体も使っている感じが楽しいです。グループレッスンですが、ひとり一人へ声がけもあるので、わからなくてもそのままにはならないです。構成も毎回違って飽きないし、自分一人じゃそこまで追い込めない！と思うところまで動かしてくれるから、終わったあとは達成感もあります。
引用：BDC PILATES 恵比寿 Googleマップ
通い始めて3年半くらいです。
グループレッスンですが最大で8人なので、とても細かく見てもらえてると思います。体幹がしっかりしてきたからか、万年腰痛・肩こりがなくなりました。
引用：BDC PILATES 恵比寿 Googleマップ
マラソンもしますが、体幹がぶれなくなったからか、走ってて疲れにくく、変なところが痛くなりにくくなりました。
zen place ピラティス 恵比寿
| 名称 | zen place ピラティス 恵比寿 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 9,625円/月額～ |
| 体験レッスン | あり（1,000円） |
| 所在地 | 東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル 4F |
| アクセス | JR「恵比寿駅」西口・東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日： 6:45-21:10 土日祝： 6:45-21:10 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6277-4439 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | zen place pilates の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.zenplace.co.jp/ |
- 子供からシニアまで対応しているスタジオのプログラム
- マシンピラティスの設備が整っている
zen place pilatesは店舗数が全国一を誇る人気のピラティスレッスンスタジオです。ピラティスの種類はマットもマシンも選べて、グループレッスン・プライベートレッスンがメニューにあるなど、ピラティスレッスンの基本は全て揃っているといってもいいかもしれません。
また、スタジオだけでなくオンラインレッスンにも対応しているので、急なスケジュール変更で直接立ち寄れないがネット環境下で手軽にトレーニングしたいという場合にも便利です。
恵比寿店は早朝からの営業になるので、通勤や通学前のエクササイズに最適でしょう。ピラティスを1日の始まりに行うとその日のパフォーマンスが向上するともいわれています。
マットピラティスが1,000円で体験できるキャンペーンもあります！
名前で呼び合い、とてもフレンドリーな雰囲気です。
引用：zen place pilates恵比寿 Googleマップ
恵比寿の場所柄、スタジオもとてもオシャレで、居心地がいいです。
長年通っていますが、ピラティスは習慣化すると、身体のバランスが向上し、身体の少しの変化にも気づけるようになりオススメです。
ピラティス専門のスタジオに友人と行ってきました～☆ 名前で呼んでくれるので和気あいあいとした雰囲気が素敵です。 ちょっぴり予約が取りにくいのが難点ですが・・・とにかく楽しめます！
引用：zen place pilates恵比寿 Googleマップ
CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス（渋谷区恵比寿４丁目）
| 名称 | CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 14,190円/月4回 |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 東京都渋谷区恵比寿4丁目20-4ガーデンプレイス グラススクエア棟1F |
| アクセス | 恵比寿ガーデンプレイス グラススクエア棟の1Fに位置する |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金/7:00‒21:00、土日/7:00‒18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6859-5670 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイスの予約はこちら |
| 公式HP | https://clubpilates.co.jp/ |
- 世界で800店舗以上をもつ海外発のピラティススタジオ
- 初級から上級までレベル別に分けられたプログラム
CLUB PILATESは、アメリカ・カナダ・オーストラリア・シンガポール・韓国・スペインなど、世界各国で利用されているピラティススタジオです。
この恵比寿のスタジオでは、空が広く見えて日本にいることを忘れてしまう程開放的な気分が味わえると人気のロケーションか味わえます。
ポジティブなインストラクター陣と楽しくレッスンしたいならおすすめのスタジオです。初心者からでもできる本格的なマシンピラティスで身体づくりに励みましょう。
ロケーションが最高で、向かう途中も、中にいても気分が上がります。隅々まて掃除が行き届いていて、とても綺麗です！ 先生のご指導の質が大変高く、気持ちの良い1日のスタートを切れました。スタッフさんもとても親切でした！
引用：CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス Googleマップ
毎週楽しくレッスンさせて頂いております。 先生方のご指導はとても分かりやすく、 日頃の運動不足にも良いし、レッスン後は身体が伸びる感じがしてスッキリします！背筋が伸びる感じがします！ レッスンしながら空も見えるのでとても気持ちが良く爽やかで解放感もあります！ 今後とも宜しくお願い申し上げます。
引用：CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス Googleマップ
Rintosull 恵比寿東口店（渋谷区恵比寿１丁目）
| 名称 | Rintosull 恵比寿東口店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 9,800円（税込）/月4回～ 3,500円（税込）/回～ |
| 体験レッスン | 無料見学会のみ |
| 所在地 | 東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F |
| アクセス | JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン「恵比寿駅」東口より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | - |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | Rintosull 恵比寿東口店の予約はこちら |
| 公式HP | https://rintosull.jp/ |
- 1回のレッスン時間は30分または50分と短時間でできるピラティス
- 姿勢判断付きの無料見学会を開催している
リントスル恵比寿東口店は、リフォーマーをつかったマシンピラティスのトレーニングができるスタジオです。悩んでいる部位にピンポイントで負荷をかけられて、集中的にアプローチすることで気になる部位を鍛えることができます。
身体の引き締めだけでなく、姿勢を正して綺麗にみせたり、ボディラインを整えることにもつながります。効率よく体幹を鍛えて、しなやかで美しいボディへを目指しましょう。
気になる方は無料の見学会に参加してみてスタジオの雰囲気をのぞくといいかもしれません。
マシンピラティスを始めてから肩こりが軽くなりました！レッスン中はインストラクターの方々の声掛けやフォローにより、呼吸や肋骨、お腹を意識しながら諦めずに最後まで頑張れます！！
引用：リントスル 浦安店 Googleマップ
日常生活でも気づいたら意識するようにしていると、少しずつですが体重も減ってきました。アラフォーからでも変われます！レッスンも楽しいです！
駅と近くて、最後のレッスンは20:30からので、仕事が終わってからちょうど行けてよかっです。
引用：リントスル 浦安店 Googleマップ
先生たちはいつも親切で正しい姿勢を矯正してくれたり、ポーズの指導してくれたりしますので、毎回のレッスンとも楽しいです
Luluto ルルト恵比寿店(渋谷区東３丁目)
ルルト恵比寿店の基本情報
| 店舗名 | マシンピラティススタジオ『ルルト』恵比寿店 パーソナルトレーニング |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月3回 29,700円 月4回 38,400円 月6回 55,800円 月8回 72,000円 |
| 体験 | あり(12,000円) |
| 所在地 | 〒150-0011 東京都渋谷区東３丁目１９−１０ 恵比寿ＭＪビル 4F |
| アクセス | JR山手線、JR湘南新宿ライン、JR埼京線、東京メトロ日比谷線「恵比寿」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 050-3155-0301 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ルルト恵比寿店の予約はこちら |
| 公式HP | ルルト公式サイト |
- 身体のプロである理学療法士が監修するスタジオ
- マンツーマンレッスン専門
- マシンピラティスができる
ルルト恵比寿店のメリット・デメリット
ルルト恵比寿店は、恵比寿にあるマシンピラティス専門スタジオです。恵比寿駅西口から徒歩5分の便利な立地で、代官山や渋谷駅からも徒歩圏内にあります。仕事帰りにも立ち寄りやすく、無理なく続けられる環境が整っています。
20代前半～60代後半と幅広い年齢層の方が利用しており、それぞれの身体の悩みに合わせたレッスンを受けられます。指導は、理学療法士が監修するプログラムに基づいて行われ、医学的な知識と豊富な経験を活かした質の高いトレーニングが魅力です。
マシンが身体をサポートしながら正確な動きを促すため、初心者から上級者までレベルに応じたトレーニングが可能です。まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気やレッスンの内容を試してみてください。
体験日の入会で入会金が無料になります。
ルルト恵比寿店の口コミ・レビュー
過去別のスタジオで受けたことがあるグループレッスンでは、流れについていくだけであまり効果を感じられなかったので、今回初めてパーソナルを受けてみることにしました。
マンツーマンで自分の体の状態をみて、現状の悩みやなりたい自分を見据えたメニューを瞬時に組んでくださるので、一回のレッスンでもかなり効果を感じることができました！
個人的に前腿のハリは長年気になっていたのですが、施術前後の写真で明らかに改善していたことが1番の驚きでした！原因がわかると自分の身体を変えていくビジョンが見えてくるので、よりやる気が湧いてきました。ゆいさん、とても素敵な時間をありがとうございました！
引用：Googleマップ
初めてパーソナルでピラティスを受けました！グループレッスンはしたことあったのですが、フォームが間違っていれば、先生は指摘してくれるものの、初めてだとテンポも早く、毎回の動きが合ってるのか不安でした。
小林さんに担当していただき、マンツーマンで自分の歪みや体の悩み、体質などをカウンセリングしていただいてから、レッスン中どこに効いてるのかなど詳しく教えてもらいながらやってもらえるのが有り難いです。
沢山褒めてもらえるので、自己肯定感も上がります✨反り腰が故に、他の体の部位の長年の癖や立ち方も改善が必要なのだと気づきました。
ビフォーアフターの写真も撮ってもらったため、1時間で変化が見えるのもやる気が出ます！
ストレッチ要素もありながら、ジワジワと筋肉にアプローチし、普段使わない筋肉も使い、終わった後の体がほぐれた気持ちよさと達成感があります。レッスン後、とても丁寧なフィードバックとおすすめの動画も教えていただき、レッスン外でも身体のために行動できそうです！
引用：Googleマップ
また次回のレッスンが楽しみです！
ぜひみなさんも1度体験してみてほしいです！
Pilates mee恵比寿店(渋谷区恵比寿１丁目)
Pilates mee恵比寿店の基本情報
| 店舗名 | Pilates mee恵比寿店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 セミパーソナルプラン 月2回コース 11,000円 月4回コース 19,800円 通い放題コース 37,500円 パーソナルプラン 月2回コース 22,000円 月4回コース 39,600円 月8回コース 70,400円 【入会金等】 入会金 33,000円 →今だけ無料 |
| 体験 | あり(9,800円) →今だけ無料 |
| 所在地 | 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目２１−１１ |
| アクセス | JR山手線・東京メトロ日比谷線「恵比寿」駅 徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 09:00〜21:15 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 070-1400-7769 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates mee恵比寿店の予約はこちら |
| 公式HP | Pilates mee公式サイト |
- 継続しやすいリーズナブルな価格
- 高品質のピラティスマシン
- 1人のインストラクターにつき最大3名まで
Pilates mee恵比寿店のメリット・デメリット
Pilates mee恵比寿店は、恵比寿駅から徒歩5分にある女性専用のピラティススタジオです。3名までのセミパーソナルレッスンが特徴で、インストラクターがオーダーメイドのレッスンを提供してくれます。
ピラティスには骨盤の歪みを改善する効果が見込め、Pilates meeでは専用マシンを使った1000種類以上のレッスンが可能です。人目を気にせずにレッスンを受けたい方は、パーソナルプランも選べます。
当日予約・当日キャンセル可能でペナルティなど料金もかからないため、仕事でイレギュラーな残業や出勤がある方も安心です。コースは2回からあるため忙しい人も通いやすいので、まずは体験レッスンを受けてみましょう。（※当日キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで）
今だけ体験レッスン・入会金が無料です！
Pilates mee恵比寿店の口コミ・レビュー
Dr.トレーニング 恵比寿本店(渋谷区恵比寿西1)
ドクタートレーニング恵比寿本店の基本情報
| 店舗名 | ドクタートレーニング恵比寿本店 |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 入会金：35,600円 体験レッスン：7,100円 回数券 ・4回 37,200円(9,300円/1回) ・8回 76,800円(9,600円/1回) ・16回 37,200円(9,300円/1回) |
| 体験 | あり（7,100円） |
| 所在地 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-30-1 シーズ代官山 1F |
| アクセス | JR山手線・東京メトロ日比谷線「恵比寿」駅徒歩4分 東急東横線「代官山」駅徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6416-9256 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | － |
| 予約ページ | ドクタートレーニング恵比寿本店の予約はこちら |
| 公式HP | ドクタートレーニング恵比寿本店公式サイト |
- 医学的根拠のあるピラティス
- マンツーマン指導
ドクタートレーニング恵比寿本店のメリット・デメリット
Dr.トレーニング 恵比寿本店は、メディカルパーソナルジム30店舗運営中で、医学的根拠のあるピラティス（Dr.ピラティス）を提供しています。
レッスンは全てマンツーマンでの指導なので、一人ひとりの目的・目標・体力レベル・動きのクセなどに合わせた指導を行ってもらえます。
また、担当するトレーナーは男女から指名を行うこともできる点は嬉しいですね！ご自分にピッタリ合ったメニューや運動強度などのピラティスを行ってみたい方はぜひ、Dr.ピラティスを受けてみてください。
Dr.ピラティスをぜひ、一度ご体感ください。 体験レッスンはこちらから
ドクタートレーニング恵比寿本店の口コミ・レビュー
出産に向けたカラダ作りのために妊娠５ヶ月目から週１のペースでマタニティコースに通い始めてからもう3ヶ月ぐらい経ちましたが、始めた頃よりお腹が大分大きくなったにもかかわらず、背中の痛み等のマイナートラブルがなくなり、とても元気になったと実感しています。
引用：Googleマップ
エクササイズは毎回のコンディションに合わせて柔軟に調整してくださるので、無理がないようにきちんとウォッチされて、とても安心しています。
インストラクターの方々もみんな優しくて、いつも笑顔で対応してくださっています。
妊婦の方々に是非おすすめしたいジムです。
健康増進と筋力強化の為、お世話になっております。
引用：Googleマップ
様々な相談に親身になって応じて下さるので安心感があります。
また、小さな変化にも気付いて頂けることが励みにもなっております。
トレーナーの皆様の明るいお人柄のお陰で、毎回ポジティブな気持ちでトレーニングに取り組めることもありがたいです。
これからもどうぞ宜しくお願い致します。
ソウプラス 恵比寿店（渋谷区恵比寿４丁目）
| 名称 | ソウプラス 恵比寿店 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 3,850円/回～ |
| 体験レッスン | あり 2,200円/回 |
| 所在地 | 東京都渋谷区恵比寿4丁目9-11恵比寿たかむらビル301号 |
| アクセス | JR山手線恵比寿駅東口より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00 土：10:00～18:00 日・祝：10:00～15:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6659-5157 |
| 男性利用 | 不可（貸し切りスタジオのみ可） |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ソウプラス 恵比寿店の予約はこちらから |
| 公式HP | https://sou-plus.jp/ |
- マットピラティスやシルクサスペンションで楽しむエクササイズ
- 京都発祥パーソナルレッスン専門の「スタジオ創」がプロデュース
ソウプラスは、独自のメソッドで体型や身体の痛みに悩む女性が少人数制でボディメイクできるスタジオです。マットピラティスやシルクサスペンションをつかいながら身体をつくっていきます。
シルクサスペンションは元々医療器具から発展したもので、リハビリ目的やアスリートの方も活用することがあるというエクササイズ方法です。使い方次第でさまざまな活用法があります。
また、バレエダンサーが編み出したマスターストレッチを取り入れたりと、色んな角度から身体づくりを提案してくれます。1回あたりの利用料金が比較的安いのも嬉しいポイントです。
ピラティスは奥が深いなぁ、とつくづく感じますが、
引用：ソウプラス 恵比寿店 Googleマップ
先生達が、わかりやすく、楽しく導いてくれます！
シルクサスペンションなどの道具を使って、体を動かすスタジオです。
仲のいい、明るい先生達がいるので、何回でも行きたくなります^^
先生皆さん明るくていつも元気もらっています。
引用：ソウプラス 恵比寿店 Googleマップ
続けられる自信がなかったんですが、通いやすく、実際に結果が出るのが楽しくて続けられています。
いろんなイベントもあり楽しく通わせてもらっています‼️
恵比寿トレーニング＆ピラティスTwo-way（渋谷区東３丁目）
| 名称 | 恵比寿トレーニング＆ピラティスTwo-way |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 13,000円/回～ |
| 体験レッスン | 9,800円/回 |
| 所在地 | 東京都渋谷区東3-24-8 マーサ恵比寿402 |
| アクセス | JR恵比寿駅西口より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月：11:00~22:00 火～日：10:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | - |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | 恵比寿トレーニング＆ピラティスTwo-wayの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.two-way.net/ |
- 理学療法士、鍼灸師、ピラティスインストラクター、元プロ野球トレーナーが対応してくれる
- 医療関係者から推薦されるプロアスリート愛用のスタジオ
恵比寿トレーニング＆ピラティスTwo-wayは、理学療法士であり、鍼灸師、ピラティスインストラクター、元プロ野球トレーナーのインストラクターが開いているスタジオです。
腰痛や姿勢改善、またゴルフや野球のパフォーマンス向上のためのピラティス、整体などをつかってトレーニングをおこなってくれます。内容は個人に合わせたオーダーメイドです。
数々のプロアスリートがこちらで身体づくりをした、痛みを取り除いた、などの実績をもつ信頼できるスタジオといえるでしょう。本気で身体づくりに励みたい方は相談してみるといいかもしれません。
丁寧に関わってくださり、的確な指導をしてくれます。元プロ野球のトレーナーとのことで、プロ意識が高いと感じます。元々ピラティスで痛めた肩のリハビリで通い始めました。1ヶ月半週1〜2回通い、肩が強化されただけでなく、体も綺麗になりました。肩が改善してからも、しばらく身体全体の機能改善と強化のために通います。今後ともよろしくお願いいたします！
引用：恵比寿トレーニング＆ピラティスTwo-way Googleマップ
運動経験があってもなくても、カラダに不調がある方やもっとカラダを楽に動かしたい方は一度行ってみた方がいいと思います！とても丁寧に運動指導をしてくださいます！
引用：恵比寿トレーニング＆ピラティスTwo-way Googleマップ
ここの特徴はなんと言っても他にはないピラティスマシンです！普通のトレーニングとは全く違った感覚を味わえます！
運動後はカラダがスッキリしカラダを楽に動かせるようになりました！
【エリア別のおすすめ】恵比寿周辺のピラティススタジオ
東京都内の自宅や職場の近くでピラティススタジオを探したい方はこちらのエリア別のスタジオまとめ記事をご覧ください。エリア別で各ピラティススタジオについて、詳細な住所やアクセスまで紹介しております。
よく検索されている市区からピラティススタジオを探す
池袋｜新宿｜吉祥寺｜銀座｜立川｜二子玉川｜北千住｜錦糸町｜恵比寿｜町田｜三軒茶屋｜荻窪｜渋谷｜自由が丘｜調布｜赤羽｜学芸大学｜文京区｜門前仲町
穴場で予約を取りやすい市区からピラティススタジオを探す
高田馬場｜調布｜目黒｜国分寺｜阿佐ヶ谷｜下北沢｜経堂｜中目黒｜武蔵小杉｜神楽坂｜府中｜大森｜上野｜蒲田｜代官山｜千鳥烏山｜西葛西｜浜田山｜五反田｜用賀｜成城｜代々木上原｜東陽町｜茗荷谷｜都立大学｜麻布十番｜飯田橋｜国立｜日本橋｜田町｜目白｜大井町｜品川｜人形町｜駒込｜神保町｜六本木｜駒沢｜祐天寺｜西荻窪｜三田
【料金相場】恵比寿のピラティス
| 月額制 | 9,600～15,000円/月4回 |
| 回数制 | 3,500～15,000円/回 |
恵比寿のピラティススタジオの利用料金の相場はこの通りです。特に回数制の料金の幅は広いですが、グループレッスンかプライベートレッスンなのかでも大きく違ってきます。
また、マットピラティスよりもマシンピラティスは専用マシンをそろえたりメンテナンスが必要となり、利用料金は比較的高めです。マシンピラティスを体験したいという方はそれなりの出費を覚悟しておきましょう。
恵比寿の料金相場の参考になりましたか？
ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較
ピラティスについて理解している方はどのくらいいるでしょうか？ここでは他のエクササイズと比較することで、ピラティスについて知識を深めてもらいたいと思います。
こちらを読んでピラティスについてもっと知りましょう。
マットピラティスとマシンピラティス
| マットピラティス | マットだけで行うピラティス |
| マシンピラティス | ピラティスマシンをつかって行うエクササイズ |
マットピラティスはマットのみで行うエクササイズです。初心者にとって自己流で正しい姿勢を見極めることは難しいため、まずはスタジオでプロのインストラクターに指導してもらうことをおすすめします。
マシンピラティスは専用マシンを使います。一人一人の身体の状態に合わせて負荷を調整できるので、初心者でも始めやすいエクササイズです。また、選ぶ器具の種類によってトレーニング方法はいくつもの種類あるのが特徴といえます。
ヨガとピラティス
| ヨガ | 腹式呼吸を繰り返してポーズをとるエクササイズ |
| ピラティス | 胸式呼吸をしながらインナーマッスルから鍛えるための動き |
ヨガはポーズをとることでしなやかな身体を目指すトレーニングです。一方でピラティスはインナーマッスルから鍛えるために専用マシンをつかって動き、姿勢を正すことで内臓を本来の位置に整えます。そして健康的な身体の機能を取り戻すことができます。
また、呼吸法も異なり、ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸を繰り返すトレーニングです。
初心者が恵比寿のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ
- 性別やピラティスの経験関係なく通いやすいピラティススタジオ
- 自分の都合に合わせてスタジオとオンライン受講が選べる
インストラクターの方々はピラティスの指導を情熱を持って行っており、このような方々に教われるのはとても光栄である。インストラクター自信がピラティスがとても好きなんだな、という印象。
引用：zen place pilates新宿 Googleマップ
通って６年になります。レッスンの種類も豊富で、飽きずに通えています。ピラティスを通じて、身体も心も、より良い状態になっていく事を日々感じています。インストラクターさんも、会員さんも皆フレンドリーで、スタジオはとても明るい雰囲気です。毎回レッスンに行くのが楽しみです。
引用：zen place pilates新宿 Googleマップ
マットピラティスもマシンピラティスも選べて人気のスタジオです！
恵比寿に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
| 名称 | SOELU |
| レッスン方式 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| 料金 | ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～ |
| 体験レッスン | トライアル会員登録 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 公式HP | https://soelu.com/ |
| 体験申し込み | オンラインヨガの体験申し込みはこちら |
- トライアルレッスンが格安の1ヶ月100円
- リアルタイムで受けたいならライブレッスンがおすすめ
- 自宅で好きなタイミングで受講できる
スタジオのレッスンは時間が決まっており、融通が利かず自分には向いていないという方はオンラインレッスンという選択肢もあります。ピラティススタジオでもオンライン受講に対応しているところがありますが、SOELUで受けられるオンラインレッスンの種類の豊富さは段違いです。
自分の好きなインストラクターを選ぶこともできるので、気になる方にはぜひおすすめしたいです。
お試しはとてもお得な1ヶ月100円です！
恵比寿でピラティスに通う人からよくある質問
恵比寿でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。
- 男性でも通えるピラティスは恵比寿にある？
- ピラティスは週何回が理想？
- ピラティスの料金はどのくらい？
- ピラティスは太っていてもできる？
- ピラティスは女性にどんな効果がある？
ピラティスを始める前に疑問を解消しておくといいでしょう。
男性でも通えるピラティスは恵比寿にある？
男性でも通いやすいスタジオならzen place pilatesがおすすめです。こちらの会員の2～3割が男性だといわれており、通いやすい環境といえるでしょう。
ピラティスは性別関係なく始められるエクササイズであり、その効果は身体にプラスをもたらすものばかりです。女性専用スタジオが多く、ピラティスを始めることをあきらめていた男性もピラティスを始めてみてその違いを感じてみましょう。
ピラティスは週何回が理想？
ピラティスを始めたばかりの方は、まずは最低でも週に1回のペースで続けましょう。筋肉痛がひどい時期は筋肉の修復に時間がかかるので無理はしない方が賢明でしょう。
レッスンを続けていくうちに回数を増やしたい場合は、自分の状態にもよりますが、週2～3回通うとより良い効果が実感できるはずです。ピラティスを長く続けていくためにも過度なエクササイズは行わないのが大切です。
迷ったら頻度についてインストラクターに相談してみましょう。
ピラティスの料金はどのくらい？
ピラティスの料金はその地域ややってみたい種類にもよって異なります。恵比寿の料金相場は表にまとめた記事があるので参考にしてみてください。
一般的に、マットピラティスよりマシンピラティスが、グループレッスンよりプライベートレッスンが高い料金になる傾向にあります。オンラインだけの受講であれば、比較的安く受講できるところがほとんどです。
ピラティスは太っていてもできる？
ピラティスは誰でも始めやすいトレーニングといわれています。体型による制限はなく、太っていても問題なくスタジオに通うことができますよ。
トレーニングでボディラインのはっきりした服装を着る方が多いかもしれませんが、嫌であれば動きやすい普段着で構いません。ゆったりとしていて運動に邪魔になれないものであれば大丈夫です。続けてみると理想的なボディラインが手に入るはずなので、あなたもその変化を実感してみましょう。
まずは一歩踏み出して始めてみましょう！
ピラティスは女性にどんな効果がある？
ピラティスはさまざまな動きで筋肉を色んな方向に伸ばすストレッチ効果があり、筋力がアップするエクササイズです。背骨や骨盤を安定させるためのインナーマッスルが鍛えられるので身体が安定します。
筋肉が伸び縮みしやすくなったり、関節を動かしやすくなりすることで、引き締まったしなやかな女性らしいボディラインをつくることができるのです。
憧れていた体形が手に入るかもしれませんよ！
恵比寿の安くておすすめなピラティスまとめ
この記事では恵比寿の安く通えるおすすめのピラティススタジオを紹介しました。
ピラティスについてあまりまだよく知らない方が多いかもしれないので、他のエクササイズとの違いなどについても説明してみました。その魅力に近づけたでしょうか？
ピラティスは性別や経験関係なく始めやすく、そして続ければしっかり効果のみえるエクササイズです。こちらで紹介したおすすめのスタジオを参考に、あなたのお気に入りを見つけてみてください。
ピラティスでヘルシーな身体を手に入れましょう！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
＼ 日本No.1！恵比寿を始め80店舗以上のピラティススタジオ全国展開中！ ／
※体験受付中