巣鴨のピラティス【5選】料金や口コミを比較して分かったおすすめスタジオを紹介

巣鴨のピラティススタジオ

「巣鴨のピラティスのスタジオのおすすめは?」
「マシンピラティスに安い料金で通いたい」

巣鴨駅はJR山手線と都営三田線が乗り入れている駅で、徒歩圏内にはピラティススタジオが複数あります。

本記事では、パーソナルレッスンやグループレッスン、通い放題のスタジオなどおすすめのピラティスを紹介します。料金や口コミも掲載しているので、スタジオ選びの参考にしてください。

この記事でわかること
  • 巣鴨でおすすめのピラティススタジオ
  • 自分に合ったピラティススタジオの選び方
  • ピラティススタジオの料金相場

巣鴨でピラティスを探している人は気になるスタジオを体験してみましょう!

巣鴨でおすすめのピラティススタジオ
引用:https://element-gym.com/
  • 通い放題のパーソナルマシンピラティス
  • トレーニングは1回30分で通いやすい
  • ウェア、プロテイン、シューズ、タオルが全て無料で使える

\ 巣鴨でも人気のスタジオを展開中! /

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目次

この記事を書いた人

高橋 玲子
高橋 玲子

ピラティスナビ編集長 高橋 玲子

週3回のピラティス通いから興味を持ちインストラクター資格取得、2024年から本サイト編集長に就任。ピラティスに興味を持っている方やスタジオ選びに迷っている方の参考になる情報を提供します。(運営者情報) ピラティスナビへの掲載依頼はお問い合わせよりご連絡ください。

巣鴨のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

巣鴨のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを5つ紹介します。

  • 料金プランは充実しているか
  • 希望するレッスン形式か
  • 巣鴨駅からの距離は近いか
  • ウェアやタオルのレンタルはできるか
  • ピラティスのメニューは豊富か

料金プランは充実しているか

ピラティスはスタジオによって料金設定がさまざまで、例えば次のようなプランが挙げられます。

  • 都度払い
  • 月4回、月8回など月極
  • 10回、20回などの回数券
  • 通い放題

回数が多いほど1回あたりの料金がお得になる場合が多く、料金プランが充実しているスタジオを選ぶのがおすすめです。

最初は週1回から通い始めたものの、身体の変化が楽しく、通うのが習慣になるケースも珍しくありません。

お得な料金の通い放題プランがあれば、「もっとピラティスをやりたい」と思ったときに気軽に回数を増やせるでしょう。

希望するレッスン形式か

ピラティスには、プライベートレッスンとグループレッスンがあります。

レッスン形式特徴
プライベートレッスン一人ひとりに合ったオーダーメイドレッスン
料金は高め
グループレッスン10~20人ほどで行う全体へのレッスン
料金は安め

プライベートレッスンは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンで、より効果を実感しやすいです。

一方で、料金は高めのスタジオが多く、1回あたり5,000円以上が相場です。

グループレッスンは人数が多いほど値段は安い傾向にあるものの、全体へのレッスンのため個別のアドバイスにはあまり期待ができません。

巣鴨駅からの距離は近いか

巣鴨のピラティスを探している人の多くは、巣鴨駅を利用するでしょう。

巣鴨・千石・駒入あたりにはピラティススタジオがたくさんありますが、よく使う駅から徒歩10分以内のスタジオがおすすめです。

夏や冬、天候が悪いときでも、駅チカであれば通いやすく続けられます。

ウェアやタオルのレンタルはできるか

仕事や用事が終わった後で、ピラティススタジオに行くのであれば、ウェアやタオルのレンタルサービスは便利です。

ウェアを持って行くのは通勤の邪魔になったり、持参を忘れると一旦自宅に帰る必要があったりと、持ち物の準備は面倒なことも多いです。

ウェアのレンタルは、月払いや都度払い、プラン込など、スタジオによって異なるため、レンタルを希望する人は確認しておきましょう。

ピラティスのメニューは豊富か

ピラティスは、マシンの種類やマットなどの器具、鍛えたい部分や目的によってエクササイズが豊富です。

自分に合ったエクササイズを受けるためには、プログラムやメニューが複数あったり、オーダーメイドでレッスンができたりするスタジオを選びましょう。

気になる部分を重点的にエクササイズすることで、より早く理想の身体に近づけます。

巣鴨の安いおすすめピラティス5選

巣鴨のピラティススタジオのおすすめを紹介します。

  • ELEMENT 巣鴨・千石店(文京区千石4丁目)
  • クラブピラティス巣鴨(豊島区巣鴨3丁目)
  • URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨(豊島区巣鴨1丁目)
  • パーソナルトレーニングスタジオkame7(文京区千石1丁目)
  • COCOLANCE巣鴨店(文京区本駒込6丁目)

5つのスタジオを順番に見ていきましょう!

ELEMENT 巣鴨・千石店(文京区千石4丁目)

引用:https://element-gym.com/

ELEMENT 巣鴨・千石店の基本情報

名称ELEMENT 巣鴨・千石店
レッスン内容マシンピラティス
料金月4回 22,000円
体験レッスンあり(3,300円)
所在地〒112-0011 東京都文京区千石4丁目45-18 永島ビル 202号室
アクセス「巣鴨駅」から徒歩8分
「千石駅」から徒歩3分
地図
営業時間10:00-22:00
定休日
電話番号03-6823-2742
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトELEMENT 巣鴨・千石店の予約はこちら
公式HPhttps://element-gym.com/element-top/pilates/
ELEMENT 巣鴨・千石店の特徴
  • パーソナルレッスンには珍しい通い放題のプランあり
  • ウェア、タオル、プロテイン、アメニティが無料で利用できる

ELEMENT 巣鴨・千石店のメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • 月4回~通い放題まで豊富な料金プラン
  • 全日10~22時に利用が可能
  • オンライン食事指導あり
  • 30分のレッスンが基本
  • 「マンツーマン50分レッスン」の追加は9,900円で相場と同等の料金設定

ELEMENTは、東京の通い放題型マシンピラティスジムです。巣鴨・千石店は「巣鴨駅」から徒歩8分に位置しています。

マンツーマンのマシンピラティス指導を月額制の通い放題で受けられるのが最大の特徴です。週5回で通えば1回あたりの料金は約2,750円と、相場の半額以下ととてもお得。

ウェア、タオル、プロテイン、アメニティも料金に含まれているため、ELEMENTのコスパの良さは群を抜いています。プロのトレーナーが指導にあたるので、効果にも期待ができるでしょう。

無理なく続けたい人は、月4回フルタイムプランが22,000円です。

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マシンピラティスを始めたいと思って数ヶ月前から通い始めました! グループレッスンではなく、マンツーマンなのでわかりやすく終わると身体がかなりスッキリします! トレーナーの方も気さくで楽しくレッスンを受けれてます^ ^ これからもよろしくお願いします!

引用:ELEMENT 巣鴨・千石店 Googleマップ

姿勢が悪いことが気になっており、初めてのマシンピラティスを受けてきました!姿勢を見てもらい、やはりかなり傾いていることがわかりました。パーソナルなので、個人的に気になるところをレッスンいただけたのでよかったです。料金もお得です。

引用:ELEMENT 巣鴨・千石店 Googleマップ

クラブピラティス巣鴨(豊島区巣鴨3丁目)

引用:https://www.clubpilates.co.jp

クラブピラティス巣鴨の基本情報

名称クラブピラティス巣鴨
レッスン内容マシンピラティス
料金要確認
体験レッスンあり(無料)
所在地東京都豊島区巣鴨3丁目17-20 シャンブル石山 2F
アクセス「巣鴨駅」から徒歩5分
地図
営業時間月~金 / 7:00-21:00
土・日 / 7:00-18:00
定休日
電話番号03-6823-8110
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトクラブピラティス巣鴨の予約はこちら
公式HPhttps://www.clubpilates.co.jp/
クラブピラティス巣鴨の特徴
  • 世界最大級のマシンピラティススタジオ
  • 4段階のレベルで初心者から上級者まで楽しめる

クラブピラティス巣鴨のメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • 営業時間が朝7時から
  • 32通りのレッスン内容でぴったりのエクササイズが受けられる
  • 男性も利用できる
  • 料金プランが公開されていない

クラブピラティスは世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類のマシンが用意されています。巣鴨店は「巣鴨駅」から徒歩5分の立地です。

営業時間は7~21時とオープンが早いため「仕事前にスタジオに通いたい」「朝活を始めたい」と考える人にぴったりです。もちろん、仕事終わりでも通いやすい夜の時間の予約もできます。

8種類のレッスンに4つのレベルがあり、掛け合わせると32通りとなります。初心者から上級者まで自分にあったエクササイズが受けられるため、グループレッスンですが効果を実感しやすいでしょう。

料金プランが公開されていないので無料体験時に確認しましょう。

先生方が細かくどこに意識して体を動かせばよいか説明してくださるので、あまり体を意識して運動したことの無い私にはとても理解しやすく、1つ1つの動きをコアまで効かせる事が出来ていると感じます。これからも継続してレベルアップをしたいと思います。 また会員予約システムが使いやすくて好きです。予約を入れたり、もしキャンセルする時も煩わしくなく、サクサクできます。先生やスタッフさんも、皆さま爽やかで、通っていてとても気持ちが良いです。

引用:クラブピラティス巣鴨 Googleマップ

入会してだいぶたちますが、かっこいい施設とピラティスマシン、インストラクターの方々の丁寧でわかりやすいレッスンのおかげで続いています。会員の方も、若い方から60代以上の方も見かけるので、どの年代でもかよいやすいと感じています。パーソナルトレーニングもあるのでいつか利用してみたいと思います。駅からも徒歩10分くらいなので通いやすいです。プログラムも充実していて、気分や体調でも選べるのが魅力的です。

引用:クラブピラティス巣鴨 Googleマップ

URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨(豊島区巣鴨1丁目)

引用:https://urbanclassic.jp/sugamo/

URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨の基本情報

名称URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨
レッスン内容マシンピラティス
料金月4回 9,680円
体験レッスンなし(見学のみ)
所在地〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1丁目16-8 アトレヴィ巣鴨 4F
アクセス「巣鴨駅」から徒歩1分
地図
営業時間月~金 / 10:00-21:30
土 / 10:00-19:30
定休日日曜日
電話番号
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトURBAN CLASSIC PILATES 巣鴨の予約はこちら
公式HPhttps://urbanclassic.jp/sugamo/
URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨の特徴
  • マシンピラティスとファンクショナルトレーニングの組み合わせ
  • グループレッスンではなく一人ずつ違う動きを行う

URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨のメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • インナーとアウター、両方の筋肉が鍛えられる
  • 予約なしでレッスンが受けられる
  • 1回30分を物足りなく感じる人も

URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨は、JR巣鴨駅の駅ビル「アトレヴィ巣鴨」の4階にあるマシンピラティススタジオです。

マシンピラティスとファンクショナルトレーニングの組み合わせて、インナーとアウター、両方の筋肉が鍛えられるのが特徴です。1回あたり30分、予約なしで通えるため、仕事終わりに寄りたい人になどに選ばれています。

マンツーマンレッスンではないものの、それぞれがインストラクターの指導を受けながら違う動きを行うため、自分に合ったメニューでトレーニングできるでしょう。

URBAN CLASSIC PILATESの通い放題は14,080円です。

SNSの広告でよく目にするマシンピラティスが気になって見学へ行きました!! 巣鴨駅直結のアトレの中なので通いやすい、予約なしで自分の空き時間にサクッと行けるところに惹かれて入会しました。 いざレッスン日、各マシンには専用のタブレットが置いてあり、どう動けばいいかわかるようになっていましたが、いざやってみると、これであっているのかな?意外と難しいー。。 しかし、セミパーソナルがついているのでスタッフさんに正しい姿勢や動きのコツを教えてもらうとそれだけでしっかり内腿やお腹、二の腕や背中などに効くようになるので楽しく受けることができました。 スタッフさんが褒め上手で教え方もうまいのでモチベーションも上がります

引用:URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨 Googleマップ

ピラティスは初めてですが、インストラクターの皆さんに、いつも優しく丁寧に教えて頂いています。見た目はゆっくりとして軽い感じの動きに見えますが、エクササイズをすると50代の鈍った身体にはなかなか厳しいです。予約はいらず、巣鴨駅の直上にありアクセスも良く、これからも続けていこうと思っます。

引用:URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨 Googleマップ

COCOLANCE巣鴨店(文京区本駒込6丁目)

引用:https://cocolance.jp/location/sugamo/

COCOLANCE巣鴨店の基本情報

名称COCOLANCE巣鴨店
レッスン内容マシンピラティス
料金月4回 32,780円
体験レッスンあり(7,700円)
所在地〒113-0021 東京都文京区本駒込6丁目5-4 吉江ビル 1F
アクセス「巣鴨駅」から徒歩5分
地図
営業時間9:00-9:45
定休日
電話番号03-6824-6517
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトCOCOLANCE巣鴨店の予約はこちら
公式HPhttps://cocolance.jp/
COCOLANCE巣鴨店の特徴
  • 女性専門のパーソナルピラティス
  • 上質空間でのマンツーマンレッスン

COCOLANCE巣鴨店のメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • 完全個室で人目が気にならない
  • バリ風の癒し空間でエクササイズ
  • グループレッスンは受けられない
  • 口コミはまだ少ない

COCOLANCEは女性専門パーソナルピラティスです。巣鴨店は2024年9月にオープンしたスタジオで、口コミはまだ少ないですが綺麗な店内が魅力です。

女性専用スタジオで完全個室のため、人目を気にせずトレーニングができます。一人ひとりに合わせたパーソナルレッスンで、女性特有の身体の悩みや要望にも応えてもらえます。

エステサロンのようなバリ風の上質空間のため、癒しを感じながらトレーニングが可能です。

COCOLANCEは東京を中心に10店舗以上を展開しています。

ピラティス バランス ワークス(文京区千石1丁目)

引用:https://www.pilates-b-works.com/

ピラティス バランス ワークスの基本情報

名称ピラティス バランス ワークス
レッスン内容マシンピラティス
料金1回 9,000円
体験レッスン要確認
所在地〒170-0005 東京都豊島区南大塚2丁目30-8 潮田ビル
アクセス「巣鴨駅」から徒歩14分
「大塚駅前駅」から徒歩5分
地図
営業時間月~金 / 9:00~21:00
土日祝 / 9:00~18:00
定休日夏季休暇、年末休暇あり
電話番号03-3943-4811
男性利用要確認
公式SNS
予約サイトピラティス バランス ワークスの予約はこちら
公式HPhttps://www.pilates-b-works.com/
ピラティス バランス ワークスの特徴
  • 1セッション1時間の完全予約制
  • 身体の歪みやクセをピンポイントでアドバイス

ピラティス バランス ワークスのメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • ピラティスの資格保有者が多数在籍
  • 自宅や職場への出張セッションが可能
  • 巣鴨駅からやや距離がある
  • 最終の予約は17:00まで

ピラティス バランス ワークスは、ピラティス専用のマシンを揃えたスタジオです。最寄り駅は大塚駅前駅ですが、巣鴨駅からも徒歩で通えます。

1セッションは1時間の完全予約制で、じっくりレッスンを受けることが可能です。トレーナーは、ITT PILATES、VFP® Certified Movement Therapist、sttot pilates Mat&Reformer level1などピラティス資格保有者が複数在籍しています。

自宅や職場への出張セッションが可能なため、小さい子供がいる夫婦や、会社のサークルでの利用にも選ばれています。

最終の予約は17:00までのため日中に利用したい人におすすめです。

腰の痛みをやわらげようと、知り合いのすすめで始めました。心身ともにリラックスして、今では本当に体が楽です。

引用:Pilates Balance Works公式サイト

腰痛対策で始めましたが、体が軽くなり自分の体型や体調の変化がよくわかるようになった。つらくないので、一生つづけられると思う。

引用:Pilates Balance Works公式サイト

巣鴨のピラティススタジオの料金相場・安さ

巣鴨のピラティススタジオの1回あたりの料金相場は、次のとおりです。

パーソナルレッスン3,000~10,000円
グループレッスン2,000~3,000円

パーソナルレッスンは、1回30分で通い放題の「ELEMENT 巣鴨・千石店」がリーズナブルです。

1回のセクションが50~60分のスタジオは、1回あたりの値段は高めになりますが、じっくりとレッスンを受けたい人に向いています。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスの特徴を、マットとマシンの比較、ヨガとの違いを元に解説します。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスどこでも手軽に始められる
全身のバランスを整える
マシンピラティス専用のマシンを使用する
特定の部分にアプローチしやすい

マットピラティスは、マットの上で全身のバランスを整えるトレーニングです。

一方のマシンピラティスは専用のマシンを使用するため、特定の部分にアプローチしやすいのが特徴です。

マシンを使うことで身体を正確に動かしやすく、より効果的なエクササイズに期待ができます。

ヨガとピラティスの違い

ヨガ心と身体を結びつける
ピラティス身体を健康的に鍛える

ヨガは瞑想や呼吸を大切にし、心と体を結び付けリラックスするエクササイズです。

一方のピラティスはインナーマッスルを強化し、身体を健康的に鍛えたり、姿勢を改善したりする効果があります。

エクササイズの目的によって、どちらを選ぶが決めましょう。

初心者が巣鴨のピラティスを体験するならELEMENTがおすすめ

引用:https://element-gym.com/
ELEMENT 巣鴨・千石店の特徴
  • 通い放題型のマシンピラティスジム
  • 大手パーソナルピラティスの最安値に挑戦

1回30分のピラティスを週1回以上続けたい人にぴったりです!

>近くのピラティススタジオを探す

千石巣鴨にパーソナルマシンピラティスができたとのことで行ってきました! 初めてのマシンピラティスで緊張していましたが、トレーナーさんが横について優しく教えてくれたので安心して取り組めました。 姿勢改善のために、継続して通いたいと思います!

引用:ELEMENT 巣鴨・千石店 Googleマップ

ピラティスでは物足りない感があるのでは、、、という先入観があったのですが、初めてマシンピラティスを体験して想像以上に「運動している!効いている!」感がありとても良かったです。 パーソナルなので、周りの目を気にせず集中してできるのもいいところです。 トレーナーさんの指導もわかりやすくて、30分があっという間に過ぎてしまいました! ダイエットの相談にも具体的にアドバイスをもらえてよかったです。

引用:ELEMENT 巣鴨・千石店 Googleマップ

巣鴨に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称SOELU
レッスン方式ライブレッスン、ビデオレッスン
料金ライト:3,278円/月~
プレミアム:6,578円/月~
体験レッスントライアル会員登録
男性利用
公式SNSInstagram
公式HPhttps://soelu.com/
体験申し込みオンラインヨガの体験申し込みはこちら

SOELUには部分トレーニングもあるので、引き締まった体を目指せます!

巣鴨でピラティスに通う人からよくある質問

巣鴨でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。

  • 巣鴨に男性でも通えるピラティスはある?
  • ピラティスを週3回やったらどんな効果がある?
  • ピラティスとヨガはどちらが痩せる?
  • ピラティスは1日30分でも効果はある?
  • ピラティスは朝と夜どっちがいい?

巣鴨に男性でも通えるピラティスはある?

巣鴨には男性でも通えるピラティススタジオがあります。

おすすめはパーソナルレッスンなら「ELEMENT 巣鴨・千石店」、グループレッスンなら「クラブピラティス巣鴨」です。

どちらも都内に複数の店舗を展開しており口コミも多く、人気のピラティススタジオです。

ピラティスを週3回やったらどんな効果がある?

ピラティス創設者のジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」という言葉を残しています。

ピラティスを週3回やった場合は、1ヶ月以内に10回を超えるので違いを感じられるでしょう。

また2ヶ月目には見た目の変化にも期待ができ、続けることで身体のコンディションを保てます。

もちろん月4回でも効果は感じられるため、無理のない範囲で通うのがおすすめです。

ピラティスとヨガはどちらが痩せる?

ピラティスはインナーマッスルを鍛えるエクササイズのため、見た目の変化はもちろん、痩せやすい身体づくりにもおすすめです。

ヨガはリラックスを中心としたプログラムより、パワー系やホットヨガの方が痩せやすいでしょう。

強度や付加によっても異なるため、痩せる目的でピラティスに通いたい人は、インストラクターに伝えてダイエット向けのエクササイズを提案してもらうのがおすすめです。

ピラティスは1日30分でも効果はある?

ピラティスは1回30~60分のレッスンが多いです。

30分は短く感じるかもしれませんが、その分集中して取り組めるため、密度の濃いエクササイズとなるでしょう。

もちろん30分のピラティスでもインナーマッスルを鍛えることは可能で、身体を変える効果にも期待ができます。

ピラティスは朝と夜どっちがいい?

ピラティスに一番おすすめの時間は朝です。

エクササイズは朝に行うことで身体を刺激し、1日の良いスタートを切ることができます。

ただ、夜のピラティスが悪いわけではないため、ライフスタイルに合う時間帯に行うことをおすすめします。

巣鴨の安くておすすめなピラティスまとめ

巣鴨の安くておすすめなピラティスを紹介しました。

ピラティスはパーソナルレッスンやグループレッスンなど種類の違いや、スタジオによって雰囲気が異なります。

まずは気になるスタジオの体験レッスンに参加して、自分に合うかを見極めましょう!

ELEMENTは当日の入会で体験料が無料になります!

巣鴨でおすすめのピラティススタジオ
引用:https://element-gym.com/
  • 通い放題のパーソナルマシンピラティス
  • トレーニングは1回30分で通いやすい
  • ウェア、プロテイン、シューズ、タオルが全て無料で使える

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