「巣鴨のピラティスのスタジオのおすすめは?」
「マシンピラティスに安い料金で通いたい」
巣鴨駅はJR山手線と都営三田線が乗り入れている駅で、徒歩圏内にはピラティススタジオが複数あります。
本記事では、パーソナルレッスンやグループレッスン、通い放題のスタジオなどおすすめのピラティスを紹介します。料金や口コミも掲載しているので、スタジオ選びの参考にしてください。
- 巣鴨でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合ったピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
巣鴨でピラティスを探している人は気になるスタジオを体験してみましょう!
- 通い放題のパーソナルマシンピラティス
- トレーニングは1回30分で通いやすい
- ウェア、プロテイン、シューズ、タオルが全て無料で使える
\ 巣鴨でも人気のスタジオを展開中! /
巣鴨のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
巣鴨のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを5つ紹介します。
- 料金プランは充実しているか
- 希望するレッスン形式か
- 巣鴨駅からの距離は近いか
- ウェアやタオルのレンタルはできるか
- ピラティスのメニューは豊富か
料金プランは充実しているか
ピラティスはスタジオによって料金設定がさまざまで、例えば次のようなプランが挙げられます。
- 都度払い
- 月4回、月8回など月極
- 10回、20回などの回数券
- 通い放題
回数が多いほど1回あたりの料金がお得になる場合が多く、料金プランが充実しているスタジオを選ぶのがおすすめです。
最初は週1回から通い始めたものの、身体の変化が楽しく、通うのが習慣になるケースも珍しくありません。
お得な料金の通い放題プランがあれば、「もっとピラティスをやりたい」と思ったときに気軽に回数を増やせるでしょう。
希望するレッスン形式か
ピラティスには、プライベートレッスンとグループレッスンがあります。
レッスン形式 | 特徴 |
---|---|
プライベートレッスン | 一人ひとりに合ったオーダーメイドレッスン 料金は高め |
グループレッスン | 10~20人ほどで行う全体へのレッスン 料金は安め |
プライベートレッスンは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンで、より効果を実感しやすいです。
一方で、料金は高めのスタジオが多く、1回あたり5,000円以上が相場です。
グループレッスンは人数が多いほど値段は安い傾向にあるものの、全体へのレッスンのため個別のアドバイスにはあまり期待ができません。
巣鴨駅からの距離は近いか
巣鴨のピラティスを探している人の多くは、巣鴨駅を利用するでしょう。
巣鴨・千石・駒入あたりにはピラティススタジオがたくさんありますが、よく使う駅から徒歩10分以内のスタジオがおすすめです。
夏や冬、天候が悪いときでも、駅チカであれば通いやすく続けられます。
ウェアやタオルのレンタルはできるか
仕事や用事が終わった後で、ピラティススタジオに行くのであれば、ウェアやタオルのレンタルサービスは便利です。
ウェアを持って行くのは通勤の邪魔になったり、持参を忘れると一旦自宅に帰る必要があったりと、持ち物の準備は面倒なことも多いです。
ウェアのレンタルは、月払いや都度払い、プラン込など、スタジオによって異なるため、レンタルを希望する人は確認しておきましょう。
ピラティスのメニューは豊富か
ピラティスは、マシンの種類やマットなどの器具、鍛えたい部分や目的によってエクササイズが豊富です。
自分に合ったエクササイズを受けるためには、プログラムやメニューが複数あったり、オーダーメイドでレッスンができたりするスタジオを選びましょう。
気になる部分を重点的にエクササイズすることで、より早く理想の身体に近づけます。
巣鴨の安いおすすめピラティス5選
巣鴨のピラティススタジオのおすすめを紹介します。
- ELEMENT 巣鴨・千石店(文京区千石4丁目)
- クラブピラティス巣鴨(豊島区巣鴨3丁目)
- URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨(豊島区巣鴨1丁目)
- パーソナルトレーニングスタジオkame7(文京区千石1丁目)
- COCOLANCE巣鴨店(文京区本駒込6丁目)
5つのスタジオを順番に見ていきましょう!
ELEMENT 巣鴨・千石店(文京区千石4丁目)
ELEMENT 巣鴨・千石店の基本情報
名称 | ELEMENT 巣鴨・千石店 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
料金 | 月4回 22,000円 |
体験レッスン | あり(3,300円) |
所在地 | 〒112-0011 東京都文京区千石4丁目45-18 永島ビル 202号室 |
アクセス | 「巣鴨駅」から徒歩8分 「千石駅」から徒歩3分 |
地図 | |
営業時間 | 10:00-22:00 |
定休日 | ー |
電話番号 | 03-6823-2742 |
男性利用 | 可 |
公式SNS | |
予約サイト | ELEMENT 巣鴨・千石店の予約はこちら |
公式HP | https://element-gym.com/element-top/pilates/ |
- パーソナルレッスンには珍しい通い放題のプランあり
- ウェア、タオル、プロテイン、アメニティが無料で利用できる
ELEMENT 巣鴨・千石店のメリット・デメリット
ELEMENTは、東京の通い放題型マシンピラティスジムです。巣鴨・千石店は「巣鴨駅」から徒歩8分に位置しています。
マンツーマンのマシンピラティス指導を月額制の通い放題で受けられるのが最大の特徴です。週5回で通えば1回あたりの料金は約2,750円と、相場の半額以下ととてもお得。
ウェア、タオル、プロテイン、アメニティも料金に含まれているため、ELEMENTのコスパの良さは群を抜いています。プロのトレーナーが指導にあたるので、効果にも期待ができるでしょう。
無理なく続けたい人は、月4回フルタイムプランが22,000円です。
マシンピラティスを始めたいと思って数ヶ月前から通い始めました! グループレッスンではなく、マンツーマンなのでわかりやすく終わると身体がかなりスッキリします! トレーナーの方も気さくで楽しくレッスンを受けれてます^ ^ これからもよろしくお願いします!
引用:ELEMENT 巣鴨・千石店 Googleマップ
姿勢が悪いことが気になっており、初めてのマシンピラティスを受けてきました!姿勢を見てもらい、やはりかなり傾いていることがわかりました。パーソナルなので、個人的に気になるところをレッスンいただけたのでよかったです。料金もお得です。
引用:ELEMENT 巣鴨・千石店 Googleマップ
クラブピラティス巣鴨(豊島区巣鴨3丁目)
クラブピラティス巣鴨の基本情報
名称 | クラブピラティス巣鴨 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
料金 | 要確認 |
体験レッスン | あり(無料) |
所在地 | 東京都豊島区巣鴨3丁目17-20 シャンブル石山 2F |
アクセス | 「巣鴨駅」から徒歩5分 |
地図 | |
営業時間 | 月~金 / 7:00-21:00 土・日 / 7:00-18:00 |
定休日 | ー |
電話番号 | 03-6823-8110 |
男性利用 | 可 |
公式SNS | |
予約サイト | クラブピラティス巣鴨の予約はこちら |
公式HP | https://www.clubpilates.co.jp/ |
- 世界最大級のマシンピラティススタジオ
- 4段階のレベルで初心者から上級者まで楽しめる
クラブピラティス巣鴨のメリット・デメリット
クラブピラティスは世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類のマシンが用意されています。巣鴨店は「巣鴨駅」から徒歩5分の立地です。
営業時間は7~21時とオープンが早いため「仕事前にスタジオに通いたい」「朝活を始めたい」と考える人にぴったりです。もちろん、仕事終わりでも通いやすい夜の時間の予約もできます。
8種類のレッスンに4つのレベルがあり、掛け合わせると32通りとなります。初心者から上級者まで自分にあったエクササイズが受けられるため、グループレッスンですが効果を実感しやすいでしょう。
料金プランが公開されていないので無料体験時に確認しましょう。
先生方が細かくどこに意識して体を動かせばよいか説明してくださるので、あまり体を意識して運動したことの無い私にはとても理解しやすく、1つ1つの動きをコアまで効かせる事が出来ていると感じます。これからも継続してレベルアップをしたいと思います。 また会員予約システムが使いやすくて好きです。予約を入れたり、もしキャンセルする時も煩わしくなく、サクサクできます。先生やスタッフさんも、皆さま爽やかで、通っていてとても気持ちが良いです。
引用:クラブピラティス巣鴨 Googleマップ
入会してだいぶたちますが、かっこいい施設とピラティスマシン、インストラクターの方々の丁寧でわかりやすいレッスンのおかげで続いています。会員の方も、若い方から60代以上の方も見かけるので、どの年代でもかよいやすいと感じています。パーソナルトレーニングもあるのでいつか利用してみたいと思います。駅からも徒歩10分くらいなので通いやすいです。プログラムも充実していて、気分や体調でも選べるのが魅力的です。
引用:クラブピラティス巣鴨 Googleマップ
URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨(豊島区巣鴨1丁目)
URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨の基本情報
名称 | URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
料金 | 月4回 9,680円 |
体験レッスン | なし(見学のみ) |
所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1丁目16-8 アトレヴィ巣鴨 4F |
アクセス | 「巣鴨駅」から徒歩1分 |
地図 | |
営業時間 | 月~金 / 10:00-21:30 土 / 10:00-19:30 |
定休日 | 日曜日 |
電話番号 | ー |
男性利用 | 可 |
公式SNS | |
予約サイト | URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨の予約はこちら |
公式HP | https://urbanclassic.jp/sugamo/ |
- マシンピラティスとファンクショナルトレーニングの組み合わせ
- グループレッスンではなく一人ずつ違う動きを行う
URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨のメリット・デメリット
URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨は、JR巣鴨駅の駅ビル「アトレヴィ巣鴨」の4階にあるマシンピラティススタジオです。
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングの組み合わせて、インナーとアウター、両方の筋肉が鍛えられるのが特徴です。1回あたり30分、予約なしで通えるため、仕事終わりに寄りたい人になどに選ばれています。
マンツーマンレッスンではないものの、それぞれがインストラクターの指導を受けながら違う動きを行うため、自分に合ったメニューでトレーニングできるでしょう。
URBAN CLASSIC PILATESの通い放題は14,080円です。
SNSの広告でよく目にするマシンピラティスが気になって見学へ行きました!! 巣鴨駅直結のアトレの中なので通いやすい、予約なしで自分の空き時間にサクッと行けるところに惹かれて入会しました。 いざレッスン日、各マシンには専用のタブレットが置いてあり、どう動けばいいかわかるようになっていましたが、いざやってみると、これであっているのかな?意外と難しいー。。 しかし、セミパーソナルがついているのでスタッフさんに正しい姿勢や動きのコツを教えてもらうとそれだけでしっかり内腿やお腹、二の腕や背中などに効くようになるので楽しく受けることができました。 スタッフさんが褒め上手で教え方もうまいのでモチベーションも上がります
引用:URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨 Googleマップ
ピラティスは初めてですが、インストラクターの皆さんに、いつも優しく丁寧に教えて頂いています。見た目はゆっくりとして軽い感じの動きに見えますが、エクササイズをすると50代の鈍った身体にはなかなか厳しいです。予約はいらず、巣鴨駅の直上にありアクセスも良く、これからも続けていこうと思っます。
引用:URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨 Googleマップ
COCOLANCE巣鴨店(文京区本駒込6丁目)
COCOLANCE巣鴨店の基本情報
名称 | COCOLANCE巣鴨店 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
料金 | 月4回 32,780円 |
体験レッスン | あり(7,700円) |
所在地 | 〒113-0021 東京都文京区本駒込6丁目5-4 吉江ビル 1F |
アクセス | 「巣鴨駅」から徒歩5分 |
地図 | |
営業時間 | 9:00-9:45 |
定休日 | ー |
電話番号 | 03-6824-6517 |
男性利用 | 不可 |
公式SNS | |
予約サイト | COCOLANCE巣鴨店の予約はこちら |
公式HP | https://cocolance.jp/ |
- 女性専門のパーソナルピラティス
- 上質空間でのマンツーマンレッスン
COCOLANCE巣鴨店のメリット・デメリット
COCOLANCEは女性専門パーソナルピラティスです。巣鴨店は2024年9月にオープンしたスタジオで、口コミはまだ少ないですが綺麗な店内が魅力です。
女性専用スタジオで完全個室のため、人目を気にせずトレーニングができます。一人ひとりに合わせたパーソナルレッスンで、女性特有の身体の悩みや要望にも応えてもらえます。
エステサロンのようなバリ風の上質空間のため、癒しを感じながらトレーニングが可能です。
COCOLANCEは東京を中心に10店舗以上を展開しています。
ピラティス バランス ワークス(文京区千石1丁目)
ピラティス バランス ワークスの基本情報
名称 | ピラティス バランス ワークス |
レッスン内容 | マシンピラティス |
料金 | 1回 9,000円 |
体験レッスン | 要確認 |
所在地 | 〒170-0005 東京都豊島区南大塚2丁目30-8 潮田ビル |
アクセス | 「巣鴨駅」から徒歩14分 「大塚駅前駅」から徒歩5分 |
地図 | |
営業時間 | 月~金 / 9:00~21:00 土日祝 / 9:00~18:00 |
定休日 | 夏季休暇、年末休暇あり |
電話番号 | 03-3943-4811 |
男性利用 | 要確認 |
公式SNS | ー |
予約サイト | ピラティス バランス ワークスの予約はこちら |
公式HP | https://www.pilates-b-works.com/ |
- 1セッション1時間の完全予約制
- 身体の歪みやクセをピンポイントでアドバイス
ピラティス バランス ワークスのメリット・デメリット
ピラティス バランス ワークスは、ピラティス専用のマシンを揃えたスタジオです。最寄り駅は大塚駅前駅ですが、巣鴨駅からも徒歩で通えます。
1セッションは1時間の完全予約制で、じっくりレッスンを受けることが可能です。トレーナーは、ITT PILATES、VFP® Certified Movement Therapist、sttot pilates Mat&Reformer level1などピラティス資格保有者が複数在籍しています。
自宅や職場への出張セッションが可能なため、小さい子供がいる夫婦や、会社のサークルでの利用にも選ばれています。
最終の予約は17:00までのため日中に利用したい人におすすめです。
腰の痛みをやわらげようと、知り合いのすすめで始めました。心身ともにリラックスして、今では本当に体が楽です。
引用:Pilates Balance Works公式サイト
腰痛対策で始めましたが、体が軽くなり自分の体型や体調の変化がよくわかるようになった。つらくないので、一生つづけられると思う。
引用:Pilates Balance Works公式サイト
巣鴨のピラティススタジオの料金相場・安さ
巣鴨のピラティススタジオの1回あたりの料金相場は、次のとおりです。
パーソナルレッスン | 3,000~10,000円 |
グループレッスン | 2,000~3,000円 |
パーソナルレッスンは、1回30分で通い放題の「ELEMENT 巣鴨・千石店」がリーズナブルです。
1回のセクションが50~60分のスタジオは、1回あたりの値段は高めになりますが、じっくりとレッスンを受けたい人に向いています。
ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較
ピラティスの特徴を、マットとマシンの比較、ヨガとの違いを元に解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティス | どこでも手軽に始められる 全身のバランスを整える |
マシンピラティス | 専用のマシンを使用する 特定の部分にアプローチしやすい |
マットピラティスは、マットの上で全身のバランスを整えるトレーニングです。
一方のマシンピラティスは専用のマシンを使用するため、特定の部分にアプローチしやすいのが特徴です。
マシンを使うことで身体を正確に動かしやすく、より効果的なエクササイズに期待ができます。
ヨガとピラティスの違い
ヨガ | 心と身体を結びつける |
ピラティス | 身体を健康的に鍛える |
ヨガは瞑想や呼吸を大切にし、心と体を結び付けリラックスするエクササイズです。
一方のピラティスはインナーマッスルを強化し、身体を健康的に鍛えたり、姿勢を改善したりする効果があります。
エクササイズの目的によって、どちらを選ぶが決めましょう。
初心者が巣鴨のピラティスを体験するならELEMENTがおすすめ
- 通い放題型のマシンピラティスジム
- 大手パーソナルピラティスの最安値に挑戦
1回30分のピラティスを週1回以上続けたい人にぴったりです!
千石巣鴨にパーソナルマシンピラティスができたとのことで行ってきました! 初めてのマシンピラティスで緊張していましたが、トレーナーさんが横について優しく教えてくれたので安心して取り組めました。 姿勢改善のために、継続して通いたいと思います!
引用:ELEMENT 巣鴨・千石店 Googleマップ
ピラティスでは物足りない感があるのでは、、、という先入観があったのですが、初めてマシンピラティスを体験して想像以上に「運動している!効いている!」感がありとても良かったです。 パーソナルなので、周りの目を気にせず集中してできるのもいいところです。 トレーナーさんの指導もわかりやすくて、30分があっという間に過ぎてしまいました! ダイエットの相談にも具体的にアドバイスをもらえてよかったです。
引用:ELEMENT 巣鴨・千石店 Googleマップ
巣鴨に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
名称 | SOELU |
レッスン方式 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
料金 | ライト:3,278円/月~ プレミアム:6,578円/月~ |
体験レッスン | トライアル会員登録 |
男性利用 | 可 |
公式SNS | |
公式HP | https://soelu.com/ |
体験申し込み | オンラインヨガの体験申し込みはこちら |
SOELUには部分トレーニングもあるので、引き締まった体を目指せます!
巣鴨でピラティスに通う人からよくある質問
巣鴨でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。
- 巣鴨に男性でも通えるピラティスはある?
- ピラティスを週3回やったらどんな効果がある?
- ピラティスとヨガはどちらが痩せる?
- ピラティスは1日30分でも効果はある?
- ピラティスは朝と夜どっちがいい?
巣鴨に男性でも通えるピラティスはある?
巣鴨には男性でも通えるピラティススタジオがあります。
おすすめはパーソナルレッスンなら「ELEMENT 巣鴨・千石店」、グループレッスンなら「クラブピラティス巣鴨」です。
どちらも都内に複数の店舗を展開しており口コミも多く、人気のピラティススタジオです。
ピラティスを週3回やったらどんな効果がある?
ピラティス創設者のジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」という言葉を残しています。
ピラティスを週3回やった場合は、1ヶ月以内に10回を超えるので違いを感じられるでしょう。
また2ヶ月目には見た目の変化にも期待ができ、続けることで身体のコンディションを保てます。
もちろん月4回でも効果は感じられるため、無理のない範囲で通うのがおすすめです。
ピラティスとヨガはどちらが痩せる?
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるエクササイズのため、見た目の変化はもちろん、痩せやすい身体づくりにもおすすめです。
ヨガはリラックスを中心としたプログラムより、パワー系やホットヨガの方が痩せやすいでしょう。
強度や付加によっても異なるため、痩せる目的でピラティスに通いたい人は、インストラクターに伝えてダイエット向けのエクササイズを提案してもらうのがおすすめです。
ピラティスは1日30分でも効果はある?
ピラティスは1回30~60分のレッスンが多いです。
30分は短く感じるかもしれませんが、その分集中して取り組めるため、密度の濃いエクササイズとなるでしょう。
もちろん30分のピラティスでもインナーマッスルを鍛えることは可能で、身体を変える効果にも期待ができます。
ピラティスは朝と夜どっちがいい?
ピラティスに一番おすすめの時間は朝です。
エクササイズは朝に行うことで身体を刺激し、1日の良いスタートを切ることができます。
ただ、夜のピラティスが悪いわけではないため、ライフスタイルに合う時間帯に行うことをおすすめします。
巣鴨の安くておすすめなピラティスまとめ
巣鴨の安くておすすめなピラティスを紹介しました。
ピラティスはパーソナルレッスンやグループレッスンなど種類の違いや、スタジオによって雰囲気が異なります。
まずは気になるスタジオの体験レッスンに参加して、自分に合うかを見極めましょう!
ELEMENTは当日の入会で体験料が無料になります!
- 通い放題のパーソナルマシンピラティス
- トレーニングは1回30分で通いやすい
- ウェア、プロテイン、シューズ、タオルが全て無料で使える
\ 巣鴨でも人気のスタジオを展開中! /