「駒込でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、駒込ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
豊島区駒込でピラティスを始めたい方にとって、スタジオ選びは悩んでしまうことが多いですよね？
そこでこの記事では、駒込で料金が安いおすすめのピラティススタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場についても解説しますので、JR山手線駒込駅近辺でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- 駒込でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
＼ 日本No.1！駒込を始め80店舗以上のピラティススタジオ全国展開中！ ／
※体験受付中
駒込のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
駒込のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを5つ紹介します。
- 料金は安いか？
- グループかパーソナルか？
- レッスンは自分の目的に合っているか？
- インストラクターの質は？
- 体験レッスンがあるか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。
グループかパーソナルか？
ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない |
| グループレッスン | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
レッスンは自分の目的に合っているか？
ピラティスのグループレッスンには、以下のような種類があります。スタジオによっていろいろな種類のレッスンがあり、有酸素運動を取り入れたハードなレッスンを行うスタジオもあります。レッスンの種類が豊富で選択肢が多いと、自分の目的に合わせてレッスンを選べるし、飽きずに通うことができるでしょう。
| 全身を整えるレッスン | ・ベーシック ・姿勢改善 ・体幹強化 |
| パーツごとに鍛えるレッスン | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 |
インストラクターの質は？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
体験レッスンがあるか？
スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。
駒込の安いおすすめピラティス3選
駒込でリーズナブルに通えるスタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらから選んでみてください。
zen place pilates 駒込（北区中里１丁目）
zen place pilates 駒込の基本情報
| 店舗名 | zen place pilates 駒込 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マットグループレッスン料金 14,960円／月（フリープラン） 11,968円／月（デイフリー） 9,625円／月（月4回） 13,200円／月（月6回） 【プラベートレッスン料金】 32,560円／月（月4回） 【体験レッスン】 マットグループ1回体験 2,200円 2週間体験 10,472円 【入会金等】 33,000円 ※体験当日入会で入会金0円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒114-0015 東京都北区中里１丁目１０−６ 駒込Ｋビル 5階 |
| アクセス | JR山手線駒込駅東口 徒歩4分 南北線出口 徒歩15分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日：8:20-21:40 / 土日祝：7:00-21:30 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-5842-1230 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zen place pilates 駒込の予約はこちら |
| 公式HP | Zen Place公式サイト |
- zen placeアプリで身体と心の変化を記録
- 最大8レッスンまで同時予約できる
zen place pilates 駒込のメリット・デメリット
zen place pilates 駒込は、全国展開のピラティススタジオです。
他店舗の利用ができるので、スタジオそれぞれに特徴があるため、いくつかの店舗を利用することをおすすめします。
各種ピラティスマシン（リフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーバレル等）を完全完備していて、相場利用料よりもお得に利用できます。
もちろん、インストラクターの的確な指導もあるので、安心してレッスンを受けられます。
また、運動経験などのレベルに合わせたコースの選択ができるので、自分が満足出来そうなレッスン内容を受けられます。
入会の際には、1人1人60分をかけて丁寧なカウンセリングがあるので、インストラクターに悩みや不安を共有できて、気持ちよくトレーニングを始められます。
Zen Placeは日本NO.1の人気スタジオですが、駒込店の口コミは気になりますね
zen place pilates 駒込の口コミ
ELEMENT 駒込店（豊島区駒込１丁目）
ELEMENT 駒込店の基本情報
| 店舗名 | ELEMENT 駒込店 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・ウエイトトレーニング ・パーソナルレッスン ・食事指導（オンライン） |
| 料金 | 【月額料金】 月4回フルタイムプラン（30分） 月額22,000円/1回あたり約5,500円 月4回ミックスプラン（30+50分レッスン） 月額25,500円 月4回デイプラン 月額20,000円 ウエイト＆ピラティス月8回デュアルプラン（30+50分レッスン） 月額36,300円 月6回ミックスプラン（30分レッスン） 月額40,000円 月8回フルタイムプラン（30分レッスン） 月額40,000円（税込）/1回あたり約5,000円 全日通い放題プラン/1回あたり約2,750円 月額55,000円 月8回デイプラン 月額36,000円 【追加・オプション料金】 マンツーマン50分レッスン 9,900円 /1回 オンライン食事指導 月額11,000円 /1日あたり約366円 |
| 体験 | あり（3,300円） |
| 所在地 | 〒170-0003 東京都豊島区駒込１丁目３５−６ ライオンズマンション塩田駒込 202号室 |
| アクセス | 駒込駅から徒歩１分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-5981-9844 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ELEMENT 駒込店の予約はこちら |
| 公式HP | https://element-gym.com/element-top/pilates/pilates-all/komagome/ |
- 当日キャンセルができる
- プロテインが無料で飲める
- マシンピタティスにウエイトトレーニングを合わせるレッスン
ELEMENT 駒込店のメリット・デメリット
ELEMENT 駒込店（エレメント）パーソナルマシンピラティス&ジムは、マンツーマン制のマシンピラティススタジオです。
月額料金が業界最安価で、1ヶ月間通いたい放題です。
また、1レッスンが30分からの設定で、週に1回集中して通うより、週2～3回に刻むことで習慣化して効果が期待できる料金設定になっています。
マンツーマン指導なので、運動経験が少なかったり、ピラティスに触れたこともない人でも、その人それぞれに合わせてトレーナーがフォローしてくれるので緊張や不安なく、楽しくレッスンを受けられます。
初心者に優しいレッスンで、トレーナーと共に頑張れそうですね！
ELEMENT 駒込店の口コミ
1月末からお世話になってます。 ピラティスは初めてでしたがトレーナーさんが呼吸のタイミングなど丁寧に教えてくれるので楽しく続けられています。 手ぶらで通えて最後にプロテインもいただけのが続けやすいポイントだと思います。 自分の身体の悩みを相談してトレーニング内容を決めていただけるので終わった後は身体がスッキリします。 悩み改善のためにこれからも通わせていただきます。
引用：Googleマップ
立地も駅前なので通いやすいです。 手ぶらで通えるのも便利で気に入ってます。スタッフの方は親切でわかりやすく説明してくれます。一対一なので、周りを気にせずトレーニングできることと、相談しながら今日の自分の体調やリクエストに合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく続けていけそうです。
引用：GoogleマップGoogleマップ
フィットネススタジオ SOELU ソエル 駒込（豊島区駒込１丁目）
フィットネススタジオ SOELU ソエル 駒込の基本情報
| 店舗名 | フィットネススタジオ SOELU ソエル 駒込 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・グループレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 2,178円～ 【入会金等】 入会金+事務手数料 10,000円 |
| 体験 | あり（0円） |
| 所在地 | 〒170-0003 東京都豊島区駒込１丁目４３−９ B1 |
| アクセス | 駒込駅北口より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | － |
| 電話番号 | 080-0808-0535 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | フィットネススタジオ SOELU ソエル 駒込の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.soelu.com/ |
- 国内最大級の会員数20万人
- ピラティス以外にヨガやよもぎ蒸しなども受けられる
- 子連れレッスンもあり
フィットネススタジオ SOELU ソエル 駒込のメリット・デメリット
フィットネススタジオ SOELU ソエル 駒込は、オフラインとオンラインの両方で、手軽にトレーニングできるスタジオです。
女性専用のスタジオで24時間営業なので時間に関係なく、仕事帰りや隙間時間を利用して続けて通うことができます。
スタジオはピラティスだけでなく、ヨガ・トレーニング・スタジオレッスン・よもぎ蒸しなどがあり、すべて利用し放題とコスパは抜群です。
マタニティの方も、産後の育児中である方も、安心して通うことができ、自分の時間が作りづらい主婦も好きな時間にきて好きな時間に帰れるというメリットがたくさんあります。
ピラティスだけでなく、他のトレーニングと合わせれば効果を期待できます！
フィットネススタジオ SOELU ソエル 駒込の口コミ
【料金相場】駒込のピラティス
駒込のスタジオの料金相場をまとめました。
| 月額制 | 5,500円～40,000円 |
| 回数制 | 3,500円～8,800円 |
駒込にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなマットピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸 |
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
初心者が駒込のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ
- インストラクターの質が高い
- 窓が大きく開放的でキレイ
- マシンの種類が豊富
ウェブから1分で簡単に体験レッスンの予約ができます。
駒込でピラティスに通う人からよくある質問
駒込でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- ピラティスは週何回やると効果が出る？
- ピラティスは太っていてもできる？
- ピラティスはどんな効果がある？
- ピラティスはどの年齢層に適している？
ピラティスは週何回やると効果が出る？
ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。
早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。
効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。
ピラティスは太っていてもできる？
ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。
インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。
一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。
ピラティスはどんな効果がある？
ピラティスには、以下のような効果があると言われています。
- 姿勢改善
- 体幹の強化
- 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
- 骨盤の歪みの改善
- 集中力が高まる
- 自分と向き合う時間を作れる
- 運動習慣が身につく
- 更年期症状の対策
- ストレス解消
- 睡眠の質の向上
- 免疫力の向上
- 集中力アップ
- スポーツやダンスのパフォーマンス向上
ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。
ピラティスはどの年齢層に適している？
ピラティスは、老若男女幅広い年齢層に適しているエクササイズです。姿勢の改善やケガの予防に役立つことから、年齢を問わず多くの人に支持されています。
もともと負傷兵のリハビリとして考案されたピラティスは、子供から高齢者まで、体力や運動能力に応じて調整しながらエクササイズを行うことができます。
駒込の安くておすすめなピラティスまとめ
駒込でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、駒込のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
＼ 日本No.1！駒込を始め80店舗以上のピラティススタジオ全国展開中！ ／
※体験受付中