ピラティスコラム– category –

「ヨガを行うだけで痩せられるって本当？」 「ヨガはどれくらいの期間で効果がでる？」 ヨガを行うと痩せられると言われていますが、実際に行うとなるとどのくらいの期間や頻度で効果が得られるようになるのでしょうか。 今回はヨガによるダイエット効果に...

「マシンピラティスは痩せる効果があるの？」 「マシンピラティスはどのくらい続けるとダイエットの効果が出てくるの？」 上記のように疑問に思われる方も多いかと思いますが、じつはマシンピラティスだけではダイエット効果が得られないと言われています...

「ピラティスKの評判が知りたい」 「ピラティスKのコースやインストラクターの評判はどうなの？」 そう疑問に思ってる方のために、この記事ではピラティス系の実際の口コミや評判をもとに評判メリット・デメリットを紹介します。 この記事でわかること ピ...

ピラティスを始めるにはスタジオ選びが大切ですが、実際にどうやって選んだらいいかわからないですよね。 「wecleが気になるけど、口コミや評判はどうなんだろう…」「wecleって他のピラティススタジオと何が違うの？」 このような疑問を持っている方のため...

「今話題のピラティスで痩せるのか知りたい」「ピラティスをはじめても痩せないというのは本当？」 この記事ではこんな疑問をもっている方に、ピラティスで本当に痩せるのかどうか、痩せないと言われているのはなぜかを説明していきます。 これからダイエ...

ダイエットしたいと考えている方で、「ウォーキングなら簡単にできそう」「散歩なら何も考えずに始められそう」と思っている方はいませんか？ 結論から言うと、だらだら歩く散歩ではダイエットの効果はあまりありません。とはいえ、きちんと知識をもって歩...

「ヨガとピラティスの違いは何？」 「ヨガとピラティスどっちが効果があるの？」 ヨガとピラティスはとても似ているエクササイズではありますが、どちらが自分に合うのがわからないという方もいるでしょう。 さらに最近では、ヨガとピラティスどちらとも同...

「ピラティスを月4回行うとどんな効果が出るの？」 「ピラティスを月4回以下でも効果は表れるの？」 ピラティスを始めるにあたって、多くのスタジオでは「月4回」や「マンスリープラン・4」のように、月4回を目安にプランを設けてくれています。 しかしな...

「ピラティスに興味があるけど、本当に身体に変化があるの？」「有名人やアスリートでもピラティスを取り入れている人が多いけど、どのくらいで効果が出るの？」 ピラティスを始めようと思っている方にとって、結果が出るかどうかはとても気になるポイント...

「ピラティスに向いている人はどんな人？」 「自分がピラティスに向いているのか知りたい」 ピラティスを始めてみたいが、どんな人に向いていて、自分がピラティスを始めた場合効果が表れるのか不安に思う方もいるでしょう。 そこで今回は「ピラティスに向...