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千葉でおすすめのピラティス9選|マシンピラティスをパーソナルで体験できるスタジオも紹介

「千葉にある安くておすすめのピラティススタジオを知りたい」

「マシンピラティスを体験してみたい!」

この記事では、千葉でレッスンを受けられるおすすめのピラティススタジオを紹介します。話題のマシンピラティスをパーソナルで体験できるスタジオもありますよ。

この記事でわかること
  • 千葉でおすすめのピラティススタジオ
  • 自分に合うピラティススタジオの選び方
  • 千葉にあるピラティススタジオの料金相場

千葉にあるスタジオの料金相場やスタジオを選ぶ時のポイントについても解説し、ピラティスに通う人からよくある質問も紹介します。

千葉でピラティスを習ってみたい方は、ぜひ参考にしてください!

千葉でおすすめのピラティススタジオ
【公式HP】https://www.zenplace.co.jp/
  • マットピラティスもマシンピラティスも体験できる
  • 体験レッスンは1,000円からとコスパ抜群
  • 男性も入会歓迎

\ 日本No.1の80店舗以上のピラティススタジオを全国に展開中! /

※無料体験受付中

>>近くのピラティススタジオについて知る

目次
本記事はピラティスナビ編集部が独自で制作しています。店舗の評価基準や記事コンテンツの作成については編集ポリシーをご覧ください。

千葉ピラティススタジオはどこがいいか選ぶポイント

千葉でピラティススタジオを選ぶポイントとして

  • 月会費やレッスン料金は安いか
  • 希望するスタイルのレッスンが受けられるか
  • 千葉の自宅からピラティススタジオへ通いやすいか
  • 口コミが多く評判はいいか

が挙げられます。4つのポイントを詳しく解説します。

月会費やレッスン料金は安い?

ピラティススタジオを選ぶ時には、ご自身が無理なく支払える料金設定かどうかを確認してみましょう。

レッスン料金(月会費)のほかにも、年会費や事務手数料・施設利用料などがかかるスタジオもあります。費用についてはホームページに掲載されているので、細かい部分も忘れずにチェックしてトータルで計算してみましょう。

希望するスタイルのレッスンが受けられる?

ピラティスには様々なレッスンスタイルがあります。まずはマシンピラティスかマットピラティスかの選択、さらにパーソナルレッスンかグループレッスンかなど、希望するスタイルのレッスンを受けられるか確認しましょう。

また、レッスンの難易度が合っていることも大切です。長く継続できるように、初心者から上級者向けにクラスが分かれているスタジオを選びましょう。

千葉の自宅からピラティススタジオへ通いやすい?

ひとくちに千葉と言ってもかなり広い範囲なので、スタジオを選ぶ時は自宅や職場からのアクセスを確認しておくことも重要なポイントです。

「体験に行ってスタジオの雰囲気は気に入ったけれど、実際に通ってみたらアクセスが悪くて続かなかった」なんてことにならないように、アクセスの確認も忘れずにしましょう。

口コミが多く評判はいい?

気になるスタジオが見つかったら、実際に通った方の口コミや評判を事前に確認しておくことも大切です。

口コミは、公式ホームページやインスタ・ツイッターなどのSNS、Googleマップなどで確認ができます。

スタジオの雰囲気や衛生環境、インストラクターの対応など、実際にレッスンを受けた人でないとわからない情報がたくさんあるからです。

千葉の安いピラティス9選

千葉で安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。

  • zen place pilates
  • Rintosull
  • pilates K
  • CLUB PILATES
  • karada
  • Rafull
  • ピラティス&ヨガスタジオ リアン
  • 女性の為のマシンピラティス shinsanfit
  • 女性専用マシンピラティススタジオ ReMore

それぞれのスタジオについて、詳しく見ていきます。

zen place pilates 船橋店(千葉県船橋市)

【公式HP】https://www.zenplace.co.jp/
名称zen place pilates
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金14,520円/月4回(マットグループレッスン)
体験レッスンあり 1,000円(マットグループレッスン)
所在地千葉県 船橋市本町 4-41-19 本町セントラルビル601 
アクセス京成線船橋駅より徒歩3分
地図
営業時間平日 : 8:30-21:00
土日祝: 8:30-18:30
定休日なし
電話番号047-411-8255
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトzen place pilatesの予約はこちら
公式HPhttps://t.afi-b.com/visit.php?a=b7323U-A2430834&p=n898277x
zen place pilatesの特徴
  • 全国110以上のスタジオ、週2,000本以上のオンラインレッスンと国内最大規模
  • ピラティスはもちろん、ヨガ、ホットヨガ、HIITなども受講可能
  • 新規オープン店でマシンピラティスを体験

zen place pilates 船橋店は、2022年11月に千葉県内で初めてオープンした新しいスタジオです。

全国の主要都市を中心として110以上のスタジオがあり、どこでもレッスンが受けられます。「出張先でピラティスのレッスン」なんてことも実現できます。

レッスンのレベルは初心者から上級者分かれていて、自分に合ったレッスンを選ぶことができます。希望に合わせて、グループレッスンとパーソナルレッスンの選択も可能です。

ピラティス以外にもヨガやホットヨガのレッスンも受けられるのは、規模が大きいスタジオならではですね。

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになりました。

引用:zen place pilates 船橋店

体が変わって来たことの喜び、精神的な満足感など、ピラティスは自分の生活の高い位置に溶け込んでいます。

引用:zen place pilates 船橋店
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Rintosull フルルガーデン八千代店(千葉県八千代市)

引用:https://rintosull.jp/
名称Rintosull(リントスル)
レッスン内容マシンピラティス
料金8,800円/月(マンスリーメンバー4)
体験レッスンあり(150円)
所在地千葉県八千代市村上南1-3-1 フルルガーデン八千代3F 
アクセス東葉高速鉄道「村上駅」改札より徒歩5分
地図
営業時間10:00~220:00
定休日不定休
電話番号03-6387-3577
男性利用
公式SNS
予約サイトRintosullの予約はこちら
公式HPhttps://rintosull.jp/
Rintosullの特徴
  • スクリーン併用で効率の良いレッスン
  • 通い放題の価格がリーズナブル
  • ホットヨガを利用できるプランも

Rintosullのマシンピラティスは、専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンです。
インストラクターからアドバイスやサポートが受けられる「インストラクター×映像」のスタイルで行われます。お手本となる動きは常にスクリーンで見られるため、インストラクターのアドバイスに集中できます。

Rintosullは通い放題のプランが11,800円/月~と非常にリーズナブルです。ホットヨガを利用できるプランも、16,800円/月で通い放題なので、安いピラティススタジオを探している方にはおすすめのスタジオです。

フルルの中にあるので、利用しやすいです。施設も利用しやすく、スタッフさんもフレンドリーで親切です。これからどんどん通います。

引用:Rintosullフルルガーデン八千代店 Googleマップ

マシンピラティスも入って楽しみが増えました。通ってから体が柔らかなくなってきたし、自分の為の時間を作って、自分を大切にする事で、心も穏やかに過ごせています。

引用:Rintosullフルルガーデン八千代店 Googleマップ

pilates K 千葉店(千葉市中央区)

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 11543-1589490805-3.jpg
引用元:https://pilates-k.jp/
名称pilates K(ピラティス ケー)
レッスン内容マシンピラティス
料金マンスリー4メンバー 13,420円
体験レッスンあり(無料
所在地千葉県千葉市中央区富士見2丁目5番12号GRANODE CHIBA FUJIMI 3F 
アクセスJR「千葉駅」東口より徒歩5分
京成線「京成千葉駅」京成東口より徒歩4分
千葉モノレール「栄町駅(千葉県)」より徒歩4分
地図
営業時間火〜金(木曜は除く)/10:00-21:30
木/17:30-21:30
土/10:00-18:00
日祝/10:00-17:30
定休日月曜日
電話番号0570-050-055
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトpilates Kの予約はこちら
公式HPhttps://pilates-k.jp/
pilates Kの特徴
  • 2023年7月14日オープンの新規店舗
  • 千葉駅東口から徒歩5分と、駅近でアクセスに便利
  • 音楽にあわせたグループレッスンを楽しめる

全国に展開している女性専用のマシンピラティススタジオ「pilates K」が千葉に新規オープンします。新規店なので清潔感はもちろんのこと、白を基調とした洗練された雰囲気も魅力です。女性専用スタジオなので、男性の目線を気にすることなくレッスンに集中できます。

駅近でアクセスに便利なので、仕事帰りやお出かけの後など、ご自身の都合の良いタイミングでレッスンを受けられます。

毎月1~末日までの間で4回レッスンを受講できる「マンスリー4メンバー」が月額13,420円とリーズナブルなのもプラスポイントです。

pilates Kに通って、ぽっこりお腹がすっきりしました。また元々すごく猫背でしたが、だいぶ胸が開き、姿勢が良くなりました。

引用:pilates K公式HP

全体的にバランスよく柔らかくなったと感じています。
どんな人(体の状態)でも、その人なりに楽しめるスタジオでおススメです。

引用:pilates K公式HP
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CLUB PILATES おおたかの森店(千葉県流山市)

引用:https://clubpilates.co.jp/
名称CLUB PILATES(クラブピラティス)
レッスン内容マシンピラティス
料金11,990円(月4回)
体験レッスンあり(無料)
所在地 千葉県流山市おおたかの森西1丁目2-5 pipito2F 
アクセス流山おおたかの森駅より徒歩1分
地図
営業時間月曜~金曜 7:00~21:00
   土曜 7:00~17:00
   日曜 7:00~16:00
定休日なし
電話番号04-7114-2973
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトCLUB PILATESの予約はこちら
公式HPhttps://clubpilates.co.jp/
CLUB PILATESの特徴
  • 最大12名のマシングループレッスン
  • 8種類のクラスを4段階でレベル分け
  • ピラティスの国際資格を持つインストラクター

世界各国で800店舗以上を展開しているCLUB PILATESは、ピラティスの国際資格を持つインストラクターが多数在籍しています。

レッスンは、最大12名のグループレッスン。専用マシン「リフォーマー」を中心に15種類のアイテムを使用するので、多様なエクササイズをおこなうことができます。

クラスは8種類あり、さらに4段階のレベルに分かれています。初心者から上級者まで、自分の目標やレベルに合ったレッスンを受けられます。

どのクラスが合っているかわからない方は、まずは30分の無料体験レッスンを受けてみましょう。

酷い肩こりと、歩く時の足裏の痛みが完全になくなりました。 負荷のかかりすぎない、ちょうど良い運動で体もスッキリするようになりました。

引用:CLUB PILATES おおたかの森店 Googleマップ

運動が苦手でピラティスの経験もありませんでしたが、オープン当時から楽しく通えています。
インストラクターさんの説明や指導の仕方はとてもわかりやすく、一人ひとり良くみてくれていると感じます。

引用:CLUB PILATES おおたかの森店 Googleマップ

karada(千葉市美浜区)

引用:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000558809/
名称karada(カラダ)
レッスン内容マットピラティス
料金2,980円(パーソナルマットピラティス 30分)
体験レッスンなし
所在地千葉県千葉市美浜区高洲3-20-45-202  
アクセス稲毛海岸駅徒歩3分
地図
営業時間10:00~20:00 
定休日日曜日(第1・第3)、祝日 
電話番号043-307-8137 
男性利用不可
公式SNS
予約サイトkaradaの予約はこちら
公式HPhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000558809/
karadaの特徴
  • ピラティスは、マットのパーソナルレッスン
  • フランス発祥の最新機種HUBERを導入
  • 高気圧酸素ルームでリラックス・疲労回復

karadaは、最速10分で全身トレーニングができる最新機種HUBERや、疲労回復やダイエット効果もある高気圧酸素ルームなどを導入しているボディーメイクサロンです。

ピラティスは30分間のマットパーソナルレッスンのほかにも、インストラクターと最新体幹トレーニングマシーンを使用したkaradaオリジルの50分間のパーソナルトレーニングも選ぶことができます。

くすみ改善が期待できる水素クレンジングやドライヘッドスパといったメニューもあるので、痩身・美顔・ヨガ・ピラティス・トレーニングでトータルボディーメイクが叶います。

いつもご利用させていただいております。
体調見ながら調整いただき助かってます。

引用:ホットペッパービューティー

病後の筋力、体力回復のため、通わせていただいています。
スタッフの皆さんがとても親切で素敵な方々なので、通うのが楽しいです。

引用:ホットペッパービューティー

Rafull 津田沼店(千葉県船橋市)

引用:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000453340/
名称Rafull (ラフール)津田沼店
レッスン内容マシンピラティス
料金60分 9,800円
体験レッスンあり(ピラティス体験レッスン 60分 6,800円)
所在地千葉県船橋市前原西2-13-1 藤和 津田沼コープ6階  
アクセス総武線 津田沼駅より徒歩3分
地図
営業時間10:00~22:00 
定休日不定休
電話番号047-779-4531
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトRafull 津田沼店の予約はこちら
公式HPhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000453340/
Rafull 津田沼店の特徴
  • ピラティス専用マシンでマンツーマン指導
  • 豊富なメニューで全身トータルケア
  • 全メニューで男性歓迎

Rafull 津田沼店は、オープン5年目のトータルボディメイクサロンです。

ピラティスは、専用マシンを用いた完全パーソナルレッスン。深層筋を意識して鍛え、胸式ラテラル呼吸をしながらエクササイズすることで自律神経を整えます。

マシンピラティスのほかにも、フェイシャルケア・ボディケア・マッサージ・リフレクソロジーなど数多くのメニューが用意されているので、全身をトータルでケアし、なりたい自分に近づけることでしょう。

ホットペッパービューティーの口コミが322件と数多く投稿されていることも人気の証です。

ピラティスの基本的な呼吸法や、自分の体の治すべき所、セルフトレーニングのやり方も丁寧に教えていたさだきました。

引用:ホットペッパービューティー

ピラティスすごく楽しかったです
すごくいい休日になりました!
また時間があったら予約します!

引用:ホットペッパービューティー

ピラティス&ヨガスタジオ リアン 八千代緑が丘スタジオ(千葉県八千代市)

引用:https://www.lien-lien.jp/studiolist2/yachiyomidorigaoka/?pg=yachiyomidorigaoka
名称ピラティス&ヨガスタジオ リアン 八千代緑が丘スタジオ
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金月4回固定料金 ピラティスグループレッスン(リフォーマー)60分 15,950円
体験レッスンあり(1,100円)
所在地千葉県八千代市緑が丘西2-2-1 RESIDENCE八千代201  
アクセス八千代緑が丘駅から徒歩3分
地図
営業時間平日 10:00~21:00
土日 9:00~19:00
定休日金曜日
電話番号047-459-8500
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトピラティス&ヨガスタジオ リアン 八千代緑が丘スタジオの予約はこちら
公式HPhttps://www.lien-lien.jp/studiolist2/yachiyomidorigaoka/?pg=yachiyomidorigaoka
ピラティス&ヨガスタジオ リアン 八千代緑が丘スタジオの特徴
  • 最大7名までの少人数制レッスン
  • 体験同日の入会でお得な特典がつくキャンペーンを実施
  • ピラティス以外にも、ヨガやパワープレートなどの多彩なプログラム

ピラティス&ヨガスタジオ リアン 八千代緑が丘スタジオでは、マシンピラティスもマットピラティスも両方体験できます。また、月額26,400円(4回)でプライベートレッスンも行っているので、人目が気になる方にはおすすめです。

少人数のグループレッスンやプライベートレッスンに加え、インストラクター1名に対しお客様2名で行うセミプライベートレッスンもあります。ご夫婦やカップルでの受講も可能で、男性もレッスンを受けやすい環境ですね。

今なら体験当日の入会で①体験レッスン料無料②入会金半額③初月の月会費が半額、といったキャンペーンを実施しています。

最初は週に一回だけで効果が出るか不安でしたが、インストラクターさんが毎回しっかり見てくれているので、安心して通えています。

引用:リアン八千代緑が丘店 Googleマップ

レッスンは少人数制なので、よくみていただけます。あっという間の60分で、週に1度の楽しみになっています。

引用:リアン八千代緑が丘店 Googleマップ

shinsanfit(千葉県市川市)

引用:https://shinsanfit.com/reformer-pilates/
名称shinsanfit(シンサンフィット)
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金6,600円/回
月4回 22,000円(1回当たり5,500円)
体験レッスンあり(円)
所在地千葉県市川市相之川4-2-20
アクセス東西線南行徳駅から徒歩4分
地図
営業時間9:00~21:00
定休日不定休
電話番号080-7005-8695
男性利用問い合わせ
公式SNSInstagram
予約サイトshinsanfitの予約はこちら
公式HPhttps://shinsanfit.com/reformer-pilates/
shinsanfitの特徴
  • リフォーマーを使ったマシンピラティス
  • パーソナルレッスンなので確実に効果を実感できる
  • トレーナーはピラティスの資格を取得

shinsanfitは、リフォーマーを使ったマシンピラティスのパーソナルレッスンをメインで行うスタジオです。
「身体を変えるためには、正しい方法でピラティスを行うことが必要」という考えから、パーソナルレッスンのみとなっています。

トレーナーは、国際的なピラティスの資格「PHI Pilates」を取得しています。ピラティスの指導法に精通しているので、安心してレッスンを受けられます。

また、ピラティスのほかにもパーソナルストレッチのメニューもあります。料金は、20分で2,200円です。自己流になりがちなストレッチですが、自分では気づかない身体の硬さや歪みを見つけてもらえ、より身体が整いやすくなります。

まだ通い始めたばかりですが毎回自分の体の歪みなど気づきがありとても楽しいです。
帰る頃には体が軽くなっています‼︎
しっかり見ていただいて正しいフォームでトレーニングできるので、効いてほしいところにしっかり効いて翌朝の筋肉痛も辛くないです。

引用:shinsanfit Googleマップ

体の使い方を学ぶことができます!
普段から意識するようになって、周りに姿勢が良くなったと褒められました!
優しく教えていただけるので、楽しく続けられます!

引用:shinsanfit Googleマップ

女性専用マシンピラティススタジオ ReMore(千葉県流山市)

https://studio-remore.com/
名称女性専用マシンピラティススタジオ ReMore
レッスン内容・パーソナルマシンピラティス
・ペアトレーニング
・グループレッスン
・プライベートメイクレッスン
料金36,000円/4回チケット
体験レッスンあり 3,000円
※オープニングキャンペーンのため2023年12月末まで
所在地予約後に連絡
アクセス流山おおたかの森駅から徒歩3分
地図
営業時間8:00〜16:00
定休日月・火・水
電話番号
男性利用不可
公式SNS
予約サイト女性専用マシンピラティススタジオ ReMoreの予約はこちら
公式HPhttps://studio-remore.com/
女性専用マシンピラティススタジオ ReMoreの特徴
  • 初心者大歓迎のピラティススタジオ
  • さまざまなコースに分かれているため選びやすい
  • 自らピラティスの効果を実感したインストラクターが在籍

女性専用マシンピラティススタジオ ReMoreは、「初心者でも継続できる」をモットーに年齢問わず女性の体をよりキレイで健康的に指導してくれるピラティススタジオです。

パーソナルトレーニングの他に、ペアトレーニングやグループで行うマットレッスンなども設けています。そのため、徹底的にサポートしてもらいたい方やマンツーマンでは恥ずかしい方など、さまざまなニーズに応えることができるスタジオでしょう。

また、在籍するインストラクターはピラティスの効果を自ら実感したことのある方なので、何で挫折しやすいのかや、何が効率よく効くのかなども知っています。そのため、生徒の気持ちに寄り添って指導を行ってくれるため、無理のない心地よい時間を過ごせるでしょう。

1対1ということで最初少しだけ緊張しましたが、何も知らない私に基本の姿勢や呼吸からゆっくり丁寧に指導してくださいました。

引用:女性専用マシンピラティススタジオ ReMore    公式サイト

自分のコンディションに合わせていろいろな使い方ができて、効果的にインナーマッスルを鍛えられるので、無理なく楽しくレッスンできました!

引用:女性専用マシンピラティススタジオ ReMore 公式サイト

千葉に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 202202151732502570.jpeg
引用元:https://soelu.com
名称SOELU
レッスン方式・ライブレッスン
・ビデオレッスン
料金3,378円〜/月(ライト)
6,578円〜/月(プレミアム)
体験レッスン100円/30日間(トライアル会員)
男性利用
公式SNSInstagram
公式HPhttps://soelu.com
体験申し込みオンラインヨガの申し込みはこちら
オンラインヨガSOELUの特徴
  • 自宅にいながら100種類ものレッスンを受けられる
  • 自分のタイミングでエクササイズできる
  • トライアル会員なら30日間100円で体験可能

SOELUのオンラインレッスンは、インストラクターとリアルタイムで画面越しに繋がるライブレッスンと、好きなタイミングで受けられるビデオレッスンの2種類があります。

トライアルで会員登録をすれば、30日間はたったの100円でレッスンが受け放題です。ピラティスやヨガを合わせると100種類ものレッスンを体験できます。

まずは体験レッスンから始めてみませんか?

千葉のピラティススタジオの料金相場・安さ

千葉のピラティススタジオの費用相場は以下の通りになります。

1回払い   3,000円~10,000円
月額払い8,800円~16,000円

千葉のピラティスは、月払いが中心の大手のスタジオと、1回払いが多いパーソナルレッスンがメインの小規模なスタジオに分かれる印象です。

月払いの方が1回あたりのレッスン料は安くなりますが、パーソナルレッスンの方が満足度は高く、何を基準にするかによって一概にどちらがいいとは言えません。

また、スタジオの料金を比較する時は、月会費のほかにも入会金や施設利用料がかかることもあるので、トータルで見て無理なく支払いができるスタジオを選びましょう。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスは、マットの上で自分の体重を利用しながら体を全体的にを鍛えます。マットさえあれば場所を選ばないので、自宅でいつでもエクササイズを行うことができのが大きなメリットです。

マシンピラティスは、リフォーマーを中心とした専用マシンを使ってエクササイズを行います。

マシンが身体の動きをサポートしてくれるので、初心者でも効率よく体幹を鍛えることができます。マットよりも早く効果を実感できますが、専用のピラティスマシンを完備したスタジオでないとエクササイズができません。

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ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは、体の歪みを整えたり筋力と柔軟性を上げるといった共通点もありますが、違いもあります。

ヨガは古代インド発祥の伝統的な身体と心の鍛錬法で、呼吸を意識しながらゆっくり動き、自律神経の働きを整えます。心身のバランスを整え、リラックス効果を得たい人におすすめです。

一方ピラティスは、ドイツの医師ジョゼフ・ピラティス氏によってリハビリとして考案され、インナーマッスルを意識するエクササイズが特徴です。体幹を鍛えたり、姿勢を改善したい人におすすめです。

ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸という違いもあります。

千葉のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ

【公式HP】https://www.zenplace.co.jp/
zen place pilates の特徴
  • 男性も入会可能
  • 初心者から上級者までレベル別のレッスン

継続すればする程奥が深く、毎回新たな発見がある。

引用:zen place pilates 船橋店

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになりました。

引用:zen place pilates 船橋店

千葉でピラティスに通う人からよくある質問

ここでは、千葉でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

  • 千葉に男性でも通えるピラティスはある?
  • ピラティスはどんな人が向いてる?
  • ピラティスは週何回が理想?
  • 筋トレとピラティスどっちがいい?
  • ピラティスとヨガはどっちがダイエットに効く?

千葉に男性でも通えるピラティスはある?

千葉にはピラティススタジオが多いですが、女性専用のスタジオもあるため、男性はスタジオ探しが大変かもしれません。

zen place pilatesなら男性も入会でき、男性会員も増えているので、ピラティスを体験してみたい男性におすすめです。

また、パーソナルレッスンを中心に行うスタジオだと、人目を気にせずに通うことができます。

ピラティスはどんな人が向いてる?

  • 姿勢を改善したい人⁠
  • 腰痛や肩こりで悩んでいる人⁠
  • ダイエットや体型維持をしたい人⁠
  • お腹まわりや背中など、部分的に引き締めたい人

インナーマッスルを鍛えるピラティスは、身体のあらゆる悩みに効果的です。

ピラティスは週何回が理想?

まずは週1回から始めてみて、徐々に週2~3回と増やしてみましょう。

回数が多いほど早く効果を得られてモチベーションも上がりますが、ご自身の身体の状態や体調も考えながら通うといいでしょう。

ピラティスは継続することが大切なエクササイズです。無理なく通うことができるペースで継続することで、身体の変化も自覚することができます。

筋トレとピラティスどっちがいい?

身体の外側のアウターマッスルを鍛えて筋肉を肥大させることが目的なら筋トレがおすすめですが、姿勢を改善したり体幹を鍛えたい人は、身体の内側のインナーマッスルを鍛えるピラティスが向いています。

どちらもエクササイズですが、鍛える筋肉が違うため、どういう身体を目指すのかを考慮してから始めるといいかもしれません。

ピラティスとヨガはどっちがダイエットに効く?

ピラティスとヨガは、どちらも消費カロリーに大差はなくダイエットに効果がありますが、より効果が期待できるのはピラティスです。

ピラティスで使う胸式呼吸は、脂肪を燃焼しやすく基礎代謝が上がりやすくなるため、身体を引き締める効果を期待できるからです。

 ダイエットは継続することが大切なので、ご自身に合う方法で長く続けましょう。

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千葉の安くておすすめなピラティスまとめ

千葉でおすすめのピラティススタジオや、マシンピラティスをパーソナルで体験できるスタジオを紹介しました。

スタジオを選ぶ基準は、料金・レッスンスタイル・アクセス・口コミ・雰囲気など多岐にわたるので、見れば見るほど迷ってしまうかもしれません。

気になるスタジオが見つかったら、体験レッスンに行ってみましょう。可能であれば複数のスタジオの体験レッスンに行き、雰囲気を比べてみましょう。ご自身の理想のスタジオが見つかるはずです。

この記事で紹介したポイントも参考にして、希望に合ったスタジオを見つけてくださいね!

千葉でおすすめのピラティススタジオ
【公式HP】https://www.zenplace.co.jp/
  • マットピラティスもマシンピラティスも体験できる
  • 体験レッスンは1,000円からとコスパ抜群
  • 男性も入会できる

\ 日本No.1の80店舗以上のピラティススタジオを全国に展開中! /

※無料体験受付中

>>近くのピラティススタジオについて知る

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このピラティス記事を書いた人

ピラティスナビ編集部の弓川堅士です。週3回のジム・フィットネス通いからピラティスに興味を持ち、本サイトの運営を開始しました。ピラティスに興味を持っている方・ピラティススタジオ選びに迷っている方の参考になる情報を執筆します。
ピラティスナビの掲載情報に関するお問い合わせはお問い合わせフォームよりお寄せください。

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