最近、ボディメイクやスタイルアップのための手段として人気のピラティス。
駅前にショッピングモールが建ち並ぶ一大繁華街の津田沼にも、駅周辺にピラティススタジオが10ヵ所以上あり、スタジオ選びに迷ってしまうかもしれません。
そこでこの記事では、津田沼でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。話題のマシンピラティスを体験できたり、男性も通えるスタジオもあります。
津田沼でピラティススタジオを探している方は、ぜひ参考にしてください。
- 津田沼でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- 津田沼のピラティススタジオの料金相場
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- 女性限定のマシン専門ピラティススタジオ
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- 骨格のゆがみを改善することで習慣化している身体の使い方を修正
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津田沼のピラティスのおすすめの選び方
「ピラティススタジオのホームページを見ても、違いがよくわからない」という方も多いのではないでしょうか。
そこで、スタジオ選びのときに見るべきポイントを紹介します。
料金、レッスン形式、アクセス、インストラクター、エクササイズの種類の5つのポイントを見てみましょう。
月額会費やレッスン料金は支払い続けられる金額か
月ごとに支払う会費やレッスン料金は、「支払い続けられるか」をポイントにしましょう。
なぜなら、ピラティスは継続しないと効果を実感できないからです。入会キャンペーンなどで最初の月は料金が安くても、3カ月・半年後に支払い続けられる金額でなければ、継続することができません。
ピラティスは、長く続けてこそ身体の変化を感じらます。そのために、無理なく支払い続けられる料金のスタジオを選びましょう。
レッスンは自分の希望に合ったスタイルか
ピラティスのレッスンは、グループレッスンとプライベートレッスンというスタイルに分かれます。
費用を抑えたい方や仲間と一緒にレッスンしたい方はグループレッスン、人目が気になる方や個別でじっくり指導してもらいたい方はプライベートレッスンがおすすめです。
デメリットも見ながら、自分に合うスタイルを選びましょう。
自宅や職場から通いやすい場所にあるスタジオか
長く通うためには、スタジオが自宅や職場から通いやすい場所にあるかどうかも重要です。
せっかく始めたのに、アクセスしづらくて通うのが億劫になってしまったらもったいないですよね。
ご自分の生活スタイルの中で通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
資格を持っているインストラクターに指導してもらえるか
ピラティスは資格がなくても指導できますが、指導資格を持っているインストラクターはやはり専門知識の量が違います。
身体の構造や筋肉の使い方など詳しく理解していて、適格なアドバイスをもらえます。
スタジオによってはホームページにインストラクターの保有資格や指導歴を紹介しているところもあるので、確認してみましょう。
クラスの種類が多く自分の目的やレベルに合わせて選べるか
ピラティスのレッスンには、姿勢改善や体幹強化のように全身のバランスを整えるクラスから、お腹や脚など部分的にアプローチするクラスまで、いろいろな種類があります。
ほとんどのスタジオは、いろいろな種類のレッスンを選べるシステムとなっています。また、レベルも初級から上級に分かれ、長く続けても常に自分のレベルに合うレッスンを受けられます。
自分の希望や目的に合うクラスがあるかどうかをホームページで確認してみましょう。
津田沼の安いピラティス7選
ここでは、津田沼にある安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。
- pilates K津田沼ビート店
- zen place pilates津田沼
- Rafull 津田沼店
- ピラティススタジオ こりとりこりとる
- からだ機能改善サロンwith 津田沼店
- CALDO津田沼
- インスタイル津田沼スタジオ
7つのスタジオを詳しく見てみましょう。
pilates K 津田沼ビート店
| 名称 | pilates K 津田沼ビート店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 月4回 13,420円 通い放題 14,520円～ |
| 体験レッスン | あり（円） |
| 所在地 | 千葉県船橋市前原西2-19-1津田沼ビート4F |
| アクセス | JR「津田沼駅」北口より徒歩3分 新京成「新津田沼駅」より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 |
| 定休日 | 月曜 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | pilates K 津田沼ビート店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスK公式サイト |
- マシンピラティスのグループレッスン
- スタイリッシュな女性専用スタジオ
pilates Kは、女性限定のスタイリッシュなスタジオです。音楽に合わせながら、マシンピラティスのグループレッスンを受けられます。
津田沼店は、津田沼駅北口より徒歩3分とアクセスのよい場所にあるため、平日は仕事帰りに、休日はお買い物ついでに気軽に立ち寄ることができます。
レッスンの種類が豊富で、特にお腹・お尻・二の腕・脚・背中といった部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。レベル別のクラスもあるため、飽きずに通うことができます。
初めてでも分かりやすく、短時間でインナーマッスルに効く動きはとても効率的で良かったです！
引用： pilates K 津田沼ビート店 Googleマップ
zen place pilates津田沼
| 名称 | zen place pilates津田沼 |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 料金 | マットグループ 10,450円/月～ マシングループ 15,400円/月～ マット＆マシン各2回 12,650円/月～ |
| 体験レッスン | あり（マット1,000円、マシン3,000円） |
| 所在地 | 千葉県 船橋市前原西 2丁目13-10 自然センタービル津田沼9階AB号室 |
| アクセス | 総武線 津田沼駅 北口から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9：00～18：00 土日 10：00～16：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 047-411-7825 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | zen place pilates 津田沼の予約はこちら |
| 公式HP | Zen Place公式サイト |
- マシンピラティスもマットピラティスも体験可能
- オープンしたばかりの新しいスタジオ
zen place pilatesは、日本最大規模のスタジオで、全国で130店舗を展開しています。男性も入会でき、男性の会員数も増えています。
津田沼店は、2024年2月9日にオープンしたばかりのスタジオです。
マシンピラティスのグループレッスンは、3～5名の少人数制。プライベートレッスンのようにきめ細かく指導してもらえます。
マットピラティスとマシンピラティスのグループレッスンを月に半分ずつ受講できるプランもあり、どちらも体験してみたい方にはおすすめです。
新しいスタジオでピラティスを始められます。
数年前から通っています。
引用：zen place pilates 北千住店 Googleマップ
自分の身体に対する意識が上がったように思います。姿勢を気にしたり、骨盤の傾きを気にしてみたり…
受講後は身体も楽になりますし、レッスン自体も色々な種類があるからか、飽きやすい性格ですが続けられています。
インストラクターさんやスタッフの皆さまが、いつも明るく優しくご対応いただき通うのか楽しいです。
引用：zen place pilates 北千住店 Googleマップ
インストラクターさんのおかげで毎回自分の身体の癖と向き合うことができ、勉強になります。
Rafull 津田沼店
| 名称 | Rafull （ラフール）津田沼店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 料金 | 1回 9,800円（60分） |
| 体験レッスン | あり（トライアル30分 3,800円） |
| 所在地 | 千葉県船橋市前原西２－１３－１ 藤和 津田沼コープ６階 |
| アクセス | 津田沼駅 北口から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9：00～23：00 週末、祝日 10：00～21：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 047-779-4531 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | Rafull 津田沼店の予約はこちら |
| 公式HP | https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000453340/?cstt=1 |
- マシンピラティスのプライベートレッスン
- レンタルスペースも対応
Rafull 津田沼店は、フェイシャルやボディケアのエステサロンがメインですが、マシンピラティスも体験できます。
専用マシンは、リフォーマーとチェアの2台を完備。完全プライベートレッスンなので、1人1人に合ったオーダーメイドのレッスンを受けられます。
千葉ではめずらしい、マシンピラティスのレンタルスペースにも対応しています。個人で練習したいときなど、気軽に利用できますね。
ピラティスすごく楽しかったです
引用： Rafull 津田沼店 ホットペッパービューティー
すごくいい休日になりました！
また時間があったら予約します！
ありがとうございました！
人生初めてのピラティス。翌日と翌翌日、筋肉痛でした 🙂 レッスン中、呼吸に集中する、ということが、精神統一にとてもよかったです。普段使ってない体の部位を使うことができて、身体的にも新鮮でした。
引用： Rafull 津田沼店 ホットペッパービューティー
ピラティススタジオ こりとりこりとる（習志野市津田沼）
| 名称 | ピラティススタジオ こりとりこりとる |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 料金 | 4回 36,000円（1回あたり9,000円、有効期限2カ月） 6回 52,500円（1回あたり8,750円、有効期限3カ月） 8回 68,000円（1回あたり8,500円、有効期限4カ月） |
| 体験レッスン | あり（60分 6,000円） |
| 所在地 | 千葉県習志野市津田沼1-4-34 新津田沼パスタビル5階 |
| アクセス | JR津田沼駅北口より徒歩5分 新京成線新津田沼駅南口より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～17:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 047-409-2356 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティススタジオ こりとりこりとるの予約はこちら |
| 公式HP | https://pilates-tsudanuma.com/ |
- マシンピラティスのプライベートレッスン
- アメリカで学んだインストラクターが指導
ピラティススタジオ こりとりこりとるは、新京成・新津田沼駅前にあるイトーヨーカドーの向かい側に位置しています。
マシンピラティスのプライベートレッスン専用スタジオで、完全貸切り制のため人目を気にせずにレッスンに集中できます。
専用マシンは、リフォーマー・チェア・スパインコレクターの3台を完備し、1人1人に合わせて丁寧に指導してくれます。
インストラクターは、PHIピラティスやBASIピラティスのインストラクター資格を持っており、本場アメリカで学んだ知識を生かしたレッスンが特徴です。
体験に伺った際に、親身になって対応してくださり、通うことにしました。通い始めて体が引き締まり、長年悩んでた腰痛が改善されました。 気になる方は是非おすすめです！
引用： こりとりこりとる Googleマップ
こちらではスキルのあるプロの専門家の方が、マンツーマンで自分の目的や体力、体調に合わせてプログラムを組んで下さいます。
引用： こりとりこりとるGoogleマップ
からだ機能改善サロンwith 津田沼店（習志野市津田沼）
| 名称 | からだ機能改善サロンwith 津田沼店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 料金 | 1回 10,000円 8回回数券 78,000円 12回回数券 115,000円 |
| 体験レッスン | あり（5,000円 1日3組限定） |
| 所在地 | 千葉県習志野市津田沼5-6-14 松本ビル2F |
| アクセス | 「京成津田沼駅」から徒歩２分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 水曜 |
| 電話番号 | 050-3550-7873 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | からだ機能改善サロンwith 津田沼店の予約はこちら |
| 公式HP | https://bodyconditioningsalonwith.com/ |
- マシンピラティスのプライベートレッスン
- 初回体験の姿勢改善率は90％
からだ機能改善サロンwithは、マシンピラティスのプライベートレッスンをメインに行う完全予約制のスタジオです。
リフォーマーのほかにもタワーやチェアといった専用マシンを使い、理学療法士の国家資格を持つインストラクターが、800種類以上あるエクササイズの中から最適なプログラムをオーダーメイドで提供してくれます。
初回体験レッスンでは、1日3名限定で半額でレッスンを受けられます。90％と高い姿勢改善率の実績から、初回体験で身体の変化を感じられない場合は全額返金保証があります。
姿勢や柔軟性を改善したくて伺いました。身体の使い方がおかしいところを細かく分析して頂いて、それを改善する動きを繰り返し練習して、1回でもレッスンの効果を実感できました。決まったマシーンピラティスの動作をただ繰り返すのではなく、1人1人の身体にあったレッスンを提案してくださる信頼できるトレーナーさんだと感じました。
引用： からだ機能改善サロンwith 津田沼店 Googleマップ
慢性的に腰や股関節が悪く、針、整体、整形外科など、いろんな治療を行ないましたが完治せず、諦めていましま。 でも初回のピラティスが終わった後は、何年振りかに、身体の何処にも気を使わずに動ける軽さを感じました。 また自分の体力不足も痛感し、それが痛みの原因の一部だともわかりました。
引用： からだ機能改善サロンwith 津田沼店 Googleマップ
CALDO津田沼
| 名称 | CALDO津田沼 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 月4回 8,910円 通い放題 10,560円～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 千葉県習志野市谷津7-9-16 京葉第二ビル2F・3F |
| アクセス | JR総武本線・総武線「津田沼駅」南口から徒歩30秒 新京成線「新津田沼駅」南口から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:30〜22:30 土日祝 9:30〜19:30 |
| 定休日 | 毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等 |
| 電話番号 | 047-409-0621 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | CALDO津田沼の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.hotyoga-caldo.com/ |
- ホットヨガとジムがメイン
- マットピラティスも体験可能
CALDO津田沼は、ホットヨガやジムをメインとするスタジオです。ほかにも加圧トレーニングやバレエストレッチなど、さまざまなプログラムが用意されています。
ピラティスはマットピラティスのみで、体の引き締め効果に重点を置いた「ダイエットピラティス」や体幹を鍛えることで内側と外側の筋肉をバランス良く整える「ボディメイクピラティス」のレッスンを受けることができます。
岩盤から出る赤外線のお陰なのか、相当量の汗がかけます。 普段は自宅や森林公園でヨガをするのですが、心拍数が上がった状態でやるヨガは、通常時より呼吸を意識するので中々いいです。 引き続き通わせてもらいます。
引用： CALDO津田沼 Googleマップ
施設もキレイでスタッフさんもフレンドリーなお店です。ホットヨガ気持ちいいので是非体験することをオススメします。
引用：CALDO津田沼 Googleマップ
インスタイル津田沼スタジオ
| 名称 | インスタイル津田沼スタジオ |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 料金 | 月2回コース 6,000円 月4日コース 8,750円 |
| 体験レッスン | あり（2,200円） |
| 所在地 | 千葉県千葉県船橋市前原西2-11-5 松田第三ビル 205号室 |
| アクセス | 津田沼駅徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:00 土日 10:00〜18:00 |
| 定休日 | 毎月第一月曜日 |
| 電話番号 | 043-242-3822 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | インスタイル津田沼スタジオの予約はこちら |
| 公式HP | https://instyle.sc/about-studio/tsudanuma-studio/ |
- ヨガ、ピラティス、エアヨガを体験できる
- ヨガと食を軸にしたスタジオ
インスタイル津田沼スタジオは、ヨガ・ピラティス・エアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）を体験できるスタジオです。
ピラティスは、フォームローラーを用いて体幹を強化するFRピラティスやエアピラティスのクラスがあります。
「カラダの内から外からキレイになる」ことを目指し、ヨガスタジオには珍しい料理教室も開催しています。料理教室は全日で受け放題で、家庭料理系・ヨガ料理系・ヘルシー系とクラスが分かれ本格的です。
【料金相場】津田沼のピラティス
| 月額制（月4回） | 8,750円～36,000円 |
| 回数制（1回あたり） | 9,800円～10,000円 |
津田沼にあるスタジオの料金相場をまとめました。
月額制で大きな違いがありますが、マシンピラティスのプライベートレッスンを専門にしているスタジオだと、料金が高くなる傾向があります。ただ、確実に効果を実感することはできます。
コストを抑えたいなら、マットピラティスを選んだりグループレッスンにするという選択もあります。
効果を取るか料金を取るかは難しい選択ですが、ご自分の目的や予算に合わせて選択しましょう。
グループレッスンもパーソナルレッスンも両方対応しているスタジオもあるので、グループレッスンの合間に時々パーソナルレッスンを受けてみる、という方法もあります。
ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較
ここでは、ピラティスの特徴やヨガとピラティスの違いについて解説します。
よく混同されますが、違いをしっかりと把握しましょう。
マットピラティスとマシンピラティス
| マットピラティス | ・自分の体重や重力を使って身体を全体的にを鍛える ・筋力が必要なため初心者には難しく感じる ・マットがあればどこでもエクササイズできる |
| マシンピラティス | ・リフォーマーなどの専用マシンを使う ・マシンが身体を支える補助になり、正しい動きを導きやすい ・レッスンはスタジオのみで料金も高くなりがち |
初心者にはマシンピラティスの方が向いていると言われていますが、それぞれメリットとデメリットがあります。
どちらも体験できるスタジオなら、両方やってみて続けられそうな方を選ぶこともできますね。
ヨガとピラティス
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで悟りを開くための瞑想の一環として始まった ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果があり、メンタルバランスを整えたい方向け |
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで第一次世界大戦の負傷した兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする |
ピラティスはヨガの動きをもとにして考案されたこともあり似た動きも多いですが、ヨガは精神にアプローチしピラティスは身体的に鍛えることを目的としています。
ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸という違いもあります。
初心者が津田沼のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ
- マシンピラティスもマットピラティスも両方体験できる
- 男性もグループレッスンに参加できる
オンラインレッスンも受講できます。
前々から気になっていたピラティス、スタジオに通いはじめ、あっと言う間にピラティスにはまってしまいました。とにかく、先生方の明るさ、気さくさ、できない事もありますが、丁寧にわかりやすく教えてくれて、いい感じにできると褒めて、モチベーションもアップ⤴、次も頑張ろうと思います(笑)若い人が多いのかなと最初は少し不安でしたが、年齢層も幅広く、レッスンの種類も豊富。グループレッスンやプライベートレッスン、マシーンレッスンの中で初心~上級まで別れてるので、自分にあったレッスンを受けられるのがいいですし、上を目指してチャレンジできるのがまたいいと思います。
引用：zen place pilates五反田東口 Googleマップ
通って６年になります。レッスンの種類も豊富で、飽きずに通えています。ピラティスを通じて、身体も心も、より良い状態になっていく事を日々感じています。インストラクターさんも、会員さんも皆フレンドリーで、スタジオはとても明るい雰囲気です。毎回レッスンに行くのが楽しみです。
引用：zen place pilates新宿 Googleマップ
津田沼に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
| 名称 | SOELU |
| レッスン方式 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| 料金 | ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～ |
| 体験レッスン | トライアル会員登録 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 公式HP | https://soelu.com/ |
| 体験申し込み | オンラインヨガの体験申し込みはこちら |
- トライアル会員の登録で、1ヶ月100円でレッスン受け放題
- ヨガやフィットネスなど幅広いレッスンが受講可能
「忙しくてスタジオに行く時間がとれない」「スタジオだと人目が気になって集中できない」という方には、SOELUのオンラインレッスンがおすすめです。
ピラティス以外にもヨガやフィットネスなどのレッスンがひと月に6,000以上開講されているので、いろいろなレッスンを受けてみたい方にはぴったりです。
オンラインレッスンなら、自宅でピラティスができます。
津田沼でピラティスに通う人からよくある質問
ここでは、津田沼でピラティスに通う人からよくある質問にお答えします。
- 津田沼に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティス初心者は週に何回やればいい？
- ピラティスはどんな人が向いている？
- ピラティスは何回やれば効果を実感できる？
- ピラティスの月謝の平均はいくらくらい？
津田沼に男性でも通えるピラティスはある？
津田沼には男性も通えるピラティススタジオがいくつかあります。ただ、プライベートレッスンのスタジオが多く、料金が高くなりがちです。
おすすめで紹介したzen place pilatesなら、男性もグループレッスンに参加でき、男性会員の数も増えています。
ピラティス初心者は週に何回やればいい？
慣れないうちは、最低でも週1回レッスンを受けることをおすすめします。それ以上あいてしまうと、動きがなかなか覚えられず、モチベーション低下につながってしまう恐れがあります。
可能であれば週2～3回できると、身体の変化を感じるのが早くなります。
頻度を気にするよりは、継続することが大切です。
ピラティスはどんな人が向いている？
ピラティスは、以下のような悩みや目的を持っている方に特におすすめです。
- 腰痛や肩こりに悩んでいる
- 姿勢を改善したい
- ダイエットや体型維持をしたい
- しなやかで引き締まった身体を手に入れたい
また、レッスン中は自分の身体や呼吸に意識を集中するので、自分自身と向き合う時間を持ちたい人にもおすすめです。
ピラティスは何回やれば効果を実感できる？
ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。
この言葉から、まずは10回を目指してピラティスに取り組んでみましょう。週1回レッスンを受けるとすると、約3ヶ月で最初の効果を実感できるでしょう。
ピラティスの月謝の平均はいくらくらい？
ピラティスを習うなら、マシンピラティスのグループレッスンの場合、月に10,000～15,000円程度はかかります。プライベートレッスンを希望している方はさらに高額になります。
コストを抑えるためには、マットピラティスを選択したり回数を減らしたりという方法がありますが、目標が達成できないと意味がありません。
自分の中で優先順位を決めてから始めるようにしましょう。
津田沼の安くておすすめなピラティスまとめ
津田沼でマシンピラティスやプライベートレッスンを体験できる、おすすめのピラティススタジオを紹介しました。
ピラティスは「動く脳トレ」とも言われ、性別や年齢に関係なく続けられるエクササイズです。
長く続けるためにはスタジオ選びが重要ですが、1つのスタジオを選ぶのは難しいことも事実です。
気になるスタジオを見つけたら、ぜひ体験レッスンに行ってみましょう。スタジオの雰囲気やインストラクターの対応などを実際に見て、自分に合うかどうか判断するのがおすすめです。
この記事で紹介したおすすめスタジオを参考にして、ご自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- 日本最大規模のスタジオ
- 男性会員もグループレッスンに参加できる
- マシンピラティスもマットピラティスも体験可能
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