池尻大橋のおすすめピラティス【4選】人気のマシンピラティススタジオも紹介

「池尻大橋でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、池尻大橋ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

池尻大橋でピラティスを始めたい方にとって、スタジオ選びは悩んでしまうことが多いですよね？

そこでこの記事では、池尻大橋で料金が安いおすすめのピラティススタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや、池尻大橋にあるピラティスの料金相場についても解説しますので、池尻大橋でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

池尻大橋のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

池尻大橋のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを5つ紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスンは自分の目的に合っているか？

ピラティスのグループレッスンには、以下のような種類があります。スタジオによっていろいろな種類のレッスンがあり、有酸素運動を取り入れたハードなレッスンを行うスタジオもあります。レッスンの種類が豊富で選択肢が多いと、自分の目的に合わせてレッスンを選べるし、飽きずに通うことができるでしょう。

全身を整えるレッスン	・ベーシック ・姿勢改善 ・体幹強化
パーツごとに鍛えるレッスン	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身

インストラクターの質は？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

池尻大橋の安いおすすめピラティス4選

池尻大橋でリーズナブルに通えるスタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらから選んでみてください。

ELEMENT 池尻大橋・中目黒店（目黒区青葉台３丁目）

ELEMENT 池尻大橋・中目黒店の基本情報

店舗名	ELEMENT 池尻大橋・中目黒店
種類	マシンピラティス
料金	【月4回フルタイムプラン】 月額　22,000円 【月4回ミックスプラン】 月額　25,500円 【月8回デュアルプラン】 月額　36,300円 【全日通い放題プラン】 月額　55,000円
体験	あり（3,300円）
所在地	〒153-0042 東京都目黒区青葉台３丁目１２−７ モアリッシェル代官山青葉台 B1
アクセス	「池尻大橋駅」より徒歩9分
地図
営業時間	10:00〜22:00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ELEMENT 池尻大橋・中目黒店の予約はこちら
公式HP	https://element-gym.com/element-top/pilates/

ELEMENT 池尻大橋・中目黒店のメリット・デメリット

ELEMENT 池尻大橋・中目黒店は、1回のトレーニング時間が30分で仕事や家事の隙間時間を活用して通えるピラティススタジオです。短時間でも回数を重ねることで楽しく運動を習慣化する目的があります。

トレーナーとのセッションが楽しく、満足感の高いレッスンが受けられます。ELEMENTはパーソナルジムも23店舗展開しており、マシンピラティスジム会員の方はパーソナルジム店舗の相互利用も可能です。

マンツーマンの指導で、まずは運動に慣れることから始めましょう。

ELEMENT 池尻大橋・中目黒店の口コミ

パーソナルマシンピラティス YUZU池尻大橋店（目黒区東山３丁目）

パーソナルマシンピラティス YUZU池尻大橋店の基本情報

店舗名	パーソナルマシンピラティス YUZU池尻大橋店
種類	マシンピラティス
料金	【女性】 4回券　31,600円 8回券　61,600円 12回券　86,400円 【男性】 4回券　39,600円 8回券　77,600円 12回券　106,800円
体験	あり（5,500円）
所在地	〒153-0043 東京都目黒区東山３丁目３−２ パラッツォ東山 306
アクセス	「池尻大橋駅」より徒歩1分
地図
営業時間	8:15～21:45
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	パーソナルマシンピラティス YUZU池尻大橋店の予約はこちら
公式HP	https://yuzu-pilates.com/

パーソナルマシンピラティス YUZU池尻大橋店のメリット・デメリット

パーソナルマシンピラティス YUZU池尻大橋店は、液から近く通いやすい立地が魅力的です。完全個室性だから、人目を気にせず自分のペースでレッスンを受けられます。

キッズスペースも管理されているため、子ども連れの方も安心です。有料になりますが、仕事帰りでも手ぶらにで通える手軽さが人気ですよ。

初心者から経験者まで、幅広い層の方に適したプログラムを提供していますので、まずは体験を申し込んでみましょう。

パーソナルマシンピラティス YUZU池尻大橋店の口コミ

Habit Pilates studio 池尻大橋店（世田谷区池尻３丁目）

Habit Pilates studio 池尻大橋店の基本情報

店舗名	Habit Pilates studio 池尻大橋店
種類	マシンピラティス
料金	通い放題　29,800円 通い放題デイタイム　24,980円 月4回コース　18,000円 月2回コース　9,800円 単発　5,500円 パーソナル（50分）　8,980円
体験	あり（1,980円）
所在地	〒154-0001 東京都世田谷区池尻３丁目２１−２８ 新日本池尻ビル １Ｆ
アクセス	「池尻大橋駅」より徒歩5分
地図
営業時間	平日・土曜日　9:00～21:00 日曜・祝　9:00～18:00
定休日	年末年始
電話番号	03-6455-0401
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Habit Pilates studio 池尻大橋店の予約はこちら
公式HP	https://habit-pilates.com/

Habit Pilates studio 池尻大橋店のメリット・デメリット

Habit Pilates studio 池尻大橋店は、オシャレな雰囲気で清潔な店内が人気のスタジオです。全5名の少人数スタジオのため、大型スタジオとは違いインストラクターがしっかりと指導してくれます。

器具の使い方から指導してもらえるので、初心者の方でも安心です。更衣室内にはシャワールームやパウダースペースがあり、ドライヤーやヘアアイロンも完備。

女性に優しいアメニティもたくさん用意してあるので、通うのが楽しくなりそうです。

Habit Pilates studio 池尻大橋店の口コミ

Eri's Space（目黒区青葉台３丁目）

Eri's Spaceの基本情報

店舗名	Eri's Space
種類	マシンピラティス
料金	【単発コース】 60分　10,000円 90分　14,000円 【マイペース継続コース】 月2回　18,000円
体験	あり（13,000円）
所在地	〒153-0042 東京都目黒区青葉台３丁目１８−１０
アクセス	「池尻大橋駅」より徒歩約9分
地図
営業時間	月・火・木・金10:00-19:00 　水　12:30-19:00 　土　10:00-18:00
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Eri's Spaceの予約はこちら
公式HP	https://eris-space.com/

Eri's Spaceのメリット・デメリット

Eri's Spaceは、30代・40代の女性のための、骨格から整えるパーソナルピラティススタジオです。インストラクターは、rfca認定美姿勢美脚マスタースペシャリスト、あん摩マッサージ指圧師の資格を持っています。

姿勢分析から、個人に最適なカスタムプログラムを作成。骨格から整え、心地よい身体づくりを目的としたレッスンが受けられます。

運動だけでなく、自宅でもできるセルフケアやクレイも伝授してもらえます。女性専用完全プライベートスタジオで、男性が利用したい場合は紹介のみ可能です。

【料金相場】池尻大橋のピラティス

池尻大橋のスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	9,625円～25,500円
回数制	3,500円～8,800円

池尻大橋にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなマットピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

初心者が池尻大橋のピラティスを体験するならELEMENTがおすすめ

ELEMENT 池尻大橋・中目黒店の口コミ

池尻大橋に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

池尻大橋でピラティスに通う人からよくある質問

池尻大橋でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスは太っていてもできる？
• ピラティスはどんな効果がある？
• ピラティスはどの年齢層に適している？

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスは太っていてもできる？

ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。

インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。

一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

ピラティスはどの年齢層に適している？

ピラティスは、老若男女幅広い年齢層に適しているエクササイズです。姿勢の改善やケガの予防に役立つことから、年齢を問わず多くの人に支持されています。

もともと負傷兵のリハビリとして考案されたピラティスは、子供から高齢者まで、体力や運動能力に応じて調整しながらエクササイズを行うことができます。

池尻大橋の安くておすすめなピラティスまとめ

池尻大橋でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、池尻大橋のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。