「桜新町でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、桜新町ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
桜新町でピラティスを始めたい方にとって、スタジオ選びは悩んでしまうことが多いですよね？
そこでこの記事では、桜新町で料金が安いおすすめのピラティススタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや、桜新町にあるピラティスの料金相場についても解説しますので、桜新町でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- 桜新町でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
桜新町のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
桜新町のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを5つ紹介します。
- 料金は安いか？
- グループかパーソナルか？
- レッスンは自分の目的に合っているか？
- インストラクターの質は？
- 体験レッスンがあるか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。
グループかパーソナルか？
ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない |
| グループレッスン | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
レッスンは自分の目的に合っているか？
ピラティスのグループレッスンには、以下のような種類があります。スタジオによっていろいろな種類のレッスンがあり、有酸素運動を取り入れたハードなレッスンを行うスタジオもあります。レッスンの種類が豊富で選択肢が多いと、自分の目的に合わせてレッスンを選べるし、飽きずに通うことができるでしょう。
| 全身を整えるレッスン | ・ベーシック ・姿勢改善 ・体幹強化 |
| パーツごとに鍛えるレッスン | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 |
インストラクターの質は？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
桜新町の安いおすすめピラティス5選
桜新町でリーズナブルに通えるスタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらから選んでみてください。
パーソナルマシンピラティスYUZU桜新町（世田谷区桜新町２丁目）
パーソナルマシンピラティスYUZU桜新町の基本情報
| 店舗名 | パーソナルマシンピラティスYUZU桜新町 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 4回券 31,600円～ 8回券 61,600円～ 12回券 86,400円～ |
| 体験 | あり（5,500円） |
| 所在地 | 〒154-0015 東京都世田谷区桜新町２丁目２０−１６ GATO DM204 |
| アクセス | 東急田園都市線「桜新町」徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:15~20:30 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | パーソナルマシンピラティスYUZU桜新町の予約はこちら |
| 公式HP | https://yuzu-pilates.com/ |
- マシンピラティスのオーダーメイドレッスン
- 完全個室で人目が気にならないスタジオ
パーソナルマシンピラティスYUZU桜新町のメリット・デメリット
パーソナルマシンピラティスYUZUは、東京・神奈川に店舗を展開するマシンピラティススタジオです。桜新町は東急田園都市線「桜新町」徒歩6分に立地しています。
完全個室で人目が気にならないスタジオで、マンツーマンのオーダーメイドレッスンが受けられます。料金はチケット制のため、より柔軟なタイミングで通うことができます。
キッズスペース完備・レンタルウェア完備など、忙しい女性でも通いやすい環境が整っています。男性の利用も可ですが、料金は女性よりやや高めです。
体験レッスンも受けられるので、気になる方は予約をしましょう。
パーソナルマシンピラティスYUZU桜新町の口コミ
ピラティスもパーソナルトレーニングも初めてで緊張しましたが、力の入れどころや動きが合っているか、チェックしてもらいながらトレーニングを受けられますし、優しく教えていただけました。今の体の状態をしっかり見ていただけて、要望も聞き出してもらえ、それに合わせたトレーニングをしていただけるので、グループレッスンよりも費用対効果を考えるとお得かな、と思いました。部屋も綺麗で、安心して臨める空間でした。
引用：パーソナルマシンピラティスYUZU桜新町 Googleマップ
まだ始めたばかりですが、レッスンする前と後では身体の軽さが全然違うので毎回驚いています。 パーソナルなので動きが難しい部分を教えて頂けたり、効いている身体の箇所が自分で分かるので分かりやすいのも嬉しいです。 施設も綺麗で、先生が手取り足取り教えて下さるので毎回通うのが楽しみになっています。
引用：パーソナルマシンピラティスYUZU桜新町 Googleマップ
Pilates Mirror 桜新町（世田谷区桜新町１丁目）
Pilates Mirror 桜新町の基本情報
| 店舗名 | Pilates Mirror 桜新町 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月会費プラン】 入会金 11,000円 月会費 11,000円 【チケットプラン】 1回 2,750円 【プライベートレッスン】 30分 4,400円 50分 6,600円 |
| 体験 | あり（2,200円） |
| 所在地 | 〒154-0015 東京都世田谷区桜新町１丁目２９−１ |
| アクセス | 東急田園都市線「桜新町」徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールを確認 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates Mirror 桜新町の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/ |
- 1レッスン30分のマシンピラティススタジオ
- 最大9名の少人数制レッスン
Pilates Mirror 桜新町のメリット・デメリット
Pilates Mirror 桜新町は、スポーツクラブで有名なコナミが運営するマシンピラティススタジオです。メインはグループレッスンで、最大9名の少人数制の指導が受けられます。
1回のレッスン時間は30分と短めですが、レッスン前の20分はリフォーマーを使ってセルフトレーニングができるため、実際にマシンを使えるのは50分間です。
Pilates Mirror 桜新町はプログラムの種類が豊富なので、初心者はもちろん中級者も満足できる内容で、鍛えたい部位別のエクササイズも用意されています。
天井の鏡で身体を確認できるのも人気です。
Pilates Mirror 桜新町の口コミ
普段ずっと座って仕事をしているので運動をしたいなと思っていたら、家から歩いていける距離にピラティスができて喜びでした。 室内は清潔感もあり、天井の鏡で自分の姿を見ながら運動できるので、とても意識が高まります。 身体の動かし方がわからない時は、レッスンが終わった後に相談するとコツを教えてもらえるのでとても親切だなぁと思います！ 値段もお手頃なので、オススメです！
引用：Pilates Mirror 桜新町 Googleマップ
今まで全く運動せずにきたピラティス初心者ですが、とても楽しく通わせていただいています。インストラクターの先生方がみなさん優しく、身体を動かす時の意識するポイントなど丁寧に教えてくださいます。少しづつですが自分の身体の動かし方を実感できるようになってきて嬉しいです。天井に鏡があり自分の全身を見ることができるので、初心者の自分でも1つ1つの動きを理解しやすいです。
引用：Pilates Mirror 桜新町 Googleマップ
ホットヨガスタジオLAVA 桜新町店（世田谷区桜新町２丁目）
ホットヨガスタジオLAVA 桜新町店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA 桜新町店 |
| 種類 | ヨガ（別店舗にピラティスあり） |
| 料金 | マンスリーメンバー・プレミアムフリー 18,800円 マンスリーメンバー・ライト 6,800～15,800円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒154-0015 東京都世田谷区桜新町２丁目９−２ ＴＮＫビル 3F |
| アクセス | 東急田園都市線「桜新町」徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:30 土・日 7:30～19:30 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA 桜新町店の予約はこちら |
| 公式HP | https://yoga-lava.com/ |
- 全国展開のホットヨガスタジオ
- LAVAが運営するピラティス「リントスル」が受けられる料金プランも
ホットヨガスタジオLAVA 桜新町店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVA 桜新町店は、全国に店舗を展開するホットヨガスタジオです。LAVAはピラティススタジオ「リントスル」も運営しており、LAVAの店舗によってはリントスルが併設されています。
残念ながら桜新町店でピラティスのプログラムはありませんが、「マンスリーメンバー・プレミアムフリー」を選ぶと他店のヨガやピラティスも受け放題です。
ホットヨガで心と身体を整え、ピラティスも受けたいならLAVAがおすすめです。
LAVAのヨガは500円で体験ができます。
ホットヨガスタジオLAVA 桜新町店の口コミ
全く運動してこなかった私が通えてます。 滝汗が気持ちよく、スッキリします。3カ所のスタジオでレッスン内容と時間でチョイスしています。 スタジオも清潔です。 インストラクターの方々の姿は本当に綺麗です。目指したくなります。笑顔の対応もいいですね。
引用：ホットヨガスタジオLAVA 桜新町店 Googleマップ
予約のしやすさ、通いやすさにかなり満足しており続けられています。夜遅くのレッスンもあるので、仕事終わりが遅くなってしまった日も諦めることなく、また身体をいたわり汗をかく時間も取ることができて、気持ちまでスッキリです。人と話したい日も話したくない日も、どちらも快適に過ごせる空間が心地よくて気に入っています。いつもありがとうございます。
引用：ホットヨガスタジオLAVA 桜新町店 Googleマップ
ピラティス スタジオ・クラール（世田谷区桜新町１丁目）
ピラティス スタジオ・クラールの基本情報
| 店舗名 | ピラティス スタジオ・クラール |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 入会金 50,000円 【月決めコース】 月2回 29,120円 月4回 50,880円 月8回 91,520円 【チケット制】 1回 16,000円 3回 45,000円 |
| 体験 | あり（15,000円） |
| 所在地 | 〒154-0015 東京都世田谷区桜新町１丁目４０−８ ７階 |
| アクセス | 東急田園都市線「桜新町」徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金 8:30～20:30 土・日 8:30～16:30 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6413-0066 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティス スタジオ・クラールの予約はこちら |
| 公式HP | https://pilatesklar.jp/ |
- AI姿勢分析システム「シセイカルテ」を導入
- アメリカの資格を持つインストラクターが個別で指導
ピラティス スタジオ・クラールのメリット・デメリット
ピラティス スタジオ・クラールは、アメリカのピラティス資格PMAを有するインストラクターが在籍するピラティススタジオです。マシンピラティスのプライベートレッスンが受けられます。
東京大学発の企業が理学療法士と連携して開発したAI姿勢分析システム「シセイカルテ」を導入しているのも特徴です。身体の歪みを数値化することで、客観的に身体の状態や変化を掴めるでしょう。
値段は相場より高めですが、口コミの良さからも指導の質の高さが分かります。
月決めコースとチケット制から選べます。
ピラティス スタジオ・クラールの口コミ
6月から月2回のコースで通っています。元々側湾症持ちで首と腰に不調が出やすいのですが、こちらに通ってからはかなり楽になりました！！マンツーマンで私の状態に合った動きをじっくりレクチャーしていただけるので、とっても効いている気がします。また、レッスン後に動画を送って貰えるので、見返して自分でできるストレッチを自宅でもやるようにしてます！続けていきたいです。
引用：ピラティス スタジオ・クラール Googleマップ
猫背改善と自分と向き合う時間を作りたくて入会しました。ピラティスは初心者でしたが、先生が優しく丁寧に教えてくださり、一回でこちらのファンになりました！いつも毎回のレッスンに行くのが楽しみです。身体の不調に対するアプローチとその理論を伺うのもとても勉強になっています。スタジオも清潔で先生方同様、穏やかでゆったりとした良い雰囲気です。身体の細部までを調整してアドバイス頂けるのでおススメです！
引用：ピラティス スタジオ・クラール Googleマップ
PILATES & me 桜新町（世田谷区新町２丁目）
PILATES & me 桜新町の基本情報
| 店舗名 | PILATES & me 桜新町 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 1回券 10,000円（都度払い） 5回券 47,500円（有効期限2ヶ月） 10回券90,000円（有効期限5ヶ月） |
| 体験 | あり（8,000円） |
| 所在地 | 〒154-0014 東京都世田谷区新町２ 4F D02 22-16 |
| アクセス | 東急田園都市線「桜新町」徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 要確認 |
| 定休日 | 要確認 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 紹介制 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | PILATES & me 桜新町の予約はこちら |
| 公式HP | ー |
- 60分間のマンツーマンレッスン
- ピラティス資格保有のインストラクター
PILATES & me 桜新町のメリット・デメリット
PILATES & meは、東急田園都市線「桜新町」徒歩5分のプライベートスタジオです。マシンピラティスのマンツーマンレッスンが受けられます。
インストラクターは、STOTT PILATES®︎、ZEN•GA® の認定で一定のスキルを持っていることが分かります。
女性がメインのスタジオですが、男性は紹介があれば利用できます。
体験はセッション60分とカウンセリングです。
【料金相場】桜新町のピラティス
桜新町のスタジオの料金相場をまとめました。
| 月額制 | 9,625円～25,500円 |
| 回数制 | 3,500円～8,800円 |
桜新町にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなマットピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸 |
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
桜新町に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
桜新町でピラティスに通う人からよくある質問
桜新町でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- ピラティスは週何回やると効果が出る？
- ピラティスは太っていてもできる？
- ピラティスはどんな効果がある？
- ピラティスはどの年齢層に適している？
ピラティスは週何回やると効果が出る？
ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。
早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。
効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。
ピラティスは太っていてもできる？
ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。
インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。
一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。
ピラティスはどんな効果がある？
ピラティスには、以下のような効果があると言われています。
- 姿勢改善
- 体幹の強化
- 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
- 骨盤の歪みの改善
- 集中力が高まる
- 自分と向き合う時間を作れる
- 運動習慣が身につく
- 更年期症状の対策
- ストレス解消
- 睡眠の質の向上
- 免疫力の向上
- 集中力アップ
- スポーツやダンスのパフォーマンス向上
ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。
ピラティスはどの年齢層に適している？
ピラティスは、老若男女幅広い年齢層に適しているエクササイズです。姿勢の改善やケガの予防に役立つことから、年齢を問わず多くの人に支持されています。
もともと負傷兵のリハビリとして考案されたピラティスは、子供から高齢者まで、体力や運動能力に応じて調整しながらエクササイズを行うことができます。
桜新町の安くておすすめなピラティスまとめ
桜新町でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、桜新町のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！