「横浜市の青葉台周辺で安いピラティススタジオを知りたい」
「男性も女性も通える、青葉台周辺のおすすめピラティススタジオはどこ？」
横浜市青葉台エリアで人気のピラティススタジオを徹底調査！初めての方向け体験レッスン実施店から本格的なマシンピラティス完備の専門店まで、厳選10店舗をご紹介します。
駅近の通いやすい立地や少人数制のきめ細やかな指導が魅力のスタジオなど、目的やレベルに合わせて選べる青葉台のピラティス情報が満載。理想のボディラインと心身の健康を手に入れるなら、ぜひチェックしてください。
- 青葉台でおすすめのピラティススタジオ
- ピラティススタジオの選び方や注意点
- 青葉台にあるピラティスを体験可能なスタジオの価格相場
スタジオを選ぶ際の注意点や料金の相場よくある質問への回答も行っているので、ぜひご覧ください。
ピラティスナビ編集部青葉台にある魅力的なピラティススタジオを紹介いたします！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
＼ 日本No.1！青葉台を始め80店舗以上のピラティススタジオ全国展開中！ ／
※体験受付中
青葉台のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
青葉台のピラティスはどこがいいか選ぶポイントは、以下の4つです。
- ご自身の財布事情にあった価格設定かどうか
- マシンやマット運動が自分に合ったスタイル・難易度かどうか
- 青葉台自宅に近くアクセスは良好か
- 口コミの数が多く評判も良いかどうか
各ポイントを、それぞれ詳しく解説します。
ご自身の財布事情にあった価格設定かどうか
青葉台周辺のピラティススタジオは、比較的安いところが多いです。しかし、パーソナルトレーニング専門のスタジオなどは、価格設定が高めな傾向にあります。スタジオを選ぶ際にはプログラムや料金を見て、自身の財布事情に合った価格設定かどうかを必ず確かめてください。
リーズナブルなスタジオだとしても、入会料などが初めのレッスンでかかるところもあります。初期費用にいくら必要なのかも、必ず確認しておきましょう。
マシンやマット運動が自分に合ったスタイル・難易度かどうか
ご自身に合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。青葉台周辺のスタジオは、比較的初心者向けのピラティスプログラムが充実している傾向にあります。初心者向けのピラティススタジオは比較的探しやすいでしょう。
一方マシンがあるスタジオは、パーソナルトレーニングができるところなどに限られている傾向にあります。強度の高いピラティスを希望する方は、マシンがきちんとあるスタジオかどうかや高難易度のマット運動ができるかも確かめてください。
青葉台周辺に近くアクセスは良好か
青葉台周辺のピラティススタジオは、比較的少ない傾向にあります。 電車などの公共交通機関を使うことが多い方は、駅から近いかも必ず確認してください。希望するピラティススタジオが青葉台周辺にない場合には、近くの駅にあるピラティススタジオを使うことも視野に入れましょう。
車を利用することが多い方は、駐車場がスタジオにあるかも確認してください。駐車場台数が多いスタジオを利用すれば、アクセスはぐっと楽になるでしょう。
口コミの数が多く評判も良いかどうか
立地やプログラム内容だけでなく、実際の評判がよいかもスタジオ選びの際には重要です。ネットや公式サイトSNSの情報を確認し、評判のよいスタジオを選んでください。
評判のよし悪しだけでなく、どこが褒められているか・指摘されているかも確認してください。本当にそのピラティススタジオが自身に合っているかを、確認する手がかりになるでしょう。
青葉台の安いおすすめピラティス10選
青葉台近辺にある、安いおすすめピラティスは以下の10選です。
各スタジオを詳しく解説するので、ぜひご覧ください。
zen place pilates 青葉台店（青葉台2丁目）
| 名称 | zen place pilates青葉台 |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 10,450円～ |
| 体験レッスン | あり（1,000円～） |
| 所在地 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目6−１ ケンシュウ第6ビル 3F |
| アクセス | 青葉台駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月〜金 8：00～21：00 土日祝 8：30～17：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 045-507-8877 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | zen place pilates青葉台の予約はこちら |
| 公式HP | zen place pilatesの公式HP |
- 男性もピラティスを受講できる
- 1,000円で体験ピラティスができる
- マシンとマットのどちらかを選ぶことが可能
zen place pilates青葉台は、ご自身のレベルに合わせた難易度を選べる、上級者にも初心者にもおすすめのピラティスです。 グループレッスンとマシンレッスンの両方を実施しているため、ご自身の予算や目的に応じたピラティスの受講ができます。
ピラティスナビ編集部性別を問わず受講可能なので、男性でも1人でピラティスに取り組めます。
この春10周年を迎えるピラティススタジオ！ スタッフは明るく熱心で、スキルの高いインストラクターさん揃いで快適に通わせていただいています
引用：Googleマップ
Du Chat Pilates（青葉区荏田西）
| 名称 | Du Chat Pilates |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 7,800円～ |
| 体験レッスン | あり（5,000円） |
| 所在地 | 神奈川県横浜市青葉区荏田西 |
| アクセス | 青葉台駅から車で10分 鶴蒔橋より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～17：00 |
| 定休日 | 土日 |
| 電話番号 | なし |
| 男性利用 | 紹介・知人のみ可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | Du Chat Pilatesの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.duchatpilates.com/ |
- 側彎症対応の特別プログラムがある
- 紹介があれば男性も受講可能
- 事前カウンセリングを徹底的に行い一人ひとりに合った施術を実現
狭窄症・側湾症・すべり症などの動きに制限がある方でも、受講可能なピラティススタジオです。多種多様なピラティスの認定資格を持つインストラクターが、カウンセリングを元にオーダーメイドのピラティスプログラムを組んでくれます。
Studio Fascia by Happy2Body（青葉台2丁目）
| 名称 | Studio Fascia by Happy2Body |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 3,300円～ |
| 体験レッスン | なし |
| 所在地 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目2−5 松本ビル 402 |
| アクセス | 青葉台駅から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 6：25～20：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 045-507-3034 |
| 男性利用 | 不明（要問い合わせ） |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | Studio Fascia by Happy2Bodyの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.happy2body.com/ |
- 都度払いが1回3,300円から利用可能
- 同じスタジオでヨガや筋膜リリースなども受けられる
- パーソナルトレーニングの目的に応じたオーダーメイド講座が可能
1回3,300円でピラティスやヨガ、筋膜リリースなど、さまざまなプログラムを受けられるスタジオです。さまざまなプログラムを組み合わせて行ったり、パーソナルトレーニングでオーダーメイドプログラムを組んでもらったりできます。
ピラティスナビ編集部月額ではなくドロップ料金制なので、好きなタイミングで多種多様なエクササイズを体験できます。
青葉台駅からもアクセスよく、広くて綺麗なスタジオです！ アシュタンガ、ハタヨガ、キッズヨガクラスがあり、WSも豊富です。 ドロップイン可能なので、自分のスケジュールに合わせて通うことができます。
引用：Googleマップ
トレーナーさんがとても優しく、無理のない範囲で指導してくれるので楽しく続けられています。青葉台の駅から近く、スタジオもとても綺麗なので、特に自分のような日頃運動する習慣がなかった人にはおすすめです。
引用：Googleマップ
オージャス青葉台ヨガスタジオ（青葉台2丁目）
| 名称 | オージャス青葉台ヨガスタジオ |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 8,250円～ |
| 体験レッスン | あり（1,000円～） |
| 所在地 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目7−5 |
| アクセス | 青葉台駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～21：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 045-983-3755 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | オージャス青葉台ヨガスタジオの予約はこちら |
| 公式HP | http://www.y-s-ojas.jp/yo/studiolist/aobadai-studio/ |
- ノーマルタイプとリラックスタイプのピラティスのどちらかを選択できる
- 筋膜リリースやリンパマッサージなどの講座なども受けられる
- 予約不要でキャンセル料の発生もなし
リラックスピラティスや筋膜リリースなど、体をしっかりほぐしたい方に向けたプログラムが充実しているスタジオです。予約をせず4店舗を共通利用でき、キャンセル料も必要ありません。青葉台駅から徒歩3分の立地のため、通いやすいのもメリットです。
どの先生も感じ良いです。レッスン前に体調を確認してくださる方が多く、レッスン中に一人一人のコンディションに合わせてさり気なくコメントを添えてもらえたりするので、安心して参加できます。 通っている人たちは、ご近所のマダムから若い方までさまざま。 全体的に落ち着いた雰囲気なので、自分にとってはスタジオに通うことが週一の癒しの時間になっています。 予約が取りやすく、価格もリーズナブル。ガチガチの厳しすぎる規約やペナルティもなく、本当に通う人の事を考えた運用方針だと思います。
引用：Googleマップ
駅からのアクセスはいいですが、目立ちにくいので隠れ家的なスタジオのような存在。レッスンが充実していて、じっくりヨガができる環境が好きです。
引用：Googleマップ
フィットネスクラブ アトリオドゥーエ青葉台（青葉台1丁目）
| 名称 | フィットネスクラブ アトリオドゥーエ青葉台 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 11,000円～ |
| 体験レッスン | 見学あり |
| 所在地 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台1丁目2−４ |
| アクセス | 青葉台駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日9：00〜23：00 土9：00〜21：00 日祝9：00〜20：00 |
| 定休日 | 月 ※不定休あり |
| 電話番号 | 03-6427-8521 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | フィットネスクラブ アトリオドゥーエ青葉台の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.tokyu-sports.com/fitness/due/aobadai.html |
- 青葉台駅直通で通いやすい
- 3種類のマットピラティスをスタジオで受講可能
- ピラティスのパーソナルトレーニングも受けられる
スタジオでのマットピラティスと、パーソナルトレーニングタイプのピラティスの両方を受けられる、珍しいフィットネスクラブです。スタジオでは、目的難易度の異なる3種類のピラティスを受講できます。追加料金を支払えば、パーソナルトレーニングのピラティスも受講可能です。
青葉台周辺でプールとインストラクターがいる数少ないジムの一つです。 それが私がここを選んだ理由です。 毎日ジムに行くなら、ここが良い費用です。
引用：Googleマップ
青葉台界隈では料金は高く、キャンペーンがあっても決して安くはありませんが、施設は新しく、会員の方のマナーも良い方なので安心して利用できます。
引用：Googleマップ
バススポーツクラブ藤が丘（青葉区藤が丘1丁目）
| 名称 | ザバススポーツクラブ藤が丘 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 4,500円～ |
| 体験レッスン | あり（2,200円～） |
| 所在地 | 神奈川県横浜市青葉区藤が丘1丁目36−1 |
| アクセス | 藤が丘駅から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 木 |
| 電話番号 | 045-972-7288 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | なし |
| 予約サイト（ホットペッパー） | ザバススポーツクラブ藤が丘の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.central.co.jp/club/meijisp-fujigaoka/program/ |
- 初心者向けのエクササイズプログラム「ピラティスplus」がある
- スタジオでのピラティス開催数が週4回と多め
- 24時間営業で深夜や早朝でもフィットネスが利用可能
ファンクショントレーニングとピラティスを組み合わせた、運動初心者向けのエクササイズがあるスタジオです。体幹部の安定性を養い、体を引き締めてしっかりとした姿勢を維持できるようになります。 24時間営業のスタジオなのでピラティスの隙間時間でジムなどに通い、理想の体づくりをすることも可能です。
Nico Studio（青葉区藤が丘2丁目）
| 名称 | Nico Studio |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 2,000円～ |
| 体験レッスン | なし |
| 所在地 | 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2丁目3−1 桂ビル 1F |
| アクセス | 藤が丘駅から徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日10：00〜18：00 土12：00～18：00 ※ピラティスは隔週火・土の10：00～ |
| 定休日 | 日 |
| 電話番号 | 080-7858-2930 |
| 男性利用 | 不明（要問い合わせ） |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | Nico Studioの予約はこちら |
| 公式HP | https://nico-studio.yokohama/ |
- 完全予約制のレッスンでみっちりとピラティスを受講できる
- 受講料が1回2000円とリーズナブル
- ダイエットやメンタルヘルスなどに合わせたピラティスの提案もしてもらえる
アットホームな空間でパーソナルトレーニングができるピラティススタジオです。意識改革とゴール設定をはじめに行い、一人ひとりに合ったオーダーメイドレッスンを行っています。インストラクターは、ピラティス以外にヨガエクササイズにも精通している人物です。気兼ねなくご自身の悩みを相談し、ぴったりのエクササイズを提案してもらいましょう。
初めて「ピラティスストレッチ」クラスに参加させてもらいました。 少人数で、ゆったりとした雰囲気の中リラックスする時間が持ててとても良かったです。 ほかに参加されていた方も、男性、女性もいらっしゃってみなさんそれぞれのペースでやられているようでしたので、体を動かすのに慣れていなくても問題なく参加できそうでした。 室内のインテリアもホッとくつろげる感じで、またぜひ参加してみたいと思います。 終わった後は、普段使わない筋肉を動かしたせいか、軽く筋肉痛と身体がほわーんとした感じで気持ちよかったです。ありがとうございました！
引用：Googleマップ
akie ピラティス・ボディデザイン（青葉区藤が丘）
| 名称 | akie ピラティス・ボディデザイン |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 2,000円～ |
| 体験レッスン | あり（1,100円～） |
| 所在地 | 神奈川県横浜市青葉区藤が丘 ※詳しい場所は要問い合せ |
| アクセス | 藤が丘駅から徒歩６分 ※詳しい場所は要問い合せ |
| 地図 | |
| 営業時間 | レッスンにより異なる（要問い合せ） |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 080-9391-0756 |
| 男性利用 | 可 ※パーソナルレッスンのみ |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | akie ピラティス・ボディデザインの予約はこちら |
| 公式HP | https://pilates-bd.jimdofree.com/ |
- 楽器演奏者やボーカリストに向けたピラティス講座がある
- 受講費用が2000円からと安い
- オンラインレッスンや出張レッスンも充実
ピアニストや管弦楽器などの演奏者、ボーカリストなどに向けた「演奏する人のためのピラティス」を行っているスタジオです。より良いパフォーマンスを実現するための、体感安定や緊張ほぐしなどを目的としたエクササイズが受けられます。もちろん。マットピラティスやマシンピラティスなどの、普通のピラティスも受講可能です。
あすウェル 青葉台（青葉台2丁目）
| 名称 | あすウェル 青葉台 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 2,500円～ |
| 体験レッスン | オンライン見学あり ※体験レッスンは要問い合せ |
| 所在地 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目6-8 |
| アクセス | 青葉台駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間営業 ※平日23：00・土22：00・日祝20：00以降はセルフ営業 |
| 定休日 | 木 |
| 電話番号 | 045-988-2030 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | なし |
| 予約サイト（ホットペッパー） | あすウェル 青葉台の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.asuwell.jp/aobadai/index.html |
- 加温・加湿設備で発汗を促すホットピラティスを受講できる
- 温泉やラウンジなどのリラックスできるアメニティも充実
- 24時間の大型ジムやフリーウエイトなどの設備を併設
温かく湿度の高い空間内で汗を流しながらエクササイズを行う、ホットピラティスが体験できるスポーツスタジオです。天然温泉スパも併設しているため、ホットピラティスを終えた後には入浴をして帰ることもできます。青葉台駅から2分の立地のため、迷わず辿り着きやすいのも嬉しいポイントです。
健康管理及び気分転換に最適な空間ですね‼️また青葉台周辺の市民にとって気軽に利用できるスポーツジムです😌💓
引用：Googleマップ
スタッフもインストラクターも気軽に明るく話しかけてくれます。 会員の人も優しい人が多いです。
引用：Googleマップ
ホットヨガスタジオLAVA青葉台店（青葉台1丁目）
| 名称 | ホットヨガスタジオLAVA青葉台店 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 4,800円～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台1丁目6−16 青葉台GHビル 2F |
| アクセス | 青葉台駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日8：30～22：30 土日7：30～19：30 |
| 定休日 | 木 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ホットヨガスタジオLAVA青葉台店の予約はこちら |
| 公式HP | https://yoga-lava.com/ |
- 独自ピラティスプログラム「Fun Shape Beauty」が受けられる
- 女性専用スタジオのためセキュリティ面での安全度が高い
- ヨガやボクササイズなども受講できる
バレエ・ピラティス・コアエクササイズなどを組み合わせた独自プログラム「Fun Shape Beauty」が受けられるスタジオです。肩こりが気になる方や、代謝が低く太りやすい方にこのトレーニングは適しています。力みを取りつつ、筋肉のつけ方を整えられるので、痩せやすく疲れにくい体を実現できるでしょう。
１８歳の娘と一緒に楽しく通ってます。 私はヨガ歴3年になります。 サウナや運動が苦手な私が、ホットヨガにはハマりました。 健康的に5キロ痩せ、食べても太りづらい痩せ体質に、、。 目に見える変化が嬉しい。 美活、健康にホットヨガは最高です。 母娘で美しくなれる習い事としてもおすすめです。笑
引用：Googleマップ
長く続けられていますが、その理由は自分の変化を実感できること、終わった後に充実感が得られることなど沢山あります。汗をかくって本当に気持ちいい、身体が温かくなるって本当に身体にいいと実感できます。
引用：Googleマップ
青葉台に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
| 名称 | オンラインヨガ SOELU |
| レッスン方式 | ・ビデオレッスン ・ライブレッスン |
| 料金 | 3,278円～ |
| 体験レッスン | トライアル30日間100円 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 公式HP | https://www.soelu.com/ |
| 体験申し込み | オンラインヨガの体験申し込みはこちら |
ピラティスナビ編集部30日間100円で、まずは効果を実感してみてください！
青葉台駅のピラティススタジオの料金相場・安さ
ピラティスナビ編集部青葉台周辺にある、ピラティススタジオの料金相場は以下の通りです。
| 回数制 | 2,000～8,300円 |
| 月額制 | 4,500円～11,000円 |
回数制・月額制いずれも価格相場は比較的安い傾向にあります。青葉台周辺のピラティススタジオには、マットピラティス専門のところが多いためです。新ピラティスがある本格的なスタジオは、比較的相場が高額な傾向にあります。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティスは、使用する道具が異なります。マットピラティスは、器具を使わず行えるピラティスです。マシンピラティスよりも手軽に始めることができ、マットさえあれば自宅でもエクササイズが行えます。
マシンピラティスは、専用のピラティスマシンを使用して行うピラティスです。体幹を鍛えるのに効果的な機械を使うため、マットピラティスよりも効率的に体幹を鍛えられます。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスは、ルーツが全く異なるエクササイズです。ヨガは古代インドの伝統的な修行法が元のエクササイズで、呼吸法・ポーズを組み合わせて心身を調和させるのを目的としています。
一方のピラティスは、20世紀初頭にドイツの医師であるジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズです。インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、姿勢を改善することを目的としています。
自分の目的や体力に合わせて、ヨガとピラティスのどちらを選ぶかは決めてください。両方のよいところを取りたい方は、ヨガ・エクササイズを組み合わせて行うのもおすすめです。
青葉台のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ
- 体験コースが1,000円と非常に安い
- 男性も1人で気軽に通える
- 初心者から上級者まで楽しめるプログラムが充実
この春10周年を迎えるピラティススタジオ！ スタッフは明るく熱心で、スキルの高いインストラクターさん揃いで快適に通わせていただいています
引用：Googleマップ
ピラティスナビ編集部初心者でもピラティスを始めやすい環境なので、是非申し込みをしてみてください。
青葉台でピラティスに通う人からよくある質問
青葉台でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。
- 男性でも青葉台のピラティスには通える？
- 安いピラティススタジオに起きがちなトラブルは？
- ピラティスの効果は男性・女性で差がある？
- マシンピラティスの具体例を教えて！
- ピラティスで筋肉はつけられる？
以下で各質問の答えをぜひ確認してみてください。
男性でも青葉台のピラティスには通える？
青葉台周辺には、男性が通えるピラティスが比較的多い傾向にあります。しかし、その多くは女性からの紹介が必要なピラティススタジオだったり、ピラティスが受けられるスポーツクラブだったりします。男性が1人でも本格的にピラティスを受けられるスタジオは少ないため、注意が必要です。
ピラティスを1人で受けたい男性は、zen place pilatesを利用しましょう。このピラティス専門スタジオなら、女性の紹介がなくても男性の入会ができます。
安いピラティススタジオに起きがちなトラブルは？
安いピラティススタジオに起きがちなトラブルとしては、入会費や手数料が高いということが挙げられます。受講費用が安くてもその他の費用が多くかかり、結果的に予算が高くつくことがありがちです。ピラティススタジオを選ぶ際には、必ず入会費や手数料なども確認するようにしてください。
ピラティスの効果は男性・女性で差がある？
女性は柔軟性が高く筋力は低め、男性は体は硬いが筋力が高いという特徴があります。それぞれの弱点を補いながらトレーニングをすれば、どちらもしっかりとピラティスの効果・メリットを受けることが可能です。効果に男女差があるというよりは、アプローチが少し違うと心得ましょう。
男性がピラティスを受ける場合には、ストレッチを行ない事前に柔軟性を高めておくと効果が出やすいです。女性がダイエットを目的としてピラティスを行う際には、軽い筋力トレーニングなども並行して行います。
マシンピラティスの具体例を教えて！
マシンピラティスにはリフォーマーやバレル、キャディラック、チェアーなどの種類があります。リフォーマーは多くのエクササイズを行えるハイテクマシンで、主にピラティス専門スタジオで使われます。ベッドのような大型マシンのキャディラックも、専門スタジオに置かれることが多いです。
小型のピラティスマシーンには、チェアーやバレルがあります。これらの簡易ピラティスマシンは、小さなスタジオに置かれていることも多いです。
ピラティスで筋肉はつけられる？
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。体の内側にある基礎的な筋肉を鍛えて、姿勢や骨盤の矯正などを実現できます。体を、大きく見せたり、力を強めたりするアウターマッスルに関しては、あまり鍛えることができません。
インナーマッスル・アウターマッスルの両方を鍛えたい方は、パーソナルトレーニングを利用したり権力トレーニングが同時にできる、スポーツジムタイプのピラティススタジオを利用するとよいでしょう。
青葉台の安くておすすめなピラティスまとめ
青葉台周辺にはリーズナブルで効果の得やすいピラティススタジオがたくさんあります。男性が通えるスタジオも充実しているため、カップルや夫婦で同じスタジオに通うのもありでしょう。
青葉台周辺のピラティススタジオでおすすめなのは、zen place pilatesです。初心者から上級者までそれぞれの難易度に合ったピラティスを受講できるので、ぜひ体験申し込みをしてみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティス体験を1回1,000円で受けられます。
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
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