泉岳寺・高輪ゲートウェイのおすすめピラティス【4選】人気のマシンピラティススタジオも紹介

「泉岳寺駅・高輪ゲートウェイ駅の周辺でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、泉岳寺・高輪ゲートウェイではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

東京の泉岳寺・高輪ゲートウェイでのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、泉岳寺・高輪ゲートウェイでピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

泉岳寺・高輪ゲートウェイでのピラティススタジオの選び方

泉岳寺・高輪ゲートウェイのピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

マシンピラティスかマットピラティスか？

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

泉岳寺・高輪ゲートウェイのおすすめピラティススタジオ4選

泉岳寺・高輪ゲートウェイで安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

zen place pilates 高輪（港区高輪２丁目）

zen place pilates 高輪の基本情報

店舗名	zen place pilates 高輪
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	【マットグ/グループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円
体験	マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円
入会金等	【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円
所在地	〒108-0074 東京都港区高輪２丁目１４−１７ グレイス高輪 4F
アクセス	京急本線・都営浅草線「泉岳寺」駅より徒歩5分 JR山手線・京浜東北線「高輪ゲートウェイ」駅より徒歩6分
地図
営業時間	平日：10:00-21:05 土日祝：9:30-18:05
定休日	ー
電話番号	050-3093-4804
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	zen place pilates 高輪の予約はこちら
公式HP	zen place pilates 公式サイト

zen place pilates 高輪のメリット・デメリット

zen place pilates 高輪は、山手線・京浜東北線「高輪ゲートウェイ」駅から徒歩6分、都営浅草線「泉岳寺」駅から徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。zen place pilatesは、全国140スタジオを展開中で、朝から夜まで多種多様なレッスンが受けられます。

近い距離にスタジオがたくさんあり、会員になっておけばどこの店舗も無料で利用できるところが魅力です。服装も動きやすければOK、シューズも不要で、手ぶらで思いついたときに気軽に通えます。

zen place pilates 高輪スタジオはグレード01で、02に比べるとより充実したスタジオといえるでしょう。マットピラティスやマシンピラティスなど好きな組み合わせで料金プランも豊富なので、ライフスタイルに合わせて自由にプランを選んでみてください。

Pilates Studio LOA（港区三田４丁目）

Pilates Studio LOAの基本情報

店舗名	Pilates Studio LOA
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 1回8,000円 【セッション料金】 Yuka　15,000円 Makoto・Yuri　1回8,000円　チケット10回60,000円
体験	あり（4,000円）
所在地	〒108-0073 東京都港区三田４丁目１８−１４
アクセス	京急本線・浅草線「泉岳寺」駅より徒歩5分 JR山手線・京浜東北線「高輪ゲートウェイ」駅より徒歩14分
地図
営業時間	9:00～21:30
定休日	不定休
電話番号	070-4491-8032
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates Studio LOAの予約はこちら
公式HP	ー

Pilates Studio LOAのメリット・デメリット

Pilates Studio LOAは、30～40代の支持率No.1のインストラクターも通う納得のパーソナルピラティスです。プロの視点から、個々に合ったトレーニングメニューを行います。

その人に合わせたメニューをほどよい難易度で指導してくれるので、無理のないレッスンが可能です。一度のレッスンでも満足度が高く、自分では気づかなかった身体の歪みや癖を教えてもらえるので、普段の生活でも姿勢を意識する習慣が身に付いたという声もあります。

Pilates Studio LOAには、ゴルフティーチングプロが教えるゴルフに特化したトレーニングが行えるゴルフピラティスもあります。ゴルフをやっている方も試してみてはいかがでしょうか。

Pilates Studio LOAの口コミ・レビュー

エイジングFIT（港区高輪２丁目）

エイジングFITの基本情報

店舗名	エイジングFIT
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 月6回　35,000円 月4回　26,400円 パーソナルレッスン80分コース　9,900円 月4回会員追加チケット　5,500円 【回数チケット】 セミパーソナル1回チケット　7,700円 パーソナルレッスン60分　8,800円 パーソナルレッスン80分　9,900円 パーソナルレッスン90分　12,000円 オンライングループレッスン30分　2,200円 オンラインプライベートレッスン30分　3,300円 【入会金等】 入会金　30,000円
体験	あり（3,300円）
所在地	〒108-0074 東京都港区高輪２丁目１６−２ U201
アクセス	京急本線・浅草線「泉岳寺」駅より徒歩5分 JR山手線・京浜東北線「高輪ゲートウェイ」駅より徒歩11分
地図
営業時間	平日：10:00～20:00 土日祝：9:00～20:00
定休日	不定休
電話番号	050-5448-5039
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	エイジングFITの予約はこちら
公式HP	エイジングFIT公式サイト

エイジングFITのメリット・デメリット

エイジングFITは、最寄り駅の泉岳寺駅から徒歩約3分という便利な場所にある、少人数制のピラティススタジオです。静かで落ち着いた空間で、パーソナルレッスンや少人数のグループレッスンが受けられます。

効果を実感しやすい60分の加圧（美圧ヨガ）レッスンも人気です。少人数制だからこそ、1人ひとりのニーズに合わせたプログラムを提供し、目的に応じたトレーニングで効率的に成果を目指せます。

また、エイジングFITはピラティスだけでなく、ヨガやファンクショナルトレーニングも行っています。対面でのレッスンに加え、プライベートオンラインレッスンにも対応しているため、スタジオに通えない方でも質の高い指導を受けられるのが魅力です。

エイジングFITの口コミ・レビュー

chocoZAP泉岳寺（港区三田３丁目）

chocoZAP泉岳寺店の基本情報

店舗名	chocoZAP泉岳寺
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金　3,000円 事務手数料　2,000円
体験	なし
所在地	〒108-0073 東京都港区三田３丁目７−１５ 第3御田八幡ビル 1F
アクセス	京急本線・浅草線「泉岳寺」駅より徒歩3分 JR山手線・京浜東北線「高輪ゲートウェイ」駅より徒歩15分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocoZAP泉岳寺の予約はこちら
公式HP	chocoZAP公式サイト

chocoZAP泉岳寺のメリット・デメリット

chocoZAP泉岳寺は、24時間使い放題のコンビニジムです。一部店舗限定のピラティスマシンが設置してある店舗で、専用マシンを使って普段使わない筋肉にアプローチできます。

身体をスムーズに動かしたいときや、ストレッチしてリフレッシュしたいときにぴったり。腕や足、体全体をケアしたい人や、くつろぐながら気軽に運動したい人にもおすすめです。

プロが監修した動画でやり方を学べるので、chocoZAP泉岳寺のピラティス未経験の方も気軽に利用できます。ピラティスは予約不要で気軽に使えるため、空き時間のトレーニングにも最適です。美容ケアのマシンも料金内で利用でき、女性はもちろん男性の利用者も多いです。

chocoZAP泉岳寺の口コミ・レビュー

【料金相場】泉岳寺・高輪ゲートウェイのピラティス

泉岳寺・高輪ゲートウェイのスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	3,278円～37,400円
回数券制	2,200円～104,500円

泉岳寺・高輪ゲートウェイにあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

泉岳寺・高輪ゲートウェイのピラティスでよくある質問

泉岳寺・高輪ゲートウェイでピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• 泉岳寺・高輪ゲートウェイに男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスはダイエット効果があるのか？
• ピラティスはどんな効果がある？
• レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

泉岳寺・高輪ゲートウェイに男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、泉岳寺・高輪ゲートウェイにも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスはダイエット効果があるのか？

ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。

しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能で

泉岳寺・高輪ゲートウェイの安いおすすめピラティスまとめ

泉岳寺・高輪ゲートウェイでレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、泉岳寺・高輪ゲートウェイのスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。