祐天寺おすすめピラティス【5選】人気のマシンピラティススタジオも紹介

「祐天寺でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、祐天寺ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

祐天寺でピラティスを始めたい方にとって、スタジオ選びは悩んでしまうことが多いですよね？

そこでこの記事では、祐天寺で料金が安いおすすめのピラティススタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや、祐天寺にあるピラティスの料金相場についても解説しますので、祐天寺でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

祐天寺のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

祐天寺のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを5つ紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスンは自分の目的に合っているか？

ピラティスのグループレッスンには、以下のような種類があります。スタジオによっていろいろな種類のレッスンがあり、有酸素運動を取り入れたハードなレッスンを行うスタジオもあります。レッスンの種類が豊富で選択肢が多いと、自分の目的に合わせてレッスンを選べるし、飽きずに通うことができるでしょう。

全身を整えるレッスン	・ベーシック ・姿勢改善 ・体幹強化
パーツごとに鍛えるレッスン	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身

インストラクターの質は？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

祐天寺の安いおすすめピラティス5選

祐天寺でリーズナブルに通えるスタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらから選んでみてください。

zen place pilates 祐天寺（目黒区祐天寺２丁目）

zen place pilates 祐天寺の基本情報

店舗名	zen place pilates 祐天寺
種類	マットピラティス・マシンピラティス
料金	【フリープラン】 月額　16,940円 【デイフリー】 月額　13,552円 【月4】 月額　10,450円 【月6】 月額　14,520円
体験	あり（1,000円～9,900円）
所在地	〒153-0052 東京都目黒区祐天寺２丁目３−１１ 第６エスペランス 2階
アクセス	「祐天寺駅」より徒歩約1分
地図
営業時間	平日：7:30-21:00 土日祝：7:30-17:30
定休日	ー
電話番号	03-6412-7362
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	zen place pilates 祐天寺の予約はこちら
公式HP	https://www.zenplace.co.jp/

zen place pilates 祐天寺のメリット・デメリット

zen place pilates 祐天寺は、20年の歴史を持つ大手ピラティススタジオチェーンの中でも比較的新しい店舗で、清潔で快適な環境が人気のスタジオです。

グレード01で設備も充実しており、最新のピラティス専用マシンを完備しています。初心者から経験者まで幅広い層まで本格的にピラティスを学びたい方におすすめです。

エデュケーターと呼ばれるインストラクターは女性が多く、フレンドリーな雰囲気で楽しくピラティスレッスンを受けられます。

zen place pilates 祐天寺の口コミ

URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺（目黒区祐天寺２丁目）

URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺の基本情報

店舗名	URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺
種類	マシンピラティス
料金	【マンスリー4】 月額　8,580円 【マンスリー8】 月額　10,780円 【レギュラー】 月額　11,800円
体験	見学のみ
所在地	〒153-0052 東京都目黒区祐天寺２丁目１４−１９ 四宮ビル 3F
アクセス	「祐天寺」より徒歩1分
地図
営業時間	平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 ※平日13:00～14:00はマシンメンテナンス
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺の予約はこちら
公式HP	https://urbanclassic.jp/

URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺のメリット・デメリット

URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺はサーキット式のスタジオで、1人1台のピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用しています。グループレッスンではなく、個別に異なる動きを行うセミパーソナル形式です。

コアを強化するマシンピラティスと、TRXを使用した全身ワークアウト。30分で効果的な全身運動が可能です。

予約不要で仕事帰りや空き時間に足を運べば、30分程度で効果的なトレーニングができるから忙しい人にもぴったりです。

URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺の口コミ

TSUTAYA Conditioning PILATES 祐天寺（目黒区祐天寺２丁目）

TSUTAYA Conditioning PILATES 祐天寺の基本情報

店舗名	TSUTAYA Conditioning PILATES 祐天寺
種類	マシンピラティス
料金	【通常会員】 月8回　22,000円 月4回　13,200円
体験	あり（通常1,650円）
所在地	〒153-0052 東京都目黒区祐天寺２丁目１４−６ プラチナコート祐天寺 ２Ｆ
アクセス	「祐天寺駅」より徒歩約1分
地図
営業時間	【受付時間】 【月・水】8:00～14:00、18:30～22:00 【火】8:30～13:00、17:00～22:00 【木】8:30～14:00、17:00～22:00 【金】8:00～13:00、18:30～22:00 【土・日】8:00～11:00、12:00～16:00 【レッスン】 レッスンスケジュール参照
定休日	不定休
電話番号	080-4100-8382
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	TSUTAYA Conditioning PILATES 祐天寺の予約はこちら
公式HP	https://tc.tsite.jp/pilates/

TSUTAYA Conditioning PILATES 祐天寺のメリット・デメリット

TSUTAYA Conditioning PILATES 祐天寺は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。一人一台の専用マシンを使用できる環境が整っています。

少人数制グループレッスンで、初心者や運動習慣のない人でも安心して参加できます。約50冊の本が用意されており、レッスンの合間に、運動・美・食・暮らしをテーマにした書籍を読むこともできますよ。

体験は1回45分しっかり試せるので、公式サイトから予約してみましょう。

TSUTAYA Conditioning PILATES 祐天寺の口コミ

GRACE pilates & yoga studio（目黒区祐天寺２丁目）

GRACE pilates & yoga studioの基本情報

店舗名	GRACE pilates & yoga studio
種類	マットピラティス
料金	【チケット】 3回券　7,500円 5回券　11,000円 10回券　20,000円 ドロップイン　3,000円
体験	あり（3,000円）
所在地	〒153-0052 東京都目黒区祐天寺２丁目３−３ 永和パルフェ 301
アクセス	「祐天寺駅」より徒歩2分
地図
営業時間	月・土　9時30分～13時00分 火・水　9時30分～20時30分 木　19時00分～21時00分 日　8時00分～12時45分
定休日	金曜日
電話番号	ー
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	GRACE pilates & yoga studioの予約はこちら
公式HP	https://www.grace-yutenji.com/

GRACE pilates & yoga studioのメリット・デメリット

GRACE pilates & yoga studioは、ピラティスとヨガの両方のクラスを受けられるスタジオです。ピラティスとヨガはそれぞれの良さや目的があり、どちらも取り入れることで身体と精神をバランスよく鍛えられます。

体幹を強化し、姿勢を改善するピラティス。柔軟性を高め、心身のリラックスを促進するクラスなど、目的別で選べるクラス内容。都会の喧騒から少し離れた落ち着いた雰囲気の中で、質の高いレッスンが受けられます。

スタジオには、経験豊富な認定インストラクターが在籍しています。

GRACE pilates & yoga studioの口コミ

ボディメイクルームロゼット（目黒区五本木２丁目）

ボディメイクルームロゼットの基本情報

店舗名	ボディメイクルームロゼット
種類	マットピラティス
料金	【月謝制レッスンコース】 2レッスン　7,000円 3レッスン　9,600円 4レッスン　11,200円 5レッスン　12,500円 8レッスン　17,600円 【シングル受講コース】 1レッスン　4,500円
体験	あり（1,000円）
所在地	〒154-0002 東京都目黒区五本木２丁目５−２０ ホワイトゴールド祐天寺 202
アクセス	「祐天寺駅」より徒歩5分
地図
営業時間	月曜日 11時30分～14時30分 火曜日 10時00分～21時00分 水・木曜日 10時00分～20時00分 金・日曜日 10時00分～12時30分 土曜日 10時00分～15時00分
定休日	ー
電話番号	03-6822-2914
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ボディメイクルームロゼットの予約はこちら
公式HP	https://www.room-rosette.com/

ボディメイクルームロゼットのメリット・デメリット

ボディメイクルームロゼットは、少人数制の女性専用ピラティススタジオです。一人一人のコンディションに合わせたレッスンが受けられます。

隠れ家的な雰囲気のスタジオで、心身ともにリフレッシュできる落ち着いた環境が魅力です。月謝制コース、シングル受講コース、プライベートレッスンなど、さまざまな料金プランを用意しています。

定休日はなく毎日営業しているので、ぜひ体験に足を運んでみてください。

ボディメイクルームロゼットの口コミ

【料金相場】祐天寺のピラティス

祐天寺のスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	9,625円～25,500円
回数制	3,500円～8,800円

祐天寺にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなマットピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

初心者が祐天寺のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ

zen place pilates 祐天寺の口コミ

祐天寺に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

祐天寺でピラティスに通う人からよくある質問

祐天寺でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスは太っていてもできる？
• ピラティスはどんな効果がある？
• ピラティスはどの年齢層に適している？

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスは太っていてもできる？

ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。

インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。

一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

ピラティスはどの年齢層に適している？

ピラティスは、老若男女幅広い年齢層に適しているエクササイズです。姿勢の改善やケガの予防に役立つことから、年齢を問わず多くの人に支持されています。

もともと負傷兵のリハビリとして考案されたピラティスは、子供から高齢者まで、体力や運動能力に応じて調整しながらエクササイズを行うことができます。

祐天寺の安くておすすめなピラティスまとめ

祐天寺でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、祐天寺のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。