田園調布のおすすめピラティス【4選】人気のマシンピラティススタジオも紹介

「田園調布駅でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、田園調布ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

東京の田園調布でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、田園調布駅周辺でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

田園調布でのピラティススタジオの選び方

田園調布のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

田園調布の安いおすすめピラティス4選

田園調布で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

ピラティスステーションライト田園調布（大田区田園調布２丁目）

ピラティスステーションライト田園調布の基本情報

店舗名	ピラティスステーションライト田園調布
種類	マシンピラティス
料金	【回数チケット】 1回　3,300円 10回　28,500円 30回　82,500円 60回　159,000円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり（3,300円～7,700円）
所在地	〒145-0071 東京都大田区田園調布２丁目５１−４ フランス屋ビル 2階
アクセス	東急東横線「田園調布駅」より徒歩1分
地図
営業時間	平日　10:00〜21:00 土日祝　10:00〜20:00
定休日	ー
電話番号	0364597598
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティスステーションライト田園調布の予約はこちら
公式HP	ピラティスステーションライト田園調布公式サイト

ピラティスステーションライト田園調布のメリット・デメリット

ピラティスステーションライト田園調布は、東急東横線「田園調布駅」より徒歩1分というアクセス良好な立地が魅力のピラティススタジオです。ピラティスを通して「自分の身体と真剣に向き合う場所」「日々の楽しみを想像する場所」を提供することをモットーにしています。

体験に来る方の約8割は、ピラティス未経験です。身体の動かし方に自信がない方でも安心してエクササイズができるよう、担当のインストラクター1人1人にぴったりのエクササイズを提案してくれます。

体験レッスン受講後は、回数券を購入すれば好きな頻度やタイミングでレッスンを受けられるので忙しい人でも通いやすいですよ。高くなりがちなマシンピラティスレッスンを低価格で受けられるのも、嬉しいですね。

ピラティスステーションライト田園調布の口コミ・レビュー

TSUTAYA Conditioning PILATES 田園調布店（大田区田園調布２丁目）

TSUTAYA Conditioning PILATES 田園調布店の基本情報

店舗名	TSUTAYA Conditioning PILATES 田園調布店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月8回　22,000円 月4回　13,200円 【入会金等】 会員登録　2,200円
体験	あり（1,650円）
所在地	〒145-0071 東京都大田区田園調布２丁目４０−１９
アクセス	東急東横線「田園調布駅」より徒歩約2分
地図
営業時間	【月・水・金】8:00〜13:00、18:30〜21:00 【火・木】8:30〜13:00、18:30〜22:00 【土・日】8:00〜11:00、12:00〜16:00
定休日	ー
電話番号	080-4100-9957
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	TSUTAYA Conditioning PILATES 田園調布店の予約はこちら
公式HP	TSUTAYA Conditioning PILATES 田園調布店公式サイト

TSUTAYA Conditioning PILATES 田園調布店のメリット・デメリット

TSUTAYA Conditioning PILATES 田園調布店は、鍛えるのではなく「整えるピラティス」で、初心者の方でも専用マシンを使って負担を抑えながら運動を行えます。身体のゆがみを整えたい、ポッコリお腹を解消したい、健康になりたいなどそれぞれのお悩みをピラティスで解消。

少人数制のレッスン構成だから、手厚いサポートが受けられますよ。明るく開放的なスタジオで、レッスン前後30分は本が読み放題なところも楽しく通えるポイントです。

TSUTAYA Conditioning PILATESは、会員オプションで回数追加や個人練習利用もできます。レベルによってクラスも分かれているので、初心者の方も始めやすいです。

田園調布 ピラティス（大田区田園調布２丁目）

田園調布 ピラティスの基本情報

店舗名	田園調布 ピラティス
種類	マットピラティス
料金	【田園調布からだケア＆ピラティスクラス】 1回　2,000円 5回　10,000円 【産後リフレッシュクラス】 1回　2,000円 【プライベートレッスンクラス】 1回　8,000円 4回　30,000円
体験	あり（2,000円）
所在地	〒145-0071 東京都大田区田園調布２丁目２０−１５
アクセス	東急東横線「田園調布駅」より徒歩8分
地図
営業時間	【田園調布からだケア＆ピラティスクラス】 月曜日　①9:10～10:10 ②10:30～11:30 金曜日　9:10～10:10 【産後リフレッシュクラス】 金曜日　10:30～11:30 【プライベートレッスンクラス】 月・水・金・土
定休日	不定休
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	ー
予約ページ	田園調布 ピラティスの予約はこちら
公式HP	田園調布 ピラティス公式サイト

田園調布 ピラティスのメリット・デメリット

田園調布 ピラティスは、ピラティスでのからだケアと産前産後エクササイズをメインで開催しています。初心者向け、上級者向けのクラスに分かれ、自分のレベルに合ったレッスンが受けられるので初心者でも始めやすいです。

産前産後のママのからだケアも可能で、産後リフレッシュクラスではレッスン後にランチタイムも設けられています。赤ちゃんと一緒にエクササイズもできるので、普段の育児のリフレッシュにも最適ですよ。

自分に合ったプログラムで、曜日や時間も自由なプライベートレッスンもあります。産前産後の女性や更年期の不調を感じる女性、夫婦での利用も可能です。女性の元気をサポートする田園調布 ピラティスのレッスンに、ぜひ参加してみてください。

chocozap 田園調布一丁目（大田区田園調布１丁目）

chocozap 田園調布一丁目の基本情報

店舗名	chocozap 田園調布一丁目
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金　3,000円 事務手数料　2,000円
体験	なし
所在地	〒145-0071 東京都大田区田園調布１丁目１５−１４
アクセス	東急東横線「多摩川駅」より徒歩9分 東急東横線「田園調布駅」より徒歩20分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocozap 田園調布一丁目の予約はこちら
公式HP	chocozap 田園調布一丁目公式サイト

chocozap 田園調布一丁目のメリット・デメリット

chocozap 田園調布一丁目は、24時間365日、低コストで気軽に利用できるコンビニ型トレーニングジムです。チョコザップの一部店舗にしか設置されていないピラティス専用マシンも完備されています。

リハビリ目的で誕生したピラティスは、リフォーマーというマシンを使うことで正しい姿勢や身体の使い方を身に着けられるので、体を鍛える目的だけではありません。体調管理やリフレッシュにも効果的です。

「マシンピラティススタジオに通うと値段が高く続けられるか心配」という人も、安心して始められる値段が魅力。chocozap 田園調布一丁目は予約不要で気軽に通えるので、マシンピラティスに興味がある人はチョコザップから始めてみてはいかがでしょうか。

chocozap 田園調布一丁目の口コミ・レビュー

【料金相場】田園調布のピラティス

田園調布のスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	3,278円～22,000円
回数券制	3,300円～159,000円

田園調布にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

田園調布のピラティスでよくある質問

田園調布でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• 田園調布に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスはダイエット効果があるのか？
• ピラティスはどんな効果がある？
• レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

田園調布に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、田園調布にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスはダイエット効果があるのか？

ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。

しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能で

田園調布の安いおすすめピラティスまとめ

田園調布でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、田園調布のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。