東陽町のおすすめピラティス【5選】人気のマシンピラティススタジオも紹介

「東陽町でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、東陽町ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

東陽町でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、東陽町でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

東陽町でのピラティススタジオの選び方

東陽町のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

東陽町の安いおすすめピラティス5選

東陽町でリーズナブルに通えるスタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらから選んでみてください。

zen place pilates 東陽町（江東区東陽２丁目）

zen place pilates 東陽町の基本情報

店舗名	zen place pilates 東陽町
種類	マットピラティス・マシンピラティス
料金	【マットグ/ループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 都度払い グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円
体験	あり マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円
所在地	〒135-0016 東京都江東区東陽２丁目４−２６ 飯田ビル 4階
アクセス	東京メトロ東西線「東陽町駅」より徒歩3分
地図
営業時間	平日　8:20-21:45 土日祝　8:00-20:40
定休日	ー
電話番号	03-6666-3041
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	zen place pilates 東陽町の予約はこちら
公式HP	zen place pilates公式サイト

zen place pilates 東陽町のメリット・デメリット

zen place pilates 東陽町は全国140店舗あるうちのひとつで、グレード02に該当するスタジオです。グレード01と比べて設備はやや劣るものの、料金がリーズナブルです。ピラティスの有資格者で経験豊富な女性インストラクターが揃っています。

5～15名の少人数制のマットグループレッスンや、マシンのプライベートレッスン、グループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせたレッスンも人気が高いです。最大8レッスンまで同時予約でき、予約もキャンセルもアプリから簡単にできるのでスケジュールが立てやすく、通いやすいといえます。

初月会費は日割りなので、いつ入会しても無駄がありません。体験レッスンはウェブから簡単に予約できます。

zen place pilates 東陽町の口コミ

URBAN CLASSIC PILATES 東陽町（江東区東陽４丁目）

URBAN CLASSIC PILATES 東陽町の基本情報

店舗名	URBAN CLASSIC PILATES 東陽町
種類	マシンピラティス
料金	マンスリー4　8,580円 マンスリー8　9,800円 レギュラー（通い放題）　12,980円
体験	なし
所在地	〒135-0016 東京都江東区東陽４丁目６−１９ マルキビル 4F
アクセス	東京メトロ東西線「東陽町駅」より徒歩1分
地図
営業時間	平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 ※平日13:00～14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび店内全体の消毒実施
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	URBAN CLASSIC PILATES 東陽町の予約はこちら
公式HP	URBAN CLASSIC PILATES 公式サイト

URBAN CLASSIC PILATES 東陽町のメリット・デメリット

URBAN CLASSIC PILATES 東陽町は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。マシンピラティスでコアを強化、TRXで全身のワークアウトをすることで、インナーとアウター両方の筋肉を鍛えられます。

サーキット形式を取り入れているため、30分の短い時間でも充分な運動効果が得られます。予約不要でサッと通えるため、仕事帰りや家事・育児の合間の空き時間に短時間で通いたい人におすすめです。

URBAN CLASSIC PILATESに体験はありませんが、お得に通えるモニター会員も募集中ですので、ぜひチェックしてみてください。

URBAN CLASSIC PILATES 東陽町の口コミ

pilates & yogaスタジオ health fit（江東区東陽３丁目）

pilates & yogaスタジオ health fitの基本情報

店舗名	pilates & yogaスタジオ health fit
種類	マットピラティス・マシンピラティス
料金	【パーソナル+グループ】 30分　14,990円 50分　14,300円～22,000円 【グループレッスン】 月4回　8,800円 月10回　15,400円 【チケットプラン】 30ポイントチケット　38,500円～ 60ポイントチケット　2,333円～7,150円 パーソナル30分　4,400円 パーソナル50分　8,800円
体験	あり（1,100円～4,400円）
所在地	〒135-0016 東京都江東区東陽３丁目５−４ SYLA東陽町 7F
アクセス	東京メトロ東西線「東陽町駅」より徒歩10分 東京メトロ東西線「木場駅」より徒歩3分
地図
営業時間	平日　　10:00~21:00 土日祝　10:00~19:00
定休日	ー
電話番号	03-6666−0836
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	pilates & yogaスタジオ health fitの予約はこちら
公式HP	pilates & yogaスタジオ health fit公式サイト

pilates & yogaスタジオ health fitのメリット・デメリット

pilates & yogaスタジオ health fitは、ピラティスのレッスンで姿勢改善やしなやかな筋肉をつけることを目的としています。スカイツリーの見える開放的なロケーションでレッスンが受けられるのが魅力です。

health fitは、パーソナルレッスンとグループレッスンの組み合わせが可能です。比較的リーズナブルに、身体を変える運動習慣をつけられます。

マットピラティス・マシンピラティス、その他の運動を取り入れ、身体のためにプラスになるレッスンを受けましょう。1レッスンの所要時間は30分～50分です。トライアルレッスンを通じて、スタジオの雰囲気や指導方法を体験してみてください。

pilates & yogaスタジオ health fitの口コミ

Ku'u_Studio（江東区東陽１丁目）

Ku'u_Studioの基本情報

店舗名	Ku'u_Studio
種類	マットピラティス
料金	【月4回】 30分　2,750円/回 60分　2,500円～5,500円/回 【月2回】 60分　5,500円/回 【出張レッスン】 2,200円～7,700円
体験	あり（5,500円）
所在地	〒135-0016 東京都江東区東陽１丁目１１−５ 深川マンション 102
アクセス	東京メトロ東西線「東陽町駅」より徒歩10分 東京メトロ東西線「木場駅」より徒歩5分
地図
営業時間	平日 　11:00～20:0 土日祝　9:00～17:00
定休日	月曜日
電話番号	0336445943
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Ku'u_Studioの予約はこちら
公式HP	Ku'u_Studio公式サイト

Ku'u_Studioのメリット・デメリット

Ku'u_Studioは、少人数会員制のピラティススタジオです。パートナーとして、一人ひとりに寄り添いながら身体へアプローチしてくれます。

インストラクターとマンツーマンで行うプライベートレッスンや、家族や友人と受けるペア型ペアレッスンも実施中です。4種のボールを使用したヤムナで、内臓や筋肉、骨の働きを整え、本来の輝きを取り戻せます。

Ku'u_Studioでは、リフレクソロジーやヘッドマッサージ、女性ホルモン活性化トリートメントが受けられるなど、特に女性に嬉しいスタジオです。

Ku'u_Studioの口コミ

スタジオシープ東陽町店（江東区東陽５丁目）

スタジオシープ東陽町店の基本情報

店舗名	スタジオシープ東陽町店
種類	マシンピラティス
料金	【月2回】 グループレッスンとプライベートレッスン両方可能 15,400円 【プライベートレッスン】 3回　22,500円 5回　36,500円 10回　71,000円 【グループレッスン】 月4回　12,380円 月6回　15,480円 月12回　28,380円
体験	あり（2,000円～5,500円）
所在地	〒135-0016 東京都東陽５丁目２６−１４ 昇和ビル １F
アクセス	東京メトロ東西線「東陽町駅」より徒歩4分
地図
営業時間	8:00～20:00
定休日	ー
電話番号	03-6659-5345
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	スタジオシープ東陽町店の予約はこちら
公式HP	スタジオシープ公式サイト

スタジオシープ東陽町店のメリット・デメリット

スタジオシープ東陽町店は、身体の歪みや自律神経の乱れ、体の不調の悩みなどに悩む人のためのピラティススタジオです。少人数制クラスで、女性インストラクターがしっかりサポートしてくれます。

プライベートレッスンでは一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドレッスンが可能です。グループレッスンは少人数制だから一人ひとりをしっかりレッスンできる環境が整っています。好きなレッスンを選んで受講もできますよ。グループレッスンは時間が決められているので、早めの予約がおすすめです。

スタジオシープ東陽町店のレッスンは、ウェブサイトか公式サイト、電話で予約できます。プライベートレッスンか、マシンピラティスのグループレッスンか好きな方を選んで予約しましょう。

【料金相場】東陽町のピラティス

東陽町のスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	8,580円～32,560円
回数券制	1回2,333円～8,800円

東陽町にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

初心者が東陽町のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ

zen place pilates 東陽町の口コミ

東陽町に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

東陽町のピラティスでよくある質問

東陽町でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスは太っていてもできる？
• ピラティスはどんな効果がある？
• ピラティスはどの年齢層に適している？

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスは太っていてもできる？

ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。

インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。

一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

ピラティスはどの年齢層に適している？

ピラティスは、老若男女幅広い年齢層に適しているエクササイズです。姿勢の改善やケガの予防に役立つことから、年齢を問わず多くの人に支持されています。

もともと負傷兵のリハビリとして考案されたピラティスは、子供から高齢者まで、体力や運動能力に応じて調整しながらエクササイズを行うことができます。

東陽町の安いおすすめピラティスまとめ

東陽町でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、東陽町のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。