「西葛西でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、西葛西ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
東京メトロ東西線「西葛西」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、東京の西葛西でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 西葛西でおすすめのピラティススタジオ
- 西葛西駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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※体験受付中
西葛西でのピラティススタジオの選び方
西葛西のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- エクササイズの種類や強度も要チェック
- 西葛西でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
- 西葛西駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
エクササイズの種類や強度も要チェック
ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。
運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。
ピラティスナビ編集部初心者から上級者までトレーニングができるスタジオを選べば、ステップアップもしやすくなるためおすすめです。
西葛西でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
西葛西駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、西葛西駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。
ピラティスナビ編集部通いやすさは、ピラティスを習慣化し運動を継続させるためにとても重要なポイントの一つです！
西葛西のおすすめピラティススタジオ8選
西葛西で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部西葛西駅周辺でおすすめのスタジオを紹介します。
zen place pilates ゼンプレイス 西葛西(江戸川区西葛西６丁目)
zen place pilates 西葛西の基本情報
| 店舗名 | zen place ピラティス＆ヨガ 西葛西 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 【マットグ/グループ】 フリープラン グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード02：47,300円 |
| 体験 | マットグループ：1,000円 マシングループ： 2,200円/回 2週間体験：10,472円 プライベート：～9,900円 |
| 入会金等 | 【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円 |
| 所在地 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西６丁目１７−６ エイトジャパンシーダ 2階 |
| アクセス | 東京メトロ東西線「西葛西」駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9：00～21：00 土日 7：30～18：00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-5834-7040 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zen place pilates 西葛西の予約はこちら |
| 公式HP |
- ピラティスもヨガもレッスンを受けられる
- 他店舗との相互利用が可能
- 男女共用スタジオ
zen place pilates 西葛西のメリット・デメリット
zen placeは、東京都内を中心に全国で140店舗を展開する、日本で最も店舗数の多いスタジオです。
全国展開のスタジオだけあって、レッスン内容やコースの種類が豊富にあり、自分が好きな時間・内容のエクササイズを選択できます。
西葛西店の特徴は、「zen place pilates」と「zen place yoga」を併設していること。その日の気分でピラティス、常温ヨガ、ホットヨガのレッスンを選ぶことができます。
また、西葛西店は女性も男性もレッスンを受けられる男女共用スタジオとなっています。男性もグループレッスンに参加可能なので、カップルやご夫婦で通うこともできますよ。
ピラティスナビ編集部ピラティスもヨガもやってみたい方にはぴったりのスタジオです。
zen place pilates 西葛西の口コミ・レビュー
こちらのZen Place西葛西は、男性の私でもとても温かく迎えてくれます。インストラクターの方々は親切で丁寧に指導してくださり、説明も分かりやすいです。私は背が高く、もともと筋肉が硬くて姿勢も悪いのですが、ここでレッスンを受けるうちに少しずつ体が改善しているのを実感しています。同じような悩みを持つ方には、ぜひこのピラティススクールを試してみることをおすすめします！
引用：zen place ピラティス＆ヨガ 西葛西 Googleマップ
以前のお教室から通っていますが、スタジオも広くなり、より快適にレッスンを受けれています。ロッカーなどの共用スペースもキレイです。体の調子も良くなり、ピラティスは私の生活にかかせません。
引用：zen place ピラティス＆ヨガ 西葛西 Googleマップ
CLUB PILATES クラブピラティス 西葛西(江戸川区西葛西６丁目)
CLUB PILATES 西葛西の基本情報
| 店舗名 | CLUB PILATES西葛西 |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・グループレッスン |
| 料金 | 要確認 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西６丁目１２−１ 関寅ビル第二 １F |
| アクセス | 東京メトロ東西線「西葛西」駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月曜 8:00～21:00 火曜・金曜 7:00～21:00 水曜・木曜 9:00～21:00 土曜 7:00～17:00 日曜 7:00～16:00 |
| 定休日 | — |
| 電話番号 | 03-6822-0904 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | CLUB PILATES 西葛西の予約はこちら |
| 公式HP | CLUB PILATES公式サイト |
- 世界最大級のマシンピラティススタジオ
- 最大12名のグループレッスン
- ピラティスの国際資格を持ったインストラクターによるレッスン
CLUB PILATES 西葛西のメリット・デメリット
CLUB PILATESは、世界各国で800店舗以上を展開している、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
基礎から筋力トレーニングを組み合わせたクラスまで8種類のクラスがあり、予約のたびに選ぶことができます。強度も4段階に分かれているため、初心者から上級者まで常に自分のレベルに合ったレッスンを受講可能です。
CLUB PILATES 西葛西のレッスンは、最大12名までのグループ形式が主体です。指導するのは、国際資格を取得した認定インストラクター。数百時間のトレーニングや研修を受けており、質の高い指導をしてくれます。
ウォーターサーバーや更衣室・休憩スペースもあり、通いやすい環境が整っているスタジオです。
ピラティスナビ編集部まずは30分間の無料体験クラスを受けてみましょう。
CLUB PILATES 西葛西の口コミ・レビュー
クラスの種類も豊富でレベルも毎回選べるため、その日の体の状態や気分によって適度な運動が出来ます！施設も常に綺麗にされていて、清潔感があります。グループレッスンですが、先生が一人一人丁寧に見てくださるので初心者でも不安なく授業について行けました。フロントスタッフの方も、いつも笑顔で挨拶してくださり対応も丁寧です。最終レッスンも20:00〜なので、仕事帰りでも通えてとてもお勧めです！
引用：CLUB PILATES 西葛西Googleマップ
クラスが色々あるのと、同じインストラクターのレッスンを毎週受けても、毎回違った内容なので飽きずに通うことができます。 スタッフの皆さんも感じが良く、設備も綺麗です。
引用：CLUB PILATES 西葛西Googleマップ
Pilates mee西葛西店(江戸川区西葛西３丁目)
Pilates mee西葛西店の基本情報
| 店舗名 | Pilates mee西葛西店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 セミパーソナルプラン 月2回コース 11,000円 月4回コース 19,800円 通い放題コース 37,500円 パーソナルプラン 月2回コース 22,000円 月4回コース 39,600円 月8回コース 70,400円 【入会金等】 入会金 33,000円 |
| 体験 | あり(9,800円) |
| 所在地 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西３丁目１３−３ マンションよしの 302 |
| アクセス | 東京メトロ東西線「西葛西」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 070-1400-7769 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates mee西葛西店の予約はこちら |
| 公式HP | Pilates mee公式サイト |
- 最大3名のセミパーソナルレッスン
- 誰でも通いやすいサービス料金
- 当日予約・当日キャンセルOK(※当日キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで)
Pilates mee西葛西店のメリット・デメリット
Pilates mee西葛西店は、インストラクター1名につき最大3名までを同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。初心者の方でも安心して通えるよう、インストラクターが1人1人の目的やレベルに合わせた内容で丁寧に指導してくれます。
高品質なピラティスマシンを3台完備しているため、待ち時間もなくスムーズにトレーニングを行えます。提供されるレッスンはなんと1,000種類以上に及びます。
事前予約が必要ですが、レッスン開始日時の3時間前まではキャンセルOKなので、急な予定変更にも対応しやすいのが大きなメリットです。駅チカでアクセスも抜群なので、仕事帰りやお出かけついでに気軽に立ち寄ってトレーニングできます。
部位別に特化したプログラムも用意されているため、悩みや身体の状態に合わせて最適なトレーニングができるでしょう。体験レッスンも実施中ですので、まずは一度試してみてはいかがでしょうか。
ピラティスナビ編集部在籍トレーナーは、ピラティスや専門資格を保有しています。
CALDO西葛西(江戸川区西葛西６丁目)
CALDO西葛西の基本情報
| 店舗名 | CALDO西葛西 ホットヨガスタジオ×ジム |
|---|---|
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 プレミアムプラン: 13,200円 フルタイムプラン:10,560円 デイタイムプラン:8,910円 マンスリー4: 8,910円 【都度払い】 4,180円 【入会金等】 入会金 11,000〜33,000円 事務手数料 5,500円 システム登録料 2,970円 |
| 体験 | あり（990円） |
| 所在地 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西６丁目１７−１ フジマンション第二 2階 |
| アクセス | 東京メトロ東西線「西葛西」駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平 日 10:00～23:00 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎月6日・16日・26日・月末最終日 |
| 電話番号 | 03-6808-7192 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | CALDO西葛西の予約はこちら |
| 公式HP | CALDO公式サイト |
- 北海道から沖縄まで、全国に約80店舗を展開するホットヨガスタジオ
- 最大60名を収容できる地域最大級のスタジオ
- 加圧トレーニングやパーソナルトレーニングができるジムエリアも併設
CALDO西葛西のメリット・デメリット
CALDO西葛西は、西葛西駅の南口から徒歩2分の場所にある、男女兼用のホットヨガスタジオです。豊富なマシンを揃えたフィットネスジムも併設されており、加圧トレーニングやパーソナルトレーニングも体験できます。
最大60名が参加できるスタジオは、遠赤外線の床暖房により室温40℃・湿度55％に保たれるよう管理され、銀イオンスチームで常に清潔な空間に保たれています。
施設面では、広々とした鍵付きのロッカールームや、ドライヤー20台・椅子4脚を備えたパウダールーム、20室のシャワールームを完備。さらに、ビューティーコーナーには美顔器やスチーマーなどがそろい、自由に利用することができます。
ピラティスナビ編集部今なら、無料の手ぶら体験やスタートキャンペーンを実施中です。
CALDO西葛西の口コミ・レビュー
初めてでもリラックス出来ました！汗をかいてすっきりしたので継続して効果があらわれるのが楽しみになりました！
引用：CALDO西葛西 Googleマップ
体験を受けてみて、楽しくレッスンをうけることができました。更衣室やパウダールームがとても綺麗で快適でした。
引用：CALDO西葛西 Googleマップ
フィットネススタジオSOELU西葛西(江戸川区西葛西６丁目)
フィットネススタジオSOELU西葛西の基本情報
| 店舗名 | フィットネススタジオSOELU ソエル 西葛西 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・ヨガ ・ストレッチ ・グループレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 ライトプラン 3,278円 スタンダードプラン 5,478円 プレミアムプラン 8,778円 【入会金等】 入会金・事務手数料 11,000円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西６丁目２４−７ 4階 |
| アクセス | 東京メトロ東西線「西葛西」駅から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
| 定休日 | — |
| 電話番号 | 0800-808-0535 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | フィットネススタジオSOELU西葛西の予約はこちら |
| 公式HP | フィットネススタジオSOELU公式サイト |
- ピラティス以外にもスタジオレッスンが受け放題
- よもぎ蒸しも体験できる
- 筋トレマシンが使い放題
フィットネススタジオSOELU西葛西のメリット・デメリット
フィットネススタジオSOELUは、全国で会員数20万人を突破する日本最大級のオンラインフィットネス「SOELU」が運営している店舗型スタジオです。
西葛西店は、西葛西駅南口から徒歩4分の場所にあります。7時から24時まで営業しているので、隙間時間に通えて便利です。
SOELUはいろいろなエクササイズのレッスンが受けられることが魅力で、マシンピラティスのほかにもマットピラティスやヨガ、ストレッチ、トランポリン、キックボクシングなどバリエーション豊富で迷ってしまうほど。
マシンピラティスのレッスンは強度が3段階に分かれているので、自分のレベルやその日の気分で選ぶことができます。
ピラティスナビ編集部マシンピラティスのレッスンを受けたいなら、プレミアムプランを選びましょう。
フィットネススタジオSOELU西葛西の口コミ・レビュー
初めて体験しましたがとっても楽しくてこれから続けて行くのが楽しみですっ！ キャンペーンもはじめだけでなく、ずっと割り引きがきくものもありとてもお得だと思いました。
引用：フィットネススタジオSOELU西葛西 Googleマップ
ホットヨガスタジオLAVA 西葛西店(江戸川区西葛西３丁目)
ホットヨガスタジオLAVA 西葛西店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA 西葛西店 |
|---|---|
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西３丁目１６−１３ 葛西産業第７ビル 3F |
| アクセス | 東京メトロ東西線「西葛西」駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 8：30～22：30 土日 7：30～18：30 |
| 定休日 | 木曜 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA西葛西店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- 全国に520店舗以上を展開する大手のホットヨガスタジオ
- 女性専用スタジオで安心
- マシンピラティスや暗闇キックボクシングにも通えるプランも
ホットヨガスタジオLAVA 西葛西店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVAは、全国に520店舗以上を展開する大手のホットヨガスタジオです。
西葛西店は、西葛西駅の北口から徒歩2分のアクセスしやすい立地。アットホームな雰囲気なので、ヨガが初めての方も安心して通えます。
日本人女性の体型や体質に合わせて作られたヨガプログラムは、全30種類以上あります。基礎を学べるベーシックや太陽礼拝をベースとしたパワーヨガ、リラックス、ボディメイクなど、さまざまなクラスをその日の気分で選択できるので飽きずに通えるでしょう。
料金プランの選択肢が多いこともLAVAの魅力です。月4回から通い放題、さらにマシンピラティスやキックボクシングもできるプランまで、目的や希望に合わせて選ぶことができます。
ピラティスナビ編集部今ならお得な入会キャンペーンを実施中です。
ホットヨガスタジオLAVA 西葛西店の口コミ・レビュー
聞いたように汗が滝のように出ました。 汗をかいた後はとても気持ちの良い爽快感でした。普段の生活では中々味わえない気持ち良さに感謝です。
引用：ホットヨガスタジオLAVA 西葛西店 Googleマップ
たくさん汗をかいてスッキリしました！心も身体も整って、よく眠れそうです
引用：ホットヨガスタジオLAVA 西葛西店 Googleマップ
リシケシ・ヨガシャラ 西葛西(江戸川区西葛西５丁目)
リシケシ・ヨガシャラ 西葛西の基本情報
| 店舗名 | リシケシ・ヨガシャラ 西葛西 |
|---|---|
| 種類 | ・ヨガ ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【都度払い】 プライベートレッスン 60分 8,000円 90分 10,000円 オンラインレッスン 1,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西５丁目５−７ ＳＴＹビル 5階 |
| アクセス | 東京メトロ東西線「西葛西」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | — |
| 電話番号 | 03-6661-3444 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | リシケシ・ヨガシャラ 西葛西の予約はこちら |
| 公式HP | リシケシ・ヨガシャラ 西葛西公式サイト |
- 本場インドのヨガを学べるスタジオ
- ヨガ指導者養成コースもあり
- オンラインレッスンも可能
リシケシ・ヨガシャラ 西葛西のメリット・デメリット
リシケシ・ヨガシャラ 西葛西は、インド伝統式ハタヨガをベースとした国内では有数のヨガスクールです。インド中央政府や全米ヨガアライアンスの公認スクールにもなっているため、本格的なヨガを学ぶことができます。
世界約80か国で通用するヨガ資格(RYT200/300/500)を取得できるヨガ指導者養成コースをメインとして、ヨガの発祥地リシケシにあるインド本校とニュージーランド校にヨガ留学も可能です。
リシケシ・ヨガシャラ 西葛西では、指導者養成コースだけでなく一般受講者向けのレッスンも開催しています。プログラムは初心者から経験者まで幅広いレベルに対応できる内容で、指導経験豊富なインストラクターが1人ひとりに寄り添い、丁寧にサポートしてくれます。
ピラティスナビ編集部プライベートレッスンやオンラインレッスンも可能です。
リシケシ・ヨガシャラ 西葛西の口コミ・レビュー
ヨガの本場、インドを感じられる、素敵なスタジオでした！ お香のかおりがただよい、癒やされる空間です。 カラダの硬いわたし的にはキツいポーズもありました😅 ヨガのレッスンのはじまりと終わりには、先生がマントラを唱え、それもインドを感じられて心地よかったです❣️ 更衣室は2ブースのみでちょっと狭いかな。貴重品入れる鍵付きロッカーがありました。
引用：リシケシ・ヨガシャラ 西葛西 Googleマップ
これまでスポーツクラブやホットスタジオでヨガの経験がありましたが、本質を丁寧に伝えてくださるヨガに初めて触れました。
引用：リシケシ・ヨガシャラ 西葛西 Googleマップ
studio F yoga & pilates(江戸川区西葛西３丁目)
studio F yoga & pilatesの基本情報
| 店舗名 | studio F yoga & pilates |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・ヨガ ・エアリアルヨガ ・マシンピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン ・レンタルスタジオ |
| 料金 | 【月額料金】 グループレッスン 4回 11,600円 6回 16,200円 8回 20,000円 プライベートレッスン 2回 19,800円 4回 37,200円 【都度払い】 グループレッスン 3,500円 プライベートレッスン 11,000円 【回数チケット】 プライベートレッスン 4回 42,000円 8回 82,400円 12回 118,800円 【入会金等】 入会金 10,000円 登録料 5,000円 |
| 体験 | あり（グループレッスン 2,200円/プライベートレッスン 8,800円） |
| 所在地 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西３丁目１５−８ レクス１２５ 5階503 |
| アクセス | 東京メトロ東西線「西葛西」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 6:00～22:00 土・日 6:00～19:00 |
| 定休日 | — |
| 電話番号 | 03-5878-0490 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | studio F yoga & pilatesの予約はこちら |
| 公式HP | studio F yoga & pilates公式サイト |
- さまざまな種類のヨガを体験可能
- プライベートレッスンではマシンピラティスもできる
- キッズヨガやマタニティ・産後クラスもあり
studio F yoga & pilatesのメリット・デメリット
studio F yoga & pilatesは、駅から徒歩2分の場所にある少人数完全予約制のヨガ・ピラティススタジオです。
スタジオは壁も床も白一色で統一された明るい空間で、照明やキャンドルを使いいつもと違う雰囲気の中でヨガを行うクラスもあります。
ヨガのグループレッスンは10名程度の少人数制となっています。
ハンモックを使い空中で行うエアリアルヨガ、円型の道具「ヨガホイール」を用いるホイールヨガなど、珍しいヨガのレッスンを受けることができます。
マシンピラティスを希望するなら、プライベートレッスンを受けましょう。5台の専用マシンを完備し、1人1人の身体に合わせたセッションを行います。プライベートレッスンは、マットピラティスやヨガ、ヨガホイールも選択可能です。
ピラティスナビ編集部今なら、お得な初回キャンペーンや紹介キャンペーンを実施中です。
studio F yoga & pilatesの口コミ・レビュー
肩こりや肩こりからくる頭痛が普段の姿勢を修正することで治ることをピラティスやヨガ、プライベートレッスンで知ることができました。継続してレッスンし、正しい体の使い方を身に着けていきたいと思っています。
引用：studio F yoga & pilates Googleマップ
今まで格闘技、パワー系のレッスンしか受けてこなかった私ヨガ、ピィラティスやってみたかったけれど、大勢いるレッスンだとちゃんとわからなって、思っていたところ少人数制のレッスン受けられることを友達に勧められ、スタジオFのドアをノックしました！ 少人数なので、とてもわかりやすく説明してのレッスン、プライベートレッスンでは、体の歪みを修正してもらい、痛みの出ていた右膝も嘘みたいに楽になった！
引用：studio F yoga & pilates Googleマップ
【料金相場】西葛西のピラティス
西葛西のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 3,500円～11,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 3,278円～37,200円 |
| 回数券制 | 42,000円～118,800円 |
西葛西にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
西葛西のピラティスでよくある質問
西葛西でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 西葛西に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティス初心者は週何回が理想？
- ピラティスは月にいくらかかる？
- ピラティスにデメリットはありますか？
- ピラティスは食後にやらない方がいい？
西葛西に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、西葛西にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする西葛西で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティス初心者は週何回が理想？
ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。
特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。
ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。
ピラティスは月にいくらかかる？
ピラティスは、マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶレッスンスタイルによってかかる金額もだいぶ違ってきます。
ただ、鹿児島にあるスタジオは比較的リーズナブルな料金設定にしているところが多く、マシンピラティスのプライベートレッスンでも1回6,000円ほどで受けられるスタジオもあります。
マシンピラティスのグループレッスンだと10,000～15,000円程度が相場ですので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
ピラティスナビ編集部スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
ピラティスは食後にやらない方がいい？
ピラティスは激しい動きを伴うこともあるので、食後に行うことで気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態では行わない方がいいでしょう。
反対に、空腹時にも行うべきではありません。ふらついたりめまいを起こす可能性もあります。食事の前後はピラティスのトレーニングを行いことをおすすめします。
西葛西の人気おすすめピラティスまとめ
西葛西でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、西葛西のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
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