茅場町のおすすめピラティス【3選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「茅場町でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、茅場町ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

東京メトロ日比谷線、東西線「茅場町」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、茅場町でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

茅場町でのピラティススタジオの選び方

茅場町のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

口コミを元に実際に使った方の評判が知れるか

ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。

サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。

レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？

ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。茅場町駅周辺が生活圏内の場合は、ご自身が希望する時間帯にレッスンがあるかも重要です。

毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

茅場町のおすすめピラティススタジオ3選

茅場町で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

OLUTANA pilates 茅場町・新川店（中央区新川１丁目）

OLUTANA pilates 茅場町・新川店の基本情報

店舗名	OLUTANA pilates 茅場町・新川店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マスター会員（25回）　17,600円 ミドル会員（15回）　14,500円 レギュラー会員（8回）　13,200円 ライト会員（4回）　11,000円 【パーソナルトレーニング】 1回　15,950円 10回　104,500円 20回　192,500円 30回　269,500円 【入会金等】 マンスリー登録料　5,500円
体験	あり（グループ4,400円・パーソナル8,800円）
所在地	〒104-0033 東京都中央区新川１丁目２９−１３ 永代橋エコピアザビル 1・2F
アクセス	東京メトロ日比谷線、東西線「茅場町」駅より徒歩10分
地図
営業時間	平日　13:00～22:00 土日　9:00～17:00
定休日	毎週木曜日、夏季・年末年始・その他施設点検日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	OLUTANA pilates 茅場町・新川店の予約はこちら
公式HP	OLUTANA pilates 茅場町・新川店公式サイト

OLUTANA pilates 茅場町・新川店のメリット・デメリット

OLUTANA pilates 茅場町・新川店は、女性専用のマシンピラティススタジオです。リフォーマーを使ったグループレッスンで、マットで行うピラティスに比べて初心者の人でも簡単にフォームの習得が可能で、効果的にトレーニングできます。

女性の身体に合わせたオリジナルプログラムで、女性の気になるウエストやヒップにフォーカスすることでより女性らしいしなやかな身体のラインや姿勢を作ります。30分間のレッスンで達成感と効果が十分に期待できるので、仕事や家事で忙しい女性にぴったりです。

レベル別のプログラムが豊富で、ピラティス未経験や運動に自信がない人でも始めやすいです。音楽に合わせたレッスンだから、無理なくトレーニングできますよ。グループレッスンだけでなく、パーソナルトレーニングも可能です。まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を確かめてみてください。

OLUTANA pilates 茅場町・新川店の口コミ・レビュー

chocoZAP日本橋小網町（中央区日本橋小網町）

chocoZAP日本橋小網町の基本情報

店舗名	chocoZAP日本橋小網町
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金　3,000円 事務手数料　2,000円
体験	なし
所在地	〒103-0016 東京都中央区日本橋小網町１１−１０ 岩尾大和ビル 1f
アクセス	東京メトロ日比谷線、東西線「茅場町」駅より徒歩5分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocoZAP日本橋小網町の予約はこちら
公式HP	chocoZAP公式サイト

chocoZAP日本橋小網町のメリット・デメリット

chocoZAPは、全国に店舗を展開する24時間ジムです。日本橋小網町店は縦長の店舗でやや手狭ではあるものの、ピラティスの専用マシンが設置されており、普段は使うことが少ないインナーマッスルも効率よく鍛えることができます。

月額3,278円で、セルフエステ・セルフホワイトニング・セルフネイル・セルフホワイトニングなど美容サービスもコミコミのため、コスパの良さは抜群です。別店舗も追加料金なしで利用できるので、仕事帰りや休日のお出かけなどに合わせて近くの店舗の利用が可能です。

ピラティスはインストラクターがいないセルフトレーニングですが、予約なしで気軽に利用できるのがメリットです。スタジオに通うのはハードルが高いと感じる人は、まずchocoZAPのピラティスで体感してみましょう。

chocoZAP日本橋小網町の口コミ・レビュー

VERONICA FIT（中央区八丁堀２丁目）

VERONICA FITの基本情報

店舗名	VERONICA FIT
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 月2回　6,050円 月4回　9,680円 フリーパス　14,800円 プレミアムフリーパス　33,000円 【都度払い】 3,900円 【回数チケット】 4回チケット　13,200円 8回チケット　22,000円 12回チケット　30,250円 16回チケット　35,200円 【入会金等】 入会金　5,500円 事務手数料　3,300円
体験	あり（2,200円～）
所在地	〒104-0032 東京都中央区八丁堀２丁目１９−６ ヤサカ八丁堀ビルB1
アクセス	東京メトロ日比谷線、東西線「茅場町」駅より徒歩7分
地図
営業時間	7:00〜22:00
定休日	年末年始
電話番号	03-6388-9418
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	VERONICA FITの予約はこちら
公式HP	VERONICA FIT公式サイト

VERONICA FITのメリット・デメリット

VERONICA FITは、女性に人気の都心の隠れ家的空間でヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるスタジオです。ハダヨガをベースに、アロマヨガや筋膜リリースヨガなど、初心者に優しいプログラムが豊富です。

マットで行うピラティスは、脊椎矯正に効果的なスパインコレクターやフォームローラーを使ったクラスを開催しています。フランスで人気の床バレエなど、ユニークなレッスンも受けられます。

スタジオは天然の桜の床で身体に負担のない常温の空間です。女性に大人気のスタジオで、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が受けられます。まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を味わってみてください。

VERONICA FITの口コミ・レビュー

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

茅場町のピラティスでよくある質問

茅場町でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

茅場町に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、茅場町にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスはいつやるのが効果的？

ピラティスは朝行うとその日のパフォーマンス向上の効果など期待され、良いとされています。ただし、仕事や学校、育児などで朝の時間がない方は多いと思うので自分の時間が空いたときに行えればいいでしょう。

タイミングとしては空腹時や満腹の時にはトレーニングしないようにしましょう。エネルギー不足であったり、集中力が欠けてしまうといったデメリットが挙げられます。

ピラティスは何か月続ければ効果がでる？

3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。

ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。

ピラティスでは靴下を履くとよいのは本当？

ピラティスで靴下を履くと、足が滑りにくくなったり、冷えを防いだりできるメリットがあります。足裏に負担をかけたくない方や、体が冷えやすい方は靴下を履いてピラティスを受けましょう。

しかし、ピラティスで靴下を履くと、脚がむくみやすくなるデメリットもあります。足がむくまないよう新陳代謝をしっかり高め、汗をかきたい方は靴下を履くのに注意が必要です。

体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？

ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。

• 姿勢の改善
• 骨盤のゆがみ解消
• 肩こりや腰痛などの不調の改善
• むくみ軽減

茅場町の人気おすすめピラティスまとめ

茅場町でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、茅場町のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。