「西船橋でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、西船橋ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
JR総武線・武蔵野線、東京メトロ東西線、東葉高速鉄道線「西船橋」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、千葉県の西船橋でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 西船橋でおすすめのピラティススタジオ
- 西船橋駅周辺のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
西船橋でのピラティススタジオの選び方
西船橋のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか
- グループかパーソナルか
- 通いやすいか
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
グループかパーソナルか？
ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない |
| グループレッスン | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
西船橋駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、西船橋駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。
通いやすさは、ピラティスを習慣化し運動を継続させるためにとても重要なポイントの一つです！
西船橋のおすすめピラティススタジオ6選
西船橋で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
西船橋で自分に合うスタジオを見つけてください。
OLUTANA pilates 西船橋店(船橋市西船)
OLUTANA pilates 西船橋店の基本情報
| 店舗名 | OLUTANA pilates ( オルタナ ピラティス) 西船橋店 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 マスター会員(受講可能数25回) 15,400円 ミドル会員(受講可能数15回) 13,200円 レギュラー会員(受講可能数8回) 11,000円 ライト会員(受講可能数4回) 8,800円 【パーソナルトレーニング】 1回 15,950円 10回 104,500円 20回 192,500円 30回 269,500円 【入会金等】 マンスリー登録料 5,500円 |
| 体験 | あり(グループ4,400円・パーソナル8,800円) |
| 所在地 | 〒273-0031 千葉県船橋市西船４丁目２１−１５ 大塚ビル 2階 |
| アクセス | JR総武線・武蔵野線、東京メトロ東西線、東葉高速鉄道線「西船橋」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 13:00～22:00 土日 9:00～17:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、夏季・年末年始・その他施設点検 |
| 電話番号 | — |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | OLUTANA pilates 西船橋店の予約はこちら |
| 公式HP | OLUTANA pilates 西船橋店公式サイト |
- 女性専用マシンピラティススタジオ
- 定員20名のグループレッスン
- 女性の身体に合わせたオリジナルプログラム
OLUTANA pilates 西船橋店のメリット・デメリット
OLUTANA pilatesは、東京と千葉に13店舗を展開する女性専用マシンピラティススタジオです。
西船橋店は、西船橋駅から徒歩2分のアクセスしやすい立地で、「レッスンがわかりやすくて楽しい」「インストラクターが親切で雰囲気が良い」と口コミ評判も良好です。
グループレッスンは、音楽に合わせながら行う30分間のレッスンが9種類。レベル別になっているので、自分のレベルに合うレッスンを選べます。
また、レッスン前には自由参加の15分間のウォーミングアップ・動作説明があり、初心者でも安心して参加できますよ。
パーソナルトレーニングも可能なので、まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確かめてみてください。
続けやすい料金も魅力のスタジオです。
OLUTANA pilates 西船橋店の口コミ・レビュー
先生が動きの説明を丁寧にしてくださったり、優しくサポートしてくださったおかげで楽しくレッスンを受けることができました！
引用：OLUTANA pilates 西船橋店 Googleマップ
これからも頑張って続けたいと思います。
パーソナルに通ってます。体の使い方を丁寧に教えてくださるので終わった後はすっきり気持ち良いです！
引用：OLUTANA pilates 西船橋店Googleマップ
ホットヨガスタジオLAVA 西船橋店(船橋市西船)
ホットヨガスタジオLAVA 西船橋店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA 西船橋店 |
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒273-0031 千葉県船橋市西船４丁目２９−１７ 2F |
| アクセス | JR総武線・武蔵野線、東京メトロ東西線、東葉高速鉄道線「西船橋」駅北口より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 8：30～22：30 土日 7：30～18：30 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA 西船橋店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- 全国に520店舗以上を展開する大手のホットヨガスタジオ
- マシンピラティスや暗闇キックボクシングにも通えるプランも
- 98%の受講者が肌質の変化や腰痛改善などの効果を実感
ホットヨガスタジオLAVA 西船橋店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVAは、全国に520店舗以上を展開する大手のホットヨガスタジオで、 西船橋店は駅から徒歩2分の通いやすい場所にある女性専用スタジオです。
ヨガのプログラムは日本人女性の体型や体質に合わせて作られており、基礎を学べるベーシックや太陽礼拝をベースとしたパワーヨガ、リラックス、ボディメイクなど全30種類以上あるため、飽きずに通えるでしょう。
料金プランの選択肢が多いこともメリットで、月4回から通い放題、さらにマシンピラティスやキックボクシングもできるプランまで、目的や希望に合わせて選ぶことができます。
LAVAは全国の店舗で相互利用ができるので、自宅近くの店舗はもちろん、帰省や出張・旅行などで遠出した時もレッスンを受けられることがメリットです。
鍵付きロッカーやシャワールームも完備しています。
ホットヨガスタジオLAVA西船橋店の口コミ・レビュー
初めてのヨガ体験でしたが、みなさん温かく迎えてくださってとても嬉しかったです。 体験中も周りの方や私に声をかけながらやってくださったので、自分の体と向き合いながら楽しく安心して参加できました。 初めてのヨガ体験が西船橋でよかったです。 ありがとうございました。
引用：ホットヨガスタジオLAVA西船橋店 Googleマップ
体のメンテナンスはもちろんのこと、心のメンテナンスもして下さる優しくて頼りになるインストラクターの皆さんに、どれだけ助けられているかわかりませんし、感謝しかないです。 健康は心と体の両方がバランス良く整っていないと成り立ちません。 私はlavaに出会えて本当によかったです。
引用：ホットヨガスタジオLAVA西船橋店 Googleマップ
ヨガ ピラティス サロン エヌ(市川市二俣)
ヨガ ピラティス サロン エヌの基本情報
| 店舗名 | ヨガ ピラティス サロン エヌ |
| 種類 | ・マシンピラティス ・ヨガ ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 15,500円～ 【都度払い】 プライベートレッスン 8,800円 ペアレッスン 8,000円 【回数チケット】 4回 34,500円～ |
| 体験 | あり（平日9:00～15:00限定 5,000円／時間限定なし 6,000円） |
| 所在地 | 〒272-0001 千葉県市川市二俣２丁目５−１０ プレザン小森 1F |
| アクセス | JR総武線・武蔵野線、東京メトロ東西線、東葉高速鉄道線「西船橋」駅より徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9：00～20：00 土日 9：00～18：00 |
| 定休日 | 火曜 |
| 電話番号 | 047-3188-555 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ヨガ ピラティス サロン エヌの予約はこちら |
| 公式HP | ヨガ ピラティス サロン エヌ公式サイト |
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- ベビーベッド等完備でお子様連れOK
- ペアレッスンにも対応
ヨガ ピラティス サロン エヌのメリット・デメリット
ヨガ ピラティス サロン エヌは、西船橋駅南口から徒歩10分の「Ajuバレエ＆ダンススタジオ」内にあるマシンピラティスのプライベートスタジオです。
スタジオは、自然光が差し込むピンクと白を基調とした明るい雰囲気。アロマが焚かれて心落ち着く空間です。
レッスンは、マシンピラティスとヨガを組み合わせながら、完全個室で1人1人のニーズに合わせたオーダーメイドのプログラムを提案してくれます。
スタジオ環境としては、更衣室やメイクルームが完備されており、レッスン後に予定があっても安心です。ベビーベットやおむつ替えシートもあるので、子連れでレッスンに通うこともできますよ。
公式LINEから問い合わせることもできます。
ヨガ ピラティス サロン エヌの口コミ・レビュー
明るい部屋の中に、ホワイトとピンクが基調の女性好みのリフォーマーが2台並び、気分が上がります。 オーナー兼インストラクターさんも自然体で、気になる部分などヒヤリング後、説明受けながら、時にはこちらも質問をし、次々とポーズを展開していただきました。 マシンピラティス経験者ですが、基本的なポーズの確認や自分でも気づかなかった姿勢の問題もわかり、とても良い時間でした。
引用：ヨガ ピラティス サロン エヌ Googleマップ
ピラティス未経験ですが、個人サロンなので一から一つ一つ丁寧に教えてくださり分かりやすく、普段使えていない筋肉を伸ばせて終わった後身体がスッキリしました。 自分自身の身体の歪みにも気付けました。 清潔感があり開放的で居心地も良かったです！
引用：ヨガ ピラティス サロン エヌ Googleマップ
コナミスポーツクラブ 西船橋(船橋市印内町)
コナミスポーツクラブ 西船橋の基本情報
| 店舗名 | コナミスポーツクラブ 西船橋 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・ヨガ ・ダンス ・ウエイトトレーニング ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月4回まで 8,580円 月8回まで 12,210円 回数制限無し 15,070円 【都度利用】 2,970円 【ピラティスビューティー】 トライアル(4週間) 週1回(全4回) 36,300円 週2回(全8回) 55,660円 週3回(全12回) 73,810円 ベーシック(6週間) 週1回(全6回) 45,980円 週2回(全12回) 73,810円 週3回(全18回) 101,640円 アドバンス(8週間) 週1回(全8回) 55,660円 週2回(全16回) 93,170円 週3回(全24回) 129,470円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒273-0025 千葉県船橋市印内町５７９−１ ロクロービル |
| アクセス | JR総武線・武蔵野線、東京メトロ東西線、東葉高速鉄道線「西船橋」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月・水・木・金 10:00～23:00 土 10:00～20:00 日・祝休日 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、お盆、年末年始等 |
| 電話番号 | 047-420-7751 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | コナミスポーツクラブ 西船橋の予約はこちら |
| 公式HP | コナミスポーツクラブ 西船橋公式サイト |
- 幅広いトレーニングが体験可能
- オリジナルマシンを使用したパーソナルレッスン
- プールやマシンジムも併設
コナミスポーツクラブ 西船橋のメリット・デメリット
コナミスポーツクラブ 西船橋は、西船橋駅からすぐとアクセス抜群の場所にある総合スポーツジムです。
ピラティスは、「ピラティスビューティー」という専任インストラクターがマンツーマンで指導するレッスンを実施。マシンピラティスでよく使われるリフォーマーをモデルとしたオリジナルマシン「ピラティスビューティーメーカー」を使用し、背骨周辺や股関節周辺の柔軟性を高めたり、体幹を強くするエクササイズにより美しい姿勢を作ります。
他のスタジオプログラムやマシンジムなど全施設を利用するには月会費会員に登録する必要がありますが、ピラティスビューティーの料金は全コース10%OFFとなります。
いろいろな種類のトレーニングをしたい方におすすめです。
コナミスポーツクラブ 西船橋の口コミ・レビュー
西船橋駅から近いのでアクセスも良く、脂肪燃焼効果の高いスタジオレッスンを豊富に行っているので、楽しく運動ができると思います。施設はマシンジムとスタジオがワンフロアの中にあるので、マシンのみを黙々と行うことが苦手でも、スタジオレッスン開始前などの合間に少しだけトレーニングができるので、飽きずにトレーニングを行えます。マシンジムで筋力アップを行い、スタジオレッスンで脂肪燃焼が高まる相乗効果が期待出来ます。
引用：コナミスポーツクラブ 西船橋 Googleマップ
地域でも最大級のスタジオでのレッスンが魅力の一つ
引用：コナミスポーツクラブ 西船橋 Googleマップ
FIT PLACE24 西船橋店(船橋市西船)
FIT PLACE24 西船橋店の基本情報
| 店舗名 | FIT PLACE24 西船橋店 |
| 種類 | ・ウエイトトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 プレミアム会員(12ヶ月の継続条件あり) 3,278円 スタンダード会員(6ヶ月の継続条件あり) 4,378円 ライト会員(継続条件なし) 5,478円 【入会金等】 入会金 5,500円 施設メンテナンス料(年額) 5,500円 店舗相互利用 1,100円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒273-0031 千葉県船橋市西船４丁目１７−１０ NEビル ４F |
| アクセス | JR総武線・武蔵野線、東京メトロ東西線、東葉高速鉄道線「西船橋」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | — |
| 電話番号 | 050-8883-3025 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | X |
| 予約ページ | FIT PLACE24 西船橋店の予約はこちら |
| 公式HP | FIT PLACE24 西船橋店公式サイト |
- 28種類のトレーニングマシンを完備
- 24時間年中無休なのでいつでも利用可能
- パーソナルトレーニングにも対応
FIT PLACE24 西船橋店のメリット・デメリット
FIT PLACE24は、2023年に開業し現在では全国に130店舗を展開するフィットネスジムです。
大きな魅力はリーズナブルな料金。月額3,278円～で24時間365日通い放題なので、自分のペースで通えます。
マシンのラインナップも充実していて、有酸素マシン3種類、筋トレマシンは12種類、フリーウエイトは13種類がそろっています。日本人の骨格に合ったマシンを厳選しているため、無理なく効率的な全身ワークアウトが可能です。
初心者が安心できる工夫もあり、QRコードでマシンの使い方動画を視聴できるので、正しくトレーニングできます。また、アプリでリアルタイムの混雑状況がわかるため、マシンの待ち時間がなく快適に通えるでしょう。
リーズナブルなのに高品質のジムです。
FIT PLACE24 西船橋店の口コミ・レビュー
無料体験に行きました 館内に清潔感があり広さやマシンの種類も 私にはちょうどよかったです 女性トレーナーさんにマンツーマンで 優しく分かりやすく教えてもらい とても良かったです。
引用：FIT PLACE24 西船橋店 Googleマップ
器具が多くて混んでいても何かしらのトレーニングができるので、良い。 設備が充実して清潔感もある。
引用：FIT PLACE24 西船橋店 Googleマップ
studio_MINT 西船橋(船橋市西船)
studio_MINT 西船橋の基本情報
| 店舗名 | studio_MINT 西船橋 |
| 種類 | ・ヨガ ・グループレッスン ・レンタルスペース |
| 料金 | 【都度払い】 平日 1,250 円/30分 土日・祝日 1,350円/30分 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒273-0031 千葉県船橋市西船４丁目１４−１２ ４Ｆ |
| アクセス | JR総武線・武蔵野線、東京メトロ東西線、東葉高速鉄道線「西船橋」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00 〜 24:00 |
| 定休日 | — |
| 電話番号 | 090-3312-9984 |
| 男性利用 | 問い合わせ |
| 公式SNS | — |
| 予約ページ | studio_MINT 西船橋の予約はこちら |
| 公式HP | studio_MINT 西船橋公式サイト |
- ピラティス、ヨガ用のレンタルスタジオや写真撮影、ワークショップ等に使える多目的スペース
- 2022年3月にオープンした新しいスタジオ
- ヨガのレッスンを開催
studio_MINT 西船橋のメリット・デメリット
studio_MINTは、ヨガやピラティス用のレンタルスタジオとして使用したり、写真撮影、ワークショップ、イベントなど幅広い用途に利用できるレンタルスペースです。
studio_MINT 西船橋は西船橋駅の北口から徒歩2分とアクセスしやすい場所にあります。明るく開放感のある空間で、最新の撮影機材や編集設備、照明設備が完備されているため、写真撮影やダンススタジオとしての活用が可能です。
レッスンで利用する際の定員は12名。ツールもそろっており、ヨガマット、ストレッチポール、筋膜ローラーなどが全て無料利用できます。
ダンスやヨガのレッスンも行っているので、料金やスケジュール等の詳細を問い合わせてみましょう。
低価格で利用できるレンタルスペースです。
【料金相場】西船橋のピラティス
西船橋のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 2,970円～15,950円 |
|---|---|
| 月額制 | 3,278円～18,800円 |
| 回数券制 | 34,500円～269,500円 |
西船橋にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
西船橋のピラティスでよくある質問
西船橋でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 西船橋に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
- ヨガとピラティスを両方行なうメリットは？
- ピラティスは痩せますか？
- ピラティスにデメリットはありますか？
西船橋に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、西船橋にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする西船橋で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。
ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。
この記事でお気に入りのスタジオを見つけてください！
ヨガとピラティスを両方行うメリットは？
ヨガとピラティスを両方行うことで、それぞれのエクササイズのメリットを組み合わせられます。ヨガで身体の柔軟性を高めたあとにピラティスでインナーマッスルを鍛えれば、よりバランスの取れた身体を作れるでしょう。
ヨガの呼吸法とピラティスのトレーニングを組み合わせれば、心身の健康をより向上させる効果も期待できます。両方を行っているスタジオを選び、各エクササイズの良いとこ取りをしてみてはいかがでしょうか。
ピラティスは痩せますか？
ピラティスはある程度運動量があるので、ダイエット効果もあります。スタジオによっては有酸素運動を組み合わせたレッスンもあるので、痩せたい人は強度が高いレッスンを選ぶとよいでしょう。
また、ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、体重に変化がなくても引き締まって見えることもあります。ただ、ピラティスだけではすぐにダイエット効果が出るわけではないので、食事管理をしたり積極的に有酸素運動を取り入れたりすると、より早くダイエット効果を実感できるでしょう。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
西船橋の人気おすすめピラティスまとめ
西船橋でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、西船橋のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！