練馬駅のおすすめピラティス【7選】人気のマシンピラティスや安いパーソナルスタジオも紹介

「練馬駅周辺でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、練馬駅近辺ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

練馬でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、練馬駅から徒歩圏内でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

練馬駅でのピラティススタジオの選び方

練馬駅周辺のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

練馬駅の安いおすすめピラティス7選

練馬でリーズナブルに通えるスタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらから選んでみてください。

ELEMENT 練馬店（練馬区豊玉北6丁目）

ELEMENT 練馬店の基本情報

店舗名	ELEMENT 練馬店
種類	マシンピラティス
料金	22,000円/月4回（30分レッスン） 25,500円/月4回（30分+50分レッスン） 40,000円/月6回（30分+50分レッスン） 40,000円/月8回（30分レッスン） 55,000円/全日通い放題
体験	あり（3,300円）
所在地	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北6-14-3 CBS練馬ビル 4F
アクセス	西武池袋線・西武有楽町線：練馬駅から徒歩7分 都営大江戸線：練馬駅から徒歩5分
地図
営業時間	10:00〜22:00
定休日	不定休
電話番号	-
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ELEMENT 練馬店の予約はこちら
公式HP	ELEMENT公式サイト

ELEMENT 練馬店のメリット・デメリット

ELEMENT 練馬店は、30分から始められるマシンピラティスのレッスンスタジオです。長い時間のトレーニングは気が進まない方や、ジム通いがなかなか長続きしない方におすすめのスタジオといえるでしょう。

トレーニングウェアやシューズ、ドリンクまで無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

また、練馬店に在籍しているトレーナーさんの所持資格や写真を公式サイトで公開しているため、安心してプロに身体について相談できる環境が整っています。

初心者の方が多く、ピラティスの経験がなくても始めやすいスタジオなので、気になる方はぜひ体験レッスンを受けてみてください。

ELEMENT 練馬店の口コミ

CLUB PILATES 練馬（練馬区豊玉北6丁目）

CLUB PILATES 練馬の基本情報

店舗名	CLUB PILATES 練馬
種類	マシンピラティス
料金	要問い合わせ ・月4回コース ・月8回コース ・通い放題コース
体験	あり（無料）
所在地	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北6−14−12　相原ビル2F
アクセス	西武池袋線・西武有楽町線：練馬駅（西口）から徒歩3分 都営大江戸線：練馬駅（A2出口）から徒歩5分
地図
営業時間	月～金 : 7:00～21:00 土日 : 7:00～18:00
定休日	-
電話番号	-
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	CLUB PILATES 練馬の予約はこちら
公式HP	Club Pilates公式サイト

CLUB PILATES 練馬のメリット・デメリット

CLUB PILATES 練馬は、ピラティスの国際資格をもつプロのインストラクターに指導してもらえて、世界最大級ともいわれているピラティススタジオです。

マシンピラティスは12名までのグループレッスンで楽しく行うことができます。クラスは4段階にレベル分けされているため、初心者でも安心して始められ、ピラティス経験者も満足のいくレッスンが受けられるシステムです。

気になる方は、30分の無料レッスンから始めてみましょう。

CLUB PILATES 練馬の口コミ

ピラティスSAKURA練馬店（練馬区練馬1丁目）

ピラティスSAKURA練馬店の基本情報

店舗名	ピラティスSAKURA練馬店
種類	マシンピラティス
料金	33,000円/月4回 63,800円/月8回 70,400円/回数券8枚 （入会金）33,000円
体験	あり（5,500円）
所在地	〒176-0001 東京都練馬区練馬１丁目２２−５ セラユートヨタマキタ３０４
アクセス	西武池袋線・西武有楽町線：練馬駅（北口）から徒歩3分 都営大江戸線：練馬駅から徒歩6分
地図
営業時間	8:00 ~ 21:30
定休日	年末年始（12/29 ~ 1/3）
電話番号	-
男性利用	不可
公式SNS	公式LINE
予約ページ	ピラティスSAKURA練馬店の予約はこちら
公式HP	ピラティスSAKURA公式サイト

ピラティスSAKURA練馬店のメリット・デメリット

ピラティスSAKURA練馬店は、1人1人オーダーメイドのトレーニングが受けられる女性専用スタジオです。ダイエットして身体を絞りたいかた、姿勢を改善したい方、むくみや冷えを改善したい方などにぴったりのレッスンを用意しています。

ボディメイク目的の方には、気になる身体の部位別のプログラムもあり、理想の体型を目指せるでしょう。

マシンピラティスを使った丁寧なレッスンを受けたい方は、ぜひ体験レッスンから試してみてください。

ピラティスSAKURA練馬店の口コミ

zen place pilates 練馬（練馬区練馬1丁目）

zen place pilates 練馬の基本情報

店舗名	zen place pilates 練馬
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マットグループレッスン料金 16,940円／月（フリープラン） 13,552円／月（デイフリー） 10,450円／月（月4回） 14,520円／月（月6回） マシングループレッスン料金 15,400円／月（月4回） 25,300円／月（月8回） プラベートレッスン料金 37,400円／月（月4回） 【都度払い・回数チケット】 104,500円/40枚チケット（有効期限10ヶ月間） 101,750円/40枚チケット（有効期限6ヶ月間） 57,200円/20枚チケット（有効期限6ヶ月間） 【入会金等】 33,000円 ※体験当日入会で入会金0円
体験	あり（マットグループ3,300円　マシングループ5,000円　プライベートレッスン9,900円）
所在地	〒176-0001 東京都練馬区練馬１丁目４−４ ベストフルスビル 5階
アクセス	西武池袋線・西武有楽町線：練馬駅（中央口出口）から徒歩1分 都営大江戸線：練馬駅から徒歩1分
地図
営業時間	平日：9:00-18:00 / 土日祝：10:00-16:00
定休日	不定休
電話番号	-
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	zen place pilates 練馬の予約はこちら
公式HP	Zen Place公式サイト

zen place pilates 練馬のメリット・デメリット

zen place pilates 練馬は、マットピラティスもマシンピラティスも選べて、グループやプライベートレッスンなど1人1人に適したさまざまな通い方が用意されているピラティススタジオです。

スタジオになかなか通う時間がない方、スケジュール変更が多い方はオンラインでの受講もできます。自宅から参加できるため、スタジオの予約をしなくても簡単にレッスンを受けられるのが嬉しいですね。

体験レッスン当日に入会すれば33,000円の入会金が無料になるキャンペーンもあります。ぜひお得に入会して健康にも良いピラティスを始めてみましょう。

zen place pilates 練馬の口コミ

ピラティスYUZU練馬（練馬区豊玉北5丁目）

ピラティスYUZU練馬の基本情報

店舗名	ピラティスYUZU練馬
種類	マシンピラティス
料金	【パーソナルレッスン】 回数券 （女性） 31,600円/4回 61,600円/8回 86,400円/12回 回数券（男性） 39,600円/4回 77,600円/8回 106,800円/12回 都度払い 8,800円/回（女性） 11,000円/回（男性） 【セミパーソナルレッスン】 回数券 （女性） 5,500円/回 20,900円/4回 39,600円/8回 56,100円/12回 回数券 （男性） 7,700円/回 29,260円/4回 55,450円/8回 78,540円/12回
体験	あり（パーソナル5,500円　セミパーソナル2,500円）
所在地	〒176-0012　東京都練馬区豊玉北5-30-8 植草ビル 303号室
アクセス	西武線・都営大江戸線：練馬駅（中央口出口）から徒歩6分 都営大江戸線：練馬駅から徒歩3分
地図
営業時間	8:15~21:45
定休日	不定休
電話番号	-
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティスYUZU練馬の予約はこちら
公式HP	https://yuzu-pilates.com/

ピラティスYUZU練馬のメリット・デメリット

ピラティスYUZU練馬は、完全個室のプライベートな空間でマシンピラティスをオーダーメイドで受講できるスタジオです。マンツーマンもよし、セミプライベートレッスンで夫婦やカップル、友達同士などで通うのもいいでしょう。

アクセスは最寄りの練馬駅から徒歩3分と通いやすい立地にあります。回数券または都度払いが選択できるので、自分自身が通いやすいタイミングで通うことも可能です。

キッズスペースが完備されていて、忙しいママさんもお子様連れでスタジオに通える環境になっています。

Olulu -オルル- 練馬スタジオ（練馬区練馬1丁目）

店舗名	Olulu -オルル- 練馬スタジオ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【マットグループ】 5,500円/月2回 8,800円/月4回 13,200円/平日通い放題 16,500円/オールタイム通い放題 【マシンセミプライベート】 スクールプラン　月2回　7,150円～/月2回 フリープラン　月2回7,700円～/月2回 スクールプラン　13,200円～月4回 フリープラン　14,300円～/月4回 【マシンプライベート】 8,800円/回（購入から30日） マシンプライベート3回　22,500円/3回（購入から2ヶ月） マシンプライベート　42,000円 /6回（購入から4ヶ月）
体験	あり（マットグループ1,000円　マシンセミプライベート2,200円　マシンプライベート4,400円）
所在地	〒176-0001　東京都練馬区練馬1-20-3 シャムロック4F
アクセス	西武池袋線・西武有楽町線：練馬駅（中央口出口）から徒歩1分 都営大江戸線：練馬駅から徒歩5分
地図
営業時間	要問い合わせ
定休日	-
電話番号	03-5946-6533
男性利用	要問い合わせ
公式SNS	Facebook
予約ページ	Olulu -オルル- 練馬スタジオの予約はこちら
公式HP	Olulu公式サイト

Olulu -オルル- 練馬スタジオのメリット・デメリット

Olulu -オルル- 練馬スタジオ、マットグループレッスンや、プライベートのマシンピラティスが体験できるスタジオです。

最寄駅から徒歩1分というアクセスの良さも通いやすいポイントになります。また、マタニティ向けや産後のママさん向けのプログラムもおすすめです。

「MAQUIA」や「anan」など有名な雑誌にも掲載されたスタジオになります。予約する際は早めに連絡するといいでしょう。

Olulu -オルル- 練馬スタジオの口コミ

Pilates Mirror 練馬（練馬区豊玉北5丁目）

店舗名	Pilates Mirror 練馬
種類	マシンピラティス
料金	【月額プラン】 11,000円/月6回まで（7回目以降は+1,100円/回） 【チケットプラン】 2,750円/回 【プライベートレッスン】 4,400円/30分 6,600円/50分
体験	あり（2,200円）
所在地	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5-23-16 セントレア豊玉 1階
アクセス	西武池袋線・西武有楽町線：練馬駅から徒歩6分 都営大江戸線：練馬駅から徒歩4分
地図
営業時間	7:30～21:00（スケジュールによる）
定休日	月曜日
電話番号	-
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates Mirror 練馬の予約はこちら
公式HP	ピラティスミラー公式サイト

Pilates Mirror 練馬のメリット・デメリット

Pilates Mirror 練馬は、グループレッスンやプライベートレッスンでマシンピラティスを体験できるピラティススタジオです。グループレッスンは7人までの少人数制で丁寧な指導を受けられます。

スタジオの天井には鏡が設置してあり、鍛えている自分の身体をよく確認しながらトレーニングできるのが特徴です。音楽を聴きながら楽しくレッスンを受けられて、気軽に続けやすい環境になります。

手軽に荷物なしで立ち寄ってもレッスンできるスタジオなので、隙間時間を活かしてエクササイズしたい方にも最適です。

【料金相場】練馬駅のピラティス

練馬駅でのスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	5,500円～60,000円
回数券制	5,000円～105,000円

練馬駅にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

練馬駅のピラティスでよくある質問

練馬駅でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• 練馬駅に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスはダイエット効果があるのか？
• ピラティスはどんな効果がある？
• レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

練馬駅に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、練馬駅にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

練馬駅で男性でも通えるピラティススタジオでは、Zen Placeがおすすめです。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスはダイエット効果があるのか？

ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。

しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能で

練馬駅の安いおすすめピラティスまとめ

練馬駅でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、練馬駅周辺のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。