本郷三丁目のおすすめピラティス【6選】人気のマシンピラティスや安いパーソナルスタジオも紹介

「本郷三丁目駅周辺でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、本郷三丁目ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

本郷三丁目でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、本郷三丁目でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

本郷三丁目でのピラティススタジオの選び方

本郷三丁目のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

本郷三丁目の安いおすすめピラティス6選

本郷三丁目にある安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。本郷三丁目駅から徒歩圏内にあるスタジオばかりなので、自分が最も通いやすいスタジオを見つけてみましょう。

zen place pilates 本郷三丁目店（文京区本郷3丁目）

zen place pilates 本郷三丁目店の基本情報

店舗名	zen place pilates 本郷三丁目店
種類	マットピラティス マシンピラティス
料金	【マットグループレッスン】 16,940円/フリープラン 13,552円/デイフリー 10,450円/月4回 14,520円/月6回 【マシングループレッスン】 15,400円/月4回 25,300円/月8回 【マシンプライベート】 37,400円/月4回 【マット&マシングループ】 12,650円/月2回 18,150円/月3回 21,560円/月4回
体験	あり （3,300円/マットグループ） （5,000円/マシングループ） （9,900円/マシンプライベート）
所在地	〒113-0033 東京都文京区本郷3丁目32-7 東京ビル 4階
アクセス	東京メトロ丸ノ内線・都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」から徒歩1分
地図
営業時間	平日　7:15〜21:15 土日祝　7:15〜18:00
定休日	不定休
電話番号	03-5615-8766
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	zen place pilates 本郷三丁目店の予約はこちら
公式HP	Zen Place公式サイト

zen place pilates 本郷三丁目店のメリット・デメリット

zen place pilates 本郷三丁目店は、御茶ノ水・大手町・東大前エリアにある、本物のピラティスが学べるピラティススタジオです。zen place pilatesはピラティス界の先駆者であるため、業界トップレベルの店舗数や世界レベルのレッスンを提供してくれます。

レッスンは、マシンやマットをグループとプライベートどちらでも利用できる内容です。zen place pilates 本郷三丁目店のグループレッスンでは、朝7:30〜夜21:00まであらゆるレッスンを用意しているため、ライフスタイルに合わせた通い方ができます。

インストラクターはフレンドリーで親しみやすいと評判のため、緊張しやすい方でも安心して相談できるパートナーになるでしょう。

zen place pilates 本郷三丁目店の口コミ

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店（文京区本郷2丁目）

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店の基本情報

店舗名	ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店
種類	ホットヨガ
料金	【マンスリーメンバー・ライト】 13,800円/フルタイム 11,800円/デイタイム 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 18,800円/フルタイム 【マンスリーメンバー・フリー】 16,800円/フルタイム 【マンスリーメンバー4】 8,800円/フルタイム 【学割プラン】 4,800円/月4回
体験	あり（500円）
所在地	〒113-0033 東京都文京区本郷2-25-10 本郷秋葉ビル3F
アクセス	東京メトロ丸ノ内線・都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目」駅から徒歩4分
地図
営業時間	平日　8:30〜22:30 土日　7:30〜17:30
定休日	金曜日
電話番号	03-6387-3577
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店の予約はこちら
公式HP	LAVA公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店のメリット・デメリット

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店は、東京都文京区にあるホットヨガスタジオです。ホットヨガスタジオLAVAは、関東・関西を中心に全国に500店舗以上展開するスタジオのため、本格的なホットヨガを体験できます。

ダイエットがなかなか続かない方や、冷え性体質が気になる方におすすめです。ホットヨガで気持ち良く汗をかくことによって気持ち良く眠れるため、睡眠改善も期待できます。またデトックス効果や、爽快感を感じたい方にもおすすめでしょう。

1回で気持ちよさをしっかりと実感できる60分間の体験レッスンも用意しています。レッスンの前にカウンセリングを行うため、予約時間の30分前には来店するようにしましょう。

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店の口コミ

BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目店（文京区本郷2丁目）

BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目店の基本情報

店舗名	BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目店
種類	マシンピラティス
料金	25,080円/月4回 41,580円/月8回 47,080円/通い放題
体験	あり（5,280円）
所在地	〒113-0033 東京都文京区本郷2丁目27-4
アクセス	東京メトロ丸ノ内線・都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目」から徒歩1分
地図
営業時間	平日　10:30〜21:30 土曜　9:00〜20:00
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目店の予約はこちら
公式HP	BREST PILATES & BODYMAKE 公式サイト

BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目店のメリット・デメリット

BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目店は、マシンピラティスとウェイトトレーニングを融合させたエクササイズが行えるスタジオです。BREST PILATES & BODYMAKEは全国展開しており、本郷三丁目店は2024年2月にオープンしたばかりです。そのため、清潔感ある店内でレッスンが受けられます。

レッスン形態はマンツーマン指導によるパーソナルトレーニングです。初心者の方でも安心して始められるよう、インストラクターが正しいフォームを安全に指導してくれます。

レッスン内容では、マシンピラティスでインナーマッスル、ウェイトトレーニングでアウターマッスルを鍛えられるため、効率よく健康的で美しい身体づくりが可能です。ジムやヨガではなかなか痩せられなかった方にもおすすめです。

体験レッスンでは姿勢分析やカウンセリングを行ってくれるため、改善したい部位が明確になります。入会前に気軽に申し込みしてみましょう。

BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目店の口コミ

ピラティススタジオ piqué pilates 本郷三丁目店（文京区本郷3丁目）

ピラティススタジオ piqué pilates 本郷三丁目店の基本情報

店舗名	ピラティススタジオ piqué pilates 本郷三丁目店
種類	ピラティス ヨガ ジム
料金	12,000円/1回
体験	あり（1,000円）
所在地	〒113-0033 東京都文京区本郷3丁目19-6 ワイユウビル 2階
アクセス	東京メトロ丸ノ内線・都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目」駅から徒歩5分 JR 「御茶ノ水」駅から徒歩9分
地図
営業時間	9:00〜21:00
定休日	木曜日
電話番号	080-7280-6996
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティススタジオ piqué pilates 本郷三丁目店の予約はこちら
公式HP	https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000723885/

ピラティススタジオ piqué pilates 本郷三丁目店のメリット・デメリット

ピラティススタジオ piqué pilates 本郷三丁目店は、2024年10月にグランドオープンしたパーソナルのマシンピラティススタジオです。ボディメイクが得意なインストラクターなどが在籍しているため、ダイエット目的の方やメリハリボディを手に入れたい方におすすめのスタジオでしょう。

また、肩こり腰痛や姿勢改善を目的とする方にもおすすめです。生徒の悩みに寄り添った完全オーダーメイドのプログラムで「なりたい自分」に近づけます。

ピラティスはスポーツにも最適なエクササイズです。実際にピラティススタジオ piqué pilates 本郷三丁目店のブログには、「ピラティスを始めたことによってゴルフのスイングが安定した」とインストラクターの方が身をもって感じているようです。

ピラティスは健康面だけでなく、精神面にも影響を与えてくれます。そのためピラティススタジオ piqué pilates 本郷三丁目店では、ピラティスを通してより豊かな人生になるようサポートしてくれるでしょう。

ピラティススタジオ piqué pilates 本郷三丁目店の口コミ

ピラティス&ダイエット、パーソナルジムカメシチ店（文京区本郷3丁目）

ピラティス&ダイエット、パーソナルジムカメシチ店の基本情報

店舗名	ピラティス&ダイエット、パーソナルジムカメシチ店
種類	マシンピラティス
料金	【ピラティスマシーン及び美脚&美姿勢コース】 8,800円/1回 41,250円/5回分チケット 77,000円/10回分チケット 【トータルダイエットコース】 240,000円/週2回（2ヶ月） 163,000円/週1回（2ヶ月） 72,000円/2ヶ月＋1ヶ月オプション
体験	あり（問い合わせ）
所在地	〒113-0033 東京都文京区本郷3丁目32-3 文京堂・巴屋ビル 2F
アクセス	東京メトロ丸ノ内線・都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」から徒歩3分
地図
営業時間	平日　10:00〜21:30 土日　8:45〜20:00
定休日	水曜日
電話番号	03-6912-0704
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティス&ダイエット、パーソナルジムカメシチ店の予約はこちら
公式HP	https://kame7.net/

ピラティス&ダイエット、パーソナルジムカメシチ店のメリット・デメリット

ピラティス&ダイエット、パーソナルジムカメシチ店は、ピラティスマシンを使用したセッションで身体に変化を与えてくれるパーソナルスタジオです。

運動が苦手な方でも運動強度や負荷を調節しながら指導していくので、安心して始められます。上級者の方へもレベルや目的に合わせた指導を行なっていくので、満足のいくセッションが受けられるでしょう。

また、トータルダイエットコースも用意しています。太ももを引き締めたい方やヒップを引き上げたい方など、悩みや目標に合わせてセッションで美しい身体を手に入れましょう。食事指導も用意しているので、普段の生活から改善していきたい方におすすめです。

トライアルセッションも用意しているので、気になる方は下記のボタンからお気軽に申し込みください。

ピラティス&ダイエット、パーソナルジムカメシチ店の口コミ

【料金相場】本郷三丁目のピラティス

本郷三丁目のスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	8,800円～72,000円
回数券制	8,800円～77,000円

本郷三丁目にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

本郷三丁目のピラティスでよくある質問

本郷三丁目でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• 本郷三丁目に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスはダイエット効果があるのか？
• ピラティスはどんな効果がある？
• レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

本郷三丁目に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、本郷三丁目にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスはダイエット効果があるのか？

ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。

しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能で

本郷三丁目の安いおすすめピラティスまとめ

本郷三丁目でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、本郷三丁目のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。