「北区でピラティスを習いたいけど、どのスタジオを選んだらいいかわからない」
「ピラティススタジオってどんな基準で選んだらいいの？」
北区のピラティススタジオは、グループレッスン中心の大手スタジオから個人レッスンをメインとする小規模なスタジオまでさまざまなタイプがあり、どんなスタジオを選んだらいいのか悩んでしまうかもしれません。
そこでこの記事では、北区で安くておすすめのピラティススタジオを紹介しています。
スタジオの選び方や料金相場についても解説しているので、北区でスタジオを探している人は参考にしてください。
- 北区でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- 北区のピラティススタジオの料金相場
北区でぴったりのスタジオを見つけてください！
- マシンピラティスの通い放題がリーズナブル
- 映像×インストラクターのレッスン
- ホットヨガも体験できる
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北区のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
スタジオ選びのときに、どこがいいか選ぶポイントを5つ紹介します。
- 料金体系が分かりやすく記載されているか
- 個人レッスンなど希望するスタイルのレッスンが受けられるか
- スタジオは自宅や職場から通いやすい場所にあるか
- ピラティスの指導資格を持つインストラクターが在籍しているか
- SNSなどで積極的に情報発信をしているか
料金体系が分かりやすく記載されているか
ピラティスは継続することが大切なので、月額会費やレッスン料金が払い続けられる料金設定のスタジオを選びましょう。
月額会費のほかにも、入会金や事務手数料、施設使用料、インストラクターの指名料などがかかる場合もあります。
また、スタジオによっては料金体系が複雑なところもあります。月額制ではなく都度払いの場合は、1回の料金、回数券の料金、回数券の有効期限も把握しておかなければならず、きちんと整理しておく必要があります。
ホームページに料金体系をわかりやすく明示しているスタジオがおすすめです。
個人レッスンなど希望するスタイルのレッスンが受けられるか
ピラティスのレッスンは、大まかに分けると個人レッスンとグループレッスンがあります。
それぞれのメリット・デメリットを比較して、自分に合うスタイルを選びましょう。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| 個人レッスン | ・目的や要望に合わせてオーダーメイドのレッスンが可能 ・身体の使い方やクセなど、細かい部分も見てもらえ、常に正しく動けているかチェックしてもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない ・インストラクターとの相性が悪いと継続しづらい |
| グループレッスン | ・料金は比較的安い ・通う回数が多く運動習慣が身につく ・一緒に通う人に刺激を受け、モチベーションアップに繋がる | ・細かい指導が受けられない ・正しい動き方がわからないままレッスンが進んでしまうことも |
スタジオは自宅や職場から通いやすい場所にあるか
長く通い続けるためには、自宅や職場からアクセスが良いことも重要なポイントです。
雰囲気が気に入って選んだスタジオでも、通いづらいと足が遠のいてしまう可能性もあります。
北区の場合は、王子駅や赤羽駅周辺にスタジオが多いので、自分の生活圏から通いやすいスタジオを選びましょう。
ピラティスの指導資格を持つインストラクターが在籍しているか
ピラティスを指導する際に資格は絶対必要ではありませんが、資格を持つインストラクターは専門知識があるため、より的確な指導をしてくれます。
社内研修のみでインストラクターを養成しているスタジオも多いですが、以下のような資格を持っているインストラクターが在籍していると、世界基準の指導資格なので安心です。
SNSなどで積極的に情報発信をしているか
SNSなどで積極的に情報を発信しているかもチェックポイントです。最近では、インスタグラムやyoutube、ブログなどで発信しているスタジオが多いです。
最新の情報がきちんと更新されていると、インストラクターやスタジオの雰囲気が伝わりやすいので、スタジオ選びの参考になります。
日常のレッスン風景や自宅でできるエクササイズなどの情報があると、利用者側としても親近感を持てますよね。
東京都北区のピラティス7選
北区でおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- Rintosull 王子店（北区王子1丁目）
- ピラティススタジオ the SILK 赤羽（北区赤羽1丁目）
- ELEMENT 赤羽店（北区赤羽西1丁目）
- CLUB PILATES 赤羽（北区赤羽2丁目）
- 完全個室ピラティススタジオexeed 赤羽店（北区赤羽2丁目）
- ピラティススタジオＭ（北区王子2丁目）
- ピラティス 専門スタジオ pilateshaus（北区東十条4丁目）
Rintosull 王子店（北区王子1丁目）
Rintosull 王子店の基本情報
| 名称 | Rintosull 王子店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 月4回 8,800円 通い放題 13,800円～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 〒114-0002 東京都北区王子1丁目13-16 エイムビル8F |
| アクセス | 東京メトロ王子駅 出口5徒歩1分 JR王子駅(北口)から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月曜～金曜 9：00～21：30 土曜 8：00～18：00 |
| 定休日 | 毎週日曜 |
| 電話番号 | 0120-649-766 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | Rintosull 王子店の予約はこちら |
| 公式HP | リントスル公式サイト |
- マシンピラティスのグループレッスン
- 女性専用スタジオ
Rintosull 王子店のメリット・デメリット
Rintosullは、ホットヨガスタジオLAVAが運営するマシンピラティススタジオです。プランによっては、マシンピラティスのほかにもホットヨガやキックボクシングも体験することができます。
レッスンはリフォーマーを使ったマシンピラティスのグループレッスンで、スクリーンでお手本の動きを見ながらインストラクターからサポートが受けられる「インストラクター×映像」のスタイルがわかりやすいと好評です。
王子店は、王子駅の北口から徒歩4分の場所にあり、通いやすい立地です。ただビルの8階にあり、下の階には飲食店などが入っているため、エレベーターが混み合います。レッスン前は時間に余裕をもって行くのがおすすめです。
王子店はオープンしてから1年ほどですが、信頼できるインストラクターがいて、レッスン後にもピラティスのことや身体の悩みについて親身に相談にのってくれますよ。
年に3～4回ほど期間限定のレッスンがあり、飽きずに通えます。
Rintosull 王子店の口コミ
予約は取りやすいし、先生たちも優しく丁寧に教えてくれます。ピラティスだけとか月8回などのコースが増えたら嬉しいです。
引用：Rintosull 王子店 Googleマップ
LAVAホットヨガに通っています。 LAVAの他店1日1回利用可能なプランに入っているので試しにリントスルに行ってみました。翌日すぐに筋肉痛になったのでボディメイク効果への期待大。店舗は綺麗だし、シャワーが無いのでLAVAよりロッカールームが混まない。スクリーンで流れる動画を見ながら様々な動きを取っていくスタイル。インストラクターさんが適宜アジャストしてくれるので初心者でも安心。
引用：Rintosull 王子店 Googleマップ
ピラティススタジオ the SILK 赤羽（北区赤羽1丁目）
| 名称 | ピラティススタジオ the SILK 赤羽 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | ライト3（月3回）12,980円 スタンダード（月4回）15,070円 フル（通い放題）20,680円 |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 〒115-0045 東京都北区赤羽1-1-6赤羽駅前第二ビル 5階 |
| アクセス | JR赤羽駅東口より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 07:30～21:30 |
| 定休日 | 末年始（12/29～1/3） |
| 電話番号 | 03-5939-7203 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | the SILK赤羽店の予約はこちら |
| 公式HP | the SILK公式サイト |
- マシンピラティスのグループレッスン
- 洗練された雰囲気のスタジオ
ピラティススタジオ the SILK 赤羽のメリット・デメリット
the SILKは、東京・神奈川・埼玉・千葉に30店舗を展開するマシンピラティス専用スタジオです。赤羽店は、JR赤羽駅東口より徒歩1分と通いやすい場所にあります。
白を基調とし鏡に囲まれた開放的なスタジオで、リフォーマーを使った1回50分のレッスンを行います。どのレッスンも、音楽に合わせて楽しみながらエクササイズができます。
全身バランスよく鍛えるクラスからパーツごとに働きかけるクラスまで、クラスの種類が多いことが特徴。難易度別にもなっているため、初心者から上級者まで広くピラティスを楽しむことができます。
パウダールームの設備も充実しているのは、女性にとってはうれしいポイントですね。
ピラティススタジオ the SILK 赤羽の口コミ
インストラクターの方の声掛けがわかりやすく、初心者でも安心して参加できます。スタジオは光が入る空間で清潔感もあり、気分が上がります！
引用： the SILK 赤羽 Googleマップ
女性専用スタジオなので清潔感があり、更衣室等の施設も充実しております。スタッフの対応も良く、駅から近い点やリフォーマーのバネの部分も使いやすくて申し分ないです。
引用： the SILK 赤羽 Googleマップ
ELEMENT 赤羽店（北区赤羽西1丁目）
ELEMENT 赤羽店の基本情報
| 名称 | ELEMENT 赤羽店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、パーソナルトレーニング |
| 料金 | 月8回プラン 28,600円 通い放題プラン39,402円〜43,780円 |
| 体験レッスン | あり 3,300円（体験後の入会で無料） |
| 所在地 | 〒115-0055 東京都北区赤羽西１丁目３０−１１ ベルメゾン赤羽 204号 |
| アクセス | 赤羽駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-6824-0630 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ELEMENT 赤羽店の予約はこちら |
| 公式HP | https://element-gym.com/ |
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- 1回30分で効率よくトレーニング
ELEMENT 赤羽店のメリット・デメリット
ELEMENTは、東京を中心に35店舗を展開するマシンピラティススタジオです。
レッスンはパーソナルレッスンのみで、ウエアやタオルの無料レンタルがあり、手ぶらで気軽に通えます。
ELEMENTは料金プランが豊富なことが特徴です。
マシンピラティスのみのプランのほか、マシンピラティスもウエイトトレーニングも両方受けられる「デュアルプラン」や、1回30分間のレッスンと50分間のレッスンを組み合わせて受けられる「ミックスプラン」もあり、1人1人の目的やスケジュールに合わせて選択可能です。
赤羽店はパーソナルジムも併設していて、ウエイトトレーニングもできるため、ダイエット目的で通う人も多くいます。
ELEMENT 赤羽店の口コミ
ついにELEMENT赤羽店にピラティスが…！ 元々パーソナルの通い放題で安心のジムだったので、どちらも出来て嬉しいです。 必要なものはだいたい揃っているので、手ぶらで行けるのも助かります。
引用：ELEMENT 赤羽店 Googleマップ
ピラティス初心者ですがたのしく通えてます。毎回筋肉痛になるくらい効いてます。
引用：ELEMENT 赤羽店 Googleマップ
CLUB PILATES 赤羽（北区赤羽2丁目）
CLUB PILATES 赤羽の基本情報
| 名称 | CLUB PILATES 赤羽 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 14,190円/月～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 〒115-0045 東京都北区赤羽2-8-2 いさみやビル1F |
| アクセス | 赤羽駅から徒歩8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7：00～21：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-6824-7963 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | CLUB PILATES 赤羽の予約はこちら |
| 公式HP | https://clubpilates.co.jp |
- リフォーマーを使用した最大12名のグループレッスン
- 男性もグループレッスンに参加できる
CLUB PILATES 赤羽のメリット・デメリット
アメリカのサンディエゴ発祥のCLUB PILATESは、全世界で800店舗以上を展開している世界最大のマシンピラティススタジオです。
赤羽店は、駅から徒歩8分と赤羽駅から少し距離がありますが、最大12人のグループレッスンなのでインストラクターが丁寧に指導してくれます。
レッスンは8種類4段階に分かれていて、常に自分の目的やレベルに合うレッスンを受けられることが特徴です。
また、リフォーマーをメインとしてジャンプボードやフォームローラーなど15種類のアイテムも使用するため、幅広いエクササイズを体験することができます。
ピラティスの国際資格を持ったインストラクターが多く在籍し、より専門的な指導をしてくれます。
CLUB PILATES 赤羽の口コミ
初めてでもとても分かり易くて、体がスッキリです。ちゃんとした体のポジションが体感できました。
引用：CLUB PILATES 赤羽 Googleマップ
初めてのピラティスでしたが、先生達の指導も分かりわすく、月に20回は通っています。 姿勢改善にも繋がり、スーツもカッコよく着られるようになったので嬉しいです。
引用：CLUB PILATES 赤羽 Googleマップ
完全個室ピラティススタジオexeed 赤羽店（北区赤羽2丁目）
| 名称 | exeed 赤羽店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、ウエイトトレーニング |
| 料金 | 1回 8,800円 チケット4回券 32,800円（1回8,200円） チケット12回券 96,000円（1回8,000円） |
| 体験レッスン | あり 5,500円（当日入会で無料） |
| 所在地 | 〒115-0045 東京都北区赤羽 2-4-9 東拓ビルB1 |
| アクセス | JR赤羽駅 徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00 〜 23:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-4589-0731 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | exeed 赤羽店の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.exeed-pilates-akabane.com/ |
- 完全個室のピラティススタジオ
- パーソナルトレーニングとの組み合わせもOK
exeed 赤羽店のメリット・デメリット
exeedは、東京と埼玉に8店舗を展開する完全個室ピラティススタジオです。リフォーマーのほかにもチェア・タワーなどの専用マシンを完備し、プライベート空間でレッスンを受けられます。
exeedの特徴は、プライベートならではのオーダーメイドのレッスン。1人1人の悩みや理想の身体に個別で向き合い、最適で効果の出るオリジナルプログラムを提案してくれます。
マシンピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせ、インナーマッスルとアウターマッスルのどちらも鍛えることも可能です。
プライベートレッスンを受けられるチケットは、4・8・12・16・20回の5種類です。購入枚数によって1回あたりのレッスン料が7,800円～8,200円となります。有効期限が2年間あるので、一度に購入したほうがお得にレッスンを受けられるでしょう。
今なら、お得な入会キャンペーンを実施中です。
exeed 赤羽店の口コミ
初めてピラティススタジオに行きました！ 自分の姿勢を細かく分かりやすく教えてくれて何が必要なのか理解できて楽しかったです。 グループレッスンだと自信がなかったのですが自分のペースで進めてくれるので安心です。 反り腰で腹筋がなくコンプレックスだったのですが改善できるように頑張りたいです。 担当のトレーナーさんの解説がとてもわかりやすく親しみやすいお姉さんで安心してできました！
引用：exeed 赤羽店 Googleマップ
めちゃくちゃ硬かった身体がピラティスを教えていただいたお陰で少しずつ柔らかくなり、当初できなかったことも出来るようになり、嬉しいです。トレーナーさんも皆さん優しく丁寧に教えてくれます。
引用：exeed 赤羽店 Googleマップ
ピラティススタジオＭ（北区王子2丁目）
| 名称 | ピラティススタジオＭ |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 料金 | 1回都度払い 9,000円 5回分チケット 44,000円 10回分チケット 86,000円 |
| 体験レッスン | あり（60分 6000円） |
| 所在地 | 〒114-0002 東京都北区王子2-18-11 マンション小林会館405号室 |
| アクセス | 王子駅徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-8451-0403 |
| 男性利用 | 問い合わせ |
| 公式SNS | LINE |
| 予約サイト | ピラティススタジオＭの予約はこちら |
| 公式HP | https://aukez.crayonsite.net/ |
- プライベート専門ピラティススタジオ
- PHI Pilatesの資格を持つインストラクターが在籍
ピラティススタジオＭのメリット・デメリット
Pilates studio Mは、王子駅から徒歩7分の場所にある、小さなプライベートレッスン専門のピラティススタジオです。完全個室でのマンツーマンレッスンなので、人目を気にすることなく、レッスンに集中することができます。
リフォーマーやチェアといった専用マシンを完備し、1人1人の身体や要望に合わせたオーダーメイドのレッスンを受けられます。マットピラティスも体験可能です。
インストラクターは、PHI Pilatesの資格取得者が在籍していたり、ほかのピラティススタジオでの指導経験が長くあったりと、経験豊富なインストラクターばかりです。
専門知識や指導経験が豊富なインストラクターに個別で指導を受けられるため、圧倒的に高い効果が期待できます。
ピラティススタジオＭの口コミ
今までオンラインレッスンでヨガを続けてきましたが、なかなか思うように身体をうごかせず、痛みも出てきました。
引用：ピラティススタジオＭ 公式HP
マンツーマンでのレッスンは、オンラインレッスンではなかなかわかりづらい身体のフォームを正しく知ることができます。
先生とのお話も目から鱗の情報が盛りだくさん！
いつも楽しくレッスンを受けさせていただいております。
先日行った雪かきの際、全く腰が痛くならず、ピラティスの成果を感じました。
2人出産後、腰痛が悪化し整体に通うことも検討しましたが運動で戻したいと思い、ピラティスに通うようになりました。
引用：ピラティススタジオＭ 公式HP
元々運動が得意な方ではなかったので、グループレッスンではついていけないと思ったのでプライベートレッスンを受けれるところを探しました。
週に1回通っていますが、日常生活で取り入れられるエクササイズも教えていただき、今では腰痛もほぼありません。
産前の身体に戻したいので、まだまだ頑張ります！
ピラティス 専門スタジオ pilateshaus（北区東十条4丁目）
| 名称 | ピラティス 専門スタジオ pilateshaus |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 料金 | マットグループ 月4回 11,000円 グループ4回＋プライベート1回 20,000円 プライベート1回 11,000円 オンラインレッスン1回 3,000円 |
| 体験レッスン | グループ3回 8,000円 (3週間以内) プライベート3回 25,000円 (1ヶ月以内) |
| 所在地 | 〒114-0001 東京都北区東十条4-13-3 ラクイエ1F/2F |
| アクセス | 東十条駅北口から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8：00～18：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 090-9142-3915 |
| 男性利用 | 問い合わせ |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | pilateshausの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.pilateshaus.net/ |
- マシンピラティスのプライベートレッスンとマットピラティスのグループレッスン
- グループレッスンはオンラインがメイン
pilateshausのメリット・デメリット
pilateshausは、東十条駅の北口から徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。マシンピラティスのプライベートレッスンと、マットピラティスのグループレッスンがメインとなっています。
プライベートレッスンは、リフォーマーやチェア、スパインコレクターといった専用マシンを使い、1人1人に合ったエクササイズを行います。
子連れでの参加も可能で、Instagramには子連れレッスンの様子も投稿されています。
料金プランが豊富で、マットグループは1ヶ月4回の月額制や都度払い、スタジオグループ4回とプライベート1回のレッスンを受けられるプランがあります。
さらに、オンラインレッスンも月額制や都度払いがあり、プライベートレッスンは都度払いと10回のチケット制です。
東十条駅では唯一のピラティススタジオです。
pilateshausの口コミ
産後の体型や骨盤の緩みが気になり通い始めました。近所にこんなに素晴らしいスタジオがあって嬉しいです。
赤ちゃんも同伴可能なため、とても通いやすいです。色んなおもちゃがあり、児童館に来ているような感覚で毎週息子も本当に楽しんでいます。おかげさまで母子共にリフレッシュの場となっています！
引用： pilateshaus Googleマップ
オンラインレッスンは参加しやすく、私でもなんとか続いてもう4年になります。スタジオレッスンにありがちな、みんなにあわせてつい無理しちゃったかな、ということもないのでアラフィフのオトシゴロのカラダにも気持ちよく凝りがほぐれます！
引用： pilateshaus Googleマップ
北区のピラティススタジオの料金相場
東京都北区にあるピラティススタジオの料金相場をまとめました。
| 月額制（月4回） | 8,800円～15,070円 |
| 回数制（1回あたり） | 8,800円～11,000円 |
北区にある紹介したスタジオは、すべてマシンピラティスを行っていますが、グループレッスンがメインのところとプライベートレッスンが中心のスタジオに分かれます。
プライベートレッスンの場合は、回数制で支払うスタジオが多いです。都内にあるスタジオは、パーソナルレッスンだと1回に10,000円前後かかるスタジオが多い中、北区のスタジオは8,800円からレッスンを受けられるので、リーズナブルに感じるかもしれません。
おすすめスタジオで紹介したRintosull は、通い放題でも13,800円～とリーズナブルな料金設定です。
料金だけでなく、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性も考慮しましょう。
ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較
ここでは、ピラティスの特徴を比較しながら紹介します。
マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについても解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
| メリット | デメリット | |
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・マット1枚あれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・初心者には難しく感じる |
| マシンピラティス | ・スプリングで負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き ・部分的なエクササイズも可能 | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
私はどちらも経験がありますが、一般的に言われているように、マシンピラティスは初めてでも楽しくエクササイズできましたが、マットピラティスは体幹がしっかりしていないと難しいと感じました。
この記事でおすすめしているスタジオは、すべてマシンピラティスを体験できます。マットピラティスにも挑戦してみたい人は、どちらもできるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドが発祥 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・自分の体に意識を向けることでメンタルバランスを整えられる |
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで負傷した兵士のリハビリとして考案された ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする |
よく混同されがちなっヨガとピラティスですが、大きな違いは、ヨガは精神的な面を重視していることに対して、ピラティスは身体的なアプローチがメインであることです。
ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸を使うという違いもあります。
初心者が東京都北区のピラティスを体験するならRintosullがおすすめ
- マシンピラティスのグループレッスンを受けられる
- 目的に合わせた豊富なレッスン
- 女性専用スタジオなので安心
身体の動かし方などとても分かりやすく。 よく教えていただいております。 筋肉がついてきて腰痛も改善しております。 よいなあと思う先生方がすぐに変わってしまうのが残念です
引用：Rintosull 高田馬場店 Googleマップ
グループでもインストラクター皆さんがしかり姿勢をみてくれたり、直してくれたりするので心配なくレッスンが受けられます。
引用：Rintosull 恵比寿店 Googleマップ
北区に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
| 名称 | SOELU |
| レッスン方式 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| 料金 | ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～ |
| 体験レッスン | トライアル会員登録 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 公式HP | https://soelu.com/ |
| 体験申し込み | オンラインヨガの体験申し込みはこちら |
- トライアル会員の登録で、1ヶ月100円でレッスン受け放題
- ピラティス以外にもヨガやフィットネスなど幅広いレッスンが受講可能
SOELUは、会員数が20万人を突破する国内最大級のオンラインヨガ・フィットネスです。スマホ1台あれば、いつでもどこでもレッスンを受けることができます。
インストラクターと直接繋がって指導を受けられるライブレッスンと、動画を見ながら受講するビデオレッスンがあります。
1ヶ月に6,000以上もの幅広いレッスンが開講されているので、いろいろなレッスンを受けてみたい人に最適です。SOELUで受けられるオンラインレッスンには、以下のような種類があります。
- ヨガ
- トレーニング
- ダンササイズ
- ピラティス
- バレエ
- ストレッチ
- マッサージ
- ボクシング・エクササイズ
- 体操
朝5時から夜中の2時まで好きな時間に受講できます。
北区でピラティスに通う人からよくある質問
北区でピラティスに通っている人からよくある質問をまとめました。
- ピラティスは週何回が理想？
- ピラティスで痩せる？
- 体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
- ピラティスはどんな服装でやればいい？
ピラティスは週何回が理想？
ピラティスは、週に1回レッスンを受けると効果が出るでしょう。多くのスタジオでも、月4回の料金プランはスタンダードになっています。
もっと早く効果を実感したい、運動習慣を身につけたい、という場合は週に2～3回通うのがおすすめです。
効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度にこだわらずに自分のペースで続けることを心がけましょう。
ピラティスで痩せる？
ピラティスはある程度運動量があるので、ダイエット効果もあります。スタジオによっては有酸素運動を組み合わせたレッスンもあるので、痩せたい人は強度が高いレッスンを選ぶとよいでしょう。
また、ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、体重に変化がなくても引き締まって見えることもあります。
ただ、ピラティスだけではすぐにダイエット効果が出るわけではないので、食事管理をしたり積極的に有酸素運動を取り入れたりすると、より早くダイエット効果を実感できるでしょう。
体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。
- 姿勢の改善
- 骨盤のゆがみ解消
- 肩こりや腰痛などの不調の改善
- むくみ軽減
ピラティスはどんな服装でやればいい？
レッスンの時にどんな服装で行けばいいのか悩みますよね。
各スタジオのホームページには「動きやすい服装で」としか記載されていない場合が多いですが、具体的には、身体のラインが出るものがベストです。
トップスはタイトなTシャツやハーフトップ、ボトムスはレギンスがおすすめです。
身体のラインが出るウエアは恥ずかしいと感じるかもしれませんが、動きやすくインストラクターに見てもらいやすいので、身体にフィットするウエアを選びましょう。
東京都北区の安くておすすめなピラティスまとめ
東京都北区で安くておすすめのピラティススタジオを紹介しました。
北区にはいろいろなタイプのスタジオがあるので、どこを選んだらいいのか迷ってしまうかもしれません。
ホームページや口コミの情報をチェックすることも大切ですが、ぜひ体験レッスンに行って実際に見てみましょう。
できればいくつかのスタジオに足を運んで比較すると、雰囲気やインストラクターとの相性など、行ってみないとわからない情報がたくさんあり、自分に合うスタジオを見つけることができます。
この記事で紹介したスタジオを参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください。
- マシンピラティスの通い放題がリーズナブル
- 映像×インストラクターのレッスン
- ホットヨガも体験できる
＼北区でも人気のスタジオを展開中！ ／
※無料体験受付中