「高槻にあるおすすめのピラティスはどこ？」
「高槻の安いピラティスを知りたい。」
この記事では高槻にある安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。
- 高槻でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
高槻に住んでいる皆さん、最近太ってきたな、運動始めたいけど何からした方がいいのかなと悩まれている方いますよね。そんなお悩みを抱えている皆さんにぜひともおすすめしたいエクササイズがあります。それはピラティスです。
最近耳にする方も多いのではないでしょうか？でも、ピラティスの響きはいいし、興味はあるけど実際どのような運動が行われているのかや女性しかできなさそうなど、どのような運動なのか想像がつかない方が大半だと思います。
そのような方々に対してピラティスとはどんな運動なのか。また、高槻に住んでいる方におすすめしたピラティススタジオを紹介していきたいと思います。この記事を読んで興味がわいた方はぜひ最後まで見ていただけるとうれしいです。
ピラティスナビ編集部数多くあるスタジオからご自身が行きたいピラティススクールを探しましょう！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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高槻のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
高槻のピラティスでどこがいいのか選ぶポイントは以下の4つです。
- 月額会費・レッスン料金の安さ
- パーソナル・マシンピラティスなど自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
- 高槻の自宅の近くからピラティススタジオへ通いやすいか
- 口コミが豊富で実績を確認できるかどうか
住んでいる方は数多くのピラティススタジオがあるので、どのスタジオが自分に合っているのかわからないかたがほとんどです。ここでは高槻のピラティスを選ぶときどのようなポイントを見て選んだら失敗せず自分にあったピラティススタジオを見つけることができるのかを解説していきます。
月額会費・レッスン料金の安さ
まずピラティススタジオを選ぶ際に一番気にしたいところはやはり料金の安さだと思います。費用は抑えたいですよね。
費用が安いスタジオを見つけるポイントは料金相場は上記に記していますのでそちらを参考にしていただいてできるだけ安いかつ、設備とサービスがよさそうなスタジオを選ぶと満足のいくスタジオを選ぶことができるでしょう。
パーソナル・マシンピラティスなど自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
自分がしたいピラティスの種類があるスタジオを見つけて選ぶこともポイントといえます。様々な種類のピラティスがありますので、自分がやってみたいエクササイズがあるスタジオを選ぶことがポイントです。
ピラティスは動きが複雑なので初心者の方にはマシンピラティスをおすすめします。マシンピラティスがないスタジオもありますのでマシンピラティスがあるスタジオを選ぶとよいでしょう。
高槻の自宅近くからピラティススタジオへ通いやすいか
ピラティススタジオが自宅の近くからどのくらいの距離にあるのかも選ぶポイントとなります。高槻は広い地域ですのでどのピラティススタジオを選んだらいいのか迷う方が多いです。
自分の通いたいピラティススタジオがない場合は自分の自宅から一番近くのスタジオを選ぶとよいでしょう。近くのピラティススタジオを選ぶことによりかなり通いやすくなりますので継続して通うことが簡単になるので自宅から近いスタジオをおすすめします。
口コミが豊富で実績を確認できるかどうか
最後に口コミを見ることによってそのピラティススタジオがいいピラティススタジオなのか確認することも選ぶ際のポイントです。そのピラティススタジオの評価がいいのか見極めるポイントは以下の4つです。
- お店の公式サイトをSNS検索しレビューチェックをする
- Googleマップなどの評価を確認する
- お店の周辺を歩いて雰囲気や客層を確認する
- お店に通っている方に直接話を聞いてみる
口コミが多いピラティススタジオはいいサービス行っている可能性が高いです。
口コミを見ていい評価が多くついているピラティススタジオを選ぶことができると後悔せずに自分に適したピラティススタジオを選ぶことができるので選ぶ際見るポイントとしておすすめです。
高槻の安くておすすめのピラティス10選
高槻でピラティススタジオを探しているあなたへ、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめのピラティススタジオを紹介します。
ピラティスナビ編集部各スタジオの特徴を詳しく解説しますのでぜひご覧ください！
zen place pilates 高槻スタジオ（高槻市紺屋町）
| レッスン内容 | マットグループレッスン、プライベートレッスン |
| 料金 | マットグループレッスン フリープラン 14960円 月6 13200円 月4 9625円 プライベートレッスン プライベート2（月2回） 17160円 プライベート4（月4回） 32560円 |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 大阪府高槻市紺屋町6-5 イマホリビル3F |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金7:40‐22:15/土日祝7:05-21:15 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 072-669-7612 |
| 男性利用 | 可能 |
| 公式SNS | Instagram |
| 予約サイト | zen place pilates 高槻スタジオの予約はこちらから |
| 公式HP |
- アスリートが選ぶピラティス、友人に紹介したいピラティス、通い続けたいピラティス、ビジネスマンが選ぶピラティスNO.1
- 子供から大人まで幅広い層にピラティスをレッスンのサービスがある
- 日本全国各地にスタジオがあるためとても信頼度が高い
zen place pilatesは今全国的にスタジオ展開に力を入れているピラティススタジオとなります。ピラティススタジオの中でもとても人気があり、利用者が多いところが特徴です。
料金も他のピラティススタジオに比べて比較的安く、どの店舗も駅の近くにありとても通うやすさを追求した人気のスタジオとなっています。
迷ったらzen place pilatesにしておけば間違えないという絶対的な信頼感がありますのでおすすめです。
親しみ易く、知識が豊富でバラエティーに富んだインストラクターの方達が心身共にハッピーに導いてくれます。感染対策もきちんとされているので安心して受講できています。ピラティスは筋トレでは味えない身体のなか、さらになかに働きかけているような感じがしてライフスタイルにおいてなくてはならないものになりました!!
引用：Googleマップ
去年の10月から通い始めましたが、初めは呼吸の仕方や動作についていくのがやっとでしたが今は先生方の指導に自分の身体が柔軟についていけてるのを少しずつですが感じて、楽しみなから通わせて頂いてます。 最近は身体もスッキリしてきて、毎日が充実です～皆さんも是非まだの方は受けてみて下さいね❗
引用：Googleマップ
ness pilates｜ネスピラティス 高槻（高槻市城北町）
ness pilates｜ネスピラティス 高槻の基本情報
| 店舗名 | ness pilates｜ネスピラティス 高槻 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 入会金：30,000円 ＜グループレッスン/月額プラン＞ ・初回体験：4,000円 ・ライトプラン（レッスン数：4回/月）：12,000円 ・レギュラープラン（レッスン数：6回/月）：15,000円 ・プレミアムプラン（レッスン数：8回/月）：17,500円 ・フリープラン（レッスン回数：通い放題）：23,000円 ＜グループ＆パーソナルプラン/月額プラン＞ ・ネスプラン（レッスン数：パーソナル2回・グループ2回/月）：16,500円 ＜パーソナルレッスン＞ ・初回体験：5,000円 ・10回券（有効期限2ヶ月） 83,000円（8,300円/回） ・20回券（有効期限3ヶ月） 156,000円（7,800円/回） |
| 体験 | 先着50名限定！キャンペーン！ ①グループレッスン体験料無料（通常4,000円） ＜入会者特典＞ ②月会費が永年1,000円OFF（全月額プラン対象） ③入会金無料（通常30,000円） |
| 所在地 | 〒569-0071 大阪府高槻市城北町１丁目２−８ OMビル 1F |
| アクセス | 阪急高槻市駅7番出口から徒歩3分 JR高槻駅南口から徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | グループレッスン 平日：10:00-21:00（最終レッスン20:00スタート） 土日祝：10:00-14:00（最終レッスン13:00スタート） パーソナルレッスン 全日：10:00-21:00（最終レッスン20:00スタート） |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | － |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ness pilates｜ネスピラティス 高槻の予約はこちら |
| 公式HP | ness pilates｜ネスピラティス 高槻公式サイト |
- 体の仕組みに基づいた科学的マシンピラティス
- 姿勢改善や歩行改善、慢性不調、痛みなど目的や悩みに合わせて選べるグループ/パーソナルレッスン
- 採用率5％！複数の資格を持つインストラクターによる専門的なレッスン！
ness pilates｜ネスピラティス 高槻のメリット・デメリット
ness pilatesネスピラティス 高槻は、体の仕組みに基づいた科学的マシンピラティスが特徴です。解剖学や運動学を基にした指導で、インナーマッスルを鍛えながら姿勢や体幹を整えます。体の動きを細かく分析し、一人ひとりに適した方法で根本から改善を目指します。
姿勢改善や歩行改善、慢性不調、痛みなど目的や悩みに合わせて選べるグループ/パーソナルレッスンが2つ目の特徴です。グループレッスンは、基礎を学びながら体の変化を実感できる内容。パーソナルレッスンは1対1で目標に特化した指導が受けられます。それぞれの目的やライフスタイルに合わせた柔軟な選択が可能です。
採用率5％という厳しい審査基準をクリアした、複数の資格を持つインストラクターによる専門的なレッスンが魅力の一つです。ピラティス資格だけでなく、アスレティックトレーナーや健康運動実践指導士など、身体や運動の専門資格を持つインストラクターが指導。一人ひとりの課題を的確に捉え、最適なアプローチを行います。
ピラティスナビ編集部先着50名様の限定キャンペーン開催中！是非以下のリンクからお申し込みください。
初めてピラティスを体験したのですが、心も体もリラックスできてとても楽しいです！ スタジオが綺麗で明るく清潔感があります。香りやBGM、インテリアにもこだわりを感じます！インストラクターの方も優しく丁寧で皆さん優しくて初心者にも安心して通えます！これからも続けていきたいと思ってます🙂
引用：Googleマップ
パーソナルもグループレッスンも無理なくできて、すっごくちゃんと汗かけました！でも、体に本当に負担なくレッスンしてくれるので、楽しいです！講師の先生たちも本当に優しい人で、丁寧に教えてくださいました。駅からも遠くないから、通いやすいです。更衣室もレッスンスタジオも綺麗でした✨
引用：Googleマップ
BODYCORE pilates（高槻市栄町）
| レッスン内容 | ピラティス、その他ボディーワーク |
| 料金 | 1回3000円から5000円 |
| 体験レッスン | あり |
| あり | 大阪府高槻市栄町15‐1‐308 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金 0:00-23:59 土日 0:00‐23:59 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090‐2284‐2077 |
| 男性利用 | 不明 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | BODYCORE pilatesの予約はこちらから |
| 公式HP | BODYCORE pilatesの公式HP |
- 少人数制のスタジオで大人数で運動することが嫌な人におすすめ
- 複数のピラティス講座があり、他のスタジオにはない講座を受けることができる
- お客様の要望に合わせてプライベートレッスンを実施、セッション前にお客様の体調や生活習慣を踏まえてエクササイズメニューを提供
こちらのスタジオはプライベートレッスンに特化しているピラティススタジオとなっており、マットピラティス、マシンピラティスでお客様にあったレッスンを心掛けているスタジオとなります。
一名のインストラクターからの講座となっており、１対１の完全マンツーマンでレッスンしてもらうことができるので確実にレベルアップ、上達、成長がとても早く感じることができるでしょう。
STUDIO FLOW＋（高槻市北園町）
| レッスン内容 | ピラティスフロー、ヨガティス、ボディメイクピラティス、姿勢改善ピラティス |
| 料金 | 一回 一般2800円 会員2500円 |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 高槻市北園町14‐17 宏徳ビル4階 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～20:30 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 072‐658-6847 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | instagram |
| 予約サイト | STUDIO FLOW＋の予約はこちらから |
| 公式HP | STUDIO FLOW＋の公式HP |
- 月会費がいらず。通った分だけのお支払い可能。
- 10人までの少人数制。
- 阪急高槻駅から徒歩1分、JR高槻駅から徒歩4分とアクセス抜群
studio flow＋はほとんどのピラティススタジオが月会費制ですがstudio flow＋は通った分だけのお支払いでいいので通う回数で損することはありませんので一定の期間いけなくても安心できます。さらに、料金設定もどこのスタジオよりも通いやすい値段設定となっており安心できます。
少人数制を採用していおり10人までの制限がありますので近い距離でレッスンを受けることができるのでわかりやすく上達しやすいです。
少人数制のヨガスタジオなら、絶対にここ！ 多種なクラス、経験知識豊富なインストラクターさんたち。しっかり一人一人見て貰えます。ヨガをはじめたばかりの方から現役インストラクターさんまでが通われてる印象です。 ゆったり床のヨガをしたい、少しチャレンジしてエアリアルヨガもしたい、など無理なく自分にあったクラスを見つけれる。 月会費もなく、チケット制なのがありがたい。フリーチケットもあり、ピラティス、ヨガ、エアリアルヨガと組み合わせて何度も通えるのがまたいい！
引用：Googleマップ
スタジオはバリ風な雰囲気です。ヨガやピラティス、エアリアルヨガなど筋膜リリースなど幅広いレッスンがあり楽しいスタジオ。本格的な内容からビギナーまであるので身体に合わせてレッスンが選べるのが良い。先生も体の知識をちゃんと教えてくれます。駅近で立地も最高です
引用：Googleマップ
ピラティスレッスン リンダ（高槻市小曾根町）
| レッスン内容 | オンラインレッスン、スタジオレッスン |
| 料金 | オンラインレッスン初回無料 オンラインレッスン1回1500円 月4回5000円 スタジオ体験レッスン1000円 スタジオレッスン（60分）3000円 スタジオレッスン月4回10000円 |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 大阪府高槻市古曾根町2‐18‐19アーカス高槻2Fカルチャープラス高槻 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:30～11:30 |
| 定休日 | 火曜日、水曜日、金曜日、土曜日、祝日 |
| 電話番号 | 050‐3718‐8958 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティスレッスン リンダの予約はこちらから |
| 公式HP | ピラティスレッスン リンダの公式HP |
- FTPピラティスインストラクター講師が丁寧に指導
- オンラインピラティス講座に積極的に取り組んでおりおすすめ
ピラティスレッスン リンダはコロナ渦の中、運動不足の方々のために初めたオンラインレッスンから始まったピラティススタジオです。
オンラインレッスンは今も実施しておりZOOMを使用して行う形式で実践しています。初回レッスンは無料なので気軽に連絡して参加できるところが魅力の一つです。
スタジオ ルーツ・ワン高槻（高槻市芥川町）
| レッスン内容 | ピラティス、アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、朝ヨガ、夜ヨガ、リフレッシュフローヨガ |
| 料金 | 一回券 2900円 2回券 5200円 4回券7900円 マンツーマン1回券 6000円 マンツーマン4回券 22000円 セミプライベートレッスン2名 3500円 セミプライベートレッスン3名 2500円 セミプライベートレッスン（4～10名）2000円 |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 大阪府高槻市2丁目13‐33‐4F |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金9:00～18:00土9:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜日、祝日 |
| 電話番号 | 072‐682‐0522 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | スタジオ ルーツ・ワン高槻の予約はこちらから |
| 公式HP | スタジオ ルーツ・ワン高槻の公式HP |
- 幅広いレッスンのバリエーションの充実
- レンタルマットが無料
- ピラティスに加え、美尻ピラティス、ヨガ＆ピラティスのクラスがあり自分にあったレッスンを受けることができる
スタジオ ルーツ・ワン高槻はヨガからピラティスまで幅広いレッスンがありいろいろな運動を楽しめるところが特徴的です。
さらに、レンタルマットが無料などお客様にうれしいサービス、設備がそろっておりレッスンに加え満足度が高いスタジオです。
また、ピラティスの中でも様々な種類がありますので自分に合ったピラティスを選ぶことでより理想のカラダに近づくことができるでしょう。
CALDO高槻店（高槻市北園町）
| レッスン内容 | ピラティス、ヨガ |
| 料金 | プレミアム 15400円 フルタイム 9900円 デイタイム 8360円 マンスリー 7150円 |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 大阪府高槻市北園町12‐18クリスタルビル3階 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日10:00～22:30 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 無し |
| 電話番号 | 072‐682‐1221 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | Twitter |
| 予約サイト | CALDO高槻の予約はこちらから |
| 公式HP | CALDO高槻店の公式HP |
- 50人収容できる大規模なホットスタジオ
- 他店では体験できないようなヒーター、床暖房、スチーマーなどの充実した設備
- 通いやすさ、施設の清潔度、充実度、快適さ、スタッフの対応、コストパフォーマンス、インストラクターの質、効果・効能が実感できる、プログラムの豊富さの9部門で1位を取る人気のあるスタジオ
カルド高槻店はヨガ、ピラティスをメインで行っている高槻最大級のスタジオで50人収容できるスタジオです。
また、ほかの店舗に無いようなカラダを温める設備が充実しており、運動しやすい環境づくりに力を入れています。
幅広い部門で入賞しており非常にお客様満足度が高いスタジオとなっており、大人数でレッスンを受けたい方におすすめです。
体験しました♪ ホットヨガスタジオとても清潔感があって綺麗でした(^^) 汗も沢山かけて気分爽快です♪ 筋トレマシンも充実していたのでヨガと筋トレ合わせてシェイプアップ間違いなしですね！ スタッフの方の明るい笑顔がまた素敵でした(^^) また利用させていただいます♪
引用：Googleマップ
F会員で通っています！ 予約なしでレッスンに参加できるのが便利でありがたいです。 日常生活ではかけない程の大量の汗をかけるのでストレス解消になります！週２～３通いつづけていくと、身体の冷えも感じなくなってきました！習慣にしてずっと続けていきたいです
引用：Googleマップ
ホットヨガロイブ 高槻店（高槻市高槻町）
| レッスン内容 | ベーシックプログラム 健康・美容プログラム ダイエット・エクササイズプログラム ステップアッププログラム |
| 料金 | 月4回ナイト会員 6400円] ナイトタイム会員 8000円 ドロップシステム 3135円 |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 大阪府高槻市高槻町15‐8ダイエツビル4F |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日17:00～22:00土祝10:00～18:30 |
| 定休日 | 毎週、日・月曜日 |
| 電話番号 | 0570‐666‐969 |
| 男性利用 | なし |
| 公式SNS | instagram LINE |
| 予約サイト | ホットヨガロイブ 高槻店の予約はこちらから |
| 公式HP | ホットヨガロイブ 高槻店の公式HP |
- 女性専用のホットヨガスタジオ
- シャワールームにパウダールームなどスタジオ以外に設備も豊富
- 頬とヨガのほかにピラティス、エクササイズでバリエーション豊富
ホットヨガスタジオ・ロイブ 高槻店は女性専用のスタジオとなっており、男性がいるのが気になる方におすすめです。
シャワールームやパウダールームなどほかのスタジオにはない設備が備え付けられており、いい環境でエクササイズできるところが魅力です。
それに加え運動エクササイズの種類豊富で満足度が高いのでおすすめです。
体験で行かせていただき時間をかけていろいろ説明していただきました。 また体験では思っていたよりも大量の汗をかきすっきりしたのと、1番の癒しはインストラクターの声が素敵ですぐに入会しました。あの素敵な声でこれからもがんばりたいと思います。
引用：Googleマップ
体験で行きました。体が硬くついていけるか不安でしたけど、インストラクターの方が優しく指導して頂いて良かったです。 種類も色々とあって今後も楽しく通えると思いました。
引用：Googleマップ
studio in the lily（スタジオ イン ザ リリー）（高槻市富田町）
| レッスン内容 | マシンピラティス、グループレッスン |
| 料金 | 料金 週1プラン（4回）8000円 週1.5プラン（6回）10800円 週2プラン12000円 週4プラン（16回）20000円 |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 大阪府高槻市富田町1‐12‐3 みなとビル3階 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 072-668-4952 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | studio in the lily（スタジオ イン ザ リリー）の予約はこちらから |
| 公式HP | studio in the lily（スタジオ イン ザ リリー）の公式HP |
- 床暖房やWi-Fiなどピラティスやヨガ以外の設備も充実しており充実しているスタジオ
- お子さんを持つママさんでも保育士さんの在住しているレッスン
studio in the lily（スタジオ イン ザ リリー）はヨガメインでピラティスも行っており、主にマシンピラティスでエクササイズを行っております。ですのでマットピラティス希望の方にはおすすめができません。
運動以外の設備がとても充実しており、満足度が非常に高く快適にエクササイズができます。
お子さんを持つママさん保育士さんなどが通われており時間が作りにくい職業の方に向けたレッスンをしており、そのような方々に人気があります。
凄く綺麗でオシャレな施設でした。 ヨガをするのは始めでしたが 気持ちの音楽に合わせて動いて 身体もスッキリしましたが それ以上に頭もクリアになりました。 インストラクターと他のお客さんの雰囲気も良くて とても良い空間でした。 これからも通いたいです。 また宜しくお願いします🤲
引用：Googleマップ
もともとヨガ通っていましたが結婚式に向けてパーソナルトレーニングも追加で受けることにしましたがとても良かったです。 経験豊富なオーナーがマンツーマンで自分にあったトレーニングを考えてくれます。きちんと効く筋トレの仕方や正しい動き方など教えてもらい毎回筋肉痛でしたが無理な食事制限などは全くせず、月に数回のパーソナルトレーニングと週に一回ほどのウォーキングで痩せることが出来て感動しました。 ヨガとパーソナルトレーニングどちらも通えるプランもあり追加料金などもなく価格も良心的でとてもオススメだと思います。
引用：Googleマップ
un sourire（アンスリール）（高槻市藤の里町）
| レッスン内容 | メディカルヨガ、メディカルピラティス、親子ヨガ |
| 料金 | ヨガ・ピラティス：2000円 親子ヨガ：1500円 |
| 体験レッスン | 不明 |
| 所在地 | 大阪府高槻市藤の里町3‐2 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～19:00 |
| 定休日 | 日曜日、祝日 |
| 電話番号 | 080‐7879‐0559 |
| 男性利用 | 不可 |
| 予約サイト | un sourire（アンスリール）の予約はこちらから |
| 公式HP | un sourire（アンスリール）の公式HP |
- 少人数制ではじめての方でも通いやすい教室
- ベビーマッサージや産後のヨガピラティス赤ちゃんとも一緒に受けることができる
- 男性不可なので男性がいないスタジオ
un sourire（アンスリール）は少人数制ですので、人数が多いスタジオが苦手な方にはおすすめです。
またママさんに向けたピラティスをメインに行っており、産後の運動にうってつけのエクササイズとなります。赤ちゃんとも一緒にエクササイズできるところも珍しく魅力的です。
男性不可のスタジオとなっておりますのでその部分が心配な方には安心して通うことができます。
>>大阪のおすすめピラティススタジオについてもまとめて紹介しています
高槻に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
| レッスン方式 | オンラインレッスン ライブレッスン ビデオレッスン |
| 料金 | LITE 一か月コース 月3980円 PREMIUM 一か月コース 月9878円 |
| 無料体験 | あり |
| 男性利用 | あり |
| 公式HP | SOELUの公式HP |
- いつでもどこからでもヨガ・トレーニング・ピラティスなど100種類以上のオンラインレッスンを受けることができる
- オンラインヨガ・フィットネス3部門で1位を獲得
- ライブやビデオなどレッスンの形式を自分の環境に合わせて選ぶことができる。
このオンラインヨガスタジオでは、30日間100円の体験レッスンを行っています。スタジオに通うことなくオンラインで完結することができる新しいスタジオですので興味のあるかたぜひ検討してみましょう。
高槻のピラティススタジオの料金相場・安さ
高槻の料金相場としては以下となります。
| 1回払い | 3,300～8,800円 |
| 月額払い | 10,000～14,000円 |
また、体験レッスンに関しましては無料ののスタジオもありますが相場としましては1000円～4000円程度が相場となります。
その中でもzen place pilatesは他のスタジオよりも安い傾向にあるので料金面を重視したい方におすすめです。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティスの違いについて解説していきます。まずはマットピラティスです。マットピラティスはその名の通りマット上で行うピラティスのことを言います。一般的なピラティスでイメージするのはマットピラティスを想像される方が多いでしょう。
マットピラティスのメリットとデメリット
などが挙げられます。
おすすめしたい方は
- 安い価格帯で始めやすい
- 慣れてくれば自宅でもピラティスができる
- カラダが全体が鍛えたい方
におすすめできます。
次にマシンピラティスです。マシンピラティスは専用機具を使用して行うピラティスのこと言います。マシンによりカラダへの負荷を自由に買えることができますので細かく部分的にカラダを鍛えることができることが特徴となります。
マシンピラティスのメリットとデメリット
が挙げられます。
おすすめしたい方は
- カラダの使い方がわからない初心者
- いそがしくて時間がない
- 筋力が少ない
- 細かく部分的に鍛えたい
など少ない時間で効率的に鍛えたい方におすすめできます。以上がマットピラティスとマシンピラティスの違いとなります。
ヨガとピラティスの違い
| ピラティス | ヨガ | |
|---|---|---|
| 目的 | 筋トレ | ストレッチ |
| 効果 | インナーマッスルの引き締め ダイエット 姿勢矯正 肩こり改善 産後体のリカバリー | 心の安定性 柔軟性 |
| 基本姿勢 | ニュートラルポジション | アーサナ |
| 呼吸法 | ゆっくりと力強い胸式呼吸 | リラックスを求める腹式呼吸 |
| 動き | ヨガベースにしている 筋肉を伸ばしながら動かす リハビリテーションな動き | 時間をかけて呼吸を併せて筋肉をゆっくりと伸ばしていくストレッチ 背骨を自在に動かすのがメイン |
こちらがヨガとピラティスの違いとなります。
ピラティスに比べヨガは精神的な安らぎを得ることができる効果が大きいです。それに対してピラティスはより活動的でヨガに似ている部分はあるが筋肉に刺激を与えることを重視している運動ですのでよりダイエットやエクササイズをしたいという方におすすめです。
ピラティスナビ編集部ピラティスはより筋肉をつけたい人におすすめです！
高槻のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ
そんな高槻に住んでいる方にぜひ個人的におすすめしているピラティススタジオがあります。そのピラティススタジオの名前はzen place pilatesです。
こちらのピラティススタジオをおすすめしたい理由はまず月会費の料金が高槻な中でも屈指の低料金でとてもリーズナブルなお値段となっているところがおすすめできるポイントです。
さらに、現在初夏の入会キャンペーンも行っており体験当日入会で入会金と当月会費がどちらも０円でさらに、翌月の月会費が77％オフの3900円となっている豪華なサービスを行っていますので、今高槻に住んでいる方でピラティスを気になっている方にとってはとてもおすすめできるキャンペーンとなっておりますのでぜひ検討してみてください。
また、全国的にもスタジオが多数ありますので、万が一引っ越すとなっても引っ越した地域に同じピラティススタジオがありますのでやめてしまう理由として大きい引っ越しで続けられないというデメリットを補ってくれて続けやすくなっています。
口コミにも良い評価が多数ついておりますので一部紹介させていただきます。
習い始めたゴルフに良いかもと始めてからもうすぐ1年。初めは、骨盤後傾させてと言われてもちんぷんかんぷん。レッスンに通ううちに、歩いている時の姿勢を意識するようになった。
引用：zen place pilates高槻スタジオ/Googleマップ
親しみ易く、知識が豊富でバラエティーに富んだインストラクターの方達が心身共にハッピーに導いてくれます。感染対策もきちんとされているので安心して受講できています。
引用：zen place pilates高槻スタジオ/Googleマップ
以上のような多くの高評価を頂いているスタジオですので失敗はなくおすすめできるスタジオです。
ピラティスナビ編集部zen place pilatesなら、スタジオレッスンだけでなくオンラインレッスンも受けられます！
高槻でピラティスに通う人からよくある質問
高槻付近に住んでいる方でピラティス通う方からよくある質問をここでは解説します。
- 高槻に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスの理想は週何回？
- ピラティスとヨガダイエット効果が高いのは？
- ピラティスはどのくらいの期間で効果が出るの？
- ピラティスをおすすめしたい人はどんな人？
に通いたい方いろいろ疑問にや事前に聞いておきたいこと、気になることがあると思います。そのようなピラティスに通おうか検討している方に対して、現在ピラティスに通う方々から通う前にいただいた質問に事前に答えていきたいと思います。
高槻に男性でも通えるピラティスはある？
こちらの質問、男性から多く寄せられています。男性の皆さまの気になるところですよね。ピラティススタジオの中には男性が利用することができないピラティススタジオもございます。
しかし、男性も通うことができるピラティススタジオもございますのでご安心ください。ピラティスはどうしても女性が多いイメージがありますよね。しかし、男性でもたのしめるエクササイズですので是非スタジオに通い始めてみてください。新たな運動習慣で人生が楽しくなります。
高槻には数店舗男性が通うことができないピラティススタジオがございますが、ほとんどのピラティススタジオが男性もご利用いただけますので入会前に気軽に尋ねてみると良いでしょう。
ピラティスの理想は週何回？
できれば始めるとなってら体の変化がどれくらいの期間で出るのか気になりますよね。
かの、ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏の言葉によると「あなたの理想のカラダを目指すには週に４回を三か月行えば、精神的活力と充実感を伴って、カラダが理想へ近づく事を実感するでしょう」とピラティス氏は著者の中で言っています。週４回もやらなければいけないのかと思われた方も多いでしょう。
大丈夫です。１日に何十分もやる必要はなくピラティスさんは一日少なくとも10分はやるようにと言っています。つまり、週4回、10分以上のピラティスを3か月行うとカラダが変わってくるというわけです。ですので週4回寿司の時間コツコツ継続することによりカラダの変化を実感することができるでしょう。
まずは継続することが大事です。習慣化してしまえばピラティスが人生で欠かせないものになるはずですので是非くじけずに継続していきましょう。
ピラティスとヨガ、ダイエット効果が高いのは？
まず根本的にダイエットには消費カロリーが関係してきます。この消費カロリーは激しい運動になればなるほど消費カロリーは上がっていきます。ですので消費カロリーが大きければ大きい運動ほど痩せるということです。
ここでヨガとピラティスを比較してみます。ヨガとピラティスは消費カロリーはほとんど変わらないです。しかし、ヨガもピラティスも様々な種類があり、ハタヨガやマシンピラティスなど行うレッスンで強度は変わってきますので一概にどちらが痩せやすいかは難しいところではあります。
ですが、筋肉を強化することにより消費カロリーは上がりますのでヨガやマットピラティスよりはマシンピラティスのほうがダイエットに効果的です。運動量が多い運動がよりダイエットを加速させますのでできるだけ運動量を多くする意識だけでも変わってきますのでそれを意識して取り組んでいきましょう。
ピラティスはどのくらいの期間でカラダに変化が出るの？
ピラティスで効果が出る期間は週2~3回程度を適切な期間継続することにより効果を実感できます。継続して効果を実感できるのは2~3か月継続しているとほとんどの方が実感することができるでしょう。
また週2~3回を10回程度続けるとカラダの変化や効果をより時間できると言われています。何もかも継続がすべてです。どのくらいの期間という意識よりかは一つのなりたいカラダになるまでの結果、目標を作ることが身体に変化が現れる近道ですのでそこを意識していきましょう。
さらに促進させたい方は食事や生活習慣も心掛けることができるとよりトレーニング効果を肌に感じることができるでしょう。
ピラティスをおすすめしたい人はどんな人？
ピラティスがおすすめな人は
- 同じ時間同じ姿勢で長時間お仕事をしている人
- 姿勢の悪さが気になっている人
- 激しい運動よりゆっくりした運動が好きな人
がおすすめなひとといえます。
仕事中、デスクに座りっぱなしで、長時間パソコンを打っていて肩周りがガチガチという方などに対して、カラダの内側の筋肉をほぐして伸ばし、じんわりと鍛えるピラティスは普段同じ姿勢で凝り固まっている方そのような方ほどおすすめできます。
ピラティスでは肩甲骨から背骨にかけて、股関節や骨盤の快適な位置を自分で感じながら調整します。からだのバランスを整えていくイメージを持つとより動きを感じることができます。さらに回数を重ねるごとにカラダが柔らかくなり、正しい姿勢が快適に感じることができるでしょう。
高槻の安くておすすめなピラティスまとめ
高槻にはピラティススタジオがたくさんあります。その中で自分にあっている店舗を選ぶのは中々難しいものです。そんな方々にはこの記事を参考に、自分に合っているピラティススタジオを見つけ出してください。
近年ピラティスは認知度を上げ、かなり人口が増えています。気軽に始めやすいですし、「いきなり筋トレはちょっと」と思っている方にとってもかなりおすすめできるトレーニング方法です。
これから運動習慣をつけていきたい方やダイエットを始めようと思っている方ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。この記事を見て1人でも多くのピラティス人口が増えていただけるとうれしいです。
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