武蔵小山のおすすめピラティス【5選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「武蔵小山でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、武蔵小山ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

東急目黒線「武蔵小山」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、武蔵小山でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

武蔵小山でのピラティススタジオの選び方

武蔵小山のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

マシンピラティスかマットピラティスか？

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

武蔵小山の安いおすすめのピラティス5選

武蔵小山には安いピラティススタジオがたくさんあります。自分好みのピラティススタジオを簡単に見つけたい方は、以下のおすすめ5選を参考にしてください。

zen place pilates 武蔵小山店（品川区小山3丁目）

zen place pilates 武蔵小山店の基本情報

店舗名	zen place pilates 武蔵小山店
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	【マットグ/グループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円
体験	マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円
入会金等	【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円
所在地	〒142-0062 東京都品川区小山3丁目26-3ハイツ武蔵小山 2階
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅東口」から徒歩1分
地図
営業時間	ー
定休日	ー
電話番号	0570-050-055
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	zen place pilates 武蔵小山店の予約はこちら
公式HP	zen place pilates 公式サイト

zen place pilates 武蔵小山店のメリット・デメリット

zen place pilates (ゼンプレイス)武蔵小山店は、武蔵小山駅から最も近くにあるピラティススタジオです。2024年4月9日に拡張移転し、これまでよりもマシンも増設しました。さらにレッスン枠も拡大したため予約がしやすくなりました。

使用するマシンは4種類以上あるため、気になる部分の痩身や筋力アップなど、細かくアプローチできるのが魅力です。プライベートとグループどちらも受講できるため、自分に合う方法で通ってみましょう。

また、zen place pilatesでは専用アプリでさまざまな管理ができます。レッスン予約はもちろん、AIによるロールダウン解析やこころログなど、心の変化も簡単に記録できます。

無料で他店舗の利用も可能です。近隣には不動前スタジオがあるため、日によってスタジオを変えたい方や、混み具合によって変えたい方はぜひ利用してみてください。

zen place pilates 武蔵小山店の口コミ・レビュー

WECLE武蔵小山店（品川区荏原3丁目）

WECLE武蔵小山店の基本情報

店舗名	WECLE武蔵小山店
種類	マシンピラティス
料金	9,680円/月4回 12,980円/通い放題 16,280円/通い放題＋他店舗利用＋パーソナル1回
体験	あり（無料）
所在地	〒142-0063 東京都品川区荏原3丁目3-16 1階
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅東口」から徒歩5分
地図
営業時間	24時間営業 （スタッフがいる時間） 平日　10:00〜20:00 土日　10:00〜18:00
定休日	毎月第二水曜日
電話番号	03-6421-6689
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	マシンピラティス WECLEの予約はこちら
公式HP	Wecle公式ホームページ

Wecle武蔵小山店のメリット・デメリット

WECLE武蔵小山店は、30分の短時間メニューで姿勢や身体の不調を改善へと導いてくれるマシンピラティススタジオです。24時間営業しているため、日中に通えない方や混む時間帯を避けたい方におすすめです。平日は20時までインストラクターがスタジオ内にいるので、悩みを気軽に相談できます。

通い放題プランなら予約なしでふらっと立ち寄れるため、他店舗よりも続けやすいと感じるでしょう。運動が苦手な方でも気軽にエクササイズができるため、知らず知らず生活の一部となっていきます。

体験レッスンはWebから24時間受け付けています。下記のボタンから申し込み、サクッと始められるエクササイズを体験してみましょう。

Wecle武蔵小山店の口コミ・レビュー

Pilates Mirror 武蔵小山店（品川区荏原3丁目）

Pilates Mirror 武蔵小山店の基本情報

店舗名	Pilates Mirror 武蔵小山店
種類	マシンピラティス
料金	【月会費プラン】 11,000円/月6回まで 【チケットプラン】 2,750円/1回 【プライベートレッスン】 4,400円/30分 6,600円/50分 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり（2,200円/グループレッスン）
所在地	〒142-0063 東京都品川区荏原3-8-22 2階
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅」から徒歩4分
地図
営業時間	スケジュール要確認
定休日	毎週木曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates Mirror 武蔵小山店の予約はこちら
公式HP	Pilates Mirror 公式サイト

Pilates Mirror 武蔵小山店のメリット・デメリット

Pilates Mirror 武蔵小山店は、ミラーを使用する女性専用マシンピラティススタジオです。天井に鏡があるため、自分自身で身体の動きを確認できます。音楽をかけながらエクササイズができるため、気持ちも向上しあっという間に時間が過ぎていくことでしょう。

最大7名の少人数制のグループレッスンのため、付きっきりの指導は苦手だけど的確なアドバイスが欲しい方におすすめです。

レッスンで使用するマシンは、初心者でも安心して始められるリフォーマーです。鏡を活用し、正しいフォームで効果を実感してみましょう。

Pilates Mirror 武蔵小山店は、武蔵小山駅から徒歩4分で設備も整っています。そのため、手ぶらで気軽に通い続けられるスタジオです。体験レッスンも実施しているので、鏡を利用したレッスンが気になる方はぜひ申し込んでみましょう。

Pilates Mirror 武蔵小山店の口コミ

武蔵小山ピラティススタジオ（品川区荏原3丁目）

武蔵小山ピラティススタジオの基本情報

店舗名	武蔵小山ピラティススタジオ
種類	マシンピラティス マットピラティス タワー
料金	【マシン/フロアプラン】 12,300円/月3回 14,200円/月4回 18,500円/月6回 17,800円/ナイト通い放題 【フロアプラン】 8,800円/月4回 10,800円/月6回 14,800円/通い放題 【プライベート】 8,900円/月1回 38,000円/4回チケット 72,000円/8回チケット 【トレピラ/プライベート】 9,900円/月1回 45,000円/4回チケット 【ドロップイン】 5,500円/1回（マシン） 3,300円/1回（マット） 15,000円/1回（トレピラ） 【託児】 1,650円/1回（1歳〜） 2,200円/1回（0歳児） 【入会金等】 問い合わせ
体験	あり（2,200円）
所在地	〒142-0063 東京都品川区荏原3丁目6-6 2F
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅」から徒歩5分
地図
営業時間	平日　10:00〜21:00 土日　9:00〜17:00
定休日	不定休
電話番号	03-5654-7072
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約ページ	武蔵小山ピラティススタジオの予約はこちら
公式HP	武蔵小山ピラティススタジオ 公式サイト

武蔵小山ピラティススタジオ店のメリット・デメリット

武蔵小山ピラティススタジオは、プライベートレッスン専用のマシンピラティススタジオです。リフォーマーはもちろん、武蔵小山で唯一のタワーを用意しています。そのため、より多くのプログラムで身体にアプローチをかけられるようになるでしょう。

また、妊婦さん向けのマタニティピラティスグループレッスンも設けています。出産に向けた体力づくりだけでなく、同じ不安や悩みを持つ妊婦さんたちと交流できるのも嬉しいポイントです。

プライベート体験レッスン受付中です。経験豊富なインストラクターが優しく丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心して受講できます。以下のボタンから申し込みをしてみましょう。

武蔵小山ピラティススタジオの口コミ

Habit Pilates studio(ハビット ピラティス スタジオ) 武蔵小山店（目黒区目黒本町5丁目）

Habit Pilates studio(ハビット ピラティス スタジオ) 武蔵小山店の基本情報

店舗名	Habit Pilates studio(ハビット ピラティス スタジオ) 武蔵小山店
種類	マシンピラティス 骨盤矯正 整体 ヨガ ホットヨガ
料金	【マシンピラティス】 16,500円/3回券 【有酸素＋ピラティス】 16,500円/3回券 【少人数ピラティス】 5,500円/1回 【入会金等】 　入会金　30,000円
体験	あり（1,480円〜）
所在地	〒1500002 東京都目黒区目黒本町5丁目15-1 轟ビル １F
アクセス	東京目黒線「武蔵小山駅」から徒歩5分
地図
営業時間	平日　土　9:00～21:00 日曜　祝　9:00～18:00
定休日	不定休
電話番号	03-5708-5640
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Habit Pilates studio(ハビット ピラティス スタジオ) 武蔵小山店の予約はこちら
公式HP	Habit Pilates studio(ハビット ピラティス スタジオ) 武蔵小山店 公式サイト

Habit Pilates studio(ハビット ピラティス スタジオ) 武蔵小山店のメリット・デメリット

Habit Pilates studio(ハビット ピラティス スタジオ) 武蔵小山店は、1クラス5名で行う少人数制のグループレッスンが基本のマシンピラティススタジオです。元々Habit Pilates Studioはパーソナルトレーニングジムを運営しているスタジオのため、圧倒的な指導力に満足できるでしょう。

ピラティスだけでなく、骨盤矯正や整体で身体の不調を改善していきます。ただ痩せたいのではなく、健康的にリバウンドしにくい身体を手に入れたい方におすすめです。

平日は21時まで営業しているため、仕事や買い物の帰りに立ち寄れます。1回のレッスンは50分です。仕事や家事で忙しくても、50分間だけは自分の時間として有意義に過ごせます。

マシンピラティス体験は1,480円〜受けられます。まずは体験でHabit Pilates studioの雰囲気や指導力を確認してみましょう。

【料金相場】武蔵小山のピラティス

武蔵小山のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	3,300円～10,000円
月額制	10,000円～25,000円
回数券制	16,000円～100,000円

武蔵小山にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

武蔵小山のピラティスでよくある質問

武蔵小山でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• 武蔵小山に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスはダイエット効果があるのか？
• ピラティスはどんな効果がある？
• レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

武蔵小山に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、武蔵小山にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスはダイエット効果があるのか？

ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。

しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能で

武蔵小山の人気おすすめピラティスまとめ

武蔵小山でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、武蔵小山のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。