札幌の安いおすすめのピラティス7選｜個人スタジオや男性OKなマシンピラティスも紹介

「札幌で安いピラティススタジオはどこ？」

「札幌の男性OKのピラティススタジオが知りたい」

札幌には全国展開するピラティススタジオから個人スタジオまで数多く存在しているため、どこを選んだらいいか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、札幌にあるおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

無理なく継続して行えるピラティススタジオの選び方などもご紹介していくので、参考にしてみてください。

札幌のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

札幌にはピラティススタジオが多く存在しているため、どこに通えばいいか迷ってしまいます。

しかし、札幌にあるピラティススタジオにも料金なプランなどに違いがあるため、より継続できるスタジオに通えるよう以下の選び方を参考にしてみてください。

• 月額会費・レッスン料金の安さ
• パーソナル・マシンピラティスなど自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
• 札幌の自宅から近くのピラティススタジオへ通いやすいか
• 口コミが豊富で実績を確認できるかどうか

月額会費・レッスン料金の安さ

ピラティスは継続的に通わなければ効果は表れないため、自分にとって無理のない料金プランを設けているスタジオを選ぶようにしましょう。

しかし、札幌にあるピラティススタジオは、全国展開している大手の店舗と個人で経営している店舗に分かれているため、料金やレッスン内容などが異なり選ぶのが難しいと感じることも多いでしょう。

そんな時は、体験レッスンを活用してみるのもおすすめです。大手の店舗と個人の店舗、どちらが自分に合ったレッスンを行なってくれるのかを実際に体験することができます。

体験レッスンは1,000円前後の料金でできるため、気軽に予約の連絡を入れてみましょう。しかし中には勧誘がしつこいスタジオもあるため、レッスンの内容だけでなくインストラクターとの相性や方針なども合わせて確認しておきましょう。

パーソナル・マシンピラティスなど自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか

ピラティススタジオのプランの中には、数人で行う「グループレッスン」と、マンツーマンで指導をしてくれる「パーソナルレッスン」に分かれていることがあります。全国展開しているスタジオにはどちらも用意されていることがありますが、個人スタジオだとどちらか1つのスタイルしか用意していない場合があります。

さらに「マット」か「マシン」にするかなども決める必要があるため、スタジオに連絡する前にある程度どのようなレッスンを受けたいかを決めておきましょう。

「グループレッスン」と「パーソナルレッスン」の特徴やメリットを以下の表にまとめましたので、迷っている方は確認してみましょう。

	グループレッスン	パーソナルレッスン
メリット	・数人で同時に行うためモチベーションが上がる ・誰かが注意されている部分を自分に置き換えて学べる	・自分の時間を確保できるため集中力が上がる ・自分だけに指導を行なってくれる
参加人数	2〜10人程度	1人
料金/回数	10,000円〜/月4回	7,000円〜/1回

札幌の自宅から近くのピラティススタジオへ通いやすいか

ピラティススタジオを選ぶ際には、札幌の自宅や通勤通学時に立ち寄れるスタジオを選びましょう。

ピラティススタジオは運動量が多いため、通うのが辛いと感じてしまうこともあります。それに加えスタジオが遠いとなると、段々と通うのが億劫になってしまい、退会のきっかけとなる場合もあるので、なるべく近いスタジオを選ぶようにしましょう。

また、最寄駅から徒歩圏内で通えるピラティススタジオもおすすめです。駅近には商業施設が立ち並んでいることが多いので、買い物など別目的の延長線として通うこともできるでしょう。

口コミが豊富で実績を確認できるかどうか

ピラティススタジオをネットで探す際、口コミや実績も合わせて確認しておきましょう。

いきなり通い始めてしまうと、インストラクターと相性が合わなかったり、実績不足でノウハウが確立されていなかったりなど、思っていたスタジオとは違ったなんてこともあります。

そのため、スタジオに通っている方の口コミや、どのような方にも対応できる実績を持っているかなどを確認しておきましょう。

口コミにはメリットだけでなく、デメリットも書かれている場合もあるので、自分の許容範囲内であるかなども確認することができます。

札幌のおすすめピラティス7選

札幌でおすすめのピラティススタジオ7選をご紹介していきます。

• zen place pilates
• ピラティス＆ヨガ STUDIO AU NOA（札幌市中央区宮の森）
• Lua by Alo’s （幌市中央区北５条）
• Mana Rosa　円山店（札幌市中央区大通）
• スタジオ・ヨギー
• ホットヨガ CALDO
• ホットヨガスタジオLAVA

zen place pilates

名称	zen place pilates
レッスン内容	・プライベート（マット・マシン） ・グループ（マット）
料金	10,450円（税込）/月4回～（グループ）
体験レッスン	あり　1,000〜（マットグループレッスン）
店舗	札幌市内の店舗 ※2023年7月時点 札幌店、札幌大通店
営業時間	平日　10:00〜21:00/ 土日祝　8:30〜17:30（札幌大通店）
定休日	不定休
電話番号	011-215-1725（札幌店）
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	zen place pilatesの予約はこちら
公式HP	https://www.zenplace.co.jp/

zen place pilatesは、ヨガとピラティスの両方が行えるスタジオで、全国に約80店舗も展開しています。そのため、特定の店舗だけでなく複数利用することも可能です。

また、zen place pilatesに在籍するインストラクターは、業界No. 1と言われているほど研修制度がしっかりしているので、他のスタジオに比べても質の高い指導を受けられるでしょう。

さらにライブ中継で全店舗のレッスンが見られるので、家に居ながらでも本格的なレッスンを行えます。忙しくてスタジオに行けない日などに利用してみましょう。

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ピラティス＆ヨガ STUDIO AU NOA（札幌市中央区宮の森）

名称	ピラティス＆ヨガ STUDIO AU NOA
レッスン内容	・パーソナルマシンピラティス ・パーソナルヨガ ・パーソナルマタニティピラティス
料金	7,700円/1回（パーソナルマシンピラティス）
体験レッスン	あり　4,400円
所在地	北海道札幌市中央区宮の森２条３丁目２－２４－１０１
アクセス	二十四軒駅から徒歩11分
地図
営業時間	9:30〜18:00
定休日	日曜日祝日、他不定休
電話番号	080-2872-1000
男性利用	不可
公式SNS	ー
予約サイト	ピラティス＆ヨガ STUDIO AU NOAの予約はこちら
公式HP	https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000651107/

ピラティス＆ヨガ STUDIO AU NOAは、女性らしいボディラインを手に入れるために札幌希少のマシンピラティスで指導を行ってくれるスタジオです。運動が苦手な初心者でも優しくてわかりやすい指導で進めてくれます。

また、完全個室で女性限定マンツーマン指導を行ってくれるため、自分と向き合う時間を設けることができます。ただの筋トレではなく、心も身体もより美しくなるピラティスをスタジオを体験してみてはいかがでしょうか。

ピラティス＆ヨガ STUDIO AU NOAのピラティスを続けることで、内側から綺麗になり、メリハリのある女性の身体へと変化していくことでしょう。

ピラティススタジオLua（幌市中央区北５条）

名称	ピラティススタジオLua
レッスン内容	・パーソナルマシンピラティス ・マッサージ
料金	6,600円〜/1回（パーソナルマシンピラティス）
体験レッスン	あり　4,400円（60分）
所在地	〒064-0825 北海道札幌市中央区北５条西２７丁目２−６ 翔栄ビル 2階
アクセス	西２８丁目駅から徒歩3分
地図
営業時間	10:00〜21:00
定休日	不定休
電話番号	011-676-6623
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティススタジオLuaの予約はこちら
公式HP	https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000646004/

ピラティススタジオLuaは、パーソナルピラティスとペアピラティスのプランを用意しているピラティススタジオで、マシンを使用し気になる部分をしっかりと鍛えます。

続けることで女性らしいボディラインを手に入れることができるため、サイズダウンを目指している方や二の腕などを引き締めたい方などにおすすめです。

ペアピラティスでは、1人では心細いという方や、お出かけ気分で楽しみたい方などに向いており、お友達やご家族と一緒に健康と美を高められます。

さらにピラティスとセットで腸もみや、筋膜リリースを取り入れた細かいプランもあるので、より自分の目的に沿ったエクササイズを行うことができるでしょう。

Mana Rosa　円山店（札幌市中央区大通）

名称	Mana Rosa　円山店
レッスン内容	・ピラティス ・ホットヨガ ・ヘッドスパ ・マッサージ
料金	7,900円〜/1回（90分）
体験レッスン	あり　1,100円（ホットヨガ・ピラティス）
所在地	〒064-0820 北海道札幌市中央区大通西２５丁目１−１ ワールドビル ５F
アクセス	円山公園駅徒歩30秒
地図
営業時間	10:00〜21:30
定休日	不定休
電話番号	011-616-0106
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	Mana Rosa　円山店の予約はこちら
公式HP	https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000523871/

Mana Rosa　円山店は、マッサージとヨガを取り入れたエクササイズサロンで、疲れた身体を外側と内側両方からアプローチをかけ、癒しの時間を与えてくれます。

ヨガの他に、ホットヨガとピラティスも取り入れているため、身体を根本的に整えたいと考えている方は、自分に合うエクササイズをインストラクターと相談しながら試してみましょう。

また、男性の利用も歓迎しているため、男性特有の疲れや身体のこりをヨガやピラティス、さらにマッサージで改善してみてください。ホットペッパービューティではお得なクーポンを発行しているため、さらに利用しやすくなっています。

スタジオ・ヨギー

名称	スタジオ・ヨギー
レッスン内容	・ヨガ ・ピラティス ・骨盤矯正
料金	14,200円/プレミアムプラン（通い放題） 10,700円/スタンダードプラン（月6回） 9,200円/ライトプラン（月4回）
体験レッスン	あり　1,000円
店舗	札幌市内にある店舗 ※2023年7月時点 札幌スタジオ
営業時間	平日　11:00〜20:00/土　11:00〜17:00/日　10:00〜15:45
定休日	金曜（札幌店）
電話番号	011-223-3822
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	スタジオ・ヨギーの予約はこちら
公式HP	https://www.studio-yoggy.com/

スタジオ・ヨギーは、骨盤と筋肉から身体を整える独自のエクササイズを取り入れており、体型や姿勢が気になっている方や、産前・産後の体型が気になるといった方におすすめのスタジオです。

在籍しているインストラクターは、解剖学から得た知識とともに指導を行ってくれるだけでなく、正しい動きの見本やモチベーションの上がる声かけで、生徒1人1人の可能性を引き出します。

さらにオンラインレッスンも行っているため、忙しくてなかなか通えないという方も気軽に続けることができるでしょう。

身体を整えるエクササイズは年齢性別問わず、誰でも行えるので、ぜひスタジオ・ヨギーの体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか。

ホットヨガ CALDO

名称	ホットヨガ CALDO
レッスン内容	・ホットヨガ ・常温ヨガ
料金	14,300円（税込）/プレミアム
体験レッスン	あり　990円（税込）/ホットヨガ
店舗	札幌市内にある店舗 ※2023年7月時点 札幌店、琴似店
営業時間	平日　10:00〜23:00/土日　10:00〜20:00（札幌店）
定休日	毎月5日・15日・25日・月末最終日（札幌店）
電話番号	011-221-6340（札幌店）
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ホットヨガスタジオCALDOの予約はこちら
公式HP	https://www.hotyoga-caldo.com/

ホットヨガ CALDOは、身体を温めながらキレイに痩せたいと考えている方に向けたスタジオで、札幌の他にも全国展開している大手ホットヨガスタジオです。

38〜40℃の室温に55〜65%の湿度に設定された空間でヨガを行うと、老廃物が排出され、ダイエットだけでなく美肌効果も期待できます。ヨガ本来の柔軟性やリラックス効果も得られるので、まずは体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか。

さらにホットヨガ CALDOのスタジオには、業界初の銀イオンを混ぜた加湿器「銀イオンスチーム」が設置されています。空間内を清潔に保ちつつ、湿度を常に55%に保つ加湿器のおかげで発汗作用や肌の潤いも実感できます。

ホットヨガスタジオLAVA

名称	ホットヨガスタジオLAVA
レッスン内容	・ヨガベーシック ・リラックスヨガ ・美律ホルモンヨガ
料金	16,800円/月（通い放題） 8,800円/月4回
体験レッスン	あり　500円
店舗	札幌市内にある店舗 ※2023年7月時点 札幌大通店、札幌琴似店、新さっぽろ店、コープさっぽろルーシー店、トライアル手稲店、札幌南口店、イオン札幌元町店
営業時間	平日　8:30〜22:30/土日　8:30〜20:30（札幌大通店）
定休日	金曜（札幌大通店）
電話番号	03-6387-3577（札幌大通店） 0120-64-9766（体験予約専用）
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ホットヨガスタジオLAVAの予約はこちら
公式HP	https://yoga-lava.com/

ホットヨガスタジオLAVAは、日本人の女性の体型・体質に合わせたプログラムを用意しており、身体の柔軟性や発汗作用などを高めるホットヨガのレッスンを行ってくれます。

ホットヨガを行うことで肩こりなどの改善だけでなく、肌質が良くなったりシェイプアップが実現できたりと、全国の約98%の会員が結果を残しています。

また、実感できている会員のほとんどが初心者からのスタートなため、インストラクターは1人1人の運動の慣れからくるペースや体調を把握し、それぞれのレベルに合わせた指導を行ってくれるでしょう。

幅広い世代の会員が楽しくレッスンを受けているホットヨガスタジオLAVAで、一緒に快適な時間を過ごしてみませんか。

札幌に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	・ライブレッスン ・ビデオレッスン
料金	3,278円/月（ライト） 6,578円/月（プレミアム）
体験レッスン	100円/30日間（トライアル会員登録）
男性利用	可
公式SNS	Instagram
公式HP	https://soelu.com
体験申し込み	オンラインヨガの申し込みはこちら

札幌のピラティススタジオの料金相場・安さ

札幌のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです。

月4回	10,000円前後
1回	7,000円前後
体験レッスン	1,000円前後

札幌のあるピラティススタジオの平均相場は、比較的高い傾向にありますが、個人のスタジオが多いためマンツーマン指導のプランを用意しているところが多いようです。

マンツーマン指導となるとどうしても高くなってしまうため、費用を抑えながらスタジオに通いたいという方は、グループレッスンを行なっているスタジオを選ぶようにしましょう。

しかし、中にはコスパの良いパーソナルレッスンを探しているという方もいるでしょう。そんな時は月4回ではなく月2回から始めるなど、回数を減らしたレッスンから始めてみるのもおすすめです。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

ピラティスは「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類の方法に分かれており、それぞれ使用する物やアプローチをかける部位、さらに身体にかかる負担の強さなどが異なります。

以下にて2つのピラティスの違いを紹介していくので、どちらが自分に合っているのかを確認してみましょう。

	マットピラティス	マシンピラティス
特徴	・マットを使用して行うピラティス ・マットを敷けばどこでもできる ・初心者には難しい	・ピラティス専用マシンを使用する ・初心者向け ・細かい部分も鍛えられる
使用するもの	・マット	・リフォーマー ・キャディラック ・ワンダチェア ・ラバーバレル　など
アプローチがかかる部位	・インナーマッスル	・インナーマッスル
負担調整の可否	・負担の調節は難しい	・マシンで調節可能

マットとマシンどちらもインナーマッスルを鍛えていくのは同じなので、より細かい部位まで負荷をかけたいという方はマシン、全体的に引き締めたいという方はマットがおすすめでしょう。

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ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは似ている部分が多いため、違いがわからないといった方も多いことでしょう。

しかしそれぞれ特徴や効果が違うため、以下の表にてご紹介します。どちらが自分に合っているエクササイズ法なのかを確認してみてください。

	ピラティス	ヨガ
特徴	・リハビリ療法から生まれたエクササイズ ・インナーマッスルを意識した身体作りが可能 ・マットとマシンに分かれている	・インド生まれのエクササイズ ・呼吸や姿勢、瞑想を組み合わせて行う ・消費カロリーはピラティスとあまり変わらない
用意するもの	・マット ・ピラティス専用マシン	・ヨガマット
効果	・インナーマッスルを鍛えられる ・体幹へアプローチをかけるので怪我の予防ができる ・全体的に引き締められる	・身体と共に心の健康も手に入れられる ・身体の柔軟性が増す
おすすめの人	・姿勢の改善を目的としている人 ・スポーツマン ・引き締まった身体を手に入れたい人	・リラックス効果を得たい人 ・自然治癒効果を高めたい人 ・集中力を高めたい人

札幌のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ

札幌でピラティスに通う人からよくある質問

札幌のピラティスに通う人から、よくある質問をまとめました。

• 札幌に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは毎日行ってもいいですか？
• ピラティスとヨガのどっちがダイエットに効きますか？
• ピラティスは最低どのくらい継続したらいいですか？
• ピラティスに向いている人はどんなタイプですか？

札幌に男性でも通えるピラティスはある？

札幌には男性でも通えりピラティススタジオが多く存在します。

ピラティスは女性のイメージが強かったため、通いたくても通えなかった男性の方も多かったことでしょう。しかしピラティスは性別関係なく行えるため、男性も気にすることなくレッスンが受けられます。

ただ、中には「女性限定」や「男性お断り」といったスタジオもあるため、入会を決める前にHPなどをチェックしておきましょう。

また、男性も通えるピラティススタジオをすぐに見つけたい方は「zen place pilates」がおすすめです。男性生徒数が業界No. 1なので、男性のニーズに応えられるノウハウを持っています。ぜひzen place pilatesでスタイリッシュな男の身体を手に入れてみましょう。

ピラティスは毎日行ってもいいですか？

「ピラティスをやるなら毎日続けて早く効果を得たい」と考えを持っている方もいますが、ピラティスは思っている以上にハードなエクササイズで、運動初心者がいきなり毎日行ってしまうと身体に疲労感しか残らず、逆に思うような結果が残せないこともあります。

そのため、毎日続けるのではなく週に1回からスタートさせましょう。週に1回だと結果が出ないのではないかと思われがちですが、人間の筋肉は破壊と再生を繰り返しているので、適度な効果を得られるはずです。

慣れてきたら週2〜3回に増やしていきましょう。無理のない範囲内でのレッスンを心がけてみてください。

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ピラティスとヨガのどっちがダイエットに効きますか？

どちらかというとピラティスの方が運動量が多いためダイエットの効果を得られると言われていますが、ヨガとピラティスの消費カロリーはさほど変わらないとされています。

しかし、どちらも正しい姿勢や柔軟性を目的として行うエクササイズなため、ダイエットの概念は二の次として考えるのが理想でしょう。

まずは身体の中から改善し、徐々に代謝を上げることを意識して取り組んでみてください。ピラティスとヨガのどちらでも続けることで次第に痩せやすい身体になりますよ。

ピラティスは最低どのくらい継続したらいいですか？

ピラティスを週に1回程度続けると、約4〜5ヶ月ほどで自分でも実感できるような効果を得られるようになります。

ピラティスを考案した「ジョセフ・ピラティス」氏も「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる」と述べているので、とにかく継続させることが大切です。

次第に身体の軸が正常になり、周りからも「姿勢が良くなったね」なんて言葉をかけられる日が来るでしょう。

ピラティスに向いている人はどんなタイプですか？

ピラティスはどんな人にも向いているエクサアイズですが、以下のような悩みや目的を持っている方におすすめです。

• 腰痛や肩こりが辛い
• スポーツにより怪我を予防したい
• 気を抜くとすぐに姿勢が悪くなる
• しなやかで引き締まった身体を手に入れたい

ピラティスは女性が行うイメージが強いですが、誰でも行えるエクササイズなので上記のような悩みを持っている男性もぜひ取り組んでみてはいかがでしょうか。

札幌の安くておすすめなピラティスまとめ

この記事では札幌にあるピラティススタジオをご紹介していきました。

札幌には安くておすすめのピラティススタジオが多く存在しているので、最も自分に合うスタジオを選び、理想の身体を手に入れるために通ってみましょう。

料金やレッスンのスタイルなどから気になるスタジオを見つけたら、まずは体験レッスンに申し込みをしてみましょう。レッスンの進め方やスタジオの雰囲気を知ることができるので、いくつかのスタジオの体験レッスンを通して比較してみるのもおすすめです。

しかし、中には入会後初めてわかる問題などもあります。入会を後悔する前に、そのスタジオに通っている生徒の口コミなども参考にしておきましょう。

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