練馬区のおすすめピラティス【7選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「練馬区でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、練馬区ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

東京都練馬区でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、練馬区でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

練馬区でのピラティススタジオの選び方

練馬区のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

エクササイズの種類や強度も要チェック

ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。

運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。

練馬区でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？

ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。

サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。

駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう

通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。

練馬区のおすすめピラティススタジオ7選

練馬区で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

zen place pilates 練馬（練馬区練馬1丁目）

zen place pilates 練馬の基本情報

店舗名	zen place pilates 練馬
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マットグループレッスン料金 16,940円／月（フリープラン） 13,552円／月（デイフリー） 10,450円／月（月4回） 14,520円／月（月6回） マシングループレッスン料金 15,400円／月（月4回） 25,300円／月（月8回） プラベートレッスン料金 37,400円／月（月4回） 【都度払い・回数チケット】 104,500円/40枚チケット（有効期限10ヶ月間） 101,750円/40枚チケット（有効期限6ヶ月間） 57,200円/20枚チケット（有効期限6ヶ月間） 【入会金等】 33,000円 ※体験当日入会で入会金0円
体験	あり（マットグループ3,300円　マシングループ5,000円　プライベートレッスン9,900円）
所在地	〒176-0001 東京都練馬区練馬１丁目４−４ ベストフルスビル 5階
アクセス	西武池袋線・西武有楽町線：練馬駅（中央口出口）から徒歩1分 都営大江戸線：練馬駅から徒歩1分
地図
営業時間	平日：9:00-18:00 / 土日祝：10:00-16:00
定休日	不定休
電話番号	-
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	zen place pilates 練馬の予約はこちら
公式HP	Zen Place公式サイト

zen place pilates 練馬のメリット・デメリット

zen place pilates 練馬は、マットピラティスもマシンピラティスも選べて、グループやプライベートレッスンなど1人1人に適したさまざまな通い方が用意されているピラティススタジオです。

スタジオになかなか通う時間がない方、スケジュール変更が多い方はオンラインでの受講もできます。自宅から参加できるため、スタジオの予約をしなくても簡単にレッスンを受けられるのが嬉しいですね。

体験レッスン当日に入会すれば33,000円の入会金が無料になるキャンペーンもあります。ぜひお得に入会して健康にも良いピラティスを始めてみましょう。

zen place pilates 練馬の口コミ

ピラティスSAKURA練馬店（練馬区練馬1丁目）

ピラティスSAKURA練馬店の基本情報

店舗名	ピラティスSAKURA練馬店
種類	マシンピラティス
料金	33,000円/月4回 63,800円/月8回 70,400円/回数券8枚 （入会金）33,000円
体験	あり（5,500円）
所在地	〒176-0001 東京都練馬区練馬１丁目２２−５ セラユートヨタマキタ３０４
アクセス	西武池袋線・西武有楽町線：練馬駅（北口）から徒歩3分 都営大江戸線：練馬駅から徒歩6分
地図
営業時間	8:00 ~ 21:30
定休日	年末年始（12/29 ~ 1/3）
電話番号	-
男性利用	不可
公式SNS	公式LINE
予約ページ	ピラティスSAKURA練馬店の予約はこちら
公式HP	ピラティスSAKURA公式サイト

ピラティスSAKURA練馬店のメリット・デメリット

ピラティスSAKURA練馬店は、1人1人オーダーメイドのトレーニングが受けられる女性専用スタジオです。ダイエットして身体を絞りたいかた、姿勢を改善したい方、むくみや冷えを改善したい方などにぴったりのレッスンを用意しています。

ボディメイク目的の方には、気になる身体の部位別のプログラムもあり、理想の体型を目指せるでしょう。

マシンピラティスを使った丁寧なレッスンを受けたい方は、ぜひ体験レッスンから試してみてください。

ピラティスSAKURA練馬店の口コミ

ELEMENT 練馬店（練馬区豊玉北6丁目）

ELEMENT 練馬店の基本情報

店舗名	ELEMENT 練馬店
種類	マシンピラティス
料金	22,000円/月4回（30分レッスン） 25,500円/月4回（30分+50分レッスン） 40,000円/月6回（30分+50分レッスン） 40,000円/月8回（30分レッスン） 55,000円/全日通い放題
体験	あり（3,300円）
所在地	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北6-14-3 CBS練馬ビル 4F
アクセス	西武池袋線・西武有楽町線：練馬駅から徒歩7分 都営大江戸線：練馬駅から徒歩5分
地図
営業時間	10:00〜22:00
定休日	不定休
電話番号	-
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ELEMENT 練馬店の予約はこちら
公式HP	ELEMENT公式サイト

ELEMENT 練馬店のメリット・デメリット

ELEMENT 練馬店は、30分から始められるマシンピラティスのレッスンスタジオです。長い時間のトレーニングは気が進まない方や、ジム通いがなかなか長続きしない方におすすめのスタジオといえるでしょう。

トレーニングウェアやシューズ、ドリンクまで無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

また、練馬店に在籍しているトレーナーさんの所持資格や写真を公式サイトで公開しているため、安心してプロに身体について相談できる環境が整っています。

初心者の方が多く、ピラティスの経験がなくても始めやすいスタジオなので、気になる方はぜひ体験レッスンを受けてみてください。

ELEMENT 練馬店の口コミ

CLUB PILATES 練馬（練馬区豊玉北6丁目）

CLUB PILATES 練馬の基本情報

店舗名	CLUB PILATES 練馬
種類	マシンピラティス
料金	要問い合わせ ・月4回コース ・月8回コース ・通い放題コース
体験	あり（無料）
所在地	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北6−14−12　相原ビル2F
アクセス	西武池袋線・西武有楽町線：練馬駅（西口）から徒歩3分 都営大江戸線：練馬駅（A2出口）から徒歩5分
地図
営業時間	月～金 : 7:00～21:00 土日 : 7:00～18:00
定休日	-
電話番号	-
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	CLUB PILATES 練馬の予約はこちら
公式HP	Club Pilates公式サイト

CLUB PILATES 練馬のメリット・デメリット

CLUB PILATES 練馬は、ピラティスの国際資格をもつプロのインストラクターに指導してもらえて、世界最大級ともいわれているピラティススタジオです。

マシンピラティスは12名までのグループレッスンで楽しく行うことができます。クラスは4段階にレベル分けされているため、初心者でも安心して始められ、ピラティス経験者も満足のいくレッスンが受けられるシステムです。

気になる方は、30分の無料レッスンから始めてみましょう。

CLUB PILATES 練馬の口コミ

ピラティスK_スマート 江古田店（練馬区旭丘１丁目）

ピラティスK_スマート 江古田店の基本情報

店舗名	ピラティスK_スマート 江古田店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリー4メンバー　8,800円 マンスリー6メンバー　9,900円 マンスリー8メンバー　11,880円 【入会金等】 入会金　5,500円 登録料　5,500円
体験	あり（無料）
所在地	〒176-0005 東京都練馬区旭丘１丁目７６−６ Rootus Ekoda2階
アクセス	西武池袋線「江古田」駅より徒歩1分
地図
営業時間	平日　10：00～14：30、17：00～20：30 木曜日　17：00～20：30 土曜日、祝日　10：00～16：30
定休日	日曜日、月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティスK_スマート 江古田店の予約はこちら
公式HP	ピラティスK_スマート 江古田店公式サイト

ピラティスK_スマート 江古田店のメリット・デメリット

ピラティスK_スマート 江古田店は、江古田に新しくオープンしたpilatesKの姉妹ブランドで、女性専用のマシンピラティススタジオです。少人数制の30分プログラムを提供しており、忙しい毎日の隙間時間を活用して最大限の効果を実感できます。

レッスンは約10人程度のグループ形式ですが、まるでパーソナルレッスンのように、きめ細やかなサポートを受けられるのが特徴です。トレーニングでは、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用し、効果的に体を鍛えることができます。

初めての方はマシンの使い方が分からず、不安に感じることもありますが、ピラティスK_スマート 江古田店では、インストラクターが一人ひとりの動きを細かくチェックし、正しいフォームに導いてくれるので安心です。

30分で本気のボディメイクが可能なため、運動する時間が取れない方にも隙間時間で通いやすく便利です。まずはトライアルレッスンで、実際に体験してみてください。

ピラティスK_スマート 江古田店の口コミ・レビュー

URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園（練馬区東大泉１丁目）

URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園の基本情報

店舗名	URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリー4　8,580円 マンスリー8　10,780円 通い放題　12,980円 【都度払い】 初回30分　3,800円（会員3,800円） パーソナル30分　5,800円（会員4,800円） パーソナル60分　8,800円（会員7,800円） 【回数チケット】 パーソナル30分×4回券　20,000円（会員16,000円） パーソナル60分×4回券　32,000円（会員28,000円） 【入会金等】 入会金　10,000円 事務手数料　5,000円 施設利用料　2,000円
体験	なし
所在地	〒178-0063 東京都練馬区東大泉１丁目３０−１５ 第5山八ビル 2F
アクセス	西武池袋線「大泉学園」駅より徒歩1分
地図
営業時間	平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 ※平日13:00～14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび店内全体の消毒実施
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園の予約はこちら
公式HP	URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園公式サイト

URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園のメリット・デメリット

URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のスタジオです。グループレッスンではなく1人ずつ違う動きを行うため、周りと合わせる必要はなく、初めての方でも気負うことなく参加できます。

マシンピラティスでコアを強化し、TRXで全身ワークアウトできるので、全身に効果を感じやすいのが特徴です。サーキット形式だから短い時間でも充分な運動効果を得られるでしょう。

予約不要で、仕事帰りや買い物ついでに気軽にトレーニングに通えるところもポイントです。URBAN CLASSIC PILATESは日曜日は定休日であるものの、リーズナブルな値段で通い放題プランもあるので続けやすいですよ。

URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園の口コミ・レビュー

Pilates Mirror 江古田（練馬区旭丘２丁目）

Pilates Mirror 江古田の基本情報

店舗名	Pilates Mirror 江古田
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 月6回まで　11,000円 【回数チケット】 1回　2,750円 【プライベートレッスン】 30分　4,400円 50分　6,600円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり（2,200円）
所在地	〒176-0005 東京都練馬区旭丘２丁目４４ 旭ヶ丘スクエア 1階A
アクセス	西武池袋線「江古田」駅より徒歩1分
地図
営業時間	営業時間はレッスンスケジュールをご確認ください
定休日	火曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates Mirror 江古田の予約はこちら
公式HP	Pilates Mirror 江古田公式サイト

Pilates Mirror 江古田のメリット・デメリット

Pilates Mirror 江古田は、天井に設置された大きな鏡を見ながら、自分の動きを確認してエクササイズができるスタジオです。鏡を使うことで正しいフォームを意識しやすく、効率的にトレーニングできます。

1回30分のレッスンは、忙しい人でも隙間時間に気軽に参加しやすいです。レッスン前20分間は、リフォーマーを使ったセルフトレーニング可能な時間も設けられているので、最大50分間のエクササイズができます。

レッスンは最大10名の少人数制で、インストラクターによる細かな指導が受けられます。Pilates Mirror 江古田月6回までOK、都度払い制やプライベートレッスンもあり、通いやすく目的に合わせて通えるところも魅力です。

Pilates Mirror 江古田の口コミ・レビュー

【料金相場】練馬区のピラティス

練馬区のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	3,000円～10,000円
月額制	8,000円～70,000円
回数券制	20,000円～100,000円

練馬区にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

練馬区のピラティスでよくある質問

練馬区でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

練馬区に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、練馬区にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティス初心者は週何回が理想？

ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。

特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。

ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。

ピラティスは月にいくらかかる？

ピラティスは、マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶレッスンスタイルによってかかる金額もだいぶ違ってきます。

ただ、鹿児島にあるスタジオは比較的リーズナブルな料金設定にしているところが多く、マシンピラティスのプライベートレッスンでも1回6,000円ほどで受けられるスタジオもあります。

マシンピラティスのグループレッスンだと10,000～15,000円程度が相場ですので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。

ピラティスにデメリットはありますか？

ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。

• 効果を実感するまで時間がかかる
• 正しいフォームを覚えるのが難しい
• 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
• 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい

ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。

時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。

ピラティスは食後にやらない方がいい？

ピラティスは激しい動きを伴うこともあるので、食後に行うことで気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態では行わない方がいいでしょう。

反対に、空腹時にも行うべきではありません。ふらついたりめまいを起こす可能性もあります。食事の前後はピラティスのトレーニングを行いことをおすすめします。

練馬区の人気おすすめピラティスまとめ

練馬区でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、練馬区のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。

練馬区内のおすすめのピラティススタジオ