「江東区でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、江東区ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
東京都江東区でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、江東区でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 江東区でおすすめのピラティススタジオ
- 江東区のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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※体験受付中
江東区でのピラティススタジオの選び方
江東区のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- マシンピラティスかマットピラティスか？
- レッスン形態・難易度は自分に合っているか
- 駅から近いか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
マシンピラティスかマットピラティスか？
ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。
一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。
レッスン形態・難易度は自分に合っているか
ピラティスの難易度は自身に合っているかや、強度が問題ないかも確認しましょう。自分の体に合わない強度のピラティスを選んでしまうと、体を壊したり効果が表れにくくなったりします。
難易度や強度、レッスン形態の目安を知るには、インストラクターに相談するのがおすすめです。ピラティスのプロに指示を仰ぎ、ご自身に合った難易度や練習強度のスタジオを選びましょう。
駅から近いか？
江東区でピラティススタジオを選ぶ際、駅からの距離は重要なポイントです。特に忙しい毎日の中で無理なく通い続けるためには、通勤や買い物のついでに立ち寄れる「駅近」のスタジオが便利です。徒歩5分圏内であれば雨の日でも足を運びやすく、ジム通いのモチベーションを維持しやすくなります。
また、駅から近いスタジオは安全面でもメリットがあります。特に夜遅い時間帯のレッスン帰りには、明るい通りを通ることで安心感が得られます。駅からの距離は、継続的に通うための「心理的なハードル」を低くする大きな要素。自分のライフスタイルに合ったスタジオ選びに重要です。
通いやすさは、運動習慣を継続させるためにかなり重要なポイントの一つです！
江東区のおすすめピラティススタジオ7選
江東区で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
江東区のピラティススタジオを比較してみましょう！
zen place pilates 東陽町（江東区東陽２丁目）
zen place pilates 東陽町の基本情報
| 店舗名 | zen place pilates 東陽町 |
| 種類 | マットピラティス・マシンピラティス |
| 料金 | 【マットグ/ループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 都度払い グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円 |
| 体験 | あり マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円 |
| 所在地 | 〒135-0016 東京都江東区東陽２丁目４−２６ 飯田ビル 4階 |
| アクセス | 東京メトロ東西線「東陽町駅」より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 8:20-21:45 土日祝 8:00-20:40 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6666-3041 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zen place pilates 東陽町の予約はこちら |
| 公式HP | zen place pilates公式サイト |
- 東陽町駅から徒歩3分でアクセス良好
- 明るく開放的なスタジオ
- リフォーマー、キャデラックなどのピラティス専用マシンを完備
zen place pilates 東陽町のメリット・デメリット
zen place pilates 東陽町は全国140店舗あるうちのひとつで、グレード02に該当するスタジオです。グレード01と比べて設備はやや劣るものの、料金がリーズナブルです。ピラティスの有資格者で経験豊富な女性インストラクターが揃っています。
5～15名の少人数制のマットグループレッスンや、マシンのプライベートレッスン、グループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせたレッスンも人気が高いです。最大8レッスンまで同時予約でき、予約もキャンセルもアプリから簡単にできるのでスケジュールが立てやすく、通いやすいといえます。
初月会費は日割りなので、いつ入会しても無駄がありません。体験レッスンはウェブから簡単に予約できます。
最適コース診断で自分にぴったりのレッスンを見つけましょう。
zen place pilates 東陽町の口コミ
インストラクターさんもスタッフさんもとても感じの良いスタジオです。
引用：zen place pilates 東陽町 Googleマップ
ELEMENT豊洲店（江東区豊洲２丁目）
ELEMENT豊洲店の基本情報
| 店舗名 | ELEMENT豊洲店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 月4フルタイムプラン 22,000円 月4回デイプラン 20,000円 月4ミックスプラン 25,500円 月8回デュアルプラン 36,300円 月6ミックスプラン 40,000円 月8回フルタイムプラン 40,000円 全日通い放題プラン 55,000円 |
| 体験 | あり（3,300円） |
| 所在地 | 〒135-8514 東京都江東区豊洲２丁目１−１４ ららぽーと 豊洲2 2F ドゥ・スポーツプラザ豊洲内01 |
| アクセス | ゆりかもめ「豊洲駅」より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ELEMENT豊洲店の予約はこちら |
| 公式HP | ELEMENT公式サイト |
- 1回1,833円～の業界最安値級の料金
- 1回30分だけなので通いやすい
- 手ぶらで通える
ELEMENT豊洲店のメリット・デメリット
ELEMENT豊洲店は、マンツーマンのマシンピラティス指導を低価格で受けられます。特に通い放題のコスバの良さが魅力で、プライベートレッスンは高くて回数を増やせないと考えている人でも、通いやすい料金設定が魅力です。
仕事や家事のすきま時間でも通えるよう、1回のトレーニングは30分から受けられます。ピラティスは短時間でも、週2～3回と定期的に習慣化することで効果を実感しやすいです。
ELEMENT豊洲店では、ウェア、タオル、ドリンク、プロテインはすべて無料でレンタル可能なので、手ぶらで気軽に通えるメリットがあります。初めての方は、初回体験トレーニングから始めましょう。
カウンセリングは無料です。
ELEMENT豊洲店の口コミ
入会して2ヶ月経過しての感想です。一言で言うと最高です！パーソナルの指導が丁寧で、体の仕組みやマシンピラティスにも詳しくなれます。30分でも十分キツくて追い込まれますが、体の変化が手に取るように分かるので楽しいです。スタジオ内も清潔で綺麗ですし、何よりトレーナーのレベルが高いので超オススメします！
引用：ELEMENT公式サイト
ELEMENTに通い始めて4ヶ月が経ちました。親しみやすいトレーナーさんたちのおかげで楽しくピラティスができるので、ほぼ毎日通わせていただいてます。その甲斐あって、明らかに悩んでいた猫背が変化してきています。一般的なマンツーマンピラティスの場合だと金額が高くてそこまで回数を重ねることができないので、ELEMENTは手頃な価格で通いやすく習慣化しやすいです。
引用：ELEMENT公式サイト
CLUB PILATES 有明ガーデン店（江東区有明２丁目）
CLUB PILATES 有明ガーデン店の基本情報
| 店舗名 | CLUB PILATES 有明ガーデン店 |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 要確認 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒135-0063 東京都江東区有明２丁目１−８ ガーデン 2階 |
| アクセス | 東京臨海新交通臨海線（ゆりかもめ）「有明」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月木 7:00～21:00 火水金 8:00～21:00 土 8:00～20:00 日 7:00～19:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6824-2408 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | CLUB PILATES 有明ガーデン店の予約はこちら |
| 公式HP | CLUB PILATES公式サイト |
- 最大級のマシンピラティススタジオ
- 最大12名のグループレッスン
- レベルに分かれたクラスで初心者も安心
CLUB PILATES 有明ガーデン店のメリット・デメリット
CLUB PILATES 有明ガーデン店は、マシンピラティスの専門スタジオです。ゆりかもめ「有明駅」から徒歩4分の有明ガーデン内にあるため、レッスンの前後に飲食やショッピングができて便利です。
レッスンはグループレッスンが中心で、ピラティスの国際資格を持った認定インストラクターが指導します。CLUB PILATESのクラスは4段階のレベル分けされているので、初心者は安心して始められ、中級～上級者レベルの人も満足できます。
コースは「月4回コース」「月8回コース」「通い放題コース」があり、自分の生活スタイルや目標に合う回数を選ぶことが可能です。料金は公式サイトには記載されていないため、直接店舗に問い合わせるか、無料体験の案内にて確認しましょう。
まずは無料体験を受けて雰囲気を確かめましょう！
CLUB PILATES 有明ガーデン店の口コミ・レビュー
約1年程通いましたが、身体の体幹が使えるようになったことをすごく実感しました。体重が減るような変化はないですが、コアをしっかり鍛えることで姿勢や筋力、体幹がしっかりしました。ストレッチも踏まえたクラスは気持ちよく身体を伸ばすことで、クラス参加前後で身体の調子がよくなってるのが体感できます。心臓手術を受けた際のリハビリにも活用しましたが、過度な運動ではなくピラティスはリハビリにも最適だも感じました。インストラクターの説明を意識して聞くことで集中力も身につき、呼吸の大切さ、コアを意識しながら50分間集中することで有意義な時間を過ごせました。
引用：Googleマップ
インストラクターの皆さんがいつもパワフルで盛り上げてくださるのでキツくても何故か笑顔になって楽しみながら頑張れます！ 翌日は筋肉痛ですが前日頑張った証拠だと嬉しくなります。インナーマッスル効果で少し姿勢も良くなった気がします！ いつも楽しいレッスンありがとうございます！
引用：Googleマップ
WECLE(ウィークル)木場店（江東区木場１丁目）
WECLE木場店の基本情報
| 店舗名 | WECLE(ウィークル)木場店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額】 月4回 9,680円 通い放題+24時間利用 12,980円 通い放題+他店舗利用・パーソナルレッスン（月1） 16,280円 【パーソナルレッスン】 1回 5,500円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒135-0042 東京都江東区木場１丁目５−９ 深川ギャザリア LEGARE棟 2階 |
| アクセス | 東京メトロ東西線「木場」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 毎月第二水曜日 |
| 電話番号 | 要確認 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | マシンピラティス WECLEの予約はこちら |
| 公式HP | Wecle公式ホームページ |
- 1回30分で手軽に簡単ボディメイク
- 24時間営業で予約不要
- 初心者でもマシンピラティスで効果的に疲れないトレーニング
Wecle木場店のメリット・デメリット
WECLE木場店は、ピラティスマシンを使った30分間のトレーニングで、手軽にボディメイクが可能です。木場駅より徒歩5分、24時間営のため好きな時間に予約不要で利用できるのが大きな魅力です。
通い放題コースもあり、気が向いたときにふらっと立ち寄ることもできます。ピラティス初心者の方でも、マシンを使って効果的な運動ができるので安心です。全身をバランスよく動かすことで、姿勢を改善して理想の体型に近づけます。
グループレッスンではなく、セミパーソナル形式のサーキット型ピラティスを導入しているため、いつでもトレーナーのサポートを受けられます。自分のペースで通いたい方におすすめのスタジオです。
体験予約は専用フォームからお申し込みください。
OLUTANA pilates 清澄白河店（江東区高橋）
OLUTANA pilates 清澄白河店の基本情報
| 店舗名 | OLUTANA pilates 清澄白河店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【グループレッスン】 月8回 11,000円 月4回 8,800円 月2回 6,600円 【パーソナル】 1回 15,950円 10回 104,500円 20回 192,500円 30回 269,500円 【入会金等】 事務手数料 5,500円 |
| 体験 | あり（グループ4,400円・パーソナル8,800円） |
| 所在地 | 〒135-0005 東京都江東区高橋１２−１ ドゥーエ清澄白河 2F |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線「清澄白河」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | OLUTANA pilates 清澄白河店の予約はこちら |
| 公式HP | OLUTANA pilates 清澄白河店公式サイト |
- 女性専用マシンピラティススタジオ
- 30分で完結
- グループレッスンとパーソナルレッスンがある
OLUTANA pilates 清澄白河店のメリット・デメリット
OLUTANA pilates 清澄白河店は、24時間営業の女性専用マシンピラティススタジオです。清澄白河駅から徒歩3分とアクセスが良く24時間営業のため、仕事帰りや休日などライフスタイルに合わせて気軽に通えます。
30分の短時間レッスンで、忙しい女性でも通いやすいところが特徴です。OLUTANA pilatesは、女性の身体に合わせたオリジナルプラグラムで構成されており、より女性らしいしなやかな身体のラインを目指せます。
ピラティス初心者の方でも、マシンで正しいフォームを維持しやすいです。音楽に合わせたレッスンで、無理なく楽しみながら受けられます。グループレッスンとパーソナルレッスンがあるので、目的や好みに合う方を選んでくださいね。
体験レッスンを通じて自分に合ったプランを選びましょう。
ピラティススタジオDIVA（江東区牡丹）
| 名称 | ピラティススタジオDIVA |
| レッスン内容 | ・ピラティス ・マタニティピラティス ・ジャイロトニック ・ジャイロキネシス |
| 料金 | 8,500円/1回（パーソナル） 3,000円/1回（グループ） |
| 体験レッスン | あり 7,500円（パーソナル） 2,000円（グループ） |
| 所在地 | 〒135-0046 東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F |
| アクセス | 東京メトロ東西線 門前仲町駅（2番出口）から徒歩3分 都営地下鉄大江戸線 門前仲町駅（5番出口）から徒歩7分 JR京葉線 越中島駅（3番出口）から徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00〜21:00 土日祝 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-3820-6683 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | ー |
| 予約サイト | ピラティススタジオDIVAの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオDIVAの公式HP |
- 16周年を迎えた人気ピラティススタジオ（2024年4月時点）
- 信頼を高める資格を保持したインストラクターが在籍している
- 60分の体験レッスンを用意
ピラティススタジオDIVAは、指針整体師やジャイロトニックなどの資格を保持しているインストラクターがオープンしたピラティススタジオです。オープンから16周年を迎えた人気ピラティススタジオで、多くの生徒からも熱い信頼を得ています。
ピラティススタジオDIVAは、ピラティスによって骨格の歪みを改善するプログラムを用意しているため、年齢や生活からくる肩こり・腰痛・膝の痛みなどの悩みお持ちの方におすすめです。
60分の体験レッスンも用意しています。体験レッスンだけでも身体の使い方や不調の原因などを理解できるので、まずは以下のボタンより申し込みをしてみましょう。
トレーナーの丸山先生が、専用の器具を使って最小限の負荷で効率的に身体のコンディションを整えられるように丁寧に指導してくれるので、運動が苦手な私も安心して取り組めるのが嬉しいです。
引用：ピラティススタジオDIVA（公式サイトより）
私は40肩、夫は腰が不調になりがちなのですが、DIVAでセッションを受けると姿勢が整うとともに、身体がリセットされてとても気持ちよいです。
引用：ピラティススタジオDIVA（公式サイトより）
フィットネススタジオSOELU 亀戸（江東区亀戸６丁目）
フィットネススタジオSOELU 亀戸の基本情報
| 店舗名 | フィットネススタジオSOELU 亀戸 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 ライトプラン 3,278円 スタンダードプラン 5,478円～7,678円 プレミアムプラン 8,778円～10,978円 【入会金等】 入会金+事務手数料 10,000円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒136-0071 東京都江東区亀戸６丁目５６−８ 中銀亀戸マンシオン 104 |
| アクセス | JR総武本線・東武亀戸線「亀戸」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 6：00～24：00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0800-808-0535 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | フィットネススタジオSOELU 亀戸の予約はこちら |
| 公式HP | フィットネススタジオSOELU 亀戸公式サイト |
- ヨガ・マシンピラティス・よもぎ蒸しなど全部受け放題
- オンラインレッスン使い放題
- パーソナルトレーニングあり
フィットネススタジオSOELU 亀戸のメリット・デメリット
フィットネススタジオSOELU 亀戸は、日本最大級のオンラインフィットネス「SOELU」が開設した女性専用のスタジオです。オンラインフィットネスで培ったノウハウを活かし、ヨガやピラティスなどのスタジオレッスンも提供しています。
SOELUは低価格でありながら、多彩なプログラムが受け放題なのが特徴です。女性に嬉しい「よもぎ蒸し」も使い放題です。オンラインレッスンも利用し放題で、スタジオにはない100種類以上のレッスンを楽しめます。
子どもと一緒に参加できるレッスンや、マタニティ向けのレッスンも充実しており、曜日や時間帯を気にせず通えるので、忙しい方や隙間時間を活用したい方にもおすすめの環境です。月会費もお手頃で、負担を少なく楽しく続けられます。
まずは自分に合うかどうか、体験レッスン＆見学予約を申し込んでみましょう。
フィットネススタジオSOELU 亀戸の口コミ・レビュー
【料金相場】江東区のピラティス
江東区のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 8,250円～15,950円 |
|---|---|
| 月額制 | 6,600円～55,000円 |
| 回数券制 | 47,300円～269,500円 |
江東区にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
江東区のピラティスでよくある質問
江東区でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 江東区に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスは食後にやらない方がいい？
- ピラティス初心者は週何回が理想？
- ピラティス専用のウェアは売っている？
- ピラティス体験をする時に聞いておきたいポイントは？
江東区に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、江東区にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする江東区で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスは食後にやらない方がいい？
ピラティスは激しい動きを伴うこともあるので、食後に行うことで気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態では行わない方がいいでしょう。
反対に、空腹時にも行うべきではありません。ふらついたりめまいを起こす可能性もあります。食事の前後はピラティスのトレーニングを行いことをおすすめします。
ピラティス初心者は週何回が理想？
ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。
特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。
ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。
ピラティス専用のウェアは売っている？
ピラティス専用のウェアは、スポーツ用品店やオンラインショップで売っています。価格は、ブランドや商品によって異なりますが、一般的に2,000円〜10,000円程度です。
専用ウェアは、フィット感や吸水・速乾性能に優れたものばかりです。デザインもさまざまなため、ピラティスを本格的に行いたい方はぜひ購入しましょう。
ピラティス体験をする時に聞いておきたいポイントは？
ピラティス体験をする前には、ピラティスの種類や効果、注意点などを確認しておきましょう。インストラクターにご自身の体に関する悩みを打ち明け、適正な頻度やおすすめのマシンを確認するのもおすすめです。
スタジオの年齢層やレッスンを受ける人の目的も、チェックするとよいでしょう。客層が自分に合っているかを確認すれば、ご自身に合ったスタジオを見つけやすくなります。
江東区の人気おすすめピラティスまとめ
江東区でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、江東区のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
＼ 日本No.1！江東区を始め80店舗以上のピラティススタジオ全国展開中！ ／
※体験受付中