「春日駅や後楽園駅近くのピラティススタジオが知りたい」
「春日で安くておすすめのピラティススタジオに通いたい」
春日は文京区内で最も多くの人が集まるエリアのため、ピラティススタジオもたくさんあります。そのため、ピラティスを始めたくても、どこのスタジオに通えばいいのか迷ってしまう方もいるでしょう。
そこで今回は、春日にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。春日駅や後楽園駅に近いスタジオばかりなので、それぞれ通いやすいスタジオを比較してみてください。
- 春日のピラティスのおすすめの選び方
- 春日の安いピラティス7選
- 【料金相場】春日のピラティス
自分に合ったピラティススタジオの選び方も紹介します。
- マシンピラティス専門スタジオ
- 音楽を使用するため楽しみながらレッスンが行える
- 女性の悩みに特化したプログラム
＼ 春日でも人気のスタジオを展開中！ ／
春日のピラティスのおすすめの選び方
春日にあるピラティススタジオはたくさんあるため、自分に合うスタジオの選び方を紹介します。以下を参考にし、より続けやすく通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
- 通いやすい料金設定になっているか
- プライベートやグループなど好みのレッスン形態があるか
- 春日駅から違いピラティススタジオか
- 資格や経験豊富なインストラクターが在籍しているか
- マシンやマットなど受けたいエクササイズがあるか
通いやすい料金設定になっているか
ピラティススタジオに通う場合、必ずしも費用がかかります。そのため、毎月支払い続けても家計の負担にならない程度の料金設定のスタジオであるかが大切です。金銭面での不安があれば、長く続けることが困難となるため、なるべく安いピラティススタジオを選ぶようにしましょう。
料金設定はスタジオごとに異なります。レッスン料の他に、施設管理費や事務手数料が毎月かかるスタジオもあります。ホームページに小さな文字で記載されている場合もあるので、入会前によく確認しておきましょう。
プライベートやグループなど好みのレッスン形態があるか
ピラティスを習う際は、主にプライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれの特徴を下記にてまとめました。
| プライベートレッスン | ・マンツーマンのため、自分のペースでレッスンが受けられる ・自分に合うプログラムを考案してくれる ・集中して取り組めるため、より効果が期待できる |
|---|---|
| グループレッスン | ・複数人と一緒の空間でレッスンを行う ・同じ目標やレベルの仲間と一緒のため、モチベーションが上がる ・コストが分散されるため、レッスン料が安く済むことが多い |
それぞれの特徴を把握し、自分に合うレッスン形態のスタジオを見つけましょう。
春日駅から近いピラティススタジオか
ピラティスは長期的に通うことで効果が得られるため、通いやすいスタジオを選ぶのがおすすめです。自宅や会社が春日エリアにある場合は、春日駅や後楽園駅から近いスタジオを選ぶようにしましょう。
春日駅や後楽園駅近くには、徒歩数分で通えるスタジオがたくさんあります。買い物のついでや仕事帰りに立ち寄れるスタジオを選ぶと、わざわざスタジオのために外出する必要がないため、より通いやすくなるでしょう。
資格や経験豊富なインストラクターが在籍しているか
ピラティススタジオによって在籍するインストラクターはさまざまです。そのため、なるべく的確な指導を行ってくれるインストラクターが在籍しているスタジオを選びましょう。
下記の資格を保持しているかも見極めるポイントの一つです。それぞれの資格の特徴をまとめました。
| basi pilates | 科学的知識などの要素を取り入れた指導を行なってくれる |
|---|---|
| PHI Pilates | リハビリテーションやアスリートに向けた指導に特化している |
| Stott Pilates | 現代的なアプローチを取り入れた指導を行なってくれる |
| POLESTAR PILATES | 医療的側面から見た無理のないエクササイズ指導 |
どれも世界的に信頼度の高い資格です。
マシンやマットなど受けたいエクササイズがあるか
ピラティスは主に、マシンピラティスとマットピラティスに分かれており、スタジオごとに用意されているエクササイズが異なります。
「マシンピラティスの指導を受けたかったのに、マットピラティスのみのスタジオだった」なんてこともあるため、ホームページをよく確認しておきましょう。
春日の安いピラティス7選
春日にある安いピラティススタジオを紹介します。春日駅や後楽園駅から徒歩圏内のスタジオもあるので、通いやすさも比較してみましょう。
- ピラティスK 春日店（東京都文京区小石川）
- zen place pilates 本郷三丁目店（東京都文京区本郷）
- ピラティスミラー 後楽園店（東京都文京区小石川）
- パーソナルジムkame7（東京都文京区千石）
- ピラティスStudio Kingfisher 茗荷谷店（東京都文京区小石川）
- Physio Pilates Conditioning Studio 春日店（東京都文京区本郷）
- LAVA 本郷三丁目店（東京都文京区本郷）
ピラティスK 春日店（東京都文京区小石川）
| 名称 | pilates K 春日店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 3,500円/1回～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 〒112-0002 東京都文京区小石川1丁目9-1 小石川富士ビル 3階 |
| アクセス | 春日駅から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日 10:00〜18:00 ※店舗により営業時間は異なる |
| 定休日 | 月曜日（春日店） |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | pilates K 春日店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスK公式サイト |
- 2024年8月にオープンした新しいスタジオ
- 女性専用マシンピラティススタジオ
- 音楽に合わせて楽しくレッスン
pilates K 春日店は、2024年8月にオープンした文京区にある女性専用マシンピラティススタジオです。音楽に合わせて行うグループレッスンが特徴で、お腹やお尻など気になる部分にアプローチをかけるプログラムを用意しています。
春日駅から徒歩1分にあるため、仕事帰りやお買い物のついでに立ち寄れます。カジュアルかつスタイリッシュな店内が、さらにやる気を高めてくれるでしょう。
初めての方は、マシンピラティスを無料で体験できます。レッスン内容や雰囲気を身体で体感してみてください。
丁寧な指導をしてくれるインストラクターばかりなど、評判の良いスタジオです。
友人に勧められて入会しました。
引用：ピラティスK 春日店（Googleマップ）
自宅でトレーニングするのと違い
姿勢などを意識できるのでとても良かったです。通い続けるのがたのしみです！
先日、体験レッスンに参加してきました。
引用：ピラティスK 春日店（Googleマップ）
施設も広くて、マシーンの台数も多く、予約も取りやすそうだと思いました。スタッフの方々も丁寧で感じがよかったので、入会しました。
zen place pilates 本郷三丁目店（東京都文京区本郷）
| 名称 | zen place pilates 本郷三丁目店 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 9,625円/月額～ |
| 体験レッスン | あり（1,000円） |
| 所在地 | 〒113-0033 東京都文京区本郷3丁目32-7 東京ビル 4階 |
| アクセス | 本郷三丁目駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 7:30〜20:55 土日 7:30〜19:00 ※店舗により営業時間は異なる |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-5615-8766 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | zen place pilates 本郷三丁目店の予約はこちら |
| 公式HP | Zen Place公式サイト |
- 正統派のピュアピラティスを指導
- 全国に135店舗以上展開している大手ピラティススタジオ
- 体験レッスンの種類が豊富
zen place pilates 本郷三丁目店は、他のエクササイズと混ざり合ったピラティスではなく、質の高い正統派のピラティスで身体に変化を与えてくれるスタジオです。
zen place pilatesは全国に135店舗以上あり、本郷三丁目店は本郷三丁目駅から徒歩3分と好立地。また、他店舗利用料が無料のため、近くにある上野店や飯田橋店へ行くことも可能です。
さらにzen place pilates本郷三丁目店では、マットグループやマシングループ、さらにプライベートレッスンなどさまざまな体験を用意しています。体験当日入会キャンペーンも開催中です。スターターセットのプレゼントなど、お得に始められるチャンスなので、ぜひ検討してみましょう。
仕事帰りにも通いやすい時間帯のクラスが毎日あるので通いやすいです。男女の更衣室が両方あり、男性のインストラクターの方もいらっしゃるので、男性の方も通いやすいと思います。
引用：zen place pilates 本郷三丁目店（Googleマップ）
インストラクターも親切でフレンドリーです。レッスンスタジオも広く綺麗で、レッスン数もたくさんあるので、自分の生活スタイルに合わせて受講できるので気に入ってます。
引用：zen place pilates 本郷三丁目店（Googleマップ）
ピラティスミラー 後楽園店（東京都文京区小石川）
| 名称 | ピラティスミラー 後楽園店 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス |
| 料金 | 11,000円/月6回まで（7回目以降は1回1,100円） 2,750円/1回チケット |
| 体験レッスン | あり 2,200円 |
| 所在地 | 〒112-0002 東京都文京区小石川1丁目11-18 文京ガーデン ザ サウス 1階101 |
| アクセス | 後楽園駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | スケジュール要確認 ※店舗により営業時間は異なる |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティスミラー 後楽園店の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/index.html |
- スタジオの天井に鏡がある
- ボディラインや姿勢改善に効果的なエクササイズ
- 最大6名の少人数制グループレッスン
ピラティスミラー 後楽園店は、「もっと鏡が見たくなる！」がモットーの、鏡を利用した新しいピラティススタジオです。天井に鏡が設置されているため、マシンを仰向けで使用している姿を確認できます。
レッスンは1枠30分なので、サクッと始められます。時間が短いと感じるかもしれませんが、ピラティスミラーのレッスンはしっかりと身体を動かすため筋肉が刺激されます。そのため、短い時間でも効果が期待できるでしょう。
また、短い時間だと達成感を得られやすいため、より気軽に始められます。レッスン中は音楽が流れているため、楽しみながら続けられるメリットもあります。
最大6名の少人数制レッスンのため指導が行き届きやすいです。
ピラティスStudio Kingfisher 茗荷谷店（東京都文京区小石川）
| 名称 | ピラティスStudio Kingfisher 茗荷谷店 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス |
| 料金 | 19,900円/月2回（シルバー会員） 29,300円/月3回（ゴールド会員） |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 〒112-0002 東京都文京区小石川5丁目3-3 エイトビル 2F |
| アクセス | 茗荷谷駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00〜20:00 土 10:00〜20:00 ※店舗により営業時間は異なる |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティスStudio Kingfisher 茗荷谷店の予約はこちら |
| 公式HP | https://pilates-kawasemi.jp/ |
- マシンピラティス専門スタジオ
- さまざまな種類のマシンを完備
- 公式LINEから予約が可能
ピラティスStudio Kingfisher 茗荷谷店は、プライベートレッスンによるマシンピラティス専門スタジオです。カウンセリングや姿勢チェックをはじめにし、1人ひとりの身体の状態に合わせたプログラムを考案してくれます。
ピラティスStudio Kingfisher 茗荷谷店では、さまざまな種類のマシンを用意しているため、気になる部位ごとにアプローチをかけられます。それぞれのマシンのバネや角度によって適度な負荷がかけられるため、初心者の方でも安心して始められるでしょう。
初めてで不安な方は、気軽に体験できるトライアルレッスンがおすすめです。体験1回でも効果をしっかりと確認できます。
初めてのピラティスで緊張していましたが、プライベートレッスンで細かな指導もしてもらえ、安心して受けられます。負荷のかかる筋トレとは違い、丁寧に体を使うような動きがとても心地よかったです。終わったあとは適度な疲労感があり体がスッキリします。
引用：ピラティスStudio Kingfisher 茗荷谷店（Googleマップ）
リフォーマーで体をリラックスさせ、体幹を鍛えつつ、体の問題に対しオーダーメイドのピラティスをしてもらえます。
引用：ピラティスStudio Kingfisher 茗荷谷店（Googleマップ）
走れるようになった！ゴルフスィングが楽になった！なにより、姿勢が良くなり呼吸が楽になりました。70代・ピラティス歴30年・男の意見！
Physio Pilates Conditioning Studio 本郷店（東京都文京区本郷）
| 名称 | Physio Pilates Conditioning Studio 本郷店 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス |
| 料金 | 15,800円/1回（トップ） 13,200円/1回（シニア） 10,600円/1回（スタンダード） |
| 体験レッスン | あり 9,900円/1回 23,100円/3回 |
| 所在地 | 〒113-0033 東京都文京区本郷1丁目35-26 SKYTECビル 6階 |
| アクセス | 後楽園駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 ※店舗により営業時間は異なる |
| 定休日 | 月曜日・日曜日 |
| 電話番号 | 03-3830-0199 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | Physio Pilates Conditioning Studio 本郷店の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.physio-pilates.jp/ |
- 理学療法とピラティスを融合させたセッション
- プログラムは完全オーダーメイド
- ピラティスによるリスク管理も行ってくれる
Physio Pilates Conditioning Studio 本郷店は、理学療法とピラティスを融合させたエクササイズが行えるスタジオです。1人ひとりのコンディションに合わせた完全オーダーメイドのプログラムを考案してくれます。
エクササイズの前に理学療法士が問診だけでなく、姿勢・動き・皮膚・筋肉・関節などで身体の悩みを確認してくれます。リスク管理もしてくれるため、年齢が気になる方や、無理なくピラティスを楽しみたい方におすすめです。
体験セッションも用意されています。ピラティススタジオの体験セッションは1回までが一般的ですが、Physio Pilates Conditioning Studio 本郷店では1回と3回の2種類から選べます。ピラティスは回数を重ねることで効果が期待できるエクササイズのため、ぜひセッションを3回体験し、入会を検討してみましょう。
体験セッション3回セットだと1回よりもお得です。
一流の理学療法士の先生が一から丁寧に指導してくださり、セッション終了後には姿勢の改善も明確に分かり、今後のコンディショニングのためにも続けて行きたいと思います！
引用：Physio Pilates Conditioning Studio 本郷店（Googleマップ）
終わった後の爽快感、歩き方が伸びやかな感じ、久しぶりです。
引用：Physio Pilates Conditioning Studio 本郷店（Googleマップ）
お腹の重さもあまり感じなくなりました
LAVA 本郷三丁目店（東京都文京区本郷）
| 名称 | LAVA 本郷三丁目店 |
| レッスン内容 | ・ヨガベーシック ・リラックスヨガ ・美律ホルモンヨガ など |
| 料金 | 8,800円/月4回 16,800円/全店舗通い放題 |
| 体験レッスン | あり 無料 |
| 所在地 | 〒113-0033 東京都文京区本郷2-25-10 本郷秋葉ビル3F |
| アクセス | 本郷三丁目駅から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 8:30〜22:30 土日 7:30〜17:30 ※店舗により営業時間は異なる |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | LAVA 本郷三丁目店の予約はこちら |
| 公式HP | https://yoga-lava.com/ |
- 日本最大規模のホットヨガスタジオ
- 初心者向けのプログラムも用意
- 手ぶらで体験レッスンが可能
LAVA 本郷三丁目店は、文京区にある日本最大規模のホットヨガスタジオです。ダイエットやボディメイクを目的とした方におすすめです。ヨガが初めての方でも安心な初心者向けのメニューもあります。
LAVA 本郷三丁目店は、ヨガ専門スタジオではありますが、ピラティスの動きを取り入れたプログラムもあります。ピラティスの特徴である筋肉を整える効果で、バランスの良い疲れにくい身体が手に入るでしょう。
体験レッスンは無料です。ヨガマットやウェア上下などのレンタルセットも無料のため、手ぶらで入店できます。
気分のリフレッシュを目的に通い始めました。
引用：LAVA 本郷三丁目店（Googleマップ）
運動が苦手な私でも楽しくレッスンを受けることができます。滝のように汗をかくので心も体もスッキリしますし、代謝も良くなったような気がします。
初めてヨガを始めましたがジムと違って楽しく続けられてます！これからも日常の習慣にしていきたいです。店舗も雰囲気も明るく立地的にも人の多さ的にもちょうどいいです。
引用：LAVA 本郷三丁目店（Googleマップ）
Wave Yoga studio 本郷店（東京都文京区本郷）
| 名称 | Wave Yoga studio 本郷店 |
| レッスン内容 | ・ヨガ |
| 料金 | 2,200円/1回券 10,450円/5回券 11,000円/プライベート1回券 |
| 体験レッスン | あり 1,650円 |
| 所在地 | 〒113-0033 東京都文京区本郷2丁目18-9 ドームヒルズ |
| アクセス | 春日駅から徒歩11分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 7:30〜21:30 土日 8:00〜18:00 ※店舗により営業時間は異なる |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-3719-7373 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | Wave Yoga studio 本郷店の予約はこちら |
| 公式HP | http://wave-yoga.net/ |
- 20種類以上のクラスからレッスンが選べる
- 本郷三丁目駅や水道橋駅から徒歩4分
- Webを使って簡単予約
Wave Yoga studio 本郷店は、さまざまな悩みやレベルに合わせられるよう、20種類以上のクラスから選べるヨガスタジオです。初心者向けのヨガベーシックや、ストレス解消目的の方に向けたフローヨガなど、ニーズに合ったクラスでヨガを楽しめます。
本郷三丁目駅や水道橋駅から徒歩4分で着くため通いやすいのも魅力です。Webを使った予約方法なので、電話予約が苦手という方にもぴったりでしょう。
Wave Yoga studio 本郷店では、ヨガプロダクト販売大手lululemonのマットを用意しているため、マットを持参する必要がありません。まずはお試しチケットでヨガを体験してみましょう。
自分の心とカラダの癖をさりげなく気付かせてくれるyogaいつも丁寧なご指導がありがたいです
引用：Wave Yoga studio 本郷店（Googleマップ）
仕事柄パソコンを使っているので運動不足などで体調不良になりやすく、体質改善のために初めて参加させてもらいましたが、体調が良くなってきていると感じました。継続してやっていきたいと思います。男性でもできるのが良いです。
引用：Wave Yoga studio 本郷店（公式サイト口コミ）
【料金相場】春日のピラティス
春日のピラティススタジオの料金相場は下記の通りです。
| 月額制 | 8,800円〜29,300円 |
| 回数制 | 2,200円〜15,800円 |
春日の料金相場は全国の相場より安い傾向にあります。しかし料金に大きな差があるのは以下の点が考えられます。
- 同じエクササイズでもプライベートやグループなどのレッスン形態で料金が異なる
- マシンピラティスとマットピラティスで料金が異なる
より安くレッスンを受けたい方は、マットピラティスのグループレッスンがおすすめです。
マシンピラティスの方が高い傾向にありますが初心者に向いています。
ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較
ピラティスは主にマットピラティスとマシンピラティスに分かれています。自分にはどちらのエクササイズが合っているのか、わからない方もいるでしょう。
以下にて特徴を比較したので参考にしてください。
マットピラティスとマシンピラティス
マットピラティスとマシンピラティスの違いは下記の通りです。
| マットピラティス | ・マットを使用し床の上で行うピラティス ・自分の体の重さを利用し負荷をかける ・自宅でも行えるためオンラインレッスンに向いている ・筋力が少ないと身体を痛めやすいため初心者には向いていない |
|---|---|
| マシンピラティス | ・ピラティス専用マシンを使用したエクササイズ ・部位によってマシンを使い分ける ・マットピラティスよりコストが高い ・負荷を調節できるため初心者に向いている |
しかし、どちらも独学で行うと症状の悪化や怪我の危険性が高まります。初心者の方はなるべくインストラクターによる指導を直接受けましょう。
春日でピラティスに通う人からよくある質問
春日のピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- ピラティスは1日の中でいつ行えばいいですか？
- オンラインレッスンでも効果が得られますか？
- ピラティスはダイエット効果が得られますか？
- ピラティスに向いているのはどんな人ですか？
- 効果が実感できるのはいつごろですか？
ピラティスは1日の中でいつ行えばいいですか？
ピラティスを行うのに適している時間帯は朝です。1日の始まりにピラティスを行うと自律神経が整うため、身体の目覚めにつながります。
反対に寝る前にピラティスを行うと、交感神経が活発になってしまうため、寝つきが悪くなる可能性があります。
軽めの朝食を取ってからピラティスを行ってみましょう。
オンラインレッスンでも効果が得られますか？
ピラティスはオンラインレッスンでも十分効果が得られます。下記のメリットが効果につながるので参考にしてください。
- 自宅というプライベート空間のためリラックスしながら行える
- 通う必要がないため続けやすい
- 録画されているレッスン動画なら何度でも見返せる
しかし、自宅にピラティス専用マシンを準備するのは困難なため、オンラインでは主にマットピラティスのレッスンになります。マットピラティスは初心者には難易度が高いため、スタジオに通い直接指導を受けるのがおすすめです。
ピラティスはダイエット効果が得られますか？
ピラティスは健康的に減量できるため、ダイエットに効果的です。インナーマッスルを鍛えることで新陳代謝が高まり、痩せやすい身体が手に入ります。しかしすぐには効果が現れないため、長期的に取り組む必要があります。
ダイエット目的でピラティスを行う場合は、週1〜2回程度から始めてみるのがおすすめです。
痩せやすい身体を手に入れる気持ちで取り組みましょう。
ピラティスに向いているのはどんな人ですか？
ピラティスに向いている人は下記のような人です。
- 猫背が気になり姿勢を直したい人
- 肩こりや腰痛を改善したい人
- 更年期障害が気になる人
- 産後ダイエットがしたい人
- スポーツのパフォーマンスを向上させたい人
ピラティスは上記のように、年齢や性別問わず、あらゆる人に向いています。レッスンに通う際は、インストラクターに目標や目的を伝えておきましょう。
効果が実感できるのはいつごろですか？
効果には個人差がありますが、およそ3ヶ月ほどで実感できるようになります。週1〜2回を目安に、まずは3ヶ月続けてみましょう。
また、効果が現れてきたからといってピラティスを止めてしまうと元の身体に戻ってしまいます。効果を実感した後も継続的に取り組みましょう。
無理に回数を増やすと筋肉に負担がかかるため、自分のペースで行いましょう。
春日の安くておすすめなピラティスまとめ
今回は春日の安くておすすめなピラティススタジオを紹介しました。春日にはマシンピラティス専門スタジオや女性専用スタジオなど、ニーズに特化したスタジオがたくさんあります。そのため、ピラティス選びに悩まれることもあるため、ぜひ本記事のスタジオの選び方を参考にしてみてください。
それでも迷われる方はピラティスK春日店がおすすめです。女性に特化したプログラムを用意しているため、産後の骨盤の歪みや年齢による精神的な悩みもサポートします。ピラティスで健康的な心と身体を手に入れましょう。
- マシンピラティス専門スタジオ
- 音楽を使用するため楽しみながらレッスンが行える
- 女性の悩みに特化したプログラム
＼ 春日でも人気のスタジオを展開中！ ／