「ピラティスを始めてみたいけど、どこに通えばいいか分からない」
「広島でマシンピラティスを体験してみたい」
筋トレやヨガのように、健康的なエクササイズとして普及しているピラティスですが、スタジオ選びに迷われている方も多いのではないでしょうか。
ここでは、広島であなたにおすすめのピラティススタジオを紹介していきます。
- 広島でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
スタジオごとに特色があり、通い方などもそれぞれ異なります。どんな特徴があるのか比較してみてください。
ここでの情報が、広島のスタジオ選びに役立つはずです！
- 女性限定のマシン専門ピラティススタジオ
- 0円体験レッスン受付中
- 骨格のゆがみを改善することで習慣化している身体の使い方を修正
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広島のおすすめピラティススタジオの選び方
広島のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。
- 会費やレッスン費用が安いか
- ご自身に合ったスタイルのコースがあるか
- 自宅からのスタジオへのアクセスは良好化
- 評判や口コミ・実績が確認できるか
会費やレッスン費用が安いか
会費は必ずチェックしましょう。利用料金だけでなく、年会費や会員登録の費用が必要なスタジオも多数あります。自分の経済状況から、無理なく通えるスタジオかどうか判断しましょう。
また、キャンペーンなどで割引を行っているスタジオもあります。事前にチェックすることで、お得な情報はフル活用したいですね。
ご自身に合ったスタイルのコースがあるか
今はスタジオだけでなく、オンラインという選択肢もあります。他人の目を気にしたくないという方は、オンラインの受講を実施しているところを選ぶといいでしょう。
グループレッスンまたはプライベートレッスンどちらが合うかも人それぞれです。どちらが自分に合っているかを考えて、長く続けられそうなレッスン方法を選びましょう。両方のコースがある場合は、途中で変更できるのがメリットととして挙げられます。
自宅からのスタジオへのアクセスは良好か
スタジオへのアクセス方法は必ず確認しておきましょう。どんなに気に入ったスタジオでも、自宅から遠かったり行きにくい場所だと長続きしにくいです。
自宅だけでなく、学校や勤務先からのアクセスも考慮しておきましょう。休日だけでなく、仕事帰りや放課後に通うこともあるかもしれません。なるべく交通費のかからない場所にあるスタジオがベストです。
評判や口コミ・実績が確認できるか
利用者の口コミなど公式サイトやSNSでみてみると、スタジオの評判が分かるかもしれません。すべてが本当の情報とは限りませんが、雰囲気を知る手がかりになりますよ。
また、公式サイトの充実度をチェックしてみましょう。更新頻度や利用者の声をチェックするのも参考になります。アクセス方法も詳しく載せている場合があるので、体験などで現地に行くために活用するといいでしょう。
広島の安いおすすめピラティス8選
広島でピラティスが体験できるおすすめのスタジオを挙げてみました。
- pilates K（広島市中区）
- zen place pilates 広島（広島市中区）
- スタジオREMAKE（広島市中区）
- LeReve【ルレーヴ】（広島県大竹市）
- スタジオCOCONOHA福山店（広島県福山市）
- フィットネスジムVace1 宇品店（広島市南区）
- STUDIO Primary（広島市中区）
- スタジオ Lumirise（広島市中区）
スタジオごとの特徴を知っておきましょう！
pilates K 広島店（広島市中区）
| 名称 | pilates K 広島店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 10,200円/月4回～ |
| 体験レッスン | あり 無料 |
| 所在地 | 広島県広島市中区新天地2-7広島ゼロゲート2F |
| アクセス | 広島電鉄 八丁堀駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火〜金/10:00-21:00 土/10:00-19:30 日祝/10:00-17:30 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | pilates Kの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスK公式サイト |
- 広島店は無料でトライアルレッスンが受講できる
- ボディメイクのコースは全身や部位別など選べる
- 毎日1レッスン受けられるコースも10,000円台とお得
ピラティスによるインナーマッスルを鍛えるのはもちろん、筋膜リリースを行ったり、ボディメイクのレッスンにも力を入れているスタジオです。全身コースだけでなく、気になる部分の身体の部位別にコースが設けられています。
月4回のプランも、毎日1レッスンできるプランも15,000円前後で受けられるので毎日続けたい方にお得なスタジオといえるでしょう。
広島店は無料で体験レッスンが受講できるので、気軽に試してみてはいかがでしょうか。トレーニングウェアをレンタルしているので、行きたいときにすぐ参加できますよ。
体験で初めてだったのですが
引用：pilates K 広島店 Googleマップ
前後では効果も感じることができたし
インストラクターの方がとてもいい方で楽しめました！
通われている方達が綺麗な方がたくさんで、私もこうなれるように頑張ろうと刺激になりました！
施設も綺麗で使いやすく女性が安心して
引用：pilates K 広島店 Googleマップ
利用できます！
インストラクターの方もとても親切に対応してくれてオススメのピラティススタジオです！
zen place ピラティス 広島(広島市中区)
| 名称 | zen place ピラティス 広島 |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 9,625円/月4回～（マットグループレッスン） |
| 体験レッスン | あり 1000円 |
| 所在地 | 広島県 広島市中区基町12-3COI広島紙屋町ビル 7F |
| アクセス | 広島電鉄1号線 立町駅徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日： 8:20-20:55 土日祝： 8:15-20:55 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 082-211-1110 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | zen place pilatesの予約はこちら |
| 公式HP | zen place pilatesの公式HP |
- 全国一多いスタジオ数をもつ
- 少人数制のグループまたはプライベートレッスンが選べる
- オンラインレッスンもあり
ピラティスを始めたいなら、全国にスタジオを構えるzen place pilatesがおすすめです。本格的なマシンピラティスを教わることができて、初心者が多いので未経験の方でも通いやすいでしょう。
通い方は、スタジオだけでなくオンラインも選べます。スタジオ数が多く、相互利用も可能なので、その日のスケジュールに合わせて対応しやすいです。
友達と一緒に楽しくグループレッスンを受けるか、集中してプライベートレッスンでマンツーマン指導を受けるかを選択できます。自分に合った通い方の選択肢がひろがりますね。
男性でも通いやすいピラティススタジオですよ。
YouTubeなどで自己流でやったことはありましたが、直接指導を受けると全く別物でした！
引用：zen place pilates 広島 Googleマップ
とても集中することが出来、筋肉に効いている感じもよく分かります。
マシンピラティスは難しいと思っていましたが、より体の動かし方が分かりやすくなり感動しました。インストラクターさんたちも皆さんとても親身になって教えてくださるので初心者でも安心して通えます^ ^
笑顔と元気をもらえる場所です！
引用：zen place pilates 広島 Googleマップ
レッスンを受ける前と受けた後では身体が全然違う！！
身体だけでなく、心もスッキリしてスカッとします。
老若男女問わず幅広く人気なピラティスを、安心して楽しめるのでオススメです。
美姿勢・美脚作り専門スタジオREMAKE（広島市中区）
| 名称 | 美姿勢・美脚作り専門スタジオREMAKE |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・マシンピラティス ・マタニティピラティス |
| 料金 | 入会金 0円 事務手数料 0円 【体験(90分)】 体験料金 5,000円 指名体験 7,000円 【回数券(60分)】 4回券 30,000円 8回券 60,000円 12回券 90,000円 16回券 120,000円 【集中コース(週２回45分)】 16回券 90,000円 【マタニティピラティス】 体験料金 5,000円 4回券 26,000円 8回券 58,000円 12回券 78,000円 |
| 体験レッスン | あり 通常5,000円 指名体験7,000円 |
| 所在地 | 〒730-0042 広島県広島市中区国泰寺町１丁目１−６ デミハウス 2F |
| アクセス | 広電1系統（宇品線）広島市役所より徒歩８分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 080-5232-4796 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | REMAKEの予約はこちら |
| 公式HP | REMAKE公式サイト |
- 美姿勢美脚作りに特化しているマシンピラティススタジオ
- 集中的にサポートをするために毎月5名様限定の募集
- 根本解決を目指すためにカラダのチェック項目が多い
美姿勢・美脚作り専門スタジオREMAKEは、女性の美姿勢美脚作りに特化しているピラティススタジオです。リフォーマーやピラティスチェアなどのマシンピラティスを用いたパーソナルトレーニングで、 あなたの美しいスタイル作りをサポートしてくれます。
1.徹底的な猫背矯正や反り腰・脚の歪みの改善
2.ピラティスベースかつマシンピラティスを用いた専門的なパーソナルトレーニング
3.骨格ラインを整え、美しさを作るボディメイクエクササイズ
上記３つの要素をパーソナルピラティストレーニングで実施してくれます。 ピラティスベースのパーソナルトレーニングのため、初心者の方でも取り組みやすいトレーニング内容となっています。
毎月5名のみの体験募集で予約状況によっては募集しない月もあります！今すぐ確認してみましょう↓
はじめてのピラティスでしたが、
落ち着いた空間と丁寧なトレーニングもあり、
しっかりと猫背や反り腰が改善されました😊マシンピラティスは難しいイメージがあったのですが、
私に合ったエクササイズを丁寧に組み立ててくださるのでとても助かっております😊気になってた内ももも引き締まり、
申し込んでよかったととても感じています✨今後ともよろしくお願いいたします🙇♀️✨
引用：Googleマップ口コミ
いつもありがとうございます！
引用：Googleマップ口コミ
色々なパーソナルにいってきましたが、こちらが断トツだと思います。
とても親切に丁寧に的確に指導して下さいます。悩みや身体の使い方などを考慮して自分に合ったストレッチや身体の使い方を教えて下さいます。マニュアル通りな所も多い中、ここは本当に自分に合わせたパーソナルだと感じます。家でのトレーニングも組み合わせて下さって動画を見ながら練習出来るのも嬉しいです。また、セッションに行ってその時の身体の変化等で家でのトレーニングもアップデートして下さいます。
通い始めて1ヶ月位ですが、写真を撮って頂くと改善出来ているのが分かってびっくりです。
本当にそれぞれに合った方法で根本から指導して下さるので、身体のお悩みがある方には是非オススメしたいです！
LeReve【ルレーヴ】（広島県大竹市）
| 名称 | LeReve【ルレーヴ】 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 1,800円/回～（グループレッスン） |
| 体験レッスン | あり 詳細問い合わせ |
| 所在地 | 広島県大竹市新町1丁目7-13 |
| アクセス | JR大竹駅西口から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～21:30（最終受付20:30） |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 電話番号 | 090-5696-2039 |
| 男性利用 | 問い合わせ |
| 公式SNS | - |
| 予約サイト | https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000644252/ |
| 公式HP | https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000644252/ |
- ピラティスのパーソナルレッスンがお手頃価格でできる
- 子供同伴ができるのでママも通いやすい
- ジャイロトニックやホットヨガのメニューあり
姿勢改善や身体の痛みの改善を目的とした、ジャイロトニックができる広島では数少ないスタジオですが、マットピラティスのレッスンも行っています。
ヨガやホットヨガのメニューも用意されており、さまざまなエクササイズを試してみたい方にうってつけかもしれません。ピラティスは、グループレッスンとパーソナルレッスンが比較的安い金額で受講できますよ。
ホットペッパーでは、口コミの投稿で500円OFFのクーポンもあります。ピラティス歴の長いインストラクターが在籍しているので、安心して相談できそうです。
先日はありがとうございました！
引用：Hot Pepper Beauty 口コミ
わかりやすい指導方法で初心者でも楽しく過ごすことができました。
足の土台から崩れていることがわかったので、意識して改善していこうと思います。
また通わせていただきます！ありがとうございました！
ホットヨガ＆ピラティススタジオCOCONOHA福山店（広島県福山市）
| 名称 | ホットヨガ＆ピラティススタジオCOCONOHA福山店 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 8,000円/月4回～ |
| 体験レッスン | あり 0円～ |
| 所在地 | 広島県福山市西新涯町2丁目17-24 |
| アクセス | 天満屋 福山店より車で約5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:30～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 084-954-0680 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ホットヨガ＆ピラティススタジオCOCONOHA福山店の予約はこちら |
| 公式HP | https://coconoha-yoga.com/ |
- 女性専用スタジオ
- シャワー全12室、パウダールーム完備でレッスン後も身支度しやすい
- 大型駐車場あり、マットレンタル無料
福山市にあるホットヨガのスタジオで、新たにピラティスのレッスンが受けられるようになりました。一か月同じメニューを繰り返すことで、動きを身体に覚えさせて効果を最大限に感じられます。
パウダールームも完備しており、シャワールームは12室用意されています。落ち着いた雰囲気のラウンジで、トレーニング後もゆっくり過ごせそうです。
大型駐車場があるので、利用料金を気にせずにレッスンにのぞむことができます。初心者向けの無料体験会が不定期で開催されているので、気になる方はチェックしてみましょう。
友人の紹介で通い始めて４年ほど経ちます。当日レッスンの直前まで予約を入れられるので前もって予定をなかなか決めづらい私にはとても通いやすく続けてられています。スタジオもシャワールームもいつも綺麗で快適です。たっぷり汗をかいてリフレッシュさせてもらっています！
引用：ホットヨガ＆ピラティススタジオCOCONOHA福山店 Googleマップ
体験レッスンを受けてガッツリ汗がかけたことに大満足して即入会からはや5年経ちました(^^) 私は脚のむくみがひどく、仕事終わりにココノハに来てガッツリ汗を流してむくみを取ることが楽しみになっています。 ここに来ると、仕事のストレスも吹っ飛びますよ(^-^)これからもずーっと通い続けます♫
引用：ホットヨガ＆ピラティススタジオCOCONOHA福山店 Googleマップ
フィットネスジムVace1 宇品店（広島市南区）
| 名称 | フィットネスジムVace1 宇品店 |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・ヨガ ・エアロビクス など |
| 料金 | 4,818円/月5回（スタジオ利用のコース）～ |
| 体験レッスン | あり 2,200円 |
| 所在地 | 広島県広島市南区宇品西6丁目７-14 ゆめタウンみゆき２階 |
| アクセス | 広島電鉄宇品五丁目駅から徒歩13分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土曜 9:00～21:00 日祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 電話番号 | 0570-010-901 |
| 男性利用 | 可（HOTスタジオは女性のみ） |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000472165/ |
| 公式HP | https://vace1.com/ujina/ |
- 1,650円からのコースがあり、リーズナブルなフィットネスジム
- 18種類の利用プランから選べる
- 夏の会費半額キャンペーンなどお得な情報あり
とてもコスパのいいフィットネスジムとして人気のVace1ですが、スタジオのメニューでピラティスも体験することができます。こちらはHOTスタジオで行うため、女性限定のレッスンになります。
特にキャンペーン期間中は見逃せない割引など実施しているので、チェック必須です。スタジオメニューが豊富なのでさまざまなエクササイズ方法が試せると思います。また、ゆめタウン内のスタジオなので、買い物のついでに通うことができるのもポイントですね。
無料見学ができるので、ジムの雰囲気を知りたい方におすすめです。予約サイトから申し込むことが出来ますよ。
月5回 1000円からのジムはお得です
引用：フィットネスジムVace1 宇品店 Googleマップ
マシンも豊富で、コロナ対策もしっかり されています。会員は水筒を持っていけば 水素水がのめるので体の中からもキレイになれます。
引用：フィットネスジムVace1 宇品店 Googleマップ
STUDIO Primary（広島市中区）
| 名称 | STUDIO Primary |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 8,500円/回 |
| 体験レッスン | あり 4,000円 |
| 所在地 | 広島県広島市中区橋本町6-14 201号室 |
| アクセス | 広島駅から徒歩約15分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～20:00（最終受付19:00） |
| 定休日 | 毎週火・日曜日、祝日 |
| 電話番号 | 082-962-1202 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000477113/ |
| 公式HP | https://s-primary.com/ |
- 理学療法士からのマンツーマンレッスン
- 本格的なピラティスマシンの取り揃えあり
- 雑誌に取り上げられるなど注目のスタジオ
チェア、リフォーマー、スパインコレクターといったマシンが用意されており、マシンピラティスのプライベートレッスンが気になる方に紹介したいスタジオとなっています。
料金コースは単回利用から12回コースまであり、回数が多いほど1回あたりの値段が安くなる仕組みです。長く続けたい方には、12回コースがお得でしょう。
理学療法士である、身体の仕組みについて熟知しているプロが教えてくれるからこそ、安心して自分の身体の状態を相談することができます。マシンピラティスで、健康的なボディを手に入れましょう。
その人の体の状態や症状をみてメニューを考えて貰えるので筋力や運動に自信が無くても、その人に合わせた負荷で運動ができます。ピラティスが終わった後の立ち姿勢が整って、体が動かしやすくなりました。
引用：STUDIO Primary Googleマップ
今回もありがとうございました！
引用：Hot Pepper Beauty口コミ
自宅でも練習し、マシンピラティスで体に感覚を覚えさす事で、少しづつではありますが、改善された気がします！
初タワーでの、少しアクロバティックな動きを習いました。
やっぱり毎回ピラティスは楽しいなあ、、、と実感します。
貴重な1時間をありがとうございました。
ヨガ・ピラティススタジオ Lumirise（広島市中区）
| 名称 | ヨガ・ピラティススタジオ Lumirise |
| レッスン内容 | ・ヨガ ・マットピラティス |
| 料金 | 3,300円/回～（スタジオ） |
| 体験レッスン | あり 2,200円（スタジオ） |
| 所在地 | 広島県広島市中区幟町11-2 幟町パークテラス2F |
| アクセス | 広島電鉄「銀山町駅」より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金 10:30〜22:00 土 11:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
| 電話番号 | 050-3635-2235 |
| 男性利用 | 可（プログラムによる） |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561578/ |
| 公式HP | https://tsuboi-biyou.com/ |
- 経験豊富な有資格のインストラクター陣
- スタジオかパーソナルレッスンが選べる
- 月中の入会で初月の会費無料
プログラムは、ビギナークラスからデトックスヨガなどさまざなスタジオレッスンが用意されていて、ピラティスも人気のスタジオメニューになります。難易度別にプログラムが選べるようになっています。詳しくはスタジオのスケジュールを確認してみてください。
パーソナルトレーニングは、ヨガやピラティスだけでなくマシンやダンベルを用いてさまざま方法でアプローチしてくれます。回数券の料金は割引対象です。
男性OKのプラグラムが多数あるので、男女問わずに興味のある方は体験してみてください。夜はキャンドルを灯してのトレーニングなので癒し効果がありそうです。
先生方がみなさんプロフェッショナルで優しく楽しく素晴らしい方揃いです！
引用：ヨガ・ピラティススタジオ Lumirise Googleマップ
ワンツーマン的な指導が多く、空間は新しく綺麗で密になることもなく、心地よくトレーニングできます。
自分の体についてしっかり向き合いたい人にはとてもよいと思います。
大変オススメです！
とても綺麗でお洒落なスタジオです。大きな窓から見える空や木々の美しさに癒されながら、憧れの先生にご指導頂くという贅沢さ。
引用：ヨガ・ピラティススタジオ Lumirise Googleマップ
毎週の楽しみです♪
広島に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
| 名称 | SOELU |
| レッスン方式 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| 料金 | ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～ |
| 体験レッスン | トライアル会員登録 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 公式HP | https://soelu.com/ |
| 体験申し込み | オンラインヨガの体験申し込みはこちら |
- 人の目を気にせずに受講できる
- 月間6000以上のプログラム
- 100円で30日間レッスン受け放題
すっぴんでもパジャマでも気にせずにトレーニングしたいなら、オンラインのSOELUがおすすめです。時間や場所を選ばずに受講することができます。
プログラム数は月に6000以上あるので、楽しく飽きずに続けられるのが特徴です。人気で話題のインストラクターなど、自分の好きな講師のレッスンを選ぶことが出来ます。
仕事や育児で時間がない方でも心配ありません。スタジオのスケジュールに合わせるのではなく、自分のタイミングに合わせてエクサイズできるのが、オンラインの良さです。
体験は100円なので、気軽に試すことができます。
広島のピラティススタジオの料金相場・安さ
広島のピラティススタジオの料金相場は以下の通りになります。
| 1回払い | 2,000～8,000円 |
| 月額払い | 8,000～10,000円 |
広島のピラティススタジオは、月額制は10,000円前後ですが、1回払いの料金は幅広い印象です。スタジオでのグループレッスンか、プライベートレッスンかでも差があります。
フィットネスジムや、ヨガスタジオで行っているピラティスのメニューは比較的安価のようです。マシンピラティスの器具を複数取り揃えているスタジオは、少し高めになるでしょう。
続けて通う自信がない方は、まずは1回払いが選べるスタジオに通うのもいいかもしれません。レッスンが続けられそうだと感じたら、月額払いや回数券に変更してみてはどうでしょうか。
スタジオの利用料金は、一番気になるポイントですよね。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスは、マットのみでできるエクササイズでどんな場所でも手軽に行えるエクササイズです。自分自身の体重を利用しながら、正しい姿勢での動きでインナーマッスルを鍛えていきます。
マシンピラティスは、専用のマシンを用いて身体の動きをサポートしながら鍛えていく方法です。マシンは「リフォーマー」「キャディラック」「ワンダチェア」「ラダーバレル」などがあり、スタジオにより取り扱っているものが異なります。
初心者には、マシンで負荷を調整できるマシンピラティスがおすすめです。目的にあわせて一人一人にあったマシンを選ぶこともできます。
ヨガとピラティスの違い
ヨガもピラティスも呼吸法は大事とされています。ヨガは「静」、ピラティスは「動」のイメージです。
ヨガは、静止したさまざまなポーズを基本として筋肉を柔らかくしていきます。リラックスすることを大事としていて、身体の柔軟性をつくるエクササイズです。ホットヨガやパワーヨガ、陰ヨガなどさまざまな種類のヨガがあります。
ピラティスは、マットや専用のマシンで筋肉を鍛えるための動きをつかう運動です。怪我をした人がリハビリのためにできるトレーニングから始まったとされています。ピラティスは大きく分けて、マットピラティスまたはマシンピラティスがあります。
広島のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ
- 充実したピラティスマシンの設備
- グループレッスンかプライベートレッスンかを選べる
オンラインの受講も選ぶことができるスタジオです。
頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
引用：zen place pilates 公式ホームページ ご利用者の声
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。
・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
引用：zen place pilates 公式ホームページ ご利用者の声
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している
広島でピラティスに通う人からよくある質問
広島でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。
- 男性でも通えるピラティスは鎌倉にある？
- ピラティスはどんなことをするの？
- ピラティスにはどんな効果があるの？
- ピラティスはどんな人におすすめ？
- ピラティスは週何回通うのが理想？
男性でも通えるピラティスは広島にある？
広島のピラティススタジオは比較的男性がOKなところが多いようです。
特に、zen place pilatesは男性の割合が多いので通いやすくおすすめです。男性でもボディメイクや健康目的でピラティスを始める方は多くなっています。
ピラティスで理想的な身体づくりをしてみませんか。効果を実感できたあとは、きっと続けたくなるはずです。
ピラティスとはどんなことをするの？
ピラティスは、マット上や専用のマシンでこまかい動きをすることで体幹を鍛えるエクササイズです。姿勢を改善するために、骨盤などの位置のずれを正しい位置に戻します。
大きく分けて、マットピラティスとマシンピラティスがありますが、どちらも呼吸は腹式呼吸でおこなわれ、リラックスしながら動きます。
ピラティスにはどんな効果がある？
インナーマッスルを鍛えることで、筋肉量を増やすことはもちろん、姿勢を改善したり、気になる身体の部分をシェイプアップできることなどから、ダイエット目的で始める方もいます。
運動不足が解消されるだけでなく、身体の痛みやむくみがなくなるなどの効果もあります。さまざまなメリットが魅力のトレーニングといえるでしょう。
ピラティスはどんな人におすすめ？
姿勢が正しくなることにより、さまざまな身体の不調を改善する効果があるため、運動を始めたい方、姿勢が悪く肩の痛みなどに悩んでいる方におすすめです。
身体の部位別に鍛えることもできるので、ダイエットをしたい、ボディメイクを極めたい方にもぴったりのトレーニング方法といえます。
ピラティスは週何回通うのが理想？
まずは週1回から始めてみて、慣れたら週2～3回で維持するのが理想のペースでしょう。無理のない通い方で長く続けることが、身体にとって一番効果的だといえます。
始めて10回続けた頃から、ピラティスの効果を実感できるともいわれています。初心者の方は、まずは10回を目標にレッスンを続けてみましょう。
広島の安くておすすめなピラティスまとめ
今回は広島のピラティススタジオの特徴について紹介しました。
スタジオ選びで大切なのは、自分の目的を明確にすることです。どこかを鍛えたいのか、身体のどこを改善したいのか、ゴールがはっきりしていればその方法を選ぶのは意外と簡単です。
通い方はスタジオかオンラインがあるので、自分はどちらが向いているのかも考えておきましょう。
広島にはスタジオの選択肢が多いので、ここでの比較が少しでも参考になれば幸いです。
ピラティスで健康的な毎日をおくりましょう！
- 女性限定のマシン専門ピラティススタジオ
- 0円体験レッスン受付中
- 骨格のゆがみを改善することで習慣化している身体の使い方を修正
＼ 広島で人気のピラティススタジオ！近くの店舗検索はこちら ／
※無料体験受付中