「青山でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、外苑前や青山一丁目駅周辺ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
銀座線「外苑前」駅、半蔵門線「青山一丁目」駅の周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、青山でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 青山でおすすめのピラティススタジオ
- 外苑前、青山一丁目駅周辺のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
青山でのピラティススタジオの選び方
青山のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- 駅から近いか？
- インストラクターの質は高いか？
- 体験レッスンがあるか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
青山の駅から近いか？
銀座線外苑前駅や半蔵門線青山一丁目駅でピラティススタジオを選ぶ際、駅からの距離は重要なポイントです。特に忙しい毎日の中で無理なく通い続けるためには、通勤や買い物のついでに立ち寄れる「駅近」のスタジオが便利です。徒歩5分圏内であれば雨の日でも足を運びやすく、ジム通いのモチベーションを維持しやすくなります。
また、駅から近いスタジオは安全面でもメリットがあります。特に夜遅い時間帯のレッスン帰りには、明るい通りを通ることで安心感が得られます。駅からの距離は、継続的に通うための「心理的なハードル」を低くする大きな要素。自分のライフスタイルに合ったスタジオ選びに重要です。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
体験レッスンがあるか？
スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。
青山（外苑前・青山一丁目）のおすすめピラティススタジオ8選
青山（外苑前・青山一丁目）で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
自分が望む条件に合ったスタジオを探してみましょう！
ピラティス スタジオB＆B南青山（港区南青山１丁目）
ピラティス スタジオB＆B南青山の基本情報
| 店舗名 | ピラティス スタジオB＆B南青山 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【パーソナルレッスン（50分）】 13,500円/回 50,000円/4回 92,000円/8回 126,000円/12回 240,000/24回 インストラクター指名料：1,000円 【オーナー出井によるセッション】 25,000円/回 4回券は1回あたり24,000円 8回券は1回あたり22,000円 【PHIピラティスインストラクターのCEUセッション】 12,000円（1CEU取得） 入会金 22,000円 |
| 体験 | あり（9,000円、オーナー出井によるセッションは15,000円） |
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山１丁目９−３ |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線･銀座線、都営大江戸線 青山一丁目駅（4番南出口）から徒歩3分 東京メトロ千代田線 乃木坂駅（3番出口）から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6721-1413 |
| 男性利用 | 要問い合わせ |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティス スタジオB＆B南青山の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティス スタジオB＆B南青山公式サイト |
- オーダーメイドのパーソナルレッスンが受けられる
- 有資格者の信頼できるインストラクターが揃っている
- 温かみのあるスタジオの雰囲気で過ごしやすい
ピラティス スタジオB＆B南青山のメリット・デメリット
ピラティス スタジオB＆B南青山は、パーソナルレッスンが受けられるピラティススタジオです。自分だけのオリジナルレッスンで最適なエクササイズ方法を提供してもらえます。
アクセスは、最寄り駅から徒歩3分と通いやすい立地です。また、有資格の経験豊富なインストラクターからピラティスを学びたい、という方にぴったりのスタジオといえるでしょう。
体験レッスンは通常よりリーズナブルな価格で受けられます。興味のある方はぜひ一度チェックしてみてください。
プロのインストラクターが丁寧に指導してくれますよ！
ピラティス スタジオB＆B南青山の口コミ・レビュー
長年 オーナーの出井先生にお願いしています。その日の体調に合わせたメニューをその場で組んで下さるのでレッスンが終わると痛みや凝りがほぐれてスッキリ。ピラティスは地味に辛いけれど長く続けられるのは先生の優しいお人柄のおかげもあるかも。スタジオも明るく清潔で居心地が良いです。
引用：Googleマップ
ピラティス初心者ですが
引用：Googleマップ
丁寧で親切に教えてくれるので
とっても良かったです♪
場所も通いやすいのでスタイルアップのために通いたいと思います！
Ipu 南青山本店（港区南青山２丁目）
Ipu 南青山本店の基本情報
| 店舗名 | Ipu 南青山本店 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【グループレッスン】 通い放題：24,820円 18,200円/月4回 11,000円/月2回 【パーソナルレッスン】 女性： 13,000円/回 125,000円/10回 45,000円/月4回 24,000円/月2回 男性： 15,000円/回 135,000円/10回 50,000円/月4回 26,000円/月2回 【入会金等】 入会金 33,000円 |
| 体験 | あり（グループ無料、パーソナル8,800円） |
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山２丁目１２−１６ ５,６,８F（受付６） |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線･銀座線、都営大江戸線 青山一丁目駅（5番出口）から徒歩5分 東京メトロ半蔵門線･銀座線 外苑前駅（1b出口）から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休（毎週平日のどれか） |
| 電話番号 | - |
| 男性利用 | 可（完全紹介制、パーソナルレッスンのみ） |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Ipu 南青山本店の予約はこちら |
| 公式HP | Ipu 南青山本店公式サイト |
- おしゃれな空間でトレーニングできるピラティススタジオ
- マシンピラティス完備でさまざまなプログラムあり
- グループレッスンは扱うマシンごとに人数制限が異なる
Ipu 南青山本店のメリット・デメリット
Ipu 南青山本店は、おしゃれな外観も人気なピラティススタジオです。パーソナルレッスンとグループレッスンのコースがあり、どちらか希望の方を選択できます。
さまざまなピラティスの専用マシンが揃えてあり、身体を理想の状態に近づけるためのアプローチ方法が何通りも提案できる環境です。
グループレッスンは基本的に女性のみのクラスになります。周りの目を気にせず、動きやすい恰好で安心して参加できるのも魅力的ですね。
おしゃれな空間でエクササイズすればモチベーションが上がること間違いなしです！
Ipu 南青山本店の口コミ・レビュー
とても素敵な空間のスタジオで、毎回行くのが楽しみです。
引用：Googleマップ
グループレッスン向けの5Fと、パーソナル・少人数クラスの6Fと、2フロアに分かれています。グループレッスンは様々なプログラムがあり、どれもあっという間の50分だなと思います。グループレッスンでも、先生が全体を回ってしっかり見てくださって、サポートもあるので安心です。空いているレッスンだと、特に丁寧に見てもらえるので嬉しいです。
グループレッスンを受けながら間にパーソナルを挟むと、より効果的だと思います💕
グループレッスンとパーソナルで1年ほどお世話になってます。
引用：Googleマップ
レッスンは分かりやすくスタジオの雰囲気が韓国のカフェみたいで可愛いですし、初心者の私でも通いやすく続けると効果が目に見えてわかるので初めてのピラティスならイプをおすすめします！
RIN pilates studio（港区北青山２丁目）
RIN pilates studioの基本情報
| 店舗名 | RIN pilates studio |
| 種類 | ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 4種類のチケットコースあり 入会金 30,000円 |
| 体験 | あり（9,900円） |
| 所在地 | 〒107-0061 東京都港区北青山２丁目７−２８ ＮＡビル 6F |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線･銀座線、都営大江戸線 青山一丁目駅（出口）から徒歩5分 東京メトロ銀座線 外苑前駅（3番出口）から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00～21:00 土日祝 8:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6555-2543 |
| 男性利用 | 要問い合わせ |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | RIN pilates studioの予約はこちら |
| 公式HP | RIN pilates studio公式サイト |
- 各種専用マシンがそろっているピラティススタジオ
- パーソナルレッスンで自分向けのエクササイズができる
- 短期集中向けや長期継続向けの回数プランが用意されている
RIN pilates studioのメリット・デメリット
RIN pilates studioは、一人一人の状態に適したオーダーメイドのプライベートレッスンが受けられるピラティススタジオです。基本的にチケット制で、エクササイズの頻度に合わせた回数のチケットを選択できます。
ピラティス専用マシンが各種揃えてあり、マシンピラティスを集中して受けてみたい方に適した環境です。
集中的に通って身体を鍛えたい方も、ピラティスを長く続けて身体を健やかに保ちたい方でもおすすめのピラティススタジオといえます。
料金の詳細については予約時に確認してみましょう！
RIN pilates studioの口コミ・レビュー
こちらに通っているおかげで自分の体の状態を知ることが出来たし、普段から気にかけるようになりました！スタジオはとても明るく開放的な空間で、いつもお香のいい香りがします。なによりインストラクターのみなさんのポジティブな雰囲気で、週1回のレッスンが日常の癒しになっています。
引用：Googleマップ
スタジオの雰囲気やエネルギーがとても良いマシーンピラティススタジオです！インストラクターさん達のポジティブな思考、そして体の知識がとても豊富で毎回大満足なレッスンを受けられています。本当は誰にも教えたくないくらい素敵なピラティススタジオです(^^)
引用：Googleマップ
スタジオLEMON北青山 Pilates & CardioLates（港区北青山２丁目）
スタジオLEMON北青山 Pilates & CardioLatesの基本情報
| 店舗名 | スタジオLEMON北青山 Pilates & CardioLates |
| 種類 | ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【グループレッスン】 9,000円/2回 16,000円/4回 22,800円/6回 28,000円/8回 【都度払い】 5,000円/回（グループレッスン） 9,500円/回（パーソナルレッスン） 【パーソナルレッスン】 18,000円/2回 35,000円/4回 51,000円/6回 【回数券】 22,500円/5回（グループレッスン） 45,000円/5回（パーソナルレッスン） 63,000円/5回（パーソナルレッスン・代表ai） 【セミパーソナルレッスン】 6,500円/回 26,000円/4回 36,000円/6回 44,000円/8回 |
| 体験 | あり（要問い合わせ） |
| 所在地 | 〒107-0061 東京都港区北青山２丁目１０−１７ ＳＯＨＯ北青山 １０６ |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線･銀座線、都営大江戸線青山一丁目駅（1番出口）から徒歩10分 東京メトロ銀座線 外苑前駅（3番球場出口）徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10 :00〜20:00（最終受付） 土日祝日 9:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | - |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | スタジオLEMON北青山 Pilates & CardioLatesの予約はこちら |
| 公式HP | スタジオLEMON北青山 Pilates & CardioLates公式サイト |
- 指導歴が長い、経験豊富なインストラクターが指導
- ピラティスだけでなく、カーディオラティスも受講可能
- 女性専用のピラティススタジオ
スタジオLEMON北青山 Pilates & CardioLatesのメリット・デメリット
スタジオLEMON北青山 Pilates & CardioLatesは、ピラティスやカーディオラティスで身体をトレーニングできる女性専用のスタジオです。
カーディオラティスとは、ピラティスとトランポリンの良い点を取り入れているエクササイズになります。関東圏でこちらのスタジオでしか受けられないクラスです。
産後ママさん向けのクラスも開催されており、育児をしながらのエクササイズがなかなか難しい方には、ぜひ参加していただきたいおすすめのプログラムですよ。
女性専用スタジオで女性特有の身体のお悩みを相談してみましょう！
スタジオLEMON北青山 Pilates & CardioLatesの口コミ・レビュー
腰痛、肩こり、姿勢改善の為に通い始めました。原因と改善方法を分かりやすく伝えてくれるのでお勉強にもなり、今では腰痛、肩こりが全く無くなりました。自宅でもできるストレッチやトレーニング方法を教えてくれるのも良かったです。
引用：Googleマップ
また先生方は健康についても詳しい知識をお持ちで、ちょっとした不調を相談しても親身になっていろいろ教えてくれます。そんな先生方のお人柄も魅力の一つで、楽しく通い続けています。
年齢を気にしていたけど、50代でも遅いことはないと言ってもらえてすごく安心しました。初めてこういうスタジオに通ったのですが自分の体を大切にすることを教えてもらえて目から鱗でした。
引用：Googleマップ
先生は健康についても詳しいので楽しいです！
外苑前Studio2ndscene/スタジオセカンドシーン（港区南青山３丁目）
外苑前Studio2ndscene/スタジオセカンドシーンの基本情報
| 店舗名 | 外苑前Studio2ndscene/スタジオセカンドシーン |
| 種類 | ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【各インストラクター】 12,000円/回 4回券/4ヶ月有効 45,500円 10回券/4ヶ月有効 110,000円 【Director YUKO】 14,000円/回 4回券/4ヶ月有効 52,800円 10回券/4ヶ月有効 130,000円 【オンラインレッスン45分】 7,500円/回 4回券/4ヶ月有効 28,500円 【入会金等】 入会金 22,000円 年会費 5,500円 |
| 体験 | あり（10,000円 Director YUKOは+2,000円） |
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山３丁目２−９ 真壁マンション（詳細は予約時に案内） |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線･銀座線、都営大江戸線 青山一丁目駅（5番出口）から徒歩13分 東京メトロ銀座線 外苑前駅（1b出口）から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～19:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-5413-6137 |
| 男性利用 | 要問い合わせ |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | 外苑前Studio2ndscene/スタジオセカンドシーンの予約はこちら |
| 公式HP | 外苑前Studio2ndscene/スタジオセカンドシーン公式サイト |
- 完全個室のプライベート空間でレッスン
- 初心者やリハビリ目的、産前産後の方など誰でも挑戦できるプログラム
- オンラインレッスンあり
外苑前Studio2ndscene/スタジオセカンドシーンのメリット・デメリット
外苑前Studio2ndscene/スタジオセカンドシーンは、一人一人インストラクターと向き合ってプライベートレッスンが受けられるピラティススタジオです。
経験豊富なインストラクターからマシンピラティスを学ぶことができる、完全個室の空間が用意されています。
複数人で受けるグループレッスンではなく、集中してマンツーマンのレッスンを受けてみたいという方に適した環境といえるでしょう。
自分だけのマシンピラティスプログラムが受けられますよ。
外苑前Studio2ndscene/スタジオセカンドシーンの口コミ・レビュー
広々としたスタジオで、多様な器具を使いながらマンツーマンのレッスンを受けられるので、とてもおすすめです。特に、グループレッスンでは気づけなかった自分の弱点や癖を知ることができ、改善に繋がっています。
インストラクターの方々もとても親切で、安心してレッスンに集中できます。今後も通い続けたいと思える素敵な場所です！
引用：Googleマップ
以前他のスタジオでグループでやるピラティスを始めましたが中々続かず、個人のレッスンを受けてみたいと思い伺いました。
引用：Googleマップ
私自身知識はあまりなかったですが、スタジオには経験豊富の先生しかいないので安心してレッスンを受けることができました。
マンツーマンなので毎回自分の身体にあったレッスンやアドバイスをくれるので楽しく続けられそうです。これからもお世話になります。
283 ピラティス＆パーソナルトレーニング（港区南青山２丁目）
283 ピラティス＆パーソナルトレーニングの基本情報
| 店舗名 | 283 ピラティス＆パーソナルトレーニング |
| 種類 | ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【単発】 10,000円/60分 14,000円/90分 19,000円/120分 【60分回数券】 147,200円/16回 216,000円/24回 281,600円/32回 【90分回数券】 211,200円/16回 312,000円/24回 409,600円/32回 【120分回数券】 294,400円/16回 432,000円/24回 563,200円/32回 入会金 30,000円 |
| 体験 | あり（要問い合わせ） |
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山２丁目１８−２０ 201 |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線･銀座線、都営大江戸線 青山一丁目駅（5番出口）から徒歩8分 東京メトロ銀座線 外苑前駅（1b出口）から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | スケジュールによる |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 080-5349-0059 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | 283 ピラティス＆パーソナルトレーニングの予約はこちら |
| 公式HP | 283 ピラティス＆パーソナルトレーニング公式サイト |
- 個人経営の隠れ家パーソナルジム
- 口コミで知識豊富と人気のインストラクター
- 筋トレやピラティス、ヨガ、有酸素運動、ストレッチをかけ合わせたエクササイズ方法を提案
283 ピラティス＆パーソナルトレーニングのメリット・デメリット
283 ピラティス＆パーソナルトレーニングは、経験豊富なインストラクターがピラティスやヨガ、有酸素運動、ストレッチなどをかけ合わせたその方だけのプログラムを提案してくれるスタジオです。
インストラクターとマンツーマンで真剣に自分の身体と向き合うことで、集中してより効率的なエクササイズを実施できます。
さまざまな方法で身体にアプローチしてみて、理想の体験にするトレーニングがしてみたいという方におすすめのスタジオです。
体験レッスンの詳細は公式ラインから確認してみてください。
283 ピラティス＆パーソナルトレーニングの口コミ・レビュー
友人の紹介でこちらのジムにお世話になっています。
引用：Googleマップ
トレーナーさんは、解剖学や運動学に大変精通しており、知識のない私にもわかりやすく指導して下さります。元々慢性的にあった腰痛も筋トレにより姿勢が改善されたおかげか、以前より軽減しています。身体の正しい使い方を教えてくれるので、老若男女問わず幅広い年代の方にお勧めしたいジムです。
パーソナルトレーニング歴20年です。長年多くの優秀なトレーナーさんにお世話になりましたがこちらのジムのトレーナーさんの知識と経験値には正直驚きました。
引用：Googleマップ
お若いのですがいつそんなに勉強したのか？と(笑) 元々側弯症で腰痛が酷いのでその根本的な改善や趣味のゴルフのパフォーマンスアップまで幅広く指導して貰えます。
ご自身も大会に出られるほどでボディメイクもお得意のようでボディメイク目的の方はもちろん、身体に痛みや悩みを抱えている方にも強くおすすめしたいです。ジムは清潔感のある完全個室で集中出来ます。トレーナーさんご自身の真面目で一生懸命なお人柄も素敵ですよ。
Bijou pilates studio（港区北青山３丁目）
Bijou pilates studioの基本情報
| 店舗名 | Bijou pilates studio |
| 種類 | ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 22,000円～ （月2回/月3回/月4回/月8回から選択） 【都度払い】 11,500円～ 【ペアピラティス】 13,000円～ 【ジュニア向け】 15,400円～ |
| 体験 | あり（6,000円） |
| 所在地 | 〒107-0061 東京都港区北青山３丁目１−６ ３１６青山 ４０８号室 |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線･銀座線、都営大江戸線 青山一丁目駅（1番出口）から徒歩14分 東京メトロ銀座線 外苑前駅（3番出口）から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～土 8:00～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 要問い合わせ |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Bijou pilates studioの予約はこちら |
| 公式HP | Bijou pilates studio公式サイト |
- 産前産後向けのプログラムもあり
- プライベート空間でマンツーマンのレッスンが受けられる
- 口コミで人気の親切なインストラクター在籍
Bijou pilates studioのメリット・デメリット
Bijou pilates studioは、完全個室の空間でマシンピラティスのプライベートレッスンを集中して受けられるピラティススタジオです。
ピラティス専用マシンを使ったエクササイズ方法が豊富に用意されていて、一人一人の目的に合わせた鍛え方ができます。インストラクターの方は丁寧な指導で、身体の相談もしやすいと口コミで人気です。
マタニティ期や産後向けのプログラムもあり、妊娠による身体の変化の悩みにも対応しています。気になる方は、まず体験レッスンがから始めてみましょう。
体験レッスンは通常よりリーズナブルに受けられますよ！
Bijou pilates studioの口コミ・レビュー
とても素敵なスタジオで設備も豊富で清潔感があって立地も良いです。
引用：Googleマップ
これまで自分の姿勢や癖について考える機会はあまりなかったのですが、ピラティスと出会ってから正しい身体の使い方を少しずつ身につけることが出来ていてます！Maki先生の指導がとても的確で毎回楽しくしっかりとレッスンすることが出来て、モチベーションがあがります！
これからも身体の変化を実感できるように頑張って行きたいと思います！
毎週、MAKI先生に担当していただいてます！
立ち仕事で足が歪みがちだったので、足にフォーカースして指導していただいています。普段の姿勢や、自宅でできることも教えていただけるので感覚を忘れることなく楽しく通えています！MAKI先生はとても楽しい方なので元気になりたい方はオススメです！♬
外苑前駅から徒歩4分と立地がとてもいいので、美容院とネイルとピラティスを1日に詰め込む美容Dayは私にとってはご褒美です◎
これからもよろしくお願いします！！！
引用：Googleマップ
ピラティステクニークラボ 青山（港区南青山４丁目）
ピラティステクニークラボ 青山の基本情報
| 店舗名 | ピラティステクニークラボ 青山 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【回数チケット】 51,700円/5回 96,800円/10回 入会金 12,100円 |
| 体験 | あり（12,100円） |
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山４丁目１７−１１ 青山アンドービル 2F |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線･銀座線、都営大江戸線 青山一丁目駅（5番出口）から徒歩14分 東京メトロ銀座線 外苑前駅（1b番出口）から徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | スケジュールによる |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 要問い合わせ |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティステクニークラボ 青山の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティステクニークラボ 青山公式サイト |
- ピラティス専用マシンが豊富に揃っているスタジオ
- スタジオレンタルもできる
- モデルのためのポージング改善レッスンもあり
ピラティステクニークラボ 青山のメリット・デメリット
ピラティステクニークラボ 青山は、豊富なピラティス専用マシンを使って、姿勢改善や身体の体幹を鍛える、またリハビリ目的などのためにエクササイズできるスタジオです。
リフォーマー、キャデラック、チェアー、スパインコレクターなどの専用マシンが揃っていて、何通りものトレーニング方法で理想の身体を目指せます。
プロのインストラクター養成プログラムやレンタルスタジオなども行っており、ピラティス上級者でも満足できるスタジオといえるでしょう。
もちろん、初心者の方も丁寧にピラティスを教えてもらえるスタジオですよ！
ピラティステクニークラボ 青山の口コミ・レビュー
スタジオは開放的で、とても清潔感があります。しっかり換気対策なども行われており、コロナ禍でも安心してストレス発散できます。
引用：Googleマップ
実際に、二ヶ月ほど通って体の不調も解消しました。友人にもぜひおすすめしたいスタジオです！
静かな場所にあり、隠れ家的スポット。
引用：Googleマップ
心穏やかに、ピラティスをするのに、最適な場所。
マンツーマンで指導して頂けるので、集中しやすく、身体の変化も感じやすいです。器具も揃っているので、初心者から上級者まで、オススメできるスタジオです。
【料金相場】青山(外苑前・青山一丁目)のピラティス
青山(外苑前・青山一丁目)のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 5,000円～25,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 10,000円～22,000円 |
| 回数券制 | 4,500円～12,500円 |
青山(外苑前・青山一丁目)にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
青山のピラティスでよくある質問
青山でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 青山に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスは太っていてもできる？
- ピラティスはダイエット効果がありますか？
- ピラティスはバストアップ効果はありますか？
- レッスン時はどんな服装をしたら良いのか？
青山に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、青山にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする青山で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスは太っていてもできる？
ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。
インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。
一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。
ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？
ピラティスはバストアップ効果も期待できます。理由は以下が考えられます。
- 正しい姿勢になることで胸が上がるため
- 大胸筋が鍛えられるため
- 鎖骨と胸骨が正常な位置に整う
- 正しい呼吸になり、血流がよくなる
ピラティスによって自信のある身体へと変化していくでしょう。
しかし、授乳などでクーパー靭帯が損傷している場合は、残念ながらピラティスの効果は期待できません。
レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。
以下のような服装を目安に準備しておきましょう。
- ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
- 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス
レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。
青山の人気おすすめピラティスまとめ
青山でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、青山のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！