豊島区のおすすめピラティス【7選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「豊島区でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、豊島区ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

東京都豊島区でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、豊島区でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

豊島区でのピラティススタジオの選び方

豊島区のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

レッスンの時間帯や回数は自分に合うか

ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。

毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

通いやすいか？

豊島区でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。特に雨の日には、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。

また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。

豊島区のおすすめピラティススタジオ7選

豊島区で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

zen place pilates 池袋店（豊島区南池袋2丁目）

名称	zen place pilates 池袋店
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	9,625円/月額～
体験レッスン	あり（1,000円）
所在地	東京都 豊島区池袋 2-97-8 南水ビル8F
アクセス	JR/東京メトロ　池袋駅中央東口より徒歩2分
地図
営業時間	平日： 9:30-21:30 土日祝： 8:30-17:30
定休日	なし
電話番号	03-6915-2360
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	zen place pilates 池袋 の予約はこちら
公式HP	Zen Place公式サイト

zen place pilatesは、日本で一番店舗数が多く、マシンピラティスが体験できるピラティススタジオです。世界で活躍しているピラティス指導者から学んでいる会社であり、本格的なピラティスを始めることができます。

スタジオに通っている方は、半分以上が初心者からのスタートだといわれており、経験のない方も始めやすい環境になっています。こちらでの通い方は、グループレッスンかプライベートレッスンかを選ぶことができる仕組みです。

zen place pilates 池袋店は、朝は7:30からモーニングピラティスができたり、夜は20:00からのグループレッスンがあったり、ご自身のライフスタイルに合わせて様々な種類のレッスンを受講することができます。

the SILK 池袋店（豊島区西池袋1丁目）

名称	the SILK 池袋店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	15,070円/月4回
体験レッスン	あり（無料）
所在地	東京都豊島区西池袋1-21-2 ハイブリッヂ西池袋6階
アクセス	JR「池袋駅」より徒歩1分 東京メトロ「池袋駅」より徒歩1分
地図
営業時間	8:00〜22:00
定休日	年末年始（12/29～1/3）
電話番号	03-5985-4250
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	the SILK 池袋店の予約はこちら
公式HP	the SILK公式サイト

首都圏を中心に展開しているthe SILKは、都内でも続々と新規店舗がオープンしています。池袋店は、JRからも東京メトロからも徒歩1分のアクセス抜群の場所にあります。

the SILK 池袋店のレッスンは専用マシンリフォーマーを使って音楽に合わせながら行い、全身バランスよくトレーニングするクラスや気になるパーツ別のクラスがあります。

白を基調とし洗練された空間で行うレッスンは、モチベーションアップにもつながります。

pilates K 池袋店（豊島区東池袋1丁目）

名称	pilates K 池袋店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	13,420円/月～
体験レッスン	あり（無料）
所在地	〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-3-6池袋山手ビル4F
アクセス	JR 池袋駅　東口33番出口・34番出口より徒歩1分
地図
営業時間	火～金/10:00～22:00 土・祝/10:00～20:00 日/10:00～20:00
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	pilates K 池袋店の予約はこちら
公式HP	ピラティスK公式サイト

pilates Kは、首都圏や関西を中心に展開している、ボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。

pilates K 池袋店では、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに幅広いクラスが揃っています。
全身をバランスよく鍛えるトータルボディメイクや気になる部分を集中ケアするポイントボディメイクなど、17種類ものレッスンがあり、楽しんで続けられるよう工夫されています。

月4回クラスが月額13,420円、通い放題プランが14,520円～とリーズナブルな料金設定も魅力です。

ピラティススタジオ ルルト 池袋店（豊島区池袋２丁目）

名称	ピラティススタジオ ルルト 池袋店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	月2回　22,000円～
体験レッスン	あり（45分　1,000円）
所在地	東京都豊島区池袋２－３１－１１ ダイヤビル２F
アクセス	池袋駅　徒歩7分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
電話番号	050-3155-0301
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティススタジオ ルルトの予約はこちら
公式HP	ルルト公式サイト

ピラティススタジオ ルルトは、完全個別指導のスタジオです。マシンピラティスのプライベートレッスンで、個別のニーズに合った質の高い指導を受けられます。

ピラティススタジオ ルルト 池袋店のスタジオには、リフォーマーの他にもキャデラックやチェアといったピラティス専用マシンを完備し、1000種類以上のエクササイズから1人1人の目的や希望に合わせて最適な動きを提案してくれます。

理学療法士が監修しており、医学的な知識に基づいたレッスンが特徴です。

ELEMENT 駒込店（豊島区駒込１丁目）

ELEMENT 駒込店の基本情報

店舗名	ELEMENT 駒込店
種類	・マシンピラティス ・ウエイトトレーニング ・パーソナルレッスン ・食事指導（オンライン）
料金	【月額料金】 月4回フルタイムプラン（30分） 月額22,000円/1回あたり約5,500円 月4回ミックスプラン（30+50分レッスン） 月額25,500円 月4回デイプラン 月額20,000円 ウエイト＆ピラティス月8回デュアルプラン（30+50分レッスン） 月額36,300円 月6回ミックスプラン（30分レッスン） 月額40,000円 月8回フルタイムプラン（30分レッスン） 月額40,000円（税込）/1回あたり約5,000円 全日通い放題プラン/1回あたり約2,750円 月額55,000円 月8回デイプラン 月額36,000円 【追加・オプション料金】 マンツーマン50分レッスン 9,900円 /1回 オンライン食事指導 月額11,000円 /1日あたり約366円
体験	あり（3,300円）
所在地	〒170-0003 東京都豊島区駒込１丁目３５−６ ライオンズマンション塩田駒込 202号室
アクセス	駒込駅から徒歩１分
地図
営業時間	10:00〜22:00
定休日	ー
電話番号	03-5981-9844
男性利用	可
公式SNS	instagram
予約ページ	ELEMENT 駒込店の予約はこちら
公式HP	https://element-gym.com/element-top/pilates/pilates-all/komagome/

ELEMENT 駒込店のメリット・デメリット

ELEMENT 駒込店（エレメント）パーソナルマシンピラティス&ジムは、マンツーマン制のマシンピラティススタジオです。

月額料金が業界最安価で、1ヶ月間通いたい放題です。
また、1レッスンが30分からの設定で、週に1回集中して通うより、週2～3回に刻むことで習慣化して効果が期待できる料金設定になっています。

マンツーマン指導なので、運動経験が少なかったり、ピラティスに触れたこともない人でも、その人それぞれに合わせてトレーナーがフォローしてくれるので緊張や不安なく、楽しくレッスンを受けられます。

ELEMENT 駒込店の口コミ

クラブピラティス巣鴨（豊島区巣鴨3丁目）

クラブピラティス巣鴨の基本情報

名称	クラブピラティス巣鴨
レッスン内容	マシンピラティス
料金	要確認
体験レッスン	あり（無料）
所在地	東京都豊島区巣鴨3丁目17-20 シャンブル石山 2F
アクセス	「巣鴨駅」から徒歩5分
地図
営業時間	月～金 / 7:00-21:00 土・日 / 7:00-18:00
定休日	ー
電話番号	03-6823-8110
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	クラブピラティス巣鴨の予約はこちら
公式HP	https://www.clubpilates.co.jp/

クラブピラティス巣鴨のメリット・デメリット

クラブピラティスは世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類のマシンが用意されています。巣鴨店は「巣鴨駅」から徒歩5分の立地です。

営業時間は7～21時とオープンが早いため「仕事前にスタジオに通いたい」「朝活を始めたい」と考える人にぴったりです。もちろん、仕事終わりでも通いやすい夜の時間の予約もできます。

8種類のレッスンに4つのレベルがあり、掛け合わせると32通りとなります。初心者から上級者まで自分にあったエクササイズが受けられるため、グループレッスンですが効果を実感しやすいでしょう。

URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨（豊島区巣鴨1丁目）

URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨の基本情報

名称	URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨
レッスン内容	マシンピラティス
料金	月4回 9,680円
体験レッスン	なし（見学のみ）
所在地	〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1丁目16-8 アトレヴィ巣鴨 4F
アクセス	「巣鴨駅」から徒歩1分
地図
営業時間	月～金 / 10:00-21:30 土 / 10:00-19:30
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨の予約はこちら
公式HP	https://urbanclassic.jp/sugamo/

URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨のメリット・デメリット

URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨は、JR巣鴨駅の駅ビル「アトレヴィ巣鴨」の4階にあるマシンピラティススタジオです。

マシンピラティスとファンクショナルトレーニングの組み合わせて、インナーとアウター、両方の筋肉が鍛えられるのが特徴です。1回あたり30分、予約なしで通えるため、仕事終わりに寄りたい人になどに選ばれています。

マンツーマンレッスンではないものの、それぞれがインストラクターの指導を受けながら違う動きを行うため、自分に合ったメニューでトレーニングできるでしょう。

【料金相場】豊島区のピラティス

豊島区のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	5,000円～10,000円
月額制	10,000円～50,000円
回数券制	30,000円～100,000円

豊島区にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

豊島区のピラティスでよくある質問

豊島区でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

豊島区に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、豊島区にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスは何か月続ければ効果がでる？

3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。

ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。

ヨガとピラティスを両方行うメリットは？

ヨガとピラティスを両方行うことで、それぞれのエクササイズのメリットを組み合わせられます。ヨガで身体の柔軟性を高めたあとにピラティスでインナーマッスルを鍛えれば、よりバランスの取れた身体を作れるでしょう。

ヨガの呼吸法とピラティスのトレーニングを組み合わせれば、心身の健康をより向上させる効果も期待できます。両方を行っているスタジオを選び、各エクササイズの良いとこ取りをしてみてはいかがでしょうか。

ピラティスは痩せますか？

ピラティスはある程度運動量があるので、ダイエット効果もあります。スタジオによっては有酸素運動を組み合わせたレッスンもあるので、痩せたい人は強度が高いレッスンを選ぶとよいでしょう。

また、ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、体重に変化がなくても引き締まって見えることもあります。ただ、ピラティスだけではすぐにダイエット効果が出るわけではないので、食事管理をしたり積極的に有酸素運動を取り入れたりすると、より早くダイエット効果を実感できるでしょう。

ピラティスにデメリットはありますか？

ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。

• 効果を実感するまで時間がかかる
• 正しいフォームを覚えるのが難しい
• 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
• 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい

ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。

時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。

豊島区の人気おすすめピラティスまとめ

豊島区でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、豊島区のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。