京都のおすすめのピラティス紹介【13選】安いマシンピラティスが体験できる学生や女性にもおすすめのスタジオも開設

「マシンピラティスを始めてみたい」
「学生でも体験できるスタジオはあるの？」

運動不足や健康に良いとされていて人気のピラティスですが、スタジオ選びに迷われる方も多いのではないでしょうか。

ここでは、京都のピラティススタジオを選ぶために役立つ情報を紹介していきます。

京都で自分に合うピラティススタジオがあるのか知りたい方には、ぜひみていただきたい内容になっています。

京都のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

京都のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。

• 会費やレッスン費用が安いか
• ご自身に合ったスタイルのコースがあるか
• 自宅からのスタジオへのアクセスは良好化か
• 評判や口コミ・実績が確認できるか
• レッスンの開講がスタジオへ通える時間帯か
• レッスンは自分のレベルに合ったものを受けられるか
• 予約やキャンセルは簡単にできるか
• 設備は充実していてスタジオ内は清潔か
• インストラクターの質が高いか・雰囲気がわかるか

会費やレッスン費用が安いか

会費の安さは重要なチェックポイントです。払い続けることが出来なければ、継続できないので期待する効果もでません。

複数回のチケットがお得になるところもあるので、活用してみるのもありです。続けて通いたいスタジオであれば、まとめ買いするのがいいかもしれません。チケット制の場合、有効期限には注意しましょう。

ご自身に合ったスタイルのコースがあるか

まずは、自分に合っている指導はマンツーマンなのか、グループレッスンなのか考えてみましょう。真剣に一人で受けた方が集中できる方、友達と楽しく通う方が続けられる方、人それぞれだと思います。

また、あまり人目を気にしたくない方はオンラインでの受講も選択肢のひとつです。長続きしない、短期で結果を出したいという方向けの短期集中コースがあるスタジオもあります。

自宅からのスタジオへのアクセスは良好か

自宅から通いにくいスタジオは、長続きしない傾向にあります。また、先述した会費だけでなく、交通費がどのくらいかかるのかもチェックしておきたいです。

車や自転車で通いたい方は、駐車場または駐輪場があるのかも確認しておくといいでしょう。有料だとどうしても利用料金を気にしてしまうので、時間を気にせずにトレーニングできるのがベストです。

評判や口コミ・実績が確認できるか

利用した方の声を事前に確認してみるのも、大切な情報収集です。

お店の名前をSNSで検索してみて利用者の声をチェックしてみたり、公式サイトの情報は充実しているか、こまめに更新されているか確認してみると、スタジオの雰囲気をのぞけるかもしれません。

また、実際に現地に寄ってスタッフに質問してみたり、体験を受けてみると対応がいいかどうかを知ることができますよ。

レッスンの開講がスタジオへ通える時間帯か

行きたいスタジオの営業時間が、自分の生活リズムに合っていなければ、通いたくても通えません。

例えば、自身の仕事の休みとスタジオの定休日が一緒であったり、仕事が終わる時間帯にはもうスタジオが閉まっていたりなんてこともありえます。

そのため、HPなどのタイムスケジュールや営業時間などを確認してから入会を検討してみましょう。

レッスンは自分のレベルに合ったものを受けられるか

ピラティス自体が初めてで、基礎から指導してもらいたいという方もいるでしょう。

しかしグループレッスンとなると、数ヶ月も前から通っている受講者たちも多くいるため、レベルの差から気後れしてしまうこともあります。

そんな時はプライベートレッスンがおすすめです。周りを気にすることなく自分のペースでレッスンを受けられるため、より集中的かつ効率の良い時間を過ごせます。

予約やキャンセルは簡単にできるか

近年、アプリやサイトで簡単にオンラインでの予約やキャンセルができるスタジオが増えてきました。

そのため、急に予定が入ってしまってキャンセルをしなくてはならないといった状況でも、直接出向くことなくネットを通してやりとりできます。

しかし、スタジオが設けているキャンセル可能期限を過ぎると、キャンセル料がかかってしまうため、期限を予め確認しておきましょう。

設備は充実していてスタジオ内は清潔か

長期的に通いたいスタジオでもあるため、設備が整っているかや、館内が清潔であるかなどを体験レッスン時に確認しておきましょう。

以下の表にて、注目したい部分を参考にしてみましょう。

	確認したい場所や物
設備が整っているか	・シャワーの有無 ・シャワーの数 ・アメニティがあるか ・レンタル用品があるか
清潔に保たれているか	・スタジオ内 ・更衣室 ・シャワー室 ・トイレ

インストラクターの質が高いか・雰囲気がわかるか

スタジオのサイト内で紹介されているインストラクターの情報も確認しておきましょう。

インストラクターがピラティスに関わる資格を保有していれば、安心して指導を任せられます。

以下のような団体に通うことで、ピラティス指導に必要な資格を取得できるため参考にしてみましょう。
basi pilates
PHI Pilates
Stott Pilates
POLESTAR PILATE

京都の安いおすすめピラティス13選

京都でピラティスが体験できるおすすめのスタジオを挙げてみました。

• pilates K 京都四条烏丸店（京都府京都市）
• zen place pilates 京都（京都市下京区）
• Rintosull 京都四条烏丸店（京都市下京区）
• SOU PILATES 京都烏丸店（京都市中京区）
• Pilates Bodywork Studio 京都烏丸店（京都府京都市中京）
• KSP 京都三条（京都市中京区）
• スタジオ・ヨギー京都（京都市下京区）
• Pilates Studio FW（京都市伏見区）
• メディカルアート美容整体院（京都市亀岡町）
• MIRAKU（京都市伏見区）
• mocca（京都市上京区）
• ぴらてぃすすたじお慎（京都市右京区）
• Studio K 松井山手店（京都府京田辺市）

名称

pilates K 京都四条烏丸店

zen place pilates

Rintosull 京都四条烏丸店

SOU PILATES 京都烏丸店

Pilates Bodywork Studio 京都烏丸店

KSP 京都三条

スタジオ・ヨギー京都

Pilates Studio FW

メディカルアート美容整体院

MIRAKU

mocca

ぴらてぃすすたじお慎

Studio K 松井山手店

レッスン内容

マシンピラティス

マットピラティス マシンピラティス

マットピラティス マシンピラティス

マットピラティス シルクサスペンション

・リフォーマー ・キャデラック ・シルクサスペンション ・マスターストレッチ ・トランポリン

マシンピラティス

マットピラティス ヨガ

マシンピラティス

マシンピラティス

マシンピラティス マットピラティス

マットピラティス

マシンピラティス マットピラティス

マシンピラティス 食事アドバイス シルクサスペンション

料金

3,850円/1回～

9,625円/月4回～ （マットグループレッスン）

3,300円/回～

11,000円/回～

グループレッスン 11,000円/月4回 パーソナルレッスン 28,000円/月4回

44,000円/5回

9,200円/4回～

5,000円/回～

8,800円/50分～

9,350円/パーソナルレッスン（都度払い）

6,500円/1回

35,200円/4回（3ヶ月有効）

30,000円/4回券（パーソナル） 8,000円/1回（ファミリーピラティス）

体験レッスン

あり　無料

あり（1,000円～）

あり　150円

あり　5,500円/60分

あり 1,000円/グループ

あり　4,400円

あり　1,000円/回 （キャンペーン期間中は15日間有効）

あり　12,000円/3回

問い合わせ

あり　6,600円

あり　5,500円

9,350円/稲垣パーソナル

あり　6,500円

店舗

〒600-8007 京都府京都市下京区立売西町66京都証券ビル6F

京都府 京都市下京区 四条通富小路西入立売東町14 イシズミ本社ビル9F

京都府京都市下京区 四条通堺町西入立売中之町94番地 四条KSビル 2F

京都府京都市中京区 鯉山町535室蛸ビル 4F,5F

〒604-8163 京都府京都市中京区鯉山町507 ランブラス室町六角 G102

京都府京都市中京区 桝屋町57京都三条ビルB1F

京都府京都市下京区 四条通寺町西入奈良物町358 日新火災京都ビル3F

京都府京都市伏見区 羽束師古川町306

京都府亀岡市 安町釜ヶ前32-1

京都府京都市伏見区竹田藁屋町45 SOUBI BLD 2E

京都府京都市上京区鏡石町１−４ ソレーユコニシ

京都市右京区西京極西池田町9-5西京極駅前ビル4F

〒610-0353 京都府京田辺市松井ケ丘1丁目3-4 2階

営業時間

平日　10:00〜21:30 土日　10:00〜17:30

（平日）7:05-22:10 （土日祝）7:10-21:55

問い合わせ

平日 10：00～20：00 土日祝 10：00～18：00

平日　10:30〜20:30 土日　10:30〜17:00

9:00～21:00

スケジュール内容による

問い合わせ

平日9:00～21:00 土日祝9:00～18:00

8:00〜18:00

10:00〜20:30

10：00～22：00

9:30〜17:00

定休日

月曜日

不定休

毎週日曜日

不定休

不定休

毎週水曜日

問い合わせ

毎週日曜日

水曜日の午前中

日曜日

日曜日・毎月第５週目

不定休

不定休

電話番号

0570-050-055

075-708-2661

–

075-708-7921

075-201-5824

0797-91-6660(総合オフィス)

075-257-5055

–

0771-20-6639

090-5158-7926

090-6666-1945

075-315-6370

090-2352-4303

男性利用

不可

可

問い合わせ

問い合わせ

可

可

可

可（紹介のみ）

可

問い合わせ

問い合わせ

可

可

公式SNS

Instagram

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–

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予約サイト

pilates K 京都四条烏丸店の予約はこちら

zen place pilatesの予約はこちら

https://beauty.hotpepper.jp/ kr/slnH000636237/

SOU PILATES 京都烏丸店の予約はこちら

Pilates Bodywork Studio 京都烏丸店の予約はこちら

KSP 京都三条の 予約はこちら

スタジオ・ヨギー京都の 予約はこちら

Pilates Studio FWの 予約はこちら

https://beauty.hotpepper.jp/ kr/slnH000561578/

MIRAKUの予約はこちら

moccaの予約はこちら

ぴらてぃすすたじお慎の予約はこちら

Studio K 松井山手店の予約はこちら

公式HP

https://pilates-k.jp/

zen place pilates

https://rintosull.jp/

https://www.studio-sou.com/

https://www.butterfly-jp.net/

https://kobeyoga.jp/studio-kyoto/

https://www.studio-yoggy.com/

https://www.pilates-studio-fw.com/

https://tsuboi-biyou.com/

https://miraku-39.com/

http://mocca-dance.com/

http://kyoto-jin.jp/

https://pilates-km.net/

pilates K 京都四条烏丸店（京都府京都市）

名称	pilates K 京都四条烏丸店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	3,850円/1回～
体験レッスン	あり　無料
所在地	〒600-8007 京都府京都市下京区立売西町66京都証券ビル6F
アクセス	烏丸駅18番口から徒歩1分
地図
営業時間	平日　10:00〜21:30 土日　10:00〜17:30
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	pilates K 京都四条烏丸店の予約はこちら
公式HP	https://pilates-k.jp/

pilates Kは、東京や大阪を中心にしているピラティススタジオで、京都四条烏丸店が2024年1月に京都府初上陸しました。女性専用マシンピラティススタジオで、音楽に合わせて楽しめるグループレッスンを受講できます。

阪急京都線「烏丸駅」から徒歩1分にある立地のため、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすいとして口コミでも評判となってきました。店内はカジュアルスタイルで統一されており、清潔感のあるシンプルさが集中力を高めてくれるでしょう。

目的やレベルに合わせたグループで分けられているため、無理なく自分のペースで進められます。HPには各プログラムごとの難易度が提示されているので参考にしてみましょう。

画像引用：https://pilates-k.jp/

pilates K 京都四条烏丸店では60分のトライアルレッスンが0円で体験できます。サイト内の予約フォームと電話での問い合わせが可能なので、気軽に申し込んでみましょう。

また、トライアルレッスンでは上下ウェアをレンタルできます。さらにミネラルウォーターもスタジオ内で購入できるため、初めてで用意するものがわからなくても手ぶらで入店できます。利用に関する案内や着替えなどの時間もあるので、トライアルレッスンを予約した30分前には到着できているようにしておきましょう。

zen place pilates （京都市下京区）

名称	zen place pilates 京都
レッスン内容	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	9,625円/月4回～（マットグループレッスン）
体験レッスン	あり　1000円
所在地	京都府 京都市下京区 四条通富小路西入立売東町14 イシズミ本社ビル9F
アクセス	阪急 京都線 烏丸駅12番出口から徒歩1分
地図
営業時間	（平日）7:05-22:10（ 土日祝）7:10-21:55
定休日	不定休
電話番号	075-708-2661
男性利用	可
公式SNS	Instagram・YouTube
予約サイト	zen place pilatesの予約はこちら
公式HP	zen place pilatesの公式HP

全国に80店舗以上のピラティススタジオをかまえるzen place pilatesですが、そのすべてでマシンピラティスが体験できます。プロップスも豊富に取り揃えてあります。

レッスンはプライベートか少人数のグループレッスンかで、自分が通いやすい受講方法を選ぶことが出来ます。オンラインでのレッスンもOKです。

有資格者のインストラクターが一人一人の身体をみて指導してくれるので、安心してトレーニングに取り組めますね。初めての方も、本格的にピラティスをやりたい方にもぴったりの環境といえます。

画像引用：https://www.zenplace.co.jp/

男性インストラクターも増えているため、男性生徒数も業界トップクラスとなっています。女性だけの空間ではなく、男性も気兼ねなくレッスンを受けてみましょう。

さらに京都店はもちろん、全国の店舗でピラティスに使用するマットを無料でレンタルしています。会社終わりでも手ぶらで通えるので、より気軽差が増すでしょう。

また、シャワーや鍵付きロッカーなどの設備も整っているので、ぜひ気軽に利用してみてください。

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Rintosull 京都四条烏丸店（京都市下京区）

名称	Rintosull 京都四条烏丸店
レッスン内容	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	3,300円/回～
体験レッスン	あり　150円
所在地	京都府京都市下京区四条通堺町西入立売中之町94番地 四条KSビル 2F
アクセス	阪急電鉄京都線 「烏丸駅」15番出口より徒歩2分 市営地下鉄烏丸線 「四条駅」1番出口より 徒歩5分
地図
営業時間	問い合わせ
定休日	毎週日曜日
電話番号	–
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000636237/
公式HP	https://rintosull.jp/

基本プログラムから、部位ごとにボディラインを整えるコース、上級者向けのコースなど個人のレベルに合わせて選べるレッスンがあります。個人で集中したい方は、パーソナルマシンピラティスもできるのでおすすめです。

ピラティスを続けたいけど、あまり時間がとれないという方向けの30分集中コースも用意されています。短時間でも、姿勢や体形を整えるほか、体幹の強化などの効果がありますよ。

ウェアなどレンタルも行っているので、気軽の通いやすいはずです。まずは150円でできる体験レッスンから試してみてはいかがでしょうか。

画像引用：https://rintosull.jp/

レッスン中は前方に大きなスクリーンが用意されているため、インストラクターがお手本となるポーズを取らなくても映像で確認できます。

そのため、インストラクターはより指導に集中することができるため、生徒への効果もアップすることでしょう。

また、体験レッスン当日に入会を決めると、入会金と登録料が無料になるのでさらにお得です。コストを抑えたいと考えている方にぴったりのスタジオでしょう。

SOU PILATES 京都烏丸店（京都市中京区）

名称	SOU PILATES 京都烏丸店
レッスン内容	・マットピラティス ・シルクサスペンション
料金	11,000円/回～
体験レッスン	あり　5,500円/60分
所在地	京都市中京区鯉山町535室蛸ビル 4F,5F
アクセス	阪急京都線「烏丸駅」徒歩5分、地下鉄烏丸線「四条駅」徒歩5分
地図
営業時間	平日 10：00～20：00 、土日祝 10：00～18：00
定休日	不定休
電話番号	075-708-7921
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	SOU PILATES 京都烏丸店の予約はこちら
公式HP	https://www.studio-sou.com/

SOU PILATESの代表自身が15㎏のダイエットに成功しており、その際の経験から考案したメソッドをつかった身体づくりを提案してくれます。

こちらのスタジオで体験できるシルクサスペンションは、身体がかたい方や運動が苦手な方にも向いている空中エクササイズです。他のスタジオではできないトレーニング方法で楽しくレッスンしてみましょう。

マンツーマンの指導なので、自分の身体の状態をしっかりみてもらえるため、安心してピラティスに取り組むことが出来ます。真剣に取り組みたい方にもぴったりです。

画像引用：https://sou-pilates.com/

京都烏丸店を含め全店舗では、格安な入会費だけでなく年会費・更新料共に無料で始められるため、どのスタジオよりも通いやすいでしょう。

土日祝も開講しているため、自分のスケジュールと相談しながら通うことができる他、阪急京都線「烏丸駅」から徒歩5分で着くのも魅力の1つです。

完全予約制のパーソナルレッスンスタジオなので、まずは以下の公式HPから体験レッスンを申し込み、しなやかな体を手に入れるために入会を検討してみましょう。

Pilates Bodywork Studio 京都烏丸店（京都府京都市中京）

名称	Pilates Bodywork Studio 京都烏丸店
レッスン内容	・リフォーマー ・キャデラック ・シルクサスペンション ・マスターストレッチ ・トランポリン
料金	グループレッスン 11,000円/月4回 パーソナルレッスン 28,000円/月4回
体験レッスン	あり 1,000円/グループ
所在地	〒604-8163 京都府京都市中京区鯉山町507 ランブラス室町六角 G102
アクセス	阪急烏丸駅・地下鉄四条駅より徒歩5分 地下鉄烏丸御池より徒歩5分
地図
営業時間	平日　10:30〜20:30 土日　10:30〜17:00
定休日	不定休
電話番号	075-201-5824
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	Pilates Bodywork Studio 京都烏丸店の予約はこちら
公式HP	https://www.butterfly-jp.net/

Pilates Bodywork Studio 京都烏丸店は、韓国でも人気の世界最高峰ピラティス専用マシン「キャデラック」を使用したスタジオです。

グループとパーソナルが用意されており、グループでは最大10台のマシンでレッスンを行います。そのため、より安く贅沢な指導をしてもらえます。

また、レッスン内容はキャデラック以外にリフォーマーや空中トレーニングなども用意しています。さまざまな動きで心身共に鍛えられるため、気分や目的によってレッスンを変えることもできるでしょう。

画像引用：https://www.butterfly-jp.net/

またPilates Bodywork Studio 京都烏丸店の料金システムは月額制・チケット制・通い放題制と多数用意しています。通う頻度や料金などと照らし合わせて、より通いやすい方法を選んでみましょう。

さらにPilates Bodywork Studio 京都烏丸店では、お得に試せる体験レッスンも設けています。グループレッスンなら1回1,000円で体験できるので、まずは丁寧な案内や指導などを実際に確かめてみましょう。

ピラティスの資格を取得したい方にも向いています。Pilates Bodywork Studioは、ニューヨークのピラティス養成スクールのサテライト店であるため、ピラティスを極めながら資格を取得し、指導に必要な知識も高められるのも特徴です。

KSP 京都三条（京都市中京区）

名称	KSP 京都三条
レッスン内容	マシンピラティス
料金	48,400円/5回
体験レッスン	あり　4,400円
所在地	京都府京都市中京区桝屋町57京都三条ビルB1F
アクセス	地下鉄烏丸御池駅 徒歩4分 阪急烏丸駅 徒歩7分 地下鉄京都市役所前駅 徒歩7分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	毎週水曜日
電話番号	0797-91-6660(総合オフィス)
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	KSP 京都三条の予約はこちら
公式HP	https://kobeyoga.jp/studio-kyoto/

ピラティスマシンのリフォーマーをつかった、体幹トレーニングがメインの本格的な個別プログラムを受講することができます。

完全なマンツーマンの指導が受けられ、利用者は運動不足を解消したい方からアスリートのパフォーマンス向上まで幅広く対応しています。これまでの競技選手の指導実績もあり頼れるスタジオです。

2名でのセミプライベートコースもあるため、同じ目標をもつ仲間と一緒に通うのもいいかもしれません。メンバー登録をすれば回数券など購入できないシステムになっています。

画像引用：https://kobeyoga.jp/

これまでスタジオでは、多くの方の悩みを解消してきました。「肩こり・姿勢改善」だけでなく「ヘルニア」や「更年期障害」など、年配の方でも受けられるレッスンを用意しています。

その他にも「ゴルフに必要な体幹を鍛えたい」と受講してくる方もいるようで、年齢や性別の違いだけでなく、さまざまな目的にも対応してくれています。

最寄りの「烏丸御池駅」から徒歩4分で到着するので通いやすいのもメリットでしょう。さらに店舗周辺にはランドマークがたくさんあるため、レッスンの帰りなどにも立ち寄れます。

スタジオ・ヨギー京都（京都市下京区）

名称	スタジオ・ヨギー京都
レッスン内容	・マットピラティス ・ヨガ
料金	9,200円/4回～
体験レッスン	あり　1,000円
所在地	京都府京都市下京区四条通寺町西入奈良物町358 日新火災京都ビル3F
アクセス	阪急京都河原町駅徒歩5分、地下鉄四条駅徒歩8分
地図
営業時間	スケジュール内容による
定休日	問い合わせ
電話番号	075-257-5055
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	スタジオ・ヨギー京都の予約はこちら
公式HP	https://www.studio-yoggy.com/

ヨガやピラティスの他、独自のビューティ・ペルヴィスという骨盤と筋肉から身体を整えるエクササイズを行っています。産前や産後のすべての女性の身体、心もケアするという目的のオンラインレッスンがあり、ビデオまたはライブでの受講が選べます。

夏は初月の会費が無料になるなどのお得なキャンペーンが満載なので、情報を要チェックです。月額プランは3ランクに分けられており、どのクラスでのオンラインレッスンは受け放題となっています。

その日のライフスタイルにあわせて、毎回スタジオかオンラインかを選べる通い方が嬉しいスタジオです。

画像引用：https://www.studio-yoggy.com/

スタジオ・ヨギーは予約が取りづらいと言われていますが、早くても28日前には予約ができるため、予約が取れないといったことを軽減できるでしょう。

また、スタジオ内は除菌や衝動なども徹底しているため、清潔な環境が整っています。口コミでも感染対策がしっかりされていると評判なので、安心して通うことができるでしょう。

インストラクターの指導力もクオリティが高いので、用意されているプラント共に充実したレッスン時間を過ごすことができます。

Pilates Studio FW（京都市伏見区）

名称	Pilates Studio FW
レッスン内容	マシンピラティス
料金	5,000円/回～
体験レッスン	あり　12,000円/3回
所在地	京都府京都市伏見区羽束師古川町306
アクセス	JR京都線 長岡京駅 徒歩20分または工業団地前バス停 徒歩5分
地図
営業時間	問い合わせ
定休日	毎週日曜日
電話番号	–
男性利用	可（紹介のみ）
公式SNS	Instagram
予約サイト	Pilates Studio FWの予約はこちら
公式HP	https://www.pilates-studio-fw.com/

リフォーマー、キャデラック、チェアをつかったマシンピラティスで身体の不調や、自分の理想のボディメイクのお手伝いをしてくれます。

京都市内では嬉しい駐車場つきのプライベートレッスン専門スタジオです。1年以上通われている方からの紹介であれば、男性も通うことができます。

人気のため、新規の募集は随時公式ホームページでお知らせしています。体験予約を受け付けているのかを確認してから検討してみるといいでしょう。

画像引用：https://www.pilates-studio-fw.com/

支払い方法も回数制なので無理なく始められるでしょう。さらにリーズナブルな価格が魅力的です。

1人1人の体調やレベルに合わせたプログラムで進めてくれるので、より効率的かつ効果的にレッスンを受けられるでしょう。

数種類のピラティス専用マシンを使用し、気になる身体の部位にアプローチをかけていきましょう。

メディカルアート美容整体院（京都市亀岡町）

名称	メディカルアート美容整体院
レッスン内容	マシンピラティス
料金	8,800円/50分～
体験レッスン	問い合わせ
所在地	京都府亀岡市安町釜ヶ前32-1
アクセス	亀岡駅から徒歩11分、京阪京都交通バスの亀岡市役所前で下車してすぐ
地図
営業時間	平日9:00～21:00/土日祝9:00～18:00
定休日	水曜日の午前中
電話番号	0771-20-6639
男性利用	可
公式SNS	–
予約サイト	https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561578/
公式HP	https://tsuboi-biyou.com/

ヨガやピラティスなどパーソナルトレーニングだけでなく、小顔矯正や骨盤矯正、身体の痛みを改善するための筋膜リリースなど各専門スタッフが施術してくれるメニューがあります。

まず、AIの姿勢診断で一人一人にどんなアプローチが必要なのかを判断してくれるので、確実な効果が期待できそうです。

口コミからは、自分の身体について相談しやすい雰囲気を感じます。さまざまなメニューは、身体の悩みを解消できそうな気になるものばかりなのでチェックしてみてください。

画像引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561578/

メディカルアート美容整体院では、産前産後の方でも施術が受けられるメニューもあります。

また、スマホやPCを使うことが多くなった現代人のために、姿勢改善を目的としたメニューも用意しています。

まずは2ヶ月で姿勢改善できるようサポートしてくれるため、試しに1度レッスンを受けてみましょう。1回の施術でも体の歪みが改善されるはずです。

personal training & pilates MIRAKU（京都市伏見区）

名称	personal training & pilates MIRAKU
レッスン内容	マシンピラティス マットピラティス パーソナルストレッチ
料金	9,350円/パーソナルレッスン（都度払い） 4,400円/ペアレッスン
体験レッスン	あり　6,600円
所在地	〒612-8443 京都府京都市伏見区竹田藁屋町45 SOUBI BLD 2E
アクセス	近鉄京都線「伏見駅」より徒歩14分
地図
営業時間	8:00〜18:00
定休日	日曜日
電話番号	090-5158-7926
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	MIRAKUの予約はこちら
公式HP	https://miraku-39.com/

MIRAKUは、柔道経験のあるインストラクターがピラティスの基礎から指導してくれるパーソナルレッスンスタジオです。

年齢や職業からくる肩こり・腰痛を根本から改善することで、自律神経が整ったり、一生ものの健康習慣を身につけることができるでしょう。

マンツーマンのパーソナルピラティスの他にも、友達やご家族と一緒にレッスンが受けられるコースもあります。

さらに出張レッスンも行っているので、イベントや団体指導の依頼も受け付けています。

画像引用：https://miraku-39.com/

インストラクターの方は、口コミでも明るい方だと評判で、レッスン中にモチベーションを上げてくれること間違いなしです。

笑顔で楽しくレッスンを受けたいという方は、ぜひ身体も心も気持ちのいい時間を過ごしてみましょう。

体験レッスン格安で受けられるため、まずは以下のボタンから申し込みしてみましょう。

mocca（京都市上京区）

名称	mocca
レッスン内容	マットピラティス
料金	6,500円/1回 30,000円/5回 55,000円/10回
体験レッスン	あり　5,500円
所在地	〒602-8203 京都府京都市上京区鏡石町１−４ ソレーユコニシ
アクセス	烏丸線/今出川駅 徒歩20分
地図
営業時間	10:00〜20:30
定休日	日曜日・毎月第５週目
電話番号	090-6666-1945
男性利用	問い合わせ
公式SNS	instagram
予約サイト	moccaの予約はこちら
公式HP	http://mocca-dance.com/

moccaは、ピラティスの他にもさまざまなダンスを教えてくれるスタジオで、どのクラスも初心者から上級者までレベルに合わせた指導内容で進めてくれます。

音楽に合わせて体を動かすため、終始楽しさを感じられるレッスン時間となるでしょう。

インストラクターも多数在籍しており、ピラティスクラスでは小学校教諭免許を取得している方もいるので、未経験者にも1からわかりやすく指導してくれます。

ダンスにも今日もある方は、ぜひそちらのクラスも覗いてみてはいかがでしょうか。

画像引用：http://mocca-dance.com/

moccaは、女性ファッション雑誌「InRed」にも掲載されたこともあり、豊富なコースを取り揃えているスタジオとして人気を博しています。

しかし、月額料金制度は設けていない他、キャンセルした場合はいかなる場合でも料金を払わなくてはならないため、確実に行ける日に回数券を使用してレッスンを受けにいきましょう。

しかし楽しみながらピラティスを行いないという方にはピッタリなので、ぜひ以下のボタンから体験レッスンを申し込んでみましょう。

ぴらてぃすすたじお慎Jin（京都市右京区）

名称	ぴらてぃすすたじお慎Jin
レッスン内容	マシンピラティス マットピラティス オンラインピラティス
料金	稲垣パーソナル料金 35,200円/4回（3ヶ月有効）
体験レッスン	あり　 9,350円/稲垣パーソナル 8,250円/渡里パーソナル
所在地	〒615-0851 京都市右京区西京極西池田町9-5西京極駅前ビル4F
アクセス	西京極駅かた徒歩2分
地図
営業時間	10：00～22：00
定休日	不定休
電話番号	075-315-6370
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ぴらてぃすすたじお慎の予約はこちら
公式HP	http://kyoto-jin.jp/

ぴらてぃすすたじお慎は、自身の普段の姿勢や歩き姿を見直し、健康な身体と心を手に入れられるようサポートしてくれるピラティススタジオです。

和の空間に囲まれた落ち着く空間でレッスンが行われるため、集中力を高めた時間を過ごせます。

スタジオでは、PMA公認団体の資格を保有しているインストラクターのみが指導をおこなっているので、基礎から正しいピラティスを学べるでしょう。

インストラクターによって料金が異なるため、申し込みをする際はよく料金表を確認してからにしましょう。

画像引用：http://kyoto-jin.jp/

ぴらてぃすすたじお慎では、主に5つのピラティス専用マシンを使用します。

そのため、アプローチをかけたい部位をより鍛えることができるため、各生徒の身体のズレを効率よく改善していくでしょう。。

Studio K 松井山手店（京都府京田辺市）

名称	Studio K 松井山手店
レッスン内容	・マシンピラティス ・食事アドバイス ・シルクサスペンション
料金	30,000円/4回券（パーソナル） 8,000円/1回（ファミリーピラティス）
体験レッスン	あり　6,500円
所在地	〒610-0353 京都府京田辺市松井ケ丘1丁目3-4 2階
アクセス	JR松井山手駅から徒歩7分
地図
営業時間	9:30〜17:00
定休日	不定休
電話番号	090-2352-4303
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	Studio K 松井山手店の予約はこちら
公式HP	https://pilates-km.net/

Studio K 松井山手店は、マシンピラティスとシルクサスペンションのメニューを揃えているスタジオで、2023年4月にオープンしました。パーソナルレッスンや貸切グループレッスン、さらにピラティスと食事指導を合わせたダイエットコースを用意しています。

姿勢を改善したい方や運動不足を解消したい方はもちろん、ダイエットや引き締まったボディラインを手に入れたい方にも向いています。

パーソナルレッスンを受講すると、自分だけのオーダーメイドピラティスを用意してくれるので、より効率よく効果を得られるでしょう。

画像引用：https://pilates-km.net/

貸し切りグループレッスンは、お友達や家族と一緒にレッスンが受けられるコースです。お話をしながら取り組めるので、楽しく健康的な身体を手に入れられるでしょう。

さらにStudio K 松井山手店では、初めての方限定の体験レッスンを設けています。姿勢チェックつきパーソナルピラティスを通常料金よりも4,500円お得に受講できます。毎月人数が限定されているため、お早めにお問い合わせください。

系列店の枚方長尾店ではグループレッスンを設けています。パーソナルレッスンよりもリーズナブルに受講できるでしょう。

京都に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	ライブレッスン、ビデオレッスン
料金	ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～
体験レッスン	トライアル会員登録
男性利用	可
公式SNS	Instagram
公式HP	https://soelu.com/
体験申し込み	オンラインヨガの体験申し込みはこちら

どんな格好でも時間も場所も選ばずに受けられる、オンラインのSOELUは通うの面倒な方におすすめです。

ここはオンライン専門で、レッスン数は月に6000以上と豊富にあり、ライブレッスンも選べるので本格的なトレーニングが可能です。

好きな場所で、好きな講師のクラスが受講できるため、自分のペースで選択できて長続きしそうです。

京都のピラティススタジオの料金相場・安さ

京都のピラティススタジオの費用相場は以下の通りになります。

1回払い	3,000～8,000円
月額払い	10,000〜40,000円

京都はスタジオ料金の幅が広い印象となります。特に月額払いの場合は、パーソナル専門やピラティスマシンを豊富にそろえているスタジオだと高めになるでしょう。

全国にスタジオをかまえているようなところだと、比較的利用料金は安くなります。個人でやってるスタジオはどうしても料金設定がやや高いです。

個人のスタジオは、インストラクターとの相性がよければ信頼関係が結びやすく、相談にも臨機応変に対応してくれるメリットがあります。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスは文字通りマットをつかってエクササイズするピラティスです。正しい姿勢で、自分の体重を利用しながら鍛えていく方法です。場所を選ばすに気軽にトレーニングすることができます。

マシンピラティスは、「リフォーマー」「キャディラック」「ワンダチェア」「ラダーバレル」などの専用マシンを使って鍛えていきます。一人一人の身体にあわせて負荷を調整できることが利点です。

マシンピラティスは、上級者向けだと思われがちですが、負荷の調整ができることで初心者から始めることができます。アメリカではマシンが主流だともいわれています。

ヨガとピラティスの違い

ヨガは精神を統一しながらポーズをとることで、リラックスやストレス解消ができ、身体の柔軟性をつくることができます。

ピラティスはマット上や専用器具をつかって、こまかい動きをすることでインナーマッスルを鍛えていきます。怪我人でもできるトレーニングといわれています。

ヨガとピラティスは同じようなものだと認識する方が多いですが、そのイメージでピラティスを始めるとその運動量の多さに驚くこともあるようです。消費する全体カロリーは同程度といわれています。

京都のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ

京都でピラティスに通う人からよくある質問

京都でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。

• 男性でも通えるピラティスは京都にある？
• ピラティスは週何回通うのが理想？
• ピラティスと筋トレはどっちがダイエットに効く？
• ピラティスはどんな効果があるの？
• ピラティスはどんな人におすすめ？

男性でも通えるピラティスは京都にある？

プライベート専用スタジオなど、女性のみが利用できるピラティススタジオが多い傾向にありますが、zen place pilatesなら男性歓迎となっています。

男性が通う割合も多いので、気軽にピラティスを体験できるでしょう。初心者が多く、利用者の年齢層が広いです。始めやすい環境でもあるのでおすすめです。

ピラティスは週何回通うのが理想？

まずは週1回から始めて、週2～3回で維持するのが理想です。やりすぎは禁物なので、自分の身体の調子と相談しながら調整するのがいいでしょう。

最初は筋肉が修復するのに時間がかかるため、はじめからペースをとばしすぎるのには注意です。継続できる頻度で通いながら、ぜひ効果を実感してください。

ピラティスと筋トレはどっちがダイエットに効く？

筋トレは筋肉を鍛えて肥大させるので、痩せたいという目的からはずれてしまいます。筋肉が肥大すると実際は鍛えられているのに、身体は大きく見えてしまうためです。

ピラティスは見た目をシェイプアップするためのトレーニングが可能なので、ダイエットに適しているといえます。気になる身体の部位別のメニューを用意しているスタジオも多いですよ。

ピラティスはどんな効果があるの？

ピラティスは怪我人ができるトレーニングから始まったとされており、しなやかな身体を手に入れることで怪我がしにくいボディにつながったり、見た目も気になる部位を鍛えてボディメイクできるなどのメリットがあります。

ヨガのようなポーズをとるエクササイズではないですが、同じく呼吸を気にして行うこともあり心を安定させリラックスする効果もあります。

またピラティスはメンタルへの効果も実証されています。

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ピラティスはどんな人におすすめ？

マシンピラティスは個人にあわせて負荷を調節することができるため、初心者から始めやすいトレーニングともいわれています。そのため、慣れていない方でも始めやすい運動です。

なんでもいいから運動を始めた方や、ダイエットやシェイプアップといった目的がある方にはおすすめのエクササイズです。まずは自分にあったスタジオを選んで始めてみましょう。

参考：ピラティス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

京都の安くておすすめなピラティスまとめ

京都でおすすめのピラティススタジオをご紹介しました。京都には、こだわりのパーソナルスタジオから、全国にスタジオをもつ大手のピラティススタジオまで幅広くあるので、迷われる方が多いかもしれませんね。

一番大事なのは、自分自身がどのような通い方を希望するのかをはっきりさせておくことです。そのうえで、体験レッスンを受けてみて、納得できる料金設定か、インストラクターとの相性はいいかなどを検討してみるといいでしょう。

ピラティスは悩んでいる身体の痛みが改善できたり、目的とする部分を鍛えることでしなやかなボディをつくれたりとメリット尽くしです。自分に合ったスタジオを見つけて健康的な毎日を送りましょう。

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