「兵庫でおすすめの安いピラティスはどこ？」
「兵庫でマシンピラティスが体験できるスタジオを知りたい」
そう考えている方に向けて、この記事では兵庫のおすすめピラティス8選を紹介します。
- 兵庫県でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
マシンピラティスができる人気店も紹介するので、ぜひご覧ください。
兵庫で特におすすめのピラティスはzen place pilatesです。
- 月額制で何回でもピラティスに通い放題。
- 1,000円でマットグループピラティスの体験が可能
- 男女問わずさまざまな難易度のピラティスを楽しめる
＼ 日本No.1の80店舗以上のピラティススタジオを全国に展開中！ ／
※無料体験受付中
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この記事を書いた人
ピラティスナビ編集部 弓川堅士
週3回のジム・フィットネス通いからピラティスに興味を持ち、本サイトの運営を開始しました。ピラティスに興味を持っている方・ピラティススタジオ選びに迷っている方の参考になる情報を執筆します。（運営者情報はこちら） ピラティスナビの掲載情報に関するお問い合わせはお問い合わせフォームよりお寄せください。
兵庫のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
兵庫のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。
- 会費や講座の料金はご自身に合っているか
- 希望するスタイルピラティスレッスンが受けられるか
- 自宅付近にあるピラティススタジオか
- ネット上で実績確認ができるか
- ネット上で実績確認ができるか
各ポイントを詳しく解説するので、ぜひご覧ください。
会費や講座の料金はご自身に合っているか
ピラティスを習うためには、当然のことながらお金がかかります。 料金形態がご自身にあっているかは、スタジオを選ぶときにまず確認すべきポイントです。
ピラティスの会費には、月額制と回数性があります。 月額制は月に何回通っても費用が変わりませんが、1ヶ月に支払う金額は高めです。回数制は通える数が決まっていますが、月額制よりも安い傾向にあります。
ご自身にぴったりの料金・講座形態を選びましょう。
希望するスタイルのピラティスレッスンが受けられるか
ピラティスのレッスン内容は、店舗によってさまざまです。負荷をしっかりかけて行うマシンピラティスもあれば、マットを使ってゆっくり行う初心者向けのピラティスもあります。
希望するスタイルのピラティスレッスンが受けられるかは、入会前に必ず確認すべきポイントです。体験レッスンなどをうまく利用し、ご自身に合ったスタイルのピラティススタジオを見つけてください。
体験レッスンを受けるときにはスタジオそのものの傾向だけでなく、レッスンの内容も確認するのがポイントです。 初心者から上級者まで、さまざまなレッスンがあるスタジオなら、ご自身のレベルアップに従って強度を調整することもできるでしょう。
自宅付近にあるピラティススタジオか
自宅から通いにくいところにあるピラティススタジオを選んでしまうと、スタジオに足を運ぶのが億劫になってしまいます。スタジオを選ぶ時には自宅から通いやすいかどうかも必ずチェックしてください。
通勤・通学帰りにピラティスを習いたい方は、駅チカの所を選ぶのもよいでしょう。
ネット上で実績確認ができるか
ピラティススタジオを選ぶ前には、評判も確認しましょう。 SNSやインターネット上で通いたいピラティススタジオの実績や評判を見ておいてください。
公式サイト以外の場所に投稿されている口コミを確認すれば、都度なしの意見を確認しやすくなるでしょう。実際に通っている知り合いがいるならば、その人に施設の使い心地やレッスンの内容を聞くのもおすすめです。
兵庫の安いおすすめピラティス10選
兵庫でおすすめの安いピラティス10選は以下の通りです。
- zen place pilates
- pilates K 神戸三宮店
- リントスル 三宮店
- Club pilates西宮北口店
- change body salon BASE
- 加圧beauty salon style Ｍ
- 小顔＆ボディケアサロンNETOHA
- ふたつき ピラティス パーソナルトレーニング
- WECLE神戸元町店
- ピラティスルームRENATA
各店舗これから解説するので、現在兵庫でピラティススタジオを探している方は必見です。
zen place pilates
| 名称 | zen place pilates |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 9,625円/月4回～ |
| 体験レッスン | あり（1,000円） |
| 店舗 | 兵庫県内に2店舗あり ※三宮店・塚口店 |
| 営業時間 | 平日7：15～21：40 土日祝 7：15～20：55 ※店舗により営業時間は異なる |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 078-335-6860（三宮店） |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | zen place pilates の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.zenplace.co.jp/ |
- 1,000円で体験ピラティスが可能
- 男女問わずピラティスを楽しめる
- マットもマシンも使えるため難易度や強度の設定が簡単
兵庫県内に2店舗を構える、大手ピラティススタジオです。県内には三ノ宮店・塚口店があります。どちらも夜遅くまで営業しており、通勤・通学帰りに立ち寄りやすいのがメリットです。
マットピラティスが1,000円でお試しできるのも、zen place pilatesの強み。低価格で気軽に体験ができるため、ご自身にピラティスがあっている方を確認したい方はぜひ利用しましょう。マット・マシンの両方が選択できるため、ご自身に合ったレベルや強度を実現しやすいのも嬉しいポイントです。
月4回9,625円の簡易プランから14,960円で使い放題プランまで、ご自身に合った予算や頻度を選択できるのもzen place pilatesの魅力でしょう。少しだけピラティスを楽しみたい方から、毎日ピラティスを習いたい方まで、幅広い方にきっと満足いただけます。
さまざまの方の需要を満たしやすいピラティススタジオなので、気軽に申し込みをしてみてください。
2年位前から通っています。ピラティスはやっている所を横から見ている限りでは、ものすっ～ご～く地味で「本当に運動しているの？」って感じなのですが、けっこう「うぇ‼」ってなるぐらいハードです。機械があればお試しをお薦めします。こちらのスタジオでも体験やってるので興味があれば連絡してみては？
引用：Googleマップ
ピラティスを始めて1ヶ月で、びっくりするほど怪我が改善しました。今、3ヶ月目ですが、コンスタントに続けるうちに少しずつ動きも良くなってきました。運動習慣や日課や目標ができたことがとても嬉しいです。これからも自分の身体と心に素直に、楽しくピラティスと向き合っていきたいです。
引用：Googleマップ
pilates K 神戸三宮店（神戸市中央区）
| 名称 | pilates K 神戸三宮店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 3,850円/1回～ |
| 体験レッスン | あり（2,000円） |
| 所在地 | 兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4−3 クレフィ三宮 7階 |
| アクセス | 三宮駅西口から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火〜金10：00～22：00 土日祝10：00～20：00 |
| 定休日 | 月 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | pilates K三宮店の予約はこちら |
| 公式HP | https://pilates-k.jp/ |
- 平日は22時までレッスンが可能
- 2,000円でマシンピラティスの体験レッスンができる
- 女性のみのピラティスで安全度が高い
pilates K三宮店は、三宮駅西口から徒歩3分の距離にあるマシンピラティス専門スタジオです。営業時間が平日22時までと長いため、通勤・通学帰りにピラティスを受講したい方にぴったりのスタジオといえます。
1回から受講できるチケット制プランと回数制プラン、月額制プランの3種から受講プランを選べます。ビギナー向きや中～上級者向き、骨格矯正や部分痩せなどさまざまなプログラムを受講できるのも特徴です。
行うのはマシンピラティスのみのため、正しいフォームで高負荷のトレーニングを行えます。
WECLE神戸元町店（神戸市中央区）
| 名称 | WECLE（ウィークル） |
| レッスン内容 | マシンピラティス、オリジナルマシンを使ったトレーニング |
| 料金 | 9,680円/月～ |
| 体験レッスン | 無料（毎週木・金・土曜） |
| 所在地 | 兵庫県神戸市中央区元町通3丁目9-8 |
| アクセス | JR神戸線「元町駅」西口から徒歩2分 神戸市交通局「みなと元町駅」から徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎月第二水曜日 |
| 電話番号 | 078-599-5370 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | マシンピラティス WECLEの予約はこちら |
| 公式HP | https://wecle.jp/ |
- オリジナルのストレッチピラティスを体験できる
- 1回30分で手軽にトレーニング
- 24時間営業のスタジオが多いのでいつでも通える
WECLEは、ストレッチ（伸ばす）とピラティス（使う）を掛け合わせた「ストレッチピラティス」の専門店です。神戸元町店は、JR神戸線元町駅からも神戸市交通局みなと元町駅からもアクセスがよく、通いやすい立地です。
1回30分で5つのマシンを順に回るサーキット制を採用しており、ピラティスの専用マシン「リフォーマー」をはじめWECLEオリジナルのマシンでトレーニングができます。
24時間営業で予約する必要もないので、思い立ったらいつでも通うことができます。
身体を動かすこと、ジムが続かなかった私ですが、タイミングもあったのか、毎日の生活の中、隙間時間に取り入れることができ、継続でき身体は変わってきました。心と身体は繋がっているというように、ここに通うようになって気持ちもリフレッシュできています。
引用：WECLE神戸元町店 Googleマップ
いつも楽しく通っています。 トレーナーの方々も大変親切丁寧に教えてくださいます。 体の悪い所を伝えるとそれに対応してくださいます。 体型も写真で説明してくださるので、変化がわかり易くありがたいです。
引用：WECLE神戸元町店 Googleマップ
リントスル 三宮店（神戸市中央区）
| 名称 | リントスル 三宮店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 13,800円/月額～ |
| 体験レッスン | あり（無料） ※2023年8月31日まで |
| 所在地 | 兵庫県神戸市中央区北長狭通1-10-9 生田新道ビル6F |
| アクセス | 三宮駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8：00～22：00 |
| 定休日 | 日 |
| 電話番号 | 0120-649-766（コールセンター） |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | リントスル 三宮店の予約はこちら |
| 公式HP | https://rintosull.jp/lp/cp/sannomiya/shop.html |
- リフォーマーで効率よく短時間で体幹を鍛えられる
- インストラクターによるレッスンサポートが充実
- ホットヨガにも通えるプランがある
リントスルはマシンピラティスレッスンを専門で行っているスタジオです。三ノ宮駅から徒歩2分の立地のため、通いやすいピラティススタジオだといえるでしょう。8時～22時まで営業しているため、朝活や通勤帰りの受講に便利です。
使用するピラティスマシンはリフォーマーという、体幹にアプローチしやすいものです。マシンのスプリングを調整するだけで、簡単に負荷を強めたり弱めたりできます。
レッスンに必要な時間は30分・50分の2種類です。 体をじっくり鍛えたり、素早く短時間でピラティスを楽しんだりできます。
費用プランはピラティス通い放題、またはピラティス+ホットヨガ通い放題です。
何回使っても料金が変わらないため、みっちりピラティスに通い続けたい方におすすめのスタジオです。
スタジオ内にあるモニターを見て動きます。インストラクターの方もいて、直接動きの修正もしてくれます。シャワー室はありません。新しい施設なのでとってもキレイです。インストラクターの方もみなさん明るくて優しいです。プランによってはホットヨガのラバも通うことができ、近くにあるので１日でどっちのレッスンもいけます。
引用：Googleマップ
Club pilates西宮北口店（西宮市平木町）
| 名称 | Club pilates西宮北口店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 要問い合せ（店舗により異なる） |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 兵庫県西宮市平木町2-18 |
| アクセス | 西宮北口駅から徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日7：00～21：00 土日7：00～18：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | なし（要メール問い合わせ） |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | Club pilates西宮北口店の予約はこちら |
| 公式HP | https://clubpilates.co.jp/ |
- 初心者も上級者も楽しめる豊富なレベル設定
- 海外発の本格的なマシンピラティスを体験できる
- 体験レッスンは完全無料
8種類のクラスと4段階のレベルの組み合わせで、ご自身にぴったり合ったレッスンを受けられる西宮のピラティススタジオです。2007年にアメリカで生まれたClub pilatesでは、世界基準の本格的なピラティスレッスンを受けられます。
Club pilatesでは1～4まで設定されたレベルで、インストラクターが受講者をランク分けします。そのため、高すぎる強度・低すぎる強度で、レッスンを受けてしまう心配がありません。いつでもご自身にぴったりのレベルや強度で、ピラティスを楽しめます。
Club pilatesは、男性も通えるピラティススタジオです。高強度でピラティスが行えるレベル・クラスもあるため、男性がプログラムに物足りなさを感じることもないでしょう。
どちらかと言うと、運動は苦手なタイプだったのですが、レッスンを通してピラティスの幅広い魅力に触れることができ、楽しく体を動かす習慣が身についてよかったです。ピラティスの基礎をしっかり学べるレッスンもあれば、最先端のフィットネスギアを取り入れたレッスンもあって、レッスン内容が色々選べるので、飽きずに通うことができています。
引用：クラブピラティス｜みん評
マシントレーニングも巧みに取り入れて、健康的な身体づくりができるところに惹かれています。疲れやすく、風邪をひきやすい体質だったのですが、ピラティスを始めてから体質がだんだん改善されてきて、以前よりも体調不良に悩まされることが減りました。
引用：クラブピラティス｜みん評
change body salon BASE（明石市大久保町）
| 名称 | change body salon BASE |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 3,300円/1回～ |
| 体験レッスン | あり（2,200円/2回～） |
| 所在地 | 兵庫県明石市大久保町駅前1-7-6 サンビル2階 |
| アクセス | 大久保駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～21：00 |
| 定休日 | 月 |
| 電話番号 | 078-585-7214 |
| 男性利用 | 不明（要問い合わせ） |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | change body salon BASEの予約はこちら |
| 公式HP | https://base-pilates.com/ |
- ピラティス×腸もみ×よもぎ蒸しでしっかり体を整える
- マットピラティスもマシンピラティスも楽しめる
ピラティススタジオと腸もみサロンを、併設しているお店です。ピラティスで体幹を鍛えたあとに、腸もみやよもぎ蒸しで体をリラックスできます。美容と健康を両立したい、女性の方におすすめのお店です。
ピラティス講座は、1回から申し込みが可能なチケット制です。定番のマットピラティスだけでなく、マシンピラティスやパーソナルピラティスも楽しめます。
体験費用が2回2,200円からと、非常に安いのもこのスタジオの特徴です。
他のサロンと違うのは技術がずば抜けて高いので、効果を即実感できるところ。今ある痛みを改善できるパーソナルストレッチから体作りに欠かせないピラティスなど、メニューが豊富で自分に合ったものをチョイスできるのは嬉しいですね！国家資格を持つトレーナーさんだけあって説明も丁寧で腑に落ちますし、何より安心して施術を受けることができます！
引用：Googleマップ
マツヤニでは肌の調子も良くなりトーンもあがる♪ピラティス後によもぎ蒸しをするとさらにスッキリ♪よもぎ蒸しはハーブを香り、今の自分の”良い香り”を選出し調合してくれて今の自分自身の気が付かなかった内面の悩み、疲れなどを知れてなお良い＾＾
引用：Googleマップ
加圧beauty salon style Ｍ（神戸市中央区）
| 名称 | 加圧beauty salon style Ｍ |
| レッスン内容 | 加圧ピラティス |
| 料金 | 6,900円/1回～ |
| 体験レッスン | あり（料金は要問い合わせ） |
| 所在地 | 兵庫県神戸市中央区雲井通3丁目1−1 サムティ三宮レガニール |
| アクセス | 阪神三ノ宮駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日10：00～21：00 日祝10：00～20：00 |
| 定休日 | 水 |
| 電話番号 | 078-862-1462 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | 加圧beauty salon style Ｍの予約はこちら |
| 公式HP | https://instagram.com/beautysalon_style_m?igshid=MzRlODBiNWFlZA== |
- 加圧トレーニングをピラティスに組み合わせた独自のエクササイズ
- ピラティス指導者やエステティシャンなどのプロが講座・施術を担当
加圧トレーニングにピラティスを組み合わせた、「加圧ピラティス」を実施しているスタジオです。加圧とピラティス両方の資格を持ったトレーナーが、 脂肪を燃焼し美ボディを叶える加圧ピラティスを実施しています。
施術後には体液の流れを良くするリンパマッサージが受けられるのも、このスタジオの特徴です。 施術後にしっかりリンパの流れを促すことで、さらに痩身効果を高めます。
女性専用のピラティススタジオであり、男性はスタッフを含め1人もいません。女性講師と2人きりの空間で、安心してパーソナルピラティスを楽しめます。
体力の低下と年齢的な体型の崩れに自力では限界を感じ初めて体験させて頂きました。加圧トレーニングは体のどこが弱くて何処に効かせたらいいのかを教えてくれながらだったのでしんどいながらも満足感は高かったです。
引用：加圧beauty salon style Ｍ｜ホットペッパービューティー
トレーニングでは肩甲骨周りが非常に硬いことに気がつきました。お久しぶりの先生でしたが、気になるところを最初に聞いてくれて重点的にしてくれてありがたいです。久しぶりのマッサージで全身ほぐしてもらい、たくさん汗もかいて気持ちよかったです。
引用：加圧beauty salon style Ｍ｜ホットペッパービューティー
小顔＆ボディケアサロンNETOHA（西宮市松生町）
| 名称 | 小顔＆ボディケアサロンNETOHA |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 7,300円/1回～ |
| 体験レッスン | あり（4,000円～） |
| 所在地 | 兵庫県西宮市松生町5-8 ベルトピア夙川202号室 |
| アクセス | 夙川駅北改札口から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日9：30 〜 19：30 土日9：30 〜 18：00 |
| 定休日 | 水・祝 |
| 電話番号 | 0798-39-8692 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | 小顔＆ボディケアサロンNETOHAの予約はこちら |
| 公式HP | https://netoha.com/ |
- 鍼灸とピラティスを組み合わせ体のメンテナンスをする
- 国家資格を持つスタッフのみが在籍
体のメンチナンスを行う鍼灸と、ピラティスを組み合わせた施術が可能なお店です。マシンピラティスで体幹を整え、その後に鍼灸を行って体のメンテナンスをします。 体調を整えるためにピラティスを行いたい方に、このお店はぴったりといえるでしょう。
施術はひとりひとりの体調を把握し作る、オーダーメイドです。国家資格を持ったスタッフが、 体の歪みやクセなどを把握しメニューを作ってくれます。年を重ねると起こる体調の変化に応じ、定期的にメニューを更新してくれるのも嬉しいポイントです。
体のメンテナンスを徹底的に行いたいと考えている方は、ぜひ体験をお試しください。
ふたつき ピラティス パーソナルトレーニング（明石市大久保町）
| 名称 | ふたつき ピラティス パーソナルトレーニング |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 6,000円/1回～ |
| 体験レッスン | あり（3,000円～） |
| 所在地 | 兵庫県明石市大久保町駅前1丁目13−26 水野ビル 2階 |
| アクセス | 明石大久保駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～20：00 |
| 定休日 | 金・日 |
| 電話番号 | 070-9015-3634 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | ふたつき ピラティス パーソナルトレーニングの予約はこちら |
| 公式HP | https://futatuki.net/ |
- 理学療法士が運動も食事も両方サポートしてくれる
- 姿勢の確認には最先端のAI姿勢解析ツールを使用
- 理学療法士は運動を、管理栄養士が食事をサポートします
ピラティスと食事療法を組み合わせて行う、ダイエットコースに定評があるピラティススタジオです。体のゆがみや食生活などを改善し、食べながら痩せるをモットーにした講座を提供しています。ダイエットコースでは、理学療法士によるピラティスと管理栄養士による食事サポートを受けられます。
施術にあたるトレーナーは、医学知識を持った知識人ばかりです。インナーマッスルをしっかり鍛え、理想的な姿勢を保つことで体の調子をしっかり改善してくれるでしょう。姿勢の把握にはAIツールを使っており、ピラティスをしたことない人でも、姿勢の良し悪しを把握できます。
一人で行うパーソナルレッスンはもちろん、グループレッスンやペアレッスンもできます。 友達を誘って楽しくトレーニングしたり、夫婦でピラティスに通ったりするのも可能です。
マシンピラティスは行ってないスタジオですが、整体や栄養指導なども受けられるためダイエットを効率よく進められるでしょう。
ピラティスルームRENATA（兵庫県神戸市）
| 名称 | ピラティスルームRENATA |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス |
| 料金 | 7,700円/1回 24,000円/4回チケット |
| 体験レッスン | あり 3,500円 |
| 所在地 | 〒650-0025 兵庫県神戸市神戸市灘区摩耶海岸通 （詳しい住所は予約者のみにお知らせ） |
| アクセス | 阪神岩屋駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00〜16:00 |
| 定休日 | 火曜・日曜 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | ピラティスルームRENATAの予約はこちら |
| 公式HP | https://renatakobe.com/ |
- 女性限定パーソナルピラティススタジオ
- インナーマッスルとアウターマッスルにアプローチ
- 食事制限なしのダイエット療法
ピラティスルームRENATAは、神戸市にある女性限定のピラティススタジオです。ピラティス専用マシンリフォーマーを使用したパーソナルトレーニングを用意しており、1人ひとり理解と満足のいく丁寧なレッスンを提供してくれます。
さらに、ピラティス専用マシン以外に筋力トレーニングに使用するダンベルやバーベルなどを用意しています。アウターマッスルも鍛えられるため、ピラティスの姿勢改善と共にボディメイクも可能になるでしょう。
また、ピラティスルームRENATAでは食事制限は行なっておりません。本来ダイエットとは健康的な身体を維持するための食事療法です。そのため、しっかり食べてしっかり動くことを習慣化し、健康的な身体を手に入れるお手伝いをしてくれます。
もともと運動習慣もなく、運動も好きでなかった自分が、毎回のレッスンを楽しみにしながら通えています！
引用：ピラティスルームRENATA（公式サイト）
いつのまにか身体を動かすことが苦ではなくなりました(^^)
これからも楽しくまだまだ頑張っていきたいと思ってます！
いつも楽しくレッスンに通っています。
引用：ピラティスルームRENATA（公式サイト）
楽しく、分かりやすく、そしてしっかりトレーニングしてくれるのでレッスンの日が楽しみです。
もちろん成果も出ています。レッスンだけでなく、いつでも相談にのっていただき、サポートしていだだいてるおかげです。
兵庫に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
| 名称 | SOELU |
| レッスン方式 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| 料金 | ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～ |
| 体験レッスン | トライアル会員登録 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 公式HP | https://soelu.com/ |
| 体験申し込み | オンラインヨガの体験申し込みはこちら |
月額300円でお得に試せるトライアルレッスンを、以下のボタンからぜひ申し込みましょう！
兵庫のピラティススタジオの料金相場・安さ
兵庫のピラティススタジオの価格相場は、以下の通りです。
| 月額制 | 13,800～22,000円 |
| 回数制 | 3,000～8,000円 |
月に4～5回以上通うなら、月額制スタジオがお得です！
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マット・マシンピラティス両者の違いを、ここでは表にわかりやすくまとめました。
| マットピラティス | ・どこでもできるためオンラインレッスンも受講可能 ・姿勢やフォームの習得が必要 ・強度は低め ・実施しているスタジオは多い |
| マシンピラティス | ・スタジオでのみ受講可能 ・姿勢やフォームは機械にゆだねればOK ・高強度でエクササイズができる ・実施スタジオは専門性の高いところに限定される |
費用を抑えたいならマットピラティス、確実に効果を得たいならマシンピラティスがおすすめです。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスには違いがあるのでしょうか？気になる方のために、ここでは両者の特徴をまとめました。
| ヨガ | ・インド発祥で心体を統一するために行われる ・呼吸法と瞑想がメイン ・ストレス解消や心の安定、集中力向上などが期待できる ・マシンを必要としないため誰でも行いやすい |
| ピラティス | ・ドイツ発祥の体幹を鍛えるエクササイズ ・呼吸と動きを組み合わせ体幹を強くして姿勢を改善する ・柔軟性やバランス感覚の向上、ケガの予防効果などが期待できる ・マシンを使ったエクササイズもある |
異なる効果を同時に得るために、両方を組み合わせて行うのもおすすめです。
兵庫のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ
- 月額料金を支払えばピラティスに通い放題
- マットグループ体験が1,000円で可能
- 男女ともに通えレッスン難易度も充実
スタッフの方の対応がとてもよく、楽しく通えました。
引用：zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)｜みん評
32回のコースが終了したのですが、また通いたいです。
カラダもココロも変わったことがわかりました。
とにかく楽しい時間です。
ゼンプレイスピラティスはライフスタイルに合わせたプランがあったので私にはわたしに合った通い方を提案してくれてとても有り難かったです。値段はそこまで高くなく通いやすい金額設定だと思います。
引用：zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)｜みん評
ぜひ以下のボタンから体験を申し込んでみましょう。
兵庫でピラティスに通う人からよくある質問
兵庫でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。
- 男性が通える兵庫県のピラティスは？
- ピラティスはどの時間帯にやるのがベスト？
- 筋トレ後にピラティスをするとどんな効果がある？
- ピラティスとエステの組み合わせにはどんな効果がある？
- ピラティスでお腹が筋肉痛になるのはなぜ？
各質問に、これから回答します。
男性が通える兵庫県のピラティスは？
zen place pilatesは、男性でも通える兵庫県のピラティスです。男性が4人に1人入会しているスタジオのため、グループレッスンも気軽に受けられるでしょう。
もちろんプライベートレッスンも受講可能です。徹底的に体幹を鍛えたいなら、ぜひ利用してください。
ピラティスはどの時間帯にやるのがベスト？
ピラティスを行うタイミングは個人のライフスタイルや、得たい体調改善効果により異なります。以下の表を参考にし、ピラティスを行うタイミングを決めてみましょう。
| 朝 | 体を目覚めさせ、一日を活力に満ちたものにする |
| 夜 | リラックス効果が高まり、睡眠の質を向上させる |
| 仕事の合間や休憩時間 | 気分転換とリフレッシュ効果が得られる |
出勤前にピラティスを行ないたいなら朝早くから空いているところを、夜にピラティスをしたい方は遅くまでお店が開いている所を選びましょう。休憩時間にピラティスをしたいなら、オンラインレッスンができるところを選ぶのがおすすめです。
筋トレ後にピラティスをするとどんな効果がある？
筋トレ後にピラティスをすると、以下のメリットがあります。
- 筋肉の疲労を軽減する
- 筋肉の柔軟性を高める
- 筋肉のバランスを整える
- 怪我の予防をする
- 心身をリラックスさせる
筋肉のバランスを整えたり、心を落ち着けたりするピラティスと筋トレは相性抜群です。筋トレを行うパーソナルトレーニングジムには、ピラティスを取り入れているところもあります。
ピラティスとエステの組み合わせにはどんな効果がある？
ピラティスとエステを組み合わせることで、より効果的に美しくなることができます。ピラティスは体幹を鍛え姿勢を改善し、エステは皮膚や筋肉を整え美肌やボディラインを改善できるからです。
具体的な効果は、以下のつです。
- 姿勢の改善
- 美肌
- ボディラインの改善
- 筋力アップ
- 柔軟性の向上
- ストレス解消
- リラックス効果
ピラティスを行った後にエステやリンパマッサージなどをして、体を健康かつ美しく保てるスタジオもあります。
ピラティスでお腹が筋肉痛になるのはなぜ？
ピラティスでお腹が筋肉痛になるのは、お腹の筋肉を鍛えているからです。ピラティスでは、腹筋を含む体幹を鍛えるエクササイズが数多くあります。これらのエクササイズをすることで、お腹が痛くなるのは自然なことです。
ピラティスでお腹が筋肉痛になっても、心配する必要はありません。筋肉痛は、筋肉が鍛えられていることの証です。ピラティスを続けることで、お腹の筋肉はどんどん強くなっていきます。
兵庫の安くておすすめなピラティスまとめ
兵庫の安くておすすめなピラティスを7選紹介しました。兵庫県にあるピラティススタジオは一般的なもの以外に、エステや鍼灸などと組み合わせたプログラムを売りとしているものもあります。記事内ではさまざまな個性を持つピラティススタジオを紹介したので、ご自身に合ったものをぜひ選んでみてください。
誰にでもおすすめできるのは、zen place pilatesです。
- 月額制で何回でもピラティスに通い放題
- 1,000円でマットグループピラティスの体験が可能
- 男女問わずさまざまな難易度のピラティスを楽しめる
＼ 日本No.1の80店舗以上のピラティススタジオを全国に展開中！ ／
※無料体験受付中
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