「岡山でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいんだろう…」
「岡山にある安くておすすめのピラティススタジオを知りたい」
岡山でピラティスを始めたいけれど、スタジオ選びに悩まれている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、岡山でレッスンを受けられるおすすめのピラティススタジオを紹介します。口コミで人気のマシンピラティスのスタジオもありますよ。
スタジオ選びのポイントについても解説します。
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- 岡山でおすすめのピラティススタジオ
- 岡山にあるピラティススタジオの料金相場

岡山でピラティススタジオを探している方は、ぜひ参考にしてください!
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
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岡山のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

ピラティスを始めようと思った時に、スタジオ選びはとても大切です。ピラティスは継続しないと効果が出ませんが、ご自分に合ったスタジオでないと続かないからです。
そこで、スタジオ選びの4つのポイントを紹介します。

4つのポイントの中から、ご自身の中で優先順位を決めましょう。
レッスン料金が自分の予算と合うか
まず大切なのが、レッスン料金です。月額の会費がご自分の予算と合っているか、無理せず支払いができる金額かどうかを確認しましょう。
レッスン料金のほかにも、入会金や事務手数料・施設利用料などがかかるスタジオもあります。費用についてはホームページに掲載されているので、細かい部分も忘れずにチェックしましょう。

キャンペーンなどで割引を行っているスタジオもあるので、事前にチェックしましょう。
希望するスタイルのレッスンが受けられるか
ピラティスのレッスンにはいろいろなスタイルがあります。
まず選択するのが、マシンピラティスかマットピラティスにするか。
マシンピラティスの方が初心者に向いていると言われますが、予算面やオンライン希望でマットピラティスを選択することもあるでしょう。
また、グループレッスンかパーソナルレッスンかの選択も必要です。
パーソナルレッスンの方がインストラクターにしっかり見てもらえるので効果はありますが、グループレッスンの方がリーズナブルで継続しやすいです。
自宅や職場からのアクセスはどうか
スタジオへのアクセスも重要なポイントです。雰囲気が気に入ったスタジオでも、通いづらいと長続きしにくいです。
自宅だけでなく、学校や勤務先からのアクセスも考慮しておきましょう。休日に自宅から通うイメージだったけれど、仕事帰りや放課後に通うこともあるかもしれません。
また、車でスタジオに行くことを考えている方は、スタジオ駐車場が併設されているか、近くに提携駐車場などがあるかどうかも確認しておきましょう。
実際に利用した人の口コミや評判は?
気になるスタジオが見つかったら、実際に利用した方の口コミや評判を確認しておきましょう。
口コミは公式サイトだけでなく、インスタ・XなどのSNS、Googleマップなどでも探すことをおすすめします。
スタジオの雰囲気やインストラクターの対応など、レッスンを受けた人でないとわからない情報がたくさんあります。
良くない口コミもあるかもしれませんが、ご自分の許容範囲かどうかも確認するといいでしょう。
岡山の安いピラティス9選

岡山でレッスンを受けられる、安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。

それぞれのスタジオの特徴を詳しく紹介します。
Rintosull 岡山店(岡山市北区)
名称 | マシンピラティスRintosull 岡山店 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
料金 | 13,800円(税込)/月(マシンピラティス通い放題コース) |
体験レッスン | あり(無料) |
所在地 | 岡山県岡山市北区駅前町1-1-1 ビッグカメラ4F |
アクセス | JR山陽本線、伯備線、赤穂線、瀬戸大橋線、宇野線、吉備線、津山線 「岡山駅」東口(後楽園口)より徒歩1分 |
地図 | |
営業時間 | 問い合わせ |
定休日 | 毎週日曜 |
電話番号 | 03-6387-3577 (コールセンター) |
男性利用 | 不可 |
公式SNS | ― |
予約サイト | Rintosullの予約はこちら |
公式HP | Rintosull公式サイト |
- 新規オープン店でマシンピラティスを体験
- 通い放題で安心の料金システム
- 駐車場完備で車でも通える
Rintosull 岡山店は、2023年11月に新規オープンした岡山県に初出店の店舗です。
Rintosullは、リフォーマーを使ったマシンピラティスのレッスンがメインです。お手本となる映像を見ながらインストラクターからサポートが受けられる「インストラクター×映像」のスタイルで行われます。
動き方は常にスクリーンで見られるため、インストラクターのアドバイスに集中できるがメリットがあります。

通い放題プランがリーズナブルでおすすめです!

ピラティススタジオDEP 岡山店(岡山市北区)
名称 | ピラティススタジオDEP(デップ) |
レッスン内容 | マシンピラティス |
料金 | 9,000円/回(パーソナルレッスン) |
体験レッスン | 1回5,000円(毎月5名様限定) |
所在地 | 岡山県岡山市北区中仙道1丁目4-23 ウェルネス中仙道101 |
アクセス | 山陽本線北長瀬駅南口から徒歩14分 |
地図 | |
営業時間 | 9:00~18:00 |
定休日 | 日・月、年末年始 |
電話番号 | ― |
男性利用 | 可 |
公式SNS | |
予約サイト | ピラティススタジオDEPの予約はこちら |
公式HP | ピラティススタジオDEP公式サイト |
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- 理学療法士の資格も持ったインストラクターが指導
- 多彩なマシンを完備
ピラティススタジオDEP岡山店は、マシンピラティスをパーソナルレッスンで体験できるスタジオです。
インストラクターは、業界で定評のあるPHIピラティス資格だけでなく、理学療法士の資格も取得していて、幅広い専門知識と丁寧な問診で、多角的にサポートしてくれます。
リフォーマーだけでなく、キャデラックやチェアなどのいろいろなマシンを完備していて、1人1人に合わせたオーダーメイドのレッスンを行います。
初めての利用でしたが、とても清潔感のある空間でスタジオの説明からニーズについての問診、自分がピラティスに何を求めているか、何に困っているかなど目標を明確に決めていただき不安感なく利用出来ました。 自分の不良姿勢を把握したり修正したりするだけでなく、運動の際の声かけや自主練習の指導など、一般の方だけでなくインストラクターの方でも勉強になるのでは、と感じました。
引用:ピラティススタジオDEP岡山店 Googleマップ
理学療法士のインストラクターさんが自分の姿勢を細かく評価してくれます。 加えて自分に合う効果的なエクササイズを選択してくださるので、終わった後は明らかに姿勢が改善していました^ ^ スタジオもキレイでおすすめです✨
引用:ピラティススタジオDEP岡山店 Googleマップ

La pilates 岡山駅前店(岡山市北区本町)

La pilates 岡山駅前店の基本情報
店舗名 | La pilates 岡山駅前店《整体×マシンピラティス》 |
---|---|
種類 | マシンピラティス |
料金 | 【月額料金】 サブスク 月1回コース 12,000円 サブスク 月2回コース 22,000円 サブスク 月4回コース 40,000円 サブスク 月8回コース 72,000円 【都度払い】 一般通常コース 14,000円 【入会金等】 入会金 10,000円 事務手数料 1,000円 |
体験 | あり(3,000円) |
所在地 | 〒700-0901 岡山県岡山市北区本町10−22 本町ビル 401 |
アクセス | JR宇野線、JR吉備線、JR山陽・九州新幹線、JR山陽本線、JR津山線、JR東海道・山陽新幹線「岡山」駅より徒歩5分 |
地図 | |
営業時間 | 9:00〜21:00 |
定休日 | 年末年始 |
電話番号 | 050-6869-5341 |
男性利用 | 紹介のみ |
公式SNS | |
予約ページ | La pilates 岡山駅前店の予約はこちら |
公式HP | La pilates 岡山駅前店公式サイト |
- 独自の「骨膜整体 × マシンピラティス」のプログラムを採用
- 初心者から経験者まで幅広い方に対応できるカスタマイズされたレッスン
- 専任の女性インストラクターによる1on1レッスン
La pilates 岡山駅前店のメリット・デメリット
La pilates 岡山駅前店は、JR「岡山」駅より徒歩5分の場所にあるマシンピラティススタジオです。独自の「骨膜整体×マシンピラティス」のプログラムを採用し、肩こりや腰痛の改善、身体の使い方向上を目指します。
まず、揉み返しの少ない手技による整体で固まったアウターマッスルを緩め、マシンピラティスを行うことでインナーマッスルを活性化。より効果的に働きかけるのが特徴です。
骨膜整体を取り入れることで、短時間で効率よく変化を実感できます。体調やニーズに合わせたオーダーメイドレッスンで1人1人をマンツーマンサポートしてくれます。体験では、90分フルお試し体験が初回トライアル価格で受けられます。

まずはレッスン内容やスタジオの雰囲気を確かめてみてください。
La pilates 岡山駅前店の口コミ・レビュー
ふと鏡を見たときに自分の姿勢の悪さに気づき、改善したいと思いラピラティスさんに通い始めました。普段デスクワークが多く、肩こりや腰痛に悩まされていたことに加え、姿勢が悪いことで見た目の印象も気になっていました。
パーソナルレッスンを受けてみて、before/afterの写真を撮っていただいたところ、1回のセッションでもはっきりと違いが見えて驚きました!体感としても背筋が自然に伸びた感じがあり、呼吸もしやすくなり、体がとても軽く感じられました。
ピラティスだけじゃなく、最初に整体をしてもらえるのも私としては凄く魅力的でした。また、トレーナーさんはとても親身に話を聞いてくださり、私の悩みに合わせたメニューを考えてくれて、パーソナルレッスンの良さを体感できました!これからも継続して通いたいと思います!
引用:Googleマップ
ピラティスに興味があった所フェイスブックに宣伝があり申し込んだ。首肩腰膝の痛みがあった。骨膜整体が痛気持ちよく、まずそこで腕が軽くなった。マシンピラティスは少し難しかったが面白く、終わった後は自然と背中が伸びスッキリ感があった。設備が新しく、インストラクターさんも優しく褒めながら教えてくれ気持ちよく体験できた。
引用:Googleマップ
FOUNDレガロホテル岡山店(岡山県岡山市北区本町)

FOUNDレガロホテル岡山店の基本情報
店舗名 | マシンピラティス×パーソナルトレーニングFOUNDレガロホテル岡山店 |
---|---|
種類 | マットピラティス マシンピラティス パーソナルレッスン |
料金 | 【月額料金】 月2回 14,000円~ 月4回 24,000円~ 月8回 44,000円~ 【回数チケット】 20回券 100,000円~ |
体験 | あり(5,000円) ※キャンペーン時は料金変更あり |
所在地 | 〒700-0901 岡山県岡山市北区本町8-3レガロホテル岡山2階 |
アクセス | JR山陽本線「岡山駅」から徒歩5分 |
地図 | |
営業時間 | 24時間 |
定休日 | 年中無休 |
電話番号 | 086-230-5817 |
男性利用 | 可 |
公式SNS | |
予約ページ | FOUNDレガロホテル岡山店の予約はこちら |
公式HP | FOUNDレガロホテル岡山店公式サイト |
- 完全個室
- シャワールーム、パウダールーム完備
- 全トレーナーが有資格者
FOUNDレガロホテル岡山店のメリット・デメリット
FOUNDレガロホテル岡山店は、岡山駅東口徒歩5分の完全個室パーソナルジム(+24hジム)です。姿勢改善×ダイエットを強みとしていて、在籍トレーナーは全員有資格者です。
完全個室のパーソナルジムのため女性にも安心で、他人の目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。
料金プランは月2回~8回から自分に合わせた回数が選べます。FOUNDレガロホテルの料金には24時間ジム使い放題も含まれているので、ピラティスとトレーニングを組み合わせて効果的に姿勢改善やボディラインの変化を目指しましょう。

ただいまキャンペーン中!まずは体験申し込みを!
FOUNDレガロホテル岡山店の口コミ・レビュー
24時間使える個室ジムで、周りを気にせず集中できるのが嬉しいです。私はジム初心者で、まだ一人で器具を使ったことはないのですが、パーソナルトレーナーのRYOさんがとても知識豊富で、毎回工夫されたメニューを組んでくれるので飽きずに楽しく続けられています。姿勢が悪いのも気になっていたのですが、トレーニングをしながら改善できるような提案もしてくれて、本当に頼りになります。上半身・下半身ともにバランスよく鍛えられるように丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心して通えるジムです!
引用:Googleマップ
通い始めてまだ日は浅いですが、毎回楽しくトレーニングできています。トレーナーさんが親身に教えてくれるので安心して取り組めるし、自分のクセやフォームの直し方も丁寧に教えてもらえます。
引用:Googleマップ
運動が得意じゃなくても続けやすい雰囲気で、少しずつ体の変化を感じられるのが嬉しいです!今後も頑張って通いたいと思えるジムです。
ARC Labo岡山(岡山市北区)

名称 | ARC Labo(アークラボ) |
レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
料金 | マシンピラティス(45分×3回)13,200円/マットピラティス(45分×3回)10,000円 |
体験レッスン | マシンピラティス 3,520円/マットピラティス 2,750円 |
所在地 | 岡山県岡山市北区野田2-1-5 ハーモニーパーク2F |
アクセス | JR瀬戸大橋線 大元駅から徒歩20分 |
地図 | |
営業時間 | 月曜~金曜:9:30~21:30 土曜・祝日:9:30~18:00 |
定休日 | 日曜日 |
電話番号 | 086-244-8787 |
男性利用 | 可 |
公式SNS | |
予約サイト | ARC Laboの予約はこちら |
公式HP | https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000533655/?cstt=4 |
- マシンピラティスもマットピラティスも体験可能
- パーソナルレッスンで確実な効果
- 駐車スペース6台分完備
ARC Labo岡山は、整体×ピラティス×エステの3つを軸に健幸な身体づくりをトータルサポートするスタジオです。
規模が小さいスタジオながら、マシンピラティスもマットピラティスも体験できます。レッスンはパーソナルが基本ですが、友人や家族と一緒のペアレッスンにも対応しています。
マシンは、リフォーマーのほかにもキャデラックやチェア、ラダーバレルといった専用マシンも完備。その人に合わせたきめ細かいレッスンをしてくれます。
Instagramでは、利用者のビフォーアフターの写真や自宅でできるエクササイズを投稿していて、情報発信も積極的に行っています。
ピラティスは初心者ですが、それに応じてレベルを調整してくださるので「簡単な負荷ではないけれど続けれそう」といういい塩梅のトレーニングになっています。トレーニングに入る前に普段の習慣で硬くなっている筋膜、関節をストレッチで伸ばしたり、意識するように教えて下さるので無理なくその後のトレーニングが出来たように思います。
引用:ARC Labo岡山 ホットペッパービューティー
ずっと興味のあったマシンピラティスを受けました。
引用:ARC Labo岡山 ホットペッパービューティー
ビフォーアフターの写真も撮影して頂き、45分間の変化を目で見て実感できて良かったです。
定期的に通って姿勢を改善していけたらなと思います。
PILATES HOUSE(岡山市北区)

名称 | PILATES HOUSE |
レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
料金 | グループ月4回 14,400円/パーソナル1回 6,300円 |
体験レッスン | 1回 2,980円 |
所在地 | 岡山県岡山市北区北長瀬表町2丁目17 みはらしプラザ内 |
アクセス | 山陽本線 北長瀬駅から徒歩8分 |
地図 | |
営業時間 | 月~木曜 9:00~21:00 土曜・日曜 9:00~18:00 |
定休日 | 金曜 |
電話番号 | 086-237-4370 |
男性利用 | 可 |
公式SNS | |
予約サイト | PILATES HOUSEの予約はこちら |
公式HP | https://pilates-house.com/ |
- 全トレーナーがピラティス資格保有者
- 高品質の国産マシン完備
- マシン別のクラスあり
PILATES HOUSEは、2023年4月に北長瀬にオープンしたスタジオです。マシンピラティスの少人数グループレッスンをメインに行い、アメリカの本格ピラティスのレッスンを受けることができます。
マシンは、リフォーマーのほかにもタワーやチェアーといった専用マシンやプロップスと呼ばれる道具を使い、姿勢・美脚・美尻など目的別に特化したクラスをその都度選択して受けます。
また、在籍するトレーナーは全員がピラティス団体の資格を保有しています。専門知識と指導法により、より効果的なレッスンを実現しています。
はじめてグループピラティスをしました。グループでも少人数なのでインストラクターの方にしっかり指導してもらえます。自分の悩みに合ったクラスを選択でき、迷ったら相談もできるので安心です。機械を自分で動かすのも面白かったです。個人レッスンより安価なので通いやすいなと思いました。
引用:PILATES HOUSE Googleマップ
初めてのピラティスでしたが、丁寧な説明で分かりやすかったです。苦手な姿勢もあり、その際は優しく指導してくれますし、出来ている所は褒めてくださるので自信になります。レッスン後は身体が楽になった感じがしました。
引用:PILATES HOUSE Googleマップ
ピラティス&整体サロン eureka(岡山市北区)

名称 | ピラティス&整体サロン eureka(エウレカ) |
レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
料金 | 1回 9,000円(回数券使用で1回7,700円~) |
体験レッスン | 90分 6,000円 |
所在地 | 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204 |
アクセス | JR岡山駅から徒歩13分 |
地図 | |
営業時間 | 10:00~20:00 |
定休日 | 不定休 |
電話番号 | 050-3561-3191 |
男性利用 | 可 |
公式SNS | |
予約サイト | ピラティス&整体サロン eurekaの予約はこちら |
公式HP | https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000599989/?cstt=1 |
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- 多彩なマシンを完備
- 整体や筋膜リリースも体験可能
ピラティス&整体サロン eurekaは、マシンピラティスのパーソナルレッスンをメインとするスタジオです。
レッスンで使用するのは、リフォーマーに加えてキャデラックやチェア、バレルといった多彩なマシンです。1人ずつの悩みを丁寧にカウンセリングし、マシンを使い分けてレッスンを行います。
レッスンを続けることで、セルフケアやトレーニングの仕方を覚え、自分でメンテナンスすることも可能になります。
指導歴10年以上のオーナーは、複数のピラティス資格や柔道整復師の資格を取得していて、整体や筋膜リリースも含め多角的にレッスンしてくれます。
ピラティス体験させて頂きありがとうございました。 その人それぞれに合った難易度やメニューも選択してわかりやすく教えてもらえたので、とても効きましたし変化も目に見えてわかるので大満足でした! 立地も良く、駐車場も近くにあったので、そこも良かったです。
引用:ピラティス&整体サロン eureka Googleマップ
マシンピラティス体験してきました! マットではした事はありましたが、それでも効果を感じていましたが、マシンはマジ凄い‼️ってなりました! 初めてで不安もあったけど、指導がとても丁寧で分かりやすくそして話しやすい! どこに効いていると良いとかもしっかり教えてくれるので、効果を感じられて良かったです!
引用:ピラティス&整体サロン eureka Googleマップ
スタジオクウア(岡山市北区)

名称 | スタジオクウア |
レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
料金 | マシングループ 1回4,950円/マットグループ 1回3,300 パーソナルレッスン 1回8,300円~ |
体験レッスン | マシン 3,850円/マット 2,200円 |
所在地 | 岡山市北区表町2丁目3-5大石ビル3F |
アクセス | 岡山電軌東山本線 県庁通り駅 徒歩1分 |
地図 | |
営業時間 | 9:30~21:00 |
定休日 | 日曜日 |
電話番号 | ― |
男性利用 | 可 |
公式SNS | |
予約サイト | スタジオクウアの予約はこちら |
公式HP | https://studio-kua.com/ |
- マシンもマットもグループレッスンあり
- パーソナルレッスンもグループレッスンも選択可能
- インストラクターは、ピラティスの国際ライセンスを取得
「身体を自分で管理する」をコンセプトとするスタジオクウアは、マシンピラティスもマットピラティスも体験できるスタジオです。どちらも興味がある方にはおすすめのスタジオです。
レッスンはどちらもパーソナルレッスンとグループレッスンがあります。グループレッスンは、マシンが定員3名、マットが定員4名と少人数制なので、グループでもしっかり見てもらえます。
在籍しているインストラクターは、複数のピラティスの国際ライセンスを取得しているので、世界基準のピラティスレッスンを受けられます。
ピラティスに出会って体がとても楽になりました。運動神経には自信がなかったですが、丁寧に動き方を教えてもらえてよかったです。ピラティスはきついというイメージが覆りました!
引用:スタジオクウア Googleマップ
本格的なピラティススタジオだと思いました。 スタッフの方々の知識がすごいのと、ニーズに沿ったプログラムをたててくれます。 これからも通います。
引用:スタジオクウア Googleマップ
ピラティススタジオUPLIFEGALLERY(岡山県岡山市)

名称 | ピラティススタジオUPLIFEGALLERY |
レッスン内容 | マットピラティス マシンピラティス 整体ピラティス |
料金 | 5,800円/マシン・マットピラティス(40分) |
体験レッスン | あり 5,500円/60分 |
所在地 | 〒700-0026 岡山県岡山市北区奉還町1丁目6-7 HOKANCHO1丁目ビル2F |
アクセス | 岡山駅から徒歩4分 |
地図 | |
営業時間 | 平日10:00〜20:00 |
定休日 | 日曜・祝日 |
電話番号 | 086-252-0006 |
男性利用 | 不可 |
公式SNS | |
予約サイト | ピラティススタジオUPLIFEGALLERYの予約はこちら |
公式HP | https://uplife-gallery.com/ |
- 3ヶ月先から10年先の未来まで実感できるレッスン
- 女性特有の悩みも整体とピラティスによって改善
- 岡山駅から徒歩4分で好立地
ピラティススタジオUPLIFEGALLERYは、一時的なダイエットやボディメイクではなく、お客様の3ヶ月先から10年先の未来まで実感できるレッスンを行います。また、美しい姿勢・痛みのない・動きたくなるカラダを実現するためにも指導してくれるので、身体の芯から改善していくでしょう。
さらにスタジオではマシンとマットの他に整体も行っています。出産や運動不足による骨盤の歪みも、ピラティスを始める前に整体を取り入れることによって筋肉が柔らぎ、より効果が現れやすい身体に導きます。
店舗は岡山駅から徒歩4分で着くため通いやすいのも嬉しいポイントの1つです。LINEからの予約も可能なので、電話や問い合わせが苦手という方にも向いているでしょう。
年齢を重ねていくにつれ姿勢の大切さを痛感し元々興味があったのでピラティスを始めようと思い体験レッスンを受けその日に通う事を決めました!
引用:ピラティススタジオUPLIFEGALLERY Googleマップ
日々の姿勢や家でもできる簡単なメニューも教えてくださるので、レッスンがない時でも続けることができます!
引用:ピラティススタジオUPLIFEGALLERY Googleマップ
岡山に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
名称 | SOELU |
レッスン方式 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
料金 | ライト:3,278円/月~ プレミアム:6,578円/月~ |
体験レッスン | トライアル会員登録 |
男性利用 | 可 |
公式SNS | |
体験申し込み | オンラインヨガの申し込みはこちら |
公式HP | SOELU公式サイト |
- トライアル会員登録で30日間ライブレッスン受け放題
- 100種以上の中から好きなレッスンを選べる
- 自分のタイミングでレッスンの受講が可能
「忙しくてスタジオに通う時間が取れない」という方には、オンラインレッスンがおすすめです。
SOELUのオンラインレッスンは、インストラクターと画面越しにリアルタイムで繋がることができるライブレッスンと、自分のタイミングで受けられるビデオレッスンの2種類があります。
ピラティスは、初級・中級・上級の3クラスがあり、自分に合ったレベルのレッスンを受けられます。

ピラティスだけでなく、ヨガなど100種類以上のレッスンを受けられます。
岡山のピラティススタジオの気になる料金相場
岡山のピラティススタジオの料金相場は以下の通りになります。
1回払い | 3,300円~9,000円 |
月額払い | 10,000円~14,400円 |
岡山にあるピラティススタジオは、マシンピラティスとマットピラティスの両方レッスンを行っていたり、グループレッスンもパーソナルレッスンも対応しているスタジオが多い印象です。
マットピラティスのグループレッスンが料金としては一番リーズナブルです。ただ、マシンピラティスの方が初心者には向いていたり、パーソナルレッスンだとより早く効果が現れたりします。
料金相場を参考にしつつ、ご自分の中で優先順位を決めてスタジオを選ぶようにしましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティスには、次のような違いがあります。
マットピラティス | ・自分の体重や重力を利用しながら、身体を全体的にを鍛える ・どこでもできるためオンラインレッスンも受講可能 ・姿勢やフォームの習得が必要で、初心者には難しい ・実施しているスタジオは多い |
マシンピラティス | ・専用マシンを使ってエクササイズを行う ・マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、初心者でも取り組みやすい ・スタジオでのみ受講可能 ・料金が高くなりがち |

初心者にはマシンピラティスが向いていると言われていますが、料金を抑えたいならマットピラティスがおすすめです。
ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスはよく混同されがちですが、このような違いがあります。
ヨガ | ・約4500年前の古代インド発祥 ・呼吸法と瞑想がメインで自律神経の働きを整える ・ストレス解消や心の安定、集中力向上などが期待できる ・呼吸法は腹式呼吸 |
ピラティス | ・20世紀はじめのドイツでリハビリとして考案 ・身体の内側にあるインナーマッスルを鍛えて体幹を強くする ・姿勢や肩こり・腰痛の改善、ケガの予防効果などが期待できる ・呼吸法は胸式呼吸 |

ヨガとピラティスは、実はだいぶ違いがありますね。
岡山でピラティスに通う人からよくある質問

岡山でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 岡山に男性でも通えるピラティスはある?
- ピラティスは月にいくらかかる?
- ピラティスはどんな人が向いている?
- ピラティスは1回何分やればいい?
- ピラティスとヨガどっちが痩せる?

疑問を解決してからレッスンを始めましょう。
岡山に男性でも通えるピラティスはある?
岡山には、男性も通うことができるピラティススタジオは多くあります。
グループレッスンは女性のみでも、パーソナルレッスンならOKというスタジオや、家族・友人・パートナーと一緒に2~3人で行うセミパーソナルレッスンを開催しているスタジオもあります。
ホームページに男性利用について記載されていない場合は、直接問い合わせてみるといいでしょう。
ピラティスは月にいくらかかる?
料金面は、一番気になるポイントですよね。
岡山にあるピラティススタジオは、グループレッスンを行うスタジオも小規模の所が多いので、料金は高くなりがちです。
その中で、Rintosullの通い放題月額13,800円は破格と言えます。
ピラティスで効果を実感するには、継続することが最も大切です。そのためには、無理なく支払いができるスタジオを選びましょう。
ピラティスはどんな人が向いている?
ピラティスは、性別や年齢に関係なく行うことができるエクササイズですが、特に次のような方に向いています。
- 身体のゆがみが気になる方
猫背、巻き肩、反り腰、X脚・O脚など骨のゆがみがある方は、筋肉を同時に使えず左右差を引き起こしています。ピラティスで体幹を鍛えてゆがみを調整できます。 - 女性らしいしなやかな身体を作りたい方
ピラティスは身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えるため、無駄に筋肉がつくことがありません。 - 身体の不調をケアしてパフォーマンスを向上したい方
ピラティスは「自分で行う整体」と言われるほど、身体の不調を改善してくれます。身体の使い方がわかるようになるので、ケガの予防にもなり、パフォーマンスを向上できます。 - 自分と向き合う時間を作りたい方
ピラティスのレッスン中は、自分の呼吸や筋肉、身体の動かし方に意識を向けます。集中力が増し、余計なことを考えないので心が落ち着きます。
ピラティスは1回何分やればいい?
ピラティスのレッスンは、1回60分前後というスタジオが多いようです。
全身のインナーマッスルを鍛えるために多くのエクササイズを1つのレッスンで取り入れようとすると、60分程度の時間が必要となります。
ただ、30分でもしっかりと体を動かして十分な頻度で行えば、効果を実感することができます。
ピラティスとヨガどっちが痩せる?
ピラティスとヨガはどちらもダイエットに効果がありますが、より効果が期待できるのはピラティスです。
ピラティスで使う胸式呼吸は、脂肪を燃焼しやすく基礎代謝が上がりやすくなるという特徴があるため、その分1日の消費カロリーも多くなるからです。
どちらとも有酸素運動なので、毎日少しずつでも継続していけば確実にダイエット効果を実感できますよ。
岡山の安くておすすめなピラティスまとめ

岡山にある安くておすすめのピラティススタジオや、口コミで人気のマシンピラティスが体験できるスタジオを紹介しました。
気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。可能であれば、複数のスタジオの体験レッスンに行くことをおすすめします。
スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、自分に合うスタジオかどうかを確認してみましょう。

この記事で紹介したポイントも参考にして、ご自分にピッタリのスタジオを見つけてくださいね!
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
\ 岡山でも人気のスタジオを展開中! /
無料体験受付中