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山梨のおすすめピラティス7選|人気で安いマシンピラティスはどこでできる?甲府や甲斐にあるスタジオも紹介

「ピラティスを始めてみたい!」「山梨にはどんなスタジオがあるの?」

そんな疑問をもっている方に向けて、山梨にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。ピラティスとはどんなエクササイズなのかも説明しているので、気になる方はぜひ読んでみてください。

この記事でわかること
  • 山梨でおすすめのピラティススタジオ
  • マットピラティスとマシンピラティスの違い
  • 山梨にあるピラティススタジオの料金相場

これから山梨でダイエットを始めたい方、運動不足で悩んでいる方はピラティスを体験してみましょう。

山梨のピラティススタジオ選びの参考にもなりますよ!

おすすめのピラティススタジオ
  • ピラティススタジオの店舗数が全国No.1
  • オンライン受講可能
  • 男性も通えるピラティススタジオ

\ 日本No.1の80店舗以上のピラティススタジオを全国に展開中! /

※無料体験受付中

>>近くのピラティススタジオについて知る

目次
本記事はピラティスナビ編集部が独自で制作しています。店舗の評価基準や記事コンテンツの作成については編集ポリシーをご覧ください。

この記事を書いた人

ピラティスナビ編集部 弓川堅士

週3回のジム・フィットネス通いからピラティスに興味を持ち、本サイトの運営を開始しました。ピラティスに興味を持っている方・ピラティススタジオ選びに迷っている方の参考になる情報を執筆します。(運営者情報はこちら) ピラティスナビの掲載情報に関するお問い合わせはお問い合わせフォームよりお寄せください。

山梨の安いピラティス7選

ここでは、山梨で安くておすすめのピラティススタジオを紹介していきます。

  • Body Make Studio KIZUKI
  • PILATES M Studio
  • PILATES SALON SAIN
  • ピラティススタジオColorful life
  • ヒロコピラティススタジオ
  • attirant Body make salon 小さな隠れ家ピラティスサロン
  • ピラティスアロマSunnyDays

スタジオにより特徴や魅力が異なるので一緒にチェックしていきましょう。

Body Make Studio KIZUKI (山梨県甲府市)

引用元:https://pilates-kizuki.com/
名称Body Make Studio KIZUKI
レッスン内容・マットピラティス
・マシンピラティス
料金5,000円/30分~
体験レッスンあり 5,000円
所在地山梨県甲府市中央5丁目7-27メゾンオークラ
アクセスJR金手駅から徒歩12分
地図
営業時間10:00~21:30 
定休日不定休
電話番号080-9216-2525
男性利用要問い合わせ
公式SNSInstagram
予約サイトBody Make Studio KIZUKIの予約はこちら
公式HPhttps://pilates-kizuki.com/
Body Make Studio KIZUKIの特徴
  • プライベートレッスンでのマンツーマン指導
  • 月~日まで営業している
  • マスターストレッチも習える

Body Make Studio KIZUKIでは、ピラティスはもちろん、マスターストレッチというメソッドやボディキーとよばれるアイテムを使用してエクササイズを行うスタジオです。日本体育大学出身のインストラクターが、丁寧にマシンピラティスの個人レッスンを行ってくれます。

スタイルアップのために、姿勢や骨盤を整えたり歪んだ身体をバランス良くすることで、筋力や代謝を向上させます。ダイエットできれいな身体を目指したい女性におすすめしたいスタジオです。

レッスンは完全予約制となっており、月曜日から日曜日まで毎日営業しています。単発での30分レッスンは5,000円とお手軽に参加できますが、スタジオが気になる方はまずは体験レッスンから試してみましょう。

腰痛がなくなりました!
今まで無意識に動かしていた体。自分の動作のくせを知り、さらに筋肉や骨の在るべき位置やしなやかを知る事で、立っている時、歩いている時、座っている時の姿勢を意識するようになりました。このスタジオに通うようになって自分に向き合えるようになったことにKIZUKIました!
ここのトレーナーの方はmamiさんはじめみんな素敵な方ばかりです。

引用:Body Make Studio KIZUKI Googleマップ

マミ先生にピラティスを学び感謝しています。養成コースに三ヶ月通いました。ピラティスを知り自分のカラダの為にもお客様の為にもいつまでも健康でいられるような未来に導きたいです。これならもどうぞ宜しくお願い致します!

引用:Body Make Studio KIZUKI Googleマップ

PILATES M Studio(山梨県中巨摩郡昭和町)

引用:https://www.pilates-m-studio.com/
名称PILATES M Studio
レッスン内容・マットピラティス
・マシンピラティス
料金8,800円~/1レッスン
体験レッスン要問い合わせ
所在地山梨県中巨摩郡昭和町西条232−8
アクセスJR国母駅から徒歩9分
地図
営業時間(月~金)10:00~20:00(土日)10:00~17:00 
定休日 公式HPに記載なし
電話番号055-236-8201
男性利用要問い合わせ
公式SNSInstagram
予約サイトPILATES M Studioの予約はこちら
公式HPhttps://www.pilates-m-studio.com/
PILATES M Studioの特徴
  • パーソナルレッスンが受けられる
  • マシンピラティスだけでなくシルクサスペンションも体験できる
  • オンライン受講も可能

PILATES M Studioは、マットピラティスやマシンピラティスの個人レッスンが受けられる山梨のピラティススタジオです。ピラティスの専用マシンはアパレイタスが用意されています。

インストラクター自身が心身の不調の中ピラティスと出会い変わったことで、その素晴らしさをエクササイズを通して伝授してくれるスタジオです。ピラティスの他に、シルクサスペンションやストレッチーズといった方法でも身体づくりをサポートしてくれます。

オンラインのパーソナルレッスンにも対応していますので、スタジオに通う時間がないから家でピラティスを習ってみたいという方はこちらのスタジオを検討してみてください。

PILATES SALON SAIN(山梨県笛吹市)

引用:https://pilates-sain.com/
名称PILATES SALON SAIN
レッスン内容マットピラティス
料金6,600円(パーソナルレッスン)~
体験レッスンスタジオ:3,300円
オンライン:1,100円
所在地笛吹市石和町内(自宅のため予約者のみ公開)
アクセス
地図
営業時間月~金 9:30~15:00
定休日土日
電話番号
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトPILATES SALON SAINの予約はこちら
公式HPhttps://pilates-sain.com/
PILATES SALON SAINの特徴
  • 子供連れでも通えるピラティススタジオ
  • オンラインの体験レッスンもあり
  • 一人一人考えられた個人指導

PILATES SALON SAINは、インストラクターが自宅で開いているアットホームな雰囲気の中パーソナルレッスンが受けられるスタジオです。インナーマッスルを鍛えることで、身体の痛み改善や免疫力アップ、自律神経を整えるなどの効果が期待できます。

営業時間は短めですが、個人のサロンなので各種相談に対応することが可能です。ママには嬉しい、子連れでもOKなスタジオになっており、ベビーマットやおもちゃが準備されています。

オンラインのセッションもあり、こちらは1,100円で体験レッスンを受けることもできます。スタジオに行く勇気が出ない方はまずはオンラインでの参加を検討してみるのもいいでしょう。

丁寧な対応をして頂きました。今回は急な予約でしたが、柔軟に対応してくださり助かりました。笑いながらも楽しく真剣にできました~カラダがとっても楽になりました!

引用:PILATES SALON SAIN Googleマップ

落ち着いた雰囲気で、体に集中することが出来ます。先生も話しやすく、癒されます❗

引用:PILATES SALON SAIN Googleマップ

ピラティススタジオColorful life(山梨県甲斐市)

引用:https://colorful-life-pilates.com/
名称ピラティススタジオColorful life
レッスン内容マットピラティス
料金20,000円/月4回
体験レッスンあり 3,000円
所在地山梨県甲斐市龍地5730(詳細は予約者のみ公開)
アクセス近くに双葉東小学校、こでまり双葉、ドラッグストアコスモスあり
地図
営業時間(火~金)9:00~17:00(土)9:00~15:00
定休日日、月曜日
電話番号
男性利用夫婦などでの利用可(男性のみでの利用は不可)
公式SNSInstagram
予約サイトピラティススタジオColorful lifeの予約はこちら
公式HPhttps://colorful-life-pilates.com/
ピラティススタジオColorful lifeの特徴
  • 緑に囲まれた中でレッスンできるピラティススタジオ
  • 看護師ピラティスインストラクターが教えてくれる
  • 無料駐車場あり

ピラティススタジオColorful lifeは、甲斐市にある自然に包まれたような雰囲気の中ピラティスのレッスンが受けられるスタジオです。田園や山の景色を見ながらきれいな空気を感じて、深い呼吸を味わってピラティスができるシチュエーションになります。

インストラクターは23年間看護師として働いていた看護師ピラティスインストラクターです。自身の怪我やリハビリの経験なども活かしながら、一人一人の身体の状態をみてレッスンしてくれます。

トレーニング方法として、マンツーマンのプライベートレッスンや夫婦や友達同士で受けられるペアレッスン、または自宅などに招いてグループで受けられる出張レッスンがあります。体験レッスンは公式ラインから受け付けているので、気軽に相談してみてください。

体験レッスン受けさせていただきました。人見知りで、はじめての場所や人には緊張してしまうのですが、こちらの先生はとても気さくな方で、楽しくリラックスしてレッスンを受けることが出来ました。個人に合った丁寧な指導で無理なく行うことが出来て、身体の癖などに対してのアドバイスもあり、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました!終わったあとには、身体も軽く不思議な感覚でした!またお願いしたいと思います!

引用:ピラティススタジオColorful life Googleマップ

綺麗なお家でリラックスして体験出来ました。
お話ししながらで楽しく出来ました!
体も軽くなり最高です☺️

引用:ピラティススタジオColorful life Googleマップ

ヒロコピラティススタジオ(山梨県北杜市)

引用:https://hiroko-pilates.com/
名称ヒロコピラティススタジオ
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金6,000円/回~
体験レッスンあり 8,000円
所在地山梨県北杜市小淵沢町10142-2
アクセス中央自動車道「小淵沢インター」より車で約2分
地図
営業時間8:30~19:30
定休日月・火曜日
電話番号0551-45-6850
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトヒロコピラティススタジオ予約はこちら
公式HPhttps://hiroko-pilates.com/
ヒロコピラティススタジオの特徴
  • 豊富なピラティス専用マシンが取り揃えてある
  • じっくり学べるプライベートレッスン
  • マタニティ&産後コースあり

ヒロコピラティススタジオでは、産前や産後一ヶ月から可能なプレママやママにも人気のプライベートレッスンができるピラティススタジオです。身体に不調がある方向けのリハビリケアのメニューもあり、幅広い層から支持されています。

ピラティス専用マシンはリフォーマー、キャデラック、アークバレル、スパインコレクター、スタビリティチェアなど各種取り揃えてあり、数多くのエクササイズができます。もちろんマットピラティスも取り入れたレッスンも可能です。

利用された方からは、姿勢やO脚が改善した、身体が軽くなった・楽になった、などの喜びの声が沢山寄せられている人気のスタジオになります。マシンピラティスを体験したい方や、産後の運動不足を解消したい方、姿勢を整えたい方などはぜひ公式HPをチェックしてみましょう。

                               

今日はプライベートでのご指導で4回目になりました。個人の体調に合わせて的確なアドバイスや呼吸法で腰痛で悩んでましたがだいぶ楽になりました。ヒロコ先生ありがとございます。

引用:ヒロコピラティススタジオ Googleマップ

身体を根本から整える目的で通っています。
以前、他所でグループレッスンを受講したことがありますが、
マンツーマンで今の自分に必要なことを教えていただくことが
何よりも大切と痛感しています。
丁寧に見ていただけるので、回数を重ねるごとに姿勢が良くなり
変化を感じられるようになりました。
気持ちの良いスタジオと笑顔の素敵な先生です。

引用:ヒロコピラティススタジオ Googleマップ

attirant Body make salon 小さな隠れ家ピラティスサロン(山形県甲府市)

引用:https://attirant-pilates.crayonsite.info/
名称attirant Body make salon 小さな隠れ家ピラティスサロン
レッスン内容マットピラティス
料金パーソナルレッスン 6,600円/回
体験レッスンあり 3,300円
所在地山梨県甲府市内(自宅のため予約者のみ公開)
アクセス
地図
営業時間(月・火・水・金)10:00〜14:30
(木)10:00〜14:00
(木・金)21:00〜23:00(オンライン)
(土・祝)10:00~12:00
定休日日曜日
電話番号
男性利用問い合わせ
公式SNSInstagram
予約サイトattirant Body make salon 小さな隠れ家ピラティスサロンの予約はこちら
公式HPhttps://attirant-pilates.crayonsite.info/
attirant Body make salon 小さな隠れ家ピラティスサロンの特徴
  • 自宅での出張パーソナルレッスンができる
  • 初回体験は姿勢分析付き
  • キッズピラティスやベビママピラティスのクラスあり

attirant Body make salon 小さな隠れ家ピラティスサロンは、パーソナルレッスンだけでなくペアやグループでピラティスでエクササイズできるホームスタジオです。スタジオ以外にも自宅などへ出張してくれたり、オンラインでも受講できるので場所を選ばずにトレーニングできるのが嬉しいピラティススタジオになります。

キッズピラティスのクラスを毎月開催しており、ご希望の方はプライベートレッスンもできるそうなので相談してみるのもいいでしょう。ベビママクラスでは1回に親子2組限定で参加できます。お子さんが2人いる場合にもプラス500円で同行可能です。

スタジオの体験レッスンのみでなく、オンラインレッスンでもトライアルで受けることができるので時間がない方は一度検討してみてもいいかもしれません。予約は公式ラインからできるので、身体のラインをきれいにしてみたい方はぜひ検討してみてください。

初めてピラティスやってみました!
友達と一緒にレッスン受けられて、楽しかったです。おすすめです!

引用:attirant Body make salon 小さな隠れ家ピラティスサロン Googleマップ

毎週子ども付きでのピラティスですが、子どものペースに合わせて過ごさせてもらえて気を使わずに通える事が嬉しいです!ピラティス後はぐっと眠れたり、ふとした時に内側の筋肉の筋肉痛を感じたり…身体が整うからこそ少しずつ引き締まっていっている感覚があります。体も軽くなり不調な部分も自分で気付けるようになり自分の身体を意識出来るようになったように思います。ピラティスをすると心も身体もリフレッシュされたような感覚が私はあり♡自分のリフレッシュタイムになっています。

引用:attirant Body make salon 小さな隠れ家ピラティスサロン Googleマップ

ピラティスアロマSunnyDays(山梨県富士吉田市)

引用:https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000218686/
名称ピラティスアロマSunnyDays
レッスン内容マットピラティス
料金2,200円/回~
体験レッスン要問い合わせ
所在地山梨県富士吉田市上吉田5329-2 諏訪の森自然公園パインズパーク(公園レッスンの場合)
アクセス中央自動車道 河口湖I.Cより車で10分
地図
営業時間9:30~15:30
(土曜のみ)9:30~16:00
定休日火・木・日
電話番号090-1810-7012
男性利用
公式SNS
予約サイトピラティスアロマSunnyDaysの予約はこちら
公式HP
ピラティスアロマSunnyDaysの特徴
  • 4~10月は公園での野外レッスン
  • レッスン中に富士山バックの写真が撮れる
  • 初心者から上級者までレベル別のプログラム

ピラティスアロマSunnyDaysは、ピラティスとアロマをかけ合わせたコースがあるピラティススタジオです。特に4~10月は自然豊かな公園内でのレッスンが受けられます。

インストラクターはアロマやピラティスの資格をもっており、子供から高齢者まで受講可能です。公園で行っているレッスンは、初心者や中級者向けなどレベルによってプランが分かれているので、自分に合ったレッスンを選ぶことができます。

運動の前後にアロマを使ったセルフマッサージとケアも体験でき、ここでしかできないピラティスのレッスンを受けられること間違いなしです。気になる方は予約サイトから詳細をチェックしてみてください。                    

1対1でトレーニングするから集中できて気軽に相談できる!!
その日の体調に合わせたメニューだから身体に負担がかからず楽しく行える
肩こり、腰痛、足の痛みが良くなった!!
仕事の疲れが翌日まで残らなくなって楽になった。

引用:ピラティスアロマSunnyDays Googleマップ

私は腰痛と右の坐骨神経があり改善を目的にサニーデイズさんのピラティスとアロマトリートメントのコース3ヶ月を受けています。
こちらのトレーニングはとても簡単でその日の身体の状態に合わせてトレーニングメニューを作ってくださるので、体に負担がかからず続けられています。
そして、家でも出来るトレーニングを中心に教えて頂けるので自分の体が重だるく感じた時や疲れた時に、教えていただいたトレーニングをする事で自分の身体を自分で整えられるようになりました。

引用:ピラティスアロマSunnyDays Googleマップ

山梨に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

引用:https://soelu.com/
名称SOELU
レッスン方式ライブレッスン、ビデオレッスン
料金ライト:3,278円/月~
プレミアム:6,578円/月~
体験レッスントライアル会員登録
男性利用
公式SNSInstagram
公式HPhttps://www.soelu.com/
体験申し込みオンラインヨガの申し込みはこちら
SOELUの特徴
  • 好きな時間にレッスンが受けられる
  • 30日100円でお試しができる
  • 月6000以上のレッスンから選べる

スタジオに通う時間がない方は、オンラインのSOELUでレッスンを受けることも選択肢にいれてみてはいかがでしょうか。ヨガやピラティスなど、人気の講師からのレッスンを自分の好きな時間に受けることができます。

スタジオに通うのは他人の目が気になるという方も、他の利用者に自分を見られずにレッスンできるので、パジャマなど好きな格好で受講可能なのが嬉しいポイントです。

トライアル会員は100円で30日間利用できてお得になります。気になる方はまずはお試しで登録してみるのもいいでしょう。

数多くのプログラムから自分の学びたいものを選ぶことができます!

山梨のピラティススタジオの料金相場・安さ

山梨のピラティススタジオの料金相場をまとめました。

1回払い   2,200円~8,800円
月額払い20,000~22,800円(月4回)

山梨のピラティススタジオは個人で開いているホームスタジオがほとんどで、1回払いや回数券で支払うスタジオが多く、月額払いの制度は少ない印象です。1回あたりの料金は幅広いですが、マシンピラティスができるスタジオは専用器具が必要なのでやや高額になります。

オンラインのレッスンはリーズナブルなので、経済的に手が出しにくいという方はまずはネット環境下でピラティスを始めてみるのもいいかもしれません。

スタジオに通う前に料金の比較は必ずしておきましょう。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスは、自分の体重を利用して動くマットのみでできるエクササイズです。場所を選ばないのが魅力ですが、自分だけでは姿勢の癖など分かりにくいため、初心者が正しいフォームを身に付けるためにはスタジオに通ってプロに教えてもらうことをおすすめします。

マシンピラティスは、専用の器具を使ってトレーニングしていくため設備が整っているスタジオで始める必要があります。ただし、マシンで一人一人の身体に合わせた負荷の調節ができるので、始めての方でも始めやすいといわれています。

また、目的に合わせてマシンを使い分けることで、マットピラティスよりも効率的にインナーマッスルを鍛えることができます。設備費があるので少し高額になりがちなことを頭にいれておく必要があるでしょう。

ヨガとピラティスの違い

ヨガは精神統一やリラックスを目的ともしていて、呼吸法を大事にしており、静止のポーズによって身体を鍛えていきます。

ピラティスは、元々怪我をした人でもできる運動としてリハビリ目的で開発されました。こちらでも呼吸法をつかいますが、静止のポーズというより動きをつかってトレーニングするものです。

どちらもしなやかなボディをつくるために効果的だといわれていますが、より運動量が多いと感じるのはピラティスかもしれません。エクササイズで消費するカロリーとしてはどちらも大差ないともいわれています。

山梨のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

山梨でピラティススタジオを選ぶために、見ておくべきポイントをまとめました。

  • 月額会費・レッスン料金の安さ
  • パーソナル・マシンピラティスなど自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか
  • 山梨の自宅から近くのピラティススタジオへ通いやすいか

これらを踏まえてスタジオを選ぶといいでしょう。

月額会費・レッスン料金の安さ

ピラティスは継続することで身体の変化が現れてくるトレーニングです。どんなに条件のいいピラティススタジオでも、料金が高くては続けることは難しくなってしまいます。

自分の経済状況をふまえて通うスタジオを選ぶことは必須といえるでしょう。そのために、レッスンを検討しているスタジオの利用料金は前もってチェックしておいてください。

スタジオによって料金は幅広いため、事前の下調べが重要です。オンライン受講は安い料金で行っているところがほとんどなので、リーズナブルに習いたい場合はおすすめです。

パーソナル・マシンピラティスなど自分に合うスタイルのレッスンが受けられるか

自分で習いたいレッスンの形について明確にしておきましょう。マンツーマンで集中してレッスンを受けたいならプライベートレッスン、友達や家族と楽しく通いたい場合はグループレッスンを選ぶなど、ご自身の性格によって通い方が変わるはずです。

マシンピラティスの方が、レベルに合わせたレッスンができるため初心者は始めやすいです。体験レッスンで一度試してみると自分に合っているか分かるかもしれません。

山梨の自宅から近くのピラティススタジオへ通いやすいか

アクセスが悪いスタジオだと、通うのが億劫になってしまったり交通費がかさんでしまい続けられなくなってしまうことがあります。自宅からスタジオへ通う場合は、どのような経路でどのくらいの費用がかかるかもおさえておきましょう。

利用料金だけでなく、駐車場の料金などもチェックしておくことが大切です。

山梨は駐車場が無料でついているスタジオが多い印象です。

口コミが豊富で実績を確認できるかどうか

口コミでの評判を確認することは、スタジオの雰囲気を知るために有効な方法です。良い意見だけでなく、悪い感想にも目を向けることでスタジオのメリット・デメリットについて考えられるでしょう。

公式HPやSNSが長い間放置されていないかなども確認しておきましょう。こまめに更新しているかどうかでも、スタジオの印象が左右されます。

これらのポイントをスタジオ選びに役立ててください!

山梨のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ

【公式HP】https://www.zenplace.co.jp/
zen place pilates の特徴
  • 男性も通えるピラティススタジオ
  • すべての店舗にマシンピラティス完備
  • オンライン受講も可能

ピラティス歴5年半です。
エデュケーターの方々のおかげで、ずっと楽しく続けてくることが出来ました。
レッスン後は身体も頭もスッキリ!
気がつけばマインドもポジティブに。フットワークも軽くなりました。ピラティスへの興味が止まりません…。

引用:zen place pilates 豊中 Googleマップ

インストラクターの方々が気さくで、とても雰囲気がいいです!
ピラティスは、自分の体を自分で整体するような感じで、終わったあとは下腹が薄くなるような。。。昔は肩こりがひどく、カイロプラクティックなども通っていましたが、今はピラティスだけで体を整えています。

引用:zen place pilates 豊中 Googleマップ

山梨でピラティスに通う人からよくある質問

ここでは、山梨のピラティススタジオについてよくある質問に答えていきます。スタジオを探している方が疑問に思うような内容を取り上げているので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

ここで疑問が解消されることもあるはずですよ!

山梨に男性でも通えるピラティスはある?

山梨にも男性が通えるスタジオはあります。また、女性のみの受付の場合でも、カップルや夫婦での参加は大丈夫だというところもあるので事前に相談してみるといいでしょう。

個人で営業しているスタジオは融通が利きやすいというメリットがあります。公式HPに載っていない場合は問い合わせフォームから聞いてみてください。

ピラティスは月にいくらかかりますか?

スタジオにより幅広いですが、8,000~20,000円前後の料金で通えるところがほとんどでしょう。頻度として週に1回は通うことをおすすめします。

ピラティスは長く続けることでその効果も目に見えてくるエクササイズなので、無理のない料金で続けるのが一番いいかもしれません。

ピラティスとヨガどっちが痩せますか?

どちらも消費されるカロリーは同じくらいです。ピラティスはインナーマッスルから鍛えて、姿勢から改善していくことで基礎代謝アップなどの効果が期待でき、ボディメイクにも有効とされています。

ヨガもしなやかな身体をつくるエクササイズとされていますが、より激しく動く運動といえるのはピラティスでしょう。体験レッスンなどで試してみると、どちらが自分に合ったトレーニング方法かが分かるはずです。

ピラティスはどんな人が向いていますか?

すぐに結果を求めずにコツコツ続けられる人が向いています。ピラティスは週1回程度のレッスンを3か月続けて、身体の変化が現れるといわれています。

短期集中的にダイエットしたい、身体の見た目を変えたい方には不向きなトレーニングといえるでしょう。

ピラティスは月に何回やればいいですか?

月に4回はレッスンに通うことをおすすめします。レッスンの間隔が空きすぎてしまうと、せっかく鍛えた筋肉がおちてきてしまいます。

ピラティスによる効果を維持するためにも、週に1~3回程度のトレーニングを長く続けることが必要です。

山梨の安くておすすめなピラティスまとめ

山梨の安いピラティススタジオや、マシンピラティスを体験できるスタジオ、甲府や甲斐にあるスタジオなどを紹介しました。料金はスタジオによってさまざまであることが分かったと思います。

プライベートレッスンでトレーニングできるスタジオが多いイメージですが、インストラクターとの相性などもあるので一度体験レッスンを試してみるのが一番スムーズな方法です。

マシンピラティスができるか、子供連れでレッスン可能かなども選ぶ基準になると思うので、ぜひこの記事を参考にしてください。

ピラティスで健康的な身体を手に入れましょう!

オンラインレッスンが受けられるピラティススタジオならzen place pilatesがおすすめです。ピラティススタジオとして全国一の店舗数を誇る人気のピラティススタジオになります。

おすすめのピラティススタジオ
  • ピラティススタジオの店舗数が全国No.1
  • オンライン受講可能
  • 男性も通えるピラティススタジオ

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