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群馬で安くておすすめのピラティス9選|マシンピラティスをパーソナルで体験できるスタジオも紹介

「群馬にある安くておすすめのピラティススタジオを知りたい」
「群馬のスタジオでマシンピラティスをパーソナルレッスンで体験したい」

ピラティスを習ってみたいと思っても、スタジオ選びは難しいですよね。

そこでこの記事では、群馬でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。リフォーマーをはじめとしたマシンピラティスや、パーソナルレッスンを体験できるスタジオもあります。

この記事でわかること
  • 群馬でおすすめのピラティススタジオ
  • 自分に合うピラティススタジオの選び方
  • 群馬にあるピラティススタジオの料金相場

さらに、群馬にあるスタジオの料金相場やスタジオ選びのポイントについて解説し、ピラティスに通う人からよくある質問にもお答えしています。

群馬でピラティススタジオを探している方は、ぜひ参考にしてください!

目次
本記事はピラティスナビ編集部が独自で制作しています。店舗の評価基準や記事コンテンツの作成については編集ポリシーをご覧ください。

この記事を書いた人

ピラティスナビ編集部 弓川堅士

週3回のジム・フィットネス通いからピラティスに興味を持ち、本サイトの運営を開始しました。ピラティスに興味を持っている方・ピラティススタジオ選びに迷っている方の参考になる情報を執筆します。(運営者情報はこちら) ピラティスナビの掲載情報に関するお問い合わせはお問い合わせフォームよりお寄せください。

熊本のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

群馬でピラティススタジオを選ぶポイントとして

  • レッスン料金は自分に合った料金設定か
  • パーソナルレッスンなど希望するスタイルのレッスンが受けられるか
  • 自宅や職場からピラティススタジオへのアクセスはいいか
  • SNSでの口コミや評価が多く安心できるか

といったことが挙げられます。詳しく見ていきましょう。

スタジオ選びのポイントをしっかり押さえましょう。

レッスン料金は自分に合った料金設定か

ピラティススタジオを選ぶ時には、スタジオの料金設定が自分に合っているかどうか確認することが大切です。

スタジオによっては、レッスン料金(月会費)のほかにも、年会費や事務手数料・施設利用料などの費用がかかる場合もあり、意外と出費が増えてしまうことも。

費用についてはホームページに掲載されていることが多いので、細かい部分も忘れずにチェックし、無理のない支払いプランが立てられるかを検討してみましょう。  

パーソナルレッスンなど希望するスタイルのレッスンが受けられるか

ピラティスのレッスンには、実はいろいろなスタイルがあります。

まず選択するのは、「マット」と「マシン」どちらのピラティスを習うのか。さらに、数人で行う「グループレッスン」にするか、マンツーマンで指導をしてくれる「パーソナルレッスン」にするかも選ばないといけません。 

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うスタイルのレッスンが受けられるスタジオを探してみましょう。 

自宅や職場からピラティススタジオへのアクセスはいいか

スタジオを選ぶ時は、自宅からのアクセスがよいか、通勤や通学時に立ち寄りやすいかといったことも重要なポイントになります。

通いやすいスタジオでないと長く続かない場合もあるので、ご自分の生活スタイルの中でアクセスしやすいスタジオを探してみてください。

車でスタジオに通うことを考えている方は、駐車場が併設されているかや、提携駐車場があるかどうか、といったことも確認してみましょう。             

SNSでの口コミや評価が多く安心できるか

気になるスタジオが見つかったら、実際にレッスンを受けた方の口コミを見てみましょう。

インストラクターの対応やスタジオの環境、混み具合、予約の取りやすさなど、スタジオに通ったことがある人でないとわからない情報がたくさんあります。

口コミを探す時は、ホームページには良い口コミしか載っていないことも多いので、Googleの口コミやインスタ・X(旧ツイッター)などのSNSも参考にしてみましょう。 

群馬の安いピラティス9選

群馬で安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。

  • パフォーマンスステーション アンカー(群馬県高崎市)
  • サンテルジュ(群馬県高崎市)
  • Studio Activo(群馬県高崎市)
  • DIM labo 前橋川原店(群馬県前橋市)
  • ピラティス専門スタジオ ARTE 高崎本店(群馬県高崎市)
  • フィットネスジム&マシンピラティス ココロコ前橋店( 群馬県前橋市)
  • studio CAT STYLE(群馬県前橋市)
  • PILATES STUDIO THE POSTURE 高崎店(群馬県高崎市)
  • パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室群馬太田市店(群馬県太田市)

おすすめのピラティススタジオを詳しく紹介します。

パフォーマンスステーション アンカー(群馬県高崎市)

引用:https://anchor-takasaki.com/
名称パフォーマンスステーション アンカー
レッスン内容・パーソナルトレーニング/ピラティス
・グループレッスン
・リハビリテーション&治療
・アスリートサポート
料金7,700円/月1回
28,000円/月4回
54,400円/月8回
体験レッスンあり 3,300円
所在地〒370-0801
高崎市上並榎町595-12 大崎ビル2階
アクセス高崎駅から車で8分
地図
営業時間9:00〜22:00
定休日日曜日
電話番号027-384-4393
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトパフォーマンスステーション アンカーの予約はこちら
公式HPパフォーマンスステーション アンカーの公式サイトはこちら
パフォーマンスステーション アンカーの特徴
  • ピラティスを取り入れたパーソナルジム
  • 身体の不調だけでなく、ダイエットやスポーツ目的にも最適
  • 理学療法士も在籍している

パフォーマンスステーション アンカーは、ピラティスを取り入れたパーソナルジムです。肩こりや腰痛に悩まれている方だけでなく、ダイエット目的やスポーツパフォーマンスを向上させたい方にも実感してもらえるメニューを揃えています。

指導資格を保持し、知識と経験を兼ね備えたプロのインストラクターが揃っているので、目標に沿ったトレーニングを行えます。病院に勤めていた経歴を持つ理学療法士も在籍しているので、体調面も考慮しながら無理なく続けられるでしょう。

また、パフォーマンスステーション アンカーでは毎月で無料体験を実施中です。(2024年2月現在)各レッスン先着5名様限定なので、お早めにお申し込みください。

夫婦でいつもお世話になっています。
自分では普段なかなか気づくことができないような姿勢や動きの癖なども教えてくれます。

引用:パフォーマンスステーション アンカー(Googleマップ)

トレーニングも汗だくになるような内容ではないのに、日に日に身体が薄くなって、脚の張りもなくなってサイズダウン

引用:パフォーマンスステーション アンカー(Googleマップ)

サンテルジュ(群馬県高崎市)

引用:https://pilates-diet.com/
名称サンテルジュ
レッスン内容・パーソナルマシンピラティス
料金7,700円/月1回
28,000円/月4回
54,000円/月8回
体験レッスンあり 3,300円
所在地〒370-0801
群馬県高崎市上並榎町258-2
アクセス北高崎駅から車で4分
地図
営業時間9:00〜21:00
定休日日曜日
電話番号070-8336-1355
男性利用問い合わせ
公式SNSInstagram
予約サイトサンテルジュの予約はこちら
公式HPサンテルジュの公式サイトはこちら
サンテルジュの特徴
  • 国家資格を保持するスタッフが多数在籍
  • マシンピラティスを使用することでより効果が得られる
  • 目的に合わせた栄養サポートも充実している

サンテルジュは、全ての女性の健康的な美しさを叶えるをモットーに、ピラティスを通して女性特有の悩みを解消してくれるピラティス専門スタジオです。国家資格を保持する理学療法士や、経験豊富なパーソナルトレーナーが在籍しているため、自分だけでは解決できなかった悩みを親身になってサポートしてくれます。

マシンピラティスを使用するため、ストレッチよりも身体が伸び、よりしなやかで柔らかい身体を手に入れられます。適度な負荷によるトレーニングのため、初心者でも安心して通えるでしょう。

栄養サポートもしてくれるので、健康的なダイエットが可能です。生徒1人ひとりに合わせたサポートなので、精神的にも肉体的にもストレスなく続けられます。

初めてこのような場所を利用しましたが、環境や空気感は良く、明るい中でも落ち着いた印象でした。スタッフの方もとても優しく、やりながら説明して下さるので気兼ねなく行けるのかなと思います。

引用:サンテルジュ(Googleマップ)

他のジムだとなかなか続きませんでしたが、今は楽しく継続できています。スタッフの方の対応も丁寧なので、通いやすくオススメです。

引用:サンテルジュ(Googleマップ)

Studio Activo(群馬県高崎市)

名称Studio Activo(スタジオ アクティヴォ)
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金パーソナル 5,500円/回
グループ 2,200円/回
体験レッスン初回体験  パーソナル 4,400円
初回体験 グループ 1,000円
所在地群馬県高崎市栄町6-9 
アクセス高崎駅から徒歩8分
地図
営業時間9:00~22:00 
定休日不定休
電話番号080-3252-4849
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトStudio Activoの予約はこちら
公式HPhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000527499/?cstt=1
Studio Activoの特徴
  • マシンピラティスのパーソナルレッスンあり
  • ジャイロトニックやBFRトレーニングを体験できる
  • 入会金や年会費は不要

Studio Activoは、健康のために必要なトレーニングを1人1人に合わせて提供する、パーソナルレッスンがメインのスタジオです。

マシンピラティスに加えて、柔軟性や筋力を高め姿勢や動きを最適にする「ジャイロトニック」や加圧ベルト使用する「BFRトレーニング」も体験できます。
いろいろなメニューの中からその人に必要なトレーニングを選び、パーソナルレッスンの中でオリジナルのトレーニングを作り上げます。

トレーナーはピラティスインストラクターや理学療法士の資格を保有しており、多角的にサポートしてくれます。

通う度に自分の身体が変わっていくのを実感できました。 スタッフの方も理学療法士の資格をもっているということで身体のことはなんでも相談にのってくれました。 細かい動きを良くみてくれるので、これから自分の身体を見つめ直したい方には良いと思います。

引用:Studio Activo Googleマップ

ピラティスを体験しました!体が柔らかくなって、腰痛も改善しました! トレーナーさんが優しくて楽しい時間を過ごせました!おすすめです!

引用:Studio Activo Googleマップ

DIM labo 前橋川原店(群馬県前橋市)

名称DIM labo 前橋川原店
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金パーソナル 8,800円/回
セミパーソナル 4,950円/回
体験レッスンパーソナルマシンピラティス 4,950円/回
所在地群馬県前橋市川原町1-47-14 Chauffer.se.Chauffer2E号室
アクセスJR上越線 群馬総社駅から車で7分
地図
営業時間7:00~22:00
定休日不定休
電話番号027-289-0666 
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトDIM laboの予約はこちら
公式HPhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000572995/?cstt=2
DIM laboの特徴
  • マシンピラティスのパーソナルレッスン
  • 整体・マッサージ・ピラティスから臨機応変に対応
  • 米国家資格を取得したインストラクター

DIM labo 前橋川原店は、5万人以上の豊富な施術実績があり、医療従事者やスポーツ選手も通うスタジオです。整体とマッサージ、ピラティスから身体の状態に合うメニュを提案してくれます。

ピラティスはマシンもマットもどちらも体験可能で、「整体40分+ピラティス40分」のように組み合わせてのレッスンにも対応しています。
また、人体の各骨格にジャストフィットした特殊な器具を用いる「ウェーブリングストレッチ」も導入。深層筋肉を刺激することで効果的なストレッチを行うことができます。

インストラクターは、理学療法士・柔道整復師の資格に加え、アメリカネバダ州立大学公認DKピラティスのライセンスも取得していて、様々なアプローチで指導してくれます。

50分ピラティスをしています。 通いはじめて半年以上経過しています。通う度に身体が変わるのを実感できます。筋トレなどきついトレーニングは苦手でしたが、ピラティスは楽しく実施後には身体がすっきりします。

引用:DIM labo Googleマップ

50分ピラティスやりました。 DIMLOB前橋川原店田島さんに施術していただきました。 普段使えていない筋肉を動かす感覚がとても楽しく、あっという間に50分終わってしまいました。

引用:DIM labo Googleマップ

ピラティス専門スタジオ ARTE 高崎本店(群馬県高崎市)

名称ピラティス専門スタジオ ARTE 高崎本店
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金月4回 14,900円/月
通い放題 18,840円/月
体験レッスンあり(1回4,000円)
所在地群馬県高崎市芝塚町185
アクセス高崎駅から車で9分
地図
営業時間平日 10:00 ~ 21:00
土日 10:00 ~ 19:00
定休日なし
電話番号070-4297-7388
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトピラティス専門スタジオ ARTEの予約はこちら
公式HPhttps://pilates-arte.com/arte/
ピラティス専門スタジオ ARTEの特徴
  • マシンピラティスのセミプライベートレッスン
  • ピラティス指導者資格を発行できるマスタートレーナーが在籍
  • 通い放題がお得

ピラティス専門スタジオ ARTEは、マシンピラティスのセミパーソナルレッスンを中心としたスタジオです。1回のレッスンの定員は3名なので、1人1人丁寧にサポートしながらレッスンを行います。

クラスは、リフォーマー・タワー・マット・マスターストレッチの4種類があります。グループレッスンでは珍しい「タワー付きマシン」を使用するクラスもあり、エクササイズの幅がひろがります。

スタジオの代表は、ピラティス指導歴が17年あり、これまで1200人以上のお客様とのセッション経験と知識を持つ、BESJマスタートレーナーです。また、理学療法士の資格も持ったピラティストレーナーも多数在籍しています。

今までいくつかピラティススタジオに通っていましたが、ここが一番良いです。 パーソナルでもグループでもとても丁寧に見ていただき、1回ごとに効果を感じます。

引用:ピラティス専門スタジオ ARTE Googleマップ

元々ピラティスをやっていましたが、こちらに通いはじめてから、今まで意識しづらかった身体の部分の感覚がわかるようになりました。とてもわかりやすいです。

引用:ピラティス専門スタジオ ARTE Googleマップ

フィットネスジム&マシンピラティス ココロコ前橋店( 群馬県前橋市)

引用:https://cocoroco.jp/
名称フィットネスジム&マシンピラティス ココロコ前橋店
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金8,800円/月(ジムに加えピラティスを最大月8回まで受講可能)
体験レッスンあり
所在地群馬県前橋市朝日町 3-21-36 ココルンシティまえばし内 商業棟2階
アクセス上毛電鉄 城東駅から徒歩13分
地図
営業時間平日 10:00~22:00
土日祝 10:00~18:00
定休日なし
電話番号027-225-2196(Cocoroco準備室)
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトフィットネスジム&マシンピラティス ココロコの予約はこちら
公式HPhttps://cocoroco.jp/
フィットネスジム&マシンピラティス ココロコの特徴
  • マシンピラティスとトレーニングジムを利用できる
  • マシンピラティスは最大8名のグループレッスン
  • レッスン料金がリーズナブル

cocoroco前橋店は、2023年11月1日に新規オープンするスタジオです。

マシンピラティスのレッスンはタワー付きのリフォーマーを使用し、最大8名までの少人数制です。

トレーニングジムエリアには、有酸素運動マシン3種類、筋力トレーニングマシン15種類、パワーリハビリマシン4種類を完備し、思い通りのトレーニングを行うことができます。

トレーニングジムも利用できて月8回までマシンピラティスのレッスンを受けられるコースが月額8,800円ととてもリーズナブルです。

今なら入会キャンペーンを実施しており、入会金5,000が無料に、ピラティス会員の月額料金も6ヶ月間6,050円になります。

studio CAT STYLE(群馬県前橋市)

名称studio CAT STYLE
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金1回60分 7900円 /月4回 30000円
1回45分 5900円 /月4回 23000円
1回30分 4000円 /月4回 15000円
体験レッスンあり(1回60分 4000円)
所在地群馬県 前橋市大友町3-21-4 第一STビル 1F
アクセス新前橋駅から車で10分
地図
営業時間月曜  12:00~20:00
火曜   9:30~21:30
水~金曜 9:30 ~22:30
土・日  9:30 ~21:00
定休日なし
電話番号050-3702-9966
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトstudio CAT STYLEの予約はこちら
公式HPhttps://www.activechiwawagumma.com/
studio CAT STYLEの特徴
  • マシンピラティスのパーソナルレッスン
  • BFR加圧エクササイズ、TRXも体験できる
  • ペアレッスンも対応可能

studio CAT STYLEは、マシンピラティスとBFR加圧エクササイズ、ダヴィンチボディボードなどを組み合わせたパーソナルレッスンを受けられるスタジオです。

マシンは、リフォーマー、TRX、ダヴィンチボディボードだけでなく、USBサンドバッグ、スラムボールなど最新のファンクショナル器具を完備しているので、組み合わせて使用することで思い通りのトレーニングをすることができます。

インストラクターはピラティス、BFR、ダヴィンチボディボード​それぞれのトレーナー認定資格を取得しており、どの種類のレッスンを選んでもプロの指導が受けられます。

BFRベルトで加圧しながら行うピラティスはダイエット効果が抜群です!

引用:studio CAT STYLE Googleマップ

プライベートレッスンで、子連れでお世話になっています。 子どもの機嫌と、自分のその日の体調似合わせた内容にして頂けるので、とても安心してレッスンが受けられています。

引用:studio CAT STYLE Googleマップ

PILATES STUDIO THE POSTURE 高崎店(群馬県高崎市)

名称PILATES STUDIO THE POSTURE 高崎店
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金      60分 9,900円
お試し3回チケット 28,000円
  10回チケット 88,000円
体験レッスンあり(5,500円/回)
所在地群馬県高崎市連雀町119 アークプラザ 1階
アクセス高崎駅から徒歩11分
地図
営業時間月・火・水・金 10:00~21:00
      木 10:00~16:00
      土 13:00~19:00
      日 10:00~17:00
定休日なし
電話番号027-384-4339
男性利用
公式SNS
予約サイトPILATES STUDIO THE POSTURE の予約はこちら
公式HPhttps://theposture.jp/
PILATES STUDIO THE POSTURE の特徴
  • マシンピラティスをパーソナルレッスンで体験できる
  • ハイクオリティな空間でトレーニング
  • 入会費や年会費は無料

PILATES STUDIO THE POSTURE 高崎店は、マシンピラティスのパーソナルレッスンを受けられるスタジオです。

トレーニング設備も整っているので、ピラティスでインナーマッスルを鍛えてからジムでアウターマッスルも鍛えるといったトレーニングも可能です。

マシンは、リフォーマーだけでなくチェアや200以上のエクササイズが可能なキャデラックといった、最高品質のピラティスマシンを完備しています。

トレーナーは、ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナーや理学療法士といった資格を取得していて、プロの知識や経験をもとに指導してくれます。

パーソナルと、子どもたち含めたセミパーソナルでお世話になっています。 どうしたら身体がニュートラルな状態になるのか、どこを改善していけば良いのか、毎回的確な指導をして下さいます。

引用:PILATES STUDIO THE POSTURE 高崎店 Googleマップ

リフォーマーを使って初めてのピラティスでしたが、丁寧な指導をしていただき、効かせたい所をしっかり鍛えられている感覚がありました。1時間があっという間に感じました。

引用:PILATES STUDIO THE POSTURE 高崎店 Googleマップ

パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室群馬太田市店(群馬県太田市)

名称パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室群馬太田市店
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
料金6,600円/回
月4回・60分コース 22,000円/月
体験レッスンあり(1,000円)
所在地群馬県太田市台之郷町1641−3
アクセス東武伊勢崎線 韮川駅徒歩7分
地図
営業時間  月 11:00~17:00
 火・土 9:30~17:00 
水・木 8:30~21:00
金・日 10:00~17:00
定休日なし
電話番号070-6976-8974
男性利用問い合わせ
公式SNSInstagram
予約サイトモモンガピラティスの予約はこちら
公式HPhttps://satopila.com/
モモンガピラティスの特徴
  • 完全予約制のピラティススタジオ
  • マシンピラティスのパーソナルレッスン
  • 子育て世代のママに嬉しいサービス

「モモンガのように心もカラダも伸びやかに」という願いを込めて名付けられたモモンガピラティス。マシンピラティスのパーソナルレッスンがメインで、完全予約制となっています。

ベビーカーOK、未就学児などお子様の入室OK、お子さんの発熱などのお休みOKなど、子育て世代のママに優しいスタジオです。

インストラクターは、北関東では数少ないPHI Pilatesの認定資格を取得していて、正統なピラティスの指導をリーズナブルな価格で受けることができます。

初めてのピラティスでしたが、一度で効果を実感でき、短い時間でしたがとても体がスッキリしました!これから続けていって、自分の体がどんな風に変わっていくのかとても楽しみです。

引用:モモンガピラティス Googleマップ

ずっと気になっていたピラティスを地元で体験できたことが嬉しかったです。 またマンツーマンで丁寧に教えてくれるのですごくわかりやすく、体験後も身体が少し軽くなったように感じました。

引用:モモンガピラティス Googleマップ

群馬に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

引用:https://soelu.com/
名称SOELU
レッスン方式ライブレッスン、ビデオレッスン
料金ライト:3,278円/月~
プレミアム:6,578円/月~
体験レッスントライアル会員登録
男性利用
公式SNSInstagram
公式HPhttps://www.soelu.com/
体験申し込みオンラインヨガの申し込みはこちら
SOELUの特徴
  • トライアル会員登録すると30日間ライブレッスン受け放題
  • 100種以上の中から好きなレッスンを選べる
  • 自分のペースでレッスンを受けられる

「忙しくてスタジオに通う時間が取れない」「通いやすいスタジオがない」という方には、オンラインレッスンがおすすめです。

SOELUのオンラインレッスンは、インストラクターと画面越しにリアルタイムで繋がることができるライブレッスンと、自分の好きなタイミングで受けられるビデオレッスンの2種類があります。

ピラティスやヨガを合わせると100種類ものレッスンを、自宅にいながら受講できます。

トライアルで会員登録すると、30日間100円でライブレッスンが受け放題です!

群馬のピラティススタジオの料金相場・安さ

群馬のピラティススタジオの料金相場をまとめました。

1回払い   2,200円~9,900円
月額払い8,800円~30,000円

群馬にあるピラティススタジオは、マシンピラティスのパーソナルレッスンをメインとしているところが多い印象です。

マシンピラティスでパーソナルレッスンだと1回のレッスン料金は高くなりがちですが、群馬はリーズナブルな価格で受講できるスタジオが多いです。
都内だと1回のレッスンで10,000円を超えることもざらなので、すごく良心的な料金設定です。

群馬は小規模なスタジオが多いですが、パーソナルレッスンだとじっくり指導してもらえるので、体験レッスンに行ってインストラクターとの相性を確かめてみましょう。

どのスタイルのレッスンを選んでも、無理なく支払いができるスタジオを探しましょう。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスは、マットの上で自分の体重や重力を利用しながら、身体を全体的にを鍛えます。

マットがあれば自宅でもエクササイズを行うことができる手軽さが魅力ですが、初心者には難しいと言われています。

マシンピラティスは、リフォーマー・キャディラック・バレル・チェアーなどの専用マシンを使います。

マシンが身体の動きをサポートしてくれるので、マットピラティスよりも効率的に体幹を鍛えることができます。マットピラティスより早く効果を実感できますが、専用のピラティスマシンを完備したスタジオでないとエクササイズができず、料金も高くなる傾向があります。

同じピラティスでも、エクササイズの内容はだいぶ違います。

ヨガとピラティスの違い

何となく混同しがちなヨガとピラティス。実は私も最初は違いがわかりませんでした。

ヨガとピラティスは、体の歪みを整えたり筋力や柔軟性を上げたりといった共通点もありますが、違う点もあります。

4500年程前の古代インドで誕生したヨガは、呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて自律神経の働きを整えるエクササイズです。身体だけでなく精神面にもアプローチします。

一方ピラティスは、20世紀はじめにドイツの医師ジョゼフ・ピラティス氏によってリハビリとして考案されたエクササイズです。
身体の内側にあるインナーマッスルを鍛えて体幹を強くし、背骨や骨盤を正しい位置に整えます。姿勢や肩こり・腰痛改善などの効果が期待できます。

群馬でピラティスに通う人からよくある質問

群馬でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

  • 群馬に男性でも通えるピラティスはある?
  • ピラティスは月にいくらかかる?
  • ピラティスはどんな人が向いてる?
  • ピラティスとヨガどっちが痩せる?
  • ピラティスは月に何回やればいい?

レッスンに通う前に、少しでも不安を取り除いておきましょう。

群馬に男性でも通えるピラティスはある?

群馬には、男性も通えるピラティススタジオもあります。

群馬にあるピラティススタジオは、パーソナルレッスンに対応しているところが多いので、グループレッスンよりも男性がレッスンを受けやすい環境です。

ホームページには男性利用について記載されていないこともあるので、直接問い合わせてみるといいでしょう。

ピラティスは月にいくらかかる?

スタジオによってだいぶ違いがあり、月4回のグループレッスンで月額8,800円~30,000円とかなり開きがあります。

マシンピラティスやパーソナルレッスンを希望する場合は、料金が高くなってしまうことがあります。また、グループレッスンでも1クラスの人数で料金設定が異なる場合があるので、一概には言えません。

ピラティスで効果を実感するためには継続することが大切なので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。

ピラティスはどんな人が向いてる?

ピラティスは体幹が鍛えられ骨格も整うので、次のような人に向いています。

  • 姿勢が悪く、身体が硬い人⁠
  • 腰痛や肩こりで悩んでいる人⁠
  • スポーツ選手やダンサーなど、身体を使う職業の人⁠
  • ダイエットや体型維持をしたい人⁠

インナーマッスルを鍛えるピラティスは、部分的にトレーニングしたい人にもおすすめです。

ピラティスとヨガどっちが痩せる?

ダイエット効果という点でピラティスとヨガをダイエット効果で比べると、ピラティスの方が痩せやすいでしょう。

ヨガは激しい動作が少なく、さまざまなポーズによって心身を内面から整えることが目的です。 一方で、ピラティスはインナーマッスルの強化に重点を置いており、ヨガよりもハードな動きが多いからです。

ただ、どちらもダイエットを目的としたエクササイズではないので、まずは身体の中から改善し徐々に代謝を上げることを意識しましょう。ピラティスもヨガも、続けることで次第に痩せやすい身体になりますよ。

ピラティスは月に何回やればいい?

どのくらいのペースでレッスンを受けたら効果が出るのか気になるところではありますが、ピラティスは頻度をあまり重視しません。

目安としては、最低でも月に4回程度行うようにしましょう。

また、ダイエットが目的でピラティスを行なうなら、まずは週2回から始めて最終的には週4回程度を目標にするといいでしょう。

群馬の安くておすすめなピラティスまとめ

群馬でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、マシンピラティスをパーソナルレッスンで体験できるスタジオを紹介しました。

スタジオを選ぶのは、いろいろなポイントがあるのでどこがいいのか悩んでしまうかもしれません。

ある程度希望のスタジオを絞れたら、体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
可能であれば複数のスタジオに足を運んで雰囲気を比べてみて、自分に合うスタジオを探してみましょう。
スタジオによって、雰囲気も環境もだいぶ違いがありますよ。

この記事で紹介したスタジオ選びのポイントも参考にして、ご自分にピッタリのスタジオを見つけてください。

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