群馬で安くておすすめのピラティス9選｜マシンピラティスをパーソナルで体験できるスタジオも紹介

「群馬にある安くておすすめのピラティススタジオを知りたい」
「群馬のスタジオでマシンピラティスをパーソナルレッスンで体験したい」

ピラティスを習ってみたいと思っても、スタジオ選びは難しいですよね。

そこでこの記事では、群馬でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。リフォーマーをはじめとしたマシンピラティスや、パーソナルレッスンを体験できるスタジオもあります。

さらに、群馬にあるスタジオの料金相場やスタジオ選びのポイントについて解説し、ピラティスに通う人からよくある質問にもお答えしています。

熊本のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

群馬でピラティススタジオを選ぶポイントとして

• レッスン料金は自分に合った料金設定か
• パーソナルレッスンなど希望するスタイルのレッスンが受けられるか
• 自宅や職場からピラティススタジオへのアクセスはいいか
• SNSでの口コミや評価が多く安心できるか

といったことが挙げられます。詳しく見ていきましょう。

レッスン料金は自分に合った料金設定か

ピラティススタジオを選ぶ時には、スタジオの料金設定が自分に合っているかどうか確認することが大切です。

スタジオによっては、レッスン料金（月会費）のほかにも、年会費や事務手数料・施設利用料などの費用がかかる場合もあり、意外と出費が増えてしまうことも。

費用についてはホームページに掲載されていることが多いので、細かい部分も忘れずにチェックし、無理のない支払いプランが立てられるかを検討してみましょう。　　

パーソナルレッスンなど希望するスタイルのレッスンが受けられるか

ピラティスのレッスンには、実はいろいろなスタイルがあります。

まず選択するのは、「マット」と「マシン」どちらのピラティスを習うのか。さらに、数人で行う「グループレッスン」にするか、マンツーマンで指導をしてくれる「パーソナルレッスン」にするかも選ばないといけません。　

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うスタイルのレッスンが受けられるスタジオを探してみましょう。　

自宅や職場からピラティススタジオへのアクセスはいいか

スタジオを選ぶ時は、自宅からのアクセスがよいか、通勤や通学時に立ち寄りやすいかといったことも重要なポイントになります。

通いやすいスタジオでないと長く続かない場合もあるので、ご自分の生活スタイルの中でアクセスしやすいスタジオを探してみてください。

車でスタジオに通うことを考えている方は、駐車場が併設されているかや、提携駐車場があるかどうか、といったことも確認してみましょう。　　　　　　　　　　　　　

SNSでの口コミや評価が多く安心できるか

気になるスタジオが見つかったら、実際にレッスンを受けた方の口コミを見てみましょう。

インストラクターの対応やスタジオの環境、混み具合、予約の取りやすさなど、スタジオに通ったことがある人でないとわからない情報がたくさんあります。

口コミを探す時は、ホームページには良い口コミしか載っていないことも多いので、Googleの口コミやインスタ・X（旧ツイッター）などのSNSも参考にしてみましょう。　

群馬の安いピラティス9選

群馬で安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。

• パフォーマンスステーション　アンカー（群馬県高崎市）
• サンテルジュ（群馬県高崎市）
• Studio Activo（群馬県高崎市）
• DIM labo 前橋川原店（群馬県前橋市）
• ピラティス専門スタジオ ARTE 高崎本店（群馬県高崎市）
• フィットネスジム＆マシンピラティス ココロコ前橋店（ 群馬県前橋市）
• studio CAT STYLE（群馬県前橋市）
• PILATES STUDIO THE POSTURE 高崎店（群馬県高崎市）
• パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室群馬太田市店（群馬県太田市）

パフォーマンスステーション　アンカー（群馬県高崎市）

名称	パフォーマンスステーション　アンカー
レッスン内容	・パーソナルトレーニング/ピラティス ・グループレッスン ・リハビリテーション&治療 ・アスリートサポート
料金	7,700円/月1回 28,000円/月4回 54,400円/月8回
体験レッスン	あり　3,300円
所在地	〒370-0801 高崎市上並榎町595-12　大崎ビル2階
アクセス	高崎駅から車で8分
地図
営業時間	9:00〜22:00
定休日	日曜日
電話番号	027-384-4393
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	パフォーマンスステーション　アンカーの予約はこちら
公式HP	パフォーマンスステーション　アンカーの公式サイトはこちら

パフォーマンスステーション　アンカーは、ピラティスを取り入れたパーソナルジムです。肩こりや腰痛に悩まれている方だけでなく、ダイエット目的やスポーツパフォーマンスを向上させたい方にも実感してもらえるメニューを揃えています。

指導資格を保持し、知識と経験を兼ね備えたプロのインストラクターが揃っているので、目標に沿ったトレーニングを行えます。病院に勤めていた経歴を持つ理学療法士も在籍しているので、体調面も考慮しながら無理なく続けられるでしょう。

また、パフォーマンスステーション　アンカーでは毎月で無料体験を実施中です。（2024年2月現在）各レッスン先着5名様限定なので、お早めにお申し込みください。

サンテルジュ（群馬県高崎市）

名称	サンテルジュ
レッスン内容	・パーソナルマシンピラティス
料金	7,700円/月1回 28,000円/月4回 54,000円/月8回
体験レッスン	あり　3,300円
所在地	〒370-0801 群馬県高崎市上並榎町258-2
アクセス	北高崎駅から車で4分
地図
営業時間	9:00〜21:00
定休日	日曜日
電話番号	070-8336-1355
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	サンテルジュの予約はこちら
公式HP	サンテルジュの公式サイトはこちら

サンテルジュは、全ての女性の健康的な美しさを叶えるをモットーに、ピラティスを通して女性特有の悩みを解消してくれるピラティス専門スタジオです。国家資格を保持する理学療法士や、経験豊富なパーソナルトレーナーが在籍しているため、自分だけでは解決できなかった悩みを親身になってサポートしてくれます。

マシンピラティスを使用するため、ストレッチよりも身体が伸び、よりしなやかで柔らかい身体を手に入れられます。適度な負荷によるトレーニングのため、初心者でも安心して通えるでしょう。

栄養サポートもしてくれるので、健康的なダイエットが可能です。生徒1人ひとりに合わせたサポートなので、精神的にも肉体的にもストレスなく続けられます。

Studio Activo（群馬県高崎市）

名称	Studio Activo（スタジオ　アクティヴォ）
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス
料金	パーソナル　5,500円/回 グループ　2,200円/回
体験レッスン	初回体験　 パーソナル　4,400円 初回体験　グループ　1,000円
所在地	群馬県高崎市栄町６－９
アクセス	高崎駅から徒歩8分
地図
営業時間	9:00～22:00
定休日	不定休
電話番号	080-3252-4849
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	Studio Activoの予約はこちら
公式HP	https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000527499/?cstt=1

Studio Activoは、健康のために必要なトレーニングを1人1人に合わせて提供する、パーソナルレッスンがメインのスタジオです。

マシンピラティスに加えて、柔軟性や筋力を高め姿勢や動きを最適にする「ジャイロトニック」や加圧ベルト使用する「BFRトレーニング」も体験できます。
いろいろなメニューの中からその人に必要なトレーニングを選び、パーソナルレッスンの中でオリジナルのトレーニングを作り上げます。

トレーナーはピラティスインストラクターや理学療法士の資格を保有しており、多角的にサポートしてくれます。

DIM labo 前橋川原店（群馬県前橋市）

名称	DIM labo 前橋川原店
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス
料金	パーソナル　8,800円/回 セミパーソナル　4,950円/回
体験レッスン	パーソナルマシンピラティス　4,950円/回
所在地	群馬県前橋市川原町１－４７－１４　Ｃｈａｕｆｆｅｒ．ｓｅ．Ｃｈａｕｆｆｅｒ２Ｅ号室
アクセス	JR上越線　群馬総社駅から車で7分
地図
営業時間	7:00～22:00
定休日	不定休
電話番号	027-289-0666
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	DIM laboの予約はこちら
公式HP	https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000572995/?cstt=2

DIM labo 前橋川原店は、5万人以上の豊富な施術実績があり、医療従事者やスポーツ選手も通うスタジオです。整体とマッサージ、ピラティスから身体の状態に合うメニュを提案してくれます。

ピラティスはマシンもマットもどちらも体験可能で、「整体40分+ピラティス40分」のように組み合わせてのレッスンにも対応しています。
また、人体の各骨格にジャストフィットした特殊な器具を用いる「ウェーブリングストレッチ」も導入。深層筋肉を刺激することで効果的なストレッチを行うことができます。

インストラクターは、理学療法士・柔道整復師の資格に加え、アメリカネバダ州立大学公認DKピラティスのライセンスも取得していて、様々なアプローチで指導してくれます。

ピラティス専門スタジオ ARTE 高崎本店（群馬県高崎市）

名称	ピラティス専門スタジオ ARTE 高崎本店
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス
料金	月4回　14,900円/月 通い放題　18,840円/月
体験レッスン	あり（1回4,000円）
所在地	群馬県高崎市芝塚町１８５
アクセス	高崎駅から車で9分
地図
営業時間	平日　10:00 ~ 21:00 土日　10:00 ~ 19:00
定休日	なし
電話番号	070-4297-7388
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティス専門スタジオ ARTEの予約はこちら
公式HP	https://pilates-arte.com/arte/

ピラティス専門スタジオ ARTEは、マシンピラティスのセミパーソナルレッスンを中心としたスタジオです。1回のレッスンの定員は3名なので、1人1人丁寧にサポートしながらレッスンを行います。

クラスは、リフォーマー・タワー・マット・マスターストレッチの４種類があります。グループレッスンでは珍しい「タワー付きマシン」を使用するクラスもあり、エクササイズの幅がひろがります。

スタジオの代表は、ピラティス指導歴が17年あり、これまで1200人以上のお客様とのセッション経験と知識を持つ、BESJマスタートレーナーです。また、理学療法士の資格も持ったピラティストレーナーも多数在籍しています。

フィットネスジム＆マシンピラティス ココロコ前橋店（ 群馬県前橋市）

名称	フィットネスジム＆マシンピラティス ココロコ前橋店
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス
料金	8,800円/月（ジムに加えピラティスを最大月8回まで受講可能）
体験レッスン	あり
所在地	群馬県前橋市朝日町 3-21-36　ココルンシティまえばし内 商業棟２階
アクセス	上毛電鉄　城東駅から徒歩13分
地図
営業時間	平日　10:00～22:00 土日祝　10:00～18:00
定休日	なし
電話番号	027-225-2196（Cocoroco準備室）
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	フィットネスジム＆マシンピラティス ココロコの予約はこちら
公式HP	https://cocoroco.jp/

cocoroco前橋店は、2023年11月1日に新規オープンするスタジオです。

マシンピラティスのレッスンはタワー付きのリフォーマーを使用し、最大8名までの少人数制です。

トレーニングジムエリアには、有酸素運動マシン3種類、筋力トレーニングマシン15種類、パワーリハビリマシン4種類を完備し、思い通りのトレーニングを行うことができます。

トレーニングジムも利用できて月8回までマシンピラティスのレッスンを受けられるコースが月額8,800円ととてもリーズナブルです。

今なら入会キャンペーンを実施しており、入会金5,000が無料に、ピラティス会員の月額料金も6ヶ月間6,050円になります。

studio CAT STYLE（群馬県前橋市）

名称	studio CAT STYLE
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス
料金	１回60分　7900円　/月４回　30000円 １回45分　5900円　/月４回　23000円 １回30分　4000円　/月４回　15000円
体験レッスン	あり（1回60分　4000円）
所在地	群馬県 前橋市大友町3-21-4　第一STビル　１F
アクセス	新前橋駅から車で10分
地図
営業時間	月曜　　12：00～20：00 火曜　 　9：30～21：30 水～金曜　9：30 ～22：30 土・日 　9：30 ～21：00
定休日	なし
電話番号	050-3702-9966
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	studio CAT STYLEの予約はこちら
公式HP	https://www.activechiwawagumma.com/

studio CAT STYLEは、マシンピラティスとBFR加圧エクササイズ、ダヴィンチボディボードなどを組み合わせたパーソナルレッスンを受けられるスタジオです。

マシンは、リフォーマー、TRX、ダヴィンチボディボードだけでなく、USBサンドバッグ、スラムボールなど最新のファンクショナル器具を完備しているので、組み合わせて使用することで思い通りのトレーニングをすることができます。

インストラクターはピラティス、BFR、ダヴィンチボディボード​それぞれのトレーナー認定資格を取得しており、どの種類のレッスンを選んでもプロの指導が受けられます。

PILATES STUDIO THE POSTURE 高崎店（群馬県高崎市）

名称	PILATES STUDIO THE POSTURE 高崎店
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス
料金	60分　9,900円 お試し3回チケット　28,000円 　　10回チケット　88,000円
体験レッスン	あり（5,500円/回）
所在地	群馬県高崎市連雀町１１９ アークプラザ 1階
アクセス	高崎駅から徒歩11分
地図
営業時間	月・火・水・金　10：00～21：00 　　　　　　木　10：00～16：00 　　　　　　土　13：00～19：00 　　　　　　日　10：00～17：00
定休日	なし
電話番号	027-384-4339
男性利用	可
公式SNS	―
予約サイト	PILATES STUDIO THE POSTURE の予約はこちら
公式HP	https://theposture.jp/

PILATES STUDIO THE POSTURE 高崎店は、マシンピラティスのパーソナルレッスンを受けられるスタジオです。

トレーニング設備も整っているので、ピラティスでインナーマッスルを鍛えてからジムでアウターマッスルも鍛えるといったトレーニングも可能です。

マシンは、リフォーマーだけでなくチェアや200以上のエクササイズが可能なキャデラックといった、最高品質のピラティスマシンを完備しています。

トレーナーは、ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナーや理学療法士といった資格を取得していて、プロの知識や経験をもとに指導してくれます。

パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室群馬太田市店（群馬県太田市）

名称	パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室群馬太田市店
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス
料金	6,600円/回 月4回・60分コース　22,000円/月
体験レッスン	あり（1,000円）
所在地	群馬県太田市台之郷町１６４１−３
アクセス	東武伊勢崎線　韮川駅徒歩7分
地図
営業時間	月　11：00～17：00 　火・土　9：30～17：00　 水・木　8：30～21：00 金・日　10：00～17：00
定休日	なし
電話番号	070-6976-8974
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	モモンガピラティスの予約はこちら
公式HP	https://satopila.com/

「モモンガのように心もカラダも伸びやかに」という願いを込めて名付けられたモモンガピラティス。マシンピラティスのパーソナルレッスンがメインで、完全予約制となっています。

ベビーカーOK、未就学児などお子様の入室OK、お子さんの発熱などのお休みOKなど、子育て世代のママに優しいスタジオです。

インストラクターは、北関東では数少ないPHI Pilatesの認定資格を取得していて、正統なピラティスの指導をリーズナブルな価格で受けることができます。

群馬に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	ライブレッスン、ビデオレッスン
料金	ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～
体験レッスン	トライアル会員登録
男性利用	可
公式SNS	Instagram
公式HP	https://www.soelu.com/
体験申し込み	オンラインヨガの申し込みはこちら

「忙しくてスタジオに通う時間が取れない」「通いやすいスタジオがない」という方には、オンラインレッスンがおすすめです。

SOELUのオンラインレッスンは、インストラクターと画面越しにリアルタイムで繋がることができるライブレッスンと、自分の好きなタイミングで受けられるビデオレッスンの2種類があります。

ピラティスやヨガを合わせると100種類ものレッスンを、自宅にいながら受講できます。

群馬のピラティススタジオの料金相場・安さ

群馬のピラティススタジオの料金相場をまとめました。

1回払い	2,200円～9,900円
月額払い	8,800円～30,000円

群馬にあるピラティススタジオは、マシンピラティスのパーソナルレッスンをメインとしているところが多い印象です。

マシンピラティスでパーソナルレッスンだと1回のレッスン料金は高くなりがちですが、群馬はリーズナブルな価格で受講できるスタジオが多いです。
都内だと1回のレッスンで10,000円を超えることもざらなので、すごく良心的な料金設定です。

群馬は小規模なスタジオが多いですが、パーソナルレッスンだとじっくり指導してもらえるので、体験レッスンに行ってインストラクターとの相性を確かめてみましょう。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスは、マットの上で自分の体重や重力を利用しながら、身体を全体的にを鍛えます。

マットがあれば自宅でもエクササイズを行うことができる手軽さが魅力ですが、初心者には難しいと言われています。

マシンピラティスは、リフォーマー・キャディラック・バレル・チェアーなどの専用マシンを使います。

マシンが身体の動きをサポートしてくれるので、マットピラティスよりも効率的に体幹を鍛えることができます。マットピラティスより早く効果を実感できますが、専用のピラティスマシンを完備したスタジオでないとエクササイズができず、料金も高くなる傾向があります。

ヨガとピラティスの違い

何となく混同しがちなヨガとピラティス。実は私も最初は違いがわかりませんでした。

ヨガとピラティスは、体の歪みを整えたり筋力や柔軟性を上げたりといった共通点もありますが、違う点もあります。

4500年程前の古代インドで誕生したヨガは、呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて自律神経の働きを整えるエクササイズです。身体だけでなく精神面にもアプローチします。

一方ピラティスは、20世紀はじめにドイツの医師ジョゼフ・ピラティス氏によってリハビリとして考案されたエクササイズです。
身体の内側にあるインナーマッスルを鍛えて体幹を強くし、背骨や骨盤を正しい位置に整えます。姿勢や肩こり・腰痛改善などの効果が期待できます。

群馬でピラティスに通う人からよくある質問

群馬でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• 群馬に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは月にいくらかかる？
• ピラティスはどんな人が向いてる？
• ピラティスとヨガどっちが痩せる？
• ピラティスは月に何回やればいい？

群馬に男性でも通えるピラティスはある？

群馬には、男性も通えるピラティススタジオもあります。

群馬にあるピラティススタジオは、パーソナルレッスンに対応しているところが多いので、グループレッスンよりも男性がレッスンを受けやすい環境です。

ホームページには男性利用について記載されていないこともあるので、直接問い合わせてみるといいでしょう。

ピラティスは月にいくらかかる？

スタジオによってだいぶ違いがあり、月4回のグループレッスンで月額8,800円～30,000円とかなり開きがあります。

マシンピラティスやパーソナルレッスンを希望する場合は、料金が高くなってしまうことがあります。また、グループレッスンでも1クラスの人数で料金設定が異なる場合があるので、一概には言えません。

ピラティスで効果を実感するためには継続することが大切なので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。

ピラティスはどんな人が向いてる？

ピラティスは体幹が鍛えられ骨格も整うので、次のような人に向いています。

• 姿勢が悪く、身体が硬い人⁠
• 腰痛や肩こりで悩んでいる人⁠
• スポーツ選手やダンサーなど、身体を使う職業の人⁠
• ダイエットや体型維持をしたい人⁠

ピラティスとヨガどっちが痩せる？

イエット効果という点でピラティスとヨガをダイエット効果で比べると、ピラティスの方が痩せやすいでしょう。

ヨガは激しい動作が少なく、さまざまなポーズによって心身を内面から整えることが目的です。 一方で、ピラティスはインナーマッスルの強化に重点を置いており、ヨガよりもハードな動きが多いからです。

ただ、どちらもダイエットを目的としたエクササイズではないので、まずは身体の中から改善し徐々に代謝を上げることを意識しましょう。ピラティスもヨガも、続けることで次第に痩せやすい身体になりますよ。

ピラティスは月に何回やればいい？

どのくらいのペースでレッスンを受けたら効果が出るのか気になるところではありますが、ピラティスは頻度をあまり重視しません。

目安としては、最低でも月に4回程度行うようにしましょう。

また、ダイエットが目的でピラティスを行なうなら、まずは週2回から始めて最終的には週4回程度を目標にするといいでしょう。

群馬の安くておすすめなピラティスまとめ

群馬でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、マシンピラティスをパーソナルレッスンで体験できるスタジオを紹介しました。

スタジオを選ぶのは、いろいろなポイントがあるのでどこがいいのか悩んでしまうかもしれません。

ある程度希望のスタジオを絞れたら、体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
可能であれば複数のスタジオに足を運んで雰囲気を比べてみて、自分に合うスタジオを探してみましょう。
スタジオによって、雰囲気も環境もだいぶ違いがありますよ。

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