「徳島のピラティススタジオのおすすめは？」
「安いパーソナルレッスンのスタジオはどこ？」
本記事では徳島でピラティススタジオを探している方に向けて、パーソナルレッスンやグループレッスン、マシンが充実のスタジオを紹介します。アクセスや料金などを比較して、自分にぴったりの店舗を見つけましょう。
- 徳島でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合ったピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
まずは気になるスタジオの体験レッスンを受けてみてください！
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- インストラクターが理学療法士の資格あり
- 高齢者からトップアスリートまで対応できるオーダーメイドの運動
＼ 徳島でも人気のスタジオを展開中！ ／
徳島のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
徳島のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。
- 続けやすい料金プランか
- 女性専用と男性可のどちらがよいか
- 駅近または駐車場があるか
- ピラティスの資格保有者が在籍しているか
- マシンが充実しているか
続けやすい料金プランか
ピラティスは「月4回」「都度払い」「チケット制」「通い放題」などの料金プランがあります。
毎月コンスタントに通い続けるなら、月の回数が決まっているプランや通い放題で習慣化するのがおすすめです。
一方で、不定期の場合は都度払い、チケット制がお得に利用できるでしょう。
女性専用と男性可のどちらがよいか
ピラティスは女性に人気があることから、女性専用のスタジオが多いです。
あなたが女性なら、異性の目を気にせずに通えるのはメリットになります。
一方で、男性や夫婦で通いたい人は男性可のスタジオを選びましょう。
駅近または駐車場があるか
徳島のピラティススタジオは、徳島市を中心に点在しています。
普段、電車移動が多いならよく利用する沿線の駅近、車移動が多いなら駐車場がある店舗がおすすめです。
通いやすいスタジオを選ぶことで、無理なく続けることができます。
ピラティスの資格保有者が在籍しているか
ピラティスのインストラクターには、資格を持っていなくてもなることができます。
資格なしでも素晴らしいインストラクターはいますが、指導を受けるなら資格保有者が良いと考える人もいるでしょう。
ピラティスには以下のような国際的な資格があります。
また、理学療法士など医学的な視点を持つスタッフが在籍しているスタジオもおすすめです。
マシンが充実しているか
ピラティスのマシンといえばリフォーマーが主流で、導入しているスタジオが多いです。
一方で、身体の状態や目的に合ったエクササイズを行うためには、複数の種類のマシンがあるのが理想です。
スパインコレクターやラダーバレルなども導入されているスタジオでは、さらにエクササイズの幅が広がります。
徳島の安いおすすめピラティス5選
徳島でリーズナブルに通えるスタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらから選んでみてください。
ピラティススタジオDEP徳島店（徳島市三軒屋町下分）
ピラティススタジオDEP徳島店の基本情報
| 名称 | ピラティススタジオDEP徳島店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 【パーソナルレッスン】 通常1回レッスン ¥9,900/回 【月定額パーソナルレッスン】 月定額サービス ¥14,800〜47,600（1回あたり¥6,800〜7,400） 【オンラインレッスン】 パーソナルレッスン ¥9,900/回 グループレッスン ¥3,000/月 (1レッスン体験¥750) 【出張レッスン】 パーソナルレッスン ¥9,900+交通費 グループレッスン ¥3,000×人数+交通費 宿泊費 宿泊費+¥50,000/日 |
| 体験レッスン | あり（2,980円） |
| 所在地 | 徳島県徳島市三軒屋町下分57-5 |
| アクセス | 徳島駅より車で13分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月・火・金 9:00～18:00 水・木・土 9:00～20:00 |
| 定休日 | 日、年末年始 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティススタジオDEP徳島店の予約はこちら |
| 公式HP | https://dep-pilates.com/ |
- インストラクターが理学療法士の資格あり
- 効果を体感できなければ初回体験レッスン全額返金保証
ピラティススタジオDEP徳島店のメリット・デメリット
ピラティススタジオDEP徳島店は、インストラクターが理学療法士の資格を保有しています。PHI Pilates Japanの資格取得が絶対条件とされており、専門的なピラティス指導のスキルを持っているといえるでしょう。
高品質のピラティスマシンと1000種類以上の運動を提供し、高齢者からトップアスリートまで対応できるオーダーメイドの運動が可能です。会員は24時間いつでも専用コミュニティや個別LINEで悩み相談ができるので、安心して続けやすいです。
入会金・年会費・退会費・解約費などは一切なく、レッスン料のみで無駄なコストをかけずにはじめられます。
まずは、全額返金保証つきの体験レッスンを試してみましょう。
始めて施術してもらったときは 身体が硬くて、恥ずかしい気持ちでいっぱいでしたが 楽しく分かりやすく説明しながら 施術して、家で出来る運動も教えて頂き、帰るときには身体が軽く 姿勢が良くなったように思えました。 今回も、自分の今、どこの筋肉が硬いか、可動域の狭さが分かり 少しずつ、今の自分自身の身体の硬さを知り、そしてこれからどうしていくべきかを実感出来ました。 家での運動がもう一つ増えたので 楽しく長続きできたら嬉しいです。 次回も、よろしくお願いします(◍•ᴗ•◍)
引用：ピラティススタジオDEP徳島店 Googleマップ
自分の身体でしっかり動かし方をマスターして臨床にも活かせたらいいなと思います！ 一回の施術でも変化があり、続けていくことで定着していくのだろうと思うとワクワクします。
引用：ピラティススタジオDEP徳島店 Googleマップ
pilates&relaxation Lagom（徳島市八万町大坪）
pilates&relaxation Lagomの基本情報
| 名称 | pilates&relaxation Lagom |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 【パーソナルレッスン】 60分 5,000円 【グループレッスン】 45分 3,000円 【阿南見能林グループレッスン】 45分 2,000円 |
| 体験レッスン | あり（1,500円/回） |
| 所在地 | 〒770-8079 徳島県徳島市八万町大坪３０１−５ |
| アクセス | JR二軒屋駅より車で7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日19:00～20：00 土日祝 10：00～17：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 09027819051 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | pilates&relaxation Lagomの予約はこちら |
| 公式HP | https://tol-app.jp/s/pilates-lagom |
- 個人の悩みに特化したパーソナルレッスン
- 美容整体マッサージとピラティスで身体が軽くなる
- 腰痛等の不調解消と再発予防
pilates&relaxation Lagomのメリット・デメリット
pilates&relaxation Lagomは、美容整体マッサージで身体をほぐした後、ピラティスで姿勢を改善して不調の再発を予防します。姿勢が改善するから顔も顔も引きあがって小顔効果も期待できます。
少人数制のグループレッスンで丁寧なフォローが可能です。ピラティスで体幹を鍛え、代謝アップや脂肪燃焼にも効果的。身体のゆがみを改善するから、ダイエット効果で美ボディ作りも可能です。
初回限定で1,500円でお試しできるので、気になる方は気軽にお試ししてみてはいかがでしょうか。
まずは45分の体験を試してみてください。
肩凝り、腰痛に加えて立つのもしんどくなって来たので藁をも掴む思いで初めてのピラティスへ。
引用：pilates&relaxation Lagom ホットペッパービューティー
運動音痴などんくさい私でも1度体験しただけで前に出ていた首が真っ直ぐになり、これには本当に驚かされました。
まだ1度だけで時間が立てばすぐに戻ると思うのでしばらく続けて少しでも体が楽になればいいなと思います。
インストラクターの先生は美人なのに気さくで話しやすく、ピラティス=近寄り難い、という私の勝手なイメージ(笑)が覆されました。理解力がなくて動きも鈍い私ですが、これからもよろしくお願いします！
回数券を購入すればかなりお得に体験できるのですが、支払い方法が現金かpaypay払いのみなのでカード払いが出来れば尚ありがたいかな。
アレクシーピラティス徳島北島店（板野郡北島町中村長池）
アレクシーピラティス徳島北島店の基本情報
| 名称 | アレクシーピラティス徳島北島店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月会費】 13,200円 【入会金】 11,000円 【セキュリティ登録料】 5,500円 |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 〒771-0203 徳島県板野郡北島町中村長池５１−７ |
| アクセス | JR勝瑞駅より車で5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間営業 【スタッフタイム】 月～木曜日10:00-22:00 土曜日10:00-20:00 日・祝日10:00-18:00 |
| 定休日 | 金曜日はノースタッフデー |
| 電話番号 | 088-676-3655 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | アレクシーピラティス徳島北島店の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.alexy-pilates.jp/ |
- 24時間営業のジムと女性専用ピラティススタジオを併設
- 徳島エリア初の女性専用ピラティスマシンを導入
- 加圧BFRとマシンピラティスを組み合わせたワークアウト
アレクシーピラティス徳島北島店のメリット・デメリット
アレクシーピラティス徳島北島店は、女性専用ピラティスマシンを導入した徳島エリア初のスタジオです。
加圧BFRとマシンピラティスを組み合わせたワークアウトで血流を制限。エクササイズすることで成長ホルモンを分泌し、活性化した身体の状態でマシンピラティスを行います。
経験豊富なインストラクターが、個別ニーズに合わせて姿勢改善、筋力アップ、柔軟性向上をサポートしてくれます。運動の苦手な初心者や高齢者などでも簡単にフォームの習得が可能です。
長期的に、太りにくく健康的な身体作りを目指しましょう。
ピラティスを初めて５ヶ月が経ちました。今までは浮腫が酷すぎて夜中に何度も目が覚めたり元々猫背だった姿勢が腰痛でさらに悪くなっていた所、初めて体験した日から浮腫が軽減され久し振りに朝まで寝る事が出来ました‼︎これは本当に感動でした‼︎続けていくうちに腰痛の改善も見られ最近は姿勢も改善されてきたのか家族に注意される事も減りました。骨盤矯正にも効果があるみたいなのでそこから姿勢も良くなってきてるのかなと感じてます。回数を重ねる毎に気付いたら良くなっていってるのを感じるのでこれからも続けていきたいと思います⑅︎◡̈︎*
引用：アレクシーピラティス徳島北島店 Googleマップ
ピラティスに通い出して、もうすぐ一年が経ちますが、少しずつ姿勢が良くなってきた気がしています。レッスン後は体が軽くなり、通うのが楽しみになっています。これからも楽しみに頑張っていきたいです。
引用：アレクシーピラティス徳島北島店 Googleマップ
ピラティス&コンディショニング リライズ（徳島市福島2丁目）
ピラティス&コンディショニング リライズの基本情報
| 名称 | ピラティス&コンディショニング リライズ |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 料金 | 【パーソナルピラティス】 60分 7,700円 【ペアピラティス（2人）】 50分 7,700円 【マットピラティス】 回数券をお持ちの方 6,000円～6,500円 |
| 体験レッスン | あり（60分4,980円） |
| 所在地 | 〒770-0868 徳島県徳島市福島２丁目２−４ 山内ビル 1F |
| アクセス | JR徳島駅から車で約5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 電話番号 | 080-2348-4760 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティス&コンディショニング リライズの予約はこちら |
| 公式HP | https://relize-pilates.com/ |
- 個別分析に基づくカスタマイズプログラム
- 経験豊富なインストラクター
- リラクゼーションと骨盤調整
ピラティス&コンディショニング リライズのメリット・デメリット
ピラティス&コンディショニング リライズは、パーソナルレッスンに特化したピラティススタジオです。ひとりひとりの身体を細かく分析し、個人に合わせたピラティスメニューを提案してくれます。
シェイプアップ、姿勢改善、肩こり・腰痛改善、冷え性、むくみ改善、術後のリハビリなど、さまざまな目的に対応しています。ピラティス以外にも、リラクゼーションや骨盤調整のプログラムも可能です。
初心者から経験者まで、幅広い層の方に対応できる環境が整っています。レッスン中の見学も可能なので、興味のある方は足を運んでみてはいかがでしょうか。
まずは体験レッスンでピラティスを体感してください。
肩こり、二の腕、お腹周りが気になり行ってみました。
初めてのピラティスでしたが、スタッフさんの丁寧なトレーニングサポートで、終始安心してできました✨️🍀
久しぶりに自分の体に向き合えたように思います！🙋🏻♀️スポーツ経験が無く体力の無い自分ですが、こんな私でも、悩みにアプローチできるトレーニングを組んでくださり、トレーニング前と後とでの体の動かせ方の違いが、1回で驚くくらい身を持って実感できました！！！
腰周り・肩周りの動きがスムーズになりましたし、姿勢も改善されたように思います！
引用：ピラティス&コンディショニング リライズ Googleマップ
体がガチゴチな母親にもオススメしたいと思います！
猫背を直そうと気合と矯正ベルトで何度も頑張ってみた数十年。すっかり諦めていましたが、ピラティスでは今まで使われていなかった筋肉に刺激が入り、筋肉痛になり、気付くと姿勢が変わっていました。正しい動きを体が記憶すれば、自然と体は良い姿勢になるようです。さらば猫背！しなやかで疲れにくい体が手に入りました。 気さくーな、先生からは体の仕組みを論理的に説明して頂けるので、理解しながらトレーニングが受けられます。
引用：ピラティス&コンディショニング リライズ Googleマップ
ピラティススタジオ harmo（徳島市万代町5丁目）
ピラティススタジオ harmoの基本情報
| 名称 | ピラティススタジオ harmo |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 【ピラティス通い放題コース】 月会費12,980円 【月4プラン】 月額8,580円 【月8プラン】 月額10,780円 |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 〒770-0941 徳島県徳島市万代町５丁目７５−６ |
| アクセス | JR徳島駅より車で10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月・火・水・金・土曜／AM10:00〜PM8:00 日曜／AM8:00〜PM5:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティススタジオ harmoの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.harmo-pilates.jp/ |
- セルフサーキット型ピラティススタジオ
- 短時間でのボディメイク
- マシンピラティスとファンクショナルトレーニングの組み合わせ
ピラティススタジオ harmoのメリット・デメリット
ピラティススタジオ harmoは、徳島初の「セルフサーキット型」を採用したスタジオです。専用マシンが身体の動きをサポートしながら前進のコアを均等に鍛えられます。
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたプログラムで、約30分の短時間で効果的なボディメイクが可能です。汗もかきにくい運動のため、仕事帰りや買い物の合間などのスキマ時間にボディメイクを楽しめるでしょう。
顔認証システムによる入室管理とスマホアプリを使用した予約システムを採用した、忙しい現代人のニーズに応える効果的で効率的なピラティススタジオとして注目を集めています。
予約は24時間受付中なので、まずは無料体験を申し込みましょう。
5月から入会しました。綺麗で清潔感があります。トレーナーの方々も丁寧に教えてくださり、効いている感じがします。 他の方の目も気にならず、マイペースにできます。今まで筋トレをしてきましたが、腰痛でできなくなり、ピラティスは丁度いいようで、継続していきたいと思います。
引用：ピラティススタジオ harmo Googleマップ
定期的にマシンのメニューが替わるので飽きずに続いています。混雑状況がwebで見てから予約できるのも予定が立てやすく気に入っています
引用：ピラティススタジオ harmo Googleマップ
徳島のピラティススタジオの料金相場・安さ
徳島のピラティススタジオの料金相場は次の通りです。
| プライベートレッスン | 5,000～10,000円 |
| グループレッスン | 2,000～3,000円 |
ピラティスは、全体的にグループレッスンの方が相場は安めです。
一方、プライベートレッスンはマンツーマンで指導を受けられるため「効果をより早く実感できた」との口コミもあります。
ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較
ピラティスの特徴を、マットとマシンの比較、ヨガとの違いを元に解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
| マットピラティス | マットの上で行う 難易度はやや高め |
| マシンピラティス | リフォーマーなどの専用マシンで行う 初心者でも動きやすい |
マットピラティスとマシンピラティスは、エクササイズに使う器具が異なります。
マットピラティスはマット上で自分の身体を支えて動くため、難易度はやや高めです。
一方のマシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使うため初心者でも正しい動きをしやすいメリットがあります。
ヨガとピラティスの違い
| ヨガ | 呼吸や瞑想 |
| ピラティス | インナーマッスルの強化 |
ヨガは呼吸や瞑想を大切にしたエクササイズで、心と身体の調和を目的に行われます。
ピラティスはインナーマッスルを強化するエクササイズのためヨガより強度が高めで、なかには筋肉痛になる人もいます。
初心者が徳島のピラティスを体験するならピラティススタジオDEP徳島店がおすすめ
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- 理学療法士の資格を持つインストラクター
今回ピラティスを初めて体験しました。 カウンセリングもじっくり丁寧に対応していただき、レッスンも個人に合った内容で細かく指導していただき初心者でも分かりやすかったです。 今の自分の体の状況もよく知る事が出来き、頑張って通ってみようと思いました。
引用：ピラティススタジオDEP徳島店 Googleマップ
初めてマシンピィラティスを体験しましたが事前にしっかり身体の状態をチェックして頂き、トレーニングの前後では、柔軟性が全然違い感動しました。
引用：ピラティススタジオDEP徳島店 Googleマップ
DEPは体験を行っているので、まずは自分に合うか試してみましょう！
徳島に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
徳島でピラティスに通う人からよくある質問
徳島でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。
- 徳島に男性でも通えるピラティスはある？
- マシンピラティスは週に何回くらいやればいい？
- ピラティスはなぜ痩せる？
- ピラティスを30回続けた場合、どのような効果がある？
- ピラティスは朝と夜どっちがいい？
徳島に男性でも通えるピラティスはある？
徳島の男性でも通えるピラティスはDEPです。
スポーツトレーナーとも密接にかかわる理学療法士が在籍しています。
DEPでは運動をする男性にもピラティスを推奨していて、体のコンディションを整えるのに適しています。
マシンピラティスは週に何回くらいやればいい？
マシンピラティスは週に1回以上を継続しましょう。
週2～3回通えるのが理想ではあるものの、無理をして継続できなければ効果は長続きしません。
無理なく続けられるように、ライフスタイルに合わせた回数を選びましょう。
ピラティスはなぜ痩せる？
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるエクササイズのため、身体が引き締まり見た目に変化が生まれます。
また、筋肉量が増えることで代謝が良くなり、痩せやすい身体になれるため、結果として体重減少に繋がる人もいます。
ピラティスを30回続けた場合、どのような効果がある？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」との言葉を残しています。
「30回で身体の全てが変わる」というのは決して大げさではなく、見た目はもちろん不調が緩和されたり、コンディションが整ったりと効果を実感している人は多いです。
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスをはじめとするエクササイズは、朝にやるのが一番効果的と言われています。
ただ、仕事やライフスタイルの関係で朝にピラティスに通うのが難しい人もいるでしょう。
休日を有効活用したり、仕事終わりの夜に通ったりと、無理のない時間帯にレッスンに通うのがおすすめです。
徳島の安くておすすめなピラティスまとめ
徳島のピラティスにはパーソナルレッスンを中心に、多様なエクササイズができるスタジオがたくさんあります。
どのスタジオにするか決めきれない人は、医学的な視点を持つ理学療法士が在籍するDEPがおすすめです。
ピラティスを始めるなら、まずは体験をしてみましょう！
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- インストラクターが理学療法士の資格あり
- 高齢者からトップアスリートまで対応できるオーダーメイドの運動
＼ 徳島でも人気のスタジオを展開中！ ／